2025-11-16 09:29:50 骨科．復健 瀏覽數:3073
復健兩三次沒好就是沒效？醫曝4大錯誤觀念讓疼痛永遠好不了
痠痛已成為現代社會的「文明病」，除了勞力工作者或年長者，許多年輕上班族因生活型態改變，長時間久坐、滑手機及電腦使用等也有相同困擾。 衛福部屏東醫院復健科醫師周嘉駿說，身為復健科醫師，每天久坐看診
-
![據周嘉駿在診間的觀察，不良姿勢往往是功能性痠痛的根源。記者潘奕言／攝影]()
-
![搭機示意圖。記者季相儒／攝影，報系資料照。]()
2025-11-16 10:11:53 生活智慧王 瀏覽數:2977
為了衛生與身體健康著想 急診醫師建議搭機起飛前必做2件事
想像自己準時抵達機場、搭上飛機並且很快找到自己的座位，許多人坐下後便放鬆享受飛行，希望平安抵達目的地，但急診醫師表示，為了衛生與身體健康著想，起飛前應該消毒餐盤桌與擦防曬油。 哈芬登郵報（Huf
-
![現代飲食模式下，多數人長期缺乏多種關鍵營養。圖/123RF]()
2025-11-09 07:00:00 保健食品瘋 瀏覽數:2888
吃得「不夠營養」！4大營養素缺乏與多種疾病相關 最讓營養學家憂心
現代飲食模式下，多數人其實吃得「不夠營養」。更令人憂心的是，長期缺乏多種關鍵營養，包括維生素A、C、D、E、葉酸、鈣、鎂...
-
![台大醫院成功完成亞洲首例「雙長效型心室輔助器」手術，替代患者整顆心臟功能，模擬全人工心臟運作，台大醫院心臟外科醫師陳益祥(左)昨天與病患林先生(中)合影。記者葉信菉／攝影]()
2025-11-11 09:27:02 心臟血管 瀏覽數:2791
無心臟也能活 台大醫院創亞洲首例
沒有心跳、沒有心電圖，人卻是活著。台大醫院創亞洲首例心臟移除仍存活，「植入兩套長效型心室輔助器模擬全人工心臟」手術，以模...
-
![洗衣機示意圖／ingimage]()
2025-11-17 09:51:17 生活智慧王 瀏覽數:2740
洗衣服不再惹人厭 達人授1技巧減少所需時間又能延長衣服壽命
身為清潔和生活風格作家的「南方生活」(Southern Living)雜誌撰稿人瓊斯(Rebecca Jones)，為了讓大家愛上「洗衣」這項人見人厭的家務事，特地還跑去拜讀了派屈克．理查森(Patr
-
![有「金飯碗」之稱的公股銀行而言，近年來調升生育津貼補助，希望藉此鼓勵員工增產報國。示意圖／ingimage]()
2025-11-13 09:13:53 元氣新聞 瀏覽數:2696
搶救低迷生育率 6家公股行庫生育補助一次看
台灣新生兒數量持續下降，根據內政部發布最新人口統計，今年10月出生數僅9,458人，相較去年10月出生人數大減21.6%...
-
![雞蛋示意圖／ingimage]()
2025-10-29 16:30:00 營養食譜 瀏覽數:2510
水煮蛋VS.炒蛋差在哪？想減脂或怕膽固醇？這樣吃蛋保留最多營養！
雞蛋營養豐富又易取得，但不同烹調方式會影響營養保留與熱量高低。從水煮、水波、炒蛋到烘蛋、歐姆蛋與蛋白料理，營養師建議選擇低溫少油並搭配蔬菜，才能吃得更健康。
-
![高麗菜示意圖。]()
2025-10-26 11:07:12 聰明飲食 瀏覽數:2502
為什麼有些高麗菜會比較乾硬難啃？一次搞懂怎麼買又煮得甜
高麗菜（甘藍、捲心菜）是家庭餐桌上最常見的蔬菜之一，一年四季都能買到，價格實惠又用途廣。它富含維生素C、K與膳食纖維，能增強免疫力、促進腸道蠕動，熱量低、飽足感高，是健康飲食的好選擇。不過，有時難免買
-
![果昔示意圖。]()
2025-11-11 09:37:52 聰明飲食 瀏覽數:2440
莓果含黃烷醇有利心臟與大腦 但加入香蕉恐抵銷健康益處
戴維斯加州大學(University of California, Davis)最新研究指出，在莓果冰沙中加入香蕉，可能使人體吸收莓果中有益心臟與大腦健康的成分減少高達84%。研究發現，香蕉中的多酚氧
-
![豬肝]()
2025-11-08 09:59:23 聰明飲食 瀏覽數:2403
鐵含量差3倍！雞肝、豬肝、牛肝哪一種最營養？專家揭這款最均衡
被視為「補血聖品」的肝臟類食材，不僅富含鐵質，也含有豐富的維生素A與B群。超市常見的雞肝、豬肝、牛肝看似相似，但三者的營養組成卻大不相同。日本網路作家栄養士食堂指出，依不同營養素比較，各有優勢，但若要挑選「最均衡」的一款，答案其實相當明確。
-
![水果店示意圖。記者黃雅慧／攝影]()
2025-10-28 08:51:02 聰明飲食 瀏覽數:2354
改良水果過甜！醫學博士稱「完全不吃水果」：用一食物取代更沒問題
台灣人非常愛吃水果，但現在的水果被改良的愈來愈甜，若吃過多、攝取大量果糖有害健康。一名醫學專家是「完全不碰水果派」，認為從蔬菜能攝取到一樣的營養素，而且風險更低。
-
![骨盆腔發炎主要是由細菌感染引起。圖／123RF]()
2025-11-10 09:18:41 婦產科 瀏覽數:2349
下腹悶痛別輕忽！骨盆腔發炎常不自知 長期恐釀不孕
骨盆腔發炎是女性常見的感染性疾病，主要是子宮、輸卵管或卵巢等內生殖器官遭細菌感染而發炎，通常發生在開始有性行為的女性身上，細菌會由陰道往上蔓延，感染子宮與輸卵管，造成水腫、堵塞，進而形成膿瘍，使整個骨盆腔陷入感染。
-
![白蘿蔔。圖／聯合報系資料照片]()
2025-11-11 10:26:43 中醫 瀏覽數:2307
冬吃蘿蔔補氣止咳、調脾胃 咳嗽或氣喘患者可多吃
進入冬季，又到了冬令進補的時節。中醫師賴俊宏表示，許多人進補常吃麻油雞、薑母鴨等熱性食物，容易過度燥熱。推薦可飲用「蘿蔔...
-
![白蛋和棕蛋哪一個更有營養？]()
2025-11-05 09:55:17 聰明飲食 瀏覽數:2292
白蛋和棕蛋哪一個更有營養？事實可能跟你想的不一樣！
據雅虎新聞網報導，許多人討論整顆蛋和蛋白哪個更好，但在超市裡，另一個常讓人困惑的問題是：棕色蛋和白色蛋哪個更好？有些消費者會買自己熟悉的品牌，有人總是拿白蛋盒，也有人偏好棕蛋，認為它們更健康。但事實上
-
![罹癌8年，康女士從來沒有想過放棄工作，因為腫瘤狀況穩定，她也期待著能夠完成環島的夢想。圖／Freepik]()
2025-11-07 14:54:00 肺癌 瀏覽數:2259
果園裡的生命鬥士！她對抗晚期肺癌8年，依然堅守崗位
「我不希望讓我的孩子失望、擔心，所以也就好好配合治療…」60多歲的康女士與兒子同住，總牽掛孩子的幸福，常在屏東芒果園埋首工作的她，在八年前確診罹患晚期肺癌，而她接受治療的配合度、意志力如生命力旺盛的芒
-
![真正影響健康的關鍵，控制體脂率比單純減重更重要。圖╱123RF]()
2025-11-12 10:38:12 健康瘦身 瀏覽數:2239
BMI太高太低都不好，理想數字曝！管控體脂肪更重要
許多人追求完美體態，總希望BMI值愈低愈好，聯安診所心臟內科主任施奕仲表示，真正影響健康的關鍵，不在體重數字或是BMI，...
-
![台灣胸腔外科醫學會理事長、林口長庚醫院外科部副部長趙盈凱直言：「低劑量電腦斷層（LDCT）的高靈敏度能找出早期肺癌，和發現大量肺結節。事實上，幾乎每兩個人篩檢就有一人有結節，但其中超過95%都是良性。」此為LDCT肺癌篩檢示意圖。圖／本報資料庫]()
2025-11-07 09:48:40 Podcast 瀏覽數:2163
🎧｜別白挨一刀！LDCT篩檢後的肺結節何時該切？醫師揭「過度治療」真相與4大判斷準則
「我的報告寫有肺結節，是不是得了肺癌？要不要馬上開刀？」這幾乎是現代的胸腔外科門診每天上演的場景。台灣胸腔外科醫學會理事長、林口長庚醫院外科部副部長趙盈凱直言：「低劑量電腦斷層（LDCT）的高靈敏度......
-
![台灣貧富差距多大？計算方式大不同。立法委員黃國昌今（13）日質詢時指出，若用「最富5%家庭所得是最窮5%」比較。最新資料顯示所得差距約達150倍。圖／本報資料照片]()
2025-11-13 12:33:10 理財準備 瀏覽數:2152
台灣貧富差距7.38倍？150倍？ 計算方式大不同
台灣貧富差距到底多大？計算方式大不同。立法委員黃國昌今（13）日質詢時指出，民進黨在2011年批評馬英九政府時，曾引用財...
-
![廚房怎麼清才會乾淨？圖／聯合報系資料照片]()
2025-10-24 09:36:23 生活智慧王 瀏覽數:1911
做完飯「立刻順手擦」為何變得更髒？料理家曝廚房常見3個NG動作
許多人在煮完飯後，都會立刻擦拭流理台並收拾廚房，看似是整潔的好習慣，但方式不當時，反而可能弄巧成拙。看似乾淨的台面仍有油膩感、收拾完卻總覺得不清爽等等問題，往往出在日常中「不經意的擦拭方式」。日本料理研究家ぱるとよ介紹三個常見的NG清潔習慣與正確對策，讓廚房真正乾淨不費力。
-
![食藥署接獲通報，彰化一處畜牧場驗出農藥殘留芬普尼，粗估15萬顆蛋受影響。記者邱德祥/攝影]()
2025-11-12 08:45:00 聰明飲食 瀏覽數:1905
別怕吃蛋！適量吃雞蛋可降失智風險 研究揭雞蛋護腦關鍵
昨日爆發芬普尼雞蛋事件，導致人心惶惶，不過，可千萬不要因此而不吃蛋。我們可以選擇有標示產地、有效追蹤碼的雞蛋；同時保持飲食多樣化，勿長期依賴某一食品來源，降低攝取風險；若擔心無意中攝取殘留，則應該增加
-
![只需20分鐘、三種食材！自製舒緩喉嚨痛的茶飲，抗發炎又天然。圖／123RF]()
2025-11-10 08:32:36 聰明飲食 瀏覽數:1897
只需三種食材！20分鐘自製舒緩喉嚨痛的飲品 天然又抗發炎
如果你最近感覺身體不適，想找點方法讓自己舒服一些，一杯只需三種食材的茶飲可能正合適。TikTok用戶@thewellnessspot分享，她的自製茶不僅能即刻舒緩喉嚨痛，還具有多重健康功效。
-
![《元氣網》針對照顧者推出健腦遊戲與健康檢測，完成任一遊戲或測驗，有機會獲得《陪伴彼此，走得更遠：給照顧者的文學處方（文學讀本及伴寫手冊）》或超商禮券。]()
2025-11-07 10:31:03 活動最前線 瀏覽數:1835
照顧者必測！健腦遊戲+失智/壓力檢測任你選，完成抽書&超商禮券
照顧家人的您，是否常常忘記關心自己的健康？每天陪伴長輩玩益智遊戲，卻沒時間檢視自己的腦力健康？ 只需要花幾分鐘，就能幫自己和家人，進行簡單又有效的健腦檢測還有機會獲得超值實用好禮 「健腦遊戲＋
-
![受彰化縣文雅畜牧場洗選蛋被驗出殘留農藥芬普尼的毒雞蛋事件影響，民眾到賣場選購洗選蛋時特地看清雞蛋包裝上的標示。記者陳易辰／攝影]()
2025-11-12 13:48:44 元氣新聞 瀏覽數:1775
15萬芬普尼蛋流入市面…5天僅追回3萬顆 食藥署：全數回收有難度
彰化縣文雅畜牧場洗選蛋，被驗出殘留農藥芬普尼0.03ppm，共15萬顆流入市面。衛福部食藥署副署長蔡淑貞表示，衛生單位8...
-
![受彰化縣文雅畜牧場洗選蛋被驗出殘留農藥芬普尼的毒雞蛋事件影響，民眾到賣場選購洗選蛋時特地看清雞蛋包裝上的標示。記者陳易辰／攝影]()
2025-11-12 11:48:22 元氣新聞 瀏覽數:1742
毒蛋案延燒！農業部揭雞農疑違法用藥 醫：現在最重要的是「這件事」
彰化文雅畜牧場雞蛋被檢出農藥芬普尼代謝物。農業部今表示，該場從10日起全面移動管制，並啟動逐批採檢程序，昨再驗出雞蛋、蛋...
-
![植物肉富含膳食纖維，油脂量較低、標榜零膽固醇，但鈉含量較高，不宜過度攝取。圖／123RF]()
2025-11-17 09:15:56 聰明飲食 瀏覽數:1739
植物肉營養嗎？注意4大健康隱憂 吃多恐增心血管風險
蔬食「植物肉」料理逐漸普及。在速食店、超市或便利商店等商場，都能輕鬆購買到用植物肉製成的各類料理。不過，光用植物性蛋白質...
-
![明明沒多吃卻變胖？]()
2025-11-13 09:10:00 健康瘦身 瀏覽數:1727
明明沒多吃卻變胖？專家點名「4種食物」會讓皮質醇失控 咖啡也中招
皮質醇通常是在你感到壓力時分泌。「delish」網站指出，雖然一定量的皮質醇是正常且必要的，但長期過多會導致體重增加、肌肉無力、高血糖與高血壓等問題。 可能升高皮質醇的食物
-
![如何練習靜？大家耳熟能詳的呼吸練習，包括腹式呼吸、打禪、打坐、盤腿都可以。]()
2025-11-13 10:39:02 心理學解密 瀏覽數:1674
沒手機、不能說話…60歲女老闆參加「十日無聲營」走出焦慮：學會安靜地活
60歲女子魏赫（Alison Weihe）曾是一家設計製造公司的共同創辦人，日夜為事業奔忙。白天她是公司代表，在男性主導的產業裡應對無止盡的壓力與交期；晚上，她又是兩個青少年的母親，在家庭與事業間拉扯，內疚與疲憊成了日常。
-
![香蕉示意圖。本報資料照片]()
2025-10-29 08:56:00 聰明飲食 瀏覽數:1615
挑香蕉別只看外皮顏色！他稱「花45年才學會」：兩秒辨出哪串最甜
買香蕉時你會看顏色、還是看黑點？多數人挑香蕉時只注意外皮，其實真正決定香蕉甜度的關鍵，在一個「不起眼的小地方」。 最近一名男子在 Instagram 分享了他「花了45年才學會」的挑香蕉小技巧，只要兩秒鐘就能辨認出哪串香蕉最甜，讓上萬網友驚呼「原來一直挑錯了！」
-
![公廁示意圖，非關本文。記者邱瑞杰／攝影]()
2025-10-24 07:50:14 生活智慧王 瀏覽數:1605
43歲女為省錢「在家也去上公廁」同事上門目睹一排裝水寶特瓶驚呆了
物價飆升而薪資停滯，使得許多人想盡辦法在生活上節約，但有些人會走向過度行為。根據資産形成ゴールドオンライン 報導，日本社會保險勞務士法人EnissiaFP代表三藤桂子介紹一位中年女性上班族的個案，說明過度節約的常見陷阱與風險，提醒節約應在法律與常識範圍內進行。
-
![一名獨居老人今天在苗栗市貓裏山公園，忘了隨身5兩金塊7條，及6萬多新台幣，1萬多人民幣，遺留在現場。圖／民眾提供]()
2025-11-05 17:20:55 理財準備 瀏覽數:1605
獨居老人忘了7條35兩黃金...找到家人帶回了 苗縣府建議可以這樣做
一名獨居老人今天在苗栗市貓裏山公園遺留35兩金條等財物，警方循線找到人領回，縣府說明列冊獨居老人相關服務，還可以輔導協助...
共
21
頁