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上班族每半小時起身活動、伸展一次，讓緊繃肌肉放鬆、避免過勞，並平衡身體肌肉力量，就可緩解痠痛。圖／123RF

2023-06-09 14:10:00 健康知識+

上班族注意！長時間久坐面臨7危機，除了變胖這些病也會跟著來

對於許多上班族來說，長時間久坐是一個常見的問題，特別是辦公室工作或需要長時間在電腦前工作的人，辦公室通常設有工作桌和椅子，使人們需要長時間坐在同一位置，因為缺乏活動空間和刺激，就容易導致久坐問題。

衛福部國健署孕產婦關懷諮詢專線，統計111年進線1.8萬通，最關心的前三大議題，分別是寶寶照護、母乳哺育、資源轉介。本報資料照片

2023-06-09 13:14:51 醫聲要聞

孕產婦諮詢專線衝1.8萬通「確診能否餵母奶」躍前3名

本土新冠疫情本周達高峰，疾管署評估每天約增加2.3萬至2.8萬人染疫。許多新手爸媽染疫，也憂心是否可以持續哺乳，國健署統...

2023-06-09 12:02:00 抗老養生

三花棉業創辦人施純鎰病逝／持續運動、學習不輟施純鎰靠「5位女友」讓他年輕

「我這樣試穿襪子已經45年了，襪子的好壞我最知道！」三花棉業董事長施純鎰「襪子大王」的廣告台詞深植人心，親自上陣推廣自家產品，充滿活力的模樣絲毫看不出他已高齡80歲，飲食控制、持續運動與學習不輟，正是他養生的獨到祕訣。

身為醫師，不僅要了解疾病生物上的機制，需要了解病人與他周遭的社群是如何互動，而文學作品正是提供這類分析或敘事最好的媒介。閱讀文學作品示意圖，圖片來源／Ingimage

2023-06-09 10:11:02 杏林．診間

醫病平台／同理的載體

作為醫者，我們總被教導著要去同理病人，要「視病猶親」、「感同身受」，將眼前正在受苦的陌生人視為自己的親人，用自己的身心去感受他們的疼痛，但我們真的做得到嗎？要如何將一個見面五分鐘的病人當作至親，又如何在從來沒有親身體驗此病症的情況下去感受對方的不適？

2023-06-08 22:00:38 泌尿腎臟

腎臟病進入洗腎為什麼要限水？分享7招水分控制技巧！

腎臟病進入洗腎時，病人因為腎功能已經顯著下降，無法正常代謝水份，因此必須透過血液透析或腹膜透析，來幫忙排出體內廢物和多餘的水分。相比正常人，洗腎病人需要限制喝水量，並不是只有飲用水，而是包含任何有水的食物，否則會影響到洗腎的品質與安全。

2023-06-08 20:00:00 眼部

眼睛不防曬，恐致2種眼部疾病！醫師教4招挑對護眼的太陽眼鏡

炎炎夏日，除了皮膚要防曬，眼睛也要防曬！台灣的夏天紫外線很強，如果眼睛常曬太陽，易罹患白內障或黃斑部病變，嚴重者會失明。醫師提醒，挑選護眼又不傷眼的太陽眼鏡，可守護明亮雙眼健康，除了防範紫外線以外，現

2023-06-08 18:08:26 運動健身

台南旅遊行程這樣排！25處必拜訪美食景點懶人包大公開

台南，是一座充滿著美食和歷史文化的城市，吸引著許多旅遊愛好者。在這裡，你可以一邊品味道地美食，一邊遊覽豐富的景點，一次滿足所有的旅遊慾望。

2023-06-08 17:47:52 生活智慧王

珪藻土地墊、杯墊怎麼洗？清潔注意「4要3不」去污防霉

珪藻土（硅藻土、矽藻土）因吸水吸濕力強、速乾、吸附臭味等特性，成為杯墊、地墊的熱門材質選擇。不過許多人用了之後不知如何清潔，或因清潔不當，反而導致發霉，繼續使用恐對人體造成負面影響。珪藻土吸水吸濕

2023-06-08 17:18:19 家庭婚姻

男友媽賣粽子...喊她休假來幫包，問「有薪水嗎」被罵白目！網勸分：這一家門不能進

端午節就要到了，很多人應景賣粽子。原po在匿名公社發文，「幫未來的婆婆包粽子賣，不能拿薪水嗎？」，男友媽媽接到粽子大訂單，叫她來幫忙，於是她整個周末都在包粽子，回家前她問「這兩天有薪水嗎？」結果惹怒準婆婆。

2023-06-08 16:41:38 聰明飲食

53歲王菲不老秘訣！自創「巫婆湯」+無聊飲食，4招凍齡法養出牛奶肌

女星王菲53歲仍然保持牛奶肌的養成歷程，至今依舊維持好身材，靠的是自創的「巫婆湯」以及公認的「無聊飲食」，她曾表示，堅持喝就可以在一周內有效減重3～5公斤。對此，營養師高敏敏解析這飲食法的營養祕訣，並提供幾個建議，讓營養更均衡。

2023-06-08 15:47:29 元氣新聞

「看到他遠遠走過來，就開始全身緊繃…」性騷擾為受害者帶來你想不到的4大嚴重影響

日前，前民進黨女性黨工在工作時遇拍片導演性騷擾，新聞一出，引發輿論譁然，之後，兩黨政治人物、校園，或從高雄市府到新北市府、台北市府等，也接二連三爆出性騷擾風波，台中市市長盧秀燕也自爆過去曾遭性騷擾，近

2023-06-08 15:14:09 元氣新聞

幼童被餵食安眠藥！顏宗海：「巴比妥」屬處方藥也是3級毒品恐成癮、危及生命

新北市板橋區某私立幼兒園遭爆餵食幼童安眠藥，家長帶受害幼童自行檢驗，卻驗出有「巴比妥（Barbiturates）」及「苯二氮平類（Benzodiazepines）」等藥物殘留。顏宗海醫師表示，這是醫院處方藥，同時是3級毒品，恐成癮，過量使用會危及生命。

2023-06-08 14:10:00 泌尿腎臟

長期便秘竟是大腸無力症？醫指常見6大原因，飲食調整等3招助改善

便祕是日常相當常見的問題，建議盡早檢查釐清原因，例如「大腸無力症」，這種便秘往往會比一般的便秘更加嚴重些。禾馨醫療大腸直腸科陳威智醫師指出常見原因，並教檢查出此症的民眾如何改善及治療。長

台東聖母醫院神經內科主治醫師（前花蓮慈濟醫院神經內科部主任）羅彥宇強調，巴金森用藥複雜度高，醫病間固定回診溝通，仍是巴金森病治療的最佳模式。記者邱書昱／攝影

2023-06-08 11:07:53 巴金森病

巴金森最愛問／病人一定要親自回診嗎？醫病定期互動穩病況醫：花東地區就醫不便成最大難題

「醫師，媽媽來醫院看到你之後，症狀和心情都變好，但在家裡並不是這樣…」家屬帶著患有巴金森病的70多歲媽媽看診，困惑地詢問...

第三代抗生素Ertapenem，原廠決定明年退出台灣？健保署表示，經與廠商確認，明年「沒有要退出台灣市場」，不知此消息從何而來。本報系資料庫

2023-06-08 09:49:07 用藥停看聽

名醫指此款抗生素藥價被狂砍而退出台灣？健保署回應

此款抗生素健保給付過低退出台灣？健保署最新回應了中重症感染患者臨床使用的第三代抗生素Ertapenem，專殺抗藥性ESBL細菌。台北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰今於臉書表示，因開款

可能因為基因、長期飲食習慣、生活習慣與環境的差別，而身體每個部位都會有產生癌細胞的可能。

2023-06-08 00:52:00 抗癌新知

癌症前兆有哪些？8早期症狀是警訊，做好7事可遠離癌

根據衛生福利部公布的國人十大死因，癌症佔據第一超過40年，110年的報告指出，台灣有5萬人因癌症而死亡，發現癌症時鐘再度撥快，平均每4分20秒就有一人罹患癌症，因此預防癌症是人人都該關心的事。但癌症是

2023-06-08 00:30:00 營養食譜

「酪梨」含6大營養素，每天四分之一顆就足夠！最推薦的食用方式這樣吃

酪梨富含油脂，熱量非常高，100公克就有73到80大卡，大家可以從熱量來斟酌每天吃多少酪梨的份量，建議一天半顆或四分之一顆就足夠。酪梨富含營養又有飽足感，不僅被奉為「超級食物」，還被許

2023-06-07 20:00:00 牙科

缺牙一定要植牙？假牙該如何挑選？牙醫師一次告訴你

牙齒健康關乎一個人的生活品質，台灣人牙口健康普遍不佳，包含潔牙習慣不好，連帶增加牙周病和蛀牙的風險，未來也會增加掉牙和缺牙危機。

2023-06-07 17:46:13 心臟血管

這部位肌肉很重要研究曝可能與心臟病發作後更好的結果有關

根據一項在2023年歐洲心臟病學會上發布的新研究，增強腿部肌肉力量可以降低心肌梗塞後心臟衰竭發作的風險，強度高的患者風險降低41%。研究作者指出，股四頭肌力量可以幫助標識心肌梗塞後風險更高的患者，並接受更嚴格的監測。預防心臟病再次發作，美國心臟協會建議服藥、回診、健康飲食、運動和管理像是高血壓、高膽固醇和糖尿病等風險因素。