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不只牛奶喝不夠 這7種壞習慣也會讓你「缺鈣」

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好食課/喝雞精可增強免疫力?科學證據告訴你有無用

很久以前,好食課和某家知名業者合作,介紹雞精與抗疲勞的機制給粉絲認識,粉絲們接續也詢問雞精的免疫相關功效,前幾天又有粉絲私訊好食課,所以我在Google上以「雞精」、「免疫力」來搜尋相關資訊,發現其實

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優照護/照顧年邁父母一定是女兒的責任嗎?

蔡碧倩(化名)是位獨身女性,在外商工作近十年,能力受上司賞識,時常外派到其他國家考察,或代表台灣分公司到亞洲區總公司開會。對她而言,工作不僅為了謀生,更是肯定自我的最重要方式,這種生活卻遭到了嚴重的挑

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潘懷宗/連呼吸都會胖? 研究告訴你是真的!

常聽到有人調侃自己,無論用何種方式減重,總是瘦不下來,說是「連呼吸都會胖」,以前總將這句當成玩笑話,現在,一篇最新的科學研究證實這句話竟然是真的,完全顛覆你的想像!一般人的觀念中,肥胖多半是由飲食不當或缺乏運動所致。但是,美國杜克大學(Duke University)2017年7月份發表在美國化學學會(ACS)《環境科學與技術》(Environmental Science and Technology)期刊的研究報告指出,家中灰塵含有干擾內分泌的環境荷爾蒙,也會間接造成人體肥胖。

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張天鈞/高美館╳泰德美術館 窺見《裸》之藝術

記得多年前到高雄市立美術館參觀時,那時正好展出早期雕塑家黃土水的作品,其中許多收藏是我同學的父親──也就是台大醫學系的校友和「醫師之像」的雕塑者提供的,於是問他們,如何買到介紹這些展覽品的書?他們說只剩這本,要買不買隨你,雖然將就了點,也只好買下來了。

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劉秀枝/頸椎後縱韌帶骨化:小心別跌倒

仲夏周日,60歲的陳先生想將冷氣機的濾網拿下來清洗,爬上梯子,卻一不留神,失去平衡,從梯子上跌了下來。他意識清楚,沒有外傷,但手腳卻動彈不得,無法求救,等到陳太太從市場買菜回來發現後,立即送醫。

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莉的自由/棄上海高薪 陸女為愛來台卻慘迎悲劇婚姻

在科技業上班的婷婷有豐厚的收入,更是父母唯一的掌上明珠,生長在中國上海大城市的她,無論先天或後天的條件,一直都是所有女孩們所羨慕的,正值青春年華的她公務的關係,認識了從台灣到內地工作的小林,長得挺拔英

許金川/肝若好,人生七十才開始

許金川

父親節,小孩子給爸爸打氣。 「爸,人生七十才開始……」 坐在輪椅上的老爸感嘆:「對!人生七十才開始腦中風、糖尿病…」「我好朋友七十才要娶小老婆呢!」 人老了容易生病,就好比車子開久了,多少會出問

張天鈞/高美館╳泰德美術館 窺見《裸》之藝術

張天鈞

記得多年前到高雄市立美術館參觀時,那時正好展出早期雕塑家黃土水的作品,其中許多收藏是我同學的父親──也就是台大醫學系的校友和「醫師之像」的雕塑者提供的,於是問他們,如何買到介紹這些展覽品的書?他們說只剩這本,要買不買隨你,雖然將就了點,也只好買下來了。

劉秀枝/頸椎後縱韌帶骨化:小心別跌倒

劉秀枝

仲夏周日,60歲的陳先生想將冷氣機的濾網拿下來清洗,爬上梯子,卻一不留神,失去平衡,從梯子上跌了下來。他意識清楚,沒有外傷,但手腳卻動彈不得,無法求救,等到陳太太從市場買菜回來發現後,立即送醫。

莉的自由/棄上海高薪 陸女為愛來台卻慘迎悲劇婚姻

莉的自由

在科技業上班的婷婷有豐厚的收入,更是父母唯一的掌上明珠,生長在中國上海大城市的她,無論先天或後天的條件,一直都是所有女孩們所羨慕的,正值青春年華的她公務的關係,認識了從台灣到內地工作的小林,長得挺拔英

陳潮宗/心血管猝死防不勝防?中醫教你六招日常保養

陳潮宗

近日演過多部膾炙人口的本土劇資深演員驚傳猝逝!據報導在猝死前一晚還與朋友小酌並一同吃掉半隻雞等下酒菜,隔天早上被發現跌倒在浴室內而死亡,雖緊急送醫搶救仍宣告不治,身上無外傷但有中風病史,經法醫等相驗,

施純鎰/惜食愛物,吃出食物真正的滋味

施純鎰

地球自有人類以來,打獵、耕作…,種種行為都是為了填飽肚子、延續生命,所以才有「呷飯皇帝大」、「民以食為天」的說法。而台灣老一輩的人走過最困苦的年代,戰亂、饑荒,天天餓肚子、三天兩頭躲空襲警報,因為物資

林靜芸/早安,疼痛

林靜芸

我的父親是早年台北有名的開業醫師,病人包括許多政商名人,父親已經往生多年。最近聽一位董事長說他50年前坐骨神經痛,已經預約住院手術,家屬堅持尋求父親的意見,父親勸他把疼痛當成上帝的警告,檢討生活方式,

陳亮 恭/養生觀念進化 老來吃肉保活力

陳亮恭

飲食與各國的文化及養生觀有關,古人的養生很大部分是透過對世界的觀察,是具地球觀的一種思維,所以《黃帝內經》寫道:「智者之養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔。如是,則僻邪不至,長生久視。」其中強調人要順著自然的變化而調整,從飲食作息乃至於情緒等等都要順應自然。

許金川/全套肝臟檢查 才是給長輩最好的禮物

許金川

那天門診來了一位白髮皤皤的阿伯。 「歐吉桑,歐吉桑!」我努力、親切的跟他打招呼,可是好像沒有什麼反應,我心想這位阿伯大概年紀大了,耳朵不靈光。 想不到看完診,他臨走前突然冷冷的冒出一句:「明明你比

許瑞云/心臟肥大無力

許瑞云

近年來玉珍不時昏倒,走路也很喘,就醫後被診斷心臟擴大,醫師開了一堆藥,可是玉珍還是很無力,還愈來愈懶,因為實在不想再吃藥,所以來看我的門診。

林靜芸/我可以「微整」嗎?

林靜芸

陳先生70歲,是公司的總裁,典型的工作狂,行程緊湊滿腦子待辦事項。談到外貌,他與大部份男人一樣,只懂洗臉,沒用過任何化妝品。陳先生的事業龐大,常上媒體,但他不喜歡報紙和電視上的自己,明明不老,鬥志高昂,畫面上卻是滿臉皺紋,皮膚鬆弛的老頭。陳先生想知道自己是否可以「微整」?

施純鎰/工作壓力大,如何和壓力做朋友?

施純鎰

現代人工作忙碌、生活節奏快速,壓力幾乎無所不在,而且不只成年人,連小學生也有壓力困擾,可見情緒管理、壓力風暴已是現代社會不容忽視的文明病。 對我來說,壓力已如影隨形跟了我五十幾年。我對待壓力的方

好食課/喝雞精可增強免疫力?科學證據告訴你有無用

好食課

很久以前,好食課和某家知名業者合作,介紹雞精與抗疲勞的機制給粉絲認識,粉絲們接續也詢問雞精的免疫相關功效,前幾天又有粉絲私訊好食課,所以我在Google上以「雞精」、「免疫力」來搜尋相關資訊,發現其實

黃達夫/健保門診「輕重不分」…該重質不重量了

黃達夫

日前參加第三波「健保改革─醫療分配正義再探討」的研討會,老實說,心中有很深的感觸。

許金川/除癌細胞 能割就割、能燒就燒

許金川

督學:「你們學校有實施愛的教育嗎?」 校長:「有啊!」「就是愛打就打,愛罵就罵!」 傳統的打罵教育,固然不為現代教育觀念所認同,但在醫療上,尤其面對癌症,類似打罵教育的治療方法仍然是主流。 例如

洪惠風/從英國歷史 談國民醫療權

洪惠風

「國家到底是什麼?哪些基本人權,是國家應該提供的?」

林靜芸/胖一點才有抵抗力? 給50+的減重6建議

林靜芸

體重是很多人的困擾,年輕時候能夠輕鬆應付,過了50歲明明食量沒變,運動量沒變,體重卻慢慢失控,顯然上了年齡,我們除了得到老人斑,還會變成易胖體質。 最近愈來愈多文章主張老人胖比瘦好,胖的老人有抵

相性幸福/早洩都是因為自慰?少自慰反而情況更惡化

相性幸福

因為自慰,所以早洩? 我們習慣在遇見問題的時候,拚了命地想找出原因,希望能立馬獲得改善。因而許多個案們在面臨早洩的問題時不免會與自慰直接做連結,於是有以下的疑問: A:「我擔心自慰過多而早洩。

梁賡義/陪慢飛天使 好好長大

精華區

日前應陽明大學一位校友邀請,參與「安安慢飛天使家庭關懷協會」活動,該協會由同時罹患發展遲緩、重度癲癇和腦癌的李賦安小朋友父母創立。安安過世後,他們深感天底下的孩子都需要有尊嚴地被照顧,辛苦的爸媽們也需要陪伴與支持,成立此協會。

許金川/壞心肝傷腦筋

許金川

假日一早,瑪利亞推著失智的阿嬤到新公園玩耍,到了晚上,孩子發現怎麼回來的是一個失智的阿公。 「慘了!要下星期天才能再換回來了!」瑪利亞自責說。 年老了會失智,這是銀髮族家人的無奈,因為失智的原因大

鄒頡龍/從「琴之森」、「阿瑪迪斯」談嫉妒

鄒頡龍

音樂,是小男孩雨宮的夢想,從小在父母的栽培下日夜苦練,希望能成為優異的鋼琴家。有一天,他的世界崩解了!他遇見渾身髒兮兮、愛打架,甚至沒有正式學過鋼 琴的男孩─海,竟然彈出他一輩子難以想像的音符。那是上帝親吻過的手,雖然不認識樂譜,但是無論是蕭邦、莫札特,曲子只要聽過一次,海就能在琴鍵揮灑出如鳥兒飛翔、雀躍愉快的天籟。

楊定一/透過服務瑜伽 達到身心的合一

楊定一

現代社會的步調太快,你我的身心通常不是合一的,好像腦是腦,身體是身體。很少全心投入眼前的體驗,即使人在,心好像一直在別處。這種身和心的解離,對我們是最大的傷害。現代人口中的壓力,最多也是在表達這種解離。

潘懷宗/97%美國人中槍!不沾鍋鐵氟龍污染飲用水 可能致癌嗎?

潘懷宗

美國最高公衛行政機關--衛生及公共服務部(Health & Human Services, HHS)暨有毒物質與疾病登記處(Agency for Toxic Substances and Diseas

林靜芸/你為什麼不自己去考醫學院?

林靜芸

予捷高中畢業,去年學測成績不理想,母親要她重考,予捷這陣子壓力很大。有一天睡晚了,母親叫她起床,唸了她幾句,予捷居然回嗆:「你有紀律,會念書,為什麼自己不去考醫學院呢?」 予捷母親出身醫師家庭,

張武修/增加健康識能 讓照顧更好上手

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印度聖雄甘地說:找尋自己(的價值)最好的方法,在迷失自己於照顧別人的時候。

簡文仁/上下左右動一動 防治筋骨酸痛就靠十全操(下)

簡文仁

六、單腳站立:上下漂浮、左右擺腿、前後踢腳 做法:以有力的慣用腳站立,另一腳懸空,雙手平伸兩旁以保持平衡。 1.用單腳的力量,微蹲下再站起。 2.雙手平伸,保持平衡,懸空的腳在站立腳前方,做左右

許金川/肝再生力強 但硬化就完蛋

許金川

老公肝硬化時常肝昏迷,不醒人事,老婆不離不棄一直隨侍左右。 老婆:「久病才知誰愛你,對吧!」 老公:「是啊!酒醉時才知我愛誰!」 真是腦袋壞了,不知感恩圖報。 肝不好,體內廢物無法代謝解毒,血

吳佳璇/《病人自主權利法》上路前你我必須做的功課

吳佳璇

2016年末,資深媒體人傅達仁上書,籲請蔡總統通過「安樂死」法案。隔年2月,拚死想成為台灣首例合法「安樂死」的他收到行政院回函,對官方「以安寧療法,替擋我的推案」感到失望,只得拖著老病之身,由家人陪伴兩度前往瑞士「尊嚴診所」,並於今年6月7日,自行服下診所提供,劑量足以致死的藥物,從此永眠。

李偉文/退而不休的自在人生

李偉文

前些天參加一個座談會,在後台遇見主持人作家楊照,他劈頭就消遣我:「你很矛盾耶!你最近出了一本有關退休的書,但我看你現在的生活比誰都忙,怎能算退休?」

李伯璋/我的小鎮醫療情緣

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年幼時因高燒不退,媽媽半夜背著我去找虎尾鎮上有名的「李內科診所」,直到現在,依然記得當時媽媽焦急萬分的神情,以及李醫師仔細為我診斷、開藥。另一次,小時候幫忙家事,洗碗時不慎手一滑,瞬間在我的右手腕畫出2公分的傷口,由於血流不止,媽媽趕緊拿布壓住傷口,帶我去鎮上「楊外科」,請醫師縫合。

許金川/救人無數 沒能救自己的肝

許金川

病人:「颱風要來,可否先幫我看,我要趕快逃命!」 醫師:「那你幫我看,我也要趕快逃命!」 治病救人是醫師的天職,但因醫師平日常照顧別人,卻常忽略了自己的健康。 幾年前有位開大腸癌的醫師,說很累,

劉秀枝/自體免疫腦炎─少見但可治療的疾病

劉秀枝

陳小姐,30歲,一個月前開始出現一些奇怪行為,如看到不存在的蛇與老鼠等,害怕的躲在房間角落。兩星期前,突然癲癇發作數次,被送往醫院急診並住院治療,接受抗癲癇藥物後癲癇不再發作。

張天鈞/從關渡賞鳥 談善意是通往地獄之門

張天鈞

4月的某個周日下午,覺得整天悶在家也不是辦法,就前往關渡自然公園玩。又覺得既然去自然公園,就應該拍一些鳥照片回來畫圖,因此就帶了防手震的砲筒單眼鏡頭。沒想到下午三點半剛好有導覽,就參加了。

陳昭姿/從「藥品給付協議」談起

陳昭姿

在台灣公共政策網路參與平台上,「台灣病友聯盟」成功完成連署,提出「拯救癌症病患,加速癌症免疫療法在2018年納入健保給付」。對此,健保署回應,民眾期待已久的新藥,尤其是抗癌新藥,納入健保似乎已有眉目。

醫院也瘋狂/中風分2種 亂吃阿斯匹靈小心腦出血

醫院也瘋狂

好食課/得舒飲食降高血壓 營養師最推薦的3種食物

好食課

你有聽過鉀離子嗎?鉀離子和鈉離子會互相作用,幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用,是人體重要的電解質之一,然而許多研究指出鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關,除此之外台灣的高血壓問

許金川/B肝帶原消失 肝癌風險仍在

許金川

小王幫老闆做了演講投影片,上面有老闆肖像。 老闆:「嗯,做得滿不錯的嘛!」 小王心中好高興,露出一絲絲的得意樣。 老闆又加了一句:「不過,倒是有點像訃聞!」 有些事,的確是不能高興得太早,即使

許瑞云/如何避免情殺?

許瑞云

根據現代婦女基金會的調查,感情中暴力與情殺原因第一名就是提分手。如果對方曾有過被拋棄或劈腿的創傷未修復,就容易因不安全感、自卑或害怕再度被分手,而採取強烈控制伴侶的手段。

林靜芸/老還可以分真的與假的

林靜芸

84歲的焦先生這幾年老得很快,眼窩凹陷,人變矮,個子變小,話變少。焦太太最大的困擾是兩人一起出門,焦先生走路很慢,身體前傾,蹣跚歪斜,腳上的皮鞋看似隨時可能脫落。焦太太性子急,會催人,焦先生乾脆不出門,整天宅在家裡。

莉的自由/男女外遇徵兆大不同 情人變心了該怎麼辦?

莉的自由

隨著時代的變遷,情感思想的開放,外遇已不再是絕大多數男人的專利,女性對情感的選擇也隨著自主性的增強,而有了多元的變化,在外遇徵兆上男,女也有相當落差。 男人外遇在外表及行為上會有明顯的改變,原本

陳潮宗/漏尿好困擾 中醫教8招3穴改善

陳潮宗

日前一名患有阿茲海默症的老母親,疑似經常漏尿未即時清理,竟被逆兒當街口出惡言、摑掌掐頸、罰站,整個過程遭附近民眾拍下報警,反應出台灣社會高齡化、長照等相關問題,由此衍生出來的家暴意外等悲劇。多數長輩隨

陳景寧/難念的家庭照顧經 你需要…

精華區

誦經最怕數不清,左手拿佛珠、右手還得操作計數器?最近爆紅的「智慧佛珠」,結合線上App,自動計算誦經次數,能用手機傳給迴向對象,另加上計步、提醒吃藥等加值功能。

好食課/馬鈴薯也能調整腸道菌叢?3方法讓馬鈴薯營養又好入口

好食課

隨著醫藥的進步,我們的平均壽命越來越長,也讓整個社會結構有了重大轉變。根據國發會的資料,在1993年時台灣的老年人口超過7%,成為高齡化的社會,而在2018年已經超過14%,正式邁入了高齡社會,而到了

許金川/吃屎能治病 別小看便便

許金川

「你是吃屎的嗎?」「你去吃屎好了!」 這是國人常用來罵人的話。 想不到,醫學進步的今日,這句話可能是真的,是要幫他治病的指點迷津。 天生我材必有用,同樣地,在人體內與人體共存的各種細菌,長久以來

洪惠風/兩黨惡鬥中的智慧

洪惠風

執政黨選輸了,即將卸任的總統非常不甘心,利用權限,趁著改朝換代之前,把沒有受過正規法學訓練的國務卿,送上首席大法官的位置,還在下台前的最後幾天,火速在深夜任命了四十二人擔任法官。

潘懷宗/別只關注吃了什麼食物 你吃對時間了嗎?

潘懷宗

2018年5月倫敦國王學院(King's College London)營養科學客座講師格達.帕特(Gerda Pot)博士接受BBC專訪時表示“有一則古老的諺語,那就是我們早餐吃得要像國王一樣,午餐

相性幸福/不滿意自己的尺寸?原來都是「它」惹禍

相性幸福

阿興,身高174公分體重95公斤28歲單身,會來中心諮詢主要原因:自慰時發現陰莖容易軟掉,加上認為自己的陰莖特別小,所以過來求助,期望讓「弟弟」變硬又變大。 性史收集 「我想先聊聊你對性的看法

張耀中/療效與醫療費拔河 病人要的是什麼?

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6月26日拜讀黃達夫院長的大作:挑戰質子治療,值得醫界深思。文中引述約十年前哈佛教授的一段話:一旦醫院做了昂貴的投資,有些醫師雖然知道有療效相當且更便宜的療法卻往往因為承受壓力,去誘導病人接受昂貴的治療,這就是醫療的黑暗面。

黃達夫/挑戰質子治療 值得醫界反思

黃達夫

四月底,紐約時報有篇評論美國質子治療中心存亡的報導,很值得國內醫界反思,更值得台灣民眾藉此來了解,一般人不容易看到的,醫界不光明的一面。

許金川/迷思治療 反誤人

許金川

安寧病房。 醫師:「你怎麼那麼厲害,可以娶三個老婆?!」 病人:「不要跟我學,我就是因為這樣才來這裡的!」 有樣學樣,尤其名人代言各種產品,一般人容易相信,也是很好的行銷方法,但在醫療上,這是很