2019-07-28 12:30:12 楊定一

楊定一／運動 讓身心歸零 得到大休息

在人間，許多朋友完全投入外在的目標，希望能夠追求理想的人生。為了得到大家所認同的表現，也只好配合社會的快步調，隨時切換不同角色，還要樣樣做到最好。對生活、對別人、對自己，充滿了高度期待。甚至把這種期待也落到休息、落到睡眠，就連休息都充滿了壓力。這種高壓快速的生活形態，如果沒有一個徹底的身心整頓，早晚會影響一個人生活的效能、對事情的看法，甚至讓人失去對生命的熱情。

2019-07-26 15:13:58 潘懷宗

潘懷宗／害怕飽和脂肪而不吃這些食物 反損失重要營養

2018年世衛組織所發布關於膳食飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝取的草擬規範中（WHO draft guidelines on dietary saturated and trans fatty acids）

2019-07-24 15:42:46 好食課

好食課／預防便秘還能改善記憶力？營養師解密優酪乳功效

優酪乳是優質蛋白質來源，也能提供豐富的鈣質，而優酪乳與鮮乳的差異，主要是加入了乳酸菌進行發酵，又能讓我們補充到豐富的益生菌，除了大家熟知的改善便秘、促進腸道蠕動以外，還有什麼功效呢？就讓好食課的營養師

2019-07-21 23:46:23 精華區

王正旭／癌友重回職場 如何與企業雙贏?

抗癌過程艱辛，除了擔心治療能否有效消滅腫瘤、又害怕副作用。我常聽病人說因治療體力不堪負荷，或調養身體不得不向公司請長假，甚至必須離開工作崗位。當病人返回職場，或多或少受副作用影響，且仍須定期追蹤，不定時告假，也有病人表示曾接過公司希望他自行請辭的明示或暗示，感到無奈。

2019-07-21 14:42:25 許金川

許金川／對抗癌細胞 有時別硬碰硬

賢妻教夫。 老公一直不叫老婆的爸爸「岳父」，每次都直接喊名字。 老婆心中不是滋味。 老婆：「你為何不敢叫岳父？」 老公：「心理障礙！」 老婆：「那你叫他別名總可以吧？」 老公：「好，答應妳

2019-07-21 12:46:01 李偉文

李偉文／君子立長志、小人常立志？

學生時代忘了哪個老師曾用一句名言來勉勵我們：「君子立長志、小人常立志。」也就是說，君子比較有恆心毅力，立下某個志向就會堅持下去，而小人常常見異思遷，時時刻刻都在立下新的志向。

2019-07-21 11:55:47 吳佳璇

吳佳璇／老後的積極與自在

「最近過得怎樣？」是我看診的起手式。 「忙著看醫生啊！」年長病人常苦著臉回應。相較之下，「閒閒沒代誌」或「過一天是一天」的答覆，雖如牧歌般悠遠寧靜，我仍舊不放心。 「不行啦！這樣下去會變成『憨人』

2019-07-17 09:35:49 醫院也瘋狂

醫院也瘋狂／轉扭蛋機時也要注意別「扭」到腰

2019-07-15 00:00:17 精華區

李淑貞／用對輔具 老年生活也時尚

根據衛福部106年老人狀況調查，65歲以上失能者有90.7萬人，6成7由家人照顧，但台灣家庭型態已從三代轉變至兩代家庭為主，未來高齡者僅與配偶同住的比率更將提高。面對「雙老」的照顧議題，如何減輕照顧負擔與延長自己的照顧餘命，一定要了解輔具知能。

2019-07-14 15:48:59 許金川

許金川／洗肝機只能短期維生 再生或移植才能活命

老同學見面。

2019-07-14 13:06:19 劉秀枝

劉秀枝／神經生涯教會我的事

今年6月臺北榮總神經醫學中心慶祝成立30周年，舉辦一天的「神經學新知識」研討會，內容涵蓋頭痛醫學最新進展、最先進之神經外科顯微手術到科技與隱私等，豐富紮實。作為退休12年的資深醫師，我則分享32年的神經內科行醫經驗。

2019-07-14 12:42:39 張天鈞

張天鈞／追求健康的長壽 「喝茶」是日本長壽村的祕訣

今年某個星期天，攝影大師馮營科先生開著他新買來的車子，載我們參觀他在尖石鄉買的一塊地。在尖石用餐時，有隻貓睡在旁邊的長椅上。由於不習慣該餐的飲食，吃飯時我對這隻貓反而比較感興趣，回來後就畫下牠的身影。

2019-07-14 10:36:26 好食課

好食課／吃完昏昏欲睡？營養師推薦「提神早餐」組合

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。 在前

2019-07-11 15:53:36 好食課

好食課／逆滲透水泡牛奶小孩會軟骨？喝純水骨質會不好嗎？

家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝，是不是非常方便呢？但網路上卻傳言，這種水因為經過過濾，所以把礦物質濾掉，長期飲用會造成骨質流失的問題，小孩子用這種水泡奶容易造成軟骨現象，這是真的嗎？ 實際

2019-07-10 10:37:29 好食課

好食課／優酪乳可以解決便秘問題嗎？營養師實驗解答

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現象。 在腸胃道

2019-07-08 00:07:32 陳亮恭

陳亮恭／三明治世代 看未來好無奈

日前與朋友自新竹返回台北，排隊上車途中談及長照發展的現況以及三明治世代的困境，排在前方的一位大哥不時回頭，欲言又止的表情直到上車後，他說出了他個人的生活困境，口氣中充滿無奈與些許的憤怒。

2019-07-07 15:39:17 許金川

許金川／B肝帶原者自產抗體 仍要定期追蹤

老闆：「怎麼沒看到張小姐？」 同事：「她今天請『喪』假。」 老闆：「喪假？！不是上個月才請過？是很難過嗎？她一定很孝順囉！」 同事：「是很難過啊！倒在地上都爬不起來呢！」 老闆：「要不要去探視

2019-07-07 14:07:37 洪惠風

洪惠風／葉克膜的先驅--稻荷神

許多人去京都時，會去參訪伏見稻荷神社壯觀的千本鳥居，但我想應該沒什麼人知道，稻荷神不但是葉克膜的先驅，還是人工心臟，不是不是，是「狐工心臟」的創始者。

2019-07-07 10:39:09 林靜芸

林靜芸／讓我們手牽手一起變老

我的父母是一對奇怪的夫妻，母親比父親高半個頭，兩人個性南轅北徹，母親務實，父親浪漫，母親喜歡熱鬧而且好客，父親喜歡安靜愛好獨處。不過，身為子女最困擾的其實是他們的教育態度。

2019-07-04 10:24:23 好食課

好食課／解渴又能幫助減肥 營養師分析2項選飲料重點

夏天吃東西，想配個喝的來解渴一下嗎？放眼望去都是含糖、高熱量的飲料，這都是身體的負擔，但是吃飯總是想搭配個飲料，該怎麼挑呢？好食課營養師分析2項選飲料的重點，讓你可以解渴又能幫助減肥！ 1.無添

2019-07-01 00:12:16 黃達夫

黃達夫／昂貴儀器 沒提升癌症存活率…

最近有家雜誌想要做一個癌症醫療的專題，因為和信醫院是台灣第一所癌症專科醫院，所以邀約我做一個專訪。

2019-06-30 14:45:33 許金川

許金川／治療肝癌 也能不動刀

黑人來台沒多久。

2019-06-27 09:30:36 醫院也瘋狂

醫院也瘋狂／糖尿病藥傷腎？阿伯自行停藥的下場是…

2019-06-24 01:47:14 精華區

健康名人堂／國際醫療照護 展現台灣軟實力

年初，新光醫院組成緬甸醫療訪問團，實地走訪當地醫療機構，在緬甸仰光育幼院看到一位「鴨掌手」的9歲男童。這位張小弟雙手五隻手指黏在一起，這樣的病例，在產前檢查已成醫療常規的台灣，幾乎是看不到，但張小弟卻因諸多因素無法在緬甸當地得到合適的醫療。

2019-06-24 00:15:00 陳潮宗

陳潮宗／三伏貼初伏7月12日 裡應外合效果最佳

隨著時序進入了夏天及工業化造成污染和生態環境的惡化，已開發國家的氣喘人口每年逐漸增加，鼻子過敏患者中，約有四分之一以上合併氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹，發病時，患者極為難受，身旁家人也愛莫能助。過敏氣喘

2019-06-23 16:28:22 好食課

好食課／減脂、增肌吃法大不同 這樣吃可提高運動成效

隨著運動風氣興盛，除了動之外，我們也越來越在乎飲食，相信我們都有聽過這一句話「三分練，七分吃」，運動成效取決於吃得對不對！尤其是運動後的這一餐，越快補充會讓我們的成效越好。因為如此，許多人會選擇在運動

2019-06-23 12:40:14 許金川

許金川／染Ｂ、Ｃ肝 及早用抗病毒藥物治療

兩人互吹誰比較會蓋。

2019-06-22 14:24:48 潘懷宗

潘懷宗／糞便能治病 糞便做成的藥物甚至能治癒癌症？

在過去十年間，科學家發現腸道微生物菌叢對人類整體健康的影響遠遠超過以前的想像。目前已知，腸道菌群不平衡、菌相不佳（壞菌多於好菌），與失智症、帕金森氏症、克隆氏症(Crohn's disease)、氣喘

2019-06-20 08:59:58 莉的自由

莉的自由／忻翔事成

‘’浩角翔起‘’演藝圈站著一席之位的兩個年輕人，從默默無名到今日，這十幾年的努力與耕耘，辛酸只有自己心裡清楚。 浩子努力的工作，卻是說休假就休假，理由只有一個，賺那麼多錢為的就是讓家人過上好日子，所

2019-06-19 15:53:42 好食課

好食課／為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖？

糖，是健康的公敵，是許多食品中熱量的主要來源，也是大家追求減肥的首要敵人，所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品，到底無糖或無加糖的商品，真的沒有糖嗎？ 但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中，營養