2025-01-08 09:16:00 聰明飲食 瀏覽數:839
缺鐵和貧血有什麼分別？30～40歲女性「缺鐵危機」醫師揭飲食策略
許多人常聽到女生要多補鐵，但究竟為什麼女性比男性更需要注意鐵質攝取？而缺鐵究竟會對身體健康帶來什麼風險呢？日本內科醫師梶尚志就跟大家分享女性補充鐵質的注意事項。
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![女性從月經初潮開始，幾乎一生中都面臨缺鐵危機。圖/123RF]()
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![「肌少症」是老年失能的一大關鍵，立即了解肌少症常見徵兆、預防解方。]()
2025-01-06 17:44:57 健康小測驗 瀏覽數:837
你有肌少症的風險嗎？快來看看常見徵兆！
「肌少症」是老年失能的一大關鍵，它的特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、臥床、疾病纏身、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。 2025年台灣老年人口將超過
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![林葉亭在《失智好好生活》中分享照顧重點及心情調適之方，她對父親的愛，不因生病而改變。]()
2024-12-31 17:16:08 Podcast 瀏覽數:826
【Podcast】Ep22.失智後的父親就像返老還童，林葉亭：上帝好像給了我一個新的爸爸！
「爸爸是麻省理工學院畢業，非常有領導能力，擔任過企業高階主管、大學教授，得過十大傑出青年，當年我到日本留學，也是爸爸陪我過去，細心教我怎麼搭電車到學校，他生病對我來說心裡衝擊很大。」林葉亭擔任《失智好
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![《失智好好生活》年節特輯將從飲食、懷舊療法及居家環境，三個關鍵面向出發，為失智家庭量身打造溫暖又貼心的節日照護指南。]()
2025-01-09 17:02:34 Podcast 瀏覽數:790
【Podcast】過年特企：好吃、好玩又好住！陪伴失智家人年節照護指南
春節將至，對於許多失智症家庭來說，這既是期待已久的團圓時刻。即將迎接長輩回家、把握天倫之樂的同時，家屬往往也會擔心：如何照顧好失智長輩？如何讓他們感到開心且安全？成為許多家庭關注的重點。 《失智
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![吃鍋衣服沾醬料、湯汁，怎麼辦？專家教兩步驟去油、去漬。]()
2025-01-02 18:05:40 生活智慧王 瀏覽數:782
衣服滴到醬油、黏到口香糖怎麼辦？10個實用小物搞定常見衣物污漬
當你穿了一件喜愛的衣服，卻在吃東西或在做某件事時弄髒了，你一定會很懊惱。當衣服沾到不同的污漬，清潔的方式不太一樣，有的用一般的清潔劑就可清除，有的可能得用漂白劑、小蘇打粉等試試。 衣服污漬真的很麻煩
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![肝臟是沈默的器官，日本肝臟科名醫特別提醒要小心日常習慣對肝造成的危害。圖／ingimage]()
2025-01-06 15:01:42 聰明飲食 瀏覽數:780
傷肝的不只酒 含糖飲料如「滴水穿石大敵」乳酸飲、蔬果汁也別輕忽
提到「傷肝」，一般人通常想到的是酗酒、熬夜等行為，但日本肝臟科醫師尾形哲就指出，含糖飲料更是民眾常忽略的肝臟慢性殺手。
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![創作女歌手林逸欣擔任《失智好好生活》Podcast節目來賓，分享她面對至親失智的心境轉換，以及如何運用音樂連結親情。]()
2025-01-14 12:31:43 Podcast 瀏覽數:765
【Podcast】Ep23.一首獻給失智大姑的情歌 林逸欣的陪伴譜寫愛的旋律
「我說著沒人理解的詞彙，你是誰我是誰，請讓我回家…」？這是創作女歌手林逸欣在歌曲《風的記憶》中深情描繪的句子，靈感來自她失智大姑的記憶世界。林逸欣擔任《失智好好生活》Podcast節目來賓，透過音樂分
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![二手店示意圖。（記者陳慈暉／攝影）]()
2024-12-23 15:40:41 生活智慧王 瀏覽數:745
家裡舊物怕浪費拿去二手店賣？專家「不推薦這麼做」揭斷捨離正確心態
家裡經常有還可正常使用卻想丟棄的物品，對許多人來說會覺得很浪費，轉而想拿去二手店回收，還可賺回一點小錢，但在專家眼中卻不推薦這個行為，即使要這麼做也得自我轉變心態。
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![適量飲用咖啡可降低慢性腎臟病的風險，並改善腎小球濾過率（eGFR）。聯合報系資料照／記者游振昇攝影]()
2024-12-17 12:22:14 聰明飲食 瀏覽數:742
喝黑咖啡降腎病風險？醫推7大「護腎飲料」 第一名抗發炎、降尿酸
多喝水有益身體健康，但是台灣人愛喝手搖飲，甚至習慣以含糖飲料來代替白開水。腎臟科醫師洪永祥在臉書分享「這樣喝會出事」，含...
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![奇亞芭樂汁 圖／陳彥甫提供]()
2025-01-09 11:24:11 長期照護 瀏覽數:732
長輩不愛喝水 試試加點奇亞籽
當季節轉冷，許多長輩開始進行省水大活動，少喝水或不喝水，因為水喝多頻尿常上廁所造成困擾，所以他們寧可不喝。不喝水、喝水量變少，對全面性的健康會造成很大的傷害，必須耳提面命再三叮嚀他們要喝水。 老
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![地中海飲食可以增加高密度膽固醇。（圖／123RF）]()
2024-12-30 08:58:13 心臟血管 瀏覽數:729
預防高血脂你吃對了嗎？哈佛醫盤點11種降低膽固醇絕佳食物
膽固醇的高低跟飲食有很大的關聯，理想情況下，總膽固醇值應該是每分升200毫克（mg/dL）或更低。但專家們最擔心的是有害的低密度脂蛋白膽固醇值。過量的低密度脂蛋白積聚在動脈壁上，引發炎症物質的釋放，增加心臟病發作的風險。
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![台灣今年將正式成為超高齡社會的一員，高齡者應是社會的資產，如何讓人生不老而美麗，並有意義，是當前重要課題。記者杜建重／攝影]()
2025-01-11 04:03:15 元氣新聞 瀏覽數:692
2025台灣進入超高齡社會 生育、醫療、社福政策面臨挑戰
內政部統計，去年十一月全國六十五歲以上老年人口達百分之十九點一，距離世界衛生組織（ＷＨＯ）定義的「超高齡社會」，老年人口...
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![想送失智長輩去安養機構，該注意什麼？有補助嗎？挑選機構「8大要點」一次看]()
2025-01-04 08:59:21 長期照護 瀏覽數:683
想送失智長輩去安養機構，該注意什麼？有補助嗎？挑選機構「8大要點」一次看
失智症是一種大腦功能損傷的疾病，患者可能會忘東忘西、重複問一樣的問題，或是有妄想、幻聽幻覺、情緒失控等情形，但它並非正常的老化或記憶減退。嚴重時，失智症會影響患者的人際關係與工作能力，逐漸喪失獨立生活
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![示意圖。]()
2025-01-08 16:19:45 杏林．診間 瀏覽數:682
醫病平台／感恩影響我人生方向的老師
編者按：本週繼續以相同的主題「感恩」，由兩位資深醫師執筆。一位資深神經內科醫師寫出他感恩從小接受佛教的薰陶，獲得理想的教育，得以成為救人濟世的良醫，並能幫忙成立各種佛教醫療團體，以及成為台灣安寧照護的
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![「權勢性交」指的是利用職場、校園或家庭等不對等權力關係，對受害者進行性剝削或壓迫的行為，加害者往往展現出高度的權力型逼迫特質。示意圖／ingimage]()
2025-01-10 16:25:53 Podcast 瀏覽數:678
🎧｜從MeToo到麥當勞事件和法國吉賽兒案，我們的社會準備好了嗎？
「加害者往往具備自戀、控制慾與性別偏見等多重人格特質，擅長製造曖昧情境並進行漸進式測試。他們利用權力優勢，將受害者一步步逼入無法反抗的險境。」無論是台灣的麥當勞事件，或是法國的吉賽兒案，都展露出一個關鍵：加害者往往利用自身的權力優勢，讓弱勢方......
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![近期興盛的喪屍煙彈造成使用者的意識混亂，並像殭屍般渾身顫抖、無法站立，導致多起交通意外；如能控管電子煙，將有助於緩解毒品氾濫的問題。圖／聯合報系資料照片]()
2025-01-03 16:37:08 Podcast 瀏覽數:677
🎧｜電子煙抓不完！加「依託咪脂」變喪屍煙彈 造成多起交通意外？
日前百萬網紅蔡阿嘎的前資深員工蘿拉遭爆，家中疑似搜出喪屍菸彈，其由被全面禁止的電子煙及二級毒品依託咪脂組成。像這樣以電子煙作為載具的毒品已非首次出現......
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![許金川／胃食道逆流、精液逆流 哪一個比較嚴重？]()
2025-01-11 08:57:04 許金川 瀏覽數:671
許金川／胃食道逆流、精液逆流 哪一個比較嚴重？
俗語說：「人往高處爬，水往低處流。」
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![今天是藥師節，中華景康藥學基金會公布藥師信任度調查，在9大專業人員中，藥師排名第3，信任度超過7成。記者林琮恩／攝影]()
2025-01-15 10:00:39 元氣新聞 瀏覽數:656
9大專業人員信任度調查 藥師信任度逾7成
今天是藥師節，中華景康藥學基金會公布藥師信任度調查，在9大專業人員中，藥師排名第3，信任度超過7成。中華景康藥學基金會常...
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![在家可DIY減重綠拿鐵─「蘋果莧菜豆奶」，營養價值很高。圖／陳詩婷提供]()
2025-01-01 09:40:48 健康瘦身 瀏覽數:649
吃得少、瘦得快並非好事 營養師授5個好習慣助健康減重不復胖
新年新希望，不少人將「減肥」列為今年重要的健康計畫之一。減肥、減重的關鍵不是快，而是能否長長久久。吃得少、瘦得快並不是一件好事，因為消耗掉的經常是身體珍貴的肌肉，未來恢復原本的飲食狀況，很容易復胖，造
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![洗澡時用洗澡海綿才洗得更乾淨？]()
2025-01-02 09:47:00 生活智慧王 瀏覽數:637
用海綿洗澡能洗得更乾淨？皮膚科醫生建議「1工具」最好
我們的洗澡習慣使用的工具有所不同，有的人洗澡巾，有些人使用洗澡海綿，甚至有人使用絲瓜絡，但這些用具往往帶有去角質的作用，真的對我們的皮膚有好處嗎？可以洗得更乾淨嗎？畢竟，隨著年齡的增長，我們皮膚健康越來越重要。所以洗澡時到底使用什麼東西來輔助清潔，是對皮膚最好的呢？
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![示意圖。]()
2025-01-09 11:09:42 生活智慧王 瀏覽數:636
郵輪旅客患腸胃疾病者激增 專家授2招自保：酒精不太有功效
根據國際郵輪協會（CLIA）的統計，郵輪業持續成長，船隻愈來愈大、設施愈來愈炫，預估2025年，將有約3710萬名旅客搭乘。有線電視新聞網（CNN）報導，郵輪業另一個不光彩的數字卻同樣在上升，據美國疾
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![側躺聽到心跳聲正常嗎？
圖／AI生成]()
2024-12-27 17:27:29 耳鼻喉 瀏覽數:611
為什麼側躺睡覺會聽到心跳聲？醫警告「1情況」留意血管問題，嚴重可能腦中風
你有試過側躺睡覺，當耳朵貼在枕頭上時，感受到耳朵類似砰砰砰的心跳聲？不止側躺，有時站著也會聽到。為什麼耳朵會有砰砰砰聲音？這是怎麼回事，正常嗎？醫師警示，搏動性耳鳴少數可能有嚴重血管問題，需嚴防後續腦
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![冷的時候就搓一下暖暖包？其實暖暖包不用搓也會慢慢發熱，搓的動作只是熱得比較快。。]()
2025-01-08 09:00:00 健康知識+ 瀏覽數:599
天冷最常犯的NG取暖行為！熱水澡別超過這溫度、暖暖包不需要一直搓
寒流到，天冷時我們常洗熱水澡，或使用暖暖包、電暖器，甚至電熱毯等方式取暖，但是你可能沒想過，這些看似稀鬆平常的習慣，可能讓你受傷！ 如保暖用品本身溫度並不高，但只要發熱溫度超過40度以上就可能有「低
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![鼻塞何時需要看醫生？]()
2025-01-08 11:26:10 耳鼻喉 瀏覽數:589
鼻塞、擤鼻涕都是小毛病沒什麼問題？鼻塞4情況建議就醫
很多人都會有鼻塞的問題，甚至很多人就是每天一直擤鼻涕沒停過，但畢竟不是真的很大的問題，很多人可能就也不特別在意。那到底鼻塞嚴重到什麼程度，會需要看醫生呢？ 鼻塞需要看醫生嗎？ 1.鼻塞持續超過1
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![御飯糰怎麼開？4步驟撕開不沾手]()
2025-01-06 17:24:49 聰明飲食 瀏覽數:587
手殘不會開三角飯糰？跟著影片4步驟輕鬆撕 不沾手優雅吃御飯糰
為求快速方便，很多人早餐會在超商買御飯糰，但每次吃這種三角飯糰，最困擾的就是不會撕包裝，搞得滿手飯粒很狼狽。達人PO影片，簡單4個步驟，撕開後飯糰完好也不會弄髒手。 御飯糰怎麼開？4步驟撕開不沾手
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![蜂窩性組織炎示意圖。 圖／聯合報系資料照]()
2025-01-07 09:45:13 皮膚 瀏覽數:565
「紅腫熱痛」是急性感染警訊 皮膚護理5重點防蜂窩性組織炎
皮膚是我們身體最大的保護器官，能阻擋外界細菌和有害物質。一旦皮膚屏障受損，細菌可能透過損傷的皮膚侵入，導致局部「紅、腫、熱、痛」的急性感染，並有發炎反應，這就是「蜂窩性組織炎」。 感染蜂窩性組織
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![久咳不癒怎麼辦？]()
2025-01-02 12:30:00 呼吸胸腔 瀏覽數:555
久咳不癒，原來要「吃糖」才會好！菊花茶、麥芽糖...中醫師私藏治咳6秘招公開
最近到診所、醫院看咳嗽的患者也逐漸增多了。咳嗽是一種非常常見的不適症狀，那它又是如何被引發的呢？咽喉部位的病變，如咽、喉、氣管、支氣管或肺泡組織，或是肋膜、橫隔膜的病變，都可能導致咳嗽。 咳嗽又
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![老化雖是隨著年齡增長的自然現象，但可以透過飲食、運動等日常習慣來加強保養。圖/pixabay]()
2024-12-23 15:43:24 聰明飲食 瀏覽數:508
81歲現役女醫堅持六年最強蔬菜湯「三大日常習慣」讓她高齡仍有活力
人上了年紀身體也容易出現健康警訊，雖然現代醫療技術發達，但民眾自身做好日常保健也很重要。日本一名女醫師天野惠子雖然已經高齡81歲，卻仍舊相當有活力，她的老年生活持續做著各種有趣的事，包括熱愛的醫療志業，讓我們來看看天野醫師保持健康的秘訣吧！
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![政治漫畫家「魚夫」林奎佑2024年12月30日肝癌過世，享壽65歲。本報資料照片]()
2025-01-01 10:01:17 肝癌 瀏覽數:507
漫畫家魚夫驚傳離世享壽65歲 為何肝癌從發病到惡化如此快？
筆名「魚夫」的漫畫作家林奎佑，驚傳過世，享壽65歲。據報導，魚夫日前就醫時檢查出罹患肝癌，且病情相對嚴重，持續治療，但大約住院周，病況卻突然急轉直下，12月30日上午病逝。 「肝癌號稱沉
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![很多人愛吃泡麵，既方便又美味。圖為泡麵示意圖。報系資料照片]()
2024-12-28 09:55:46 聰明飲食 瀏覽數:504
吃泡麵加蛋和蔬菜就營養均衡了嗎？把泡麵當正餐最該注意一件事
很多人為了省錢或方便，正餐會煮泡麵來吃，為了健康會再額外加入蛋和青菜，即使這樣營養夠均衡嗎？
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