2019-01-10 16:54:51 健康瘦身
咖啡灌腸可以減肥?醫師大驚:恐腸脫水、穿孔
日前網路在傳,咖啡灌腸減重,但醫師們強調「千萬不可!」。因為咖啡灌腸就像用水灌腸,只是幫助排便。而且會瞬間攝取過多咖啡因加重心、腎負擔,,而且灌腸器具不太會操控,有腸穿孔的風險,甚至會還會直腸破裂,要
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2019-01-10 16:54:51 健康瘦身
日前網路在傳,咖啡灌腸減重,但醫師們強調「千萬不可!」。因為咖啡灌腸就像用水灌腸,只是幫助排便。而且會瞬間攝取過多咖啡因加重心、腎負擔,,而且灌腸器具不太會操控,有腸穿孔的風險,甚至會還會直腸破裂,要
2019-01-09 11:32:19 聰明做健檢
勞動部首次針對長期夜間工作勞工試辦強制健檢計畫,勞動部表示,根據該部勞動及職業安全衛生研究所研究,長期夜間工作可能出現...
2019-01-08 15:11:13 健康瘦身
近年興起喝防彈咖啡減肥的風潮,不過早有許多醫師、營養師提醒應謹慎,尤其糖尿病患者、孕婦等高危險群或使用不當恐酮酸中毒。 據TVBS新聞網報導,一名50歲的太太喝防彈咖啡在半年內減了7、8公斤,一名6
2019-01-07 09:36:19 營養食譜
大多數男性到五十歲左右,攝護腺組織就開始增生。根據統計,男人五十歲時即有半數會有攝護腺肥大症狀,七十歲時罹患比率高達近八成!吃什麼可以預防?少吃什麼可以避免?全都告訴你。 飲食避免利尿、辛辣
2019-01-07 09:34:48 更年期變化
延禧攻略的繼皇后晚上出現熱潮、出汗,諸多現象疑似更年期已報到。但別以為更年期只會出現在40、50歲中年階段,年輕女性熱潮紅、盜汗、情緒焦躁、眼神帶殺氣,也可能是更年期提早報到徵兆。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮醫師表示,門診曾有一位30多歲女子,因家族史緣故,罹患乳癌及卵巢癌兩種癌症,年紀輕輕就切除乳房及卵巢,造成她更年期提早10多年來臨。
2019-01-06 09:05:45 生活智慧王
清理微波爐常令人大傷腦筋,因為要動用到許多含有刺激性物質的化學成分,結果還是沒辦法除去汙垢。由於食物殘渣、汙漬都出現在微波爐拉門的背面,許多人因此對於動手清理總是能拖就拖,結果導致骯髒部位越來越硬,更難處理。
2019-01-03 09:23:49 更年期變化
《鏡報》報導中指出潮熱、盜汗等都是更年期女性常見的症狀。會突然身體發熱、衝動或心悸臉紅等不適。那麼在這樣的情況下,女性可以透過什麼方式度過這個時期?以下的內容將提供能夠輕易實行的方法,幫助婦女們度過更
2019-01-03 09:11:27 抗老養生
天冷很多人會穿襪子上床睡覺,高雄市長韓國瑜睡覺一定要穿襪子,對此習慣,中西醫看法不同。
2019-01-02 13:52:36 生活智慧王
在睡前,先將棉被拿起來搖一搖,可以幫助棉被內容物舒張、更加蓬鬆,讓棉被的儲熱、隔熱面積擴大,提升保暖度,特別是羽絨被若能均勻分布,保暖效果更加顯著。
2019-01-02 10:11:00 健康瘦身
幾個月減幾十斤很容易,市面上各種不靠譜的方法和產品都能幫你,之所以說它們不靠譜,就是因為要麼會傷害身體,要麼就容易反彈。 而健康的減一次不反彈的肥,卻沒有什麼妙招或秘籍,只有靠一點一滴、循序漸
2019-01-01 23:44:15 營養食譜
預防腦中風保健關鍵在血管健康,苗栗市大千醫院營養師李易真提醒注意5大飲食原則,並提供冬天簡易料理「豆腐鮭魚洋蔥湯」供參考,預防腦中風找上門。
2018-12-27 14:36:41 抗老養生
韓國瑜上任第一天(25日)晚上夜宿果菜市場,自曝一定要配戴S腰帶並穿襪子入睡。對此,醫師表示「母湯啦⋯⋯」,認為此舉會讓足部不通風,腰帶則會使得靜脈回流不好,都不是正確的醫療觀念。 韓國瑜向大家分享
2018-12-27 09:38:38 保健食品瘋
作者:KingNet編輯部網路瘋傳:「吃鈣片 魚油會腹瀉~是因為發生『皂化反應』!!」,甚至許多營養補充食品的注意事項上也列出~「避免同時服用鈣片與魚油,以免因皂化反應而發生腹瀉!!」但….這是真的嗎
2018-12-26 12:46:21 抗老養生
高雄市長韓國瑜昨(25)晚夜宿果菜市場,透露睡覺時一定要穿襪子,才能保持陽氣,體力會比較好。中醫師表示,手腳是血液循環...
2018-12-25 17:24:15 健康瘦身
台灣人重吃,不論是親朋好友聚會、年節聚餐,甚至是冬令進補等,例如近日立冬補冬、冬至吃湯圓、平安夜吃大餐、接著元旦連假又...
2018-12-25 09:23:33 健康瘦身
許多肩友在五十肩擴張術精準治好後,便想迎向更美好的第二人生,「體態」便是第一要務! 身體過重,造成的除了膝關節容易退化以外,還有數不清的內科問題,想必各位肩友一定都很清楚,我就不多說了。
2018-12-24 20:37:00 聰明飲食
隨著運動風氣的盛行,很多人開始重視肌肉量的多寡,而蛋白質是肌肉組成的關鍵,所以高蛋白質的補充品十分流行,面對琳瑯滿目的乳清蛋白質沖泡品,到底要怎麼選呢? 想增加肌肉的話,需要透過肌力訓練破壞肌肉
2018-12-24 09:00:00 健康瘦身
最近網上有消息說,美國科學家最新研究發現,低碳水化合物飲食法能燃燒更多卡路里,對維持減肥成果更有好處。這個低碳吃法,到底有多好?真能讓人一直不會復胖嗎?不少人躍躍欲試。 國外的「高水平」減肥科學
2018-12-23 15:37:29 抗老養生
【文、圖/摘自天下雜誌《Dr.南雲吉則的乳癌百話》,作者南雲吉則】 元祿時代以前 二○○八年英國劍橋大學的研究團隊發表了一個有趣的調查結果,亦即「生活習慣與長壽的祕訣」。以四十五至七十九歲的兩
2018-12-23 12:07:19 抗老養生
【文、圖/摘自天下雜誌《思秋期的身心保養術》,作者和田秀樹】 了解合乎飲食的「內臟韻律」 不只是選擇食材的方式,連怎麼樣吃,也有不給內臟帶來負擔的吃法。 這個方法是蕭夏博士的理論核心,稱為「
2018-12-23 11:16:14 健康瘦身
很多人為了集中減肥減脂,都是自己做飯。如果減重需求沒有那麼迫切,或者完全沒有一丁點條件自己做飯的話,只能外食。 外面吃飯有這樣幾個弊端:油鹽重、食材不一定新鮮、搭配不合理。今天小薄荷來教大家幾招
2018-12-23 11:11:36 生活智慧王
咳嗽不止、鼻水直流,如果這樣的狀況經常發生,可能必須評估是不是常待的室內「空氣太毒」了。一旦吸進體內的空氣不潔,久而久之,就會導致身體出現過敏反應,甚至變成慢性病。專家證實,植物是最天然的空氣清淨機,善用造養盆栽,可以淨化室內空氣。
2018-12-22 11:55:30 生活智慧王
今天就是一年一度的冬至,說到冬至多會想到要吃湯圓,但塔羅牌老師艾菲爾特別在臉書貼文透露,在冬至做這些事、吃這些食物,還可以為自己轉運、解厄、消災。
2018-12-22 00:37:00 抗老養生
捷克電影〈布拉格練習曲〉(Vratné lahve,2007)主角是一位中學老師,綽號「海綿擰乾機」,讓人不禁莞爾,不難想像其個性。他65歲,雖說不上一身是膽,但一無所懼倒是真的。 「幫我問問看
2018-12-20 16:03:11 營養食譜
【文、圖/摘自漫遊者文化《食療聖經.食譜版》, 作者麥克‧葛雷格, 金‧史東, 羅蘋‧羅伯森】 咖哩白花椰菜湯 份量:4份(每份1又1/2 杯) ●難易度:簡單 白花椰菜是白色食物規則
2018-12-20 09:00:00 健康瘦身
在《關於鍵盤教練的那些事》一文中,我有談到「日本和法國是目前全球少數還能壓低肥胖率的國家」(日本約是4%,全球最瘦;台灣是38%,亞洲最胖),有趣的是,這兩個國家的人民也是出了名的不愛運動。 有
2018-12-20 05:40:20 生活智慧王
台灣是全世界機車密度最高的國家之一,安全帽則是每一位騎士必要的安全防護商品,經濟部標準檢驗局台南分局長王煥龍表示,...
2018-12-19 15:37:34 營養食譜
【文、圖/摘自漫遊者文化《食療聖經.食譜版》, 作者麥克‧葛雷格, 金‧史東, 羅蘋‧羅伯森】 日常攝取薑黃的10 種方法 1. 加入果昔裡。 2. 用在咖哩裡。 3. 加入穀物料理中。
2018-12-18 17:37:36 抗老養生
【文、圖/摘自天下雜誌《思秋期的身心保養術》,作者和田秀樹】 「不吃」比「吃過量」更造成危害 若不攝取必要的營養素,老化反而會進展得更快,這是蕭夏博士理論中我特別深感共鳴的一點。 維生素
2018-12-18 12:02:45 健康瘦身
茶類常常與不易形成體脂肪聯想再一起,進而讓大認為喝茶就能夠減肥,而這些茶呢常常會有健康食品小綠人的標示,標榜不易形成體脂肪,那到底不易形成體脂肪是什麼意思呢? 依照健康食品之不易形成體脂肪保健功