2023-06-09 18:02:00 家庭婚姻
被婆婆嫌穿著醜！媳婦一句話反嗆眾人叫好「大快人心」 6方法解決婆媳問題
婆媳關係一直以來都是不少家庭難以解決的問題，有一名女網友在臉書發文抱怨被婆婆嫌穿著醜，還把她老公也拖下水，但她不干示弱回嗆一句，讓婆婆聽了當場臉色大變，她直呼「以前我是傻媳婦，現在我知道怎麼反擊了」。
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![吃素易缺鐵？一圖看營養師「素食補鐵清單」。圖／ingimage]()
2023-06-09 17:26:15 聰明飲食
吃素、女性易缺鐵？櫻桃能補血？「這水果」鐵量更高！一圖看營養師「素食補鐵清單」
你是素食主義者嗎？現今越來越多素食者不僅僅是為了宗教茹素，也可能是為了養生健康、控管體態，或者為了環保愛地球而長期茹素。 吃素的你是否會擔心，因沒有吃肉只吃蔬食，導致身體的血紅素不足？營養師程涵宇在
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![三花老董施純鎰 「5位女友」讓他年輕]()
2023-06-09 12:02:00 抗老養生
三花棉業創辦人施純鎰病逝／持續運動、學習不輟 施純鎰靠 「5位女友」讓他年輕
「我這樣試穿襪子已經45年了，襪子的好壞我最知道！」三花棉業董事長施純鎰「襪子大王」的廣告台詞深植人心，親自上陣推廣自家產品，充滿活力的模樣絲毫看不出他已高齡80歲，飲食控制、持續運動與學習不輟，正是他養生的獨到祕訣。
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2023-06-09 06:39:00 聰明飲食
冷凍蔬菜營養少？專家揭真相「免洗免解凍」營養更多！下鍋前注意「1事」兼具營養與口感
冷凍蔬菜比起新鮮蔬菜更沒營養？營養師李婉萍指出，這可能是民眾經常會誤解的迷思！其實蔬果從被收穫的當下，維生素和抗氧化物就已逐漸流失，冷凍蔬菜反而可因良好又快速的冷凍保存技術，能避免持續氧化，更能鎖住食
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![珪藻土地墊怎麼洗如何清潔才不會被破壞？示意圖／ingimage]()
2023-06-08 17:47:52 生活智慧王
珪藻土地墊、杯墊怎麼洗？清潔注意「4要3不」去污防霉
珪藻土（硅藻土、矽藻土）因吸水吸濕力強、速乾、吸附臭味等特性，成為杯墊、地墊的熱門材質選擇。不過許多人用了之後不知如何清潔，或因清潔不當，反而導致發霉，繼續使用恐對人體造成負面影響。 珪藻土吸水吸濕
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![圖為包粽子示意圖。圖片來源/ingimage]()
2023-06-08 17:18:19 家庭婚姻
男友媽賣粽子...喊她休假來幫包，問「有薪水嗎」被罵白目！網勸分：這一家門不能進
端午節就要到了，很多人應景賣粽子。原po在匿名公社發文，「幫未來的婆婆包粽子賣，不能拿薪水嗎？」，男友媽媽接到粽子大訂單，叫她來幫忙，於是她整個周末都在包粽子，回家前她問「這兩天有薪水嗎？」結果惹怒準婆婆。
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![53歲王菲不老秘訣！自創「巫婆湯」+無聊飲食。圖／摘自臧鴻飛微博]()
2023-06-08 16:41:38 聰明飲食
53歲王菲不老秘訣！自創「巫婆湯」+無聊飲食，4招凍齡法養出牛奶肌
女星王菲53歲仍然保持牛奶肌的養成歷程，至今依舊維持好身材，靠的是自創的「巫婆湯」以及公認的「無聊飲食」，她曾表示，堅持喝就可以在一周內有效減重3～5公斤。對此，營養師高敏敏解析這飲食法的營養祕訣，並提供幾個建議，讓營養更均衡。
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![酪梨富含營養又有飽足感，不僅被奉為「超級食物」，還被許多人當作「減肥聖品」。]()
2023-06-08 00:30:00 營養食譜
「酪梨」含6大營養素，每天四分之一顆就足夠！最推薦的食用方式這樣吃
酪梨富含油脂，熱量非常高，100公克就有73到80大卡，大家可以從熱量來斟酌每天吃多少酪梨的份量，建議一天半顆或四分之一顆就足夠。 酪梨富含營養又有飽足感，不僅被奉為「超級食物」，還被許
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![究竟該吃哪些食物才能有效攝取足夠的鈣質及維生素D呢？ 圖／ingimage]()
2023-06-07 17:28:24 保健食品瘋
近9成民眾缺乏維生素D！恐骨質疏鬆、癌症上身 醫提醒多吃8種食物、4原則補充不足
聯安診所統計12萬筆資料分析，分析高達87%的民眾維生素D都不夠，等於每十人中就有近9人的維生素異常。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源7日表示，多數民眾都在室內工作，難曬到太陽，加上從飲食獲得的有限，因此
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![許多肥胖原因來源於不正確的飲食方式、太過極端的偏食，以及營養密度低的加工食品攝取過多。圖片／Canva]()
2023-06-07 12:00:00 健康瘦身
醫生減重奮鬥史，從80公斤變成55公斤的超勵志過程大公開！
圓圓胖胖的外表讓你沒自信嗎？從小體重就沒有低於65公斤的Cofit初日診所的吳榛槿醫師，因工作壓力胖到80公斤、體脂飆破40%，相當於身體中有四成都是油，這樣嚇人數據促使她下定決心走上減肥之路。
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![夫妻拿出部分收入成立「共同帳戶」，是目前較多人用來維持家計的方式。]()
2023-06-06 17:38:23 家庭婚姻
「怨夫錢不給我管」人妻質疑不受信任！過來人訴辛酸事打臉後果，從一件事決定錢給誰管
維持家計是夫妻的共同責任，要如何運用彼此的薪水需靠雙方達成共識。一名人妻抱怨丈夫不敢把錢交給她管，彷彿是不夠信任她，結果未得到支持，反遭網友們一面倒「再教育」，認為她觀念應修正。 婚後該將薪水上繳給
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![台灣的肥胖率是日本的十倍，是因為不愛運動？圖片／Canva]()
2023-06-06 17:17:59 健康瘦身
台灣肥胖率比日本高10倍，醫揭真正5原因！忽視「這問題」，不但胖還累積一堆慢性病
根據統計，台灣成人過重及肥胖比率高達47.9%，兒童及青少年肥胖盛行率達11.21%。
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![節氣「芒種」到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。]()
2023-06-06 10:18:21 抗老養生
芒種養生掌握「除濕、消暑」兩要點 中醫師推薦2種飲品解暑
節氣「芒種」的到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表：進入夏日至此時節，稻穀已經結實成「種」，而且榖粒已長出細「芒」，因此稱為「芒種」。 俗話說：「芒種夏至天，走路要人牽。牽的要人
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![多吃新鮮水果、蔬菜、堅果和全麥穀物與改善健康結果有關，一般通常認為植物性飲食肯定比含有更多動物性食品的飲食更健康，但事實真是如此嗎？]()
2023-06-05 18:04:55 聰明飲食
吃素真的比吃肉更健康？一次看懂何謂植物性飲食及其好處壞處
植物性飲食通常被認為比含有更多動物性食品的飲食更健康，但一項新研究比較了肉類、海鮮、雞蛋和奶製品的植物性替代品是否比它們更健康。植物性食品常含更多的膳食纖維、低游離糖和鈉的含量。然而，動物性的食物來源對飲食中的某些營養素做出重要貢獻，如維生素B12和D、碘、鐵和鋅。排除動物產品本身並不一定等同於健康飲食，最重要的是做出平衡和多樣的選擇。
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![代糖示意]()
2023-06-05 10:08:49 聰明飲食
用代糖控制體重會增糖尿病、心血管疾病風險嗎？教授這麼說
世界衛生組織（以下簡稱WHO）在2023-5-15發布Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline（使用非糖甜味劑：WHO 指南）。它說：「WHO建議不要將非糖
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![應對悲傷包括兩個截然不同的過程。首先，我們必須面對並哀悼失去。其次，我們也必須學會在面臨這種失去時繼續過日子。]()
2023-06-04 15:52:12 心理學解密
親人過世之後，該如何好好活下去？治療師曝經歷悲傷的3階段
應對悲傷包括兩個截然不同的過程。首先，我們必須面對並哀悼失去。其次，我們也必須學會在面臨這種失去時繼續過日子。我們可能必須學習新技能並且展開新的人生路程，現在人生已經不同。 成功的悲傷者會在哀傷和合
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![圖片來源／健康醫療網]()
2023-06-04 12:38:09 聰明飲食
植物奶有哪些？能完全取代牛奶？5種常見植物奶優缺點一次看
植物奶大部分是由堅果、穀物等，加上水一起製作而成。余朱青營養師指出，大部分的植物奶熱量、脂肪含量比牛奶低，膳食纖維則比牛奶多，容易產生飽足感，因此適合正在進行熱量控制的朋友，此外，植物奶也造福了有乳糖不耐症或是對牛奶過敏的民眾。而這幾年，全球暖化影響下，環保意識抬頭，許多人希望透過「減碳飲食」來愛護地球，為了降低畜牧業排碳量，許多人會選擇吃素、引用植物奶等，而這也成了推動植物奶風潮的原因之一。
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![洛神花是一種被廣泛應用於食品、飲料和保健品的熱帶植物。]()
2023-06-04 09:44:35 聰明飲食
降血脂、護心血管、防泌尿道感染 詳解洛神花功效及食用禁忌
洛神花(Hibiscus sabdariffa L.)，洛神花又稱為洛神葵、玫瑰茄，西方稱為Hibiscus 或是Roselle，洛神基本上就是英文 Roselle 名稱的直接音譯。洛神花是一種被廣泛
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![圖／微博@人物]()
2023-06-03 15:46:00 人生智慧
爸爸從小疏於關心，言承旭骨子裡自卑感作祟！單親小孩有一種不想輸的心情
從《流星花園》傲嬌貴公子到亞洲頂流F4，言承旭看起來是如此的帥氣、自信，但實際上，他竟比大多數人都自卑！ 許久沒看過如此真誠的採訪，言承旭接受內地《人物》雜誌採訪，平淡描述了自己從兒時貧窮到成名、在
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![「人生好難」是出自原生家庭？３步找出背後原因。圖／ingimage]()
2023-06-03 14:39:02 人生智慧
「人生好難」是出自原生家庭？如何探索？3步找出背後原因
原生家庭的探討近年來備受討論，不過要了解原生家庭對自己所帶來的影響，以及下一步該怎麼走也都是個學問。心煦心理治療所蔡岳融心理師指出原生家庭的影響，並教大家可以如何探索、接下來可以怎麼做。 原生家
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![▲尿路感染通常是透過抗生素來治療，但有些人會面臨反覆發作的困擾，而為了避免反覆感染，醫師會建議患者服用蔓越莓補充劑來預防。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2023-06-03 09:59:00 聰明飲食
多吃蔓越莓真能預防泌尿道感染？最新研究告訴你真相
過去，由於缺乏醫學證據，蔓越莓汁能有效治療尿路感染一事並沒有被證實，但最近1項新研究強調，目前已有足夠的科學證據證明，蔓越莓產品確實可用於治療尿路感染。 蔓越莓是尿路感染患者的救星？ 多項研究對
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![分手示意圖。圖／Ingimage]()
2023-06-02 17:51:40 家庭婚姻
媽寶AA制又要她服侍未來公婆喊「台灣就這樣」 海歸女1句話狠嗆放生
兩個人在一段關係中，對於大小議題有共識很重要。一名女網友在Dcard上分享自身經歷，表示自己在一次和男友的家庭聚餐上，不僅被對方媽媽要求下廚、洗碗...
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![冷飯含抗性澱粉。]()
2023-06-02 15:40:13 健康瘦身
名嘴專吃「冷飯」，抗性澱粉助減22公斤！4大類食物這樣料理都有抗性澱粉，「隔夜燕麥」也有
許多人都聽過吃冷飯減肥的方法，但真有其效嗎？名嘴醫藥美食記者王瑞玲表示自己成功減重20公斤，就是靠吃冷飯幫了大忙，她一餐通常吃2個冷的御飯糰。王瑞玲「冷飯哲學」其實是抗性澱粉的好處之一，但抗性澱粉並不是只有冷飯才有，4類食物都含有抗性澱粉。
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![蘆筍是夏季常見的食材，也是國際公認的「蔬菜之王」，不過市面上的蘆筍有白、綠、紫三種顏色，它們是不同品種嗎？]()
2023-06-01 18:22:43 聰明飲食
白、綠、紫蘆筍是不同品種嗎？口感嫩、甜度高的蘆筍當屬它
蘆筍是夏季常見的食材，也是國際公認的「蔬菜之王」，不過市面上的蘆筍有白、綠、紫三種顏色，它們是不同品種嗎？事實上，三者是同一種蘆筍，只不過有無受陽光照射而已。》看更多蘆筍營養成分 白、綠、紫蘆筍是不
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![鐵＋B群，幫助B群提升效果。]()
2023-06-01 17:43:58 保健食品瘋
改善疲勞只吃維他命B群仍不夠？專家建議多加「一物」可事半功倍！
為補充體力和維持精神吃B群，是否真的有效？專家指出，確有其效益，且若將B群與鐵結合，更可事半功倍。此外，另一項新研究指出，每天服用綜合維他命可能改善認知功能，尤其對心血管疾病患者效果更顯著。 Ｂ
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![增肌減脂只吃雞胸肉好嗎？圖/123RF]()
2023-05-31 20:00:00 營養食譜
增肌減脂只吃雞胸肉好嗎？營養師分享正確觀念，尤其「一物」要攝取充足！
超商販售的「義式黑胡椒雞胸肉」，因某位健身教練情緒失控意外而爆紅。近年健身市場蓬勃發展，雞胸肉的需求水漲船高，超商整排的雞胸肉，不同的口味都賣得嚇嚇叫，雞胸肉不只是健身族群「增肌減脂」的食物首選，也是
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![夏天到來，用電高峰也跟著激增。記者/鍾泓良攝影]()
2023-05-31 17:27:48 生活智慧王
夏季電費計算6/1啟動！必知「6件事」幫你節能省電顧荷包
長期以來，配合政府照顧民生與節能減碳之政策，累進電價第1、2段電價以較低電價訂定，因此對多數家庭而言，選用非時間電價電費負擔較輕。至於選用時間電價是不是比較划算，涉及多項因素，如果用電量規模不大，或是用電大部分集中在尖峰時段，選擇時間電價未必會減輕電費負擔。
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2023-05-31 17:15:03 聰明飲食
15種全聯必買增肌減脂食物！營養師蛋白質清單大公開，「這食材」熱量只要37大卡
對於有在增肌減脂的人來說，去超市或市場採購優質蛋白質食材，是每周定期必做的事！一定有不少人下班想去全聯買點健康食材，卻在冰櫃前卡關？對此，營養師高敏敏在臉書粉絲團「高敏敏 營養師」告訴你增肌減脂必吃的
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![一名民眾上網抱怨，自己只是和男友訂婚，搬到婆家後，驚覺發現自己就像是一個使喚婢女。圖為情境示意圖。圖／Ingimage]()
2023-05-31 15:00:33 家庭婚姻
地獄家庭？訂婚後搬進婆家淪為婢女！她被逼跪下倒水、要和親生母親當陌生人
一名民眾上網抱怨，自己只是和男友訂婚，就被對方家人勸搬到他們家一起同住，可以搬進去了才發現，自己就像是一個使喚婢女，要「要跪下來倒水」、「踏入婆家家門就要和母親當成陌生人」，連男友也不能夠體諒她，讓她不知道自己究竟是「僕人還是保母？」因而痛徹心扉。
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![研究：2週不運動，身體會出現這種變化。圖／ingimage]()
2023-05-31 14:10:00 運動健身
別說沒時間運動！研究：2週不運動，身體會出現「這種變化」
別說沒時間運動！研究顯示，只要2週不運動，即使是身體健康的人，也會失去身體原有的肌力。 ２週不運動，喪失３成肌力 刊載在《復健醫學期刊》（Journal of Rehabilitation M
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