其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量。所以，不要在月經來的第一天跑去打泰拳啊或...

下背痛是復健科門診常看到的問題，根據國外的統計，有八成的民眾在一生中會經歷下背痛的問題，也就是下背疼痛問題在人的一生中，或多或少都會造成困擾及不適。下腰痠背痛分二類許多人經歷腰酸背痛都以為自己是椎間...

57歲牙醫王佑崑29年前得知南投縣信義鄉是「無醫村」，就留在信義鄉同富部落開業，並投入巡迴醫療，比健保開辦還早，深入原鄉部落，見證偏郷醫療史，即便換來腰背痛職業傷害，3年前還因過勞引發心肌梗塞，他仍...

44歲王小姐愛喝豆漿，且為改善經痛有吃補品保養，近半年來發現每次「好朋友」來時經血量變多，伴有大塊血塊(如仙草凍)，白天要用夜用衛生棉，睡覺時至少得起床3次換衛生棉，就怕外漏，生活飽受困擾，就醫檢查...

上班時在辦公室坐著蹺二郎腿、走到哪都低頭滑手機……這些我們每天都在做的平常動作，在醫師眼裡，其實都是不太好的習慣，長期可能危害健康。一、蹺二郎腿有些人一坐下就習慣性蹺起腳來，更有女性認為蹺腳坐姿比較...

李大媽最近在網上看到倒走對身體有好處，在附近的公園裡倒走了兩個星期，感覺身體確實好了許多。於是李大媽到處呼朋引伴，號召大家一起來倒走，慢慢的公園裡倒走的隊伍越來越壯大，倒是成了公園裡一道奇異的風景線...

八年前剛退休，因為缺乏運動，身體稍微動一下就扭傷，每天無緣無故的腰酸背痛，看中西醫都無效。每次家人出遊，我的腳像有千萬斤重，舉步維艱，遠遠地落在人後，怎麼走也走不動。我常想，這樣的身體狀況，如何度餘...

「肩關節整體評估門診」通常在過年後會有一批肩友潮，不是四十至六十歲的五十肩肩友，因為肩膀痛來諮詢「肩關節囊擴張術」，而且都會主訴：「我得了五十肩」！醫療最難的是診斷，因為只有「對症」才能「下藥」，而...

許多男性長輩不知道自己有五十肩，反而是女性長輩比較知道，因為啊！男性長輩手洗不到背，還可以請老婆幫忙洗，一天事情都做完了，剩這點小事，夫妻間感覺十分有情趣，而女性長輩則是產生扣不到內衣的困擾，往往是...

腰酸背痛是現代人常見的文明病，除了到醫院求助，坊間也充斥著各種民俗療法。日前，愛爾蘭都柏林一名男子聲稱使用「創新療法」，將自己的精液注射到手臂血管內，連續「治療」了一年半，沒想到最後背部疼痛不但沒有...

39歲林姓男子小時候是瘦皮猴，小學6年級後體重卻快速飆升，此後無法脫離肥胖，20歲時體重突破「三位數」，隨年齡增長，體重也直線攀升，34歲重達140公斤，身體質量指數（BMI值）達43，屬於病態性肥...

人體會因特定原因發出異味，像是汗臭、老人臭、狐臭等等，但你知道太過勞累也會發出臭味嗎？日本五味診所所長五味常明表示，「疲勞臭」是身體疲勞所引起的體臭，是肝功能受損的一種表現，好發於忙碌的上班族。一般...

「許醫師，我蹲不下去，也站不起來，是膝蓋的問題嗎？」五十肩的好發年齡在四十至六十歲之間，這年齡正巧也是膝關節容易出現怪怪感覺的年齡，除了五十肩，也常常需要一併解決肩友的膝蓋不適的問題，其中最讓肩友困...

31歲的王姓女子在5歲時突然雙腿失去知覺，找不出病因，嚴重到失禁、全身緊繃疼痛，需仰賴輔具助行，但她不放棄跨海諮詢醫療研究機構，獲得西班牙一家醫學研究中心回信，後找到亞大醫院神經外科主任林志隆，確診...

物理治療師補充說明，通常在門診，除非是遇上急性肌肉拉傷或是腰椎滑脫等狀況，才會建議使用護腰，如果是有下背痛問題的患者，主要也會以復健或藥物治療為主，再視情況搭配穿戴護具進行輔助治療。剛過花甲之年的老...

五十歲過後，身體的肌力隨著自然流失而逐年下降，近年來各大高齡醫學會都在提倡「肌少症」的重視。來我們門診的五十肩肩友，經過擴張術療程一整個月的耳提面命，也都知道「肌力訓練」對身體有多重要，尤其是五十肩...

退休後第一次接受「社區健康篩檢」，自覺不偏食、不肥胖、生活規律，自信滿滿可以拿到一張沒有紅字的成績單，所以抽血後，全然沒有等報告的焦慮。後來接到衛生所來電，吩咐去拿檢查報告。豈料，接到單子時，目瞪口...

身體硬朗的老人我早上起床，會去我家後面崇德街山路走六到八公里。一路上，慢跑的，騎車的，散步的會慢慢熟悉，成為跑友，車友或是山友。有位看顧墓園的老先生，一大早會沿路掃落葉，大概一兩個小時，八、九點後，...

一個女人的一生，總共需要更換多少套貼身衣物？不同年齡，要換不同的保養品，這點許多女性都知道。但是，不同年齡對於貼身衣物的需求，其實也不同，在鄰近的日本，早已開始討論。日本華歌爾人類科學研究所統計，女...

「肩關節整體評估門診」除了五十肩的肩友，還有很多家屬會一同前來，有時候會有掛號的那位不是五十肩，但陪同的家屬是五十肩的有趣情況。五十肩好發在四十至六十歲，並非每個人的五十肩症狀都很明顯，尤其是留守在...