YS Chen-文章列表

2026-04-21 11:12:56 元氣新聞

58歲女子打噴嚏噴出蟲！醫師手術從鼻腔撈出「另外10隻蟲和蟲蛹」

近日國外一起離奇病例引起外界關注，是希臘一名58歲女子打噴嚏竟然打出「蟲」來，後續醫師甚至從她的鼻腔深處取出十隻幼蟲和蟲蛹，聽起來令人頭皮發麻，直呼簡直像恐怖片裡的情節。

2026-04-21 08:42:22 愛情診療室

感情是走向更穩定還是變淡？兩性專家曝不再愛伴侶的7個跡象

愛的感覺並非三言兩語能道盡，尤其是相處多年的伴侶之間一定經歷過許多情感上的變化，有時我們甚至會懷疑「自己是不是不愛了？」對此兩性專家就在文章指出，我們不再像熱戀期那樣對另一半瘋狂愛慕並不代表著感情的結束，然而，如果你們的關係不是越來越親密，而是越來越不合拍，那就要注意幾個不愛對方的跡象。

專家表示如果和父母相處總覺得心累，很可能是因為潛意識裡有著「錯誤的期待」。記者陳正興／攝影

2026-04-17 10:05:19 家庭婚姻

每次回老家就跟父母有摩擦？6個改善親子緊張關係要訣：不要試圖改變

親子關係如同其他人際關係，會面臨大大小小的問題，許多人會認為與父母多年形成的互動方式已經無法改變，但在專家眼裡，重新建立積極的親子關係是有可能的。

專家指出，除了全身性的活動，運用手指細部動作也能有效鍛鍊大腦神經。圖／123RF

2026-04-17 10:01:14 運動健身

獨自散步是不夠的抗老專家曝「精細運動」更有效刺激整個大腦

我們該如何預防大腦和身體老化？日本抗衰老專家米井嘉一在著作中分享能夠幫助預防老化的日常習慣，其中包括良好的作息與睡眠，並且透過全身運動以及手指動作鍛鍊我們的身體和大腦。

2026-04-17 09:02:15 骨科．復健

關節不舒服該如何緩解？專家教簡單動作預防和改善膝蓋疼痛

膝蓋不舒服是許多中老年人都可能觀察到的症狀，撇除受傷發炎的情況，日本專業整復師宮腰圭就在文章中分享，日常中只要練習一些簡單的膝蓋動作，就可以幫助預防和改善膝蓋疼痛。

2026-04-11 10:19:17 健康瘦身

黑咖啡vs.綠茶哪種更適合用來減肥？營養師比較兩者差異

減重期間需要注意控制熱量攝取，說到適合飲控的飲料，許多人都會推薦無糖黑咖啡和無糖茶，至於該怎麼選擇呢？日本營養師石川伊澄就在文章中針對兩種飲品做進一步解釋，給正在減重期間的人參考。

2026-04-11 10:17:02 眼部

80歲以上老人幾乎都是白內障患者！眼科醫揭「3基本常識」做好準備

「老年性白內障」是因為年齡增長，眼部老化而經常發生的疾病，日本統計50多歲的人群中約有60%患有白內障，60多歲約有80%患有白內障，70多歲約有90%，而幾乎所有80多歲的人都患有白內障。眼科醫師村上茂樹就在著作中提出關於白內障我們應該知道的三件事情。

除了皮下與內臟脂肪之外，醫師提醒切莫忽視肝臟脂肪也會提升各大疾病的風險。本報資料照片

2026-04-11 09:31:23 健康知識+

不是內臟脂肪和皮下脂肪肝臟科醫警告不可忽視的「第三種脂肪」

代謝症候群與慢性疾病息息相關，三高、腹部肥胖都會增加心血管疾病與糖尿病風險，日本肝臟科醫師尾形哲就在其著作中指出，除了常被提及的皮下和內臟脂肪堆積，還有一種「更危險的脂肪」它很可能是萬病根源。

2026-04-07 10:15:35 生活智慧王

不是每種鍋子都適合熱鍋冷油！4種鍋具正確倒油時機一次搞懂

倒油的時機相信是許多人都曾遇到的烹飪難題，究竟應該先倒油，讓鍋子跟油一起加熱，還是採用常聽到的「熱鍋冷油」的方式呢？烹飪網站Delish就指出根據不同的鍋具類，倒油的時間點也有差異。

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，在體內會轉化為維生素A，對視力、免疫、皮膚等的健康都至為重要。本報資料照片

2026-04-07 09:38:10 聰明飲食

連續吃紅蘿蔔能改善視力嗎？皮膚會變黃？營養師親測一周結果曝光

從小到大我們都會被鼓勵多吃胡蘿蔔，然而，如果一週每天吃胡蘿蔔會發生什麼事呢？β-胡蘿蔔素會讓我們皮膚變得橘橘的嗎？或者眼睛視力因此改善？對此國外有營養師就於Prevention網站上親身分享「實驗結果」，告訴大家連續七天都吃胡蘿蔔身體的變化。

一名英國女性減下70公斤，其中一項秘訣就是每周至少上兩次健身房進行肌肉訓練。圖/123RF

2026-04-07 09:04:09 健康瘦身

51歲女主持人捨傳統有氧運動改增肌「減重70公斤」訓練菜單大公開

Alison Hammond是英國知名主持人，根據外媒報導，幾年前她得知自己患有糖尿病前期後，便下定決心徹底改變生活方式，包括透過運動來減重，51歲的她已經成功減去約70公斤。

2026-03-31 09:21:24 像極了失智

一到傍晚就坐不住？20%失智症患者面臨「黃昏症候群」該如何應對

高齡化時代來臨，加上關於大腦退化的研究越來越詳盡，大眾對於「失智症」也有越來越多認識。而你知道約有20%的失智症患者可能會在下午和晚上出現明顯的情緒變化嗎？專家稱這種狀況為「黃昏症候群」。

2026-03-31 08:43:18 生活智慧王

香水氣味總是不持久？專家揭噴香水常犯的錯誤和「留香技巧」

香水是時尚美學的一部分，甚至有「第二層皮膚」之稱，可以展現一個人的品味與形象，在社交場合中加深別人對自己的印象。而你知道噴香水的細節也有不少學問嗎？《每日郵報》就整理香水專家們的意見，指出幾個大眾使用香水時常犯的錯誤，可能導致香氣不夠持久，或是氣味無法被完整發揮。

2026-03-28 10:09:21 聰明飲食

不只補鈣健骨最新研究：每天喝一杯牛奶可降低10%中風風險

大眾印象中牛奶是相當營養的日常飲品，尤其富含鈣質，能幫助維持骨骼健康。而近期日本有研究人員指出，每天喝一杯牛奶還可以降低中風風險，效益相當於10年少逾12萬中風案例。

想要提升肌肉力量，除了飲食和運動，醫師也建議從睡眠與日常習慣開始調整。（記者王昭月／翻攝）

2026-03-28 09:29:11 健康知識+

想增肌不只靠運動醫師點名「2大壞習慣」正在偷走你的肌肉

老年人肌肉無力是導致身體虛弱的主要原因之一，嚴重可能導致難以行走甚至需要長時間臥床，日本骨科醫師中山潤一就在著作中指出，要增強肌肉力量，除了重量訓練之外，也要避開會導致肌肉流失的壞習慣，並培養能加強身體力量的生活習慣。

2026-03-28 09:03:02 健康瘦身

不挨餓、不戒飯三寶媽公開減肥餐比例「10個月甩肉27公斤」

控制飲食是減重成功的要素之一，然而飲控並不代表要極端限制飲食，或是完全不吃澱粉，日本一位三個孩子的母親就在著作與社群上分享，自己以「輕鬆減肥，同時又能吃得健康」的黃金法則，在10個月內成功減重27公斤。

2026-03-20 09:42:34 聰明飲食

草莓該早上還是晚上吃？營養師揭食用時機和健康加成食物搭配

香甜可口的草莓是許多人最愛的水果之一，討喜的外型也很適合用來聚餐、搭配各種甜點。日本營養師龜崎智子就在網站中表示，雖然直接食用草莓也很美味，但如果稍微注意一下食用時機和食物搭配，就能提高營養的吸收程度。

2026-03-20 08:59:07 健康知識+

久坐會削弱腸道功能內科醫教「可坐著做的運動」與緩解便秘法

腸道是人類第二大腦，影響著我們的荷爾蒙分泌，健康的消化系統與身體機能息息相關，日本內科醫師工藤孝文在著作中分享現代人該如何透過調整飲食和生活習慣來提升腸道功能。

染白髮的頻率因人而異，使用補色產品、調整染髮策略及染後保養，能延長染髮間隔，以減少對髮質的傷害。本報資料照片

2026-03-20 08:14:37 健康知識+

染白髮的最佳頻率是多久？美髮專家教3招延長補染間隔

不少人會定期染頭髮來遮蓋白髮，維持理想中的髮色，然而染髮不僅需要花費時間跟金錢，也無可避免會對頭髮和頭皮累積傷害，日本美容專家長崎弘幸就在文章中分享他認為的最佳染髮頻率，以及相關注意事項。

2026-03-19 10:18:25 元氣新聞

不只女生需要丟衛生棉！英前列腺癌協會籲：所有男廁都應放垃圾桶

有些公共廁所會提倡衛生紙直接沖馬桶，然而女廁裡多半還是會配置垃圾桶讓女性丟棄衛生棉等生理用品，然而英國前列腺癌協會（Prostate Cancer UK）最近就發起了一項名為「男孩需要垃圾桶」（Boys Need Bins）的運動，呼籲男性其實也需要丟棄衛生用品的垃圾桶，訴求背後的理由卻經常受到大眾忽視。