2025-08-23 03:18:16 元氣新聞
【老後財務自主】善用以房養老 付新家貸款
四十歲的立明住在新北市，他的父母年輕時打拚，沒有存下多少現金，反而將賺到的錢都拿去買房子，目前名下共有兩棟公寓，一間自住...
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![以房養老透過逆向抵押把不動產變現、活化金流，解決金流不足的困境。記者徐兆玄／攝影]()
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![跑步示意圖。]()
2025-08-22 16:53:58 運動健身
降血壓最強5運動，有氧、肌力都入列！最有效控血壓的第1名運動是它
很多人在健檢時都有檢查出高血壓問題，高血壓不但要嚴格控制飲食，更要靠運動，才能有效將血壓降下來。但運動項目很多，做哪一種運動比較有利控血壓？復健科醫師建議做5種運動降血壓。 規律且持續的運動最能降血
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![專家警告：這種體型特徵的男性，恐是癌症警訊，千萬別忽視！（圖／123RF）]()
2025-08-22 15:54:59 元氣新聞
男性上半身是一種體形千萬別忽視！專家警告：恐是癌症警訊
醫師提醒，男性胸部異常肥大（俗稱「男性女乳症」）並非只是外觀問題，背後可能隱藏著睪丸癌、乳癌或肝病等致命疾病。雖然英國國民保健署（NHS）指出「男性女乳症」相當常見，未必都需要治療，但若與其他症狀同時出現，就應立即就醫檢查。
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![起床不要馬上吃早餐、喝水？日本專家揭之前「未做一件事」反而會損害腸胃健康（圖／ingimage）]()
2025-08-22 15:11:56 健康知識+
起床不要馬上喝水、吃早餐？專家揭未做一件事 反而損害腸胃健康
想要維持腸道健康、延緩老化，不只是飲食需要注意，日常習慣也很關鍵。日本體育大學杉田正明教授提醒，腸道環境若惡化，不僅影響消化吸收，還會讓疲勞恢復得更慢，甚至影響腦部發展與心理狀態。
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![別讓錯誤迷思耽誤黃金治療期，及早了解糖腎關聯有效保護腎臟，一起成為「糖友腎利組」。圖／健康事業部]()
2025-08-22 15:03:11 糖尿病
你知道治療糖尿病，還可以延緩洗腎嗎？【逆轉迷思】糖友不可不知的 5 件事！
【本文Q1-3由仁欣診所新陳代謝科田凱仁醫師、Q4-6由亞東醫院腎臟內科楊如燁醫師協助審閱】糖尿病最令人擔憂的併發症之一，就是可能導致洗腎的腎病變。你是否曾聽過「糖尿病要吃一輩子的藥，不要太早開始吃」
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![男子在減肥節目瘦了近60公斤奪冠 幾年後卻付出更慘痛的代價。(圖／AI生成)]()
2025-08-22 13:46:38 元氣新聞
男子在減肥節目瘦下近60公斤奪冠 幾年後卻付出更慘痛代價
曾風靡全美的減肥實境秀節目《減肥達人》（The Biggest Loser），以高額獎金吸引參賽者競逐極速減重。但多年後，參賽者們在最新Netflix紀錄片節目《為減而減：減肥達人背後殘酷真相》(Fit for TV: The Reality of the Biggest Loser)中，揭露當年為了上鏡頭、為了勝利，身心都被逼到極限，甚至有人出現掉髮、血尿等慘烈副作用。
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![老人跌倒示意圖。圖／本報資料照片]()
2025-08-22 11:30:43 牙科
67歲男怨走路不穩「以為老了肌肉退化」牙醫秒破解：因為沒帶假牙
老年人最怕跌倒，但其風險並非單單來自足腰退化或肌肉無力，而可能與牙齒密切相關。研究顯示，牙齒缺失會加速全身肌力衰退，使跌倒風險增加2.5倍。日本幸町齒科口腔外科醫院院長宮本日出解析「牙齒健康」與「跌倒風險」之間的關鍵關聯。
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![沈玉琳發文說明發病始末。圖／摘自臉書]()
2025-08-22 10:51:42 血癌
沈玉琳血癌近況曝光！揭發病徵兆、澄清病情傳言
沈玉琳證實罹患血癌，自曝即使規律健檢、作息正常，仍急性發病，形容「走十步就喘」。他澄清並非外傳肝炎或多重器官衰竭，目前在台大接受治療進展順利。
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![速食示意圖。報系資料照]()
2025-08-22 10:28:50 聰明飲食
滿街不健康速食 為何營養學家說不必完全禁止？
對重視健康的消費者與家長而言，漢堡、薯條常被列為飲食黑名單。不過，多位營養專家指出，速食在均衡飲食中仍可適度享用，不必全面禁止，與其「妖魔化」特定食物，不如落實分量管理與搭配原則，否則恐弄巧成拙。
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![老人容易陷入智慧型手機服務訂閱地獄。示意圖／ingimage]()
2025-08-22 10:05:34 自在獨立
74歲男收4000元手機帳單「以為遭詐騙」詢問客服後嘆：比詐欺還惡劣
隨著智慧型手機成為生活標配，越來越多人依賴各種訂閱制服務。特別是影音平台、音樂串流、健康應用等服務，相當便利又划算。近年卻有越來越多高齡者陷入「我不知道自己付了什麼」的困境，甚至在毫不知情的情況下被自動扣款多年，讓不少高齡者陷入「訂閱地獄」。
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![國健署9月擴大代謝症候群防治計畫，希望幫助百萬人遠離三高。記者陳雨鑫／攝影]()
2025-08-22 09:48:45 新陳代謝
代謝症候群 6個月有望逆轉
據2017至2020年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，我國18歲以上成人過重及肥胖盛行率高達50.3%。衛福部自3年前...
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![收縮壓跟舒張壓的數值同等重要，舒張壓出現紅字，可能隱藏動脈硬化的風險。圖／123RF]()
2025-08-22 09:38:01 心臟血管
健檢舒張壓見紅 恐是血管硬化警訊
一名40多歲男性在健檢中首次發現舒張壓「見紅」，起初並未在意，但同事提醒，父親因長期忽視舒張壓，最後因動脈硬化引發心肌梗...
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![只要肯「活到老，學到老，少煩惱」，充實健康過好每一天，就可以開心做一隻安步當車、享受簡單生活的獅子了。圖／老徐提供]()
2025-08-22 09:31:35 健康你我他
我最需要的退休力／暖男水豚變獅子 財務準備待加強
測驗退休力，盤點過去一年的變化，我從暖男水豚，化身為精神抖擻的王者獅子，高興之餘，也從中看出需要努力的方向。
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![健康台灣推動委員會委員、總統府國策顧問簡文仁日前完成徒步環島，他指出，走路是最簡單方便又安全的運動。圖／簡文仁提供]()
2025-08-22 09:30:10 抗老養生
保持行動力 健康生活更自在！簡文仁教正確走路運動效果好
健康是每個人追求的目標，甚至可說是基本人權。但為什麼有人健康有人不健康？基因、環境、醫療、生活都是決定性的主要因素。基因...
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![遺產分配如何不讓手足撕裂，是父母的智慧。圖／聯合報系資料照片]()
2025-08-22 08:39:54 家庭婚姻
如何避免手足為了爭遺產撕破臉？會計師曝父母留下「看不見的財產」是關鍵
許多家庭在面臨遺產分配時，常因分配而引發爭執。專家提醒，真正影響繼承關係的，往往不是金額，而是情感。日本會計師天野隆指出，除了提前做好節稅與繳稅準備外，父母若能在生前留給孩子「看不見的財產」，反而能讓家庭更和諧。
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![「處暑」示意圖／Ingimage]()
2025-08-22 08:06:00 抗老養生
「處暑」日夜溫差漸大，季節交替常見3種不適狀況！運動宜在晨起或傍晚 避免過度熬夜
明日(8月23日)為二十四節氣中的第十四個節氣「處暑」。處暑意指「暑氣至此而止」，此時炎夏的酷熱逐漸退去，氣溫漸降，早晚微涼，標誌著由盛夏向初秋過渡的時節。白天仍有餘熱，日夜溫差漸大，濕熱與初秋涼氣交
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![吃「優格加水果」減肥反變胖？營養師揭3大熱量陷阱，配料也要控分量]()
2025-08-22 08:00:00 聰明飲食
吃「優格加水果」減肥反變胖？營養師揭3大熱量陷阱，配料也要控分量
優格因含有益生菌和蛋白質，熱量又相對低，常被減肥族群當作早餐、零食，還可以搭配水果一起食用，不過有些人為何越吃越胖？陳珮淳營養師表示，原因在優格、水果選錯了！優格若含糖量太高又搭配不當，看似營養滿分的
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![醫院示意圖。本報資料照片]()
2025-08-22 00:18:45 元氣新聞
1劑近億元！罕病AADC缺乏症 藥費納健保
衛福部健保署昨經健保藥物共擬會決議將納入要價近億元的罕見疾病ＡＡＤＣ缺乏症基因治療，此為目前健保給付單價最高的藥品。健保...
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![帶狀疱疹衛教大使賈靜雯（中）說，她母親生活因皮蛇被打亂，除了比分娩還劇烈的疼痛和留下無法抹去的疤痕。圖／心臟學會提供]()
2025-08-21 18:43:30 元氣新聞
心臟病、皮蛇呈「雙向關聯」 醫：中風者一年內得皮蛇機率高25倍
衛福部健保署統計，112年每4人即有1人罹患心血管疾病，全台罹病人數高達552萬人，且心臟病在10大死因排行第2，僅次於...
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![氣炸鍋示意圖。]()
2025-08-21 17:15:16 生活智慧王
氣炸鍋能放什麼、不能放什麼？整顆帶殼蛋竟可以 爆米花爆不均勻還可能起火
只需用極少的油就能達到類似油炸效果的氣炸鍋，是近年很受歡迎的小家電之一。想吃炸物，又不想吃太油，使用氣炸鍋就是個好方法。不過，可不是什麼東西都適合放進氣炸鍋烹調，例如大人小孩都愛的爆米花就不能用氣炸鍋
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![恩碩等不到骨髓移植病床離世，母親（左一）在網路上發起調查活動，並以恩碩生前最愛的「粉紅傘」命名，經調查50位病童家長心聲，發現近7成病童家長認為，兒童骨髓移植病床不足。記者林琮恩／攝影]()
2025-08-21 17:13:06 元氣新聞
守護骨髓移植病童！已故病童恩碩媽發動調查 7成病友認移植病床不足
三歲男童恩碩去年罹患罹患嚴重型再生不良貧血，但等不到骨髓移植病床離世，母親在網路上發起調查活動，並以恩碩生前最愛的「粉紅...
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![示意圖。]()
2025-08-21 16:52:23 牙科
不是只有變黃才要擔心 專家解析牙齒顏色透露的健康警訊
我們大多數人都渴望擁有潔白如珠的笑容，但一顆或多顆牙齒可能因各種原因出現黃、棕、紫或灰色的變化。這些異常的牙齒顏色不僅影響美觀，還可能是疾病的早期警訊。 牙齒變色的原因 專家指出，牙齒能揭
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![行政院長卓榮泰。記者曾原信／攝影]()
2025-08-21 16:31:31 理財準備
卓榮泰：4口家庭年所得低於164.1萬 明年起免繳綜所稅
行政院會今天通過明年度中央政府總預算，將送至立法院審議。行政院長卓榮泰指出，除了預算之外，政府也將推出減稅政策。為增加民...
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![運動示意圖。]()
2025-08-21 13:00:00 健康瘦身
運動後吃錯恐白忙！3大飲食原則助你燃脂不打折
許多人有固定運動的習慣，卻發現體重遲遲無法下降，甚至上升。營養師張宜婷指出，問題多半出在吃錯食物，尤其運動後容易產生補償心態，覺得流汗辛苦了可以多吃，結果熱量攝取反而過高，拖累整體代謝效果。
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![苦瓜。本報系資料照]()
2025-08-21 11:38:00 聰明飲食
苦瓜功效超多 降血糖降血脂又抗癌！4招處理去苦味 1吃法保留最多營養
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題
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![刷牙示意圖。]()
2025-08-21 10:55:41 牙科
早餐前還是早餐後刷牙？牙醫師揭秘起床後最佳刷牙時間
絕大多數人早上會刷牙，但牙醫師指出，在對的時間刷牙，對於口腔保健甚至整體健康更重要。 比佛利山莊牙科藝術公司(Beverly Hills Dental Arts)創辦人、牙醫師拉吉帕爾(Anja
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![經痛、亂經、備孕焦慮都可能與妳的子宮健康息息相關。聯合報系資料照]()
2025-08-21 10:40:00 婦產科
經痛、亂經、備孕都與子宮健康息息相關！4種食物呵護子宮卵巢
經痛、亂經、備孕焦慮都可能與妳的子宮健康息息相關。好好養護子宮能讓血液循環更順暢，幫助經血排出，減少經期不適。同時，健康的子宮環境有利於受精卵著床，提升備孕機會，讓妳的婦科機能整體更健康、由內而外散發光彩。
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![示意圖。]()
2025-08-21 10:28:43 聰明飲食
披薩重新加熱常讓餅皮變濕軟？送烤箱前1動作恢復鬆脆口感
沒吃完的披薩冰過後加熱再吃，餅皮很常變得濕軟，不再蓬鬆，特別是用微波爐加熱後。若不喜歡披薩餅皮吃起來像溼透的紙箱，可以改用烤箱加熱披薩，加熱前在餅皮周圍刷上一些橄欖油，這樣加熱的披薩餅皮會恢復蓬鬆酥脆
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![跑步機示意圖。圖／ingimage]()
2025-08-21 10:22:00 運動健身
室內跑步機和戶外跑步的運動效果差很大？專家解釋兩者區別
同樣都是跑步，有些人習慣在室內使用跑步機，也有人喜歡進行戶外跑步，而這兩種方式竟會帶來不同的運動效果。
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![贅生皮是常見的良性皮膚增生，由真皮層的纖維組織過度增生而形成。圖／書田診所提供]()
2025-08-21 10:14:35 整形美容
中年婦女股溝冒出吊鐘狀小腫塊 「贅生皮」摩擦易致傷口發炎
一名43歲女性右腹股溝處出現一顆吊鐘狀小腫塊，起先不以為意，後因局部疼痛就醫，確診為良性皮膚增生的「贅生皮」，因摩擦導致皮膚破損，進而引發傷口發炎，經治療後痊癒；另一名62歲男性，左頸部皮膚有一小腫塊
共
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