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2025-05-31 09:16:01 許金川瀏覽數:672

許金川／沒考過第二名，怎知小三的痛苦！

老爸交了女朋友，老媽很生氣，一天到晚責罵老爸，弄得老爸抑鬱不樂，這一切都看在小孩眼裡。

林靜芸是台灣第一位女性外科醫師，率先完成台大醫院第一例顯微皮瓣手術，以及全國首例腋下隆乳手術，在整形外科領域闖下一片天。記者曾學仁／攝影

2025-05-30 09:22:38 元氣新聞瀏覽數:671

台灣首位外科女醫林靜芸巧手隆乳闖出名號

「這雙手縫縫補補了50年。」身為台灣本土首位女性外科醫師，林靜芸自民國64年起執刀，一針一線地修補勾勒出無數人的幸福，成...

2025-05-19 14:37:42 聰明飲食瀏覽數:639

如何防止蘋果變黑？泡鹽水之外還有5方法，「1招」最省事也最營養！

我們都知道，蘋果一切開後，很快就會因為氧化而變色。而大部份人都會用抹鹽或泡鹽水的方式來保持它的新鮮色澤。不過除了鹽巴，其實還有其他方法。以下就列出可以防止蘋果變色的妙方。蘋果削皮或切開後容易變色，

2025-06-04 09:54:43 中醫瀏覽數:632

疲倦、腰痠、腳腫…濕氣作祟！按壓2穴道改善下肢水腫

端午節剛過，台灣進入梅雨季，四周環境籠罩著濕氣，對身體健康會帶來影響。中醫師吳明珠表示，近日大雨，許多人體內濕氣較重，容...

2025-05-15 16:29:09 運動健身瀏覽數:625

比深蹲更優？為什麼弓箭步行走是中年以後最重要的運動方式

很多人都知道什麼是弓箭步，儘管動作看起來簡單，但其實頗具挑戰性，尤其當你還要一邊往前走時更是如此。事實上，「弓箭步行走」(walking lunge)是一個全方位且能增進健康的運動，特別是在你年紀漸長

2025-05-10 09:00:27 生活智慧王瀏覽數:598

50歲主婦「捨棄電鍋和熱水壺」用一器具包辦煮飯燒水：清潔變得超輕鬆

每天在廚房用電鍋煮飯、用熱水壺燒開水，是再平常不過的日常，然而日本生活整理顧問尾花美奈子卻選擇斷捨離電鍋與熱水壺。她拋開後來發現完全不會不方便，反而生活變得更加舒適，她透露選擇捨棄這兩樣家電的理由，以及她之後的生活方式轉變。

2025-06-02 10:41:14 健康你我他瀏覽數:568

陪病看護經驗／看護不見人影原來去兼差了

我不菸、不酒、不嚼檳榔，去年4月中旬，發覺口中活動假牙摩擦破皮處長了幾個泡，檢查結果竟是口腔癌。我雖感驚訝但也必須面對，...

2025-05-30 09:21:03 元氣新聞瀏覽數:511

譚敦慈抗暑3招換季收納添涼意

明天是端午節，該收冬衣和棉被了。林口長庚醫院臨床毒物中心兼任護理師譚敦慈建議，「天氣這麼熱，趕快把大型衣物收起來，視覺清...

2025-06-01 15:58:22 運動健身瀏覽數:510

所謂的Zone 2訓練其實是溫和運動的炒作代名詞？教授這麼說

我在2024-4-2發表強化粒線體運動（zone 2）？吹牛不打草稿，讀者Shane在2024-4-26回應：zone2或許不是"最好的"粒腺體訓練方式，我也不贊成陳俊旭的說法，他的許多東西都是偽科學

2025-05-29 12:07:48 慢病預防瀏覽數:506

熟齡女性降三高「心、動、舒、食」四招顧健康

熟齡女性三高盛行率顯著高於年輕族群更年期是女性必經歷程，這時期因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少，部分女性會出現生理及情緒變化和身心不適的情形。依據107-111年國民營養健康調查結果顯示，45-64歲

台北榮總遺傳優生科主任張家銘於臉書指出，看起來平凡的菠菜、地瓜葉、芥藍菜，裡面有關鍵成分「葉綠素」，就像是沉默卻強大的綠色小精靈，在我們體內默默保護著我們。圖／AI生成

2025-05-22 10:33:56 聰明飲食瀏覽數:505

為何要吃綠色蔬菜？醫揭綠色小精靈建構人體防護力

我們常聽人說「多吃蔬菜有益健康」，台北榮總遺傳優生科主任張家銘於臉書指出，看起來平凡的菠菜、地瓜葉、芥藍菜，裡面有關鍵成...

2025-05-25 10:24:51 劉秀枝瀏覽數:505

70歲的生命清單是什麼？劉秀枝分享3原則把握可見盡頭的時光

高中讀杜甫的詩「訪舊半為鬼，驚呼熱中腸」時，不僅無法領會，甚至覺得好笑，如今漸漸有點感受了。退休後與一群好友不定期聚餐，都是我在醫療與生命科學領域的老同事、老友，無所不談，毫無壓力，內容感性與

健口操：將壓舌板橫放在嘴巴前，舌頭用力往前頂、向上頂，訓練舌頭力量。記者沈能元／攝影

2025-05-28 09:30:04 長期照護瀏覽數:487

口腔肌少症 85歲爺吃粽引發肺炎！「簡易健口操」提升咀嚼與吞嚥功能

台灣將邁入超高齡社會，許多長者出現肌少症危機，除了四肢肌少，口腔肌少症不可輕忽。85歲李爺爺在端午節前夕開心吃粽子，沒想...

2025-05-14 11:51:52 聰明飲食瀏覽數:478

醬油醬油膏要冰嗎？過保存期限還能吃嗎？聽醬油廠商怎麼建議

醬油、醬油膏，你都放室溫還是放冰箱保存？很多人會直接放室溫，好像也沒壞過，所以放室溫真的可以嗎？醬油廠表示，未開封的醬油可以放在室溫，但開封後建議要冷藏保存較佳。醬油為什麼不會壞？一瓶醬油買來

2025-05-09 08:39:00 聰明飲食瀏覽數:451

冷藏能防止馬鈴薯發芽？發芽就不能吃？8個你以為正確其實錯誤的馬鈴薯觀念

馬鈴薯是常見、受歡迎且用途廣泛的食物，無論煎、烤、炸、煮都很美味，因此很多人家裡都會存放著幾顆馬鈴薯，若沒有及時用完可能就會發芽，而發芽的馬鈴薯被認為有毒，千萬不能食用，但專家說其實這觀念不全然正確，

洋蔥雖然有助免疫與美容，但吃太多竟會口臭、頭痛、腹瀉？營養師揭露「洋蔥過量」的潛在風險。(圖/pixabay)

2025-05-24 09:33:47 聰明飲食瀏覽數:448

洋蔥是增強免疫聖品「吃太多恐頭疼胃痛」營養師揭每日食用上限

洋蔥營養豐富，是許多家庭料理中不可或缺的食材。但你知道嗎？吃太多洋蔥，可能反而對健康造成傷害。日本具備管理營養師與飲食生活顧問資格的作家「Yukari」提醒，雖然洋蔥有助於增強免疫、美容養生，但過量攝取卻可能引發腹痛、頭痛，甚至讓體味變得難以忽視。

2025-05-23 09:23:38 聰明飲食瀏覽數:447

優格2個時間點吃，好菌存活率最高！各類優格營養價值比一比

吃優格有益健康！優格種類繁多，包括「優酪乳」、「原味優格」、「希臘優格」、「希臘式優格」等，民眾該挑哪一款？何時吃最好？...

2025-05-15 08:44:25 生活智慧王瀏覽數:446

別隨便把家裡用不到的物品轉送！中老年人5大居家整理NG行為

居家整理打掃不是容易的事，對於高齡者而言更是如此，不光是體力衰退所致，還跟一些習性和行為有關。日本整理收納顧問川崎みさ透過幫忙整理年邁父母的老家，以及舉辦針對高齡者的收納講座，整理出常見的五大NG行為。

2025-05-27 13:00:00 生活智慧王瀏覽數:441

粽葉、粽繩要丟廚餘還是一般垃圾？環保局揭正確分類！鳳梨頭、竹筍殼也常被誤丟

端午節的腳步越來越近啦，大家開始吃粽子了嗎？吃剩的粽子可當熟廚餘回收，「粽葉」該怎丟呢？粽葉、粽繩屬一般垃圾　這些食物也要注意分類對此，金門縣政府說明，粽葉屬於長

蔡建松的心臟外科之路，累積3萬多台手術，執行近300例心臟移植手術。記者曾吉松／攝影

2025-05-22 09:28:34 杏林．診間瀏覽數:440

外科神刀手／稍有閃失，人就沒了…亞洲心臟外科權威蔡建松大半輩子跟閻羅王搶人

他工作超凡，竟敢跟閻羅王搶人！亞洲心臟外科權威、國防部軍醫局長蔡建松於1996年擔任三總心臟血管外科主治醫師以來，迄今累...

醫師運用軟體技術，將MRI與即時超音波影像融合，精準導引切片。圖／台北慈濟醫院提供

2025-06-03 11:13:39 攝護腺癌瀏覽數:433

影像融合切片技術助攻攝護腺癌診斷

79歲黃先生多年飽受攝護腺肥大困擾，2018年因攝護腺特異抗原（PSA）達8.8ng/mL（正常值≤4ng/mL），接受傳統切片後為良性，因此未追蹤。未料，2022年症狀再現且PSA升至10ng/mL

2025-05-14 09:32:52 健康你我他瀏覽數:428

你喜愛吃到飽嗎？／巧用211餐盤法飽食也顧健康

每年母親節總是喚起美食家的胃，每逢家人生日及各種特殊日子，都要找個藉口大快朵頤，如果問我喜愛美食吃到飽、自助餐式Buff...

2025-05-31 03:51:33 元氣新聞瀏覽數:419

當家人住院【看護篇】湖南到台灣她徒手清痰解危機

六十六歲錢興菊來自大陸湖南，十多年前嫁來台灣，因人生地不熟，在台工作難找，得知屏東基督教醫院辦照服員培訓課程，就此加入，...

2025-05-26 11:50:16 心理學解密瀏覽數:408

刷FB見朋友過很爽「如何調適羨慕忌妒恨」？教授曝關鍵幫你心態更健康

在社群網站發達的年代，許多人在網上「報喜不報憂」，炫耀自己光鮮亮麗的一面，朋友看了難免暗自比較甚至心生忌妒，這樣的情緒代表你是小心眼的壞人嗎？美國北卡羅來納大學教堂山分校心理學與神經科學系教授潘恩（Keith Payne）指出在《Prevention》點出比較是人之常情，他從心理學的角度，探討社會比較的利與弊，並提供幾個策略，幫助你用更健康的方式看待他人與自己。