2019-11-28 09:39:01 抗老養生
平均比其他美國人多活10年 加州長壽市養生秘密曝光
加州聖貝納迪諾郡羅馬林達(Loma Linda)市位列世上最長壽、最健康的五大原始「藍區」之一，信奉「基督復臨安息日會」的居民年逾百齡還耳聰目明是常事；根據對他們的兩次研究發現，這批長者普遍素食，不抽
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![加州洛馬林達居民異常長壽，歸功於當地人注重健康的生活方式。圖為馬林達的長者一同健身。取自洛馬林達大學網站]()
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![冬天想瘦又怕餓？8種減肥食物市場裡就能找到]()
2019-11-28 09:32:39 健康瘦身
冬天想瘦又怕餓？8種減肥食物市場裡就能找到
冬天餓得好快，身體為了產熱增溫，很容易就讓人吃得特別多，不過天冷加上運動，實在好折磨人。但不說你一定不知道，其實冬天才是最適合減重的季節，若能好好利用這個季節裡減重，不僅可以守住你的腰褲尺寸，在脫下厚
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![個管師 愛滋感染者的親密戰友]()
2019-11-28 09:27:41 性病防治
個管師 愛滋感染者的親密戰友
「我的個管師不是隨便敷衍，是真的關心我們。」世界愛滋日前夕，感染愛滋十年的小薇（化名）透過錄音分享心路歷程，提到如何克服染愛滋的低潮，除了家人溫暖接納外，個案管理師的貼心陪伴也是重要關鍵。
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![人體基礎代謝率隨年齡增長而逐年降低，想不發福的人可聽從專家建議進行重量訓練。圖為美國佛州卡特勒灣一家養老院內，退休銀髮族拿著啞鈴運動的畫面。]()
2019-11-28 09:15:00 健康橘
變胖不是必定發生 關鍵在「肌肉」
對於年齡增長，最令人沮喪的其中一件事就是，體重隨著年齡增長而上升，縱使少吃多運動，保持體重也是個不小的挑戰，但不要氣餒，老化可能無法避免，但變胖也不是件必定發生的事。
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![藍莓富含高營養價值。]()
2019-11-28 09:10:00 健康橘
護腦新策略 心智飲食 留住記憶其「食」很簡單
想要保持好記性，是每個人的願望，用銀杏、豬腦等秘方補腦，不如嘗試結合「地中海型飲食」及「得舒飲食」的心智飲食，延緩大腦老化，讓大腦維持活力。在2015年3月的一份國際期刊中也發現，相較之下，心智飲食更能減少阿茲海默症的發生，並減緩因老化出現的認知障礙。
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![對想存退休金的族群來說，選擇抱股不賣，不受股價漲跌短期進出，較為穩健。]()
2019-11-28 09:00:00 好野橘
【理財QA】靠哪些存股策略 存到退休金？華倫老師解惑
華倫老師說，當他買進生活型的好股票，靠著通貨膨脹，股價就會穩定慢慢上漲，這是資本利得，每年領到的股息再投入，如此股票愈存愈多，股息愈領愈多，之後再將股票信託，賺取額外的借券利息收入。就能穩穩的滾出退休現金流。
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![85歲的黎振聲熱愛登山，圖為他到南投縣信義鄉的坪瀬林道賞梅。]()
2019-11-28 09:00:00 健康橘
山齡超過60年的退休教師黎振聲：會一直爬到爬不動為止
「不要想太多、多運動、不挑食。」是85歲的小學退休老師黎振聲養生之道，熱愛登山、探險的他，山齡超過60年，攀登50多座台灣百岳，百岳以外的山至少超過300座，尤其新竹、苗栗大大小小的山通通有他的足跡。黎振聲提醒要爬山的朋友們，千萬不要忘了登山杖、護膝，才能保護自己的膝蓋。
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![都心臟衰竭了，不是應該好好休息？運動會不會有危險？圖／常春提供]()
2019-11-28 00:30:07 百病漫談
心臟衰竭要運動？ 別懷疑！想養心真的該動
現年69歲張先生，身體狀況一向很好，退休後仍天天下田照顧果園，沒想到日前開始覺得活動時越來越容易喘，雙腳也越來越腫，檢查確診為心臟衰竭；住院後接受心導管治療隔天，復健部主治醫師就到床邊評估，建議開始進
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![美國蘿蔓生菜爆發大腸桿菌汙染。 圖／取自美國疾病管制與預防中心推特]()
2019-11-28 00:17:44 食安拉警報
美國蘿蔓生菜爆大腸桿菌汙染 食藥署加強進口管制
三明治、沙拉常使用的蘿蔓生菜，在美國加州傳出大腸桿菌汙染。衛福部食藥署今起將加強管制，美國輸入的「蘿蔓生菜」或品名含「romaine」或等同字義產品，需檢附美國食品安全主管機關證明文件，證實產地及無汙染，否則暫停輸入查驗申請，管制期為時一個月，且不排除延長管制時間。
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![義大醫院為早發型巴金森氏症張姓病友，慶祝重生。記者王昭月／攝影]()
2019-11-27 19:37:19 巴金森病
巴金森類型／巴金森氏症不是老人專利 約10%病患2、30歲就發病
巴金森氏症好發於中老年，但臨床發現，約10%的病患在青壯期就會發病，一名從事金融保險業的張先生，32歲那年騎車常摔倒、步...
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![台北市長柯文哲大笑。本報資料照]()
2019-11-27 16:02:33 科普好健康
即使假笑也有好處！日研究：不愛笑，早死風險增一倍
你平時多久「大笑」一次？ 最近，日本山形大學的科學家們進行了一項關於“笑”的有趣研究： 和經常笑口常開的人相比，不苟言笑的人早亡風險更高，“不愛笑”或可成為導致早亡和心血管
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![睡太少易骨折。]()
2019-11-27 14:58:34 科普好健康
失眠易骨折！睡不到5小時 全身骨鬆風險提高94%
失眠的危害究竟有多大？據Medicalnewstoday網站11月20日報導，《骨與礦物研究雜誌》近期一項針對絕經後婦女的研究顯示，每晚睡眠不足5小時的人骨密度較低，更容易患骨質疏鬆症。 美國紐
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![個管師是扶持感染者走過治療，尤其是初期治療的重要角色。記者楊雅棠／攝影]()
2019-11-27 14:35:20 性病防治
影／愛滋感染者的親密戰友 個案管理師助克服低潮
「感染愛滋後感受最深是我的個管師，不是隨隨便便敷衍，是真的在關心我們。」世界愛滋日前夕，感染愛滋十年的小薇（化名）透過錄...
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![畢嘉士醫師獲挪威國王頒授聖歐拉夫勳章（The Medal of St. Olav）最高榮譽一等勳章。圖／畢嘉士社會福利基金會及屏東基督教醫院提供]()
2019-11-27 14:29:19 杏林．診間
台灣小兒麻痹之父畢嘉士 日前挪威逝世享耆壽93歲
畢嘉士社會福利基金會及屏東基督教醫院今共同發布消息表示，高齡93歲的畢嘉士11月15日於挪威逝世，是因為身體狀況隨著年齡...
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![一張圖告訴你電子菸可能造成的健康與社會危害！圖片提供／蘇一峰醫師]()
2019-11-27 10:51:13 蘇一峰
蘇一峰／真的安全嗎？你應該知道的電子煙懶人包
美國一名18歲少年亞當(Adam Hergenreder)，抽食電子菸一年多後出現肺部損害如同70歲老人一般........ 亞當住院與死神拔河時，選擇站出來以自身例子來警告還在使用電子菸的所有人：
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![傳說血糖平衡才能排毒，營養師認為沒有根據。]()
2019-11-27 09:57:36 健康橘
事倍功半的3種錯誤排毒觀念
資訊爆炸時代，排毒方法彷彿沒有標準答案，從古老的祖傳秘方到似是而非的偽科學理論。不管標榜的效果有多神奇，若不經過驗證就照單全收，不僅浪費時間、精力，盲目追求看不到實際效果，反而可能對健康造成損害。
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![曹汶龍。攝影／陳鴻文]()
2019-11-27 09:53:31 名人專家
曹汶龍／分享照護失智母快樂秘訣 失智症權威：別老問「我是誰」
照顧失智者，總是辛苦而漫長，除了體力與耐力的拔河，面對親人的記憶消褪，更是淚往肚裡吞？——過往對長期照護的悲情印象，在71歲的大林慈濟醫院失智症中心主任曹汶龍身上，竟完全令人改觀！ 身為失智症權
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![不少人因做腳底按摩，按出足底筋膜炎。圖／ingimage]()
2019-11-27 09:45:05 骨科．復健
一踩就痛...「足底筋膜炎」這件事不要做！專家傳授6招解決
每天早上起床，腳一踩地，足跟就會出現劇烈的刺痛感？那種痛好像有很多小針在刺，讓人很不舒服，即使找推拿師推拿，但症狀還是沒有改善？當心可能就是「足底筋膜炎」！可是，不少人會疑惑，明明自己不是「沙發族」，
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![腹痛腹瀉以為是腸躁症？當心罹「潰瘍性結腸炎」]()
2019-11-27 09:26:55 消化系統
腹痛腹瀉以為是腸躁症？當心罹「潰瘍性結腸炎」
潰瘍性結腸炎屬發炎性腸道疾病的一種，症狀為慢性、反覆性的腸道發炎。高雄醫學大學附設中和紀念醫院胃腸內科王俊偉醫師表示，潰瘍性結腸炎致病機轉目前仍不明確，但可能與數種因素有關，第一是基因遺傳，第二是免疫
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![憂鬱症已經被公認為是全身性疾病，患者全身都會出現不舒服症狀。]()
2019-11-27 09:14:22 精神．身心
疼痛難解…恐是憂鬱症訊號
世界衛生組織提出，憂鬱症是本世紀三大黑死病之一，近年來社會逐漸接受憂鬱症的患者及治療，大家不再將憂鬱症視為洪水猛獸，也不會輕視憂鬱症患者了。然而，憂鬱症並不只是單純心情不好，已被公認為是一個全身性的疾病，因為憂鬱症患者全身都會出現不舒服症狀。
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![世衛最新公布，台灣肺癌發生率高居亞洲第二，僅次於北韓。圖為患者接受肺部電腦斷層檢查。 圖／聯合報系資料照片]()
2019-11-27 09:13:07 肺癌
肺癌成為新國病 王明鉅批政府吃定台灣人傻
肺癌連續十年蟬聯我國第一大癌症殺手，且台灣肺癌發生率高居亞洲第二，僅次於北韓，肺癌已成為台灣「新國病」。有醫師警告，空氣...
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![未出現口足手症、以為小感冒…3歲童腸病毒亡]()
2019-11-27 09:10:57 兒科
未出現口足手症、以為小感冒…3歲童腸病毒亡
衛福部疾管署昨公布腸病毒疫情正式脫離流行期，但上周仍新增四例腸病毒併發重症病例，其中包含一例死亡。
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![想要優雅的變老，最好能遵循以下這10個訣竅。]()
2019-11-27 09:05:00 時尚橘
掌握10訣竅 即使老，也能像瓶好酒愈陳愈香
許多年紀漸長的人希望自己能優雅地老去，這並不是指外表看起來要像廿幾歲的年輕人，而是要盡可能的享受生活，保持身心健康。就像一瓶好酒，經過正確保存會愈陳愈香。美國healthline.com網站指出，想要優雅的變老，最好能遵循以下這10個訣竅。
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![想要排解身體內日累月積，不妨試著從這5件事開始著手。圖／常春提供]()
2019-11-27 00:45:05 抗老養生
排毒光流汗、上廁所還不夠！ 再教你5招清出身體裡的廢物
人體包括吃的、喝的、呼吸的或是皮膚接觸的，都有機會碰到「毒」，因為「毒」就存在我們的四週環境當中，像是受到污染的空氣及水，含有化學物質的加工食物、含有殺蟲劑及除草劑的農作物及含有重金屬的海鮮等，甚至是
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![世衛最新公布，台灣肺癌發生率高居亞洲第二，僅次於北韓。圖為患者接受肺部電腦斷層檢查。]()
2019-11-27 00:35:44 肺癌
台灣「新國病」 肺癌發生率亞洲第二 專家建議這樣預防
肺癌連續十年蟬聯我國第一大癌症殺手，據世界衛生組織最新公布的全球肺癌發生率地圖中發現，台灣肺癌發生率高居亞洲第二，僅次於北韓，若單看女性發生率，更擠進世界第八名，肺癌已成為台灣「新國病」。醫師表示，若想避免台灣名次繼續攀升，空氣汙染恐是目前最應重視的議題。
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![魚油。 本報資料照片]()
2019-11-27 00:02:00 保健食品瘋
健康食品吃過量恐傷身？！醫教三原則這樣吃更安心！
為了讓身體更加健康，不少人除了保持良好的運動習慣、飲食習慣、生活習慣等，也會使用健康食品來做輔助。但健康食品並不適多吃多健康唷，過量的使用恐怕會對身體帶來負擔，補到後來變傷身！ 使用健康食品前，
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![如果因為咬不動、咀嚼的次數減少，減少對唾液腺的刺激食物沒有咬碎就吞下去，會對腸胃造成負擔，對消化吸收有不好的影響。]()
2019-11-26 18:00:10 長期照護
舌頭上白白代表咀嚼有問題？咀嚼力差的人有這些特徵
【文、圖／選自如果出版社《看圖就能懂！軟食料理技巧大全》，作者山田晴子】 咀嚼力差的人有什麼特徵 食物不容易咀嚼 會造成營養不良 如果咀嚼力衰退或假牙不再合適，咬不動的食物就會跟著增加。
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![42歲型男何先生是檳榔族，原本常被說像藝人李志希、劉德華，因舌癌進行切除下顎骨手術，他今天感慨說「看我這樣子，你們不怕嗎?」， 呼籲大家遠離檳榔，才能遠離口腔癌。圖／彰基提供]()
2019-11-26 15:33:19 頭頸癌
他原本帥如李志希加劉德華 嚼檳榔罹癌如今變這樣
彰化基督教醫院今天請到二名罹患口腔癌的檳榔族現身說法，呼籲民眾戒檳榔、定期檢查早發現早治療，42歲型男何先生是檳榔族，原...
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![台南市出現今年首例腸病毒重症死亡個案]()
2019-11-26 15:19:10 兒科
台南市出現今年首例腸病毒重症死亡個案
台南市政府衛生局下午公布，今年首例腸病毒重症死亡病例，個案為南區三歲男童，10月底發病，雖然經過搶救，仍在10號不治。
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![疾管署監測資料顯示，上周國內腸病毒門急診就診共計7,945人次，近期門急診就診人次持續下降且連續2周低於10500人次的流行閾值。記者陳婕翎／攝影]()
2019-11-26 14:59:12 兒科
腸病毒71型再奪命 發燒、流鼻水至惡化腦炎才確診
衛福部疾管署今公布我國腸病毒疫情正式脫離流行期，但上周仍新增4例腸病毒併發重症病例，其中包含一例死亡。該個案只是發燒、流...
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