2025-08-29 08:45:00 聰明飲食 瀏覽數:253
三酸甘油脂總是降不下來?營養師推薦「2食物」,控糖護心還防便秘
你是不是每次健檢都會被醫師叮嚀:「三酸甘油脂偏高,要注意飲食」?或者吃完飯就昏昏欲睡、常覺得腸胃脹脹不舒服?其實,這些看似日常的小問題,背後可能藏著血糖與脂質代謝的失衡。而這一切,竟然跟你每天攝取的「
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你是不是每次健檢都會被醫師叮嚀:「三酸甘油脂偏高,要注意飲食」?或者吃完飯就昏昏欲睡、常覺得腸胃脹脹不舒服?其實,這些看似日常的小問題,背後可能藏著血糖與脂質代謝的失衡。而這一切,竟然跟你每天攝取的「
2025-09-18 10:21:44 活動最前線 瀏覽數:248
隨著高齡化社會來臨,照顧失智家人不再只是少數家庭的課題,「書寫」也逐漸成為一種新的照顧行動。為失智者書寫,留下人生印記,不管在國外或國內,都在嘗試階段。聯合整形診所院長林靜芸藉照顧丈夫林芳郁醫師的經驗
2025-09-16 09:47:12 健康你我他 瀏覽數:248
我不擔心忘了採購該購買的物品,因為女兒年輕人也會忘。倒是近來頻繁詞語說錯或顛倒,甚至說出相反詞,挺擔心自己與失智症靠近。 退休後,把投稿當目標,只要動筆,初稿都能完成。這半年來卻難做到,日常已無
2025-09-02 10:19:52 中醫 瀏覽數:244
50多歲的梅女士,兩年前反覆出現眩暈,並因暈倒而扭傷腳踝,就診各科別,多被診斷為自律神經失調,建議減少壓力、睡眠充足,但嘗試後仍無改善,甚至在三個月內因嚴重暈眩合併頭痛、惡心嘔吐而四度進出急診,工作與
2025-09-13 18:17:55 元氣新聞 瀏覽數:242
台灣首波合法加熱菸最快10月開賣,國健署今天提醒,未來民眾若想從國外帶回台灣,未經國內核准通過的加熱菸及其組合元件,仍不...
2025-08-26 15:46:27 元氣新聞 瀏覽數:239
據中國時報報導,經濟部前部長郭智輝於健檢時,發現肝臟癌前病變,他回應中國時報,昨前往台大醫院接受正子斷層造影的檢查(PE...
2025-09-10 13:28:47 元氣新聞 瀏覽數:239
10月1日公費新冠疫苗將開打,去年65歲以上長者新冠疫苗接種率僅20.4%,是其他先進國家的一半,且網路上對新冠疫苗有許...
2025-08-21 16:31:31 理財準備 瀏覽數:239
行政院會今天通過明年度中央政府總預算,將送至立法院審議。行政院長卓榮泰指出,除了預算之外,政府也將推出減稅政策。為增加民...
2025-09-03 14:46:37 元氣新聞 瀏覽數:232
台中羅姓女子在補習班擔任行政人員,她不滿9歲女童沒依她方式訂正考卷,就拿藤條打到她腦震盪,女童起先隱忍後才坦言「怕功課更...
2025-08-28 09:40:36 聰明飲食 瀏覽數:231
日常吃的食物幾乎都是用塑膠來包裝儲存或運送,許多人也曾用塑膠容器將剩餘的食物放進微波爐加熱;但大家可能沒意識到,在吃的食物裡其實也含有塑膠微粒。 美食烹飪網站Delish報導,新澤西州羅格斯(R
2025-09-13 14:29:34 慢病預防 瀏覽數:226
【本文由臺中榮民總醫院家庭醫學部 唐憶淨醫師提供】 您是否曾感嘆:「生活真辛苦,健康好難顧」?面對忙碌的生活節奏與多重壓力,我們常把健康擺在最後,直到身體出現問題才開始焦急補救。然而,真正能守住健康
2025-09-17 09:52:09 健康你我他 瀏覽數:222
出門後,先生問我「有鎖門嗎?」瞬間強迫症上身,非得拉門把再次確認。日前外出運動,抬頭見滿天烏雲,便返家拿傘,離開時忘了拔...
2025-09-03 13:01:00 健康瘦身 瀏覽數:219
你餐後是當作沙發馬鈴薯?還是出門散散步呢?研究發現,吃完飯「馬上」出去散步30分鐘,能夠減輕體重。 餐後血糖與體脂肪 營養師科提斯-運動營養與科學體重管理指出,吃完飯之
2025-09-11 09:52:23 風溼過敏免疫 瀏覽數:217
9月14日是異位性皮膚炎日,異位性皮膚炎病友協會歷經2年調查,發現三分之一病友為求疾病根治,曾經嘗試「另類療法」。異位性皮膚炎病友協會名譽理事長、台大醫院皮膚部主治醫師朱家瑜說,病友最常嘗試食療、中草
2025-08-29 11:55:00 生活智慧王 瀏覽數:212
如果你的鏡子擦拭後看來仍然霧霧的,或者仍散布著絨毛汙點,「罪魁禍首」可能不是你的清潔劑,而是你用什麼來擦;紙巾顯然看似上選,但用在玻璃上面,留下的麻煩經常比擦掉的來得多。 紙巾由紙漿製成,旨
2025-09-02 09:40:17 用藥停看聽 瀏覽數:210
阿斯匹靈(Aspirin)是一種常見的消炎止痛藥,許多人也許還聽說過每天服用阿斯匹靈可以維持心血管健康、預防心臟病,根據國外網站資料,美國心臟協會報告曾指出,超過48%美國成年人患有心血管疾病,所以每天服用阿斯匹靈是合理的,對此醫師又是怎麼看呢?
2025-09-13 16:50:23 失智 瀏覽數:208
根據內政部警政署統計,高齡失蹤人口逐年增加,其中以失智症走失比例最高,達34.26%。中華民國老人福利推動聯盟(老盟)副理事長陳宏材表示,自90年成立「失蹤老人協尋中心」以來,老盟持續推廣「愛的手鍊」
2025-09-08 10:12:36 運動健身 瀏覽數:206
上年紀後,鍛鍊肌力變得更重要,肌力訓練是預防肌少症最有效的方法之一,同時打造強壯骨骼並改善平衡和穩定度,降低跌倒風險。不論是新手,還是長時間休息後想重新開始運動,只要以自身體重做幾項簡單運動,每周進行
2025-09-08 11:50:32 聰明飲食 瀏覽數:205
近年來,加工肉與紅肉被貼上致癌、造成肥胖等負面標籤,曾在哈佛大學附屬診療所從事治療工作的精神科醫師喬治亞伊德(Georgia Ede)指出,許多關於紅肉與加工肉的健康風險論其實存在大量誤解,她逐一拆解10大常見迷思,根據研究數據釐清事實。
2025-09-17 10:29:50 失智資源 瀏覽數:203
走失是失智照護中的一大難題。根據警政署資料顯示,失智者走失的案件數逐年攀升,光是2021-2023三年之間,就有六千多人因失智而發生走失事件。可怕的是,並非所有走失者都能被尋獲。因此,這是一個挑戰性極
2025-09-01 09:11:06 用藥停看聽 瀏覽數:202
許多人習慣在睡前一次吞下所有維他命和保健品,以免白天忘記。但有些營養補充品其實會影響睡眠品質,讓人難以入睡。《Women's Health》訪問註冊營養師,介紹如果想擁有高品質的睡眠,哪些補充品不適合在睡前服用,以及哪些營養素反而有助於放鬆與深度睡眠。
2025-08-30 16:02:35 心理學解密 瀏覽數:201
近日在社群平台上,瘋傳一位超商女店員情緒崩潰影片,只見該名超商女店員疑似與客人產生爭執後,突然情緒崩潰向客人下跪並不斷磕...
2025-09-06 14:28:50 長期照護 瀏覽數:201
2003年,38歲的紐約作家Jonathan Gluck因一次滑倒造成髖部疼痛,竟意外被診斷出多發性骨髓瘤,這是一種罕見且無法治癒的骨髓癌。當時,他與妻子Didi才剛迎來七個月大的女兒,原本單純的新手爸媽生活,瞬間被推向「病人與照護者」的角色轉換。
2025-09-17 10:51:15 指甲.足部 瀏覽數:199
一位25歲的女性患者,因有拇指外翻,在高中時便發現穿鞋常摩擦到拇趾,導致紅腫與不適,但因當時尚無明顯影響日常行走,就沒有積極處理。直到近年從事物流理貨工作,長時間站立、搬運與走動,腳部負擔大增,疼痛狀況逐漸加劇。
2025-09-06 11:42:44 家庭婚姻 瀏覽數:197
許多夫妻是在退休長時間賦閒在家時,才是真正兩人重新面對彼此的時刻,如何保持適當的距離感是一門學問。60多歲的日本熟齡YouTuberライフ在《ESSE Online》透過她的生活經驗,分享與伴侶建立輕鬆、自在相處模式的4個小技巧。
2025-09-05 17:03:36 骨科.復健 瀏覽數:190
許多人以為,年紀大了膝蓋就是會退化,不過研究指出,真正決定關節壽命的不只是年紀,而是細胞裡的粒線體,雖然基因不能挑,但透過後天良好的生活方式保養好粒線體,多動一動、吃對東西、好好睡覺,能讓膝關節撐比較
2025-09-04 00:00:00 元氣新聞 瀏覽數:190
近年「薑黃」成為保健食品的熱門關鍵字,它對身體有許多好處,甚至被譽為「黃金香料」。然而,許多人在購買時,常把「薑黃」和「薑黃素」混為一談。到底兩者有什麼差別?日常飲食中要如何正確補充?讓我們一起來搞懂
2025-08-26 08:44:54 理財準備 瀏覽數:189
退休後若要確保財政無虞,必定得重新調整生活規劃。日本一名前老闆由於退休後沒改掉奢侈習性,加上投資失利賠掉大筆儲蓄,最終只能硬著頭皮拜託已接管他公司的兒子,讓他回去工作賺錢填補財務漏洞。
2025-09-17 10:07:05 骨科.復健 瀏覽數:188
現代人久坐工作、滑手機,常出現下背痛。中醫師徐瑋憶表示,門診收治不少下背痛患者,多為20至40歲的青壯年族群,病因多是工...
2025-09-17 17:17:36 新手照顧 瀏覽數:185
(本文由樂齡網「熟齡生活顧問」團隊提供) 「在地安老」,在家中舒適、安心地度過晚年,是每一位長輩的心願,也是為人子女最深的期盼。然而,許多家庭在面對居家環境改造時,常常感到困惑:該從哪裡