2025-11-28 16:04:44 心臟血管 瀏覽數:423
比節食、爆汗簡單！醫學研究揭：每天同一時間做一事，竟能讓血壓明顯下降
我們都知道飲食清淡、規律運動是控制血壓的重要手段。然而，最新的醫學研究揭示了一項簡單卻常被忽略的關鍵——睡眠規律性。研究發現，僅僅是每天在固定時間上床睡覺，就可能對降低血壓產生顯著效果。同時，了解血壓為何會忽高忽低、掌握波動背後的元兇，才能真正控制好血壓。
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![血壓示意圖。]()
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![示意圖。圖／記者游智文攝影]()
2025-11-20 09:17:46 理財準備 瀏覽數:421
哪裡人最會存錢？第二名跌破眼鏡 專家：這觀念被顛覆了
哪裡人最會存錢？馨傳不動產統計主計總處資料指出，2024年各縣市家庭平均年儲蓄金額，全國平均為27萬6,507元，最會存...
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![海綿示意圖。]()
2025-11-12 08:48:00 生活智慧王 瀏覽數:414
洗碗海綿是「細菌培養皿」 建議改用這些用具清潔
每個家庭都有自己的洗碗方式，有些人偏好用編織抹布或超細纖維布、有些人則喜歡用海綿，還有人喜歡用更省力的洗碗刷。事實上，如果想選擇最衛生的洗碗工具，最好使用刷子而不是海綿。 Southern
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![ICA血管攝影，圖左箭頭處為血栓阻塞血管，圖右箭頭處為已打通血管。圖／聯新國際醫院提供]()
2025-11-25 13:03:47 元氣新聞 瀏覽數:411
國中生中風 聯新國際10分鐘取4栓塞 拆「炸彈」黏液瘤
桃園市14歲國中生日前在課堂中突然倒地，伴隨怪聲、右側肢體癱軟、語言表達困難，緊急送聯新國際醫院急診室，醫療團隊不敢大意...
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![糖果示意圖。]()
2025-12-03 08:42:00 心理學解密 瀏覽數:407
面對緊張場合焦慮恐慌？吃「一種糖果」有助緩解 轉移大腦注意力
面對工作、人際或莫名的不安情緒，許多人都有過焦慮的經驗。英國NHS醫師Raj Arora最近分享一個意想不到的小技巧，只要吃某種糖果，竟能在焦慮發作時派上用場。
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![藥師人力短缺，藥師每日大約需要處理1000顆的分包機退藥，耗時費力也考驗藥師眼力及增加壓力。現運用高達98%辨識度的藥錠AI辨識機，一次可辨識200顆，作業時間大幅從140秒縮減至2秒。記者翁唯真／攝影]()
2025-12-04 16:44:06 元氣新聞 瀏覽數:401
藥師人力吃緊 馬偕導入藥錠AI辨識機辨藥處理從140秒縮至2秒
藥師人力短缺，馬偕醫院每天藥局處方量約6000筆，其中約有120筆會有處方異動情況，因此藥師每日約需要處理1000顆的分...
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![厚生基金會執行長 陳柏同未確切設定理想退休生活藍圖，但現在每天做的事，都是日後養分。記者季相儒／攝影]()
2025-12-06 00:08:28 來測你的退休力 瀏覽數:396
2025退休力大調查／陳柏同 現在做的事 日後皆養分
「厚生」出於尚書，「令民生計溫厚、衣食豐足，謂之厚生。」厚生基金會持續推動社會工程，醫療奉獻獎、無管人生、建置全台AED...
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![口含錠示意圖。ingimage]()
2025-11-15 10:52:01 用藥停看聽 瀏覽數:390
喉嚨乾痛、輕咳要吃喉糖還口含錠？藥師警告：這一種不可天天服用
秋冬氣溫和濕度下降，是喉嚨最容易出現乾燥、刺痛、異物感的季節。許多人會靠喉糖或口含錠舒緩不適。日本藥劑師真部眞澄帶你掌握上述喉糖和口含錠的差異與正確使用方式，避免越含越傷身。
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![尿尿分岔是攝護腺有問題？醫：「這些情況」屬正常，伴隨4症狀需警惕]()
2025-12-02 09:45:00 泌尿腎臟 瀏覽數:382
尿尿分岔是攝護腺有問題？醫：「這些情況」屬正常，伴隨4症狀需警惕
以前尿尿都是拋物線，步入中年卻常常分岔，還會滴到褲子，攝護腺是不是出問題了？三重宏仁醫院泌尿科曲元正主任於fb粉絲團分享，近期就有一位55歲的患者提出以上疑問，也是門診男性常見的困擾，尤其40歲以後，越來越多人開始注意到排尿狀況有改變。到底小便分岔是正常生理現象，還是泌尿系統疾病的徵兆？曲元正醫師也教大家如何初步判斷，合併有排尿疼痛、反覆感染、血尿或異常分泌物時應盡快就醫！
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![中耳炎是受到病毒或細菌感染所引起的中耳腔發炎，常見症狀有耳痛、耳鳴、耳朵流膿、中耳積水等。]()
2025-11-27 16:06:00 耳鼻喉 瀏覽數:374
中耳炎會自己好嗎？初期症狀有哪些？「舒緩3招」局部熱敷就改善
中耳炎是耳朵裡的感冒？中耳炎是受到病毒或細菌感染所引起的中耳腔發炎，常見症狀有耳痛、耳鳴、耳朵流膿、中耳積水等，只要及早發現、好好治療，多數中耳炎都能痊癒。《優活健康網》整理中耳炎的相關衛教知識，包括
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![衛福部長石崇良。圖／行政院提供]()
2025-12-04 15:28:15 元氣新聞 瀏覽數:370
政院拍板4年240億增國家藥物韌性 藥品供應不足可專案進口
行政院會拍板4年期240億元「國家藥物韌性整備計畫」，衛福部長石崇良表示，我國必要藥品有64%仰賴進口，盼藉由計畫，至少...
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![12月4日至12月7日醫療科技展，元氣網陪您練腦力、護肌力、補健康知識，完成任務拿好禮。]()
2025-12-04 10:11:47 活動最前線 瀏覽數:368
今起4天醫療科技展 元氣網陪您練腦力、護肌力、補健康知識，完成任務拿好禮
第九屆台灣醫療科技展將於 12 月 4 日至 12 月 7 日 在南港展覽館登場。聯合報健康事業部今年以「元氣網腦力健身房」、「肌少症檢測體驗」及「元氣網 YouTube 影音頻道」為展示主軸，於一樓
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![身為專科醫師與三鐵愛好者的吳凱文說，「運動後的營養補給」很關鍵，除了補充蛋白質，鈣質也是撐起運動表現的重要營養。圖／吳彥鋒攝影]()
2025-11-24 00:00:00 元氣新聞 瀏覽數:367
運動後只補蛋白質？吳凱文醫師：少了「一步」，你的訓練可能白費！
對許多人來說，運動是為了維持體力、肌力、活動力，為未來先儲備好狀態的生活方式。身為醫師與三鐵愛好者的吳凱文，長年維持規律的運動習慣，他觀察運動表現不只與訓練強度有關，「運動後的營養補給」也很關鍵，尤其
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![王曙芳失去摯愛，不再勉強自己要立刻好起來，悲傷重新成為她生命的一部分。記者黃義書／攝影]()
2025-11-22 03:30:25 元氣新聞 瀏覽數:366
【悲傷療癒─請好好悲傷】面對失去 把悲傷留給自己
文化人王浩一今年六月底駕車外出途中離世，死因是心肌梗塞，震驚了文化界及讀者。發現他失蹤報警尋人，並在路邊找到他的，是王浩...
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![立法院厚生會召開健康醫療永續發展推動委員會第2次專家會議。記者林伯東／攝影]()
2025-12-02 10:11:37 健康永續行動家 瀏覽數:361
醫療永續結合財務誘因 金管會、醫界將研議
氣候變遷、天災與醫護人力短缺等，讓醫療體系承受愈來愈大的壓力，由立法院厚生會、聯合報健康事業部與眾多專家學者共同組成的「健康醫療永續發展推動委員會」，昨天舉行第二次專家會議，醫療永續需要誘因與投資，會
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![養老院示意圖，非當事人。路透]()
2025-11-13 08:31:13 自在獨立 瀏覽數:358
82歲婦入住環境極佳「五星好評養老院」只住三天致電兒子哭喊要回家
隨著高齡化社會，許多家庭選擇為年邁父母尋找合適長照機構。但即使在網路上評價極高，實際入住後也可能出現落差。日本一位上班族為母親覓得一間「五星評價」養老院，母親卻只住了三天就哭著說想回家。
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![為何許多人明明收入穩定，銀行存款卻始終沒有長進？]()
2025-11-26 16:59:01 生活智慧王 瀏覽數:357
收入穩定卻存不到錢？快檢查「7個財務漏洞」，別讓這些習慣掏空你荷包！
明明沒亂花錢，存款卻沒變多？其實是生活中的「財務漏洞」在搞鬼！專家點名健身房、外送與訂閱服務等 7 大隱形殺手，正悄悄蠶食你的荷包。 物價上漲、生活壓力增加，許多人明明收入穩定，銀行存款卻始終沒有長
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![油品示意圖。]()
2025-11-18 13:00:00 聰明飲食 瀏覽數:354
不是橄欖油！研究證實「1種油」更能控血糖 醫提醒：千萬別再煮到冒煙
很多人只把芝麻油當調味料，但其實它的健康力道超乎想像！一項最近在BMC Nutrition 發表的新研究針對60位脂肪肝（MASLD）女性的臨床隨機試驗，把她們分成兩組：每天各吃30公克芝麻油或葵花油
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![黃金翡翠雞茸泥 圖/林芝蕙提供]()
2025-12-07 14:14:15 營養食譜 瀏覽數:353
牙醫師的廚房／植牙、拔牙後，別再只喝冰牛奶！黃金修復餐加速傷口癒合
身為牙醫師，我最常在診間被問到的問題就是：「林醫師，我剛植完牙，到底能吃什麼？」許多患者以為術後只能喝冰涼的流質，結果好幾天都只喝冰牛奶或果汁，這其實是錯誤的觀念。傷口的癒合，是一項極度消耗能量的工程
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![多年來幾經波折，終於完成我美目盼兮的雙眼皮心願。圖／詠蓓提供]()
2025-12-06 09:27:59 健康你我他 瀏覽數:351
我做過的醫美／媽帶我割雙眼皮 幾經波折才成功
媽媽愛漂亮，不只她自己愛漂亮，更希望我比她漂亮。我國小一畢業，她就帶我去做臉上的去斑，要把我額頭的一點點雀斑去除。高中畢...
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![有些人看起來比同齡人年輕，專家指出關鍵在於生活方式。]()
2025-11-15 11:00:13 抗老養生 瀏覽數:347
10個讓自己比同齡者還年輕的習慣 其中一項是「盡量避免戴口罩」
我們都知道日常習慣對於健康的影響至關重要，好好照顧自己除了讓身體更有活力之外，外表也會看起來更年輕。日本《介護ポストセブン》就整理醫師專家們的意見，列出10項有益於健康的生活習慣，從現在就可以開始做起。
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![檳榔中的檳榔子、荖花、荖葉、白灰及紅灰等物質，可能增加口腔癌與食道、腸胃、肝臟、心血管系統等產生病變的風險。]()
2025-12-03 09:14:19 頭頸癌 瀏覽數:342
嚼檳榔保暖壞處多 自我保健3撇步
天氣變冷，有些人會依賴嚼食檳榔來驅寒保暖與振奮精神，但檳榔中的檳榔子、荖花、荖葉、白灰及紅灰等物質，可能增加口腔癌與食道...
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![只要做好日常保養，保持心情愉快，即使凍不了齡，看起來卻是年輕了好幾歲。圖／讀者提供]()
2025-12-03 09:11:56 健康你我他 瀏覽數:334
健康你我他／醫美療效僅2年 日常保養抗老化
因皮膚鬆弛、法令紋深，顯得很老氣橫秋。聽從老友建議，做電波雷射，縮毛孔緊肌膚、撫細紋除黑斑，不圖妙手回春，但求容光煥發，...
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![地瓜示意圖。]()
2025-11-25 17:20:43 營養食譜 瀏覽數:332
超級食物地瓜吃錯變負擔？營養師揭烹調GI 值落差 想瘦身、控糖「這樣煮」
地瓜怎麼煮最健康？營養師強調水煮能控糖、保留抗氧化物；名廚則推烘烤，因焦糖化能帶出最佳風味。兩種方式各有優勢，關鍵取決於你重視健康還是美味。 地瓜向來被視為平價又營養的超級根莖類食物，高纖、高鉀
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![台大醫院神經部主治醫師朱永載分享，「確診衝擊」與「輿論恐懼」常影響初確診巴金森病患者治療信心，大眾對巴金森病的不了解會間接影響了病友積極度（圖片僅示意，非本人）。圖片來源／台灣新醫情圖庫]()
2025-12-05 12:28:58 巴金森病 瀏覽數:331
巴金森最愛問／初確診遠離輿論、穩心情，助避免巴病晚期重擔
五十多歲的陳大姐不久前確診早期巴金森病，第一時間便決定辭職積極用藥控制，也趁機陪伴升學的孩子。不久後病況穩定想重返職場，然而當她主動與公司坦承病情時，雇主卻以擔心「會不會在工作時昏倒」等誤解而未錄取。
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![示意圖。]()
2025-12-07 09:55:38 吳佳璇 瀏覽數:323
吳佳璇／成癮問題的長期抗戰
向求助病人解釋各種健康狀況與改善方法，是臨床醫師的工作日常，卻不時遇到一些狀況。行醫早期，常是我無法接上病人的「頻道」，找到對方容易領會、施行的方法。漸漸地，我發現有一群和我年紀相仿或稍長的病人，如果
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![財政部今天報告「暖心減負擔：所得稅及貨物稅惠民措施」，宣布調高2026年度免扣額，及2026年度稅率級距等，減輕民眾在2027年時報稅負擔。圖／本報系資料照片]()
2025-11-27 16:23:35 理財準備 瀏覽數:321
減輕負擔！696萬戶享減稅紅包 明年報稅「免綜所稅」門檻出爐
新減稅門檻出爐！行政院會今天拍板財政部最新減稅措施，包含調高2026年度免扣額以及稅率級距，讓民眾在2027年報稅時減輕...
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![白居易在感受疾病的過程中，依然積極創作病中詩。圖/123RF]()
2025-11-30 15:33:53 元氣新聞 瀏覽數:317
歲月加諸風疾、眼疾 樂天白居易轉化病苦煉成詩
有人說「變老」的過程就是個失落的過程，失去健康、失去至親、失去摯友、失去地位，這些失去逐漸堆積，不經意間成為暮年時的孤獨。這是高齡醫學權威陳亮恭在診間看見現代醫學的工具箱無法企及的失落與孤獨後，穿梭古
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![不吃甜就沒事？營養師點名「常吃這幾樣」血糖飆更快。示意圖／AI生成]()
2025-11-25 12:45:00 新陳代謝 瀏覽數:317
不吃甜就沒事？營養師點名「常吃這幾樣」血糖飆更快 餐後立刻吃水果也踩雷
很多人以為只要不吃甜食，血糖就能穩，但其實要控糖不踩雷，營養師高敏敏指出，先了解「GI值、GL值」這兩個關鍵指標，才能吃得安心又聰明！ GI值vs GL值 ．GI值（升
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![一批為屏東縣業者由印尼進口的新鮮高麗菜，被驗出芬普尼等農藥超標，近1.5公噸全遭攔截。圖／食藥署提供]()
2025-11-25 12:51:56 元氣新聞 瀏覽數:317
印尼高麗菜芬普尼超標近1.5噸全數退運消火 法國乾酪檢出大腸桿菌超標
衛福部食藥署今天公布邊境查驗不合格品項，包含蔬果、八角茴香、冷凍鰻魚、乾酪等共8項違規產品在邊境遭攔截，要求退運或銷毀。...
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