2025-03-28 08:34:00 元氣新聞 瀏覽數:522990
男子挑戰「連續30天只吃Subway」瘦身速度比減肥藥還快八倍
來自加拿大的YouTuber Frian Frias戰連續30天只吃Subway,沒想到不僅順利瘦身,還在短短一週內就甩掉4.5公斤,最終成功減去8公斤,減重速度甚至比熱門瘦身藥 Ozempic快上8倍!
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2025-03-28 08:34:00 元氣新聞 瀏覽數:522990
來自加拿大的YouTuber Frian Frias戰連續30天只吃Subway,沒想到不僅順利瘦身,還在短短一週內就甩掉4.5公斤,最終成功減去8公斤,減重速度甚至比熱門瘦身藥 Ozempic快上8倍!
2025-03-29 12:00:19 理財準備 瀏覽數:317030
青銀共居有利有弊,除了生活上的分工磨合,財務恐也是一大問題。一對七旬夫婦和兒媳為了互相照料而購入「二代宅」一起同居,卻因兒子的健康因素一度讓經濟陷入危機,專家提醒要二代同堂必須審慎做好所有規劃。
2025-03-27 10:55:44 理財準備 瀏覽數:302803
許多老年人依靠養老金以及兒女的孝親費維生,但當人生遭遇意想不到的變故,往往讓晚年生活變得岌岌可危。一名8旬母親依靠兒子金援住養老院,卻因孩子的健康惡耗讓自己的晚年生活也陷入危機。
2025-03-31 11:30:45 理財準備 瀏覽數:123782
現代的退休年齡不斷延後,有些人認為自身還能負荷,自願延後年限以領取更多年金,卻發現計畫趕不上變化,健康出問題後,喪失了享受退休生活的黃金時光。
2025-03-25 17:18:24 運動健身 瀏覽數:69876
引發心臟病、二型糖尿病等多種慢性病的「內臟脂肪」是身體最危險的脂肪類型。運動是減脂最重要的手段,其中又以阻力運動最有效,運動營養師建議「舉重」是能有效減少內臟脂肪的最佳運動。 「內臟脂肪」對健康的威
2025-03-26 17:15:14 聰明飲食 瀏覽數:69564
青花菜是餐桌上常見的十字花科蔬菜,很多人可能會以大量的水來烹煮,但這樣的料理方式會讓其中一些水溶性維生素流失。有什麼加熱方法能保留營養的同時,又讓味道更美味? 嘗試蒸青花菜而不是煮它 青花菜富
2025-03-25 09:51:39 生活智慧王 瀏覽數:61285
每天打掃家裡對忙碌的現代人來說根本是天方夜譚,洗碗、拖地、除塵等家事似乎看不到盡頭,不可能每天都做完所有家事。清掃達人艾達(Ida)分享,每周做一次換床單、清馬桶、清地毯、擦鏡子和除塵,就能輕鬆讓家裡
2025-03-31 11:36:40 聰明飲食 瀏覽數:61149
水果是天然的抗氧化食物,擁有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,被認為是相當健康的食物。專門研究飲食與代謝關聯的Nicholas Norwitz是牛津大學生理學博士,現在就讀哈佛大學醫學院,他就提醒某些水果的高含糖量可能對健康不利,甚至傷害我們的腸道與肝臟。
2025-03-24 16:15:24 生活智慧王 瀏覽數:58196
平底鍋是廚房常見烹飪工具,很多人可能每天都在使用它。為了使其能長久使用,日常的保養就很重要。然而,你很可能在無經意間做了不適當的保養而不自知。 清洗不沾平底鍋的NG行為 根據專家指出,使用不沾
2025-03-29 15:03:54 生活智慧王 瀏覽數:51324
不是所有居家用品都會印上製造日期或保存期限,而且多數人大概也不認為物品會像食物那樣「過期」,然而專家就提醒,有些東西如果用了太久,其實無形之中正危害著家人的健康。國外網站《Prevention》搜集健康專家的建議,列出15項常見居家物品的「使用壽命」,壽命到了就應該立即更換或丟棄。
2025-03-27 09:54:52 健康瘦身 瀏覽數:47350
日本是全世界肥胖率最低的國家之一,飲食、運動和生活習慣都是維持苗條身材的原因。一名到日本上班的中年美國人,融入當地的生活後不知不覺瘦了10公斤。
2025-03-25 09:02:36 生活智慧王 瀏覽數:42196
人的金錢觀和價值觀會隨著年紀改變。一名博主「李小摳」今年35歲,隨著步入中年,消費習慣開始變得和同齡人完全相反,形成一種「逆向消費」,這種看似格格不入的逆潮流反而讓她過得更愜意舒心。
2025-03-31 09:55:26 聰明飲食 瀏覽數:34439
愈來愈多小型或在地咖啡店開業,連帶讓一杯「好咖啡」的標準越來越高,很多咖啡愛好者在店裡喝到一杯令人驚豔的咖啡後會買豆子回家自己磨自己煮,但成果卻和店裡沖泡的相差甚遠,令人失望。Eating Well採
2025-03-31 16:59:31 精神.身心 瀏覽數:33524
想要提高晚上睡眠品質嗎?專家說有一個簡單方法能幫助你做到,那就是穿著襪子睡覺。雖然原理聽起來有點違反直覺,穿襪子睡覺並讓雙腳保持溫暖,實際上可能會降低你的核心體溫,有助你更快入睡。 為什麼要穿襪
2025-04-01 08:36:13 健康知識+ 瀏覽數:30846
晚睡對健康的影響巨大,只要將就寢時間調整,整個人都會煥然一新。有博主分享晚上11點睡還不夠,提早一小時改成10點入睡,短時間就可以看到明顯的變化。
2025-03-25 15:04:43 元氣新聞 瀏覽數:26365
同天誕生的雙胞胎具有高度共同性,卻會因後天接觸的東西而有不同的命運。美國一對年輕女孩雙胞胎從小一起長大,卻疑似因醫療行為的差異,導致一個罹患癌症,另一個則沒發病。
2025-03-30 15:10:51 心臟血管 瀏覽數:25110
血壓不妥善控制,長期恐增心血管疾病風險,目前控制血壓多採用藥物或生活調整,如飲食控制、減重、運動等;但由於改變飲食習慣、運動等,無法立即降低血壓,往往需搭配藥物治療。至於藥物使用種類、如何搭配,需依病
2025-03-29 08:43:20 聰明飲食 瀏覽數:25034
血糖是維持健康的指標之一,尤其糖尿病患者更要注意。一名營養師自述母親特別熱愛喝煮水餃的湯,認為其中營養豐富,卻導致原本糖尿病病情經常失控。營養師警告澱粉煮出來的湯跟糖水無異,沒有節制地喝會導致嚴重的後果。
2025-03-21 11:01:37 家庭婚姻 瀏覽數:24047
現在有許多因年輕沒有好好經營家庭關係,導致熟年離婚(晚年離婚)的夫婦,一名70多歲男性因退休後失去妻兒的支持,最終在垃圾屋裡孤獨死,兒子在收拾遺物時從原本的憤怒不諒解轉為悔恨和心疼,讓清潔業者印象深刻。
2025-03-26 17:29:18 生活智慧王 瀏覽數:21631
一直都有研究陸續指出,日常生活各種用品皆都可能釋出塑膠微粒,例如茶包、紙杯、保特瓶、塑膠容器、保鮮膜…等等,多不勝數。而近期又有一項新的研究發現,連你口中嚼的口香糖,都會釋放出數百到數千個微塑膠。
2025-03-27 09:27:34 生活智慧王 瀏覽數:21117
很多人在準備祭品時,都會遇到不知到要準備什麼?或還需準備什麼?清明節拜拜流程全攻略,讓妳一次搞懂!
2025-03-22 12:43:38 理財準備 瀏覽數:20551
一名60歲的前銀行員退休後購入了夢想中的房子,卻沒有預料到的開支和財務規劃,讓他在買房後立刻後悔,甚至擔心退休生活破產。幸好妻子過去幾十年的理財的先見之明讓他們保住房子、暫時度過危機。
2025-03-22 08:37:30 生活智慧王 瀏覽數:20303
一般上班族平日工作忙碌,總選在週末才有餘裕認真打掃家裡,但這樣可能會壓縮完整的休息日。一名30歲獨居的博主分享一周七天的最佳配置,讓你有一種把周末過成四天的感覺。
2025-04-01 09:47:12 生活智慧王 瀏覽數:19880
拍護照用的照片時,為何不能微笑?專家說,機場的臉部辨識軟體認不出來,是主要原因。 Passport-Photo.Online生物特徵攝影與旅遊專家涂若斯卡(Karolina Turowska)說
2025-03-20 15:35:08 聰明飲食 瀏覽數:19827
吃不完冷掉的披薩該如何加熱?大多數人會用微波爐加熱,但冷凍比薩專賣店建議不要用微波爐,應使用煎鍋加熱,才是最能恢復披薩原有美味的方式。 不要使用微波爐加熱披薩 一大群人聚餐,披薩是最方便準備的食物
2025-04-01 17:30:16 消化系統 瀏覽數:17932
你是否也經常一早坐在馬桶上嘗試要大便,卻大不出來的情況?專家建議,試著在前一天晚上散散步,有助隔天早上排便順利。 晚上散步 有助隔天早上排便順暢 大家都應該都知道,預防便祕最好養成固定的排便時間,
2025-03-27 17:06:18 聰明飲食 瀏覽數:17776
喝咖啡會容易骨鬆?這是一直以來我們所知道的觀念,但有醫師引用最新的研究顛覆長久以來的刻板印象指出,其實喝咖啡不但不會造成骨質疏鬆,如再加上每天喝茶,反而顯著降低骨質疏鬆風險。 喝咖啡不怕骨鬆 再喝茶
2025-03-24 15:40:27 聰明飲食 瀏覽數:15941
檸檬富含維生素C與檸檬酸,不僅有助於健康,其清新的酸味也能提升料理風味。然而檸檬的保存方式與一般柑橘類水果不同,如果保存不當很容易乾燥或變質。蔬菜專家、食育講師兼氣象預報員植松愛實,告訴大家檸檬的錯誤保存方式及正確對策。
2025-03-25 11:14:18 抗老養生 瀏覽數:14684
隨著年齡增長,許多人會因為想要長壽,而開始在意「這個也要做,那個也不能少」,例如健康檢查、飲食控制、運動、大腦訓練等等。老人醫療專家和田秀樹醫師點出幾個高齡者的迷思:「不去過度追求這些,反而能帶來健康與幸福。」
2025-03-26 10:45:16 聰明飲食 瀏覽數:14558
「咖啡能降低心臟病與大腸癌風險,但每天該喝多少才剛剛好?」台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享,依兩篇國際研究指出,喝...