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2026-04-14 08:00:00 元氣新聞
兼顧好玩與環保的永續旅遊已成為國際趨勢。台南市政府推出低碳旅遊新玩法，從關子嶺泥漿溫泉、無米樂社區慢旅，到新化老街、大坑農場與虎頭埤的山林湖景，再一路玩到孔廟、赤崁樓、安平古堡與十鼓文創園區，結合歷史、美食與體驗。台南市長黃偉哲表示，永續旅遊已是全球旅遊產業不可逆的大趨勢，臺南既是歷史文化古都，更是台灣最具潛力的低碳旅遊示範場域。 三種低碳兩日遊 府城新玩法大公開 台南市長黃偉哲表示，為落實市府永續政策，於114年推出三大低碳旅遊主題包括：生態體驗、文創城市探索與特色溫泉文化，結合低碳交通工具、在地食材與環保旅宿。皆以「巴黎奧運ARO模式（Avoid避免、Reduce減量、Offset抵銷）」進行，由台灣觀光創新協會協助規劃與碳足跡計算，並取得國際黃金標準（Gold Standard）碳註銷認證。 溫泉文化路線 關子嶺泡溫泉、慢旅
2026-04-13 17:06:17 聰明飲食
烘焙洋芋片真的比較健康嗎？營養師警告，標榜低脂的烘焙款常添加更多糖與精製澱粉，恐怕更不健康。選擇洋芋片，關鍵不在製程，而在成分，掌握簡單原則與份量控制，才能在滿足口慾的同時，降低對健康的負擔。
2026-04-13 17:03:33 元氣新聞
多數勞工退休後仰賴「勞保退休金 」，當網路盛傳「勞保退保 差一天，竟然可以多領一個月」令許多熟齡族大驚，為此《橘世代》訪問「艾倫的理財研究室」的主持人艾倫揭秘勞退 請領細節，為大眾揭露最佳退保及請領時機點，讓退休後的荷包不縮水。 政府提供「勞工保險老年給付」、「國民年金保險老年年金」與「勞工退休金」3大保障給退休後的勞工，其中「勞工保險老年給付」請領須年滿60歲，投保年資滿15年，如果在民國97年12月31日之前參與勞保者，離職退保後，可選擇要月領，或一次請領，但倘若勞保年資未滿15年，則可請領老年一次金，不過給付金不多。 傳勞退結算日15號 到底退保日哪個好 網傳「勞保退保差一天，竟然可以多領一個月」到底是真是假？艾倫表示，根據勞保局規定，老年年金給付是以退保「翌日」起算，並按照一個月為計算單位（1日至月底），並非15日為界。而是「退保日」決定何時具備請領資格。 他解釋，假設退保時間為每月月底，又遇特殊情形或缺
2026-04-13 16:22:58 元氣新聞
50多歲做工的張姓男子飲食少蔬菜、纖維攝取不足，腹痛、血便不以為意也未就醫，近期症狀惡化，嚴重脹氣、排便困難，就診時已是大腸直腸癌三期，腫瘤塞滿腸道，還侵犯泌尿道，一度瀕臨腎衰竭與敗血症，所幸接受達文西微創手術切除腫瘤，腎功能恢復，度過險關。
2026-04-13 16:05:03 大腦健康
研究顯示，運動、睡眠與久坐時間密切影響失智風險。規律運動可降低25%風險，長時間久坐及睡眠不足或過長皆會增加風險。專家建議調整生活習慣以降低失智風險。
2026-04-13 15:50:29 元氣新聞
有網友在網路社群貼圖文指在排骨飯名店用餐時發現半隻蟑螂。台北市衛生局今天表示，這家君悅排骨今日消毒暫停營業，改天再前往稽...
2026-04-13 13:44:29 元氣新聞
近期勞動部長洪申翰鬆口表示，今年有機會引進首批印度移工，引發社會高度關注與討論，不少民眾對治安與管理問題表達疑慮，甚至出現要求暫緩政策的聲音。在輿論延燒之際，律師張怡也在臉書分享自身觀察，從個人留學經驗切入，點出討論焦點可能被過度簡化。
2026-04-13 11:50:40 腦部．神經
腦出血症狀不可輕忽，意識混亂、頭痛、四肢無力等警訊需及時就醫。出血驟然發生，及早辨識可救命，專家提醒控制中風危險因子至關重要。
2026-04-13 11:45:58 元氣新聞
勞工辛苦工作大半輩子，只求能安心退休，為保障勞工退休後的生活，政府提供勞保年金 讓勞工退休後可以獲得退休金 ，若是沒有參加勞保的國民，政府則會主動強制辦理納保國民年金保險（簡稱國保）。然而，勞保和國保的保障哪個好？ 根據勞保局規定，「無一定雇主」或「自營作業者」之勞工可向職業工會投保勞保，如果都沒有參與勞保、農保、軍保或公保的國民，年滿25歲且未滿65歲、在國內設有戶籍，政府會強制納保國保。 「無一定雇主」有哪些？ 「無一定雇主」勞工指的是經常於3個月內受雇於2個以上不同雇主，且其工作機會、工作時間、工作量、工作場所、工作報酬皆不固定者，例如外送員、家教老師等。 「自營作業者」有哪些？ 「自營作業者」則是指獨立從事勞動或技藝工作以獲得報酬，且未僱用員工者，例如計程車司機、自媒體工作者、YOUTUBER、直播主、部落客等。
2026-04-13 11:45:39 家庭婚姻
研究顯示，從未結婚的男女罹患癌症風險顯著上升，女性可增至85％，男性增加70％。專家指出，婚姻狀態可能反映社會健康風險，生活習慣和醫療行為依然是關鍵因素。
2026-04-13 11:29:25 陳亮恭
這是場關於「變老」的對談，從高齡醫學權威陳亮恭完成《杖藜過橋東》的那些日子談起。原以為在為診間裡的長者尋找轉念之窗，卻在深夜與陶淵明、蘇軾等古人對話的過程中，看見另一種老去的可能——最後被療癒的，竟是自己。 因此，書完成後，他走進聲音的現場，透過與主持人對談，將這份體悟送給不同世代的聽眾。「慢漫談老」不是教人怎麼老，而是陪我們提早為未來準備一種心境：在世界不斷失去、失落時，替心留一點慢，也為自己留一處安放。
2026-04-13 11:25:41 元氣新聞
步入50大關，與朋友聚會時，「退休」往往成為最常被討論的話題。有人說「勞保63歲領最划算，是精算後的甜蜜點」，也有人認為「不如一次領出來投資ETF，落袋為安」。各種說法眾說紛紜，反而讓人更焦慮。而這些答案，真的適合每一個人嗎？ 勞保與勞退 ，支撐著我們的第三人生 。面對這場萬年大考，每個人都希望做出最不吃虧的選擇。為了協助讀者釐清迷思，「橘世代」邀請勞保勞退規畫專家、擁有24萬粉絲的「艾倫的理財研究室」創辦人艾倫老師，推出直播線上課程「勞保勞退精算課：找出最肥領法」，陪你撥開迷霧，為下半場做好準確盤點。 計算幾歲領 其實跟餘命相關 辛苦工作數十年，多數人都希望退休後的收入能對得起過去的努力。「幾歲領最划算」也因此成了最常見的問題。但事實上，這個問題沒有標準答案。 艾倫指出，許多網路上的試算，都是建立在「平均餘命」的前提。根據內政部統計，台灣男性平
2026-04-13 10:44:29 聰明飲食
最新研究顯示，DASH飲食有助降低主觀認知能力下降風險41%，並提升認知功能。該研究由哈佛大學領導，分析159,347人數據，強調健康飲食可預防老年認知能力衰退。
2026-04-13 10:32:32 皮膚
頭髮變細、容易斷裂不只是老化問題，背後可能藏著你每天都在做的壞習慣。如果繼續忽視，不只髮質救不回來，還可能讓掉髮越來越嚴重。
2026-04-13 09:52:21 精華區
日前有立委提案修改健保法，醫事人員月投保薪資未達一定標準，將列為「不予特約」。部分醫界人士因此反彈，認為這是強制霸凌。但衛福部長石崇良明確表態，「護理人員應加薪」已是高度共識，將透過制度設計建立「薪資地板」，穩定護理人力結構。
2026-04-13 09:49:32 運動健身
調整步行方式，進行所謂的「敬畏散步」，可有效提升心理健康。心理學家博德曼建議，人們應置身戶外，觀察周遭美景，減少負面思維，增強幸福感。只需四處走動15分鐘，有助於釋放壓力。
2026-04-13 09:35:26 聰明飲食
「醫師，聽說早餐喝一杯橄欖油+檸檬汁，可以排毒、清血管、抗氧化、抗發炎，真的那麼厲害嗎？」對此，王姿允醫師。我的無齡秘笈。表示，老實說，這個營養素組合查不到實證。 營養素搭配有學問 並非任意組合都有效 王姿允指出，有實證的營養素組合，例如「維生素C+鐵」是可以幫忙鐵的吸收，或像是「魚油+葉黃素」可以幫忙葉黃素的吸收。但維生素C不是脂溶性維生素，所以油並不會幫助維生素C的吸收，而油的吸收靠的是膽汁。把在臨床上幾乎沒有「協同作用」的兩條平行線硬是送作堆，並不會加分。 他查了一下，才發現是源自韓星張員瑛的分享，又被各大媒體推波助瀾。其實這是把兩個「單一成分的效果」誤會為「組合療法的奇效」、把「短期生理反應」誤認成「長期健康改善」。 橄欖油＋檸檬 關鍵盲點 同時，他也說明到底誤會在哪裡： 1、清血管 新聞標
2026-04-13 09:30:25 杏林．診間
放射腫瘤科的放射治療師以「蔥抓餅香」形容醫患之間的關懷，強調在治療過程中，除了技術，溫暖的交流更能讓病人感受到支持。這段故事提醒我們，醫療現場的人際關係同樣重要。
2026-04-13 09:23:13 運動健身
近期手遊「皮克敏」（Pikmin Bloom）在全球引發熱潮，許多民眾為了種花勤走路。一篇刊登於「英國運動醫學期刊」（British Journal of Sports Medicine）的最新研究顯示，無論年齡，只要一周內有一天或兩天走路超過4000步，就能有效降低心血管疾病風險。
2026-04-13 09:02:55 聰明飲食
一項研究顯示，每日食用43克花生醬可提升年長者的下半身功能，雖無法直接增加肌肉力量，但有助於改善行動能力。研究追蹤120名獨居長者，結果顯示食用者在坐站測試中較快完成。專家指出，花生醬富含蛋白質和健康脂肪，對於高齡者尤為重要。
2026-04-13 09:00:56 健康知識+
日本心血管專科醫師甲斐沼孟指出，血管年齡若偏高，意味著動脈硬化風險上升，需盡快調整生活習慣。他建議透過改善久坐、控制飲食、注意鹽分和提升睡眠品質等小改變，能有效降低心血管疾病的風險。
2026-04-13 08:55:26 心臟血管
不菸不酒，為什麼血壓會飆高？血壓的波動不單是因為遺傳或壓力，更多時候反映了身體「鈉鉀平衡」的失調，以及血管內皮細胞的慢性發炎。想要逆轉高血壓，不能只靠「少鹽」，更要學會補充關鍵的降壓營養素。不可不知5大營養生活的防治方法，有助你找回血管的彈性。
2026-04-13 08:52:40 健康你我他
「常用腦，不易老。」老了腦筋還是要動一動，才能延緩認知功能的退化。說到動腦筋，第一是聊天，第二就是閱讀書報。
2026-04-13 08:30:43 聰明飲食
提到鐵質，很多人會想到菠菜，以為多吃就能充分補充鐵，但其實菠菜中的鐵吸收率可能遠比你想像中的低。營養師田中ひろか指出，只要搭配正確食材與吃法，就能大幅提升吸收效率，讓日常飲食更有效補充鐵質。
2026-04-13 08:29:37 保健食品瘋
隨著失智症風險上升，專家警告依賴健康食品預防並無科學證據。日常生活習慣更關鍵，過度期待特效藥可能成為陷阱。應重新檢視飲食方式，注重全面健康。
2026-04-13 08:10:58 長期照護
隨著高齡化社會加劇，子女與年邁父母之間的健康溝通愈顯重要。專家提醒，父母若以「勉強還行」的語言回應，家中應該即刻開始準備照護，並主動蒐集具體健康資訊，避免因善意謊言而延誤照護時機。
2026-04-13 06:39:50 元氣新聞
2025年藥品銷售排行榜出爐，肺癌藥品「泰格莎」排名第一，去年銷售金額達56億多元。健保雖已將「泰格莎」納入給付，但仍有肺癌患者不符合給付條件須自費用藥。醫師發現，不少肺癌患者為了自費用藥，不惜到大陸「跨海買藥」，只因大陸藥費較便宜。醫界表示，衛福部健保署應放寬給付條件，讓更多患者可以用藥。健保署表示，近日已著手研議放寬事宜。
2026-04-12 15:34:48 營養食譜
春季是蘆筍盛產的季節，名廚貝潘的簡易奶油醬汁蘆筍食譜受到熱捧。只需五分鐘，即可用鹽、黑胡椒、奶油等調味料，輕鬆製作出美味佳餚，成為晚餐必備。
2026-04-12 14:32:38 生活智慧王
專家建議廚房擦手巾應每兩天更換，以減少黴菌與細菌滋生。清潔時可用熱水強力洗滌，避免使用柔軟精，以延長毛巾壽命。各項廚房工作可用不同顏色擦巾區分。
2026-04-12 14:24:47 元氣新聞
許多民眾在打開保健食品或零食時，習慣將裡面的「乾燥劑」或「脫氧劑」繼續留在罐中，甚至以為把舊的乾燥劑丟進新買的產品裡能達成「加倍防潮」。藥師陳易瑄嚴正提醒，產品一旦開封，乾燥劑就應該立刻丟棄，否則恐將罐內變成「水分收集器」，導致內容物加速受潮變質。
