2025-06-30 09:19:35 聰明飲食 瀏覽數:139
奇異果連皮吃更好!營養師教怎麼吃可解便祕兼穩血糖
奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫...
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
2025-06-30 09:19:35 聰明飲食 瀏覽數:139
奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫...
2025-07-06 09:30:33 聰明飲食 瀏覽數:139
羽衣甘藍(Kale)近年成為歐美飲食寵兒,台灣也有農場投入種植。這種綠葉蔬菜是一種營養密度極高的超級食物。它富含維生素A、C、K,以及膳食纖維與抗氧化物,對於視力、心血管、骨骼與腸道健康都有潛在益處。
2025-06-27 08:16:45 骨科.復健 瀏覽數:136
「駝背」不光只是美姿美儀的問題,其實關係到健康甚至壽命。最新研究指出,背中圓曲並非只是外觀老化的象徵,更與死亡風險、慢性疾病、甚至臥床失能息息相關。日本順天堂大學醫學院醫師野尻英俊在著作《人們從背部變老 》剖析駝背如何成為致命的老化警訊,並提供預防對策。
2025-07-07 00:45:00 抗老養生 瀏覽數:136
「與天地相應,與四時相副,人參天地」,小暑時節,天氣熱,人也跟著心浮氣躁,體內臟腑的溫度也會跟著提高,若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加,也加速體內營養物質的消耗和代謝廢物的堆積,中醫的「壯火食氣」即
2025-07-01 14:02:00 聰明飲食 瀏覽數:135
不少人喜歡享受燒烤樂趣,其中鹽烤蝦子就是一相當受到歡迎的料理,有些人帶著殼酥酥脆脆的吃,也有人喜歡撥殼後享用,日本營養師和漢歩実就在文章中比較這兩種吃法的差異。
2025-07-06 16:42:54 林思偕 瀏覽數:129
人工智慧(AI)正以前所未有的速度改變醫學。根據多項研究,AI在判讀肺結節、乳腺癌等疾病影像的準確率,已達到甚至超越部分資深醫師。美國FDA也陸續批准多款AI輔助診斷系統,證明其臨床應用的可靠與安全性
2025-07-10 10:47:13 健康你我他 瀏覽數:127
88歲的阿爸因跌倒接受髖關節置換手術,在急診室等待病房的6天裡,因長時間無法翻身,臀部竟出現大面積褥瘡。第一次看到那15公分長的傷口,我心疼得落淚,卻只能壓下情緒,學著清潔與換藥。手術後,一心想把照顧
2025-07-09 12:13:34 癌症防治 瀏覽數:127
有肺惡霸之稱的小細胞肺癌,因惡性度高易復發,五年存活率只有個位數,50年來沒有新療法,最近終於迎來新曙光,日前美國臨床腫瘤學會(ASCO)年會公布最新臨床試驗報告,擴散期的晚期患者使用新型免疫藥物......
2025-07-01 15:49:01 運動健身 瀏覽數:122
走路是一種最簡單、最安全的有氧運動,但許多人在日常走路中,因姿勢錯誤或習慣不良,反而增加關節負擔,甚至受傷風險。 以下是常見錯誤與改正建議: 錯誤一:走路駝背或身體後仰 問題:姿勢不正讓身體
2025-07-14 14:34:28 健康小測驗 瀏覽數:120
萬物齊漲、疫情衝擊,讓許多人的退休計畫面臨前所未有的挑戰。您是否也感覺到,原本穩定的財務規劃不再那麼確定?面對充滿變數的時代,順勢理財是您確保財務穩健的關鍵! 每個人的理財天賦與風險承受度都不同
2025-07-08 10:10:49 骨科.復健 瀏覽數:120
日常生活中許多看似無害的小動作,其實可能正在默默傷害腰椎。醫師武欽華在小紅書發布影片分享「三個常見卻傷腰的錯誤姿勢」,指出彎腰刷牙、彎腰拖地及低頭滑手機,都是腰椎健康的隱形殺手,並示範如何用深蹲或靠牆
2025-06-25 09:52:00 運動健身 瀏覽數:117
為了維持健康,運動當然是不可或缺的一環。世界衛生組織(WHO)與各國衛生單位都強調,所有年齡層都應培養運動習慣。但你知道嗎?有些運動,其實「醫師自己也不做」,甚至會勸病患避開,因為可能帶來長期傷害、老化風險,甚至危及生命。
2025-06-23 08:31:12 聰明飲食 瀏覽數:116
許多人喜歡上咖啡廳點一杯飲品,度過悠閒的午後時光,但當心選擇不對的飲料,有可能悄悄傷害你的腸道健康。日本腸活專家ざっきー(Zakii)在《女子SPA!》介紹三種常見但對腸道環境可能帶來負擔的咖啡廳飲品。若是每天都喝、甚至日常習慣性攝取的人,可得多留意。
2025-07-15 16:00:52 元氣新聞 瀏覽數:115
高齡駕駛事故頻傳,引發社會關注,交通部緊急重新研擬高齡駕駛人換照方案,換照年齡從75歲下修至70歲,另加強測驗項目,新增...
2025-07-09 14:32:11 活動 瀏覽數:115
日期:2025.08.10 (日) 14:30 - 16:30(14:00開放報到) 地點:柳鄉區民活動中心禮堂(臺北市萬華區環河南路二段102號3樓) 網路報名:https://www.accu
2025-07-07 08:17:02 健康知識+ 瀏覽數:112
很多上班族平常沒時間運動,卻需要花大量時間走路通勤,雖然能達到一定程度的運動效果,但若目的是為了活化大腦中的血清素、提升心理穩定感與幸福感,僅靠通勤步行並不足夠。日本東邦大學名愈教授有田秀穗說明為何「セロ活」(提升血清素分泌的生活習慣)無法透過通勤步行實現,並提供能有效刺激血清素分泌的正確運動方式。
2025-07-07 14:37:45 健康知識+ 瀏覽數:108
現代人生活繁忙,擔心沒有時間好好保養身體,日本執業護理師和中醫師Keiko就分享「10件一分鐘就可以做的健康行動」,即使是看起來微不足道的小舉措,產生的好處也能積少成多,在無形中改善你的健康。
2025-07-06 17:24:48 生活智慧王 瀏覽數:108
關於應多久洗一次頭髮,一直眾說紛紜,兩位專家澄清了過去一些被誤解的事實。AXA健康保險公司副首席醫療官帕拉薇·布雷蕭(Pallavi Bradshaw)表示,目前正處炎炎夏日,空氣中仍漂浮著花粉,因此
2025-06-24 09:58:45 用藥停看聽 瀏覽數:108
暑假快到了,許多人早已安排好出國行程,準備好好放鬆一下。然而,你知道出國時攜帶藥品有哪些注意事項? 1.弄清各國規定 帶處方箋影本 各國對藥品規定不一,出發前務必上網查詢或諮詢相關單位。特
2025-07-07 11:52:20 健康瘦身 瀏覽數:106
想健身減肥,若是一下子改變整個作息及飲食、勤跑健身房並不恰當,因為一旦激情過了,可能就半途而廢。註冊營養師、個人體訓教練柏考(Gabbi Berkow)指出,習慣吃很多超加工食品又工作久坐的人,想改善
2025-06-24 09:19:00 生活智慧王 瀏覽數:105
隨著年齡增長,家中物品越積越多,該怎麼放手、該留下什麼,是不少人會面對的課題。經營YouTube頻道《60歲開始的幸福生活》的人氣主講人分享:「不用太執著於『減少』,只要溫和地整理,日常生活就能變得更輕鬆自在。」
2025-07-03 15:09:00 運動健身 瀏覽數:104
走路是簡單又有效的運動方式,適合大多數人隨時隨地進行。但若每天都用相同方式走路,不僅容易感到無聊,身體也可能因重複使用同一組肌肉而陷入停滯,影響健身效果。專家指出,透過改變走路方式,不僅能激活不同肌肉群,還能提升協調性和平衡感,減少受傷風險。
2025-07-18 16:03:00 運動健身 瀏覽數:103
夏日悶熱難耐,最適合找個親水景點好好降溫放鬆,而山中的瀑布簡直是天然的消暑秘境。新北市擁有許多風貌各異的瀑布景點,無需遠行便能享受大自然的沁涼擁抱! 《Social Lab社群實驗室》本次透過《
2025-06-26 08:45:00 生活智慧王 瀏覽數:103
夏季濕熱,小黑霉在家中牆角、衣物上悄悄蔓延,看似無害,實則危機四伏。黴菌可能引發過敏、感染,甚至影響心理健康。 黴菌傷害人體三大機制 別再忽視牆角那一抹黑影,也別小看空
2025-06-24 10:06:19 元氣新聞 瀏覽數:103
衛福部昨公布七月新制,健保署新增「全民健保術後加速康復推廣計畫」,鼓勵院所提供整合性照護,以減少患者住院天數,新制將從骨科膝關節與髖關節置換手術開始,適用對象為70歲以上且麻醉風險高(三至四級)者,預
2025-06-26 08:48:00 聰明飲食 瀏覽數:102
玉米含有豐富的碳水化合物、植物性蛋白質、膳食纖維和維生素,營養價值相當高,夏季更是品嚐香甜玉米的好時機,而從市場或超市買回家的帶皮玉米該如何料理呢?日本營養師兼料理達人Yui就在文章中分享烹煮玉米的正確方式,透過小技巧就能保留玉米的風味和珍貴營養。
2025-06-23 09:33:05 營養食譜 瀏覽數:102
據國健署統計,50歲以上,每10位女性就有一位骨質疏鬆;調查也發現,19至65歲國人每日鈣攝取量僅約500毫克,遠遠不足...
2025-07-04 10:19:37 生活智慧王 瀏覽數:102
擁有食物存量充足又氣味清新的冰箱讓人感到特別滿足,但反之則會讓人焦慮,一個內部亂七八糟的冰箱,堆滿著剩菜、上頭沾染神秘汙漬,或是不斷散發臭味的綠色糊狀物,實在讓人怵目驚心。Daily meal報導,消
2025-07-04 09:10:00 生活智慧王 瀏覽數:101
7月5日的大災難預言將至,到底會不會有大地震發生?中央氣象署強調,地震機率僅為科學推估,無法精確預測發生日期,實在毋須過度恐慌。並且與其擔憂預言,不如備妥緊急避難包,儲備至少3至7天的食物與飲水。日媒
2025-06-20 13:30:34 營養食譜 瀏覽數:101
簡單、方便的即溶咖啡,是許多人日常飲品的首選。然而,近來日本家庭料理網站與社群平台上,掀起一股「不喝即溶咖啡」的新風潮,甚至將其搖身一變,成為點綴甜點的主角。 這款創意靈感源自義大利經典甜點「阿芙佳朵(Affogato)」,只需將即溶咖啡沖泡後淋在香草冰淇淋上,就能在家享受冰與熱交融的絕妙口感。搭配些許碎堅果或乾燥莓果,視覺與味覺更添層次,讓平凡的午後咖啡時光也能升級為高級甜點饗宴。