2019-06-10 16:21:28 抗老養生
人過中年出現這「三個大」 當心大病將臨
人過中年，不良的生活及飲食習慣長期累積下來，身體狀況漸漸走下坡，開始出現一些健康警訊，透過健檢，如果你發現自己有以下這「三個大」，要特別注意，大病可能就要找上你了。 一、心臟變大 人的心臟大小約略
-
![體重變胖、腰圍變粗，是許多中年人的模樣，不過這卻是健康的大危機。]()
-
![有些馬拉松跑者為了爭取更好的成績，鑽研如何在每次的賽事中贏得領先，而「肝醣超補法」就是不少跑者口耳相傳的致勝小秘訣。]()
2019-06-10 07:13:00 運動健身
跑馬拉松前，先狂吃補肝醣？ 解析肝醣的秘密
跑馬拉松近年蔚為流行，有些人只是當作休閒運動，有些跑者為了爭取更好的成績，鑽研如何在每次的賽事中贏得領先，而「肝醣超補法」就是不少跑者口耳相傳的致勝小秘訣。什麼是肝醣超補法？肝醣又是什麼？跟肝臟又有什
-
![孕婦瑜伽。]()
2019-06-08 08:30:00 運動健身
醫師眼中「長壽運動排行榜」跑步竟只列第4名
俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。 NO.1 持拍運
-
![見不得你的好，只能在背後不停的中傷你，讓你臭名滿天飛。圖／摘自pexels]()
2019-06-07 17:59:19 心理學解密
心理學家：當一個人對你出現3種行為 小心他超級嫉妒你
嫉妒的心人人都會有，也算是人的一種天性，對方在我們能力之上時，難免會眼紅或是崇拜，但往往自尊心比較高的人，對於這樣的情...
-
![BBC找10個瘦子逼他們暴飲暴食 揭開怎樣都吃不胖的秘密]()
2019-06-07 17:04:23 健康瘦身
BBC找10個瘦子逼他們暴飲暴食 揭開怎樣都吃不胖的秘密
我們身邊還有一小撮這樣的人…他們每天吃著漢堡薯條，喝著奶茶可樂，卻怎麼都吃！不！胖！ 讓那些喝涼水都長胖的孩子們無比的羨慕和困惑，為什麼他們就光吃不長肉呢？ 與其調查那些喝涼水都長胖的人為
-
-
![林志玲閃婚。圖／志玲姊姊慈善基金會提供]()
2019-06-07 12:25:46 心理學解密
不推崇林志玲的高情商 他鼓勵大家做個冷淡的人
提到高情商，第一下想到的就是那些溫柔善良，總站在他人角度考慮問題的人。 說起娛樂圈中高情商的人選，很多人都中意林志玲。 但蔡康永不這麼認為，他覺得林志玲太累了。 林志玲屬於傳統定義中
-
![婚宴會場示意圖。記者韓化宇／攝影]()
2019-06-07 10:24:40 家庭婚姻
為省錢不辦婚禮 父母卻逼訂喜餅、席開3桌讓她好崩潰
結婚不能只登記嗎？一名女網友在《爆怨公社》上發文表示，目前已經懷孕三個月，為了存錢養小孩，結婚只打算從簡登記就好，不料父母卻擔心被說閒話，強烈要求她一定要訂喜餅、穿禮服，至少還要開三桌宴請親戚，讓原P
-
![當早餐沒吃時，往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量，反而吃進更多東西，導致體重不減反增。圖／ingimage]()
2019-06-05 16:05:15 健康瘦身
減肥全靠不吃早餐？ 國健署：真的只會越減越肥
愛美是天性，想要擁有好身材，許多人會不擇手段，其中甚至會極端地採用不吃早餐減肥，近日才傳出有女高中生因沒吃早餐，體育課...
-
![均衡飲食。]()
2019-06-05 14:54:19 抗老養生
宜雜、宜高、宜熱…老年人飲食需講究10個「宜」
科學飲食是晚年健康的基石，北京醫院臨床營養科副主任營養師李長平建議，老年人飲食講究十個「宜」。 一、食物宜雜；人體需要從不同食物中獲取營養，建議老年人每日選擇穀薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油
-
![作家苦苓在自己的臉書上分享自己的見解，貼文中寫到《最不該跟媽媽講的三句話》，提醒為人子女不應該以這三句話回應媽媽。圖／聯合報系資料照]()
2019-06-05 09:59:15 家庭婚姻
三句話最不該對媽媽說！網友讚苦苓：真的說到心坎裡
每年母親節，大家都會想著要怎麼幫媽媽慶祝，卻忘了平時的孝順反而才是給媽媽最棒的母親節禮物。作家苦苓在自己的臉書上分享自己的見解，貼文中寫到《最不該跟媽媽講的三句話》，提醒為人子女不應該以這三句話回應媽
-
-
![進入芒種後，宣告梅雨季從綿綿細雨轉為炎熱的午後雷陣雨，炎夏會使人心煩躁，建議可多吃龍眼、紅棗、蓮子、燕麥、杏仁、香蕉等。本報資料照片]()
2019-06-05 07:11:14 抗老養生
芒種後炎夏將至 中醫師：可吃龍眼紅棗
6月6日是「芒種」，是24節氣中的第九個節氣，此時雨量豐沛。中醫師表示，進入芒種後，人心易煩躁而導致失眠，建議可多吃龍...
-
![能抗癌卻有毒？營養師教你吃夏日消暑芒果]()
2019-06-05 00:35:00 營養食譜
能抗癌卻有毒？營養師教你吃夏日消暑芒果
又到了芒果盛產的季節，能盡情大啖酸甜多汁的芒果多過癮！但令人垂涎欲滴的芒果，卻被人認為「毒」而不敢貪嘴吃多。事實上，芒果含有豐富營養素，若能適量食用，對於健康促進定有幫助。 郵政醫院營養師黃淑惠表示
-
![民眾在意肥胖的理由多半出自體態改變及社會觀感，但肥胖是很多疾病的危險因子。]()
2019-06-04 16:36:47 健康瘦身
健檢這3項目出現紅字 「肥胖3兄弟」代表健康亮紅燈
【健康傳媒 陳如頤／台北報導】 國泰健檢根據2018年9.3萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現，30歲以上民眾54%肥胖超標（體脂率男性高於23%、女性27%），再觀察各年齡層肥胖趨勢，年紀越大，體
-
![積極活動不僅有助於預防慢性病。隨著年齡增長，它也可以降低嚴重受傷的機率。本報資料照片]()
2019-06-03 07:09:27 抗老養生
這七個有科學認證的習慣 讓你健康不怕老
多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。美國《預防》雜誌發表研究...
-
![喝哪一種茶最適合減重？]()
2019-06-03 00:11:00 健康瘦身
喝茶減重 名醫教你這樣沖泡更能提高效果
有最適合減重的茶嗎？ 綠茶咖啡減重法是可以調整的。也就是說，就算不是綠茶，各式各樣的茶都有助減重。 不過，研究報告仍屬綠茶為多數。 其中，有著均衡的兒茶素與茶氨酸，並且和咖啡風味相配的就是煎
-
-
![說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」，甚至還有些人像把B群當仙丹一般，只要有什麼問題就先吃一顆，到底B群真的有這麼神奇嗎？]()
2019-06-02 17:42:22 保健食品瘋
什麼時候吃才有效？藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效
【健康傳媒 吳孟瑤／綜合報導】 你知道嗎？根據統計，台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品，足以蓋1.5座台北101大樓，而其中最常見的就是維生素B群。說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充
-
![多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。有七件經科學證實的習慣，建議你融入日常中，它能幫助維持健康狀態。]()
2019-06-02 09:17:34 抗老養生
光靠飲食是不夠的！科學證實7個習慣 讓你老得更健康
多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。有七件經科學證實的習慣，建議你融入日常中，它能幫助維持健康狀態。 1.維持活動 積極活動不僅有助於預防
-
![「半夜洗衣真的比較省」是真的嗎？台電指出，用戶如有申辦時間電價，把尖峰時間的用電移轉至離峰時間使用，確實可以減少電費。]()
2019-06-01 14:03:11 生活智慧王
半夜洗衣比較省錢？台電解答3大省電迷思
今（1）日起開始實施「夏月電價」直到9月，根據台電資料試算，一般家庭的夏月電費估較非夏月多付440元，不少民眾開始苦惱...
-
![梅雨季。聯合報系資料照片]()
2019-06-01 10:33:31 生活智慧王
梅雨季豪大雨轟炸全台 4招拯救濕掉的鞋子
梅雨季來臨，常遇到對流暴雨轟炸全台，各地即時路況均傳出淹水、樹倒塌、土石流等影響通車與安全的情況。而對於還是要乖乖去上班的上班族來說，最惱人的就是被浸溼的鞋子了，不但腳悶在裡面很不舒服、對鞋子本身也是
-
![「日行萬步，身體更健康」這個概念流傳已久]()
2019-05-31 10:19:41 運動健身
健康防早死得日行萬步？哈佛研究：4400步就夠了
現代人缺乏運動，不少研究推行「日行萬步」，也有人稱萬步太多，6000步即可，而哈佛的最新研究指出，每天只要4400步就足以降低早死的風險。 英國《太陽報》29日報導，哈佛大學研究小組分析了167
-
-
![台灣的氣候潮濕，加上許多人家中的衛浴設備沒有對外窗戶，所以常常出現很多霉斑、或衛浴設備卡汙垢，讓不少人相當傷腦筋。]()
2019-05-31 09:45:36 生活智慧王
浴室霉菌清不完？譚敦慈教3招輕鬆消滅霉菌大軍！
除了廚房之外，民眾最擔心的生活衛生就是衛浴設備。台灣的氣候潮濕，加上許多人家中的衛浴設備沒有對外窗戶，所以常常出現很多霉斑、或衛浴設備卡汙垢，讓不少人相當傷腦筋。究竟有沒有什麼方法可以處理？今天每日健
-
![人體血液的酸鹼值是恆定的，並不會因為喝了檸檬水而有所改變，檸檬水能改變體質的說法並沒有科學依據。圖片／ingimage]()
2019-05-30 15:20:29 抗老養生
喝檸檬水改變體質？營養師：沒科學依據
對許多養生族而言，來幾杯稀釋檸檬汁或以檸檬切片泡水喝是每天例行工作，希望調整酸性體質，變成鹼性體質，預防癌症和慢性疾病...
-
![婆婆嫌棄媳婦沒生兒子。情境示意圖。圖／Ingimage]()
2019-05-30 09:51:02 家庭婚姻
懷女胎遭公婆言語羞辱 她一句話霸氣回應、果斷離婚
隨著社會觀念的逐漸開放，生男生女的性別觀念已經不再像過去一樣有著跨不過的鴻溝，卻仍有不少人認為「生男生才能夠傳宗接代」。近日，一名媽媽表示，公婆在她懷孕六個月時得知她懷女胎，便是一陣羞辱、毀謗，並不斷
-
![深焙、淺焙？即溶、手沖？最適合減重的咖啡是什麼？]()
2019-05-30 00:04:00 健康瘦身
深焙、淺焙？即溶、手沖？最適合減重的咖啡是什麼？
最適合減重的咖啡是什麼？ 綠茶咖啡若以市售商品或即溶粉沖泡來飲用也行。而自行調配的話，若能注意以下幾點則會更有效果。 ◆咖啡選擇淺焙較好 咖啡的綠原酸一烘焙就會減少。也就是說，比起深焙，淺焙
-
![藝人陳妍希因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」。圖／取自陳妍希臉書]()
2019-05-29 14:34:31 健康瘦身
陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師：方法錯了
藝人陳妍希氣質出眾，卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」，今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑，令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成...
-
![結婚示意圖。]()
2019-05-28 12:24:48 家庭婚姻
單身並不羞恥！英教授：女人沒有結婚生子最快樂
大多數人一生中會努力找尋能相伴一輩子的伴侶，但現在有研究指出，結婚只對男性有助益，沒結婚生子的女性才是最快樂的。 每日郵報報導，英國倫敦政治經濟學院行為科學教授保羅多蘭（Paul Dolan）2
-
![切息肉會痛嗎？發現就一定要切？健檢醫師：關於無痛腸胃鏡，你最想知道的4件事]()
2019-05-28 09:24:35 聰明做健檢
切息肉會痛嗎？發現就一定要切？健檢醫師：關於無痛腸胃鏡，你最想知道的4件事
謝先生平常工作繁忙，經常出國洽商，在老婆強力安排下，上個月到北投健康管理醫院做無痛腸胃內視鏡，經過3天低渣與清腸，檢出一顆1.2公分的腺性息肉立即切除，晚上匆忙趕赴一場應酬喝了幾杯，一回到家便意出現，
-
![想減重，哪一餐該少吃？]()
2019-05-27 16:34:39 健康瘦身
減重是要晚餐少吃還是早餐少吃？BBC實驗指根本沒差
「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。」普遍認為，早餐多吃主食，晚餐少吃，是最有利減重、有益健康的吃法，但這樣真的能有效控制體重嗎？根據BBC實驗指出，其實哪一餐少吃根本都一樣，沒有必要糾
-
![咖啡中有助瘦身的物質綠原酸，會因為牛奶的介入，使得身體的吸收率下降。]()
2019-05-27 14:01:02 健康瘦身
減重該喝茶或咖啡？日本減重名醫教你喝這個最能燃脂
為什麼綠茶咖啡可以瘦身 在各位讀者之中，應該有人會想：「只是把綠茶與咖啡混在一起喝，怎麼可能就會瘦下來啊？」 「可以瘦身的理由」大致可分成以下三點： ① 咖啡、綠茶各自有瘦身效果 ②
-
![如何辨別保健用的食品及治療用的藥品？]()
2019-05-27 09:27:53 保健食品瘋
如何辨別保健用的食品及治療用的藥品？
在自我照護(Self-care)與預防醫學(Preventive Medicine)的觀念逐漸被重視的世代，民眾愈來愈在意自身的健康狀態，除了生病看醫師之外，平時也會準備家庭常備用藥(非處方藥品)作為
共
187
頁