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2026-07-24 08:08:28 生活智慧王瀏覽數:266

家裡沒水果、廚餘果蠅還是一直飛？快戒掉廚房5個招蟲壞習慣

夏季高溫潮濕，果蠅繁殖加劇。日本整理達人せのお愛建議，透過改善日常壞習慣，如及時處理廚餘、定期清潔排水孔等，能有效降低果蠅及蟑螂滋生的風險，保持廚房清爽衛生。

2026-08-04 10:09:03 其他癌症瀏覽數:265

別只以為腰痠！醫示警6大胰臟癌警訊：中背痛、突發糖尿病都要小心

胰臟癌被譽為「沉默殺手」，早期症狀難以察覺。癌症醫師博爾多洛伊提醒：中背痛、突發性體重減輕和糖尿病等六個徵兆不容忽視，及早就醫可提升存活機會。

2026-07-28 08:43:56 營養食譜瀏覽數:260

回家30分鐘完成6道菜！她將「晚餐系統化」快速端上桌不耗神

日本料理創作者Hana提出「晚餐系統化」概念，每週一次採買與菜單規劃，使忙碌上班族在30分鐘內完成晚餐。她的第二本著作針對雙人家庭設計晚餐菜單，強調事前準備可提高料理效率，減輕每日決定晚餐的壓力。

2026-07-31 11:04:00 生活智慧王瀏覽數:259

酪梨吃前才洗？食安專家提醒真正該洗的時間及正確清洗方式

食安專家提醒，購買酪梨後應立即清洗，以防止農藥及細菌污染。果皮雖不食用，但切開時可能將細菌帶入果肉。正確清洗方法為用冷水輕輕搓洗，無需使用肥皂。

醫師林甫禎說明，運用內視鏡輔助與顏面神經監測系統，為患者精準切除腮腺腫瘤。圖／長安醫院提供

2026-08-12 13:52:23 元氣新聞瀏覽數:258

31歲健康女耳下藏腫塊2年…變大變硬醫警告：不處理恐變惡性

31歲魏女身體健朗，兩年前無意間摸到左耳下有顆小腫塊，由於不痛不癢就不以為意，直到近期腫塊變大至近2公分且變硬，就醫確診為耳下腺（腮腺）多形性腺瘤，經接受切除手術後恢復良良好，讓她重拾燦爛笑容。

2026-08-05 09:11:05 家庭婚姻瀏覽數:253

台中市警局長吳敬田女兒淪詐欺共犯遭判刑本人今回應了

台中市警局長吳敬田的女兒傳出因提供提款卡、密碼給詐騙集團，今年5月間，遭雲林地院判刑5月，可易科罰金，因吳敬田妻子蕭惠珠也在台北市信義警分局擔任分局長，消息一出後，引發警界議論。市警局長吳敬田今說，「尊重法院判決」，女兒已學到教訓。

2026-07-30 12:01:12 聰明飲食瀏覽數:251

每天1顆酪梨吃半年！研究觀察LDL粒子下降心臟病風險也降

不少人認為酪梨富含好油脂，有助於心血管健康。美國一項最新研究發現，成人若連續6個月每天食用1顆酪梨，即使體重及腰圍沒有明顯改變，血液中的低密度脂蛋白（LDL）粒子濃度仍有所下降，預估與心臟病風險降低約4%有關。不過，研究觀察的是心血管風險相關指標的變化，並非直接證實可降低心臟病發生率。

2026-07-31 16:44:22 生活智慧王瀏覽數:250

剩餘的洗髮精別丟！資深髮型師教3利用洗羊毛衣、去靜電擦拭都好用

專家教你利用剩餘洗髮精轉廢為寶，推薦三種居家清潔妙用，讓浴室瓶瓶罐罐不再浪費。洗髮精可清洗浴缸、手洗羊毛衣物及家具表面，發揮清潔效果，讓舊產品重新被利用。

2026-08-15 08:41:07 健康你我他瀏覽數:246

海外旅遊生病怎麼辦／備翻譯App、諮詢熱線求醫不怕「說不出口」

我在韓國濟州島旅行的第三天，開心享用著現撈的韓式海鮮鍋，沒想到才剛回民宿，脖子與手臂就出現劇烈的刺癢與灼熱感，皮膚泛起大片紅腫與疹子。

2026-08-01 09:14:13 食安拉警報瀏覽數:243

家裡囤積的罐頭出現3表徵「潛藏致命毒素」神經科醫：加熱都去不掉

罐頭食品因保存期限長、食用方便，是許多家庭必備的常備糧食。美國一位神經科醫師提醒，看似不起眼的膨罐、破損或嚴重凹陷罐頭，可能暗藏肉毒桿菌毒素，不僅無色、無味，甚至無法透過一般加熱完全消除，一旦誤食，嚴重恐導致呼吸衰竭甚至死亡。

2026-07-31 09:18:32 健康知識+ 瀏覽數:240

失眠的人一時間爬上床反而更難入睡！醫師籲別誤踩「睡眠禁止區」

人體的睡意並非累積產生，而是由生理時鐘精密調控。精神科醫師三島和夫指出，失眠者常犯錯在睡前2至3小時提早上床，這段時間是入睡最困難的「睡眠禁止區」，應根據生理時鐘調整上床時間。

如果不斷告訴自己「要趕快睡著」，反而會因為睡不著而產生壓力與焦慮；但若反其道而行，在腦中默念「不要睡著、不要睡著」，眼部肌肉反而會逐漸疲勞，讓你在不知不覺中睡著。圖/123RF

2026-07-26 09:42:34 精神．身心瀏覽數:240

愈想睡愈失眠？醫揭睡眠焦慮惡性循環教你4招自然助眠

現代人失眠問題日益嚴重，英國調查顯示近半數成年人難以入睡。醫師Deborah Lee提出四種簡單且有效的助眠技巧，包括反向心理學、4-7-8呼吸法、熱水澡和逆序回顧法，幫助人們改善睡眠品質。

50歲後體質大轉變！英國專家警告：為了防失智、抗心血管疾病，請戒吃這9種食物。圖/AI生成

2026-07-28 10:54:33 抗老養生瀏覽數:239

50歲後體質大轉變！為了防失智、抗心血管疾病應戒吃9種食物

英國專家警告，50歲後為預防失智及心血管疾病，應戒除9種食物，包括油炸食物、超加工食品和紅肉等。專家建議以天然食物和優質油類為主，並補充深海魚類，助於健康老化。

2026-07-28 08:14:20 聰明飲食瀏覽數:238

避開蛋餅飯糰、每天早餐吃茶葉蛋「腎臟出問題」？專業研究給解答

一名網友因朋友長期吃茶葉蛋而懷疑腎臟問題與此有關，但專家指出，茶葉蛋並非直接致病原因。研究表示，雞蛋並無明確連結慢性腎臟病，真正需關注的是整體飲食及鈉攝取量。

以前談糖尿病，大家最在意的是血糖有沒有控制好；但現在國際治療觀念已經轉變，糖尿病照護不只要控糖，更要重視心臟、腎臟等重要器官保護。圖／123RF

2026-08-12 13:20:10 新陳代謝瀏覽數:232

器官保護「心」時代　專家呼籲：合併心血管疾病糖友應了解自身用藥權益

專家呼籲，第二型糖尿病患者應了解心血管疾病合併症的用藥權益，強調治療重心已由控糖轉向器官保護。健保逐步納入具保護效益的藥物，糖友需主動詢問適合的治療選項，勿因資訊不足錯失機會。

GIraFFE全球研究實證支持，卡洛塔妮深耕35年羊奶科研，成就台灣嬰幼兒羊奶粉市場銷售第一*品牌。

2026-08-04 12:00:00 元氣新聞瀏覽數:227

寶寶離開母乳後怎麼選？卡洛塔妮35年專注羊奶科研用全球實證把關寶寶每一口營養

寶寶逐漸離開母乳後，下一階段的營養怎麼選？是許多家長最焦慮的育兒課題。卡洛塔妮35年來投入羊奶營養研究，從母乳科學出發，持續探索寶寶生命早期的營養需求，並透過全球多國研究累積科學資料，讓羊奶不只是一種天然營養選擇，更成為家長在銜接母乳後，台灣嬰幼兒羊奶粉市場銷售第一*品牌。寶寶離開母乳後，爸媽該在意什麼？對家長來說，挑選下一階段的營養配方，不能只看單一成分。除了營養是否完整，也會在意寶寶喝下去後的適應情況，以及品牌是否有長期研究、乳源和品質管理作為支持。此外，每位寶寶的體質與需求都不同，因此在選擇配方時，除了比較產品成分，也應觀察寶寶實際的飲食和成長狀況。卡洛塔妮投入羊奶科研35年，從母乳科學找答案卡洛塔妮深耕羊奶科研35年，長期以母乳科學為基礎，研究寶寶在不同成長階段所需的營養。品牌將羊奶蛋白、天然sn-2 PA、2'-FL、天然神經鞘磷脂、天然核苷酸、天然涎酸、DHA及HN001益生菌等營養納入配方設計，研究方向涵蓋消化吸收、學習發展、保護力與全方位成長，希望提供寶寶不同階段所需的營養支持。 GIraFFE是什麼？全球逾2,100名寶寶參與研究家長挑選產品時，最怕