80歲以上老人幾乎都是白內障患者！眼科醫揭「3基本常識」做好準備

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文章重點整理：

• 重點一：藍光會加速白內障發展，應避免長時間接觸。
• 重點二：保健品可延緩白內障進展，但無法治癒。
• 重點三：老花眼可能是白內障的早期警訊，需要注意。

「老年性白內障」是因為年齡增長，眼部老化而經常發生的疾病，日本統計50多歲的人群中約有60%患有白內障，60多歲約有80%患有白內障，70多歲約有90%，而幾乎所有80多歲的人都患有白內障。眼科醫師村上茂樹就在著作中提出關於白內障我們應該知道的三件事情。

1.藍光會增加白內障風險

現代人生活離不開3C設備，老年人、中青年族群都是如此。有研究指出，頻繁使用智慧型手機和電腦會增加白內障的風險。

長時間盯著電子設備螢幕的光源，眼睛持續暴露於藍光下不利於眼部健康，預防關鍵在於「阻擋藍光」，例如：在螢幕上貼防藍光膜，或者配戴防藍光眼鏡。

日本眼科學會也建議，從兒童時期開始就應該建立正確使用智慧型產品的習慣，包括：① 智慧型手機和平板電腦與眼睛保持30公分以上的距離。② 每使用30分鐘後至少休息20秒。

2.補充保養品能恢復視力嗎？

「葉黃素、蝦紅素、荸薺多酚、維生素C」都是常見的眼部保健品，而有研究顯示這些營養素確實能夠抑制白內障的進展。然而醫師提醒，無論是營養品、中藥或是藥物，都沒有辦法消除眼睛水晶體的混濁，白內障目前無法真的靠藥物治癒，僅能在早期略微延緩病程進展，唯一的根治方法還是手術。

3.開始出現老花眼時也要當心白內障警訊

白內障的病因多樣複雜，主要原因包括紫外線、輻射等光刺激引起的氧化壓力，以及餐後高血糖和糖尿病引起的糖化壓力，兩項因素會隨著老化加劇影響，造成白內障發病率上升，眼部舊傷併發症以及頻繁揉眼等物理刺激也是潛在原因。

「老花眼（老年性遠視）」是白內障的早期症狀之一，由於水晶體彈性下降​​，老花眼也隨之加深，然而由於白內障進展緩慢，很難察覺病情惡化，許多人會誤以為自己只是老花眼加深，從而忽略了治療。

民眾必須意識到白內障是一種會持續惡化的進行性疾病，同時可能存在老花眼、青光眼和視網膜疾病，務必要及早就醫並監測病情進展。

精華 FAQ

• Q1：為何藍光會增加白內障的風險？

  藍光長時間照射眼睛不利於眼部健康，會導致眼部老化，增加白內障風險，因此應適當使用防藍光設備或眼鏡來保護眼睛。

• Q2：補充保養品真的能恢復視力嗎？

  雖然葉黃素等營養素能延緩白內障進展，但目前沒有任何藥物能消除水晶體混濁，真正的治療方法仍是手術。

• Q3：老花眼和白內障有什麼關聯？

  老花眼是白內障的早期徵兆之一，由於水晶體彈性降低，許多人容易混淆，應提高警覺，及早就醫以監測病情進展。

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