元氣周報
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2014-09-23 15:02:00 聰明飲食
【元氣周報/台北 肥皂村五號】 黃昏時分,牽著奔出校門的孩子們,背向斜陽一路往家的方向漫步。途中, 他們愛問:「媽媽,晚餐吃什麼?」 而我也總是賣關子:「回家就知道了。」 打開家門,撲鼻而來
2014-09-23 14:00:26 享受樂活
【元氣周報/記者陳惠惠/報導】 重要性:★★★★★ 計畫案:來份燙青菜 執行難度:★★★ 許多外食族都知道「天天5蔬果」,但知易行難,往往難達基本門檻。其實,運
2014-09-23 14:46:02 陳豐偉
【聯合報╱陳豐偉】 前幾天在報上看到一篇高中女生的獨白,描述她因為考前的焦慮,和MSN上認識的男性網友發生關係,感受到愛與溫暖。此後她學會假借周末跟同學一起念書的名義,搭車到外地跟不同的網友——
2014-09-23 13:47:28 用藥停看聽
【元氣周報/記者彭芸芳/報導】 職業司機經常在路途上奔波,一忙就沒空吃飯,等有空時便拚命吃,即使記得服藥,但飯前飯後的時間都混亂了,血糖當然控制不好,署立新竹醫院家醫科醫師陳孟侃表示,糖尿病患
2014-09-23 14:18:38 醫藥新聞
【元氣周報/中央社】 美國高球名將老虎伍茲,顯然生來就有超多的運動細胞,但伍茲背著妻子大搞婚外情,是否也是出自天性呢?根據新出爐的研究,搞外遇可能是基因在作怪。 英國每日郵報網路版,引述最新研
2014-09-23 14:53:56 聰明飲食
注意到了嗎?無論粽子花樣再怎麼變化,熱量都超過一碗白米飯,這也難怪先民要將粽子投入汨羅江餵魚。馬偕醫院營養師蔡一賢建議民眾吃粽多搭配蔬果,她說,粽子其實就是主食,糯米又不好消化,可以多補充纖維,均衡營養...
2014-09-23 15:54:41 健康瘦身
【元氣周報/記者劉星君/報導】 瘦不了?那就減緩變胖的速度 成功減重,卻面臨復胖危機,面對這樣的沮喪感,常讓人自暴自棄,結果變得比減重前更胖。屏東基督教醫院營養師林伶蓉說,「減重其實是快樂的,
2014-09-23 15:05:30 聰明飲食
【元氣周報/摘自時報出版《慢食之後》】 整件事裡最讓人憂心的是,生產商黑白不分到連阿斯巴甜都不認為是人工添加物。「古早味」、「傳統手工」這樣的字語,現在只是空殼的廣告術語。 台灣朋友打國際
2014-09-23 15:17:15 聰明飲食
【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】 注意葉片是否完整、光澤、直挺有生氣。小白菜葉片薄且軟、容易損傷,且市場多一把把綑起販售,購買時除注意葉片完整度,也要觀察中心部分是否有水傷。 【2
2014-09-23 16:24:19 性福教戰
小郭和太太都是上班族,白天忙於工作,晚上更「忙」,他在臉書上擁有一票朋友,隨便po個文,就幾百個「讚」!讓他縱橫「網」海,欲罷不能,總是三更半夜,還在掛網。
2014-09-23 13:18:12 精神.身心
【元氣周報/文/台北 潘世芬】 台北縣平溪鄉有個「白石腳」的小地方,老一輩的人說那是煤礦鼎盛時期日本職員的宿舍區,原木色長了綠霉的柵欄圍著一座座黑色木板拼造的平房,安靜地待在形狀似個小碗兒的漥
2014-09-23 16:47:29 家庭婚姻
【元氣周報/高雄 畫虎不成的犬媽】 在兒時,每一個媽都是虎媽。 有的是考試標準就是100分,少一分打一下;有的是練琴母親跟在一旁,一個音有誤,黑白鍵上的手指骨冷不防就會被藤條抽一下,看不懂
2014-09-23 14:43:17 抗老養生
【元氣周報/東京特派員陳世昌/報導】 戰後半世紀,日本人享受了「插電即來」的高度物質文明,現在終於開始要過「摩登原始人」的生活了。 明天作息 先看電力預測 因為東日本大地震造成的
2010-05-16 00:00:00 健康名人堂
【元氣周報/韓良露】 每當生活中得閒空時,最喜歡做的事就是去住家附近的小菜市,買一些新鮮的食物回家烹煮,但現在做菜和從前的心態不同,以前總喜歡大做特做、呼朋邀友來共享,雖然好玩,但因為準備的食物
2014-09-23 15:04:45 聰明飲食
【元氣周報/記者羅建怡、陳惠惠/報導,記者/高智洋攝影】 除了體質虛寒、胃腸不好、胃腸潰瘍患者要避免吃西瓜,剛生產完的婦女、手術後患者也不宜多吃。 西瓜雖不算高鉀水果,但三片下肚,鉀攝
2009-08-30 00:00:00 健康名人堂
【元氣周報/韓良露】 誰沒聽過殺雞取卵的故事?連小孩都懂的荒謬性,但當雞指的不只是雞,而是象徵著大地時,我們人類卻依然渾渾噩噩的做著殺大地而取食的無知之舉。 這回八八水災的受害地區,數數那些名
2014-09-23 15:58:24 健康瘦身
【元氣周報/新北市 Sandy】 肚子這團肉的問題,從生完我家的兩個寶貝後,就苦惱到不惑之年,總是擺脫不了。 曾經試著想要以呼啦圈或是某種「肚子抖抖抖」的健身器材,來讓小腹從此離開我的視
2014-09-23 12:19:35 消化系統
【元氣周報/記者吳文良/報導】 1.身體不舒服 長牙或牙痛、腸胃炎、感冒、腸病毒。 2.三餐不定時 有時吃太多,有時又餓過頭。 3.作息沒規律 晚睡、晚起。
2014-09-23 12:59:12 骨科.復健
【元氣周報/記者陳俐君/報導】 對於下背痛患者,曾頌惠提醒,除了減少背部負重、接受正規治療外,應避免姿勢不良,以防病情惡化。 ●坐姿:椅子高度應適中,以兩腳能平穩踩到地面為宜。緊貼椅背坐
2014-09-23 12:58:22 骨科.復健
【元氣周報/文/新店 阿米】 好腳力非鍾師姊莫屬!年逾70的她,腳力之快,直教四年級生的我們汗顏。某日欲隨其下山,她直率地說:你跟不上的!我心想,只要看到她的背影即可,沒想到才一會兒功夫,她
2014-09-23 15:45:32 運動天地
快螳螂本身擁有無與倫比的速度,但個性上也非常急躁,任何事情他都按捺不住。有一次對抗盜賊的過程中,因為自己的急性子差點送命,經過這件事情之後,才逐漸了解自己一直以來所欠缺的就是「耐心」。
2014-09-23 14:18:20 醫藥新聞
【元氣周報/中央社】 國際商業機器公司(IBM)在北京的研究人員正研發新軟體,要幫助消費者和業者追蹤所吃的食物,涵蓋由生產到送上餐桌的過程,以避免令全球食品廠商和消費者都很頭痛的汙染問題。
2014-09-23 15:19:15 聰明飲食
【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】 材料:雞翅5~6支,蔥、蒜頭、辣椒各少許,胡蘿蔔1條,去殼菱角約200克,小花菇15個,青江菜1把,醬油2大匙,素蠔油1大匙,冰糖1匙 做法:1.將蔥
2014-09-23 12:42:12 眼部
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 眼中風能預防嗎?三軍總醫院眼科部主任呂大文提醒,預防眼中風的保養,如同預防高血壓、高血脂和高血糖一樣,控制太鹹或太甜的飲食,同時戒菸。 重要的是,別以為年
2014-09-23 14:18:38 醫藥新聞
【元氣周報/中央社路透電】 疼痛時該吃阿斯匹靈還是打電玩? 美國研究指出,藉由像是電玩遊戲等,讓病人融入虛擬世界、分散注意力,似乎有助紓緩疼痛,甚至連不習慣玩電玩的年長者都能適用。 執行
2014-09-23 12:09:34 心臟血管
【聯合報/記者徐庭揚/報導】 衛生署統計,102年的國人十大死因排行榜,心臟疾病高居第二位,僅次於惡性腫瘤。而根據資料顯示,在短短十三年內,每年國人因心臟疾病死亡的人數暴增一倍以上。 算一
2014-09-23 12:24:52 更年期變化
可別以為肉肉的大肚腩代表福氣,腰圍可反應腹部脂肪堆積程度。北市杏安診所家醫科主治醫師葉姿辰表示,若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時,表示有「腹部肥胖」問題,易使血管中的膽固醇沉積量增加、清除率下滑,容易有血管硬化危機。
2014-09-23 16:47:29 家庭婚姻
【元氣周報/台北 陳圓元】 自幼,媽媽對我們三兄妹便極嚴格:不准看電視、不准玩電腦、不准吃零食、不准喝飲料,且每一科都要考九十分。不聽話,就會挨罵或挨打。媽媽的管教對我和哥哥很管用,但弟弟卻完全
2014-09-23 13:18:06 精神.身心
【元氣周報/ 文/台北 鄭如娟】 那天,我參加了平溪賞螢之旅。 四月的山頭有一樹一樹的油桐花,平溪火車站前白色桐花撒滿了地面。小孩張開雙手,嬉笑走在鐵軌上訓練自己的平衡能力。走過靜安
2014-09-23 16:12:37 整形美容
【元氣周報/記者詹建富/報導,諮詢/台北市開業整形外科醫師陳淑賢、林達禮】 有的病人一進入診間,便迫不及待的希望醫師幫他(她)動這個、做那個;但在整形之前,事前的評估相當重要,因為事前的評估將是