健美女大生／運動要「痠」才有用？實際可能和你想的相反

「教練，我上次練完回家隔天完全不痠欸，會不會白練？」 「教練，我看某健美網站上說肌肉要練到有『燃燒感』增肌效果才會好，那怎樣才叫燃燒？」 這些問題可以榮登當健身教練會被問的前10大常見問題

林靜芸／雲端公媽，不用擔心以後沒人拜了！

曉耘當年嫁過來的時候，婆婆還年輕，拜公媽的事情，婆婆作主。平常日子早晚燒香奉茶，初一、十五插花兼拜水果。從過年、元宵、清明、端午、中元、，中秋、重陽、圍爐拜到又一個新年，拜三牲飯菜、奉酒，並燒紙錢。如

李明亮／人生路上的「要與不要」

在走人生這一條路上，對聰明的人來說是很簡單的，但是也是最危險的，最容易失敗的。 1935年國民政府公布了一些令人一點也不感興趣的教條，稱為青年守則或童子軍守則。句句排得整整齊齊，標準的中國文化的

謝向堯／過年期間最好別來醫院報到？醫師的真心告白

春節是全家團聚，大部份行業在除夕至初三，甚至到初五都會完全休息，但醫護人員必須全年無休的堅守崗位。雖然醫療人員也渴望與家人團聚，但病患總得有人照顧；反過來講，只要不是狀況太差的患者，誰願意留在醫院過年

劉秀枝／瘦身的聰明吃法

最近見到雙和醫院的劉文德醫師，發現50歲的他明顯瘦身，且精神奕奕，充滿活力，原來7年中，他的體重從90公斤逐漸降到64公斤（BMI 20.9），足足減了26公斤。

醫院也瘋狂／糖尿病患者 應注意食物的「升糖指數」