最新文章｜元氣網

2020-05-29 19:26:00 抗老養生

你不知道的養生秘訣! 專家呼籲:除了醫療這件事更重要

日常飲食比服藥更重要集體健檢的結果是以數字呈現。乍看之下，用數字管理健康，真是再科學不過，所以當健檢數字出現異常，民眾自然會抱持非治療不可的強迫觀念。經過治療以後，數字來到正常範圍，就會令人備感安

2020-05-29 17:29:46 健康橘

記不住的圖書館幫你記！荷蘭圖書館做失智者的「腦」

荷蘭格羅寧根省多座圖書館設置健腦專區，號稱關於「腦」的知識應有盡有！這裡不單是失智相關知識學的寶庫，更可以成為失智照顧社群的重要連結，讓失智者及其家人、專業照顧人員、一般大眾，在舒適、不受干擾的環境，學習相關知識。

2020-05-29 16:50:00 婦產科

子宮頸閉鎖不全有這些危險因子懷孕初期要多加注意！

30歲的初產婦，懷孕22週於本院規則產檢，上週來做高層次超音波，當超音波探頭放上去時，望著螢幕我不禁皺了眉頭，當下趕快把檢查做完後，把畫面停在子宮頸上，指著螢幕告訴她「你的子宮頸已經打開了，羊水囊往下

2020-05-29 15:20:00 新手照顧

飲食照護／失智患者怎麼吃才安心？ 3準則提升飲食品質

如何提升失智患者的飲食品質，以及協助餵食，一直都是銀髮照護上的大問題。在失智初期，會忘記是不是吃過飯、吃了不確定有沒有飽，導致過食或吃太少而虛弱。在中後期，則會出現忘記進食方法，含著食物不吞下

2020-05-29 13:59:01 愛吃橘

添加物也有「天然」的？你吃下的是食物還是加工物

「為了延長食物的保存時間，常使用脫水、醃漬、罐製或其他的加工方法。為了使產品能為消費者接受，以添加物改善產品的保存性、色、香、味等，適當地使用添加物，有助於食物的安全與營養。相當確認其安全沒有疑慮的合法添加物才會被稱為『食品添加物』，並置於政府規範的食品添加物標準中，所以不應一味視食品添加物為負面的東西。」臺灣大學食品科技研究所名譽教授葉安義說明。

在收納物品時，請記得要保留3成的寬裕空間。不論是櫥櫃、廚房的置物櫃或是客廳的抽屜，所有的收納空間都一定要保留3成的寬裕空間。生活環境中保留著寬裕的空間，也將使你的心靈更加寬裕。

2020-05-29 13:37:03 時尚橘

在開始整理前，千萬不要先買收納箱！

大家是否曾有這樣的經驗呢？當你一股腦兒地展開之前，就想先急著去平價商店購買收納盒，或者上購物網站搜尋收納小物。

2020-05-29 13:33:46 營養食譜

藕粉黑糖涼糕：冰涼Q彈，消暑點心輕鬆做！

蓮藕粉除了泡藕茶，還可以做涼糕？蓮藕粉加入黑糖煮至稠狀後使用電鍋蒸，放涼後Q軟彈牙，清涼可口，裹上黃豆粉或抹茶粉，夏日養生甜點輕鬆完成！《材料》蓮藕粉 100g 黑糖粉 60g

2020-05-29 11:30:00 杏林．診間

醫病平台／學妹，不要跟病人說謝謝！

【編者按】這星期的主題是「習醫之路」。兩位剛踏入醫院開始接觸病人的醫學生寫出他們對病人與家屬之感受的敏感度：由病人的眼神看出他的焦慮，但卻因為經驗的不足而感到惶恐；由家屬出自對病人的愛所提出的要求，引

口罩6月起將開放自由銷售，經濟部說每片應會低於新台幣5元，口罩業者包括康那香、中衛與華新醫材大喊不合理，強調原料飛漲，加計物流與包裝費用，成本早已偏高，盼政府多方考量。

2020-05-29 11:03:59 周邊故事

6/1口罩開放仍不會那麼好買！中衛粉團6點聲明籲「冷靜」

口罩6/1起即將開放自由買賣，日前口罩大廠中衛就表示，已經收到來自國、內外的口罩訂單，更有客戶一次下訂數十萬盒口罩，來自國內外的洽詢電話更是被打爆。昨天(28日)中衛的臉書粉絲專頁「CSD中衛」小

在日常生活中，在身處的城市裡和時代之中，請發掘出美好的那些面向，並且從別人的身上和他們的微笑裡，看到善意的那一面。

2020-05-29 09:05:00 健康橘

「50歲，很年輕」法國女人教你看見 - 年齡優勢

在我五十歲生日那一天，我已決定從此不再提起我的年齡。不向任何人提起，尤其是不再對我自己說。很顯然的，所有我能找到可以尊重這個心願的方式，就是開始寫一個部落格「快樂五十」（Happy Quinqua），而且帶著深摯的慈悲，迎接這種矛盾悖論。我們想盡辦法相信，五十歲的年齡正處在人生中間段的分野，同時也讓自己去看重這一個階段生命的優勢。

工研院開發的「PECOLA樂齡陪伴機器人」，獲得CES 2020智慧家庭創新獎。

2020-05-29 09:00:00 好學橘

超前部屬「樂齡照護」！未來的陪伴者是機器人

在全球老化的趨勢下，失能人口增長，內政部統計，2018年國人平均餘命80.7歲，「需要依賴他人照顧」的不健康存活年數為8.8年，在超高齡社會中，長老獨居比例愈來愈高，如何將科技與醫療結合，讓年長者「活得老、活得健康」，成為刻不容緩的要務；工研院率先打造整合科技與照護服務，提前練兵，希望解決獨居老人遇到的問題，樂齡陪伴機器人PECOLA則是其中一項秘密武器。

2020-05-29 00:54:00 消化系統

大便大不出來怎麼辦？超過5分鐘易便秘，用這姿勢放鬆肛門

避免忍便、培養定時排便的習慣，加上訓練排便肌群的動作，有助解決令人困擾的便祕問題，也才能真正根治痔瘡。

2020-05-29 00:54:00 營養食譜

夏季水果／芒果解渴利尿還是暈車良方但易誘發皮膚病

養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。芒果多汁甜美、有著濃郁香氣的芒果，是許多

2020-05-29 00:47:00 杏林．診間

門診秒殺、講座爆棚！許瑞云靠的不是哈佛醫師頭銜，而是她找出病痛背後的原因

許瑞云做為一位醫師，她想幫助病患遠離病痛的糾纏；或是說，梳理內在的糾結。而她發現疾病跟心理有明顯關聯，像是失眠、自律神經失調、慢性發炎等等，生病背後的原因，往往與身心靈失衡有關。人的內心深處是想選擇愛，不是怨。

2020-05-28 19:20:00 骨科．復健

骨鬆會要命？顧骨從這1招開始！

WHO將骨質疏鬆症列為僅次於心血管疾病的第二大重要流行病，但因檢測不便，導致發生率高，篩檢率卻偏低；加上骨鬆症無聲無息，大多數病人發生骨折後，才知道骨質早已默默流失，失去提早預防的機會。誰是骨鬆高

2020-05-28 19:10:00 泌尿腎臟

5慢性病注意！常腰痛、右腹痛未就醫，恐洗腎一輩子

62歲王先生長期患有高血壓，偶爾會心悸，某天右下腹部突然劇烈疼痛，趕往急診就醫，經腹部電腦斷層影像檢查，確診為右側腎動脈梗塞，也就是俗稱的「腎臟中風」。在服用抗凝血藥物住院觀察，待病情穩定後，轉介至心

2020-05-28 18:55:00 生活智慧王

下雨天家裡跟著好濕？超實用防潮、除黴撇步馬上學

隨豪大雨，除引發溪水暴漲、低窪地區淹水，進而危及民眾的居家安全外，當水霧入侵家中，小黑點「黴菌」可能也會跟著跑出來見人，造成家具受潮，甚是引響身體健康；因此做好防颱的措施之外，家中的「防潮」與「除黴」

2020-05-28 17:56:50 愛玩橘

鐵道迷必追／台灣最美車站「多良高架鐵路」正式開通！

最美車站台東南迴鐵路「多良車站」，在新的全長2.7公里高架鐵道鋪軌及切軌完成後，多良1號隧道今天零時正式走入歷史。曲線型新高架鐵道依山傍海，火車經過宛如漂浮在海面上，成為「最美高架鐵路」。

2020-05-28 12:59:05 時尚橘

餐桌總是亂糟糟？日本媽媽教你變乾淨只要「30秒」！

全家人聚在一起的客廳和餐廳很容易就會變得雜物一堆、四處亂放，真是傷腦筋。可是，有一個很神奇的地方，只要這裡收拾得一乾二淨，家裡看起來就覺得整齊清潔。這個地方就是大家坐著吃飯的桌子。

2020-05-28 12:40:10 健康橘

少生病這樣吃！ 9種日常食物讓你三餐吃出免疫力

從小到大我們都被教導，只有營養吃的夠，維持健康的身心，才會有良好的免疫力避免生病。尤其全世界都在對抗新型冠狀病毒肺炎的當下，無不使得人心惶惶，自己所能做的不多，做好防疫工作、保護自己與家人的健康，才能免於傳染或是被別人感染，成功對抗病毒的侵襲。對抗疾病中當然「預防勝於治療」，飲食當然也成為防疫重要關鍵，唯有攝取足夠的營養，才足以提升自身的免疫能力！

2020-05-28 12:31:35 呼吸胸腔

電子菸傷身 WHO建議：「從嚴管制！」

我國十大死因有6項（惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、肺炎、慢性下呼吸道疾病）直接與吸菸有關，另4項與吸菸間接有關。近年菸商刻意採用各種行銷手法，設計新穎造型或添加不同香味料的產品，吸引青少年使

2020-05-28 11:14:16 生活智慧王

在除濕機上烘衣服當心釀火警！專家提醒除濕機使用謹記5要點

梅季來臨，各地雨勢不斷，室內濕度也跟著增加，很多民眾都會使用除濕機，有的甚至將曬不乾的衣服，晾在除濕機上「烘乾」，但彰化...

2020-05-28 09:05:00 好學橘

「沒事做」也是壓力！退伍軍官：昔畫戰車，今畫油畫

曾是畫戰車設計圖的筆，如今用來畫輕油畫也相當出色！62歲黃俊麟曾是兵工上校，因工作需要畫戰車設計圖，10年前退休後拾起畫筆，但畫的是「輕油畫」，從風景山水、花卉靜物到近年呈現的運動與舞蹈動態，甚至年輕一代喜愛的曼威英雄等，作品至少公開展出15次以上，現在還開班授課，退休後的第二人生，在不同領域有一番滿足與成就。