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日本人三餐守時，很少饑飽失度，尤其少見暴飲暴食；飲食中注意保持一定溫度，不過冷也不太熱。

2019-12-09 15:56:39 抗老養生

日本人為何長壽？專家分析飲食三大特色讓他們更健康

日本健康期望壽命長期位居全球前列。今年早些時候，日本厚生勞動省發佈報告，2018年日本人均預期壽命，女性為87.32歲，男性為81.25歲，位列全球第二和第三。個中原因，除了優良的自然環境外，合理的飲

2019-12-09 15:51:43 精神．身心

過度補眠變周一症候群錯誤睡眠迷思影響生理時鐘

天氣冷躲在被窩最舒服，放假日或周休，更是貪睡不想起床。聯新國際醫院心理師曾承翔提醒，賴床或補眠時間過長，是常見的睡眠錯誤...

2019-12-09 15:23:52 健康橘

哈佛研究：早發性停經者更易罹患心血管疾病

研究發現，早發性停經罹患心血管疾病的風險顯著增加。「美國醫學會雜誌（JAMA）」11月刊登哈佛醫學院世代研究，顯示40歲以前就停經的女性，日後罹患心血管疾病的風險顯著增加3至8成不等。

去年日本神奈川縣茅崎市發生一起由高齡駕駛導致的嚴重車禍，90歲的女駕駛在十字路口撞上4名過馬路的行人，造成1死3傷。

2019-12-09 15:23:37 好學橘

高齡駕駛頻肇事頻傳日本推減少老人開車規定每3年換照一次

人口快速老化，高齡駕駛成為交通安全一大隱憂，日本為減少老人開車事故發生率，採取搭計程車與公車享有打折優惠等獎勵措施，或許可供台灣借鏡。

2019-12-09 14:02:59 性病防治

病毒無所不在寶寶長菜花

一名數月大的寶寶臀部冒出小肉芽，就醫檢查竟然是菜花，感染HPV（人類乳突病毒）。台灣疫苗推動協會理事長李秉穎說，「HPV無所不在」，約有一至兩成民眾口水被驗出HPV病毒，應該就是嬰兒長菜花的原因。

2019-12-09 12:14:00 骨科．復健

深蹲到底有什麼好處？怎麼蹲才不會傷膝蓋？

在網路上搜尋「深蹲」，許多文章推崇這是個簡單又有許多好處的動作，形成一股健身潮流，然而，蹲這個姿勢不是很傷膝蓋嗎？究竟怎麼蹲才不會傷膝蓋？ 36歲的李小姐是上班族，平常沒有運動習慣，最近

2019-12-09 09:55:20 性福教戰

冬藏讓人性致缺？中醫師教你「養性4招」加強性能力

你知道嗎，性不性福居然跟季節有關！性慾竟然也有淡旺季之分！有時性致缺缺，有時卻如狼似虎，讓人看不清也抓不透。影響性慾的因素非常多，包含病理性及非病理性，非病理性包含環境變化及生活方式，當然也包含四季變

2019-12-09 09:18:29 精神．身心

平日睡不飽靠周末補回來？3疾病都是這樣被睡出來的

我們都知道睡眠不足對身心健康有許多不好的影響，不過最近幾年有更多的研究發現，不規律的睡眠作息，特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠，也就是所謂的「社交時差」，對身體健康的影響比睡眠不足來得更明顯。

2019-12-09 09:15:00 愛玩橘

冬季必去滑雪場，連當地人都愛不釋手的滑雪勝地大公開！

近年越來越多台灣民眾從事滑雪運動，成為冬季海外旅遊的一大重點，其中價位較親民、飛行距離短的日本、韓國，就是不少民眾滑雪、戲雪的優先選擇。

2019-12-09 01:31:35 李伯璋

李伯璋／健保改革要行穩致遠

照顧好二千三百萬民眾健康及提供優質醫療工作環境，政府責無旁貸。目前推動的「分級醫療」策略，就在導正國內醫療生態朝正向發展，長遠來看，避免大型醫院湧入過多輕症病人，排擠急重症患者就醫機會，也是減少「血汗醫院」造成醫護人員過勞的解方之一。就像小英政府推動年金改革，今天如果不做，未來仍要面對，而醫療改革的腳步必須穩健，才能走得更遠。

2019-12-08 16:16:48 中醫

卵子品質好不好，看分泌物就知道？醫師這麼說

Ｑ：卵子品質好壞，分泌物可窺知一二？Ａ：卵子的質量影響受孕情形，而卵子品質的好壞可從分泌物窺知一二。醫師表示，分泌物性狀反應荷爾蒙是否正常分泌，倘若荷爾蒙正常分泌，卵子品質理論上也較佳。女性分

2019-12-08 15:58:34 許金川

許金川／沉默殺手肝腫瘤變大身體無異樣

門診進來一個老先生。

2019-12-08 15:48:25 頭頸癌

口腔癌治療準則改寫存活率增3成

口腔癌位居國人十大癌症死亡率第五名，每年約6000名新增病例。口腔癌末期患者通常腫瘤侵犯程度較深，臨床上稱為「口腔癌T4b腫瘤患者」，過去建議採非手術方式治療，林口長庚醫院團隊發現，若能先開刀治療把腫瘤切除，可提高三成存活率，並制定口腔癌病理危險因子判定準則，讓約三成患者不必在術後再接受放化療，研究也改寫全球治療準則。

2019-12-08 12:27:33 營養食譜

朱慧芳／麵條南瓜

橙黃色的南瓜跟滿目轉黃飛落的樹葉一樣，標註著季節性的顏色，代表豐收也提醒人們知足感恩。前陣子，美國在地農場擺出比籃球還要大的漂亮南瓜，歡迎遊客到農莊直接採買。南瓜季過後，農場進入冬眠期，各種食物就得到

秋冬寒涼溫差大，加上空氣品質不佳，過敏性鼻炎患者不適頻求診。中醫師表示，善用中醫調理過敏性鼻炎，也能緩解不適。

2019-12-08 11:47:13 中醫

三伏貼+三九貼中醫教你調理虛損體質減少換季過敏

秋冬寒涼溫差大，加上空氣品質不佳，過敏性鼻炎患者不適頻求診。中醫師表示，善用中醫調理過敏性鼻炎，也能緩解不適。

改善惱人的過敏性鼻炎，第一步必須先找出過敏原，降低過敏的發生率；第二步要改善環境，調整生活習慣，加強運動增加免疫力；第三則是需要妥善的藥物控制，若已嚴重到藥物無法控制，部分可以透過手術來改善。

2019-12-08 11:22:44 耳鼻喉

自購鼻噴劑治過敏性鼻炎？醫警告可能導致不可逆傷害

改善惱人的過敏性鼻炎，第一步必須先找出過敏原，降低過敏的發生率；第二步要改善環境，調整生活習慣，加強運動增加免疫力；第三則是需要妥善的藥物控制，若已嚴重到藥物無法控制，部分可以透過手術來改善。不過醫學上，尚未有能根治過敏性鼻炎的方法，調整環境以及增強免疫力、定時用藥控制，才是根本之道。

2019-12-08 10:23:06 耳鼻喉

為何過敏容易在清晨發作？耳鼻喉科醫師教你改善方式

一起床就哈啾連連，為什麼過敏特別容易在清晨發作，有無改善方式？

一早起床就鼻涕連連，淚眼汪汪，尤其在秋冬常有沙塵暴侵襲、霧霾的日子，上班前就在不斷哈啾與擤鼻涕中，耗費大半元氣。

2019-12-08 09:59:01 耳鼻喉

過敏性鼻炎是小朋友的疾病？醫：打噴嚏超過兩周就不是感冒

一早起床就鼻涕連連，淚眼汪汪，尤其在秋冬常有沙塵暴侵襲、霧霾的日子，

2019-12-08 09:37:51 頭頸癌

他嘴巴痛到睡不著一開口醫嚇傻：口腔、舌頭都潰爛了

60歲的李先生，香菸、檳榔、酒精長期不離身，兩年前口腔內發現3公分腫塊，但他不以為意，直到日前嘴巴痛到張不開就醫時，才發現口腔、舌頭都已潰爛，確診為口腔癌第四期，目前透過手術取出全部舌頭及部分下頷骨，

「馬辣麻辣鴛鴦火鍋」與「熊一燒肉」12月1日起推出草莓無限供應方案。
（活動檔期或方案如有更動，以店家現場實際公告為準）

2019-12-08 09:15:00 愛吃橘

草莓季大口吃起來！湯圓、甜點、草莓吃到飽總整理

草莓季報到！如此誘人，嬌嫩又酸甜的草莓最適合冬天享用，是最近吃貨們最熱烈的話題！暖呼呼的冬天最適合吃麻辣鍋，竟然還附上草莓吃到飽也太划算、大賣場與和菓子老店主打用新鮮草莓製成的蛋糕與日式甜點、冬季必吃的湯圓也有草莓煉乳口味！今天的草莓季懶人包一次出給你啦！

專家指出，女性渴望性生活是健康的，有困擾而尋求協助也很正當，社會不應投以扭曲的眼光。

2019-12-08 09:10:00 健康橘

面對親密關係　女性更年期都值得更加幸福

女性在更年期的性生活品質，越來越受到重視。婦產科醫師、晴媛女性性醫學中心主任周吟柔分析，東方文化自古就比較健康看待女性性欲，台灣停經後女性的性生活狀況也還不錯。她曾經調查542名平均60歲的南台灣更年期婦女，發現高達6成在半年內有性生活，在50歲前因婦癌治療而停經的婦女，更有超過9成半年內有性生活。