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2025-06-02 16:42:27 營養食譜瀏覽數:3233

抗蟲害少農藥，颱風季想吃葉菜類就吃它！「長壽菜」更是補鈣補鐵神菜

莧菜是農夫眼裡的「雜草」野菜，卻有豐富的膳食纖維、蛋白質、鉀，鈣質和鐵質的含量還非常高，又被稱為「長壽菜」。

大蒜中的大蒜素、多硫化物是珍貴的抗氧化成分，於體內代謝後卻也是異味來源。圖／本報資料照片

2025-05-30 10:56:30 健康知識+ 瀏覽數:2984

吃大蒜不僅有口臭還會有體臭？醫生教你7個減少異味小妙招

水餃、蒜味料理等添加大蒜的食物受到不少人喜愛，但大家也會因為食用後產生口臭或體臭而感到困擾，日本東京Clinic Mo診所的頴川博芸醫師就解釋為何大蒜會產生強烈的氣味，民眾又該如何減少尷尬的情況。

精神科醫師認為，看似無法解決問題的「抱怨」其實對於抒發心情非常有效。圖/ingimage

2025-05-30 11:00:27 心理學解密瀏覽數:2951

日常不愉快總習慣自己吞下肚？精神科醫：「抱怨」其實是有意義的

當身邊的人抱怨一些小事情時，你會不會覺得不耐煩呢？「抱怨」在許多人眼裡是一個負面的詞語，在社會上扮演各個角色的我們，普遍認為應該將生活中遇到的不滿或是委屈放在心中，久而久之，可能也變得無法聽進別人的抱怨，不過，日本精神科醫師保坂隆就表示，其實適時地抱怨，對於維持心理健康有著重要的作用。

2025-05-20 00:00:00 元氣新聞瀏覽數:2846

私密搔癢、異味好困擾！維持好菌平衡是關鍵

台灣氣候悶熱潮濕，許多女性都曾感到私密不適，妳是否也有搔癢、異味、乾燥等困擾？私密鬧脾氣，往往令人坐立不安，連帶影響心情，就醫治療後獲得改善，沒多久又復發了，真叫人不知該如何是好！私密護理關乎女性的整

2025-06-03 09:51:30 生活智慧王瀏覽數:2585

促進冷暖風交替調整吊扇轉向有助室內更涼快還可節省電費

在美國，許多房屋內的天花板上都設有吊扇。這種風扇的作用不僅限於夏季帶來涼爽的風，還可在冬季使室內的暖氣更好疏散開，促進室內冷暖風交替。不過，夏、冬季的吊扇轉向也有講究。根據Home Depot，夏季將

一對年收入超過462萬元的退休夫妻，在合理合法的報稅規劃下，不但完全免繳所得稅，還成功退稅超過11萬元。

2025-05-21 08:26:00 理財準備瀏覽數:2541

年收462萬所得稅卻一毛都不用繳？62歲退休夫妻靠一招，合法退稅超過11萬！

退休生活如何高枕無憂？對許多人來說，退休代表收入銳減、開銷卻不減，因此更需要有效地管理財務與稅務。本文分享一對年收入超過462萬元的退休夫妻，在合理合法的報稅規劃下，不但完全免繳所得稅，還成功退稅超過

2025-05-27 00:00:00 元氣新聞瀏覽數:2540

自律，是為了成為喜歡的自己！3個關鍵打造健康體態

現代人的生活樣貌不再被傳統期待所框架，越來越多人開始為自己做選擇：不隨波逐流、不一味討好，而是透過穩定節奏與日常自律，活出自己理想的樣子。隨著氣溫升高、衣著轉換，對體態與健康的關注也逐漸升溫。這不

炎炎夏日陰莖總是變大嗎？恐是「夏日陰莖」現象！醫生警告：恐加劇勃起障礙。(圖取自╱123RF)

2025-06-03 09:09:42 性福教戰瀏覽數:2536

氣溫飆高下體總顯特別威武嗎？醫警告：「夏日陰莖」恐加劇勃起障礙

隨著氣溫飆升，一個名為「夏日陰莖（Summer Penis）」的現象引起醫界關注。雖然男性在高溫天氣中可能發現下體看起來「更豐滿」，但專家警告，這背後潛藏著勃起功能障礙（ED）惡化的健康風險。

2025-05-24 08:15:58 健康知識+ 瀏覽數:2484

夏天睡覺冷氣怎麼開？教授建議不要設定時關機「吹整夜比較好」

隨著進入夏季，氣溫愈來愈炎熱，不少人若沒吹冷氣，面臨被熱醒與難以入睡等睡眠困擾。專家指出，這些看似尋常的變化，其實可能導致嚴重的「睡眠障礙」，進而影響健康甚至危及生命。為此日本環境專家建議從睡眠環境著手，改善睡眠品質以因應即將到來的炎熱季節。

2025-05-31 09:06:19 聰明飲食瀏覽數:2480

牛奶健康益處取決於飲用時間醫師揭：早晚喝各自有不同效果

牛奶被認為是營養價值相當高的食物，不但具有碳水化合物、蛋白質、和脂質三大營養素，還能補充維生素和重要礦物質，尤其是鈣。日本知名精神科醫生和田秀樹就在《醫生教你如何喝牛奶長壽》書中，進一步解釋喝牛奶的時間不同，所獲得的健康效果也不一樣。

2025-05-28 11:56:28 聰明飲食瀏覽數:2461

可頌、麥片、罐裝濃湯都上榜為何有些食物吃完還是覺得餓？

你是否曾在吃完一餐後，仍感到飢餓並開始尋找零食？這可能與你吃的食物種類有關，因為不是所有食物都同樣能讓人感到飽足。專家解釋，纖維和蛋白質是影響飽足感的關鍵。纖維能增加食物體積、刺激胃部感受器，

2025-06-02 10:15:44 健康知識+ 瀏覽數:2395

科學家警告CT斷層掃描增罹癌風險？醫師詳解被誤導的原始研究描述

你可以先知道：（1）傳言說「CT 掃描可能導致二十分之一的癌症」，但其實論文的原文是「如果目前的做法持續下去，CT 相關癌症最終可能占到每年所有新癌症診斷的 5%」，傳言省略、跳躍，易誤導民眾。

2025-05-29 09:43:12 聰明飲食瀏覽數:2341

吃粽怕血糖飆？營養師教自製「蔬菜菇菇粽」，吃之前喝一飲料更安心

粽葉飄香，不少民眾在端午佳節，忍不住多嗑幾顆肉粽，可能一個節日下來，不僅腰圍胖了，血糖飆升，就連肚子也不太舒服。肉粽是糯...

隨著年紀增長，許多人會發現眼下悄悄出現眼袋、黑眼圈或眼周布滿皺紋，整張臉看起來疲倦又顯老。圖╱AI生成

2025-06-04 09:48:50 眼部瀏覽數:2218

眼袋不是臥蠶，跟黑眼圈也不一樣！改善方法一次看

隨著年紀增長，許多人會發現眼下悄悄出現眼袋、黑眼圈或眼周布滿皺紋，整張臉看起來疲倦又顯老。尤其眼眶內的脂肪隨著老化向外膨...

2025-05-12 11:12:29 生活智慧王瀏覽數:2147

省錢又能預防意外財損英國富豪自稱每次搭飛機前必做5件事

56歲的英國富豪提爾柏瑞（Mark Tilbury）分享他每次搭飛機前必做的五件事，包括替行李拍照，他說這些事能幫助每位旅客省錢，最高甚至可達幾千元，讓人有更多經費可以好好享受旅程。每日郵報（

2025-06-04 15:00:00 健康知識+ 瀏覽數:1986

洗澡雙腳都隨便沖沖？英專家：2原因助細菌滋生！正確洗腳、擦乾超重要

每天洗澡時，大家通常習慣仔細搓揉腹部、雙手、腋下等部位，但雙腳卻往往容易被忽略，有些人可能隨便沖沖水就了事。專家指出，腳部環境潮濕、溫暖，未清洗乾淨容易成為微生物的繁殖溫床，因此提醒民眾應該以正確的方式洗腳，避免微生物滋生造成腳部異味，甚至引發感染。

2025-06-05 07:12:00 聰明飲食瀏覽數:1966

吃葡萄能補血嗎？一天能吃幾顆？必學「超營養1吃法」連籽一起吃

葡萄酸酸甜甜的滋味，不分季節一年四季都能吃到，還可以釀酒、製成果乾與入菜，而且不同種類的葡萄也有不同功效，是營養價值相當高的水果。以下整理葡萄的種類、功效與常見問題，包括葡萄一次吃幾顆？吃葡萄能補血嗎

2025-05-29 11:01:00 用藥停看聽瀏覽數:1898

研究：常用香料肉桂恐影響某些藥物代謝！吃肉桂時應避開哪些藥物？

無論是加入烘焙食品中，或撒在燕麥片、咖啡奶泡上，肉桂都是許多人喜愛的香料；然而美食網站Food & Wine指出，在享受這種甘辛香料前，應該先檢查一下日常服用的藥物。最近發表在「食品化學：

2025-05-24 11:18:49 聰明飲食瀏覽數:1894

昂貴的冰淇淋是智商稅還是真的比較營養？專家曝關鍵在於一成分

隨著氣溫越來越高，冰淇淋成了不少民眾最愛的夏日甜點，而冰淇淋不但口味百百種，價格落差也相當大，從幾十塊台幣的親民價格，到一小盒就要價上百塊台幣的都有。對此，日本營養師就從食品成分的角度，和大家分享便宜的冰淇淋和昂貴的冰淇淋有什麼區別。

不要再把菜梗、果皮丟掉了！營養師教你「食材升級再利用」環保又能補健康(圖／123RF)

2025-05-23 11:20:17 聰明飲食瀏覽數:1756

別再把菜梗、果皮丟掉了！營養師教「食材升級再利用」環保補健康

平常下廚，你是不是習慣把蘋果皮、胡蘿蔔頭、柑橘白膜直接丟進廚餘桶？其實這些看似「廢料」的部分，不僅蘊含豐富營養，還能透過簡單加工，搖身一變成為美味又健康的升級料理。營養師指出，這樣的作法不僅有益健康，更是近年風靡全球的「升級再造（upcycle）」趨勢，兼顧環保與永續生活。

造成新北市三峽區3死12傷重大車禍的肇事78歲余姓老翁，事發後住院手術至今。記者蔣永佑／翻攝

2025-05-27 10:43:04 用藥停看聽瀏覽數:1751

70歲老人開車太危險一律繳回駕照？日醫揭「重點不在年齡」：媒體不報的真相

近日台灣發生多起高齡者駕車釀重大交通事故，包括三峽78歲老翁開車衝撞學童，造成3死12傷的慘劇。有些人主張應下修限制駕駛的年齡、強制收回駕照等，但日本精神科名醫和田秀樹提出不同觀點，他認為許多高齡者的交通事故並非出自正常意識狀態，而是與藥物副作用有關。與其強調繳回駕照，不如檢視高齡者用藥問題，才是有效預防事故的關鍵。