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擔心會讓頭髮變乾燥?為什麼專家建議炎炎夏日應該每天洗頭

洗頭示意圖。
洗頭示意圖。
圖/ingimage

聽健康

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關於應多久洗一次頭髮,一直眾說紛紜,兩位專家澄清了過去一些被誤解的事實。AXA健康保險公司副首席醫療官帕拉薇·布雷蕭(Pallavi Bradshaw)表示,目前正處炎炎夏日,空氣中仍漂浮著花粉,因此人們應每天洗頭

紐約郵報報導,在擔心每天洗頭會對頭髮不好之前,布雷蕭的說法是有道理的。她表示,如果有花粉過敏的問題 (不只是春天,夏天也會有),每天洗澡時要使用溫水而非熱水,以避免皮膚乾燥,並盡可能使用低過敏性的肥皂或洗髮精。

毛髮學家與脫髮治療師曼蒂·布希納(Mandy Buechner)指出,如果未對鼻塞問題太感困擾,但頭髮卻因為炙熱氣溫而容易出油,建議每天洗頭。她說,盡可能保持頭皮乾淨,讓頭髮生長得更健康,將頭皮護理視為皮膚護理的一部分。

布希納說,她總是建議一年四季不洗頭的時間不要超過三天,但是在夏天,如果游泳或狂冒汗,可根據需要每天或隔天洗一次頭髮,這樣是沒問題的。

當人們被告知每天都要洗頭髮時,其中最大的顧慮是可能會讓頭髮變乾燥;為避免這個問題,布希納建議使用保濕護髮產品。她表示,這些產品配方中含有必要的脂質,可恢復在炎夏所流失的濕氣與水份。

如果夏季裡會長時間待在戶外,陽光中的紫外線可能會傷害任何髮質,因此建議戴上帽子,並在頭皮上使用防曬產品來保護頭髮,並避免頭皮可能被灼傷。

如果發現頭髮開始變得稀疏,這是正常現象,根據紐約大學朗格尼分校的研究,80%男性和近半數女性有脫髮的經驗;西奈山醫院皮膚和頭髮再生部門主任布萊恩·阿比唐(Brian Abittan)表示,目前有幾種有效的脫髮治療方法,但須取決於個人的具體診斷與需求,應由皮膚科醫生進行徹底的檢視。

洗頭

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