2025-05-11 15:12:29 生活智慧王 瀏覽數:53
天然又不危害環境！達人建議用家中常見1水果驅蟻：比醋有效
夏天腳步近，代表螞蟻會入侵住家的季節到了。很多人會用化學藥劑除蟻或驅蟻，英國一位DIY達人分享只要使用檸檬汁，就能輕鬆消滅家中螞蟻蹤跡，方法簡單又天然，也不會危害環境。 每日快報（Daily E
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![檸檬示意圖。]()
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![示意圖。]()
2025-05-25 13:52:37 黃斌洋 瀏覽數:52
黃斌洋／身體變健康，牙齒卻變色？服用中藥的兩難抉擇
我有位年約50歲的病患朋友王太太，她除了重視口腔健康，也特別關注養生保健。當她接受完定期洗牙服務後，我總會習慣稱讚她一下，她就會歡喜預約下次回診，並繼續認真刷牙，等待下次被稱讚。 但上周她來定期
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![「慢性病連續處方箋」是指醫師開給病情穩定慢性病患的長期用藥處方箋。圖/123RF]()
2025-05-25 14:49:46 百病漫談 瀏覽數:52
健保大數據／高血壓連5年慢箋張數居冠 前3名由三高疾病包辦
健保數據顯示，113年慢性病就醫人數達到1,372萬人，連帶「慢性病連續處方箋」件數逐年增加，近五年來，平均每年增加200萬件，113年首次突破4,000萬件，來到4,027萬6,060件。 慢
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![突站起就頭暈 姿勢性高血壓死亡風險增87%]()
2025-05-14 09:38:23 心臟血管 瀏覽數:52
突站起就頭暈 姿勢性高血壓死亡風險增87%
突然站起來就頭暈、眼前一片黑，甚至重心不穩增加跌倒風險，直覺是「姿勢性低血壓」所引起。醫師提醒，起臥之間天旋地轉，也可能...
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![胃食道逆流示意圖。]()
2025-05-11 14:45:28 消化系統 瀏覽數:50
胃食道逆流患者應攝取鹼性食物，避免酸性的？教授這麼說
讀者CHIN在2025-4-21利用本網站的與我聯絡詢問：教授您好，我一直是您忠實的讀者。冒昧想請教您，營養學上真的有用尿液成分和礦物質來探討食物“酸鹼“的學科嗎？其意義在哪裡？因為我有胃食道逆流的問
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![示意圖。]()
2025-05-27 16:32:36 優照護 瀏覽數:50
優照護小講堂／幫臥床長輩更衣 三個技巧讓你輕鬆上手
對行動不便的長者來說，更衣看似日常，卻是身心都敏感的時刻。掌握正確的協助方式，不僅能減少不適與摩擦，更能讓長輩保有尊嚴與安全感。 第一步，是選擇對的衣物與環境。穿脫時應確保室內溫暖，避免長輩著涼
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![天天洗頭還是油？圖／ingimage]()
2025-05-13 10:05:00 皮膚 瀏覽數:48
為什麼天天洗頭還是油？4種貼身物品不清潔容易讓你頭髮出油
明明每天都有洗頭，為什麼頭髮還是很快就油油的？其實，除了洗髮方式可能有問題外，你身邊那些長期使用卻沒有定期更換的貼身物品，可能才是讓你頭髮變油、皮膚問題不斷的真正元凶！皮膚科醫師柯博桓談男性最容易忽略
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![老人示意圖。記者潘俊宏／攝影]()
2025-05-12 14:56:49 抗老養生 瀏覽數:47
老人「裝年輕」竟讓大腦和心血管一起回春！專家揭秘訣讓80歲活成50歲
人的自我認知年齡和實際年齡會相符嗎？日本腦科學家與分子生物學家西剛志在其著作《大腦不老化的人都這樣做！》（80歳でも脳が老化しない人がやっていること）指出，只要改變一點思考方式，所見的世界就會有所不同，只要掌握一點訣竅，就能長保活力、保持思考靈活的大腦。
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![陳肇隆手掌長寬19×19公分，精研活肝移植技術，把台灣肝臟移植技術推至國際頂峰，挽救無數性命。記者劉學聖／攝影]()
2025-05-15 10:03:20 杏林．診間 瀏覽數:45
外科神刀手／換肝之父陳肇隆 累積2500多例肝臟移植手術成亞太「當代傳奇」
外科手術台是全世界最緊張的場域之一，電光火石間，外科醫師手眼腦瞬間反應，挽救生命於於分秒。台灣外科醫學會、聯合報聯手推出「外科神刀手」系列報導，透過外科醫師分享執醫經驗，讓國人了解外科醫師如何改變生命
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![不洗鍋直接炒下一道菜好方便？]()
2025-05-08 08:03:00 生活智慧王 瀏覽數:44
不洗鍋直接炒下一道菜，譚敦慈解釋這樣做為何傷身！炒菜前後記得開抽油煙機
不抽菸就不會得肺癌？有不少研究都發現，女性罹癌除二手菸外，「廚房油煙」所造成的空氣汙染也是原因之一。
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![運動示意圖。]()
2025-05-15 07:22:00 運動健身 瀏覽數:44
呼吸很容易？正確呼吸可改善肺活量、提運動表現！醫教4方法訓練呼吸
呼吸很容易？正確呼吸可改善肺活量、提運動表現
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![男性50歲後50%有攝護腺肥大症狀，80歲盛行率高達80%。圖／123RF]()
2025-05-21 10:20:50 泌尿腎臟 瀏覽數:44
頻尿、夜尿、小便無力 男性50+易攝護腺肥大
68歲李先生近年飽受頻尿、急尿與排尿不順困擾，懷疑攝護腺肥大症狀加重，考慮手術改善排尿問題，但卻擔憂術後會發生急迫性尿失...
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![全麥麵包示意圖。]()
2025-05-18 10:28:27 聰明飲食 瀏覽數:43
顏色較深、標榜全麥的麵包比較健康？專家教你如何辨別真假
標榜「全麥」的麵包真的比較健康？一項研究指出，7種用到「全麥」詞彙來行銷的麵包，事實上用到高達五成的非全麥麵粉；另外雖然通則指出，麵包看來比較暗色、褐色，比較健康，但也不是百分之百可靠；專家建議買麵包
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![柏登牙醫診所院長黃斌洋 圖/黃斌洋提供]()
2025-05-18 12:14:57 牙科 瀏覽數:42
餐後別急著刷牙 牙科醫黃斌洋籲「避免邊走路邊看手機」護齒
牙科醫師必須擁有一口潔白健康的好牙，才不會壞了自身招牌，曾任植牙學會總會理事長的黃斌洋醫師非常節制甜食，也不太喝含糖飲料。每天餐後及睡前一定做好潔牙。擔心傷牙，吃帶殼海鮮特別謹慎，且避免邊走路邊看手機
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![長期莫名疲倦、焦躁，當心是隱性低血糖找上身]()
2025-05-12 08:41:05 健康知識+ 瀏覽數:42
早上只喝一杯咖啡有害嗎？沒生病卻不舒服當心是「隱性低血糖」作怪
民眾在追求健康時都會盡力避開三高，但卻忽略了「低指標」也是一種警訊。日本營養師岡城美雪就在《如何應對隱性低血糖》一書中指出「隱性低血糖」對身體健康造成的影響，以及什麼行為會導致低血糖，其中包括「早上只喝一杯咖啡」。
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![立院厚生會跨領域平台 致力因應氣候變遷醫療挑戰]()
2025-05-29 14:35:42 健康ESG動態 瀏覽數:42
立院厚生會跨領域平台 致力因應氣候變遷醫療挑戰
立法院厚生會今天舉行「健康醫療永續發展推動委員會」成立大會，設定提升全民健康永續、強化醫療減碳治理等目標。委員會召集人、...
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![睡覺示意圖／ingimage]()
2025-05-08 08:51:08 健康知識+ 瀏覽數:42
直播主改每晚11點就寢「人生產生巨大轉變」：早睡不是犧牲 是最頂投資
對於現代人而言早睡不是件容易的事，一名曾為重度失眠所苦的博主李修斯分享自身經驗，花了三天將作息調整回歸晚間11點就寢，發現人生出現巨大轉變。他強調早睡不僅是健康之道，更是最高等級的自我投資。
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![只要提早規畫，無論是血液透析（HD）還是腹膜透析（PD）患者，都有機會放心享受旅程。圖／Freepik]()
2025-05-13 19:09:19 慢性腎臟病 瀏覽數:41
慢病主題館【腎臟病】洗腎出國全攻略：從聯繫醫院到藥水準備一次搞懂！
透析患者（俗稱洗腎）因每週規律治療、飲食嚴格限制、體力較差，出國旅行顯得困難重重，但其實只要提早規畫，無論是血液透析（HD）還是腹膜透析（PD）患者，都有機會放心享受旅程。 血液透析：提早聯繫、
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![「肝」苦先生腹部肥胖明顯，但仍不斷加班、久坐，假日也因為工作倦怠，全身疲憊不想動。腹部肥胖代表超標的內臟脂肪，最容易的就是出現脂肪肝 ，而運動、減重、飲食其實都能幫助脂肪肝的改善。圖／台灣諾和諾德提供]()
2025-05-23 17:00:32 醫聲要聞 瀏覽數:40
體態超標帶來腦、心、肝、膝危機，台灣諾和諾德、臺中國家歌劇院點亮健康意識
在本月23日晚間起連續三晚，台灣諾和諾德與臺中國家歌劇院共同舉辦「看得見的體型 看不見的健康危機」動態藝術，雙方認同提升大眾對健康的重視，推廣SDGs 3促進各年齡層健康生活與福祉。這次公益活動，結合
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![《前輩健面聊》Podcast Ep4.有一種旅伴叫阿嬤！熟齡生活不設限，Lucas阿嬤潘世芬的勇氣旅行]()
2025-05-15 10:40:12 橙熟Podcast 瀏覽數:40
《前輩健面聊》Podcast Ep4.有一種旅伴叫阿嬤！熟齡生活不設限，Lucas阿嬤潘世芬的勇氣旅行
許多人一提到阿嬤，腦海中浮現的往往是那句：「有一種冷叫阿嬤覺得你冷、有一種餓叫阿嬤覺得你餓」，我們對阿嬤的印象多半與吃飽穿暖畫上等號。但是，也有一種非典型阿嬤，經營旅遊部落格、寫書、上節目、讀空大，還
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![營養學兼職教授沙芬柏格(John Scharffenberg)。]()
2025-05-11 10:38:51 抗老養生 瀏覽數:39
依然自己開車、到各地旅行 102歲營養學教授分享7長壽秘訣
在加州洛馬林達大學(Loma Linda University)擔任營養學兼職教授的沙芬柏格(John Scharffenberg)已高齡102歲，依然生機勃勃，心智敏銳，到世界各地旅行，自己開車。近
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![婆媳關係示意圖。圖／ingimage]()
2025-05-20 00:56:00 家庭婚姻 瀏覽數:38
夫妻、公婆必看，婆媳關係3招高情商維護！心理師點出核心關鍵問題
婆媳關係常是個難解的課題，不過也有情同姊妹的，這究竟是怎麼辦到的？立翎心理諮商所 郭禺廷諮商心理師 指出核心關鍵，並提供給各成員相關建議，一起來了解！ （各身分可對調參考，例如婆媳關係＞岳父與先生的關
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![床底示意圖。]()
2025-05-12 15:48:36 生活智慧王 瀏覽數:38
不是床底下？清理臥室容易忽略的死角：恐釀火災與過敏危機
清理臥房時，哪個角落最髒？你可能會先想到床底下。那裡確實容易堆滿灰塵，但其實還有一個更容易被忽略、卻同樣髒亂的區域，即床與牆之間的縫隙。 由於視線被遮蔽，又常緊貼牆壁，不但灰塵容易堆積，還可能因
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![來這樣的火鍋自助吧餐廳，吃得巧、吃得舒服，也可以吃到飽呀。圖／李淑華提供]()
2025-05-27 10:06:27 健康你我他 瀏覽數:37
你喜愛吃到飽嗎？／到火鍋自助吧 吃得巧也舒服
年輕時，每次聚餐愛去吃到飽餐廳，跟同事、朋友們互相較量誰吃得多，不吃下幾大盤總覺得不划算。起身拿取食物當是運動消化，可再拚它個幾盤，氣氛非常熱鬧。 年紀漸長，覺得好像吃不了那麼多，蟹腳、螃蟹、蝦
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![「成癮症」是一個嚴峻的公衛問題，包括酒精、藥物、甚至網路成癮，社會面臨的壓力愈來愈大。圖／123RF]()
2025-05-24 09:11:40 科普好健康 瀏覽數:36
科普好健康／聚焦超聲波治成癮症 溫和刺激腦區
在現今世界上，無論是經濟開發國家或是發展中國家，「成癮症」已是一個日益嚴峻的公共衛生問題，尤其是「酒精使用障礙（AUD）...
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![不同食物的熱量對身體的影響並不相同，不能一概而論。圖/AI生成]()
2025-05-18 09:57:40 聰明飲食 瀏覽數:36
加工食品都不好？攝取大量蛋白質就能增肌？破解常見營養迷思
在營養資訊充斥的時代，許多流行的飲食建議未必適合每個人的健康需求。Health.com報導，以下是常見的10個營養迷思，幫助你做出更明智的飲食決策： 1.碳水化合物是敵人 許多飲食趨勢將碳
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![大多數人雖然愛吃薯條，卻擔心健康不敢多吃，日本有名薯條狂熱者卻完全不忌口。聯合報系資料照]()
2025-05-17 08:56:50 元氣新聞 瀏覽數:35
每年吃200份炸薯條會中風？男子健檢結果超意外：除了體重都沒問題
酥脆美味的炸薯條讓人很難抗拒，日本有位男子他不但熱愛馬鈴薯，更立志成為「日本薯條職人」，不但開設薯條專賣店，自己每年也平均要品嚐200份薯條，有時甚至三餐都吃，他的飲食習慣乍聽之下似乎不太健康，然而他的健康檢查結果卻出乎人意料之外。
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![空氣汙染危害大。本報資料照片]()
2025-05-13 11:45:00 呼吸胸腔 瀏覽數:35
不只呼吸有問題，連心血管都會出事！研究揭空氣汙染對你的8大危害
空氣污染最直接的是影響呼吸系統，鼻子首當其衝，還會對全身健康造成嚴重危害。研究顯示，空污中的細懸浮微粒、二氧化氮和臭氧等污染物，會進入肺部，導致氣喘、慢性阻塞性肺病，甚至是肺癌。 更嚴
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![34歲男子因長期腹脹就醫，檢查驚見腸道糾結成團，耗費3小時，切出上百顆脂肪瘤性息肉。示意圖／ingimage]()
2025-05-15 10:22:26 消化系統 瀏覽數:34
34歲男腹脹 切除百顆小腸腫瘤重2.5公斤
長期腹脹不可輕忽！一名34歲男性因腹脹難耐就醫檢查，竟罕見小腸內有上百顆脂肪瘤性瘜肉合併多發性憩室及部分腸阻塞，經剖腹腸道手術，成功切除總重達2.5公斤的病變組織。患者術後恢復良好，10天後順利出院。
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![目前念大四的黃樂心罹患克隆氏症四年多了，她決意每天要美美地來直面疾病，要以喜樂來幫助無助的發炎性腸道疾病患者。圖／黃樂心提供]()
2025-05-07 06:03:28 消化系統 瀏覽數:34
柔腸寸斷仍燦笑 大四女生黃樂心以喜樂對抗克隆氏症
正值人生芳華，今年才大學四年級的黃樂心，笑容清新甜美。她的手上貼著剛打完針的紗布，堅強勇敢地說，她努力讓自己每天都很好看很有精神，不為追求高顏值，而是想以這樣的面貌來對抗克隆氏症；也希望自己的經驗，能
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