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2025-10-13 08:00:00 健康永續行動家瀏覽數:297

森林裡有歌聲、海岸上有微光林業保育署：攜手企業永續專案感動人心

從盛夏山林中響徹雲霄的「台灣爺蟬」，到夜幕下點亮海岸的「馬祖雌光螢」，這些自然中的細微聲音與光影，都是台灣珍貴的生態資源......

尿蛋白指數除了與腎臟健康有關，研究者也指出應納入早期失智症的評估指標。本報資料照

2025-10-04 10:33:46 像極了失智瀏覽數:295

腎臟出問題連帶影響大腦「尿液變化」可能是失智症早期信號

失智症是發生在腦部的疾病，患者常見的症狀包括：記憶力衰退、認知功能下降、情緒或語言障礙等等，越來越多研究針對失智症做調查，發現失智症的風險因素比想像中的複雜，除了與腸道健康有關之外，瑞典研究也指出，腎臟健康也是預測失智症的重要指標之一。

2025-09-22 11:57:09 生活智慧王瀏覽數:291

上了年紀做家事力不從心？整理專家：50歲後不再做的三件家務

想要建立一個好的習慣，有個簡單的方法就是讓它變得容易執行，日本整理收納專家Odake（おだけ）就在文章中指出，步入中年之後體力下降，整理家務也開始成為一種負擔，她就分享3件50歲之後停止做的家事，既能幫助維持居家環境整潔，又不會過度勞累。

2025-09-29 09:05:32 理財準備瀏覽數:290

47歲IT男存到1600萬提早退休卻被一通電話摧毀大嘆：我根本不奢侈

近年來，「FIRE」（財務自由、提早退休）成為許多人嚮往的生活方式，當資產順利到位，也未必安妥。一名不到50歲的科技業上班族存夠錢提早退休後，卻因母親的突發疾病，兩年後不得不結束退休生活，再次回到職場。

2025-09-22 08:39:02 自在獨立瀏覽數:290

退休男砸160萬買露營車帶妻旅行走錯一步面臨「離婚＋財產砍半」下場

一名日本上班族在屆齡退休後，買了一台露營車，帶上妻子周遊國內各地來場自由之旅，卻因忽視另一半的需求和心聲，最後不僅讓旅行蒙塵，還面臨被離婚的下場。

2025-10-11 10:06:18 健康你我他瀏覽數:288

健康你我他／走讀古蹟博物館減碳環保又健身

今年嘉南及花蓮先後遭遇颱風，災情嚴重，極端氣候屢釀災，減碳不做不行了，這已非單單把油車改為電車就可解決的問題。

2025-10-17 09:37:00 元氣新聞瀏覽數:288

長庚醫學周聚焦癌症醫療推動AI精準篩檢

2025年長庚醫學周昨起正式展開，今年「公共議題論壇」聚焦「癌症篩檢與健保政策優化」，包括健保署長陳亮妤、立法委員王正旭...

最新型的「鼻噴式流感疫苗」接種示範，免挨針、輕鬆無痛接種，可以減低孩子對打針恐懼。記者廖靜清／攝影

2025-10-15 09:38:47 兒科瀏覽數:284

微量抽血、鼻噴疫苗讓孩子不怕看病

「打針抽血」是醫療行為中常見的檢查，即使醫護人員技術再好，民眾仍常抗拒，更何況是幼童！台北醫學大學附設醫院小兒科部主任張...

2025-10-01 23:23:15 元氣新聞瀏覽數:284

70歲男逆齡！醫曝「年輕20歲」回春術：7大抗老習慣幫大忙

人人都想逆齡、回春，營養功能醫學醫師劉博仁分享，一名70歲男子就診時充滿活力、談吐充滿自信、背脊挺直，端粒生理年齡約只有...

遠東銀行董事長侯金英辭世，享耆壽95歲。圖為她在8月間出席台灣金融暨銀行學會啟動的「金英講座」系列課程。圖/本報系資料照片

2025-10-03 16:04:43 元氣新聞瀏覽數:278

遠銀董事長侯金英辭世享耆壽95歲

有「台灣金融教母」之稱的遠東銀行董事長侯金英今日傳出辭世消息，她的學生證實此事並表不捨。據了解，侯金英昨日都還正常上班，...

2025-09-30 12:02:00 聰明飲食瀏覽數:277

奇異果修復軟骨與肌腱、番茄維持骨密度…這些水果聰明吃能顧骨頭

有些水果，不只清涼，還能偷偷幫你的骨頭「加分」；也有些水果，吃多了反而可能對骨骼健康造成負擔。骨科醫師張耀元分享夏季護骨水果挑選指南，幫助大家吃得開心、骨頭更硬挺！這些水果吃對了，骨頭說讚！富

2025-10-07 08:22:00 骨科．復健瀏覽數:276

4吃法強化鈣吸收醫師教你鈣怎麼補才有效

「我每天都有喝牛奶，為什麼骨密度還是偏低？」這句話，是我在門診裡最常聽到的補鈣困惑之一。其實，鈣質攝取「量」重要，但「吸收率」才是關鍵，若補錯時間、吃錯東西、甚至搭配錯誤，辛苦補的鈣就這樣白白流掉

2025-09-20 14:15:16 全球頂尖科學家瀏覽數:272

2025全球前2%頂尖科學家「台灣臨床醫師前20名揭曉」北榮台大不愧龍頭

2025年「全球前2%頂尖科學家（World’s Top 2% Scientists）」於美國時間9月19日公布，台灣科...

2025-09-20 10:21:03 生活智慧王瀏覽數:272

十年來只穿洋裝！40歲主婦五個生活巧思幫一家人省下大把時間精力

在繁雜的日常生活中，只要花一點小巧思，就能讓每天的例行公事變得更輕鬆。日本整理收納顧問、40多歲的Fujinao分享了5個自己實際實踐過並覺得「真的做對了」的生活點子。

上班族早、午餐多吃蔬菜水果，或搭配高纖高鈣營養品補足日常所需的膳食纖維和鈣質，下午不易打瞌睡，工作更有效率。圖/王郁婷攝影

2025-10-07 08:00:00 聰明飲食瀏覽數:270

三多健康最前線／開會打瞌睡？營養師教你吃對早餐上班不斷電

「下午開會打瞌睡，你累了嗎？」台中大里仁愛長庚合作聯盟醫院營養治療科組長徐佳靖說，上班總是覺得累，或者下午就「斷電」、昏昏欲睡，通常都是纖維攝取不足造成。只要早餐、午餐記得要吃足夠的蔬菜水果或是多補充

2025-10-17 09:35:18 健康你我他瀏覽數:269

生活小改變環保大永續／塑膠袋重複用自種蔬果光盤行動

好友看到我晾在後陽台的塑膠袋，問「妳都這樣處理？」太髒、有油漬的我就直接丟棄，用過有灰塵或水滴的，用清水涮一下，翻過面晾...

台灣更年期醫學會前理事長蔡景州表示，台灣髖骨骨折發生率高居亞洲第一，尤其三分之一的台灣婦女一生中會經歷脊椎、髖部或腕部骨折，風險甚至超過乳癌、卵巢癌與子宮癌的總和。記者蘇健忠／攝影

2025-10-09 17:46:59 慢病防治瀏覽數:269

骨鬆防治／蔡景州：50歲以上女性終身1/3得骨鬆，25%停經婦女是骨折高風險者

「台灣髖骨骨折發生率高居亞洲第一、全球第九，三分之一的台灣婦女一生中會經歷脊椎、髖部或腕部骨折，風險甚至超過乳癌、卵巢癌與子宮癌的總和！」9月甫卸任的台灣更年期醫學會理事長蔡景州憂心地......

UCSF加州大學舊金山分校生物醫學碩士、健康與生命科學專家劉政良在《元氣最愛問》節目中提醒，並不是選無糖飲料就可以控糖，無糖飲料的甜味劑仍可能增加身體的負擔。圖／元氣網提供

2025-10-08 15:55:08 聰明飲食瀏覽數:267

吃飽就想睡？恐是血糖失控！《元氣最愛問》專家傳授三大控糖秘訣

吃完午餐，眼皮沉得快睜不開，你以為只是「午休時間到了」？其實，飯後想睡不僅僅是自然反應，還可能是血糖失控的警訊。UCSF加州大學舊金山分校生物醫學碩士、健康與生命科學專家劉政良在《元氣最愛問》中提醒，

2025-09-26 10:38:45 性福教戰瀏覽數:267

女人「性致缺缺」怎麼辦？專家教10招幫妳把性慾找回來

性慾下降是一件很常見的事情，但別擔心，有科學證據支持的方法可以幫助你重新找回「熱情」。專家指出，低性慾不僅與心理狀態有關，也可能受到荷爾蒙、健康狀況、生活習慣和人際關係等多方面影響。根據美國性健康協會2016年的調查，近半數停經前女性表示自己現在的性慾低於以往，而67%的女性擔心這個問題未被重視。低性慾會影響親密關係和生活品質，但有許多簡單、科學驗證的方法可以改善。