2025-11-25 10:46:00 骨科．復健 瀏覽數:1047
愛吃稀飯配醬瓜？婦吃出「肌少症」腳無力！營養師教1招吃夠蛋白質
一名72歲老婦長期早餐僅吃稀飯配醬瓜，自認清淡健康，卻逐漸出現走路不穩、上下樓梯困難，甚至滑倒，就醫經新竹台大分院評估，發現為肌少症高風險族群。在營養師建議下，她改以豆漿、雞蛋、蔬菜補充營養，並搭配彈
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![愛吃稀飯配醬瓜？婦吃出「肌少症」腳無力！]()
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![科學家揭最易造成「陰莖骨折」的高風險姿勢 醫提醒：錯位受力恐瞬間斷裂(圖／ingimage)]()
2025-11-22 08:17:27 性愛後遺症 瀏覽數:985
性愛時最易「陰莖骨折」的高風險姿勢？醫提醒：錯位受力恐瞬間斷裂
性行為若動作過於劇烈，可能造成罕見但相當疼痛的「陰莖骨折」。英國國民保健署（NHS）外科醫師Karan Raj警告，其中「反向女上位」的姿勢風險最高，恐占多數傷病例。 Raj解釋，雖然陰莖沒有真正的骨頭，但勃起時充血的海綿體外有堅韌白膜包覆，若受到劇烈撞擊或彎折，白膜破裂，就會發生骨折。病例常伴隨「啪」或「喀」一聲，之後陰莖會迅速腫脹、變紫，外觀甚至被形容為「像顆茄子」。
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![肉品在過期前會打折販售。本報資料照]()
2025-11-18 10:01:23 生活智慧王 瀏覽數:979
超市6折出清肉類不新鮮？行家：即期品「味道更鮮美」：便宜好吃雙贏
超市中的特價促銷肉品究竟是划算還是吃虧？許多人因為擔心新鮮度而不買，事實上，臨近消費期限的肉品，反而可能比剛上架時更美味。日本生活類書籍《九成日本人的不良習慣》（日本人の9割がやっている残念な習慣）整理肉品熟成的原理，以及常見食材在冰箱中的最佳保存方法。
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![打掃示意圖。]()
2025-11-28 09:24:00 生活智慧王 瀏覽數:959
不用拚命做家務 每天5分鐘的習慣就能常保居家整潔
家裡總是保持乾淨整潔的人，並非投入驚人的氣力，而是在日常中累積「能持續的小習慣」，這些小步驟疊加起來，形成不費力、卻穩定舒心的居家狀態。經營YouTube「60歲開始的幸福生活」的日本生活家「Life
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![抹茶示意圖。]()
2025-11-28 09:02:00 聰明飲食 瀏覽數:943
網傳抹茶喝多容易掉頭髮？ 營養師解答真相，關鍵在「它」
近期有些女性在社群媒體上表示，自己開始規律飲用抹茶後出現突發性掉髮現象，為瞭解這種時下最流行、號稱「Z世代的綠色果汁」的飲品是否真的會傷害頭髮，紐約郵報（New York Post）訪問兩位註冊營養師
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![台灣創意高齡推動者 周妮萱卅歲就成為家庭照顧者，深信超高齡時代，「跨」是最重要的事。圖／周妮萱提供]()
2025-12-06 00:10:39 來測你的退休力 瀏覽數:933
2025退休力大調查／周妮萱 存一半收入 預約後半生
周妮萱大家叫她「凱特」，是台灣創意高齡（Creative Ageing）推動者。卅歲就成為家庭照顧者，體認長大變老的路上，身體照顧之外更要有心智肌耐力的養成。她結合創齡與服務設計，開展「創意健康」的福祉思維與行動實踐，她深信，超高齡時代，「跨」是最重要的事。
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![台灣將邁入超高齡社會，老人照顧成了棘手的問題。本報資料照片]()
2025-11-13 09:29:34 像極了失智 瀏覽數:927
失智症早期警訊不光健忘 和長輩對話若出現3種情況要留意
失智症並非只表現在「記憶變差」，有時從日常對話中就能察覺異樣。專家提醒，若家中長輩在交談時出現特定語言變化，可能是大腦功能退化的早期徵兆，應及早就醫檢查。
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![血壓示意圖。]()
2025-11-28 16:04:44 心臟血管 瀏覽數:916
比節食、爆汗簡單！醫學研究揭：每天同一時間做一事，竟能讓血壓明顯下降
我們都知道飲食清淡、規律運動是控制血壓的重要手段。然而，最新的醫學研究揭示了一項簡單卻常被忽略的關鍵——睡眠規律性。研究發現，僅僅是每天在固定時間上床睡覺，就可能對降低血壓產生顯著效果。同時，了解血壓為何會忽高忽低、掌握波動背後的元兇，才能真正控制好血壓。
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![王曙芳失去摯愛，不再勉強自己要立刻好起來，悲傷重新成為她生命的一部分。記者黃義書／攝影]()
2025-11-22 03:30:25 元氣新聞 瀏覽數:892
【悲傷療癒─請好好悲傷】面對失去 把悲傷留給自己
文化人王浩一今年六月底駕車外出途中離世，死因是心肌梗塞，震驚了文化界及讀者。發現他失蹤報警尋人，並在路邊找到他的，是王浩...
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![家裡最麻煩的事，莫過於廚房水槽堵塞或馬桶堵塞。]()
2025-11-14 09:00:56 生活智慧王 瀏覽數:881
水管堵塞別再倒醋和小蘇打？水電師傅揭真相：這樣清更快又不傷設備
家裡廚房或浴室的排水孔常常不通？不少人會拿出小蘇打粉和白醋，嘗試用「氣泡反應」來疏通水管。不過，專業水電師傅提醒，這種方法並非萬用，有時甚至「完全沒效」，還可能讓問題更糟。
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![高齡89歲的藤本茂，透過近70年的股票交易，累積約上億元的財富，吸引一群股市散戶成為鐵粉。（彭博資訊）]()
2025-11-22 09:08:04 抗老養生 瀏覽數:854
高血壓240堅決不吃藥！89歲傳奇散戶每日當沖上億 秉持「我流養生法」
89歲的藤本茂是超高齡的日本傳奇散戶交易員，被電視和媒體稱為「日本巴菲特」，他在著作《87歲、現役トレーダー シゲルさんの教え 資産18億円を築いた「投資術」》以自身70年的投資人生談健康、危機一瞬的瞬間判斷，以及如何在病痛之後仍堅持站在市場第一線的人生故事。
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![亞麻籽 圖／Pixabay]()
2025-11-30 09:35:14 聰明飲食 瀏覽數:848
幫助排便、穩定血糖、改善膽固醇 奇亞籽和亞麻籽哪個更好？
奇亞籽與亞麻籽雖然體積迷你，營養密度卻相當驚人，富含膳食纖維與健康脂肪，多項研究也指出，它們有助於穩定血糖、改善膽固醇，是近年備受推崇的超級食物。 纖維與Omega-3含量比一比 以1盎司
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![主婦買菜示意圖。法新社]()
2025-11-21 08:43:02 生活智慧王 瀏覽數:827
主婦「不擅下廚」餐費達2.6萬存不了錢！她改善五個誤區 成功終結外食
在家自炊有助省錢，日本主婦部落客みさき透露自己曾因不擅廚藝、經常外食而導致伙食費破表；後來透過改善副菜習慣成功降低餐費，她整理出5項親身體悟的失敗經驗，提供給忙碌的家庭參考。
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![葵花油含有Omega-6脂肪酸，常被認為會引起發炎，但若適量攝取，它仍具有多項健康益處。圖/123RF]()
2025-11-30 09:47:18 聰明飲食 瀏覽數:817
含Omega-6較多易致發炎？葵花油有3種，其中一型有利心血管
葵花油是由向日葵種子壓榨而成，廣泛應用於商業烹調、家庭料理與保養品。由於含有Omega-6脂肪酸，常被認為會引起發炎。然而，若適量攝取，它仍具有多項健康益處。 葵花油含有豐富維生素E、飽和脂肪含
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![專家提醒電熱毯和記憶床墊一起使用恐對健康和安全形成隱憂。]()
2025-12-04 08:55:00 生活智慧王 瀏覽數:809
電熱毯和床上一物共同使用會影響睡眠 更糟恐有火災隱患
隨著冬天到來氣溫逐漸下滑，許多民眾會拿出電熱毯保暖，不過近期有睡眠專家提醒，電熱毯如果使用不當，不但會影響睡眠品質，還可能存在安全隱憂。
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![廁所示意圖。]()
2025-11-20 09:00:00 生活智慧王 瀏覽數:808
看似乾淨其實超髒！專家揪「3大廁所清潔錯誤」 難怪異味一直飄
明明覺得自己都有好好在打掃，結果「廁所清潔」卻可能越做越糟。其實，有些看似正確的清潔方式，反而會造成汙垢殘留、甚至導致異味與衛生問題。對此，日本主婦資歷25年、曾任家政婦的筆者整理出3個常見的NG廁所
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![郭和昌教授(前排右2)領導的川崎症研究團隊。圖／長庚醫院提供]()
2025-12-04 10:16:12 兒科 瀏覽數:762
兒科最棘手病症川崎症 高雄長庚攜手成大研發AI預測模型領先全球
孩子連日高燒，可能只是感冒，卻也可能是會對心臟造成永久傷害的「川崎症」。在急診與兒科門診，川崎症一直是最讓醫師頭痛的疾病之一。症狀出現沒有固定順序，也不一定一次全數出現，常讓醫師必須反覆觀察，深怕漏掉
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![衛福部本月14日預告修正「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」，引發醫界正反意見。衛福部今下午與40個醫界團體討論，衛福部醫事司長劉越萍表示，今達成二點共識。本報資料照片]()
2025-11-26 20:31:28 元氣新聞 瀏覽數:748
「直美」醫師確定失業！特管辦法修法 衛福部與40醫界團體達成2大共識
衛福部本月14日預告修正「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」，嚴禁醫師未完成畢業後一般醫學訓練（PGY）就...
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![日常生活中的微小習慣同樣會帶來巨大影響，因此保護心臟得從小事做起。]()
2025-11-26 09:41:12 心臟血管 瀏覽數:742
睡覺別開夜燈！年過50，用3個日常小習慣守護心臟健康
能夠保護心臟的健康生活方式，大家通常都耳熟能詳，包括規律運動、避開會堵塞動脈的飽和脂肪、盡量控制別讓血壓與膽固醇過高，這些都是預防心臟疾病及相關併發症如心臟病發、中風須留心的要點。不過研究人員發現，日
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![高雄榮民總醫院台南分院向考試院、衛福部及台中科大查詢，確認張未取得國考證書等資格。圖／考試院提供]()
2025-11-27 18:18:28 元氣新聞 瀏覽數:733
她上網購買國考證書應徵護理師獲錄取 上班2天自首判拘役
張姓女子自購物網站購入偽造考試院護理師及格證書及台中科大學士學位證書，今年5月面試高雄榮民總醫院台南分院護理師後錄取，6...
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![聯合報健康事業部參與台灣醫療科技展，現場提供肌少症檢測體驗。記者陳雨鑫／攝影]()
2025-12-05 10:20:59 骨科．復健 瀏覽數:720
肌少症年輕化 50歲即可篩檢
肌少症日趨年輕化，根據最新診斷共識，肌少症篩檢年齡已下修至50歲，顯示中壯年起就可能出現肌少症。聯合報健康事業部今年參與...
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![衛福部今天公告12月將上路新制，包括罕病AADC缺乏症基因治療藥物納入健保暫予支付。圖／聯合報系資料照片]()
2025-11-28 16:36:35 元氣新聞 瀏覽數:718
12月上路新制！「AADC」罕病治療藥一劑1億元納健保 單價刷新紀錄
衛福部今天公告12月將上路新制，包括罕病AADC缺乏症基因治療藥物納入健保暫予支付，終生僅需施打一次但要價高達新台幣1億...
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![僅分得少數遺產卻須負擔高額遺產稅，經常也成為後代紛爭問題。]()
2025-11-26 11:10:00 理財準備 瀏覽數:713
為何繳了遺產稅卻無法拿到相對應財產？從兩個真實案例看常見稅務陷阱
在遺產規劃中，許多人以為只要透過贈與、保險或拋棄繼承等方式，就能有效達到節稅或財產分配的目的。然而，若未充分掌握相關稅法規定、法院見解與行政實務，反而可能造成「未得財產卻須繳稅」或「繳了稅卻領不到財產
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![一名女子控訴在802國軍高雄總醫院接受子宮鏡切除子宮肌瘤微創手術，差點沒命。圖／翻攝畫面]()
2025-11-11 14:32:18 元氣新聞 瀏覽數:710
「小手術差點要我命」女控802國軍高雄總醫院醫療疏失 院方回應了
一名女子在802國軍高雄總醫院接受子宮鏡切除子宮肌瘤，術後因腹腔大量內出血命懸一線，剖腹搶救輸血8袋才撿回一命。她控訴，...
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![散漫走路達不到運動效果。本報資料照片]()
2025-11-14 09:44:14 運動健身 瀏覽數:704
大多數公園散步人群是「無效走路」！腎專科醫：做到一事能成健康萬靈藥
腎臟病治療的觀念逐年在改變，過去認為腎臟不好就該一直休息，如今證實適度運動、正確飲食與科學化的生活方式，能讓患者成功改善腎功能、延長腎臟壽命。日本東北大學名譽教授、腎臟專科醫師上月正博在著作《腎臟大復活》分析延長腎臟壽命的正確走路方式。
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![中年男子示意圖。本報系資料照]()
2025-11-22 08:13:46 自在獨立 瀏覽數:695
單身男和父母同住「40歲存到800萬」外甥一句話讓他開始懷疑人生
很多未婚者會與父母同住節省租屋和生活費，能更快累積資產和退休金。日本一名40歲的單身男子藉著長年住在老家，比同齡者多累積更可觀的存款，卻因親戚小孩一句話被刺傷，開始反省自己的未來和人生價值。
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![養老院示意圖，非當事人。路透]()
2025-11-13 08:31:13 自在獨立 瀏覽數:692
82歲婦入住環境極佳「五星好評養老院」只住三天致電兒子哭喊要回家
隨著高齡化社會，許多家庭選擇為年邁父母尋找合適長照機構。但即使在網路上評價極高，實際入住後也可能出現落差。日本一位上班族為母親覓得一間「五星評價」養老院，母親卻只住了三天就哭著說想回家。
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![田宇峯今年8月甫接任佳里奇美醫院院長。圖／佳里奇美醫院提供]()
2025-12-06 09:31:12 領袖開講 瀏覽數:691
院長講堂／佳里奇美醫院院長田宇峯 理工男踏上救命之路
今年8月甫接任佳里奇美醫院院長的田宇峯，不僅是大腸直腸外科的權威，更是癌症治療與器官移植領域的先驅。其實，田宇峯最初的志...
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![次世代基因定序，AI 驅動臨床精準醫療科技結盟。記者/閻廣聖攝影]()
2025-12-05 09:00:27 元氣新聞 瀏覽數:682
台、美、日三國聯合開發，由Illumina領軍結合科技大廠 AI +基因定序，精準為癌友找標靶藥物
台灣醫療科技界拋出震撼彈，台、美、日三國聯合開發，由Illumina領軍，結合帆宣集團智群智慧、柏瑞醫、NTT DATA、HPE 等科技大廠，與全球基因定序龍頭 Illumina 結盟，打造「AMG」
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![示意圖。]()
2025-11-23 10:54:27 生活智慧王 瀏覽數:674
旅遊返家發現廚房水槽容易發臭？簡單一張紙就能避免
不少人度假返家或遇到不常使用的水槽時，常會發現廚房的洗手台會冒出類似下水道的臭味，雖然不代表排水系統出了什麼問題，卻相當令人反感。有個簡單又省力的小動作可以避免此狀況：只要一張紙與一個稍具重量的物品，
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