2025-11-03 00:00:00 元氣新聞
生活壓力大恐增皮蛇風險！? 新竹人請注意
新竹是台灣的科技重鎮之一，依據衛福部醫事資料顯示，近五年新竹縣市的心理諮商機構數量新增許多，相信民眾深知，若長期處於高壓生活與作息不規律的狀態，健康是有可能會出問題，然而帶狀疱疹這個一般民眾常常覺得是
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![生活壓力大恐增皮蛇風險！? 新竹人請注意]()
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![消防員使用五用氣體探測器檢測，警示器不斷鳴叫，初步測得硫化氫濃度達200ppm，救護人員遂攜帶氧氣瓶入室救援。圖／讀者提供]()
2025-11-02 17:02:33 元氣新聞
勞檢出爐了！北投溫泉池2工人不治 硫化氫濃度超標命停工
北市北投一處私人招待所今清潔人員清理溫泉蓄水池時，2名工人倒臥蓄水池，救護人員獲報到場，2人已無呼吸心跳，送台北榮總仍不...
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![莫斯科一處街邊咖啡館10月22日舉辦法國音樂之夜，現場賓客欣賞完精彩演奏後報以熱烈掌聲。美聯社]()
2025-11-02 15:06:43 大腦健康
澳洲最新研究曝光 這歲數以上常聽音樂可降低近40%失智風險
福斯新聞報導，一項新發表於《國際老年精神病學期刊》（International Journal of Geriatric...
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![煎魚示意圖。]()
2025-11-02 14:59:43 肺癌
坣娜肺腺癌逝！譚敦慈揭煮菜「4個壞習慣」很傷肺，煎魚的油別再重複用
肺腺癌是台灣女性常見致命癌症，與廚房油煙關聯高。譚敦慈提醒，許多人做菜有一些不太好的習慣容易致癌，呼籲大家料理時注意「4不」：不爆香、煎魚油不可再用、每道菜都要洗鍋，以及熄火後抽油煙機續開5分鐘，以降低致癌風險。
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![肌肉痠痛不只出現在運動後，長時間久坐、姿勢不良或生活壓力大，都可能讓肌肉緊繃、僵硬甚至抽痛。圖／ingimage]()
2025-11-02 13:19:00 骨科．復健
肌肉痠痛好不了？網議8種舒緩方式最有效！也別忘補充蛋白質、碳水化合物
肌肉痠痛不只出現在運動後，長時間久坐、姿勢不良或生活壓力大，都可能讓肌肉緊繃、僵硬甚至抽痛。這種「酸酸卡卡」的感覺不但影響日常活動，也常讓人提不起勁，因此本篇便整理出網友熱議的八大「肌肉痠痛舒緩方式」
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![購物示意圖。]()
2025-11-02 11:28:57 生活智慧王
她斷捨離後不再亂買 只留4類「愈花愈值得」消費
臨近雙十一購物季，小紅書一位網友「黎貝卡」分享自己的「大型斷捨離」心得影片，引起廣泛討論。她坦言，經過一次徹底清理後，決定不再輕易增加新的東西，並歸納出四類仍願意花錢、且愈花愈值得的消費方向，提醒網友
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![沙拉以櫛瓜與紅蘿蔔切條如織布般交錯，象徵賽德克女性的編織文化。圖/柯永輝提供]()
2025-11-02 11:10:16 營養食譜
說食依舊／在山火與炊煙之間 能高賽德克的大地盛宴
10月18日早晨，海拔1300公尺的台灣楓香林下，賽德克獵人駿賢架起柴堆，以燧石點火。獵人俯身鼓頰吹氣，炊煙裊裊升起，與...
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![《綻放真我：突破痛苦，找回內心的自由》圖/出版社提供]()
2025-11-02 11:00:00 精神．身心
壓力急救FAST 幫身體解除情緒警報
有的時候，只是單純地與情緒共存，讓痛苦沖刷自己，並不足以消除比較強烈的觸發因子。情緒會影響我們的生理功能。雖然說，分辨和清除限制性信念，有助於管理自己的心理和情緒狀態，但是努力從生理層面來緩解情緒壓力，也是很重要的。
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![在運動前吃根香蕉，不僅能迅速補充能量，幫助發揮最佳表現，還能支持肌肉健康。圖/AI生成]()
2025-11-02 10:05:00 運動健身
香蕉增強運動表現 運動員賽前必吃！最佳食用時間曝
在運動前吃根香蕉，不僅能迅速補充能量，幫助發揮最佳表現，還能支持肌肉健康。根據雅虎新聞網（Yahoo）報導，香蕉富含鉀，...
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![有別於傳統健康檢查，新科技除了揪出腸胃不適問題，也可以擬定健康促進計畫。圖/AI生成]()
2025-11-02 09:57:28 消化系統
腸胃道檢查科技助攻分析菌叢預防疾病 AI準確偵測瘜肉
現代人腸胃毛病多，腹脹、腹瀉、便祕、胃食道逆流是常見症狀，如果放任不管或是經常吃成藥壓制症狀，容易演變為慢性腸胃炎、潰瘍...
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![便祕不會直接造成大腸癌，但是便祕卻與大腸癌的一些危險因子同時存在。圖/123RF]()
2025-11-02 09:57:27 消化系統
長期便祕增大腸癌風險？睡不好會讓腸道菌叢失衡？解析常見腸道問題
腸躁症的發生率以女性較多，現代人步調快、工作壓力大，三餐不正常，焦慮緊繃的生活，讓不少人腸胃不適，有人經常腹痛、腹脹或腹瀉跑廁所，卻也有人便祕上不出來，檢查卻沒有明顯疾病問題，就有可能是「大腸激躁症（又稱腸躁症）」或與腸道菌叢失衡有關。
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![腸道菌的變化關乎大腦健康，而腦部的壓力也會改變腸道菌組成，串聯成「腦腸軸」。圖/123RF]()
2025-11-02 09:57:25 消化系統
腸道健康，大腦就快樂！腸道是第二大腦 影響情緒、睡眠、免疫力
近年來，腸胃道健康的重要性在醫學研究中被不斷放大。過去我們以為腸胃只是消化與吸收的器官，但科學家發現，它其實是人體最大的...
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![規律運動能促進腸胃蠕動、幫助排氣與排便，對維持腸道健康相當有益。圖/123RF]()
2025-11-02 09:57:23 消化系統
光吃益生菌沒用，好菌要靠益生元才能留下！哪些食物富含益生元？
現代人因飲食偏精緻，實際攝取量常不足，建議每天至少吃三份蔬菜、兩份水果，並選擇糙米、全麥麵包或豆類為主食來源，逐步增加纖維攝取時也要多喝水，避免因纖維量突然過多而造成腹脹不適，均衡攝取纖維能維持腸道菌相健康，並有助於控制體重與血糖。
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![睡眠姿勢不只是習慣問題，它與睡眠品質、疼痛感受甚至健康狀況息息相關。圖/AI生成]()
2025-11-02 09:38:00 健康知識+
5大睡眠姿勢 哪一種最適合你？最不理想的姿勢是這種
睡眠姿勢不只是習慣問題，它與睡眠品質、疼痛感受甚至健康狀況息息相關。若睡姿導致不適，不僅會影響入睡時間，也可能縮短睡眠長...
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![鮮橘色的魚肉不一定等於「最新鮮」圖/AI生成]()
2025-11-02 08:50:00 聰明飲食
地中海飲食明星食材！破解吃鮭魚的5個迷思，鮮橘色的魚肉不一定最新鮮
鮭魚是地中海飲食的明星食材，富含Omega-3脂肪酸、蛋白質與維生素D，有助於心臟、大腦與皮膚健康。不過，儘管鮭魚被視為...
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![地瓜與馬鈴薯各有其營養價值，關鍵在烹調方式。圖／Pixabay]()
2025-11-02 08:40:00 聰明飲食
地瓜薯條PK馬鈴薯條 哪一種比較健康？關鍵在1件事
熱騰騰、酥脆可口的薯條，令人難以抗拒，但多年來有個問題始終困擾著大家：當地瓜薯條同時出現在菜單上時，該如何選擇？一個是經...
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![網路瘋傳手部運動可防止失智症，神經科醫師說，沒有任何運動能預防失智症，但保持活動、維持健康飲食與睡眠都有益腦部健康。]()
2025-11-02 08:18:00 大腦健康
常做交替拍手防失智？神經科醫：努力做3件事比較有用
從睡好覺到保持腸道健康，社群媒體總是充斥各種「養生秘訣」，近期一系列聲稱能避免失智症或阿茲海默症的手部運動在網路上瘋傳，這類運動包含交替拍手、輕敲手指、手臂畫圈和手指向不同方向，有些網友表示這些動作比
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![第三十五屆醫療奉獻獎頒獎典禮下午在台北舉行，醫療奉獻獎得獎者們與出席嘉賓一同合影。記者林伯東／攝影]()
2025-11-02 00:49:00 元氣新聞
醫奉獎3得主 罹癌、洗腎仍堅守偏鄉
第卅五屆醫療奉獻獎中，有三位得主在與病魔對抗的同時，仍堅守崗位，持續為患者奉獻。鹿谷鄉衛生所主任胡錫鰹歷經三種癌症折磨，...
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![施打流感疫苗示意圖。中央社]()
2025-11-01 18:08:52 元氣新聞
流感疫苗已打431萬創紀錄 羅一鈞示警12月疫情再起
今年度公費流感及COVID-19疫苗，今天進入第2階段施打。疾管署長羅一鈞指出，今年流感疫苗首月已打431萬劑，創下首階...
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![中醫師周春吉22年來，從事中醫偏鄉醫療，從澎湖離島巡迴看診，到屏東泰武鄉山地部落醫療，即使氣候惡劣、道路柔腸寸斷也不失約，今天獲頒醫療奉獻獎。記者林琮恩／攝影]()
2025-11-01 15:57:14 元氣新聞
醫奉35／颱風斷路也不失約 郭春吉：消除沒有中醫師的鄉鎮
中醫師周春吉22年來，從事中醫偏鄉醫療，從澎湖離島巡迴看診，到屏東泰武鄉山地部落醫療，即使氣候惡劣、道路柔腸寸斷也不失約...
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![第35屆醫療奉獻今天舉行頒獎典禮，南投縣仁愛鄉健安診所負責人林慈龍獲得個人醫療奉獻獎，他的父親林金梁醫師是第11屆醫奉獎得主，林慈龍從立法院厚生會創會會長黃明和手上接下獎項時，現場同步放出林金梁醫師24年前獲獎的影片。記者魏忻忻／攝影]()
2025-11-01 15:48:22 元氣新聞
醫奉35／二代霧社服務77年 林慈龍：只要還有力氣，我就會繼續守在山上
第35屆醫療奉獻今舉行頒獎典禮，南投縣仁愛鄉健安診所負責人林慈龍獲得個人醫療奉獻獎，他的父親林金梁醫師是第11屆醫奉獎得...
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![第35屆醫療奉獻獎頒獎典禮下午在台北舉行，個人貢獻獎得獎者醫師陳明珠喊「人生重來還要來台灣」。記者林伯東／攝影]()
2025-11-01 15:44:32 元氣新聞
醫奉35／撐起恆春婦產科急救網 陳明珠曾洗腎到一半拔管先替產婦接生
第35屆醫療奉獻獎今下午舉行，屏東恆春基督教醫院醫師陳明珠獲個人醫療奉獻獎，她是菲律賓華僑，是駐守恆春最久的婦產科醫師，...
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![前台大醫院院長林芳郁今天獲頒醫療奉獻獎「特殊貢獻獎」，妻子林靜芸（右）代表領獎。記者林琮恩／攝影]()
2025-11-01 15:25:43 元氣新聞
醫奉35／林芳郁獲特殊貢獻獎 林靜芸：他若能來會把獎項分給所有人
曾在國內推動到院前緊急救護，提升病人存活率，前台大醫院院長林芳郁多年前罹患失智，妻子林靜芸今年公布此訊息，引發各界討論。...
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![第35屆醫療奉獻今天舉行頒獎典禮，羅東聖母醫院社區醫學部獲得團體奉獻獎。羅東聖母醫院院長馬漢光從衛福部長石崇良手上接下獎座。記者魏忻忻／攝影]()
2025-11-01 15:10:22 元氣新聞
醫奉35／羅東聖母院長馬漢光：承襲神父精神 未來70年台灣人接棒
第35屆醫療奉獻今天舉行頒獎典禮，羅東聖母醫院社區醫學部獲得團體奉獻獎。羅東聖母醫院院長馬漢光從衛福部長石崇良手上接下獎...
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![癌症希望基金會成立，印製衛教手冊，傳遞正確觀念，累計服務超過百萬人次，今天獲頒醫療奉獻獎「團體貢獻獎」。記者林琮恩／攝影]()
2025-11-01 15:08:15 元氣新聞
醫奉35／癌症希望基金會：讓每一位癌友更有力量面對困境
早年國內病人，因醫療知識不足，誤信偏方延後治療，癌症希望基金會成立，印製衛教手冊，傳遞正確觀念，累計服務超過百萬人次，今...
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![第35屆醫療奉獻獎頒獎典禮下午在台北舉行，衛福部部長石崇良出席。記者林伯東／攝影]()
2025-11-01 15:06:54 元氣新聞
醫奉35／健保總額將破一兆…石崇良感謝醫奉獎得主奉獻 會讓給付更合理
第35屆醫療奉獻獎今下午舉行，共頒發個人醫療奉獻獎十名、特殊貢獻獎一名、團體醫療奉獻獎一名、團體貢獻獎一名，醫奉獎今舉辦...
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![聯合報攝影團隊歷時百餘小時走遍全台，捕捉醫療現場的真實瞬間，開放授權使用。圖片來源／聯合報台灣新醫情圖庫]()
2025-11-01 12:30:00 醫療ESG動態
新聞鏡頭下超高齡社會真實現場 「台灣新醫情」首個本土健康醫療圖庫上線
「在桃園復興鄉的山路上，裝著擴音喇叭的廂型車正播著原民歌曲，穿插著『請帶健保卡來健康站看診』的廣播。」這正是偏鄉醫療最真實的場景。聯合報健康事業部與MOU夥伴百靈佳殷格翰，打造「台灣新醫情共享圖庫」，
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![醫師揭骨鬆「5大早期警訊」：腰酸背痛、變矮都是警訊！圖/PrimePlus健康設計家]()
2025-11-01 11:39:49 骨科．復健
骨科醫揭骨質疏鬆「5大早期症狀」：腰痠背痛、指甲易斷都是警訊！
骨質疏鬆症常被稱為「無聲殺手」，根據美國國家醫學圖書館統計，約有1,000萬名50歲以上成人罹患此症，導致骨質流失、骨折風險升高。研究提醒，雖然骨鬆初期不易察覺，但仍有一些細微的警訊可提早發現、預防骨折危機。
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![擠出美乃滋示意圖。ingimage]()
2025-11-01 11:35:12 生活智慧王
千萬別將番茄醬「倒放保存」！料理家教聰明取用到最後一滴
許多人會將番茄醬與美乃滋「倒放」保存，認為這樣之後比較好倒出來，但其實番茄醬倒放會出問題。日本專業料理人植松愛實根據經驗，說明這兩者在保存方式上的決定性差異。
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![牛仔褲示意圖。路透]()
2025-11-01 10:56:52 生活智慧王
牛仔褲洗一洗就褪色？專家教加「一杯液體」洗後常保如新
深色牛仔褲是許多人衣櫃裡的必備單品，但穿沒幾次、洗個幾回後，原本的深藍或黑色就變得黯淡，版型也鬆垮。澳洲服飾品牌Brand House Direct共同創辦人暨時尚顧問Leanna Spektor分享，想讓牛仔褲常保如新，其實只要靠「廚房裡的常見物」就能辦到。
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