2025-11-24 09:02:54 生活智慧王 瀏覽數:6742
想斷捨離卻捨不得怎麼辦？她分享丟掉1000件衣服後發生的關鍵變化
你能想像一位喜愛穿搭的人如何丟掉「1000件衣服」嗎？日本一名時尚編輯就分享她是如何將一千件衣服精簡到只剩二十件，希望透過自身心路歷程帶給想要斷捨離的人更多力量。
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![斷捨離不僅是整理物品，更是幫助個人成長和心理健康的重要過程。圖/ingimage]()
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![香蕉示意圖。本報資料照片]()
2025-12-05 16:05:00 聰明飲食 瀏覽數:6434
香蕉4種熟度營養不同，「這顏色」抗氧化力最高！搭它吃清宿便又防癌
香蕉熟度不同，營養價值大不同！青蕉富含抗性澱粉助控糖，長黑斑的香蕉竟是「抗氧化」冠軍。掌握四色階段正確吃法，搭配喝水更能有效清宿便，但腎友與糖友需注意攝取禁忌。
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![平價餐飲店的桌椅通常又小又難坐。記者林伯東／攝影]()
2025-11-29 10:44:58 生活智慧王 瀏覽數:6353
速食店、咖啡廳內用椅難坐是想趕客人？餐飲顧問曝：不只為翻桌率
城市裡滿街的速食店與咖啡館，是吃個便飯和朋友聚會的好選擇，部分店家刻意使用硬板椅、座面狹窄或不適合久坐的座椅，讓人難以久坐，難道是故意用不舒適桌椅來趕客人嗎？日本餐廳經營顧問、餐飲服務技師成田良爾提供解析。
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![飲食當中，每增加2%反式脂肪，罹患心臟病的風險就增加23%。]()
2025-12-02 12:09:00 心臟血管 瀏覽數:6326
不只吃太油傷心臟！研究揭「你每天做的這件事」做不好恐動脈硬化，很多人都中
你可能以為，動脈硬化是「膽固醇太高」、「吃太油」的結果。但2025年《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association, JAHA）的一項研究，卻
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![衛福部疾管署今公布上周類流感門急診與前一周相當，不過預期12月中旬會緩升，不過仍新增9例死亡，從5歲幼童至60多歲長者都有，均未接種流感疫苗。記者翁唯真／攝影]()
2025-12-02 15:02:52 元氣新聞 瀏覽數:6168
本季最小！5歲女童染流感3度就醫併發症亡 裝葉克膜也救不回
衛福部疾管署今公布上周類流感門急診與前一周相當，不過預期12月中旬會緩升，但仍新增9例死亡案例，其中，一位死亡案例年僅5...
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![70歲美國男星布魯斯威利2022年因罹患罕見的額顳葉失智症。（美聯社）]()
2025-12-01 08:07:44 元氣新聞 瀏覽數:5901
布魯斯威利罹失智症3年！健康急速下滑 後事安排曝「死後捐贈大腦」
70歲的好萊塢動作巨星布魯斯威利（Bruce Willis）因2022年罹患額顳葉失智症與失語症，健康狀況近年急速下滑，...
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![受藥事法限制，傳統中藥行難以取得新執照，店數從三十年前的逾一萬五千家腰斬至七千多家。 示意圖，本報資料照片。]()
2025-12-01 00:00:00 元氣新聞 瀏覽數:5834
法規卡關 15年後傳統中藥房恐消失
傳統中藥行受限於藥事法規定，難以取得新的執業執照，中藥房數量從卅年前一萬五千多家，直接腰斬剩七千多家，即使放寬中藥行二代...
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![茼蒿是冬季當令、價格親民、營養豐富的蔬菜。本報資料照片]()
2025-12-03 17:01:43 營養食譜 瀏覽數:5755
冬季「減肥神菜」茼蒿，低卡高纖抗氧化！這樣煮最好吃也最能保留營養
茼蒿是冬季當令、價格親民、營養豐富的蔬菜，只要挑對品種、洗乾淨、做法簡單，就能吃得健康又安心。特別是涮一下就能入口的特性，更保留脆嫩香氣與完整營養，是冬天餐桌不可或缺的一味。 台灣人就愛吃火
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![維生素C發泡錠。 （本報資料照片）]()
2025-12-01 08:50:34 保健食品瘋 瀏覽數:5401
維生素C對預防和減輕感冒效果究竟為何？醫曝攝取過量會有這些症狀
隨著入秋後一路到冬季，進入一年中最容易生病的時期。特別許多人開始加強維生素C的補充，但這些習慣究竟是幫助更強健免疫力，還是可能因攝取過量而造成反效果？多位醫師與營養師在《Goodhousekeeping》進行詳細頗析。
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![老後就一定租不到房嗎？此為示意圖，非當事人。記者陳柏亨／攝影]()
2025-11-14 08:57:03 理財準備 瀏覽數:5369
中年夫妻憂老後租不到房「600萬購中古屋」15年後含淚賣了：撐不下去
為了怕老了沒地方住，許多人的理財規劃裡包含購屋求心安，但這份安全感卻可能成為壓垮生活的重擔。日本一對退休老夫妻在中年時硬著頭皮買了一間中古屋，財務上卻無力負擔，最後忍痛賣房。
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![王曙芳失去摯愛，不再勉強自己要立刻好起來，悲傷重新成為她生命的一部分。記者黃義書／攝影]()
2025-11-22 03:30:25 元氣新聞 瀏覽數:5288
【悲傷療癒─請好好悲傷】面對失去 把悲傷留給自己
文化人王浩一今年六月底駕車外出途中離世，死因是心肌梗塞，震驚了文化界及讀者。發現他失蹤報警尋人，並在路邊找到他的，是王浩...
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![一名女子控訴在802國軍高雄總醫院接受子宮鏡切除子宮肌瘤微創手術，差點沒命。圖／翻攝畫面]()
2025-11-11 14:32:18 元氣新聞 瀏覽數:5224
「小手術差點要我命」女控802國軍高雄總醫院醫療疏失 院方回應了
一名女子在802國軍高雄總醫院接受子宮鏡切除子宮肌瘤，術後因腹腔大量內出血命懸一線，剖腹搶救輸血8袋才撿回一命。她控訴，...
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![爬樓梯示意圖]()
2025-11-28 11:27:38 健康知識+ 瀏覽數:5087
一爬階梯就喘？別只怪年紀大了 日醫：腎功能正默默惡化
爬樓梯時特別容易喘、最近總覺得沒力？許多人會直覺認為是年紀到了，但醫師石川英昭提醒，這些看似普通的疲勞，可能是「慢性腎臟病（CKD）」正在悄悄惡化的信號。
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![避免自律神經失調，運動是既簡單又方便的減壓方法，可以放鬆緊張的心情，為壓力找到一個出口。本報資料照片]()
2025-11-26 09:25:36 中醫 瀏覽數:5086
自律神經失調，情緒、壓力影響最大！中醫3招調節身心
現代人生活、工作壓力大，一旦出現頭痛、胸悶、腹痛等不適症狀時，常是自律神經失調引起。中醫師吳宛容表示，引發自律神經失調的...
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![蔡承宏醫師提醒，移植後患者應密切觀察身體變化，掌握「三吹四請」原則，及早察覺慢性移植物抗宿主疾病(GvHD)徵兆、及時回報醫師，才能避免器官發生不可逆的衝擊。]()
2025-11-28 10:00:00 元氣新聞 瀏覽數:5012
呼吸道病毒感染症狀與血癌相似！醫師提醒：移植後揪出GvHD需掌握「三吹四請」
近來為呼吸道病毒感染高峰期，發燒、疲倦等症狀屢見不鮮，但呼吸道病毒感染症狀有時卻是血癌警訊。「血癌症狀與感冒、老化相似，但莫名易喘、頭暈疲倦，或感冒超過三週卻遲遲未癒，就應該就醫檢查」，臺大醫院內科部
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![家裡牆壁壁紙也需要清潔。記者徐世經／攝影]()
2025-11-24 11:10:08 生活智慧王 瀏覽數:4935
家裡一處地方「很髒但你可能永遠不會清」專家：掃完空氣都清新了
即使房間看起來收拾得很整潔，有些容易被忽略但必須清掃的區域仍存在。日本整理收納顧問Simplist uta（シンプリストうた）指出一處其實非常髒、但很少人會注意到的地方，並教你如何用簡單方法改善室內空氣與衛生。
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![心臟病與血管疾病發作往往讓人猝不及防。圖／本報資料照]()
2025-12-01 08:32:05 健康知識+ 瀏覽數:4921
心血管名醫建議：75歲以上長者必做的「3項健康檢查」預防猝死
心臟病是台灣國人第二大死因，血管和心臟疾病很大程度與長期生活習慣有關，而且發病率會隨著年齡的增長而上升，對此專科醫師就呼籲75歲以上的老年人一定要定期接受三項身體檢查來守護健康。
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![看似安穩入睡，其實可能暗藏呼吸中止風險。睡眠時反覆缺氧，將提高心血管疾病、腦中風與認知退化風險。圖／聯合新聞網提供]()
2025-11-26 00:00:00 元氣新聞 瀏覽數:4868
以為睡不好？其實你在「缺氧」！智慧手錶幫你提早發現睡眠呼吸中止風險
根據台灣睡眠醫學學會統計，全台約有 400 萬人深受失眠困擾，等於每 5 個人就有 1 人長期睡不好。然而，許多人不知道問題根源，其實可能來自被忽視的「睡眠呼吸中止症」（OSA）。衛福部進一步調查顯示
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![屏東縣衛生局當時案發時派人到場稽查，現場作業場所抽油煙機不潔，已立即改善，並採集環境檢體與食餘檢體送驗，結果均呈陰性。圖／屏東縣府衛生局提供]()
2025-12-02 08:05:54 元氣新聞 瀏覽數:4718
獨／員工旅遊到恆春某海鮮餐廳用餐9人上吐下瀉 衛生局調查結果出爐
屏東縣衛生局11月15日晚間接獲醫院通報，台南某公司員工旅遊到恆春鎮某海鮮餐廳用餐後，陸續出現9人上吐下瀉送醫救診。屏東...
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![衛福部今天公告12月將上路新制，包括罕病AADC缺乏症基因治療藥物納入健保暫予支付。圖／聯合報系資料照片]()
2025-11-28 16:36:35 元氣新聞 瀏覽數:4687
12月上路新制！「AADC」罕病治療藥一劑1億元納健保 單價刷新紀錄
衛福部今天公告12月將上路新制，包括罕病AADC缺乏症基因治療藥物納入健保暫予支付，終生僅需施打一次但要價高達新台幣1億...
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![香港大埔宏福苑社區26日下午發生火災，香港消防單位指出，在火場發現外牆物料延燒快、窗戶被貼上易燃發泡膠板等2個不尋常，將針對此深入調查。（路透）]()
2025-11-27 12:08:28 生活智慧王 瀏覽數:4150
香港77年來最嚴重大火！遇火災第一件事是打119？5 直覺行為是逃生致命錯誤
香港大埔宏福苑大火釀94死、逾兩百人失聯，凸顯高樓火災的致命速度與混亂。要活命，關鍵在避開常見錯誤行為，掌握正確逃生原則，才能在濃煙與高溫中爭取時間。
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![示意圖，圖中人物與新聞無關。本報資料照片]()
2025-12-04 00:13:50 生死議題 瀏覽數:4096
「為了痛苦解決人」還是「為了人解決痛苦」？安寧療護vs.斷食善終的難題
近日在醫療界、媒體、民間，安寧療護與斷食善終的兩派人馬，辯得沸沸揚揚。我如鯁在喉，想站出來平心論述。 首先，倡議斷食善終的畢柳鶯醫師確實令人佩服，因而能吸引一大群民眾追隨她。畢醫師的出發點，是對
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![學會滑蛋就回不去煎蛋了。]()
2025-12-05 10:58:02 營養食譜 瀏覽數:4008
學會滑蛋就回不去煎蛋 網教烹調手法：1物是嫩滑關鍵
小紅書網友「牛油果醬047」分享「自從跟厚皮橙學會了滑蛋，我就再也沒吃煎蛋」的短片，引起不少人討論。他表示滑蛋做法簡單、口感嫩滑，搭配不沾鍋與起司更能放大香氣，讓她一試成主顧，貼文雖僅短短幾天仍吸引多
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![優格示意圖。]()
2025-11-21 15:15:52 聰明飲食 瀏覽數:4001
吃優格最佳時機曝，早吃晚吃效益不同！搭這些食物一起吃效果翻倍
優格是日常飲食中最容易取得、也具相當營養價值的食物。掌握「避開空腹」、「持續攝取」以及「聰明加料」這三大原則，就能在享受美味的同時，讓每一口優格都發揮最大的健康效益。
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![外出時，最好佩戴口罩。圖／123RF]()
2025-11-28 08:35:15 元氣新聞 瀏覽數:3960
出門要戴口罩 鄭明典：沙塵影響持續「這次PM10偏高」
境外空汙正在影響台灣。環境部已發布空氣品質橘色提醒。「沙塵影響持續」，前中央氣象局長鄭明典在臉書表示，這次PM10偏高，...
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![日本網友在推特上分享自己看到健檢報告上的血壓數據時是大吃一驚。圖/ebolatooon]()
2025-11-29 09:43:56 元氣新聞 瀏覽數:3625
男子健檢報告血壓狂飆「超過正常值2倍」 他急奔醫院才發現是烏龍
許多人收到健康體檢報告時都難免感到緊張，擔心自己有沒有哪個身體指數出現異常，其實保持這樣的警覺是好事，健檢的目的就是為了及早發現與治療，然而，日本有一名網友就分享他健檢完後因為太過慌張「鬧出烏龍」的故事。
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![茶葉示意圖。路透]()
2025-11-17 09:34:19 聰明飲食 瀏覽數:3563
別以為所有茶都對健康好！哈佛醫曝7種喝茶習慣「壞胃又傷肝」
茶類對人體有益，但日常喝茶若方式不當，可能在無形中傷害腸胃與肝臟。一名哈佛受訓的腸胃科醫師提醒，看似健康的茶飲，其實也暗藏風險；他整理7大最傷腸胃與肝臟的喝茶習慣。
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![雞胸肉、豆腐、魚類、堅果…健康食物示意圖。]()
2025-11-20 08:50:00 聰明飲食 瀏覽數:3533
英國研究團隊評選「全球最健康十大食物排行榜」，奪冠的是它！
英國研究團隊分析上千種食材，評選出「全球最健康食物排行榜」，由營養密度最高的杏仁奪冠。前十名依序為：杏仁、釋迦、海洋紅魚、鰈魚、奇亞籽、南瓜籽、瑞士甜菜、豬油、甜菜葉與紅鯛魚。專家強調，重點不在單一食
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![獨居老人示意圖，非當事人。路透]()
2025-11-18 08:46:46 理財準備 瀏覽數:3520
83歲獨居嬤身體健康還能爬樓梯 卻因兩大打擊嘆「長壽是奢侈的煩惱」
高齡獨居的生活，看似平穩，卻常隱藏著難以言說的不安。日本一名83歲的女性身體健康、仍能自理，卻在丈夫離世、社交減少後，感受到前所未有的孤獨與家計壓力，健康長壽在缺乏規劃之下反而成了負擔。
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![台大醫院院長余忠仁表態支持納保，他說，這項藥物是由台大研發，且為國內製藥界少見案例，象徵人類可藉由科學，改變自身命運，且讓病人生命品質改善。記者林琮恩／攝影]()
2025-12-02 14:47:04 元氣新聞 瀏覽數:3491
台大研發！健保給付AADC基因治療⋯每劑破億引爭論 台大院長表態支持
「芳香族 L-胺基酸類脫羧基酵素（AADC）缺乏症」基因治療是由台大醫院基因醫學部兼任主治醫師胡務亮研發，今年12月納入...
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