2025-11-17 08:38:32 生活智慧王 瀏覽數:892
衣服一脫下丟洗衣籃、洗衣槽當暫放區 家政婦曝3個NG習慣超不衛生
冬季洗衣量增加、乾得又慢，若不注意一些日常習慣，往往會在不知不覺中讓霉味、黑黴或黑色黏泥汙垢找上門。日本擁有25年主婦經驗的家政婦マミ整理3個常見但容易忽略的NG洗衣習慣。
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![洗衣機示意圖。記者許正宏／攝影]()
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![天氣冷不想動，腰痠背痛會更嚴重。]()
2025-11-26 09:00:00 骨科．復健 瀏覽數:889
天冷坐太久痠痛更嚴重！復健科醫：低溫會讓肌肉僵硬，多做規律小活動放鬆緊繃肌群
每到冬天，很多人會說：「天氣冷就不想動，結果腰痠背痛更嚴重。」 其實，問題不只來自氣候，而是活動量下降。 少了運動，核心肌群變弱，脊椎失去保護，自然更容易出現痠痛。因此，想要在冬季守護脊椎，這幾個習
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![作家郭強生照顧父親十幾年，經歷了一場關於死亡的學習，也開始思考自己人生的盡頭。記者邱德祥／攝影]()
2025-11-29 02:24:03 元氣新聞 瀏覽數:885
【悲傷療癒─死亡的學習課】直面死亡 打開人生新窗口
作家郭強生的父親郭軔在二○二三年八月離世，之後大約一年半的時間，郭強生除了上課和工作，無法和任何人說話，即便站在他面前的...
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![【高風險族群名醫健康講座】皮蛇不只是痛？揭露痛楚背後的併發症與生活品質影響]()
2025-11-21 10:00:00 元氣新聞 瀏覽數:875
【高風險族群名醫健康講座】皮蛇不只是痛？揭露痛楚背後的併發症與生活品質影響
帶狀疱疹不僅影響長者，慢性病患、更年期女性、中壯年壓力族群也是高風險對象。當病毒再度活化，不僅可能引發劇烈神經痛，還恐增加心血管併發症風險。本講座特邀亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師與金鐘影后苗可麗共同分
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![超市的日本進口蘋果。記者黃筱晴／攝影]()
2025-11-15 09:46:56 聰明飲食 瀏覽數:871
蘋果特殊切法「維生素E提升4倍」消化科醫：一天分三次吃更健康
進入秋冬氣溫驟降、免疫力下滑，想靠日常飲食調理身體，一顆普通的蘋果就能派上用場。日本消化器病專科醫師工藤あき指出，蘋果的營養關鍵在於「吃法」與「切法」，掌握正確方式，能同時提升腸道、免疫與肌膚狀態。
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![人工陰莖結構簡單、可彎折，「就像一根男性的柱狀體」，示意圖。本報資料照片]()
2025-11-24 10:16:37 泌尿腎臟 瀏覽數:866
勃起功能障礙裝人工陰莖 醫提醒須避免「女上男下」性愛姿勢
據統計，我國40歲以上男性，四分之一有勃起功能障礙，60歲以上超過半數有勃起問題，泌尿科醫師顧芳瑜說，男性不論年齡、背景或病史，都可能出現勃起功能變化，但這並非無解，可依嚴重程度及成因，選擇口服藥物、
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![現代人飲食重油重鹹、作息不規律，常讓腎臟在無形中承受過多負擔。示意圖／AI生成]()
2025-11-28 09:09:00 泌尿腎臟 瀏覽數:858
腎好人不老！網推8大「護腎食物」 第1名是百搭好食材！
腎臟不僅是身體的排毒器官，更與荷爾蒙平衡與水分代謝密切相關。然而現代人飲食重油重鹹、作息不規律，常讓腎臟在無形中承受過多負擔。本篇便整理出網友熱議的「護腎食物」，看看有哪些天然食材能幫助你養腎顧健康吧
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![三總整形外科醫師徐國峰（左）以3D列印導入重建25歲軍人（右）顱顏，精準重塑骨骼結構。
記者廖靜清／攝影]()
2025-11-27 09:14:14 整形美容 瀏覽數:843
軍人槍傷毀臉 三總以虛擬頭骨重建
槍傷是極難處理的破壞性創傷，多數病人恐導致嚴重的身體殘障，不過，三軍總醫院團隊近日救回一名顱顏碎裂的國軍，利用「虛擬頭骨...
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![心臟病發作示意圖。圖/123RF]()
2025-11-23 09:33:53 洪惠風 瀏覽數:838
洪惠風／為什麼心臟病還是突然發作？
2025年10月，歐洲心臟學雜誌發表了一篇用美國官方與商業保險資料做的研究，發現從2017年1月1日到2022年9月30日間，460多萬個第一次心肌梗塞的病人中，有50.5%的人在發作之前，是沒有症狀
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![示意圖。]()
2025-11-30 10:24:57 劉秀枝 瀏覽數:817
劉秀枝／銀髮旅遊 安全與陪伴是最美的風景
初秋，我們8位好友展開12天的日本關西之旅，除了我的室友，其餘3對夫妻與我都是銀髪族。正值壯年的領隊規畫行程，並在大阪機場租了一輛十人座休旅車，負責開車、導覽、搬行李等，讓我們專心、安心享受旅程。
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![巴金森病友若錯失早期控制的契機，導致跌倒、骨折甚至臥床，會讓輔具與長照人力等支出快速增加。示意圖。圖／台灣新醫情圖庫提供]()
2025-11-05 13:25:27 巴金森病 瀏覽數:793
巴金森最愛問｜早期巴友害怕失去行動力 醫：反映藥物副作用是關鍵
70多歲的陳阿姨坐著輪椅，被丈夫推進診間。她多年前確診巴金森病早期，長期在診所追蹤，不久後身體出現不受控制的劇烈扭動，卻...
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![《元氣網》針對照顧者推出健腦遊戲與健康檢測，完成任一遊戲或測驗，有機會獲得《陪伴彼此，走得更遠：給照顧者的文學處方（文學讀本及伴寫手冊）》或超商禮券。]()
2025-11-24 15:31:03 精彩回顧 瀏覽數:792
【得獎名單公告】照顧者必測！健腦遊戲+失智/壓力檢測任你選
【得獎名單公佈】 感謝大家對「玩對遊戲超有用！健腦護記憶」的熱情支持，得獎名單如下： 《陪伴彼此，走得更遠：給照顧者的文學處方（文學讀本及伴寫手冊）》乙本，共5名。 qXXXX0@gmail
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![【悲傷療癒─死亡的學習課】父母遺物 不要急著斷捨離]()
2025-11-29 02:35:16 元氣新聞 瀏覽數:791
【悲傷療癒─死亡的學習課】父母遺物 不要急著斷捨離
母親離世逾二十年，父親也離開快要三年了，作家郭強生至今仍在整理遺物。
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![退休族示意圖。（美聯社）]()
2025-11-17 08:17:45 理財準備 瀏覽數:776
72歲男工作逾50年省吃儉用「錢仍不夠養老」退休還要去超市打工
高齡化與物價高漲加劇退休族的生活壓力，即使是持續工作、勤儉度日，也可能在退休後面臨資金不足的困境。日本一位72歲男子省吃儉用，期望退休後能悠哉度日，卻發現錢根本不夠用，讓晚年陷入焦慮。
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![示意圖。圖／記者游智文攝影]()
2025-11-20 09:17:46 理財準備 瀏覽數:759
哪裡人最會存錢？第二名跌破眼鏡 專家：這觀念被顛覆了
哪裡人最會存錢？馨傳不動產統計主計總處資料指出，2024年各縣市家庭平均年儲蓄金額，全國平均為27萬6,507元，最會存...
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![主婦買菜示意圖。法新社]()
2025-11-21 08:43:02 生活智慧王 瀏覽數:758
主婦「不擅下廚」餐費達2.6萬存不了錢！她改善五個誤區 成功終結外食
在家自炊有助省錢，日本主婦部落客みさき透露自己曾因不擅廚藝、經常外食而導致伙食費破表；後來透過改善副菜習慣成功降低餐費，她整理出5項親身體悟的失敗經驗，提供給忙碌的家庭參考。
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![木瓜。圖／ingimage]()
2025-11-20 08:29:00 聰明飲食 瀏覽數:742
木瓜助腸胃消化，一天能吃多少？哪些人不適合吃？「萬壽果」功效及禁忌一次看
木瓜在台灣一年四季都吃得到，尤其夏秋是盛產季節，這時候的木瓜特別香甜又多汁，其營養價值豐富，甚至有「百益之果」、「萬壽果」的美譽。《優活健康網》整理關於木瓜的實用小知識，包括種類、功效、挑選保存以及常
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![造成脂肪肝的元兇是「精緻澱粉」，建議不要太常吃麵包。]()
2025-11-11 09:01:00 消化系統 瀏覽數:714
以為健康其實傷肝！營養師點名「3種食物」容易吃出脂肪肝 香蕉、咖哩也要注意
肝臟被稱為「沉默的器官」，即使受到一些損傷，也很少會出現自覺症狀。因此，當症狀出現時，往往病情已經進展到一定程度。許多人認為：「我不喝酒，所以肝臟沒問題。」然而，造成肝臟負擔的並不僅僅是酒精。
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![口含錠示意圖。ingimage]()
2025-11-15 10:52:01 用藥停看聽 瀏覽數:705
喉嚨乾痛、輕咳要吃喉糖還口含錠？藥師警告：這一種不可天天服用
秋冬氣溫和濕度下降，是喉嚨最容易出現乾燥、刺痛、異物感的季節。許多人會靠喉糖或口含錠舒緩不適。日本藥劑師真部眞澄帶你掌握上述喉糖和口含錠的差異與正確使用方式，避免越含越傷身。
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![勞動部長洪申翰。本報資料照片]()
2025-11-24 14:42:35 理財準備 瀏覽數:702
台灣勞工可以周休三日？ 勞動部長洪申翰：仍在蒐集意見
民眾在公共政策平台提案「推動四日工作制，每週上四天班、放假三天」，吸引逾5700人附議，10月7日通過，依規定政府必須在...
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![油品示意圖。]()
2025-11-18 13:00:00 聰明飲食 瀏覽數:696
不是橄欖油！研究證實「1種油」更能控血糖 醫提醒：千萬別再煮到冒煙
很多人只把芝麻油當調味料，但其實它的健康力道超乎想像！一項最近在BMC Nutrition 發表的新研究針對60位脂肪肝（MASLD）女性的臨床隨機試驗，把她們分成兩組：每天各吃30公克芝麻油或葵花油
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![示意圖。記者簡慧珍／攝影]()
2025-11-24 10:33:41 精華區 瀏覽數:692
黃金舜／食安五環已斷鍊 系統性落實刻不容緩
「病從口入」，原意是警示「食」的安全很重要，自千禧年後，國內爆發數次食安危機，如塑化劑、地溝油甚至戴奧辛雞蛋等。 政府提出「食安五環」，希望由食物源頭到餐桌，維護國人食品安全，但僅近兩年爆發的蘇
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![國際知名鋼琴家陳毓襄昨晚在台北榮總舉辦感恩音樂會，向醫療人員致敬，透過感恩音樂會，共賞動人樂章，分享溫馨感恩時光。記者林伯東／攝影]()
2025-11-29 06:24:08 元氣新聞 瀏覽數:679
感恩節音樂會 鋼琴女王陳毓襄以琴音與台北榮總醫護分享愛與希望
周五晚上的台北榮總介壽堂，音符從鋼琴女王陳毓襄的指尖緩緩流出，時而溫柔，時而激盪，在她全神貫注地彈奏「彼得洛希卡三樂章」...
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![113年酒精依賴患者就醫性別與年齡層 圖/AI生成]()
2025-11-30 14:05:52 元氣新聞 瀏覽數:656
健保大數據／酒精成癮治療支出龐大酒癮防治可減醫療社會成本
根據衛福部國健署推估，台灣約有850萬飲酒人口，其中約100萬人有「暴飲」情形，且青少年飲酒比率近年攀升，飲酒正成為年輕世代的社交文化。世界衛生組織指出，「酒精使用障礙症」是全球十大疾病之一，飲酒更被
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![男子每天狂吃7000大卡、每週砸1.2萬元買垃圾食物 靠運動與一招「甜食替代法」暴瘦92公斤]()
2025-11-20 10:16:00 健康瘦身 瀏覽數:653
男子每周砸1.2萬買垃圾食物 靠運動與一招「甜食替代法」暴瘦92公斤
曾每天攝取高達7000大卡、每週花上300英鎊（約新台幣1.2萬元）買垃圾食物的33歲男子Alex Williams，如今靠一招成功減下約92公斤。
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![近7日新增25例流感併發重症病例及12例死亡。示意圖／聯合報系資料照]()
2025-11-25 15:01:45 元氣新聞 瀏覽數:646
流感增12死25重症 20多歲多病史男重症住加護
衛福部疾管署今天表示，11月16日至22日類流感門急診就診較前週下降10.1%，另增25例流感併發重症病例及12例死亡；...
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![台灣永續金融與企業影響力協會理事長王儷玲。圖／王儷玲提供]()
2025-11-18 00:04:36 來測你的退休力 瀏覽數:644
退休力調查5年 財務韌性難度增
聯合報自二○二○年推出「退休準備指標」，進行年度退休力大調查，根據五年多來觀察，儲備退休力難度日益提高，尤其近年全球歷經...
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![衛福部食藥署於8月29日預告廢止前述規定，今天正式公告，日本食品輸入管理，全數回歸常態，比照一般產品輸入台灣，自即日起生效。本報資料照片]()
2025-11-21 17:09:04 元氣新聞 瀏覽數:620
中日緊張時刻…福島食品管制14年 食藥署今公告「即日起全解禁」
日本福島核電廠於2011年3月11日因地震導致海嘯，當時行政院衛生署同年25日公告暫停接受日本受輻射汙染相關地區生產製造...
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![普發1萬陸續入帳，其中符合勞保年金、災保年金類的民眾，無須任何動作直接入帳，遭玄奘大學宗教系教授釋昭慧痛批是對拒領者的無理冒犯。圖／本報資料照片]()
2025-11-14 06:59:00 元氣新聞 瀏覽數:616
普發1萬「463萬人自動入帳」 釋昭慧批：連「拒領」資格都斷除
普發1萬陸續入帳，其中符合勞保年金、災保年金類的民眾，無須任何動作直接入帳，遭玄奘大學宗教系教授釋昭慧痛批是對拒領者的無...
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![運動示意圖。]()
2025-11-20 16:32:49 大腦健康 瀏覽數:600
不是越早越好？研究揭這時期開始規律運動可大幅降低失智風險
如果想要降低失智症的風險，什麼時候開始運動最好？根據近期發表在《JAMA Network Open》上的研究指出，指出，從中年開始維持規律運動，可能顯著降低日後罹患失智症的風險。 研究團隊分析來
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