2025-06-24 09:19:00 生活智慧王
抽屜收納保持七成滿!60歲網紅教讓家裡「剛剛好」的簡單整理法
隨著年齡增長,家中物品越積越多,該怎麼放手、該留下什麼,是不少人會面對的課題。經營YouTube頻道《60歲開始的幸福生活》的人氣主講人分享:「不用太執著於『減少』,只要溫和地整理,日常生活就能變得更輕鬆自在。」
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2025-06-24 09:19:00 生活智慧王
隨著年齡增長,家中物品越積越多,該怎麼放手、該留下什麼,是不少人會面對的課題。經營YouTube頻道《60歲開始的幸福生活》的人氣主講人分享:「不用太執著於『減少』,只要溫和地整理,日常生活就能變得更輕鬆自在。」
2025-06-24 09:06:51 活躍好學
日本63歲的上班族自大企業退休後,決心將旅行作為人生後半段的主軸,卻發現遠比想像中困難。在與妻子的歐洲行中惹怒對方、被斥為「免費導遊」,讓這位長年習慣聽命行事的工作狂重新學習拿回生活主導權。
2025-06-24 08:43:00 骨科.復健
關節退化不是老人才會有的事!過去我們總以為,膝蓋痛、站久痠,只有「年紀大了」才需要注意。但事實上,根據國健署統計,台灣約有10% 的40歲以下族群已有初期退化症狀,關節就像人體的軸承,一天能彎曲數千次
2025-06-23 16:53:38 生活智慧王
燥熱的夏天,喝一碗新鮮的蛤蜊湯,感覺就是清爽!但要煮菜時,才發現忘了事先將蛤蜊浸水吐沙,怎麼辦?難到又要等2小時!?教你一招讓蛤蜊快速吐沙,只要10幾分鐘就可煮了。 蛤蜊吐沙要吐多久?鹽水比
2025-06-23 15:35:52 聰明飲食
從維持免疫系統,到保護心臟與大腦,重量訓練可說是中年時期最值得投入的健康投資之一。更棒的是,透過調整飲食,你也能更有效增肌。 與減脂飲食不同的是,增肌飲食的重點在於恢復。你會在訓練後、身體修復的
2025-06-23 15:32:58 像極了失智
年長父母的生活,看似平穩無虞,實際卻可能隱藏著令人擔憂的變化。日本一位上班族極少回家探望獨居的父親,因為父親經濟富裕且總說生活沒問題,直到睽違一年返家才從家中物品的蛛絲馬跡,發現爸爸已罹患相當棘手的疾病。
2025-06-23 12:02:42 健康知識+
你每天都是怎麼洗臉的呢?要知道的是,日常洗臉流程不只是要確實清除臉部髒污,還會影響臉部的膚質,日本美容專欄記者小田Yuiko就分享洗臉時應該注意的細節,幫助大家培養正確的洗臉習慣。
2025-06-23 11:58:37 聰明飲食
談到東非國家「坦尚尼亞」,大多數人會想到旅遊觀光,不過有科學團隊就特別針對該國的傳統飲食文化做調查,最新研究發現,比起西方飲食,食用兩週傳統的坦尚尼亞食物就能減少發炎症狀,還能改善身體代謝。
2025-06-23 11:55:17 元氣新聞
常聽到有人說:「反正食物掉在地上三秒內撿起來都還可以吃啦!」美食掉地上一方面捨不得丟,一方面卻又擔心吃壞肚子,於是開始流傳「三秒規則」、「五秒規則」,意思是食物只要短時間內趕快撿起來就沒有疑慮,但這是真的嗎?
2025-06-23 11:05:47 保健食品瘋
我總共發表了20幾篇有關益生菌的文章,從最早的益生菌的吹捧與現實到最新的益生菌能減肥?台大專利配方?。在這些文章裡我一再強調,儘管益生菌業者口沫橫飛天花亂墜,吹噓什麼可以減肥、護腎、抗憂鬱、增強免疫力
2025-06-23 11:00:45 聰明飲食
雞肉向來被視為「白肉代表」——脂肪相對少、蛋白質又優質,健身族和養生派都愛不釋手。然而,「好吃不等於多吃」! 雞肉好吃 適量就好 最新一項追蹤4000多位義大利中年人的
2025-06-23 10:39:36 陳亮恭
當我們談論現代醫學的進步時,總是充滿自豪地提到「實證醫學」,意即所有的治療都建立在嚴謹科學證據上,這是西醫的核心精神。但...
2025-06-23 10:36:32 健康你我他
85歲的婆婆生病了,小感冒不以為意,拖了一個月變肺膿瘍,她有三高,醫師不建議開刀,在肋膜打了一個洞,接上一根管子,從胸腔...
2025-06-23 10:10:53 杏林.診間
編者按:這兩週的主題是「思覺失調症之面面觀」。第一週一位精神科醫師以兩篇文章詳盡探討「思覺失調症病人、家人、精神科醫師的三角互動以及治療歷程」。第二週一位精神科醫師探討「老年思覺失調症的長期治療與照顧
2025-06-23 09:52:03 聰明飲食
盛夏來臨,正是吃「西瓜」的最好時候。營養學者指出,吃西瓜的好處很多,消暑解渴、補充多種養分、有助於提升免疫系統,糖分不多也無礙減肥,唯一該留意的是它不能當三餐主食,應適當攝取其他食物,維持營養均衡。
2025-06-23 09:39:30 大腦健康
曾擔任衛生署長、三家醫學中心院長的知名心臟外科醫師林芳郁,驚傳罹患失智症,他的妻子、知名整型外科醫師林靜芸發表新書「謝謝...
2025-06-23 09:33:05 營養食譜
據國健署統計,50歲以上,每10位女性就有一位骨質疏鬆;調查也發現,19至65歲國人每日鈣攝取量僅約500毫克,遠遠不足...
2025-06-23 09:30:14 理財準備
「我單身沒家人,財產最後會被政府收走嗎?」這是許多單身族最深的擔憂。財政部國庫署確實有公布無人繼承遺產上繳國庫的金額,且近年來金額有增加的趨勢(例如2022年有4.58億元遺產上繳國庫,其中最大筆2.
2025-06-23 09:11:36 生活智慧王
想要存錢,花費卻怎樣都壓不下來?日本節約系YouTuber 極簡主義Takeru(ミニマリストTakeru)在《PRESIDENT WOMAN Online》分享如何透過捨棄不必要的物品,讓資產在不知不覺中逐漸累積。他的經驗揭示:「捨棄物品,其實就是在增加財富」。
2025-06-23 08:31:12 聰明飲食
許多人喜歡上咖啡廳點一杯飲品,度過悠閒的午後時光,但當心選擇不對的飲料,有可能悄悄傷害你的腸道健康。日本腸活專家ざっきー(Zakii)在《女子SPA!》介紹三種常見但對腸道環境可能帶來負擔的咖啡廳飲品。若是每天都喝、甚至日常習慣性攝取的人,可得多留意。
2025-06-23 00:10:48 元氣新聞
「牌是上帝在發的,我們可以決定怎麼玩。」在「謝謝你留下來陪我」新書發表會上,第一位本土女性外科醫師林靜芸首次公開揭露夫婿...
2025-06-22 15:28:14 營養食譜
夏日常吃的馬鈴薯沙拉一定對健康很好嗎?固然很多成分有益健康,但也含太多熱量及脂肪,尤其是摻加的美乃滋,實在不宜吃太多。專家建議改用希臘優格來取代美乃滋,以減少攝取的飽和脂肪。 今日美國報(USA
2025-06-22 15:01:13 鄒頡龍
身為一位父親,您會希望才華洋溢的女兒步入婚姻、過著平淡安穩的生活?還是她終身未嫁,卻寫出光芒萬丈、流傳後世的文學作品? 上個月,我前往英國著名的溫泉度假勝地——巴斯(Bath)旅行,那裡有大量關
2025-06-22 14:43:13 楊定一
遇到常常憂愁、煩惱、擔心的朋友,我會跟他分享一個簡單的生命實驗──可以是很簡單的一個微笑、一個鼓勵的眼神,也可以是在心裡為自己打氣「一切都好」、「沒有事」,或只是跟自己的疲憊說聲「辛苦你了,謝謝!」就
2025-06-22 14:11:51 營養食譜
無論住在台灣哪一座主要城市,離海都不遠,最近,我常去後龍找阿寶買有機西瓜,聊天時他說附近有幾座歷史超過百年的活石滬,到海邊走走,說不定可以遇到寶。他幫我查看潮汐表,最近的低潮時刻大約跟落日時間差不多,
2025-06-22 13:16:43 元氣新聞
曾任三家醫學中心院長及衛生署長(現為衛福部),林芳郁醫師退休後,開始與疾病搏鬥。他的另一半、國內第一位女外科醫師同時也是...
2025-06-22 12:55:15 元氣新聞
「公開林芳郁的病情,並不是容易的決定,我掙扎了很久,甚至在出書前二周都不願意在書封放上失智這二個字。」整型外科醫師林靜芸...
2025-06-22 12:10:34 攝護腺癌
醫學中心No.1 林口長庚醫院/正子掃描提升診斷率 早、晚期都有治癌利器 健保統計113年全台攝護腺癌門診人次,林口長庚以1萬5,501件成為醫學中心排名第一位的醫院。林口長庚醫院泌尿科教
2025-06-22 11:42:42 攝護腺癌
衛福部國健署公布113年國人十大死因,癌症仍居榜首,與112年相比,攝護腺癌與卵巢癌是唯二「標準化死亡率上升」的癌別。每十萬人口有16.4人因攝護腺癌死亡,國健署分析,攝護腺癌發生率隨年齡增加,台灣邁
2025-06-22 11:24:27 元氣新聞
「牌是上帝在發的,我們可以決定怎麼玩。」在「謝謝你留下來陪我」新書發表會上,台灣第一位本土女性外科醫師林靜芸首次公開揭露...