2023-06-11 13:30:00 糖尿病
慢病主題館【糖尿病】避免糖尿病、腎臟病惡化，5招教你顧糖腎
台灣糖尿病就醫人數高達250萬，因血糖控制不佳導致的腎病變高達近1/3，從2000年到2014年糖尿病人口增加2.6倍，糖尿病合併腎病變人數增加4倍。為了照顧糖腎共病的患者，健保署在111年推出糖尿病
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![民眾若患有代謝症候群，將比一般人增加6倍機會得到糖尿病／報系資料照]()
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![選擇隱形眼鏡可把握透氧、濕潤、尺寸三大要素。記者林琮恩／攝影]()
2023-06-11 12:42:26 眼部
隱形眼鏡怎麼挑讓眼睛不乾澀？視光學教授：關鍵在淚液交換率
根據衛福部國民健康訪問調查，台灣18至24歲人口中，每100人就有近73人近視。基於美觀與便利等因素，不少近視民眾選擇配戴隱形眼鏡。隱形眼鏡類型主要分為硬式、軟式二大類，較多民眾偏好異物感較小的軟式隱形眼鏡。
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![台灣糖尿病患者人數突破250萬人，且年輕化趨勢導致併發症出現時間提早，不健康餘命延長。
圖/123RF]()
2023-06-11 12:33:38 新陳代謝
糖腎共照／減少糖友共病發生率 認證衛教師扮演重要角色
台灣糖尿病患者人數突破250萬人，且年輕化趨勢導致併發症出現時間提早，不健康餘命延長。
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![糖尿病患者血糖若持續過高，器官宛如浸泡在糖水中，將造成傷害產生病變。圖/123RF]()
2023-06-11 12:16:36 新陳代謝
糖腎共照／糖尿病患分散醫院各科 專家：建立照護共識 加強跨科別溝通
健保署於去年3月啟動「糖尿病及初期慢性腎臟病整合照護方案」（後簡稱糖腎共照網），以「跨科合作」進行全人照護。台大醫院雲林分院長馬惠明表示，疾病整合跨科合作面臨「誰整誰」的難題。他直言，台灣醫療環境太重視專科導向，必須由學會出面，訂定相關準則，要求不同科別醫師都要為共同照護目標努力。
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![糖尿病患因高血糖長期損傷腎臟中的腎絲球，會導致微量蛋白進入尿液中。圖/123RF]()
2023-06-11 11:56:13 新陳代謝
糖腎共照／超過五成糖尿病患 不知身處腎病變風險
據統計，111年因糖尿病就醫人數高達250萬，因血糖控制不佳導致的腎病變近三分之一；2000年到2014年，糖尿病人口增加2.6倍，糖尿病合併腎病變人數增加4倍。中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出，為了避免糖友走到末期醫療，學會制訂五大指標，不只希望血糖、血壓、血脂控制達標，還希望提高尿蛋白檢測及提升指引用藥遵囑率等。糖尿病人口已佔三分之一的新加坡學者則分享，星國政府擬定三大方向，應對慢性病對醫療體系帶來的衝擊。
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![聯合報副總編輯洪淑惠（左起）、中華民國糖尿病衛教學會理事王治元、台大醫院雲林分院院長馬惠明、國健署副署長魏璽倫、衛福部長薛瑞元、中華民國糖尿病學會理事長黃建寧、健保署醫務管理組副組長劉林義、國家衛生研究院副院長許惠恒參與「GOAL 50+糖腎共照跨國高峰論壇」。記者許正宏/攝影]()
2023-06-11 11:26:01 新陳代謝
糖腎共照／全人照護的起點：早期預防 阻斷疾病進入末期
健保前20大高費用疾病，腎臟疾病及糖尿病分占第一及第三，兩個疾病的健保支出一年高達近千億元。由於慢性腎衰竭的患者有半數以上都是糖尿病患者，目前衛福部採取兩大策略，往前預防推出「代謝症候群防治計畫」；醫療端則推出國內首見全人給付概念，在111年推出糖尿病合併初期腎臟病（DKD）照護。衛福部長薛瑞元指出，將鼓勵社區醫療群加入「代謝症候群防治計畫」計畫，真正落實早期預防的觀念；至於已實施的DKD照護收案率太低，未來也會投入更多資源。
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![我的阿嬤直到90歲那年，還堅持自己手包肉粽，說買的味道比不上自家。圖/柯永輝提供]()
2023-06-11 11:08:33 營養食譜
說食依舊／一張粽葉 包裹滋味萬千
生在北投，從小以為如今被戲稱「3D立體油飯」的北部粽就是正宗，年紀漸長，才知有「北蒸南煮」的地域之別。除了台式肉粽，還有當年隨外省族群來台的湖州粽，甜鹹俱佳。客家人的野薑花粽，用野薑花葉包餡蒸煮，風味獨特。我在雲林、嘉義一帶還嘗過以魚漿取代米飯、包了鰻魚的鰻粽。
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![紅色的鮮艷色調有刺激作用，對一夜好眠構成挑戰。圖/123RF]()
2023-06-11 10:18:45 健康知識+
白色不是最佳的床單顏色？專家曝這顏色讓人放鬆有助一夜好眠
臥室的床單顏色，可以完全改變整個氛圍，例如選擇純白色床單，會讓空間看起來乾淨明亮，藍色有助於營造寧靜感，而紫色則可以為普通的房間增添幾分貴氣。如果短期內不打算粉刷牆壁，買些彩色的床單來裝飾房間，是個簡單的方法。床單顏色也和睡眠品質有關，淺色、冷色系在夜晚可能不適合，因為它們會暗示大腦保持清醒，但它們也是最透氣的；深色、暖色系可以有助於放鬆，但它們也不容易散熱。
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![橘子對緩和情緒大有幫助。 圖/123RF]()
2023-06-11 09:50:37 聰明飲食
提供營養又能安撫情緒 專家建議吃橘子前做一事可緩解焦慮
容易焦慮或患有焦慮症的人，每天的飲食會對控制情緒有重大的影響。克利夫蘭診所營養師史密斯（Maxine Smith）說，飲食可以透過與焦慮有關的潛在代謝系統對情緒產生正面或負面的影響，例如地中海、抗炎飲食中的部分食物便與減少焦慮有關。
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![在70歲養成的「習慣」，將會解救以後的人生。圖/123RF]()
2023-06-11 09:40:39 抗老養生
與老化奮戰最後機會！專家：70歲養成的習慣將解救以後的人生
為了健康度過長期的老年時光，最重要的關鍵取決於80歲之後是否也能保有健康的大腦功能。同時，70歲時所具備的運動能力要如何繼續維持下去，也是很重要的一環。關鍵就在於70歲的生活方式。75歲之前就罹患失智症或需要別人照護的比率尚不到一成，只要沒有意外受傷，或罹患重大疾病，應該就可以過著跟中高齡時相去不遠的生活。
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![搭飛機時穿好鞋子，避免打赤腳走來走去，不只是禮貌，也比較衛生，空服員警告，機上不穿鞋噁心程度超乎想像。示意圖／ingimage]()
2023-06-11 09:26:00 健康知識+
搭飛機脫鞋比較舒服？空服員建議千萬別脫：噁心超乎你想像
搭飛機時穿好鞋子，避免打赤腳走來走去，不只是禮貌，也比較衛生，空服員警告，機上不穿鞋噁心程度超乎想像。
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![乳房有硬塊是乳癌？如何區分良性惡性？圖／ingimage]()
2023-06-10 16:39:00 乳癌
乳房有硬塊是乳癌？如何區分良性惡性？醫詳解高危險群、診斷、存活率多少
根據衛生福利部統計，乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症，每年有逾萬位婦女罹患乳癌，發生高峰約在45-69歲之間，佔國人女性癌症死因第二位，2021年資料顯示該年國人有2,913人因乳癌而死亡，亦即每10
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![「零負評女神」林依晨的婚姻觀。圖 / 翻攝網路]()
2023-06-10 15:21:00 家庭婚姻
「零負評女神」林依晨的婚姻觀：最重要的是雙方願意為彼此著想、希望對方快樂
出道21年的「零負評女神」林依晨，歷經結婚生女，對於婚姻更是有自己的獨到見解！
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![▲近日桃園1家農產品公司被查獲進口泰國發霉雞蛋，還將外殼無發霉的，直接製成未殺菌液蛋，對外販售，林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海提醒，民眾若發現雞蛋發霉或出現異味，就應該將其丟棄，否則吃下去恐造成身體不適。圖／ingimage]()
2023-06-10 14:10:00 聰明飲食
蛋殼發霉還能吃嗎？專家警告用水沖洗也沒用！冒險食用恐出現4種危險症狀
中部1家大賣場販售發霉雞蛋，引起消費者恐慌，毒物專家顏宗海表示，如果雞蛋外殼發霉，就不可食用，即使以水沖洗，仍無法除去黴菌毒素。提醒民眾，雞蛋一旦發霉、蛋殼破損、散發異味，就不可食用，否則容易引發急性
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![喝魚腥草涼茶退火？80歲老翁每天喝竟心悸喘不過氣。示意圖／Ingimage]()
2023-06-10 11:48:37 泌尿腎臟
喝魚腥草涼茶退火？80歲老翁每天喝竟心悸喘不過氣，「這原因」導致
王姓老翁有慢性腎臟病，因覺得火氣大，每天喝一大碗魚腥草煮的涼茶退火，健檢時發現血鉀濃度超標，還會心悸；醫師指出，腎臟功能...
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![在家做「分腿蹲」訓練肌力與肌耐力。圖／田玉笛提供]()
2023-06-10 10:33:02 運動健身
想爬山卻怕運動傷害？教練教你在家做「分腿蹲」， 訓練肌力登山減疲勞
暢遊山林，征服百岳是你的夢想嗎？若缺乏運動，貿然登山恐怕十分吃力，甚至敗興而歸。運動教練田玉笛建議，平時應訓練心肺功能、...
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![許金川／「吾豈好胖哉？吾不得已也！」]()
2023-06-10 10:15:00 許金川
許金川／「吾豈好胖哉？吾不得已也！」
某人大陸旅遊，碰到路邊乞丐，隨手丟了一包甜食，想不到乞丐搖搖頭：「我們這種職業甜食吃多胖了，就不可憐了！」
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![偏頭痛又耳鳴怎麼辦？圖／123RF]()
2023-06-10 10:00:00 耳鼻喉
偏頭痛又耳鳴？8種人常見！醫籲早檢查，留意順序、部位、型態
在耳鳴門診中，大約有1/3患者苦於偏頭痛，其中半數，其實是罹患了偏頭痛性耳鳴 (migrainous tinnitus)，又稱之為耳蝸性偏頭痛 (cochlear migraine)。這類患者，本身具
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![貓狗忍痛不會說，定期健檢很重要！]()
2023-06-10 09:39:09 寵物疾病
你的1年等於毛孩5~7年！貓狗忍痛不會說，定期健檢很重要！貓狗健檢項目、費用一次看
毛孩的身體相當於人類的身體經過5～7年的變化，退化程度當然更快。因此，飼主一年帶毛孩做一次健檢，其實等同於人類5～7年檢查一次。
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![綠色植物在陽光下會散發大量綠光，讓人感到舒適，難怪務農者或山地居民鮮少會頭痛、身體疼痛。圖／陳建志提供]()
2023-06-10 09:22:08 腦部．神經
綠光能緩解頭痛！太弱或太強都反效果，眼睛勿直視光源
一名美國人每當工作壓力大時，就會安靜地坐在自家陽台上，看著庭園內一大片綠油油的草地，他這樣比較不會頭痛發作，即便發作，也...
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![有脂肪肝怎麼辦？營養師曝「做好3件事」遠離脂肪肝，多吃燕麥、魚油、蘋果也有用]()
2023-06-10 09:15:00 消化系統
有脂肪肝怎麼辦？營養師曝「做好3件事」遠離脂肪肝，多吃燕麥、魚油、蘋果也有用
相信大家都知道，肝是人體很重要的器官，所以有句經典廣告台詞是這麼說的：「肝若不好，人生是黑白的。」但你知道嗎？近期的研究報告指出台灣的脂肪肝盛行率竟高達33.3％！等同於每三個人當中就有一人有脂肪肝！
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![醫院照護人力不足，近期傳出不少醫院陸續關床因應。圖／本報資料照。]()
2023-06-09 23:10:36 醫聲要聞
急診壅塞3／雙和、三總撐不住人力荒 關病床因應
ＸＢＢ疫情掀起本土第四波疫情，醫護染疫嚴重、住院人數增加，但照顧人力卻因疫情減少，即使有病床也無人照顧，北部多家醫院因照...
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![疫情後，免疫負債讓傳染性疾病崛起，長者因染疫讓慢性病或共病失控。圖／本報資料照。]()
2023-06-09 23:09:49 醫聲要聞
急診壅塞2／疫情使長者慢病失控 疫苗不打秋冬恐釀災
口罩令解除後，國內掀起第四波新冠本土疫情，中國附醫感染管控中心副院長黃高彬表示，「絕大部分急診患者不是因為新冠肺炎而來。...
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![近期各大醫院皆傳出急診壅塞，待床人數接近百人。圖／本報資料照片]()
2023-06-09 23:09:05 醫聲要聞
急診壅塞1／待床「滿」到溢出來 三大原因燒出急診壅塞
疫情升溫，腸病毒、腺病毒等各類傳染病齊發，全台醫療院所急診拉警報，推床睡滿等待住院病患，依照衛福部即時監測，台大醫院於9...
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![全台203家加入 健康醫院提供衛教 幫病患延壽]()
2023-06-09 18:03:46 慢病防治
全台203家加入 健康醫院提供衛教 幫病患延壽
許多人認為生病才到醫院看病，為了讓民眾提前預防，達到健康促進，衛福部國健署鼓勵全台醫院加入健康醫院行列，提供民眾戒菸服務...
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![被婆婆嫌穿著醜！媳婦一句話反嗆眾人叫好「大快人心」 6方法解決婆媳問題]()
2023-06-09 18:02:00 家庭婚姻
被婆婆嫌穿著醜！媳婦一句話反嗆眾人叫好「大快人心」 6方法解決婆媳問題
婆媳關係一直以來都是不少家庭難以解決的問題，有一名女網友在臉書發文抱怨被婆婆嫌穿著醜，還把她老公也拖下水，但她不干示弱回嗆一句，讓婆婆聽了當場臉色大變，她直呼「以前我是傻媳婦，現在我知道怎麼反擊了」。
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![吃素易缺鐵？一圖看營養師「素食補鐵清單」。圖／ingimage]()
2023-06-09 17:26:15 聰明飲食
吃素、女性易缺鐵？櫻桃能補血？「這水果」鐵量更高！一圖看營養師「素食補鐵清單」
你是素食主義者嗎？現今越來越多素食者不僅僅是為了宗教茹素，也可能是為了養生健康、控管體態，或者為了環保愛地球而長期茹素。 吃素的你是否會擔心，因沒有吃肉只吃蔬食，導致身體的血紅素不足？營養師程涵宇在
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![「健康小測驗」快速評估你的健康狀況 幫助解決各種健康困擾]()
2023-06-09 17:18:56 健康小測驗
「健康小測驗」快速評估你的健康狀況 幫助解決各種健康困擾
元氣網-健康小測驗提供簡易的健康自我檢測幫你評估健康狀況，解決困擾更方便、更快速。 ● 經常失眠睡不好？可能是睡前做了這些事！5大睡前NG行為你中了幾個？ ● 1張圖測你的視力狀態！看到X
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![趙玉柱上月出獄，次子趙建勳（右）趕來載父親回家、兩人都非常開心，沒想到今天卻傳出趙建勳過世消息。圖／民眾提供]()
2023-06-09 16:44:05 腦部．神經
趙建銘弟趙建勳突病逝！腦動脈瘤破裂事前多無異狀，劇烈頭痛要當心
趙建勳因腦動脈瘤破裂，使用葉克膜急救仍無效，享年50歲。一般的檢查無法早期發現腦內動脈瘤，建議透過高階影像健檢，比如說腦部磁共振影像，才能早期發現，早期治療。治療過的病患，也建議定期追縱，預防再度復發。
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![上班族每半小時起身活動、伸展一次，讓緊繃肌肉放鬆、避免過勞，並平衡身體肌肉力量，就可緩解痠痛。圖／123RF]()
2023-06-09 14:10:00 健康知識+
上班族注意！長時間久坐面臨7危機，除了變胖這些病也會跟著來
對於許多上班族來說，長時間久坐是一個常見的問題，特別是辦公室工作或需要長時間在電腦前工作的人，辦公室通常設有工作桌和椅子，使人們需要長時間坐在同一位置，因為缺乏活動空間和刺激，就容易導致久坐問題。
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