潘懷宗／每天吃進澱粉的比例 可危及你的壽命長短！
2018年8月由美國波士頓布萊根婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）心血管醫學臨床研究部門的莎拉．謝德爾曼（Sara B Seidelmann）醫師發表在《刺胳針公共衛
沒太多時間、不想練太壯 「休閒」健身者怎達到成效？
你如果去跟任何一個熱愛健身的朋友或教練說「我不想練太壯」，我相信你會得到的，若不是一個超大大到他眼球差點掉出眼眶的白眼，就是一陣風量強到鼻屎差點噴到你臉上的嗤笑。這真的已經變成了健身世界的萬年老梗，儼
本來就不「胖」的人怎麼減脂？別被專家名人唬了
很多人上健身房跑步時，喜歡邊看健身房的電視邊在跑步機或滑步機上完成冗長沉悶的有氧運動。而健身房的電視大多會播放各種減重大挑戰的節目（像是旅遊生活頻道的超級減重挑戰，或幾年前很風行的 Chris Pow
莉的自由／台灣離婚率飆高 如何處理婚姻中的危機？
隨著人權的抬頭及自主權的提高，走向民主的大環境裡離婚率也逐年的提高，在中華民國婚姻危機處理協會服務多年的我，更能深刻的體會到婚姻的本質，愛情所帶來的初衷卻因為柴米油鹽消失殆盡，常言道婚姻是愛情的墳墓，
