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![深蹲蹲錯超傷膝 健身專家教你這樣增進男性荷爾蒙]()
2019-01-18 00:38:00 運動天地
深蹲蹲錯超傷膝 健身專家教你這樣增進男性荷爾蒙
深蹲除了屁股有型之外，健身男神祖雄表示，男生最重要就是股四頭肌，可以支撐我們整個骨架，而下半身特別重要，是因為大肌群都在下面。下半身練好，不只體態會變好看，甚至代謝率都會改善。還有一個最大的好處，練大
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![沒吃完的飯菜放電鍋保溫？]()
2019-01-08 09:35:00 健康知識+
沒吃完的飯菜放電鍋保溫？營養師警告：小心吃下一堆細菌
寒流來了，許多家庭主婦經常誤認天氣冷、食物不易腐壞，而忽略了食物保存；也有民眾習慣將白飯放在電鍋裡持續保溫，以方便下一餐繼續食用。 但是，最近有網傳電鍋保溫的「溫度」其實才是細菌最容易孳生的地方
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![食藥署預告「食品過敏原標示規定」草案，在過敏原強制標示項目其中一項新增的「鮭魚、鯖魚等五種魚及其製品」，專家建議標示醒語應擴及所有魚類。 圖／ingimage]()
2018-06-23 00:18:00 飲食與癌症
缺維生素D罹大腸癌機率增3成 醫：吃7食物預防
『大腸癌』不僅年輕化，吃加工肉、紅肉、酒等都促進亡命癌症生成。此外，據外電報導，美國哈佛大學公共衛生學院在美國《國家癌症研究所》期刊公布了一項驚人研究，內文指出，「人體內的維生素D含量若保持在較高檔的
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![手麻只是腕隧道症候群？]()
2018-09-22 01:00:00 骨科．復健
手麻只是腕隧道症候群？ 醫：可能是身體4大危機
「只是右手覺得痠麻，最後卻慘成半身癱瘓。」據資深醫藥記者洪素卿指出，日前一名女子本來認為僅是3C用過度，應該只是腕隧道症候群，起初不予理會，未料日積月累過了10年，驚覺不只手漸漸無力，整個右半身都出大
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![膀胱發炎最常見症狀包括小便頻尿、血尿。聯合報系資料照]()
2019-03-13 09:38:48 泌尿腎臟
小便健康學問大 出現這2種情況可能是癌症前兆
許多人都有小便尿不乾淨只尿一點點，或小便次數太頻繁的問題，當心是膀胱發炎！三軍總醫院泌尿外科主任吳勝堂醫師表示，膀胱發炎最常見症狀包括小便頻尿、血尿。但是有些人小便出現血尿，不一定只是發炎，甚至是更嚴
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![枕頭]()
2018-02-14 00:50:00 健康知識+
枕頭到底該多久洗一次？寢具正確保養這樣做
你多久換一次「枕頭套」？一個月？兩個月？還是想到再換？ 換下一個問題，你多久洗一次「枕頭」？答案通常是... ...買了枕頭之後就再寫沒洗過了。 年前大掃除，不少人趁著
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![很多家庭主婦都有把吃不完的菜重新熱過的習慣。聯合報系資料照片]()
2018-04-20 00:15:00 聰明飲食
快回家告訴媽媽！營養師詳列各種「剩菜」可加熱幾次？
把剩菜剩飯重新加熱，是節省金錢和健康飲食的好方法。很多家庭主婦都有把吃不完的菜重新熱過的習慣。但是一份新的報告顯示，數百萬人可能以錯誤的方式儲存和重新加熱我們的剩菜剩飯，這可能會讓我們的健康處於危險之
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![應盡量避免甜食、油炸、口味重的食物，這些類型的食物對皮膚的傷害是最大的，尤其是甜食。]()
2019-10-07 01:31:00 皮膚
這些食物超傷皮膚少吃！醫：尤其甜食，易使真皮層退化
趙昭明皮膚科診所院長 趙昭明醫師 表示，人都會老化，人一出生就是老化的開始，年紀越大老化的越快，保養皮膚更是我們應該重視的。常見的老化如了皮膚暗沉、皮膚產生斑、皮膚開始沒有彈性、開始鬆弛、甚至產生細紋
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![你也有翹腳坐的習慣嗎？]()
2018-11-14 00:40:00 骨科．復健
翹二郎腿坐比較輕鬆？專家教一招護脊椎
你也有翹腳坐的壞習慣嗎？當心長期坐姿不良，不但可能導致痠痛，連肌肉和骨架都會移位！ 脊椎保健達人鄭雲龍指出，很多人平日在家裡為了放鬆和省力，都習慣把腳跨在茶几上，或是跨在抬腳凳上，或是一定要翹二
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![橄欖油示意圖。]()
2019-01-25 00:21:00 聰明飲食
遠離心血管疾病！南歐人這樣做 降低70%心肌梗塞發生率
心臟病在全球健康都是頭號 在台灣，心臟病是國人第二號殺手，每年約20000人因心血管相關疾病死亡，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。而根據《DailyHealthPost》網站指出，全球更是有三
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![女性私密處或者陰道裡面到底該不該清洗？]()
2019-10-05 10:18:13 婦產科
女性私密處過度清潔反容易感染 婦產科醫師教你這樣洗
現代人對清潔保養要求特別高，而女性的私密處清潔也更高於過往，但常常清潔真的好嗎？平時又該如何保養？每日健康請到了禾馨民權婦幼診所院長 陳保仁醫師 來教大家女性私密處的保養之道！ 陰道要清潔嗎？醫
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![大賣場示意圖。]()
2019-04-03 09:31:55 聰明飲食
大賣場特價害你得13種癌！專家：人在特價時只會買垃圾食物
專家警告稱，超市的優惠價正在造成肥胖危機。他們說，折扣和優惠會導致消費者減少購買水果和蔬菜並增加購買的垃圾食品的數量。 據外媒《dailymail》報導，一份對超過16,000人的購物習慣的研究
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![在更年期女性最常見的，就是所謂的中央肥胖。本報資料照片]()
2019-07-05 09:20:56 更年期變化
更年期後肚子卡一層油？研究：維生素D不足害妳肥胖又骨鬆
維生素D和雌激素不足 女性易有代謝症侯群 女性隨著年紀增長，都將面對更年期後雌激素減少，所引發的各種疾病風險，其中又以骨質疏鬆問題最為普遍，科學家也努力尋找如何減少更年期後女性骨鬆和其他疾病的預
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![背部疼痛很常見。根據國家神經疾病的數據，大約80％的成年人在其一生中的某些時候會出現背痛。]()
2019-04-25 00:27:00 泌尿腎臟
背痛是骨刺或肌肉拉傷？醫師：5特徵恐是急性腎衰竭
腎臟幫我們血液中去除廢物和多餘的液體。這器官位於肋骨正下方的身體兩側。腎臟靠在背部肌肉上，這使得我們很難區分腎臟疼痛和背部疼痛。 醫學網站《medicalnewstoday》指出，腎臟
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![每天4分鐘！ 這樣刮痧、敲2穴位，讓下半身神速小一圈]()
2018-08-03 09:27:39 健康瘦身
每天4分鐘！ 這樣刮痧、敲2穴位，讓下半身神速小一圈
炎熱夏天，不少人開始在意自己的身材，但天氣過於酷熱，吃冰的頻率卻不減反增，讓下肢水腫更加嚴重。對此，敲療創辦人王金信指，敲打2穴道可以改善腿部血液循環、水腫，另外，大唐盛世養身館館長陳塗墻老師說，用刮
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![先吃肉還是先吃菜才能瘦？]()
2019-08-05 09:30:31 健康瘦身
先吃肉還是先吃菜？營養師：這樣吃肉最健康最好瘦！
華醫生物科技顧問營養師 Ricky表示，不管是吃雞、豬、牛、魚、羊，任何的肉類都含有油脂，只要有肉就會有油脂，選擇油脂較少的部位就是我們瘦身的關鍵。 各肉類熱量較低的部位分布 雞肉：
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![手搖飲若是添加果糖，果糖在體內代謝會造成尿酸偏高，對腎臟無疑是一種傷害。]()
2018-09-27 00:13:00 聰明飲食
含糖手搖飲除了有肥胖危機 醫：罹這個病的機率也飆升
「夏天清淡無味的白開水總被遺忘，人人手上似乎都有一杯又一杯的手搖飲。」業者除了特別標榜加蔗糖的手搖杯外，大部分手搖杯都是添加果糖，雙和醫院腎臟內科陳佑瑋醫師指，糖在身體裡代謝會造成尿酸較高，當尿酸過高
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![中風有無明顯症狀？圖／本報系資料照]()
2018-08-29 00:27:00 腦部．神經
除了頭痛還有哪些症狀？ 醫師教你如何判斷中風
中風通常一觸及發，所以致死率相當高，台北仁濟院附設醫院院長李龍騰醫師指，若是有血壓造成的腦血管問題，或血管方面的偏頭痛、叢集性頭痛等；或是有伴隨肢體上的虛弱、軟弱、嘔吐及發高燒等中風危機警訊，通常應盡
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![心臟病可能很難察覺，很多時候一旦出現明顯的症狀，早就為時已晚。檢測心臟健康最好的方法就是經常檢查你的血液中膽固醇和三酸甘油脂的水平。]()
2019-03-25 15:09:09 心臟血管
心臟不好，耳垂和手指的「隱藏警報」，發現橫紋趕快就醫照超音波
心臟病在台灣10大死因排名第2，但許多疾病像是中風、高血壓、糖尿病、慢性腎臟病等都與心臟病有關，對台灣民眾的威脅程度絕不小於癌症。 根據國外網站《Babamail》的報導，心臟病可能很難察覺，很
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![現代人普遍作息不正常，加上飲食習慣不佳，無形中都在損害肝臟的健康。]()
2018-06-01 09:34:53 消化系統
肝臟出問題看眼睛就知道？醫師點名這些症狀最危險
現代人普遍作息不正常，加上飲食習慣不佳，無形中都在損害肝臟的健康。國泰醫院肝臟中心主治醫師張睿欣提醒，如果發現眼白發黃、尿液呈現茶色或身上出現蜘蛛斑，就要當心肝臟可能出現問題了。 觀察皮膚可判斷
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![白米飯。聯合報系資料照／記者黃義書攝影]()
2019-05-11 09:33:00 聰明飲食
誤會大了？日專家宣稱：吃白米飯較不會胖
美國日本肥胖率差十倍 關鍵竟是吃白米飯？ 你的一天會花多少時間選擇食物？在「飲食西化」逐漸被醫學與科學列入疾病風險考量的當今，該吃什麼、能吃什麼，愈發成為值得思考的問題。不僅東方社會如此，西方同
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![馬英九做伏地挺身。示意圖／聯合報系資料照 記者黃威彬攝影]()
2019-02-20 09:24:08 心臟血管
男性伏地挺身每次撐不到10下 當心這病風險暴增
做不到40下伏地挺身？心臟病發作風險恐增加 中風、冠心病、腦阻塞等心血管疾病總是突如其來，特別是習慣了高油高鹽外食族群，若沒有培養良好運動習慣，很可能就置自己於心臟病風險之中。該如何檢測自己未來
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![堅果經常被人們視為高脂肪和高熱量的食品，因此很多人認為它們不健康，但事實上堅果類食物與減肥和健康都有相關。]()
2019-05-16 09:38:36 聰明飲食
堅果太油吃多會胖？營養師：這樣吃有助降血糖、減重
兩項新的研究表明，每天食用堅果可能有益於整體代謝健康，從提供心血管益處到可能提高生育能力，甚至提高記憶力和智力，堅果的健康益處很多 。堅果中含有不飽和脂肪酸，纖維，蛋白質和其他有益的化學物質，這些都可
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![蛋蛋腫大是睪丸癌嗎？]()
2018-09-26 12:26:38 其他癌症
蛋蛋腫大是睪丸癌嗎？醫師；這四種人是高風險族群
男性性激素和精子在睾丸中產生。 睾丸癌或睾丸癌發生在這些器官中。睾固酮控制生殖器官和其他男性身體特徵的發展。 根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，雖然睾丸癌與其他
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![吃豬血清肺有效？記者趙容萱／攝影]()
2018-11-15 00:13:00 聰明飲食
想清肺就吃豬血跟鳳梨？醫師駁斥：逆轉肺疾的關鍵是這個
工業排放、汽機車、抽菸等製造空污，空氣亂糟糟，甚至又加上抽菸等習慣，肺部都要承受製造出來的惡果。而一直以來，鳳梨、豬血都是被吹捧為「清肺高手」，但它們真的如傳說中醫般厲害嗎？國泰綜合醫院呼吸胸腔科主任
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![酪梨]()
2018-04-28 00:08:00 聰明飲食
水果糖分太多，糖尿病不能吃？營養師忘了告訴你的降糖神果
據英國國家衛生局（NHS）報導，第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的。 根據外媒《express》解釋，沒有足夠的胰島素，身體發現很難將血液中的糖轉化為可用的能量。糖尿病
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![鳳梨營養價值高。本報資料照片]()
2019-07-04 09:24:00 聰明飲食
水溶酵素和抗氧化劑之王！營養師點名鳳梨6大養生功效
鳳梨治眼病？低熱量高營養是真的 先前才有國外期刊登載了台灣學者關於吃「鳳梨」能消滅「飛蚊症」的新聞，引起一陣沸沸揚揚的討論，鳳梨從酸甜可口的夏日水果搖身成為眾所矚目的養生聖品。然而，該篇研究的證
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![營養師表示，生酮飲食是一種激烈的減肥手段。]()
2019-10-09 13:05:00 健康知識+
生酮飲食減肥這3大問題超傷身 嚴重危害心血管
近幾年「生酮飲食減肥法」因減肥效果非常顯著，不只在台灣，甚至在全世界都掀起了熱潮。其主要是靠不吃澱粉、不吃糖類的飲食方式，促使身體不易堆積脂肪，進而達到瘦身效果。然而這樣的減肥方式到底對身體好不好？或
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![雖然肝臟位於身體的內側，但當出現問題時，身體會顯示出外部徵兆。]()
2018-04-04 00:41:00 消化系統
別小看這些徵兆 這代表你的肝已經無法運作了
根據醫學網站《medicaldaily》當肝臟運作良好時，具有清除血液中廢物的功用，也可以分泌膽汁幫助消化脂肪類食物並抵抗感染。它也是一個身體超級英雄，就像金剛狼和死侍一樣，當它被損壞時，它有能力再生
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![卵巢癌早期症狀並不明顯，通常被發現時，有五成以上已屬於晚期。圖／聯合報系資料照片]()
2019-03-22 00:47:00 卵巢．子宮
肚臍突出小硬塊，一檢查卵巢癌腫瘤比拳頭大！5大卵巢病變徵兆不可不知
肚臍突出小硬塊 婦人肚子查出大顆腫瘤 女性不可輕忽身體的細微徵兆變化，特別是腹部周圍若發現有不明硬塊，應提高警覺。根據《新英格蘭醫學雜誌》最新報導指出，一名73歲的西班牙婦女，近期肚臍處突出2公
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