2025-08-29 12:19:56 元氣新聞 瀏覽數:1080
吳淡如爆「肺部一堆白點」 最新病況曝光
知名作家、主持人吳淡如近日在臉書分享健康檢查結果，肺部小白點雖存在但未增大，醫生建議她每年定期追蹤。她也呼籲有家族肺癌史的人應接受低劑量斷層掃描檢查，早期發現可提高治療成功率，同時提醒大家養成良好作息、重視身體健康。
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![吳淡如透露近日再度到醫院檢查肺部。圖/翻攝自<a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1101636627984820&set=pb.100044154803607.-2207520000&type=3" target="_blank">臉書</a>]()
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![示意圖。記者胡經周／攝影]()
2025-09-11 09:34:29 抗老養生 瀏覽數:1074
感覺被忽視、不能隨心所欲吃東西 「老了」才知道的21個真相
變老確實是人生的一種恩典，但這並不意味著過程總是輕鬆無論是心理還是身體方面。最近，據BuzzFeed報導了一些年長者在社群中分享的關於老去的殘酷真相，這些觀點令人深思： 1.視力退化 「現
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![「一匙鹽」是多少克？料理專家教你如何正確調味不失敗的秘訣。(圖／ingimage)]()
2025-09-12 15:18:19 營養食譜 瀏覽數:1066
食譜上的「一匙鹽」是多少克？料理家教正確調味不失敗的秘訣
許多人在照著網路食譜做菜時，常常會卡在「鹽少許」或「一匙鹽」這類模糊的表述，結果做出來的味道不是太淡就是過鹹。料理專家水島弘史老師指出，其實這些表達方式，真正的用意是「要邊做邊嚐味道」，而不是照字面理解。
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![失智症權威醫師劉秀枝表示，睡眠品質可以靠日常練習與飲食改善。圖／劉秀枝提供]()
2025-09-14 11:10:45 精神．身心 瀏覽數:1055
三多健康最前線／守住大腦健康 失智症權威劉秀枝分享7個好眠練習
午後的陽光灑進咖啡廳，剛從國外旅遊回台的劉秀枝神采奕奕地赴約，儘管行程緊湊，她卻毫無倦容，笑稱自己「晚上一覺到天亮，連時差都沒有」。 作為台北榮總特約醫師、陽明交通大學醫學院兼任教授，同時也是多
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![大家一起跟著田玉笛教練學習打擊血糖運動，現場互動熱烈、活力滿滿。圖/記者閻廣聖攝影]()
2025-09-16 12:29:49 元氣新聞 瀏覽數:1051
「慢老力革命」從控管血糖波動開始
很多人吃完飯後會覺得昏昏欲睡、專注力差，或是常常嘴饞，情緒忽上忽下、焦躁，這些都是血糖波動不穩的常見訊號。當血糖像坐雲霄飛車一樣忽高忽低時，不僅容易疲倦，還會增加進食慾望，長期下來將對健康造成負擔。
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![蔬果綠拿鐵富含植化素，以及維生素C、E，具有強大的抗氧化、對抗自由基，消滅癌細胞的作用。圖／AI生成]()
2025-09-05 09:19:17 飲食與癌症 瀏覽數:1048
常吃辛香料降發炎反應！飲食6習慣 癌細胞不上身
癌症的生成有八成與環境、飲食因素有關，因此透過環境的改善及飲食的調整，可以預防癌症的發生。尤其建立良好的飲食習慣，是國內...
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![示意圖。]()
2025-09-07 11:21:21 生活智慧王 瀏覽數:1012
最明顯的線索就在眼前 餐廳有8種跡象別吃「轉身離開」就對了
選擇餐廳總是令人期待的事，也許是重返熟悉的愛店，也可能是勇敢嘗試一間新開的餐廳。但找到一家真正出色的新餐廳，往往沒那麼容易。根據雅虎新聞網（Yahoo）報導，雖然網路評論和社群媒體讓搜尋變得更加方便，
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![AI 陪伴與孤獨感調查，填問卷抽好禮。]()
2025-09-18 10:42:50 精彩回顧 瀏覽數:1006
【得獎名單公告】你會和AI 聊天嗎？AI 陪伴與孤獨感調查
【得獎名單公佈】 感謝大家對「你會和AI 聊天嗎？AI 陪伴與孤獨感調查」的熱情支持，得獎名單如下： 7-ELEVEN CITY CAFE 咖啡提貨卡乙張(20名) 謝O宏 林O蓮 林O
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![男子獨自吃泡麵示意圖。ingimage]()
2025-09-04 09:01:56 自在獨立 瀏覽數:971
年薪200萬男退休一年後人生崩塌！淪落獨居吃泡麵果腹「失去的不只是錢」
許多高薪上班族在職場叱吒風雲數十年，一旦屆齡退休，生活可能急轉直下。日本一名外資大企業的風雲人物，家庭事業皆得意，卻在退休後失去自我價值陷入孤寂危機，每天晚餐只剩便利商店的杯麵陪伴。
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![衛福部疾管署今公布國內新增1例北部為滿月男嬰腸病毒感染併發重症病例，出生後第7天出現低體溫至急診就醫，1天後死亡。記者翁唯真／攝影]()
2025-09-16 14:32:06 元氣新聞 瀏覽數:920
僅出生7天！男嬰染腸病毒釀敗血症亡 疾管署估10月進入流行期
衛福部疾管署今公布國內新增1例北部未滿月的男嬰，因為感染腸病毒併發重症病例死亡案例，該名男嬰出生後第7天出現低體溫，於急...
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![臺灣優質的健保及醫療服務早已獲得全球高度肯定，但在淨零減碳的道路上，臺灣醫療體系正面臨嚴峻的挑戰。]()
2025-09-11 13:52:06 ESG學堂 瀏覽數:915
王儷玲／部署低碳永續醫療 「綠色醫療聯盟」串聯助台灣尋找減碳轉型路徑
近年來，極端氣候與疫情衝擊正深刻地影響著全球的醫療體系，也對人類健康系統構成嚴重威脅。2023年聯合國氣候大會（COP28）更首次將「健康」納入氣候行動的核心，宣示建立具備氣候韌性、低碳永續的衛生體系
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![走路示意圖。]()
2025-09-10 08:45:00 抗老養生 瀏覽數:898
走快一點有差！醫大推「1走法」降血壓、血糖，還睡更好
診間病人分享：「醫師，我最近開始下班多走一站，結果發現晚上比較不心悸，還比較好睡耶」。基因醫師張家銘說，這真的是要鼓勵一下，因為他做的，其實正是醫學研究證實過的「心律穩定生活術」之一：快走。不用跑步、
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![凡購買雷文虎克指定產品套組並成為會員，即可加入「心安專案」，至全國特約合作診所接受血液功能性檢測。圖／雷文虎克]()
2025-08-27 14:40:00 元氣新聞 瀏覽數:892
保健品是吃「安心」還是「安慰」？雷文虎克打造全台首創「心安專案」，開啟預防醫學精準健康新里程
你每天吃的保健品，真的對身體有幫助嗎？還是只求個「安心」？台灣保健品市場規模早已突破1千5百億元，但大多數民眾卻無法確定自己吃的東西究竟有效，還是只是心理安慰。由臺灣大學、臺大醫院衍生的專業生技公司雷
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![超過午夜才睡，罹患心血管疾病風險高。圖／123RF]()
2025-09-12 09:48:12 心臟血管 瀏覽數:889
過午夜才睡 心血管疾病風險增25%
歌手蔡依林分享每天晚上9點半就上床睡覺，引發民眾效仿。不過，現代人生活忙碌，晚睡已成常態，要提早至9點半睡覺有其困難，許...
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![彰化家扶兒童少年保護委員會主委陳明宗伉儷與委員們，在中秋前夕帶著滿滿祝福，走進寄養家庭，感謝縣內64戶寄養家庭無怨無悔的付出。圖／彰化家扶中心提供]()
2025-09-16 13:05:11 元氣新聞 瀏覽數:875
去年只增3戶！彰化寄養家庭缺口大 放寬年齡條件、提高安置費招募
彰化家扶中心承接彰化縣政府寄養安置服務方案，但近年寄養家庭招募陷入困境。去年雖有約50戶家庭來電諮詢，最終僅3戶順利通過...
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![國人憂鬱症盛行率達8.9％，估計全台近200萬人有憂鬱傾向。圖／123RF]()
2025-09-16 10:41:19 精神．身心 瀏覽數:861
憂鬱症反覆發作可能是基因搗亂 血液檢測助精準醫療
國人憂鬱症盛行率達8.9％，估計全台近200萬人有憂鬱傾向，其中重度憂鬱症患者5.2％，約12萬多人。成大醫學院醫學系精神學科教授楊延光表示，憂鬱症致病風險包括嬰幼兒、兒少時期的早期創傷、生活壓力等，
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![為了未來可能生病的自己，可先做好預立醫療決定。圖／123RF]()
2025-09-14 16:53:09 長期照護 瀏覽數:856
當我只剩呼吸，救與不救誰決定？預立醫療決定避免長照磨難
你不是識人不清，只是人心變質從不預告！作家高愛倫、律師李永然跨界聯手《親密搶奪，誰在拿走你的錢？》，從特留分爭議到長照責任、從財產分配到離婚賠償，走進不同的人生現場，同理共感親密關係間最難堪的財產搶奪
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2025-09-18 10:19:00 骨科．復健 瀏覽數:829
久坐久站從屁股痛到腳！醫教2招檢測坐骨神經痛 從「疼痛位置」和「日常動作」找出問題所在
有些人在走太多、久坐或久站後會感覺「屁股一路痛到腳」，但究竟是坐骨神經痛，還是椎間盤突出導致？聯新國際醫院運動醫學科王凱平醫師指出，這兩件事容易被搞混，但就像不只感冒會導致發燒，坐骨神經痛背後成因也多，椎間盤突出只是其中之一，他也提供一些方法幫助民眾做初步判斷。
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![示意圖。]()
2025-09-15 11:07:05 生活智慧王 瀏覽數:828
用錯清潔劑恐損筆電螢幕 清理頻率、適合工具與步驟一次看
筆電螢幕隨著使用會累積灰塵與汙漬，觸控螢幕因為常常接觸手指上的油脂更慘，這些髒汙不僅會讓螢幕對觸控的敏感度降低，也可能導致裝置出問題，清理時瞭解正確方法也很重要，才能避免螢幕沒清乾淨又受損。South
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![大愛劇《我們六個》的原型人物-林作賢老師，作客《前輩健面聊》分享將家族悲劇，轉化成陪伴他人的生命故事。]()
2025-09-15 10:28:20 橙熟Podcast 瀏覽數:778
《前輩健面聊》Podcast Ep8.餓到想生吃老鼠！《我們六個》原型人物從遊民變教師 用傷痕照亮生命
「一個學生聽完演講跑來對我說，老師，我現在決定不自殺了，因為你比我更可憐。」林作賢在《前輩見面聊》Podcast節目中，幽默地談起這段往事。 這位大愛劇《我們六個》的原型人物，是轟動社會
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![運動時常因熱身不足就強力衝刺或發力造成肌肉拉傷。]()
2025-09-18 13:18:00 骨科．復健 瀏覽數:778
骨科醫盤點門診最常見5種運動傷害 1黃金法則遠離傷害
熱愛運動的你，是否也曾被突如其來的疼痛打斷？對運動的熱愛，不該以疼痛收場。骨科醫師張耀元盤點門診最常見的五大運動傷害，並分享第一時間的處理原則，幫助你安全運動、遠離傷害。 門診最常見五大運動傷害
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![「健腦小測驗」快速評估你的大腦健康 幫助延緩認知退化、預防失智症/圖源：freepik]()
2025-09-16 18:18:00 健康小測驗 瀏覽數:769
「健腦小測驗」快速評估你的大腦健康 幫助延緩認知退化、預防失智症
元氣網-失智小測驗提供簡易的大腦健康評估測驗和健腦小遊戲幫你延緩退化、預防失智症。 生活行為類 ● 是健忘還是失智？3分鐘檢測！ 注意力類 ● 顏色大作戰 ● 方向大亂鬥
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![文件夾。圖取自syokuzaino.com]()
2025-08-28 11:21:07 生活智慧王 瀏覽數:769
舊的透明資料夾別急著丟！一招解決廚房瓶瓶罐罐油膩不殘留
廚房裡最惱人的小問題之一，就是調味料瓶底部常常會有液體殘留。不論是蜂蜜、醬油還是沙拉醬，用過之後瓶底容易殘留液體，久而久之就會把收納櫃或抽屜弄得黏膩難清。其實，只要一個用不到的透明資料夾，就能輕鬆解決這個困擾。
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![高齡者可依階段規劃物品處理，示意圖。記者陳正興／攝影。]()
2025-09-08 11:12:41 生活智慧王 瀏覽數:765
70歲男斷捨離丟光相機「慘讓大腦退化」老年人整理家產該注意的事
人生需要依照不同的年齡階段，做出適當的準備與取捨。日本高齡者支援團體「一般社團法人LMN」代表理事遠藤英樹介紹從50歲到70歲，包括家中物品整理、子女房間的處理、收藏品的管理，以及是否繼續開車等問題。若能依照年齡分階段行動，不僅能避免不必要的損失，還能提升生活品質。
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![很多膽管阻塞患者，右上腹部出現持續性或陣發性疼痛，而且疼痛會向右肩胛骨或背部放射。]()
2025-09-16 09:51:55 消化系統 瀏覽數:762
臉色蠟黃不是氣色不好而已！膽管阻塞4大關鍵症狀別忽略
膽管小小一個，但若是阻塞可能會造成嚴重影響，今天就來告訴大家膽管阻塞的4大關鍵症狀，幫助大家及早發現這個潛在的健康威脅！ 1.黃疸症狀最明顯 這可能是膽管阻塞最典型也最容易被發現的症狀！當膽管被阻
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![大多數人平常攝取的碳水量遠超過身體的需要，隨便一頓早餐的貝果或吐司，加上一杯含糖咖啡，午餐再來個義大利麵，碳水量就輕鬆突破350克。]()
2025-09-11 11:04:26 健康瘦身 瀏覽數:760
吃飯、麵會胖？醫曝吃碳水化合物「最佳時段」，血糖穩、不囤脂
大家對碳水化合物的焦慮往往集中在「吃多少會胖」，但其實，決定碳水會不會讓你發胖的關鍵，不只在於吃多少，更在於你什麼時候吃。你可能以為自己吃得不多，但如果時間選錯，它就不會被拿來當燃料，而是默默變成脂肪
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![運動示意圖。]()
2025-09-08 17:10:58 運動健身 瀏覽數:757
運動完該洗熱水澡還是冷水澡？冷熱水效果揭秘，肌肉痠痛選「這種」
運動完能馬上洗澡最讓人通體舒暢，但剛運動完該洗熱水澡還是冷水澡呢？其實，兩者都有好處，但效果完全不同，關鍵在於你要優先處理當下的身體狀況還是後續的運動需求。 冷水澡的好處：快速消腫、減輕肌肉痠痛
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![洋蔥示意圖。]()
2025-09-01 17:01:11 聰明飲食 瀏覽數:747
科學認證超級護腎蔬菜，洋蔥生吃還是熟食好？5步驟處理洋蔥不流淚
洋蔥不只是廚房常見的料理配角，更是科學認證的「護腎蔬菜」。而我們通常以煮食方式吃洋蔥，但醫師建議洋蔥生吃能保留更多槲皮素與硫化物，是最護腎的吃法。 洋蔥2關鍵成分護腎 台灣罹患腎臟病人口約12%，
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![老人靠投資股票增被動收入。圖/本報資料照片]()
2025-08-23 09:04:53 理財準備 瀏覽數:746
77歲母月領1萬多元清貧節儉 兒返鄉偷看手機驚見：原來媽是隱藏版達人
77歲的老母親月領只有一萬多元，在兒子眼中一直過著清苦的生活。然而，當他偶然發現母親的秘密時，才驚訝地得知母親竟靠投資股票，每月可領約約6萬元的配息，看似「省吃儉用」的鄉下老婦人，其實是低調的投資達人。
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![百日咳初期症狀與感冒類似，應提高警覺，有疑似症狀應及時就醫。圖／123RF]()
2025-09-10 09:31:24 感染科 瀏覽數:742
今年百日咳累計44例 創近10年新高
衛福部疾管署昨公布今年百日咳累計確定病例數44例，為近十年同期最高，新增3例為北部一起家庭群聚病例，指標個案為一個月大男...
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