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如果用餐時需要協助，就必須有人幫忙餵食。餵食的人如果知道可順利餵食的技巧，就能讓高齡者吃得安全又美味。

2019-12-04 12:08:49 長期照護

不再讓進食變成痛苦的事專家教你可順利餵食高齡者的技巧

【文、圖／選自如果出版社《看圖就能懂！軟食料理技巧大全》，作者山田晴子】了解餵食的技巧，便可以讓高齡者吃得安全又美味如果用餐時需要協助，就必須有人幫忙餵食。餵食的人如果知道可順利餵食的

熱敷墊依據部位有許多尺寸、形式，但選擇經過衛福部認證的產品較為安全。記者楊雅棠／攝影

2019-12-04 11:56:29 骨科．復健

天冷腰痛最好趴姿用熱敷墊「這些人」盡量別用

天冷腰痛的時候，來塊熱敷墊好舒服，但有一名70多歲的阿公因罹患糖尿病對痛覺、壓覺的感受較不靈敏，使用高溫的熱敷墊時間過長...

東元綜合醫院泌尿中心主任醫師劉兆漢呼籲，男性到了50歲以上，每年都應該接受例行性的PSA檢查與肛門指診，同時也可進行攝護腺健康指數與磁振造影等檢查，大幅提升診斷的準確率。記者陳斯穎／攝影

2019-12-04 11:08:17 攝護腺癌

男罹攝護腺癌怕手術後影響性福力求「保根」

新竹一名52歲男子，長期一進廁所一待就是15分鐘以上，卻還是尿不出來或有尿卻變慢，忍了一年才就醫，檢查後竟發現罹患攝護腺...

2019-12-04 11:07:06 精神．身心

不是睡不著才叫失眠出現4種症狀應就醫

現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍。醫師表示，長期失眠對身體影響大，嚴重甚至會過勞、猝死，一週若有2次難以入睡、睡睡醒醒、...

2019-12-04 10:08:21 消化系統

長期腹痛腹瀉以為慢性胃病？當心是「克隆氏症」

克隆氏症通常好發於20～30歲年輕上班族以及40～60歲中老年族群兩階段，但各年齡層亦可能發生。台中榮民總醫院胃腸肝膽科陳家昌醫師表示，目前克隆氏症病因仍不清楚，可能與遺傳、免疫系統、腸道菌種等因素有

2019-12-04 09:58:34 生死議題

為「孝道」飛德照顧癌末婆婆她對善終有了嶄新的體悟

如果另一半的父母突然癌末，你會選擇直奔病榻前照顧？還是任他獨自面對，在照服員的偶爾探望下，一個人迎接死亡？對台南女兒、德國媳婦吳品瑜來說，2014年當她聽聞婆婆癌末，為了讓先生專心在吉隆坡新工

網路傳言，腎臟病人的指甲會出現特殊的棕白分色，也就是指甲遠心端呈現較深的紅棕色寬帶，近心端呈現濁白色，可透過指甲的狀況觀察腎病信號。

2019-12-04 09:18:36 泌尿腎臟

看指甲知腎不好？醫：5字訣更有用

網路傳言，腎臟病人的指甲會出現特殊的棕白分色，也就是指甲遠心端呈現較深的紅棕色寬帶，近心端呈現濁白色，可透過指甲的狀況觀察腎病信號。但醫師表示，「泡、水、高、貧、倦」才是觀察腎病徵兆更有力的方式，謹記這五字口訣，若出現這些症狀，應立即找腎臟專科醫師進行詳細的腎臟功能檢查。

2019-12-04 09:15:00 愛玩橘

封閉20年正式開放！到東北角「聽濤營區」踏上彩虹階梯

天氣轉冷，最適合泡湯、嗑鍋、吃海鮮！沿著台灣東北角，除了觀看奇岩怪石與濱海風情，還能到草嶺欣賞秋芒的銀色浪濤。其中，每逢假日就有許多人前來健行的「鼻頭角步道」，最近多了一個新興景點，就是位於燈塔線與稜谷線交界的「聽濤營區」，封閉20年終於正式對外開放。

醫師建議，熟齡族若覺得肌肉量不足，可做有氧運動來加強心肺功能，也提升肌耐力，或透過慢跑、散步、游泳等中等強度的運動來提升，但建議循序漸進。

2019-12-04 09:15:00 健康橘

注意！肌少症的危險因子

年過50歲的熟齡族，因活動力降低，得開始留意肌肉量是否充足。北榮高齡醫學中心主任彭莉甯表示，熟齡族或老年人因飲食量、荷爾蒙減少，若運動量也缺乏，可能會有肌少症問題，建議就醫透過進一步檢測確認，並攝取均衡飲食、運動來改善。

2019-12-04 09:05:00 好學橘

北市前體育局長鄭芳梵　對攝影「中毒」，退休不孤單！

台北市立大學前副校長的鄭芳梵，2016年7月屆齡退休後，被台北市長柯文哲找回來，出任北市府體育局長，臨危授命接下世大運副執行長的任務，一生幾乎和教育、體育脫離不了關係的他，其實最大興趣是攝影，為拍到一張好照片，無論是早起、守夜都難不了他，退休後還開攝影展，出攝影集。他笑稱對攝影「中毒」了，如今終於可以好好「專門攝影」，最愛的就是風景照，看到大自然的美好，心情也都好了起來。

對於準備退休、預備退休，或是已經退休的人，該如何好好選修這門「退休學」。過來人王國雄有著獨到心法。

2019-12-04 08:43:56 好野橘

成真咖啡廳王國雄退休準備的5大心法

前王品副董事長、現為成真咖啡廳創辦人的王國雄，人生下半場啟動的公益創業，如今已在全台遍地開花，10家「成真咖啡」散落在熱鬧的台中審計新村、台北最熱門的百貨SOGO、新光三越等熱門商圈。

2019-12-04 00:35:00 耳鼻喉

頭頸部有腫塊，是什麼疾病造成的？

37歲男性，主訴右耳下紅腫、牙關緊閉及吞嚥疼痛數日，理學檢查發現唾腺管開口有膿瘍排出，抽血檢查發現白血球過多，電腦斷層檢查顯示頸部軟組織腫脹，確診為深頸部感染。 64歲男性，過去有抽煙及嚼檳榔習慣，

高醫大公共衛生學系助理教授梁富文（左）呼籲1歲以下寶寶任何時間皆應保持仰睡姿勢，和大人要「同室不同床」。

2019-12-03 23:48:58 兒科

嬰兒趴睡、與父母同床小心窒息

別再讓小嬰兒趴睡或與父母同睡了！高雄醫學大學公共衛生學系助理教授梁富文與成功大學進行一項「兒童死亡回顧分析研究」，發現有5名未滿1歲幼兒死於意外窒息，共同點是與父母同睡大床，或採趴睡姿，因父母一時疏忽而釀悲劇。

2019-12-03 17:25:39 精神．身心

常嗜睡、提不起勁是身體在老化？疲累程度是原本的2、3倍就該留意

人體器官的老化是從顛峰期慢慢往下走，一般而言，大部分的器官並不會在短期內就令人感覺到有快速變化，唯有女性到了停經之後的更年期時，因為性荷爾蒙突然降低的緣故，會在短短2年間出現生理上的急劇變化，而男性雖

2019-12-03 16:03:54 運動健身

「早餐前運動最健康」最新研究：有效控血糖、燃脂肪

2019年10月28日，當代醫學新聞網站（www.medicalnewstoday.com）刊登一篇文章稱，「早餐前運動可能是最健康的選擇」。文章說，根據有關進餐時間和鍛煉之間關係的最新研究顯示，弄清

高醫大公共衛生學系助理教授梁富文（左）進行「兒童死亡回顧分析研究」，發現有5名1歲以下嬰兒意外窒息死因，都是因「趴睡」及「與父母同睡一床」。記者蔡容喬／攝影

2019-12-03 15:21:20 兒科

寶寶趴睡或與大人同睡一床專家說易窒息死亡

別再讓小Baby趴睡或跟父母同睡了！高雄醫學大學今舉辦108年高屏區兒少保護成果發表研討會，該校公共衛生學系助理教授梁富...

2019-12-03 15:02:09 科普好健康

海帶為什麼要打一個結？營養師揭露2原因

我們在外面餐廳吃黑白切或滷味，常見海帶會打上一個結，為什麼要這麼做？不少網友紛紛提出自己的意見：「不知是不是錯覺，打一個結好像就會比較好吃」、「比較好夾？」、「是不是這樣會比較快熟？」

2019-12-03 14:43:22 愛吃橘

冬季限定火鍋「懶人包」 4間超彭派鍋物大公開

暖冬終於顯露一些寒意，鍋物控們要趕緊動起來，呼朋引伴相約吃鍋去！歡樂聚會當然要選擇有充足的大肉盤、滿滿海鮮、高級和牛.....，想要滿足這麼多親朋好友不同需求，跟著美食老饕們，一起尋找CP值最高又豪華的火鍋。

一名50多歲男子因腎衰竭，雖然腎臟移植後手術成功，但最後卻誘發「非典型溶血性尿毒症候群」，腎臟再度惡化衰竭。

2019-12-03 14:18:00 罕見疾病

罕病健保給付／男換腎誘發罕見尿毒症腎又衰竭

一名50多歲男子因腎衰竭，長年飽受洗腎之苦，姊姊捐腎相救，移植後手術成功，他小便順暢，但關傷口時移植腎竟出現局部淤斑，經緊急處理後病情穩定，移植腎切片檢查卻發現，竟是罕病「非典型溶血性尿毒症候群（aHUS）」，雖積極治療，腎臟仍惡化衰竭。

2019-12-03 13:52:23 泌尿腎臟

腎不好，指甲會出現警訊？醫：不是一個好的判斷基準

網傳腎臟病人指甲會出現特殊的棕白分色，也就是指甲遠心端會呈現較深的紅棕色寬帶，近心端呈現濁白色，因此可透過指甲的狀況觀察...

台中市第一警分局舉辦「108年下半年警察志工聯繫會報暨特殊(成長)訓練」，邀集百餘名志工夥伴參加，並邀請台中醫院醫師廖妙淯授課。圖／台中市政府警察局第一分局提供

2019-12-03 11:13:18 大腦健康

預防方法／高齡社會不用怕醫師這四招不怕失智症上身

台中市第一警分局舉辦「108年下半年警察志工聯繫會報暨特殊(成長)訓練」，邀集百餘名志工夥伴參加，並邀請台中醫院醫師廖妙...

2019-12-03 10:52:24 愛吃橘

「水煮」蔬菜　維生素C流失率比「炒」更多！

「青菜底加啦！」均衡的飲食中，蔬菜是不可或缺的食物。但許多民眾擔心，青菜在烹煮過程中營養會大量流失，因此開始崇尚生吃才能保存蔬菜的完整營養，但營養師卻不推薦蔬菜生吃，以免安全衛生問題，其實烹煮的青菜還是具有相當的營養價值，所有烹飪方式中，「蒸」的水溶性纖維值保留程度最多，「水煮」保留程度反而比「炒」及「微波」更低。