2025-05-19 11:50:30 聰明飲食
節制飯麵碳水、不喝酒仍罹高血脂!醫揪飲食一大迷思直搖頭:吃錯水果了
高齡者常因骨折導致無法行走甚至長期臥床,這類危險的骨折現象被稱為「骨中風」,為了預防這類骨折,除了強化骨骼之外,調整飲食習慣也至關重要。日本整型外科醫大友通明在著作《『栄養整形外科医の 一生折れない骨をつくる「強骨みそ汁」》提到他經手的病例,揭露高果糖的水果對老年人骨骼的損害和隱憂。
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2025-05-19 11:50:30 聰明飲食
高齡者常因骨折導致無法行走甚至長期臥床,這類危險的骨折現象被稱為「骨中風」,為了預防這類骨折,除了強化骨骼之外,調整飲食習慣也至關重要。日本整型外科醫大友通明在著作《『栄養整形外科医の 一生折れない骨をつくる「強骨みそ汁」》提到他經手的病例,揭露高果糖的水果對老年人骨骼的損害和隱憂。
2025-05-19 11:17:45 陳亮恭
隨著科學研究的深入與氣候變遷的加劇,飲食型態對個人健康與地球影響受到廣泛關注。全球永續健康飲食推動組織提出的「植物為主飲...
2025-05-19 11:01:24 元氣新聞
秀傳醫療體系營運長陳秀珠與金屬工業研究發展中心董事長林仁益,16日簽署臨床試驗合作備忘錄,結合雙方優勢,建立醫療器材臨床試驗合作機制,並加速創新醫材研發與臨床應用,共同推動精準醫療發展,以造福廣大患者
2025-05-19 10:54:58 生活智慧王
在郵輪艙房陽台上有個私人熱水浴缸,聽起來像是奢華享受,但要小心;根據疾病管制與預防中心(CDC)警告,這些浴缸可能成為一種嚴重呼吸道疾病的溫床。 旅遊與休閒(Travel+Leisure)網站報
2025-05-19 10:28:06 杏林.診間
編者按:本週的主題是「不如預期的醫療結果」。一位高齡的病人經過白內障手術卻未達到預期的結果,寫出內心的懊悔。尤其是他述說不滿意第一次眼睛開刀的效果,但另一隻眼睛的白內障又請同一位醫師開刀,充分展現他對
2025-05-19 09:46:59 聰明飲食
免疫力就像人體的防禦盾牌,只有夠強,才能抵擋病毒和細菌的入侵。而在日常飲食中,其實有三種平價又常見的食材——洋蔥、大蒜、香菇。對此,家醫科醫師李思賢分享,它們為什麼能幫你變得更健康。 1、洋蔥
2025-05-19 09:26:06 呼吸胸腔
根據統計,2023年有1.7萬人死於肺炎,成為國人十大死因第三位。男性死亡率為女性1.5倍,65歲以上染病後更易惡化,增...
2025-05-19 09:23:30 聰明飲食
鋅是人體必需微量元素之一,若缺鋅,容易導致免疫力低落、性趣缺缺、頻繁感冒、掉髮、疲倦等。缺鋅該如何補充?馬偕醫院營養醫學...
2025-05-19 09:14:45 健康你我他
每到溫馨母親節的五月,孩子為表孝心,除了送禮物外,會選擇在外面餐廳吃飯。餐廳的選擇客隨主便,兩老都隨喜,唯一要求是以「不...
2025-05-19 08:40:22 攝護腺癌
82歲的美國前總統拜登被診斷出罹患侵襲性攝護腺癌,癌細胞已經轉移到骨骼。根據拜登團隊發出的聲明,拜登前總統在上個星期因為排尿出現了不尋常的狀況而前往醫院接受檢查,並且在16日得到了確診的結果。攝護腺癌是中高齡男性好發的癌症,早期幾乎無症狀,跟遺傳、肥胖和飲食等因子有關。
2025-05-19 08:11:05 健康知識+
早餐與健康息息相關,根據日本一項研究指出,吃不吃早餐很可能和罹患腦血管疾病有關,不吃早餐的人,比每天吃早餐者,發生腦中風(出血性腦中風)的風險大大增加超過三成。
2025-05-19 08:10:00 理財準備
好友淑真剛從職場退休,除自住房屋外,還擁有兩間位於新北市的房子,一間出租,另一間則借給姪子住。她希望藉由房屋出租,讓退休生活有穩定的收入來源。適逢每年5月的報稅季,聽說2025年度租金申報規定有重大變
2025-05-18 15:48:52 杏林.診間
編者按:本週的主題是「培養具有人文關懷的醫療人員」。一位神經內科住院醫師分享他不尋常的習醫心得:在醫學生時代有幸接受過「醫用本土語」的多元教育,而臨床訓練在以培養全人醫療為目標的教學醫院,能有一個月到
2025-05-18 15:21:18 抗老養生
研究長壽老人的專家布特納(Dan Buettner)近期透過社群媒體Instagram分享一種「人瑞認可」的點心;不加奶油的氣炸爆米花(air-popped popcorn)。 布特納表示,「氣
2025-05-18 14:34:44 心臟血管
為了心臟健康,盡情地補眠吧。 心臟病是美國的主要死因,每年奪走約70萬人的生命;心臟健康受到多種生活方式因素的影響,包括飲食、運動、體重、壓力和睡眠品質。 上個月發表於「Biomarker
2025-05-18 14:18:07 牙科
「想擁有一口好牙,最基礎且不可替代的,是正確刷牙和使用牙線。」悅庭牙醫診所家庭牙醫部主任陳偉誌說,站在醫師的角度,三餐飯後都能刷牙最好,如果出門在外不方便,「晚上睡前那一次是最重要的。」他也建議隨身攜
2025-05-18 14:01:50 牙科
吃完飯後一定要立刻刷牙嗎?電動牙刷是否刷得更乾淨?洗牙機可以取代牙線嗎?牙醫師周婉霖從專業角度出發,說明日常口腔保健的正確觀念,並提醒民眾挑選適合自己的清潔工具,才能有效維護牙齒健康。 秘笈1:
2025-05-18 12:14:57 牙科
牙科醫師必須擁有一口潔白健康的好牙,才不會壞了自身招牌,曾任植牙學會總會理事長的黃斌洋醫師非常節制甜食,也不太喝含糖飲料。每天餐後及睡前一定做好潔牙。擔心傷牙,吃帶殼海鮮特別謹慎,且避免邊走路邊看手機
2025-05-18 11:50:44 牙科
身為民眾牙齒的守護者,牙科醫師如何照顧自己的牙齒呢?需要洗牙、治療的時候,自己的牙齒又是交給誰看? 本期元氣周報請四位牙科醫師公開私房養齒祕笈,教您養出一口健康的貝齒。 「刷牙,不是有刷就
2025-05-18 11:26:19 營養食譜
海蜇的「前身」是水母,從宴會的拼盤,到餐廳、路邊小吃攤、菜市場熟食攤都有「涼拌海蜇皮」的蹤跡。它提供菜餚嘎滋、嗄滋的爽脆口感,味道則全靠醬料的調製,是道接地氣的料理。 一次逛迪化街看到「海蜇皮、
2025-05-18 10:55:35 林靜芸
看了這個題目,你覺得老人最不應該放棄的是什麼呢?大部份的人回答是財產、朋友、旅行、親情、健康、讀書等等,幾乎沒有人會猜到我想強調的事情。 台灣人熟讀蔣中正名言「生活的目的在增進人類全體之生活,生
2025-05-18 10:41:03 洪惠風
2025年4月21日,美國心臟學會「循環學Circulation」雜誌刊出一篇追蹤性的世代研究,發現運動量太過與不及的人,心肌梗塞的機會都會升高。這是來自於規模非常大、持續時間長、擁有實測心肺耐力數據
2025-05-18 10:28:27 聰明飲食
標榜「全麥」的麵包真的比較健康?一項研究指出,7種用到「全麥」詞彙來行銷的麵包,事實上用到高達五成的非全麥麵粉;另外雖然通則指出,麵包看來比較暗色、褐色,比較健康,但也不是百分之百可靠;專家建議買麵包
2025-05-18 09:57:40 聰明飲食
在營養資訊充斥的時代,許多流行的飲食建議未必適合每個人的健康需求。Health.com報導,以下是常見的10個營養迷思,幫助你做出更明智的飲食決策: 1.碳水化合物是敵人 許多飲食趨勢將碳
2025-05-18 09:36:24 生活智慧王
微波爐能快速加熱剩菜,也能烹調簡單餐點。但許多人擔心微波會破壞食物中的營養,使餐點變得不健康。這樣的擔憂有根據嗎?營養專家認為,正確使用微波爐,反而能保留更多營養。 微波加熱時間短、用水少,營養
2025-05-18 09:31:37 慢性呼吸道疾病
「肺纖維化(俗稱菜瓜布肺)與肺癌同等嚴重,10年前醫師兩手一攤,現今已有抗肺纖維化藥物,不只減緩疾病惡化速度,也能減少六成急性惡化比例,若病患有機會接受肺移植,這將是實現長期存活的治療選項,在等待過程
2025-05-17 15:04:42 生活智慧王
對於家裡有幼童或是邋遢的同住家人,很多人都有收納整理的困擾,認為即使收拾好了,沒過多久又被弄亂,家裡根本沒有整潔的一天。日媒《婦人公論》報導,日本順天堂大學醫學部教授、自律神經領域權威小林弘幸教如何調整居家整理的思維和作法。
2025-05-17 11:30:27 腦部.神經
現代社會存在年齡的對立,許多年輕人不滿老人的行事作風,甚至會用「老害」一詞來貶抑。成為令人厭惡的高齡者某方面來說是腦部退化的結果,任何人都有可能變成這樣,但其實是有方法能夠緩解或逆轉。
2025-05-17 09:13:01 聰明飲食
在眾多健康飲品中,豆漿可說是國人最熟悉也最容易取得的一種。無論是傳統早餐店的熱豆漿,還是超市架上的冷藏瓶裝豆漿,它被視為「植物性蛋白」的優秀來源,對減重、美容、保養身體都有幫助。尤其女性更視其為天然的保養聖品,因為大豆異黃酮能模擬女性荷爾蒙的作用,對緩解經前症候群或更年期不適都有一定效果。 不過,豆漿再營養,也不是每個人都適合天天喝。根據營養師指出,有些體質或健康狀況的人如果攝取過量,反而可能出現肌膚問題、腸胃不適、甚至荷爾蒙混亂等副作用。你或你身邊的親友,是不是也忽略了這些潛藏的健康風險? 接下來,將從豆漿的營養成分出發,帶你了解誰適合喝、誰又該避開,並提供正確喝法建議,讓豆漿真正成為你健康的幫手,而非陷阱。
2025-05-17 08:56:50 元氣新聞
酥脆美味的炸薯條讓人很難抗拒,日本有位男子他不但熱愛馬鈴薯,更立志成為「日本薯條職人」,不但開設薯條專賣店,自己每年也平均要品嚐200份薯條,有時甚至三餐都吃,他的飲食習慣乍聽之下似乎不太健康,然而他的健康檢查結果卻出乎人意料之外。