2025-07-04 13:44:00 用藥停看聽
百萬人吃的止痛藥「超過一點就會永久肝損傷」藥劑師曝潛在危險
乙醯胺酚（Paracetamol）又譯撲熱息痛，是一種常見的退燒、止痛藥，在許多國家都屬於非醫師處方用藥，有些地區甚至在超市就可以買得到。然而英國一名擁有超過十七年經驗的藥劑師卻警告服用這種藥物的潛在風險。
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![止痛藥示意圖，本報資料照片，記者侯永全／攝影。]()
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![新竹以南地區今天局部午後雷陣雨，中南部要留意會有午後局部大雨情形。本報資料照片]()
2025-07-04 11:30:34 元氣新聞
丹娜絲颱風將生成最快明晨海警不排除陸警 周日影響最大可能登陸
位於菲律賓西北側的低壓，今天上午8時已經增強為熱帶性低氣壓，中央氣象署預報員李孟軒表示，預估它的強度還有持續增強為輕度颱...
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![樂齡達人展風采，銀齡生活新亮點——「樂齡達人秀」熱烈徵選中！]()
2025-07-04 11:26:04 活動最前線
樂齡達人展風采，銀齡生活新亮點——「樂齡達人秀」熱烈徵選中！
為展現高齡者的活力與才華，打造一個屬於樂齡族群的舞台，彩霞教育基金會特別舉辦「樂齡達人秀-藝起來PARTY」徵選活動，邀請凡是擁有特殊才藝，無論你是60歲還是90歲，二代或三代同堂家庭，又或者是青銀組
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![正確的走路姿勢不僅能改善體態，也能避免步行時產生的疲累或受傷。]()
2025-07-04 11:10:30 健康知識+
你的走路習慣一眼就被認為「比實際年齡大」？專家揭良好步行姿勢5重點
常說抬頭挺胸會讓人看起來更有精神，良好的姿勢會影響一個人的外貌與神態，日本體能教練清水忍就在《在60歲時一個月內改變身體的方法》書中分享，透過觀察人們的走路姿勢，就能判斷他們是否有運動習慣，以及目前的身體狀況。
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![打網球示意圖。圖／ingimage]()
2025-07-04 10:32:57 運動健身
跑步和重訓都輸了！一項運動能延壽10年奪冠 身心靈健康同時顧到
運動有益健康，跑步、游泳、重量訓練都被公認能有效降低死亡率、延長壽命。不過最新研究顯示，以上運動仍不及一項意想不到的運動「網球」效果來得顯著。若想活得更長、更健康，打網球可能是最值得投資的運動選擇。
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![孫蓉華（中）在世壯運一萬公尺65+女子組獲得金牌。圖／孫蓉華提供]()
2025-07-04 10:25:19 Podcast
🎧｜66歲前記者變身世壯運金牌跑者！從減重起步，跑出人生新方向
66歲的孫蓉華過去是媒體記者，因為減重而開始跑步，退休前，因下班時間較晚，讓她經常只能利用半夜在公園跑步，退休後投入更多時間訓練自己，如今跑齡超過十年，完成逾200場馬拉松，不但參加跑步班跟年輕跑者一起訓練，更報名壺鈴課......
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![冰箱示意圖。]()
2025-07-04 10:19:37 生活智慧王
剩菜、汙漬讓冰箱臭味揮之不去！5種家中常備物有效除臭
擁有食物存量充足又氣味清新的冰箱讓人感到特別滿足，但反之則會讓人焦慮，一個內部亂七八糟的冰箱，堆滿著剩菜、上頭沾染神秘汙漬，或是不斷散發臭味的綠色糊狀物，實在讓人怵目驚心。Daily meal報導，消
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![2025失智照護永續論壇／做好三件事 失智論壇陪你 撐起照顧長路]()
2025-07-04 10:11:03 失智專題
2025失智照護永續論壇／做好三件事 失智論壇陪你 撐起照顧長路
隨著老年人口愈來愈多，失智症發生率將持續增加，對家庭與社會都將帶來沉重挑戰。聯合報健康事業部連續三年舉辦失智論壇，持續關注失智照護議題，今年將於8月9日舉辦「2025失智照護永續論壇：不怕失智 共向未
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![金馬影帝秦漢作客《前輩見面聊》Podcast，暢談他如何活出更帥氣的人生下半場。]()
2025-07-04 10:00:37 橙熟Podcast
《前輩健面聊》Podcast Ep6.79歲秦漢愈老愈快樂 每天打籃球、自己下廚、想圓吉他夢
79歲的秦漢，帶著一種歲月洗鍊過的自在，笑容裡藏著頑皮，專注聽著提問，說話時眼睛閃閃發光，彷彿銀幕裡的深情男主角未曾遠去。你若仔細聽，他講的不是演藝事業，不是戲劇成就，而是一種關於生活的哲學。他說：「
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![圖為千元鈔示意圖。聯合報系資料照片／記者曹馥年攝影]()
2025-07-04 09:32:45 理財準備
69歲女「皮夾只放一千元」就好安心 精神科醫揭50歲後不散財三對策
現代逐漸邁向無現金化生活，中高齡族群中仍有不少人堅守現金主義。然而，攜帶過多現金除了造成心理負擔，也可能導致不必要的支出增加。精神科醫師保坂隆在其著作《精神科醫生教我50多歲如何過平靜的生活》中，提供了現金主義者避免不必要開支和財富流失的對策，協助中高齡族群理性理財、安心生活。
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![先生擅長下跳棋，幾乎每次都是他贏，當看到那一刻滿臉自信笑容的他，可以讓我們忘掉一天的辛勞，再努力迎接明天的挑戰。圖／古秋端提供]()
2025-07-04 09:27:48 健康你我他
謝謝你留下來陪我／謝謝你還記得怎麼贏我跳棋
近日看到《聯合報》報導「謝謝你留下來陪我」這本書相關的主題，讓我非常感動，很欣慰媒體願意關注失智症議題。真心想對聯合報健...
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![蔬果示意圖。]()
2025-07-04 09:23:41 聰明飲食
要吃得像「彩虹」！3色系蔬果抗癌抗老 橘色護膀胱 藍莓防糖尿病
現代營養學強調「吃得像彩虹」，鼓勵攝取多樣、繽紛的蔬果。這不只是為了美觀或口感，科學研究早已證實：五色蔬果對身體健康有深遠影響，其中橘色與藍紫色食物更有助於預防重大疾病。 橘黃色食物有
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![日本漫畫家竜樹諒，在書中《我所看見的未來》預言今年7月5日將有大地震、大海嘯的大災難，在台、港、日引發熱議。示意圖/ingimage]()
2025-07-04 09:10:00 生活智慧王
末日預言／防災包裡面要有什麼？防災食物挑選4原則 飲水這樣存放才喝得到
7月5日的大災難預言將至，到底會不會有大地震發生？中央氣象署強調，地震機率僅為科學推估，無法精確預測發生日期，實在毋須過度恐慌。並且與其擔憂預言，不如備妥緊急避難包，儲備至少3至7天的食物與飲水。日媒
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![廚房示意圖。圖／ingimage]()
2025-07-04 08:32:30 生活智慧王
家裡只要一地方乾淨了「能延伸到整個房子」家政婦揭最優先打掃的場所
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。前家政婦出身的居家整理達人マミ分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
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![下背痛到站立困難、腰挺不直！醫師提醒，恐是這問題惹禍。圖／ingimage]()
2025-07-04 08:01:00 運動健身
4種運動預防下背痛 「每天做10分鐘就有效」
隨著年歲增長，受脊椎傷害所苦是很常見的事。從骨密度與肌肉量減少，到關節炎與其他疾病，不難理解人體背部經常承受很多壓力；皮拉提斯專家分享，平時可透過幾個簡單運動，每天只要花10分鐘做，可逐步改善脊椎水分
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![臨床觀察，五十歲以下年輕型大腸癌病人症狀多為排便習慣異常，原因是腫瘤多靠近肛門處且病識感低，需花費更多時間確診。圖／聯合報系資料照片]()
2025-07-04 00:01:02 大腸直腸癌
年輕型大腸癌症狀多為排便異常！台大醫院研究：40歲就篩檢死亡風險降4成
依衛福部統計，大腸癌名列國人十大癌症死因第三位，且有年輕化趨勢。台大醫院昨發表最新研究，經長達十七年分析基隆與台南市社區...
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![郭鎧紋分析119年來規模8以上地震，得出65%以上大地震在發生30天內，就會發生規模7地震。圖／郭鎧紋提供]()
2025-07-03 21:58:16 生活智慧王
7月5日末日預言成真？專家曝：引發海嘯規模8地震「有1前兆」
日本南部鹿兒島外海吐噶喇群島最近地震頻傳，隨著時間逼近日漫畫家預言的時間點，前中央氣象局地震測報中心主任郭鎧紋指出，規模...
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![「2025失智照護永續論壇 不怕失智共向未來」，邀請各領域專家分享失智症新藥到早期篩檢預防的最新趨勢，歡迎免費報名參加。]()
2025-07-03 18:22:00 活動最前線
【免費報名】2025失智照護永續論壇 不怕失智共向未來
迎接超高齡社會，失智症從「預防」到「預備」的全新思維。2025年，台灣正式步入超高齡社會的關鍵時刻。隨著阿茲海默症新藥問世，失智症治療迎來前所未有的轉機！不再只是被動「預防」，更要主動「預備」，在認知
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![「自殺」重回國人十大死因，你的心理壓力亮紅燈了嗎？「壓力指數測量表」，深入了解自己壓力指數。]()
2025-07-03 18:15:13 健康小測驗
心理壓力紅燈警示！情緒健康指數快篩
「自殺」重回國人十大死因，你的心理壓力亮紅燈了嗎？ 在AI浪潮席捲職場、競爭加劇的今天，你是否也感到資訊焦慮、情緒疲勞？ 我們了解身處這個快速變化的時代，每個人都承受著不同程度的壓力.....
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![若大量流汗其實光補水不夠，更要補充電解質才不會熱衰竭。示意圖／ingimage]()
2025-07-03 17:04:16 健康知識+
光喝水不夠，大量流汗沒補充電解質很危險！醫建議「1飲料1水果」防熱衰竭
相信大部份人都知道，天氣熱要多喝水，以免熱衰竭。不過醫師提醒，若大量流汗其實光補水不夠，更要補充電解質才不會熱衰竭。而最簡單的方式，是多喝一杯稀鹽水或柳橙汁，或多吃一根香蕉補足鈉和鉀。 天熱光喝水不
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![專家教你「5種走路變化法」 增強肌力、防止運動枯竭(圖/freepik)]()
2025-07-03 15:09:00 運動健身
每天走路很無聊？教練教「5種步行變化法」 激活肌力、增加運動效率
走路是簡單又有效的運動方式，適合大多數人隨時隨地進行。但若每天都用相同方式走路，不僅容易感到無聊，身體也可能因重複使用同一組肌肉而陷入停滯，影響健身效果。專家指出，透過改變走路方式，不僅能激活不同肌肉群，還能提升協調性和平衡感，減少受傷風險。
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![肺部切片仍有風險，透過科技輔助能降低風險，有助於早期診斷與治療。圖/freepik]()
2025-07-03 15:07:02 癌症防治
定位更精準，也更安全：磁導航技術助肺癌高風險群早期診斷
組織「切片」是確診肺癌的方法，但你知道肺部切片風險有多大嗎？若遇到極小的疑似惡性病灶，或病灶位置靠近心臟、大血管，傳統切片可能難以精準取樣，也可能發生氣胸、出血、肺栓塞等併發症風險。醫師提醒，有家族史
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![7月1日桃園市政府推出「帶狀皰疹疫苗補助計畫」，此一創新的綁定式政策，就是打疫苗前要先完成流感及新冠疫苗的接種，也須要完成簽署預立醫療決定書，才能獲得帶狀皰疹疫苗的補助，圖左五為桃園市衛生局長賈蔚。圖／桃園市衛生局提供]()
2025-07-03 14:59:40 疫苗世代
打免費疫苗先簽醫療決定 桃市衛生局賈蔚長曝光背後原因
桃園市7月1日推出「帶狀皰疹疫苗補助計畫」，超過50歲的市民若想要打免費打一劑帶狀疱疹疫苗，必須有「自我健康管理」的市民才能獲得這項福利，低收入戶則是補助兩劑。關鍵的「自我健康管理」......
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![營養師推薦，可將各種蔬果打成「綠拿鐵」，可幫助孩子避免挑食。記者廖靜清／攝影]()
2025-07-03 14:30:18 生活智慧王
最強護眼蔬菜排行榜！ 第一名是「它」吃對了減少3成近視風險
國人近視問題相當嚴重，尤其是青少年族群，因為學業壓力、長時間近距離用眼，再加上3C產品使用過度，全台學童近視率超過40%...
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![日本漫畫家龍樹諒在《我所看見的未來》暗示日本將在7月5日發生大災難，傳言掀起觀光客恐慌，導致日本旅遊業熱潮下降。路透]()
2025-07-03 14:08:06 生活智慧王
7月5日末日預言倒數2天？美國資深地震專家「1句話」打臉
路透報導，日本漫畫家龍樹諒在《我所看見的未來》暗示日本將在7月5日發生大地震，傳言掀起觀光客恐慌，導致日本旅遊業熱潮下降...
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![日本癌症專家公開每天必吃的「抗癌飲食」！一日三餐最佳組合解析(圖/123RF)]()
2025-07-03 14:03:00 飲食與癌症
日本癌症專家公開每天必吃「抗癌飲食」一日三餐最佳組合解析
癌症防治與健康長壽一直是大眾關注的焦點。日本帝京大學福岡醫療技術學部教授、外科醫師佐藤典宏近日分享了他多年研究及臨床經驗，提出抗癌與抗老化兼具的飲食建議，並公開自己每日三餐的飲食習慣，供大眾參考。
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![50多歲女按時吃藥仍治不好高血壓，醫師揭關鍵：吃藥時間不對，藥效恐打折！(圖／123RF)]()
2025-07-03 11:36:57 用藥停看聽
50歲女乖乖吃藥血壓仍降不了 醫揭關鍵：服用時間不對藥效恐打折
你按時吃藥了，為什麼病情還是沒改善？日本自治醫科大學名譽教授藤村昭夫指出，藥效發揮不佳的原因，可能與「服藥時間錯誤」有關。他強調，隨著「時間治療（Chronotherapy）」概念受到醫學界重視，越來越多證據顯示，藥物在不同時間服用，療效與副作用差異顯著。
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![太熱不只中暑！醫警告：當心熱到心臟出事。]()
2025-07-03 11:26:16 心臟血管
太熱不只中暑，醫警告當心熱到心臟出事！避免「1行為」防血壓劇烈波動
隨著夏天到來，炎熱高溫不僅帶來身體不適，更可能提高罹患心臟病的風險。臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科主治醫師陳郁安指出，高溫環境容易導致身體出現脫水、電解質失衡，並增加心律不整及心肌梗塞等嚴重問題。
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![有些種類的水果易遭受污染，此為水果攤示意圖。(記者和釗宇／攝影)]()
2025-07-03 10:06:27 食安拉警報
美食安專家揭十大中毒高風險食物 一種水果入列「曾讓40人喪命」
食物中毒和被下架回收的事件頻傳，讓人不禁對食品安全產生疑慮。有些東西容易遭受污染源，屬於風險較高的食物種類，購買和食用時需要特別留意。美國波士頓東北大學食品安全專家德特維勒（Dr. Darin Detwiler）在《Prevention》整理美國食安相關數據，提醒消費者在選購、處理與儲存這些高風險食品時，更加謹慎，以預防可避免的食物中毒。
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![研究顯示，某些飲食習慣和睡眠不足，很可能與阿茲海默症(Alzheimer's)的發展有關。]()
2025-07-03 09:59:29 大腦健康
飲食和睡眠很重要！下午5點後避吃6種食物降失智症風險
你的晚間活動，對保護大腦健康，比你想樣的還要重要許多。雖然年齡或遺傳等風險因素我們改變不了，但日常習慣卻是可以削弱或增強我們大腦的防禦能力；有研究顯示，某些飲食習慣和睡眠不足，很可能與阿茲海默症(Al
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