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嘉義市今年正式邁入超高齡社會，近幾年已超前部署，透過活躍老化，延緩長輩演變為失智、長照臥床的機會，並強調提高自我認同，嘉義市也成為全台第一個高齡友善示範城市。(記者杜建重／攝影)

2025-01-24 13:14:48 Podcast

🎧｜住高齡友善城市好幸福，嘉義市用三招逆轉老化危機

嘉義市於今年正式邁入超高齡社會，近幾年已超前部署，透過活躍老化，延緩長輩演變為失智、長照臥床的機會，並強調提高自我認同，嘉義市也成為......

2025-01-24 12:00:42 骨科．復健

肩頸僵硬酸痛不用按摩或貼布！物治師教「一張OK繃」貼手指就能緩解

許多人會有肩頸酸痛的問題，如果不想去看醫生，家裡又沒有撒隆巴斯之類的貼布或藥膏該怎麼辦？日本物理治療師山内義弘教用每個家庭都會常備的「OK繃」就能有效緩解。

肺纖維化患者進行大掃除或面對較劇烈溫差、環境的刺激時，則建議戴口罩防護。圖／Freepik

2025-01-24 10:56:22 慢病預防

掃除要護肺！肺纖維化衛教講座2/22高雄站開跑胸腔名醫來開講

農曆春節將至，許多民眾正忙著大掃除，最近天氣變化較大，林口長庚醫院胸腔內科系主任林鴻銓觀察到，近期因急性惡化而就醫的肺纖...

2025-01-24 10:33:18 聰明飲食

雞蛋的營養價值不是顏色愈深愈好！專家曝一天中最適合吃蛋的時間

市面上的雞蛋外殼除了白色外還有較深的顏色，就連裡面的蛋黃蛋白色澤也略有差異。許多人下意識認為深色的雞蛋比較營養，早稻田大學時間營養學研究所特邀研究員古谷彰子解釋，確實有些雞蛋會進行營養強化，但與雞蛋本身顏色毫無關係。

2025-01-24 10:27:55 精神．身心

左側躺好還是右側躺好？睡眠醫學權威解密睡姿睡眠呼吸中止、胃食道逆流建議各不同

在2024元氣網睡眠、失眠領域新聞中，睡覺姿勢吸引超過十萬網友注目，對於「到底甚麼樣的睡覺姿勢，會比較健康、比較好？」這問題，台灣睡眠醫學會理事長、林口長庚肺感染及免疫科主任莊立邦指出，如果是輕、中度

2025-01-24 10:13:22 健康你我他

婆媳攜手過好年／母親帶領大掃除窗明几淨迎財神

往昔每逢春節腳步聲接近，母親便帶領大家大掃除，買食材製作糕點及年菜。大掃除後家裡窗明几淨，糕點及年菜祭拜神明祖先後，除夕...

2025-01-24 09:43:53 耳鼻喉

流鼻血頭後仰容易嗆入氣管正確止血方法揭曉

許多人流鼻血時容易慌張，下意識將頭往後仰，振興醫院耳鼻喉部喉及頭頸外科主任薛智仁表示，這樣鼻血會往後流到咽喉處，可能會嗆...

2025-01-24 09:35:47 皮膚

頻接觸自來水、洗潔精乾澀脫皮…醫教富貴手保養策略不理會恐惡化為濕疹

春節前家家戶戶打掃，雙手常接觸自來水、清潔劑，容易破壞皮膚角質層而出現乾澀、脫皮症狀，恐罹患「富貴手」。若不治療會逐步惡...

2025-01-24 08:49:52 生活智慧王

自以為氣派卻對主人不利！專家曝再有錢客廳也別放的5種物品

客廳是家裡的門面，陳設什麼物品非常重要。房屋裝修業者根據裝潢經驗和心理學角度，介紹「再有錢，客廳也不要放的五種東西」，強調這不是迷信，因為不同的東西會帶給人不一樣的情緒，甚至影響整個家庭的氛圍。

2025-01-24 00:18:00 生活智慧王

小蘇打粉加「這一樣」，清潔神助攻！浴缸黃垢、發霉磁磚都能清乾淨

年節將到，預約不到家事達人的媽媽們，這時候備好小蘇打粉，就能輕鬆兩步驟，將浴室髒污清潔乾淨呢！

2025-01-24 00:06:00 感染科

流感春節恐達高峰！A型流感多久會好？A流傳染途徑、併發重症8前兆一次看

發燒、全身痠痛無力，當心染流感了！A型流感簡稱A流，指的是季節性流感防治其中一種型別。A型流感症狀有哪些？與一般感冒有何不同？感染A型流感需要隔離嗎？A流症狀、傳染途徑及流感疫苗一次整理。 A型

2025-01-23 17:46:00 運動健身

如何知道自身健康狀況？專家教你5招輕鬆測試並變更好的方法

你有多久沒有檢視自己的身體？不只是看它在鏡中的模樣，更是進一步測試它的力量、靈活度和能力。即便你有定期跑步、舉重或伸展的運動習慣，仍然有可能忽略了某些小問題。以下幾個簡單測試和改善方法有助提升

2025-01-23 17:24:44 生活智慧王

筷子多久要更換？4種常用筷子適合使用及優缺點，圍爐吃火鍋別用這種！

不管使用哪一種材質的筷子，定期的清洗、晾乾和消毒筷子，都能有效延長筷子的使用壽命。正確的清洗方式是要用軟式菜瓜布清洗筷子尖端，再把所有筷子一起搓洗，也建議定期泡漂白水或是放入沸水中煮沸，才能徹底消除細菌。晾乾則要注意將筷子放在碗架上散開，而如果是放在筷筒裡，需將「筷子頭朝上」再放進筷筒。定期更換也是絕對必要的，但若要問多久該更換，也要視不同材質而定。