2025-03-10 11:18:10 健康知識+ 瀏覽數:4374
比散步和豐盛早餐更有效!64歲復健醫每天早上堅持一件事 更能防失智
隨著年齡增長,罹患失智症的風險愈高,預防失智症需要從多方生活習慣著手。日本復健科醫師酒向正春分享自己一天的生活,強調預防失智症,應該在年輕時就培養良好的生活習慣。
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隨著年齡增長,罹患失智症的風險愈高,預防失智症需要從多方生活習慣著手。日本復健科醫師酒向正春分享自己一天的生活,強調預防失智症,應該在年輕時就培養良好的生活習慣。
2025-03-16 15:23:20 用藥停看聽 瀏覽數:4255
許多人認為服用過期藥物應該沒什麼大不了,但環球藥局(Universal Drugstore)藥劑師兼醫療主任溫恩博士(Jamie Winn)警告,有些藥物過期了服用可能嚴重損害健康。 針對很普及
2025-03-21 09:49:25 用藥停看聽 瀏覽數:4101
現代人壓力大睡眠品質差,很多人都得靠安眠藥才能入睡,卻又會擔心吃多會有副作用或上癮產生依賴。精神科醫師薮野淳也認為不該過度害怕和抗拒,如果真的有需要,借助藥物的力量來改善,更能盡快讓生活回到正軌。
2025-03-04 17:35:58 營養食譜 瀏覽數:4027
高麗菜是家裡餐桌上常見的一道菜,但平常我們在外面熱炒店、餐館吃到的高麗菜都非常清脆好吃,自己炒的總是沒外面的好吃。專家教你幾個料理訣竅,讓你可以炒出跟餐廳炒的一樣好吃的高麗菜。 秋冬正是高麗菜盛產期
2025-03-20 09:52:28 聰明飲食 瀏覽數:3906
健康的腸道有助於消化食物並吸收營養,提升免疫系統並降低罹患某些慢性病的風險。 然而,並非所有人都知道健康的腸道對於心情也有重要影響,身體約90%的血清素(serotonin)和50%以上的多
2025-03-17 10:18:45 聰明飲食 瀏覽數:3729
香菜是氣味強烈的蔬菜,喜歡的人可以很喜歡,不敢吃的人一聞到就反胃,若烹飪時需要用到香菜,專家建議可以使用歐芹(parsley,或稱巴西里)、龍蒿(tarragon)和蒔蘿(dill)混合,也可以用泰國
2025-03-18 08:42:09 健康知識+ 瀏覽數:3654
你平常喝水的杯子有蓋子嗎?一名女子分享自己將一杯飲用水從早擺到晚沒加蓋,晚上要喝時赫然發現「會變形的灰塵」,嚇得直呼下次一定會認真檢查,或買一個有附蓋子的水杯。
2025-02-26 08:00:00 元氣新聞 瀏覽數:3518
近年來全球掀起一陣「周末戰士」(weekend warrior)風潮,也就是每周集中在一到兩天內完成150分鐘中等強度運動,根據「美國醫學會雜誌(JAMA)」以及「自然.老化(Nature Aging
2025-03-17 09:42:15 消化系統 瀏覽數:3359
網傳「肚子裡那麼多器官,如果不舒服的話」為開頭的影片,提到以肚臍為中心將肚子分為九宮格,1 是肝臟、胃在 2 等等,哪個位置疼就是對應的器官有問題。但專家表示,肚子裡器官眾多,一個部位疼痛除了位於該位置的器官可能出問題以外,也要考慮附近的器官、遠一點的器官,或甚至看似毫不相干的因素,臨床上病患多是一問三不知,難以陳述疼痛的位置、時間、哪一種疼痛感等,九宮格法能幫助病患較容易記憶而已,但不能直接連結到位置上的器官和疾病。傳言說法部分錯誤、部分易誤導。
2025-03-21 12:04:01 骨科.復健 瀏覽數:3332
中風是突發性的腦血管疾病,嚴重可能導致失能或死亡,但您知道骨頭也會中風嗎?「骨中風」指骨頭壞死、骨折後臥床不起或者死亡,其中一個關鍵原因就是骨質疏鬆。骨質密度隨著年齡下降雖然是無法避免的事,但平日還是能透過運動和飲食來強健骨骼,日本骨科名醫猪瀬弘之就分享有助於維持骨質密度的食物、以及哪些食物又會破壞骨骼健康。
2025-03-17 09:11:34 精神.身心 瀏覽數:3320
年過50之後,很多人愈來愈難一覺到天亮,有失眠困擾。發生睡眠障礙的原因很多,除了疾病問題,主要是「老化」所致。精神科醫師...
2025-03-13 10:40:00 聰明飲食 瀏覽數:3232
我在2019-1-28發表食用油的選擇,讀者Arthur 今天(2025-3-11)留言:教授平安,今天看了底下這篇報導有嚇到,趕緊到教授的網站來搜尋「花生」而看到這篇文章,花生油也是台灣家庭常用,那
2025-03-15 09:43:05 健康知識+ 瀏覽數:3200
近年來,無線降噪耳機成為年輕族群的標配,但英國專家警告,這類裝置可能影響大腦的聽覺處理能力,導致「聽覺處理障礙」(Auditory Processing Disorder, APD)病例上升。NHS(英國國民保健署)聽力專家表示,他們在短短數個月內接獲大量年輕人就診,抱怨聽力問題。然而,檢查顯示這些患者的耳朵並無異常,真正的問題出在大腦難以分辨聲音。
2025-03-18 10:28:25 消化系統 瀏覽數:3128
統計發現,台灣成年人中,男性每兩人中就有1人有脂肪肝,女性每3人中也有1人有脂肪肝。有醫師警告,在B型肝炎疫苗預防接種政策後,B型肝炎致肝癌率大減,未來脂肪肝可能會變成肝癌的重要發生原因之一;另外,研
2025-03-19 11:37:22 骨科.復健 瀏覽數:2991
很多人對脊椎手術心存恐懼,甚至有人說「做了脊椎手術可能會全身癱瘓」,導致該就醫時卻選擇拖延。但事實是:拖延治療才是對脊椎健康最大的風險!陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢來破解這些迷思,讓你了解脊椎手
2025-03-19 09:21:05 婦產科 瀏覽數:2788
韓劇「請回答1988」中,幾位媽媽們經歷更年期的暴躁易怒、半夜獨自流淚,或因身體改變感到鬱悶無助等,讓許多女性觀眾感同身...
2025-02-25 11:02:21 理財準備 瀏覽數:2660
有上班才有錢賺能維持生活,但不工作在某些方面反而更省錢?一名30歲裸辭的女子列出三個不工作後才發現無意識花費的隱形開支,希望藉此警惕大家都能減少生活中沒必要的消費,多存錢早日退休。
2025-03-16 12:16:33 長期照護 瀏覽數:2604
朱爺爺94歲了,出生於大陸安徽省,1949年跟著國軍來台,退伍之後擔任台電工程師,一直做到退休,然後就跟本省籍的太太素珠和兒子住在斗六。只是好景不常,75歲時,朱爺爺被診斷出患有輕度失智症,雖然一開始
2025-03-17 15:23:12 健康瘦身 瀏覽數:2559
在減肥時,你是否認為絕對不能吃零食呢?根據擁有減重與飲食生活顧問資格的「おにゃ」(Onya)表示,適當地攝取零食,反而能幫助健康地改變體態。她以成功減重7.4kg(60.7kg→53.3kg)的M小姐為例,分享如何正確選擇零食來達成減重目標。
2025-02-24 09:43:31 聰明飲食 瀏覽數:2493
網傳「洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止,補骨第一名」,傳言出處的研究應是指洋蔥含有特殊成分「谷胺醯多肽」可抑制破骨細胞、抑制骨質流失,而能防治骨質疏鬆症,但是傳言流傳多年後、變形的不同版本也有洋蔥補鈣的說法,但不管是存骨本、或是補鈣,都曾由食藥署、國健署公開闢謠澄清;此外,該研究為細胞實驗、動物實驗,不能推論為人體上也有同樣效果,且推算的劑量為每天得吃一顆中型到小型的洋蔥,實務上並不可行。
2025-03-21 08:32:00 營養食譜 瀏覽數:2470
馬鈴薯是不少人喜歡吃的澱粉,其熱量低、飽足感高的特性也成為瘦身族群的最愛。馬鈴薯的常見迷思,包括馬鈴薯是精緻澱粉嗎?馬鈴薯熱量高嗎?馬鈴薯會越吃越胖?減肥可以吃馬鈴薯嗎?並分享一道「減肥推薦食譜」,想
2025-03-13 13:00:00 聰明飲食 瀏覽數:2395
大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?營養師指出,其實紅肉也不到罪不可赦的地步,烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。
2025-03-16 11:29:16 抗老養生 瀏覽數:2332
高齡社會下,「抗衰老」成為這個世代最重要的課題。奇美醫院醫學美容中心副主任、皮膚科主治醫師鄭百珊說,抗衰老不只關乎外觀美貌,更關乎健康。 皮膚衰老原因多,遺傳和生活方式都會影響。 鄭百珊表
2025-03-07 08:45:42 生活智慧王 瀏覽數:2264
台灣八成以上的人都有近視的困擾,眼鏡經常時不時滑落要一直用手去推很惱人,小紅書博主孟陽分享一個小妙招,不用花一毛錢就能防止眼睛不再下滑。
2025-03-12 07:45:00 聰明飲食 瀏覽數:2173
大家平常會喝牛奶嗎?牛奶用途非常廣泛,但你知道嗎?用微波爐加熱牛奶其實是不建議的!對此,日本專欄「栄養士食堂」詳細解釋為什麼不建議用微波爐加熱牛奶。 牛奶的營養價值? 牛奶含有 均衡
2025-03-20 00:00:00 元氣新聞 瀏覽數:1981
現代生活忙碌,飲食習慣不均衡,加上缺乏運動,讓許多人開始重視日常營養補充。然而,在眾多保健成分中,該如何挑選更適合自己的營養補給? 紅麴的健康益處受關注,但安全性存疑? 近年來,紅麴成為許多人
2025-03-17 15:36:54 健康知識+ 瀏覽數:1866
現代人生活步調緊湊,壓力與焦慮幾乎已成了常態,日本外科醫師小林弘幸研究自律神經醫學多年,出版多本暢銷書,教導民眾如何調整日常習慣與作息,幫助自律神經恢復平衡,重拾身心靈健康,他就指出,下班後一回家就倒在沙發上休息,反而可能感到更加疲勞。
2025-02-25 08:00:00 元氣新聞 瀏覽數:1862
「每個階段有不同健身觀念。」出道多年一直維持姣好外型的蔡黃汝,透露日前健檢報告出現紅字,高膽固醇及低密度膽固醇紅字超標,讓她立刻回歸健身房行列,「其實我屬於容易長肌肉的體質。」擔任節目主持人出外景以來
2025-03-07 13:23:43 長期照護 瀏覽數:1814
直到現在,不少長輩仍會認為子女如果將自己送進養老院是一種「不孝」,然而現代人工作壓力大,如果家裡又有無法自理的老父母需要照顧,往往會覺得生活陷入難以平衡的困境,日本就發生一起案例,展示了這樣的認知落差如何造成一場家庭悲歌。
2025-03-13 16:47:28 聰明飲食 瀏覽數:1760
剝洋蔥是日常生活中常出現的料理步驟之一,不過有時候要把洋蔥剝得乾淨並不容易,洋蔥皮甚至會黏在手指或刀上。有簡單的剝洋蔥方法嗎? 快速剝洋蔥的祕訣 為何一般人會覺得洋蔥皮難剝?原因之一在於皮的厚