2025-11-16 09:29:50 骨科．復健
復健兩三次沒好就是沒效？醫曝4大錯誤觀念讓疼痛永遠好不了
痠痛已成為現代社會的「文明病」，除了勞力工作者或年長者，許多年輕上班族因生活型態改變，長時間久坐、滑手機及電腦使用等也有相同困擾。 衛福部屏東醫院復健科醫師周嘉駿說，身為復健科醫師，每天久坐看診
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![據周嘉駿在診間的觀察，不良姿勢往往是功能性痠痛的根源。記者潘奕言／攝影]()
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![有些人看起來比同齡人年輕，專家指出關鍵在於生活方式。]()
2025-11-15 11:00:13 抗老養生
10個讓自己比同齡者還年輕的習慣 其中一項是「盡量避免戴口罩」
我們都知道日常習慣對於健康的影響至關重要，好好照顧自己除了讓身體更有活力之外，外表也會看起來更年輕。日本《介護ポストセブン》就整理醫師專家們的意見，列出10項有益於健康的生活習慣，從現在就可以開始做起。
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![口含錠示意圖。ingimage]()
2025-11-15 10:52:01 用藥停看聽
喉嚨乾痛、輕咳要吃喉糖還口含錠？藥師警告：這一種不可天天服用
秋冬氣溫和濕度下降，是喉嚨最容易出現乾燥、刺痛、異物感的季節。許多人會靠喉糖或口含錠舒緩不適。日本藥劑師真部眞澄帶你掌握上述喉糖和口含錠的差異與正確使用方式，避免越含越傷身。
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![專家解釋秋季失眠與日照時間、作息有關。]()
2025-11-15 09:50:44 健康知識+
秋天氣溫涼涼正好眠卻還是睡不好覺？專家解釋原因和改善方法
秋天氣溫逐漸轉涼，然而有些人沒有因此更好睡，反而出現了「秋季失眠」的情況，日本睡眠健康專家山本智子就在文章中解釋背後原因，以及改善秋天失眠的方法。
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![超市的日本進口蘋果。記者黃筱晴／攝影]()
2025-11-15 09:46:56 聰明飲食
蘋果特殊切法「維生素E提升4倍」消化科醫：一天分三次吃更健康
進入秋冬氣溫驟降、免疫力下滑，想靠日常飲食調理身體，一顆普通的蘋果就能派上用場。日本消化器病專科醫師工藤あき指出，蘋果的營養關鍵在於「吃法」與「切法」，掌握正確方式，能同時提升腸道、免疫與肌膚狀態。
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![張漢隆(中)為來訪的其他醫院團隊，說明天祥醫院在AI智慧化努力的成果及未來發展方向。圖／天祥醫院提供]()
2025-11-15 09:18:05 領袖開講
院長講堂／桃園天祥醫院執行院長張漢隆 AI醫療推手 效率守護病人健康
桃園市天成醫療體系天祥醫院今年2月開幕，是桃園近8年來唯一全新開幕的醫院，執行院長張漢隆不但是外科領域醫師，更是天成醫療...
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![許金川／大「姨媽」麻煩，還是「胰」丈比較麻煩？]()
2025-11-15 09:16:12 許金川
許金川／大「姨媽」麻煩，還是「胰」丈比較麻煩？
提起「姨」這個字，一般人最先想到的就是「大姨媽」！尤其對女性朋友，大姨媽來也煩惱，不來也煩惱；有時痛得要命，有時又遲到不...
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![在咀嚼時藉由舌頭協助挑魚刺，否則稍有不慎或囫圇吞嚥，可能魚刺會毫不留情卡刺在喉嚨中。圖／簡石庚提供]()
2025-11-15 09:15:04 健康你我他
健康你我他／魚刺卡喉 咳不出來衝急診
我偏愛吃魚，幾乎什麼魚我都喜歡，不過吃魚挑戰大，沒有魚刺的魚可以大口咀嚼後匆匆吞嚥入喉，但如果遇到魚刺多的魚，如吳郭魚、...
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![鯊魚夾示意圖。本報資料照]()
2025-11-15 09:11:00 健康知識+
用髮夾容易讓女性禿頭？專家解釋「流行髮型」風險和解決方式
近年來流行用「鯊魚夾」將頭髮盤起的造型，由於整理的方式非常簡單快速，打扮起來也落落大方，因此非常受到女性歡迎，然而有專家就提醒，這種髮型小心長期下來會導致禿頭。
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![樂透彩券示意圖。（美聯社）]()
2025-11-15 09:04:05 理財準備
60歲退休男中1.2億樂透「花不完卻身陷惡夢」最後全投入保單：不想看到它
很多人都想靠樂透實現財富自由，日本一位退休族意外透過一張彩票一夕獲得上億資產。雖然剛開始很開心地奢華一番，但突如其來的巨額財富未帶來幸福，最終反而讓他陷入愁雲慘霧中，後悔當初還不如不要中獎比較好。
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![甲狀腺名醫楊力衡醫師為患者診治。圖/彰濱秀傳提供]()
2025-11-14 19:55:12 一般外科
頭歪一邊 頸載1.5公斤巨瘤 甲狀腺權威揭離奇病例
甲狀腺權威重磅登場！擁有逾一萬兩千例手術的秀傳、彰濱醫院一般外科醫師楊力衡醫師，將豐富學識與技術帶到彰化秀傳體系。 台灣甲狀腺疾病治療權威楊力衡三十四年來已累積超過一萬兩千例甲狀腺手術經驗。他說
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![國民健康署署長沈靜芬（中）、中華民國心臟學會委員邱昱偉（左起）、台灣老年學暨老年醫學會副秘書長陳英仁、台灣家庭醫學醫學會常務副秘書長張皓翔、台灣內科醫學會副秘書長詹鼎正、台灣腦中風學會理事長陳龍、中華民國醫師公會全國聯合會理事長陳相國、中華民國藥師公會全國聯合會理事長黃金舜、台灣護理學會理事長廖美南、中華民國營養師公會全國聯合會副理事長黃翠華、台灣職業健康護理學會理事長陳美滿、台灣高血壓學會理事程劭儀、中華民國糖尿病衛教學會主任顏秀妃等人上午出席「千人響應護血壓 三大資源串起守護網」記者會。記者蘇健忠／攝影]()
2025-11-14 18:06:31 慢病防治
別等倒下才發現！國健署推日常量血壓 串聯三大資源、多學會共同響應
據健保署統計，20歲以上國人被診斷為高血壓約有330萬人。多位專家指出，高血壓往往無明顯症狀，許多人甚至在倒下後才發現問題......
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![ESG專訪，雙和醫院院長李明哲。]()
2025-11-14 18:00:00 健康永續行動家
李明哲：醫療方式本身就會影響碳排！不可能零排放 重點應放在「淨零」
在台灣醫療版圖上，台大和北榮、長庚是老字號的醫學中心，雙和醫院新任院長李明哲說，雙和醫院是一家年僅十七歲的醫院，為新北市中、永和地區的居民所熟知，但雙和醫院多年前即開始投入「永續」，不僅做得比別人早、
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![在傳統觀念的影響下，長輩普遍希望在人生最後階段能夠「落葉歸根」，而過去往往是在病患臨終時用強心劑，緊急送回家。如今，居家安寧的進步在於不再需要讓想回家的民眾等到「最後一口氣」才回去。圖／AI生成]()
2025-11-14 15:34:52 Podcast
🎧｜別等到最後一口氣才回家！安寧療護轉型，提前2個月「準備告別」
人生的最後一哩路，你希望怎麼過？一位八十多歲的老先生，因為身上的鼻胃管令他痛苦不已，然而，醫療團隊認為還能接受治療，妻子也不忍心拔管。在台灣老年學暨老年醫學會理事長、臺大醫院金山分院院長蔡兆勳和居家安寧團隊的介入下......
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![82歲曾姓獨居婦人住家走道堆滿回收廢品。圖／讀者提供]()
2025-11-14 12:54:08 元氣新聞
孤獨死！鄰居驚談82歲白骨嬤「防備心強」 志工上周探訪未應門
台中北屯昨驚傳「孤獨死」悲劇。82歲曾姓獨居婦人因近2個月用水量暴增至6000度，台水抄表員驚覺有異通報，發現老婦已成白...
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![台北榮總臨床毒物及職業醫學部主任楊振昌表示，一般而言吃下肚約8小時可以代謝一半，不過代謝物可能落在7至8天，也不算太久，多喝水可以加速代謝。本報資料照片]()
2025-11-14 12:27:15 元氣新聞
芬普尼汙染蛋延燒 毒物專家：多喝水可以加速代謝
芬普尼汙染蛋爭議續燒，昨再公布11日抽檢的蛋品同樣驗出芬普尼代謝物超標0.045ppm殘留。台北榮總臨床毒物及職業醫學部...
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![研究指出，其實人類現在的睡眠模式是受到社會變遷影響，「分段睡眠」似乎已經被大家遺忘。]()
2025-11-14 10:24:40 健康知識+
半夜醒來在古代是常態？專家：「分段睡眠」未必一定對健康不好
每天最好連續睡滿八個小時，這樣的睡眠觀念根植於人們心中，然而歷史學家卻指出，其實古代社會裡普遍存在習慣「分段睡眠」，這種睡眠模式又稱兩次睡眠、雙相睡眠，科學研究也表明，分段睡眠其實可能對健康有益。
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![煎蛋示意圖。本報資料照]()
2025-11-14 10:19:50 營養食譜
料理家教只要準備一物「不用加一滴水和油」做出不沾鍋完美煎蛋
雞蛋是營養豐富的「超級食物」，價格實惠、營養豐富，還能提供蛋白質、脂肪與多種維生素。但許多人在煎蛋時常遇到蛋黏鍋、油花四濺、甚至煎得過於油膩等問題。烘焙專家介紹一種利用「烘焙紙」的新煎蛋法，不需用油或水，就能煎出滑嫩不黏鍋的完美煎蛋。
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![適當運動能延緩老年衰弱，例如打太極可提升平衡能力。圖／123RF]()
2025-11-14 09:50:23 抗老養生
哈佛長達87年研究揭密：50歲前的7個習慣 決定你能否健康長壽
我們常以為「父母活得長壽，自己也會長壽」，但最新研究顯示，真正決定壽命長短的，不是基因，而是生活方式。哈佛大學長達87年的追蹤研究指出，人到50歲之前的生活習慣，幾乎決定了70歲以後的健康狀況。
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![散漫走路達不到運動效果。本報資料照片]()
2025-11-14 09:44:14 運動健身
大多數公園散步人群是「無效走路」！腎專科醫：做到一事能成健康萬靈藥
腎臟病治療的觀念逐年在改變，過去認為腎臟不好就該一直休息，如今證實適度運動、正確飲食與科學化的生活方式，能讓患者成功改善腎功能、延長腎臟壽命。日本東北大學名譽教授、腎臟專科醫師上月正博在著作《腎臟大復活》分析延長腎臟壽命的正確走路方式。
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![「救回心跳」雖然心臟重新跳動，病人能不能真正活下來，甚至恢復清醒、回到原來的生活，才是最難的挑戰。圖／123RF]()
2025-11-14 09:14:32 元氣新聞
心臟驟停 不只要救回心跳 更要救回人生
在醫院急診或加護病房裡，最緊急的情況莫過於「心臟驟停」。這代表心臟突然停止跳動，患者立刻失去意識，若沒有CPR（心肺復甦...
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![大量食用麻油雞、燒酒雞等進補料理，對血管是雙重壓力。圖／123RF]()
2025-11-14 09:13:09 元氣新聞
冬天頻繁吃鍋 恐增心血管危機
天氣濕濕冷冷，民眾陸續換上冬衣，鍋物買氣也暴增。國軍桃園總醫院新竹分院心臟內科主治醫師曾國翔說，冬天吃鍋「補」過頭，除了...
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![運動是促進氣血運行的重要方式，超慢跑有助於活化脾肺功能。圖／123RF]()
2025-11-14 09:12:33 運動健身
超慢跑調氣血 按摩2穴位睡更好
源自日本的「超慢跑」，是一種比快走還慢的低強度有氧運動，重點在於「頻率快、步伐小」，適合所有年齡層。中醫師李崇銘表示，超...
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![就在邊吃飯邊看電視邊笑時，一根長長軟軟的青江菜輕輕滑進我的喉嚨裡。圖／翁強提供]()
2025-11-14 09:11:36 健康你我他
健康你我他／青菜滑進喉嚨 靠手指拉出來
「民以食為天」，老祖宗早就明示食物是人類生存的根本，每天我們餵養自己的五臟廟，讓食物提供身體運作所需的能量和營養。
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![家裡最麻煩的事，莫過於廚房水槽堵塞或馬桶堵塞。]()
2025-11-14 09:00:56 生活智慧王
水管堵塞別再倒醋和小蘇打？水電師傅揭真相：這樣清更快又不傷設備
家裡廚房或浴室的排水孔常常不通？不少人會拿出小蘇打粉和白醋，嘗試用「氣泡反應」來疏通水管。不過，專業水電師傅提醒，這種方法並非萬用，有時甚至「完全沒效」，還可能讓問題更糟。
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![老後就一定租不到房嗎？此為示意圖，非當事人。記者陳柏亨／攝影]()
2025-11-14 08:57:03 理財準備
中年夫妻憂老後租不到房「600萬購中古屋」15年後含淚賣了：撐不下去
為了怕老了沒地方住，許多人的理財規劃裡包含購屋求心安，但這份安全感卻可能成為壓垮生活的重擔。日本一對退休老夫妻在中年時硬著頭皮買了一間中古屋，財務上卻無力負擔，最後忍痛賣房。
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![關於思覺失調，最艱難的不是理解疾病，而是如何陪伴。]()
2025-11-14 08:00:00 杏林．診間
她是病人，也是我的家人——回應：不是治癒，而是陪伴：我和思覺失調母親的日常
編者按：本週的主題是「我們對精神病的了解」。一位病人的女兒寫出她陪伴母親多年的感受，而我們有幸能邀請到一位資深精神科醫師以他多年的專業回應。在這種罹患精神疾病的病人本身可能會有困難讓我們真正了解這種疾
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![普發1萬陸續入帳，其中符合勞保年金、災保年金類的民眾，無須任何動作直接入帳，遭玄奘大學宗教系教授釋昭慧痛批是對拒領者的無理冒犯。圖／本報資料照片]()
2025-11-14 06:59:00 元氣新聞
普發1萬「463萬人自動入帳」 釋昭慧批：連「拒領」資格都斷除
普發1萬陸續入帳，其中符合勞保年金、災保年金類的民眾，無須任何動作直接入帳，遭玄奘大學宗教系教授釋昭慧痛批是對拒領者的無...
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![「周日及國定假日輕急症中心（UCC）」上路，希望可以緩解假日急診量能，在冬天呼吸道感染高峰來臨時，醫界認為這也是強化社區醫療韌性的一環。圖／聯合報系資料照片]()
2025-11-14 00:00:00 醫聲要聞
假日輕急症中心 醫籲推呼吸道一站式服務
為了減緩急診醫療崩盤，衛福部十一月推出假日輕急症中心（UCC），扮演分散醫療量能的角色。台灣急診醫學會理事長、台南奇美醫...
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![久坐會讓血液變得黏稠、容易形成血栓，嚴重甚至可能導致中風。]()
2025-11-13 16:05:10 健康知識+
35歲健康女長途飛行後中風！久坐也讓腦部提早退化 5習慣預防中風、失智
不管是上班族還是家裡的「沙發馬鈴薯」都是久坐一族，但醫學界近年不斷提醒，久坐是最被大家低估的健康殺手之一。它不僅會讓血液變得黏稠、容易形成血栓，嚴重甚至可能導致中風，還會悄悄傷害你的大腦，增加阿茲海默
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