根據衛福部106年老人狀況調查，65歲以上失能者有90.7萬人，6成7由家人照顧，但台灣家庭型態已從三代轉變至兩代家庭為主，未來高齡者僅與配偶同住的比率更將提高。面對「雙老」的照顧議題，如何減輕照顧負擔與延長自己的照顧餘命，一定要了解輔具知能。

老同學見面。

今年6月臺北榮總神經醫學中心慶祝成立30周年，舉辦一天的「神經學新知識」研討會，內容涵蓋頭痛醫學最新進展、最先進之神經外科顯微手術到科技與隱私等，豐富紮實。作為退休12年的資深醫師，我則分享32年的神經內科行醫經驗。

今年某個星期天，攝影大師馮營科先生開著他新買來的車子，載我們參觀他在尖石鄉買的一塊地。在尖石用餐時，有隻貓睡在旁邊的長椅上。由於不習慣該餐的飲食，吃飯時我對這隻貓反而比較感興趣，回來後就畫下牠的身影。

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。 在前

家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝，是不是非常方便呢？但網路上卻傳言，這種水因為經過過濾，所以把礦物質濾掉，長期飲用會造成骨質流失的問題，小孩子用這種水泡奶容易造成軟骨現象，這是真的嗎？ 實際

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現象。 在腸胃道

日前與朋友自新竹返回台北，排隊上車途中談及長照發展的現況以及三明治世代的困境，排在前方的一位大哥不時回頭，欲言又止的表情直到上車後，他說出了他個人的生活困境，口氣中充滿無奈與些許的憤怒。

老闆：「怎麼沒看到張小姐？」 同事：「她今天請『喪』假。」 老闆：「喪假？！不是上個月才請過？是很難過嗎？她一定很孝順囉！」 同事：「是很難過啊！倒在地上都爬不起來呢！」 老闆：「要不要去探視

許多人去京都時，會去參訪伏見稻荷神社壯觀的千本鳥居，但我想應該沒什麼人知道，稻荷神不但是葉克膜的先驅，還是人工心臟，不是不是，是「狐工心臟」的創始者。

我的父母是一對奇怪的夫妻，母親比父親高半個頭，兩人個性南轅北徹，母親務實，父親浪漫，母親喜歡熱鬧而且好客，父親喜歡安靜愛好獨處。不過，身為子女最困擾的其實是他們的教育態度。

夏天吃東西，想配個喝的來解渴一下嗎？放眼望去都是含糖、高熱量的飲料，這都是身體的負擔，但是吃飯總是想搭配個飲料，該怎麼挑呢？好食課營養師分析2項選飲料的重點，讓你可以解渴又能幫助減肥！ 1.無添

最近有家雜誌想要做一個癌症醫療的專題，因為和信醫院是台灣第一所癌症專科醫院，所以邀約我做一個專訪。

黑人來台沒多久。

年初，新光醫院組成緬甸醫療訪問團，實地走訪當地醫療機構，在緬甸仰光育幼院看到一位「鴨掌手」的9歲男童。這位張小弟雙手五隻手指黏在一起，這樣的病例，在產前檢查已成醫療常規的台灣，幾乎是看不到，但張小弟卻因諸多因素無法在緬甸當地得到合適的醫療。

隨著時序進入了夏天及工業化造成污染和生態環境的惡化，已開發國家的氣喘人口每年逐漸增加，鼻子過敏患者中，約有四分之一以上合併氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹，發病時，患者極為難受，身旁家人也愛莫能助。過敏氣喘

隨著運動風氣興盛，除了動之外，我們也越來越在乎飲食，相信我們都有聽過這一句話「三分練，七分吃」，運動成效取決於吃得對不對！尤其是運動後的這一餐，越快補充會讓我們的成效越好。因為如此，許多人會選擇在運動

兩人互吹誰比較會蓋。

在過去十年間，科學家發現腸道微生物菌叢對人類整體健康的影響遠遠超過以前的想像。目前已知，腸道菌群不平衡、菌相不佳（壞菌多於好菌），與失智症、帕金森氏症、克隆氏症(Crohn's disease)、氣喘

‘’浩角翔起‘’演藝圈站著一席之位的兩個年輕人，從默默無名到今日，這十幾年的努力與耕耘，辛酸只有自己心裡清楚。 浩子努力的工作，卻是說休假就休假，理由只有一個，賺那麼多錢為的就是讓家人過上好日子，所

糖，是健康的公敵，是許多食品中熱量的主要來源，也是大家追求減肥的首要敵人，所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品，到底無糖或無加糖的商品，真的沒有糖嗎？ 但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中，營養

聯合報推出「手術室裡不能說的祕密─你用的醫材是幾手貨」報導，揭露部分醫療院所違法進行一次性醫材重新消毒再使用，使病患身處高感染風險。

是什麼讓熱情消失了？ 「我不明白她為什麼這麼愛抱怨？自從結婚後，我就讓她辭掉工作，安心在家帶孩子，做她自己喜歡的事，家裡所有支出由我來承擔，她不需要為錢煩惱。下班回到家我也會幫忙照顧孩子，讓她有喘息

老婆養的毛小孩死了，傷心欲絕，老公好像視若無睹。

「我的家庭真可愛，整潔美滿又安康，姐妹兄弟很和氣，父母都慈祥……」這首「甜蜜的家庭」我們都唱過。孩子們用童稚清亮的嗓音，唱出對家庭的禮讚。但記得小時候，有一位同學唱這首歌的時候卻是神情落寞，嘴張開著，唱不出聲音。我們知道，她來自破碎的家庭，媽媽經常打她，夏天也穿著長袖，是為了遮掩手臂上的傷痕。

許多朋友會想知道有沒有一種最簡單的方法，可以幫助自己掌握「心」的狀態，隨時回到快樂，活出身心均衡。

謠言滅不盡，Line分享又生！最近Line瘋傳著台灣有七成的牛奶被驗出禁藥，而且為了增加可信度，Line訊息還附上了新聞的Youtube連結。 身為推行「國健署早晚一杯奶」的營養師，真的很怕我們已經

60歲的陳董喜歡與美女搭訕，有一回我們聚餐，席間共有六男四女，四位女士年齡都超過50歲，陳董看起來很累，沒什麼興致。過了不久，主人安排一位年輕的小姐坐在陳董旁邊，陳董忽然活了過來，一會兒挾菜給小姐，一

你的膳食纖維吃得夠嗎？相信我，一定不夠的！根據最新一期的國民營養調查，台灣成年人每天的纖維攝取量大約在11.1-13.5克之間，遠低於建議量的20-35克，聽起來實在少得可憐，但這卻是每天都在發生的事

某外科醫師是急性子。有一天急診處來了一個老先生，下腹脹痛不已，家人趕快送去急診處，醫師做檢查，肚子一摸，肚臍下面長了一大塊硬塊，好大！於是立刻安排急診開刀。

現代每個上班族都被時間追著跑，人人渴求一天有四十八小時，而時間管理似乎也成為一門顯學。大家都在尋找更有效率完成一切事情的方式，快速成名、快速致富，難怪在急診室待過的台北市長，一上任就標舉：「天下武功，唯快不破！」

十多年前，一位乳房外科醫師問我，有什麼方法幫助病人自己做決定？

日前，接到朋友傳寄媒體報導，標題是「最大腫瘤設備代理商，疑與萬芳醫院名醫勾串詐騙病患」。

聯合報系願景工程最近推出「3C破壞王」系列報導，3C產品盛行已勢不可擋，大家應正視3C產品對幼兒視力及心靈的影響。高度近視造成的視力缺損是全球必須都面臨的問題，但在國內特別棘手，主要是許多人對於高度近視帶來的眼疾及失明風險欠缺危機感；更有待政府拿出有效的防治策略，為國民視力惡化設下停損點。

張爸爸入院，許多人跑來探視。

根據今周刊的文章，在人類社會中，天賦是個存在已久的概念，「天生我才必有用」、「行行出狀元」、「因材施教」等相關辭彙，大家都耳熟能詳，但如果真探究起天賦的確切意涵，卻很少有人說得清楚。《未來Family》彙整出關於天賦的六大常見問題，並且從教育權威專家肯．羅賓森（Ken Robinson）等的研究中，試著找出答案。

今年5月參團到紐西蘭旅遊，回程在南島的基督城機場，要搭紐西蘭航空到北島的奧克蘭時，發現沒有航空公司的櫃臺服務，只有一個個站立的自助報到機器，要自己把護照放上去，照著指示依序按鍵，機器會印出登機證和行李條碼，再把條碼繫上行李，自行把行李拿上托運帶，就完成登機手續。

有位非臨床的老同事，在獲得博士學位後，到中部一所大學教書10多年了。日前，她趁北上辦事之便，到醫院來看我，臨走前，問了我一個臨床的問題。她有位學生，最近被診斷罹患乳癌，醫師建議她用機器手臂手術切除。這位老同事說，這位學生必須借錢去開這個刀，她很質疑這樣的做法，她問我，真的須要用機器手臂做乳癌切除手術嗎？

孩子：「我終於相信比賽評分是公平的了！」

1881年，美國的亞歷山大貝爾先生為了尋找受害者身上的子彈，發明金屬偵測器；美國總統詹姆斯加菲爾德被槍手暗殺，儀器正好派上用場。昏迷的總統躺在金屬製成的推床上，儀器無法偵測子彈位置，被宣告無效。這套金屬偵測器後來敗部復活，直到今天還被廣泛的運用於各個維安場所。

美國國家衛生院從2001年開始，做了一個耗費鉅資，叫Look AHEAD（Action for Health in Diabetes）的生活型態研究，5145個第二型糖尿病的病人，平均追蹤了9.6年。它把病人分為兩組，介入組由營養師跟衛教師強力介入，把卡路里控制在每天1200到1800大卡間，脂肪含量小於30%，蛋白質大於15%，還要求時間大於每周175分鐘以上中度的體力活動；另外一組是對照組，給一般的飲食運動衛教。簡單的說，就是一組像軍隊般嚴格控制，另一組則是自我控管。

30年的愛情，跌跌撞撞到現在也是如此！港星鄭秀文及許志安的愛情之路走的如此辛苦，縱使修成正果，步入婚姻，許志安卻仍然外遇，傳出在計程車上如此不雅的影片，讓鄭秀文情何以堪？ 鄭秀文從年輕時就崇拜許志安

台灣醫療技術國際領先，在醫療人權保障上，也跟隨世界潮流。台灣絕大部分的醫療院所都是「健保特約」，也因此，主管機關藉健保規範與監督，要求醫療品質；過去20多年來，包括「以病人為中心」、「院內感控」、「避免跌倒」等政策，不論來自病人團體遊說或是外國趨勢，都由政策推動。

老友見面，回味他初到美國。

70餘歲葉太太糖尿病多年，但血糖控制起伏不定，對於醫師的醫囑建議總有自己的想法，一進門就可聽到她抱怨治療不見效，每個醫師都搞得很頭大，也不知為何病況難以控制。

太太出國回來。

你在人群中，當所有人都穿上灰色的衣服，你敢穿上不同顏色？或許是孤傲獨立的黑，甚至是刺眼淡漠的白，無論哪種顏色，都讓你在人群之中格格不入，遭受指指點點，甚至霸凌。