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父親半個月內施行兩次疝氣手術，我戴上口罩在醫院裡的陪病午後，成了生活日常。圖／丁綉慧提供

2025-06-24 09:49:15 杏林．診間瀏覽數:410

陪病看護經驗／戴口罩陪病伴父母前行

從事負重工作多年的父親，年齡漸長導致身體不堪負荷，早就應該尋求醫療協助，卻因疫情及工作忙碌延宕許久。就醫檢查後，半個月內施行了兩次疝氣手術，我戴上口罩在醫院裡追趕跑跳的陪病午後，成了生活日常。

2025-06-22 14:11:51 營養食譜瀏覽數:410

朱慧芳／寶石與海瓜子

無論住在台灣哪一座主要城市，離海都不遠，最近，我常去後龍找阿寶買有機西瓜，聊天時他說附近有幾座歷史超過百年的活石滬，到海邊走走，說不定可以遇到寶。他幫我查看潮汐表，最近的低潮時刻大約跟落日時間差不多，

2025-06-13 10:40:24 用藥停看聽瀏覽數:408

使用解熱止痛藥更要追發炎病因

近來許多民眾因感冒就醫，症狀包含喉嚨痛、頭痛、肌肉痠痛、發燒等，而這些症狀都是因人體組織受損後產生的發炎反應，可能會使用...

預防失智症，要及早進行「生活型態再設計」，即腦動、身動、人際互動、健康飲食、充足睡眠及慢性病管理。圖／123RF

2025-06-17 10:23:43 大腦健康瀏覽數:403

日常6大關鍵行動延緩失智上身

兩款備受期待的阿茲海默症免疫治療藥物即將在明天（18日）開打，根據臨床研究結果，施打藥物可以延後輕度失智症病情退化4至5年，推估國內符合此藥物使用的輕度失智者可能近10萬人。但是，18個月全自費檢查與

聯合報健康事業部今天舉行健康台灣永續論壇，邀請高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長王照元參與，並提出專業觀點。記者葉信菉／攝影

2025-06-21 13:35:55 元氣新聞瀏覽數:395

健康台灣永續論壇專家：醫療多耗能、環境永續成關鍵

在今天（6月21日）所舉辦的「2025健康台灣永續論壇-智慧醫療，醫養新未來」活動中，高雄醫學大學校長余明隆指出，台灣面...

2025-06-18 09:25:24 中醫瀏覽數:389

經痛難耐中醫推薦3茶飲、多吃鎂食

許多女性月經來時，多伴隨下腹疼痛，還有冒冷汗及嘔吐等症狀。一名20多歲女子，因為經痛難耐，須於經期的前3天服用多種止痛劑...

台北榮總遺傳優生科主任張家銘於臉書表示，血管一旦硬化、失去彈性，對心臟、大腦、甚至記憶與睡眠都有所損傷；最新研究指出，每天一杯茶、一塊巧克力、一顆蘋果，能讓血管更有彈性，更能長壽。圖／AI生成

2025-05-28 08:14:50 聰明飲食瀏覽數:381

長壽秘訣防心梗、中風醫曝這些「黃金食物」讓血管有彈性

想要活得久、活得好，大家常關注體重、血糖、膽固醇等，但這些數字背後都指向一個最關鍵，卻也常被忽略的「血管健康」，如何讓血...

日本蔬果達人表示剖開的高麗菜如果有變黑，其實是自然氧化的現象，食用上無虞。記者李定宇／攝影

2025-06-04 08:59:00 聰明飲食瀏覽數:381

切面變黑高麗菜其實還能吃資深蔬果商：5種情況才真正該丟掉

高麗菜適應力高，於平地和高山皆可種植，是一年四季都經常出現在餐桌上的蔬菜，其鮮甜的味道更是受到大人小孩的歡迎。日本蔬菜達人Tetsu（青髪のテツ）具有14年的蔬果商經驗，他就在文章中分享，民眾到菜攤或超市時如何挑選對切的高麗菜，以及什麼狀態的高麗菜千萬別吃。

2025-06-17 16:35:45 腦部．神經瀏覽數:380

NG觀念害你更痛！破解5大常見頭痛迷思：正確認識助有效緩解

頭痛幾乎人人都有過——從眼睛酸脹到劇烈跳痛，有時甚至痛得讓你無法正常生活。儘管大家對頭痛似乎都很有經驗，但實際上，許多普遍流傳的錯誤觀念可能讓你無法正確預防或治療。以下破解5大頭痛迷思，幫你釐清真相，

患有三高的54歲男上班族完全沒吃藥靠「自律」擊退脂質異常、糖尿病、高血壓。( 記者高智洋／攝影)

2025-06-12 10:02:00 新陳代謝瀏覽數:379

54歲三高男「完全沒吃藥」靠自律逆轉高血壓、糖尿病和膽固醇異常

2022年，日本在夏季遭遇嚴峻高溫與創紀錄的豪雨，多地出現中暑患者激增的情況。同時，新冠疫情第七波再度來襲，許多人為了避免感染而減少外出，連帶導致運動量大幅下降、體重上升，「三高」問題──脂質異常症、糖尿病與高血壓，也隨之惡化，成為不容忽視的健康警訊。就在這波健康危機之中，一位年約54歲的日本男性上班族，憑藉自覺與自律，未依賴任何藥物，便成功逆轉惡化的健康狀況，成為備受矚目的實例。

2025健康台灣永續論壇「智慧醫療醫養新未來」由高雄醫學大學校友總會、高雄醫學大學北區校友會、天成醫療體系、諾貝爾醫療體系主辦，台灣醫務管理學會、台灣醫事法律學會、聯合報健康事業部協辦，衛福部長邱泰源（右八）出席致詞。記者葉信菉／攝影

2025-06-21 11:31:56 元氣新聞瀏覽數:379

高醫論壇聚焦智慧醫療邱泰源：培育醫療AI不斷創新

台灣近年面臨醫護缺工、出走等現況，亟需以創新方式突破困境。高醫校友總會等單位今天主辦2025健康台灣永續論壇「智慧醫療醫...

你一直用錯方法紓壓嗎？日專家教你：依血型選對「有效心理照護法」。(圖／ingimage)

2025-06-17 11:55:24 心理學解密瀏覽數:377

你用盡辦法紓壓卻沒效？專家揭4種血型各自不同的「心理照護法」

不同血型對壓力反應不同，適合的情緒調節方式也應該因人而異。日本Holistic教練AYUMI援引自然療法醫師彼得・達達莫（Peter D'Adamo）提出的血型理論，認為情緒調節、紓壓方法也應與血型個性相契合，進而分享不同血型的身心紓壓建議，幫助你找回真正有用的心理照護方式。

2025-06-21 09:42:05 許金川瀏覽數:374

許金川／科技執法、取締違規，科技檢查、搶救生命，孰重要？

這幾年，開車的朋友最怕什麼？不是車禍，不是油價，而是「科技執法」！

研究指出，攝取富含類黃酮（flavonoids）的食物，與降低老化相關風險有關。圖/123RF

2025-06-15 09:28:18 抗老養生瀏覽數:372

多吃類黃酮食物有助減緩老化衰弱？專家教你如何在日常中攝取

日常飲食中的一顆蘋果或一杯茶，可能是對抗老化的祕密武器。根據《美國臨床營養學期刊》最新發表的一項研究，攝取富含類黃酮（flavonoids）的食物，如紅茶、莓果、柑橘類水果與蘋果，與降低老化相關風險有

2025-06-09 08:31:53 健康知識+ 瀏覽數:358

晚上洗澡再躺床沒比較衛生？專家曝確保一物乾淨才重要：2周就要換

洗澡的時間因人而異，有人選擇早上、有人偏好晚上，甚至還有早晚都洗的習慣。偏好晚上洗澡的人認為要在一天結束前洗去髒污，好好放鬆一下，或是不想帶著髒身體上床睡覺；而早上洗澡的人則可能希望讓自己清醒、用清爽的狀態展開新的一天。英國生物學家在《Women's Health》解析早晚洗澡何者更衛生。

2025-05-31 08:58:55 理財準備瀏覽數:344

退休夫妻存夠600萬買下人生第一間房入住三年超後悔「壓力源不是錢」

日本一對工作長達30年以上的六旬夫妻，終於在退休後實現了長年的夢想，結束無殼蝸牛的生活，購置屬於自己的住宅。然而，這段看似理想的新生活，卻在搬遷三年後出現了意想不到的裂痕。理財專家提醒退休後購屋所可能忽略的三大關鍵視角，並提醒買房與幸福生活之間，不見得能畫上等號。

2025-06-15 11:54:33 生活智慧王瀏覽數:338

不僅佔用空間還可能影響健康你每天在用的6件物品早該汰換

勤儉雖是美德，但每個人或許都有這樣的經驗：廚房裡堆滿積著灰塵的調味罐，或是打算換掉卻一直沒換的舊床墊。家居生活網站Home Addict指出，這些物品使用到遠超過期限，不僅佔用空間，還可能影響健康、安

2025-06-21 09:41:28 健康你我他瀏覽數:333

陪病看護經驗／及時盡孝的一年滿滿思念沒遺憾

某晚，母親說右胸疑似有硬塊，我手指觸摸的確有異樣。到醫院檢查確診第四期乳癌，已轉移骨頭及腦，無人能照顧母親，無照護經驗的...

想增肌不一定要猛練！專家教你這樣「走」也能打造強健肌肉。(圖／ingimage)

2025-06-11 10:25:00 運動健身瀏覽數:331

想增肌不一定要上健身房重訓！專家教你「走路」也能打造強健肌肉

你知道嗎？每天的散步，其實也是默默在「練肌肉」！不少人把走路當成基本運動，但專家指出，只要搭配正確方式與一些簡單變化，就能讓走路不只是「活動筋骨」，還能幫助肌力提升、促進代謝、穩定體重。「肌肉生長不只是舉重才會有的效果，」美國私人教練Justin Kraft表示，適當運動加上良好飲食與充分休息，就是養肌的三大關鍵。他指出，雖然走路本身強度不高，但長期進行、並結合阻力訓練與間歇節奏，也能幫助肌群運作、增加耐力與力量。