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運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

老是腰痠背痛、脖子痠?你可能是這毛病

2018-01-17 00:44愛長照 文/丁彥伶

你也老是腰痠背痛、脖子痠嗎? 製圖/黃琬淑
你也老是腰痠背痛、脖子痠嗎? 製圖/黃琬淑

你有「骨刺」嗎?痠痛起來要人命的骨刺究竟是什麼?

「覺得脖子好痠,好想按摩!」

「手指常覺得痠麻,不曉得是怎麼搞的!」

「老是腰痠背痛,該不會是坐骨神經出問題吧?」

很多人都有這些困擾,其實這些症狀可能都是「骨刺」惹的禍。

骨刺是骨頭上長了刺刺尖尖的東西嗎?

長庚醫院骨科教授陳文哲說,其實所謂的「骨刺」指的是關節退化,在X光檢查中,可以看到退化的部位有骨質增生的現象,不是長得像刺,而是退化的部位骨質增厚。

像我們經常低著頭、彎著腰,身體覺得頸椎的厚度強度不夠,身體反應讓骨質增生,但卻對軟組織、神經血管造成了壓迫,而這種退化,在膝蓋、髖關節不稱為骨刺,而是稱為「退化性關節炎」。

▍ 骨刺一定會引起症狀?

因為常聽說長骨刺引起坐骨神經痛,或是因為壓迫到神經引起麻痺惑癱瘓等可怕的後遺症,讓大家聞骨刺色變。

不過陳文哲說,大部分的骨刺沒有引起症狀,很多人因為嚴重痠痛來看醫師,檢查發現有骨刺後,就以為是骨刺才造成這麼大的問題,但其實,大多數是因為局部過度使用。

例如一直低著頭滑手機,頭的重量有五到七公斤,我們的頸椎撐不了這個重量,使得頸部周遭的肌肉、筋肌膜、韌帶等軟組織過度使用,而產生了疲勞性的痠痛,甚至是筋肌膜症候群等。

又例如搬重物直接彎著腰就去搬,腰椎的骨髂和關節沒辦法承受那麼重的重量,使得腰部周遭的肌肉、筋肌膜和韌帶等一樣過度負荷,也容易拉傷,引起了腰痠背痛。

圖片提供/愛長照(來源:illust AC)
圖片提供/愛長照(來源:illust AC)

不過畢竟長骨刺就表示骨關節有退化,關節退化的原因為以下四點

一、因為年齡老化的關係,

二、因為此部位長期使用

三、曾受過傷或是姿勢不當,

四、長時間做重度勞動等等,一定都會引起痠痛等症狀。

陳文哲說,大約有九成的患者,經過服用藥物或穿背架,復健並改善正確的姿勢後,都不用開刀,除非是引起嚴重的症狀,而藥物無法改善時,才需要以手術治療。

(本文獲「《愛長照》」授權轉載

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腰痠背痛
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愛長照

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