2022-06-20 09:43:47 運動健身

久坐會不會增死亡率和心血管風險？研究顯示收入影響相關程度

美國醫學會期刊JAMA Cardiology（心臟學）前天（2022-6-15）發表Association of Sitting Time With Mortality and Cardiovascu

2022-06-19 12:12:56 人生智慧

世界最高齡人瑞曾2度罹癌 119歲田中加子的長壽秘訣是什麼？

編按：曾獲金氏世界紀錄認證為「全球現存最長壽者」的日本人瑞田中加子，於今（2022）年4月19日逝世，享壽119歲。曾2度罹癌、其中一次更在103歲時動過大腸癌手術，體質並非天生強健的她，卻保持一輩子

2022-06-19 10:14:21 健康瘦身

瘦子最容易忽略的身體警訊！外表纖細、腰側卻一直有肥肉……這些食物都是地雷

26歲的謝小姐跟大部分女生一樣，重視外表也很注意自己的體重數字，為了保持苗條身材，一直以來都不吃正餐，餓了就吃簡單的餅乾、糖果、蛋糕，以為量少就可以不變胖，看似纖細的她，肚子、腰側的肥肉始終擺脫不了，

2022-06-18 15:49:00 人生智慧

卒婚≠離婚，仍保有婚約關係！「熟齡卒婚」給雙方喘息機會

我和先生結婚30年，他在3年前選擇提前退休，因孩子已組家庭，我們兩人又不愛社交生活，在家常大眼瞪小眼，漸漸地愈來愈看不順...

2022-06-18 09:33:00 人生智慧

你願意捐贈器官嗎？關於「器官捐贈及移植」你要懂的事

2022-06-15 17:03:19 抗老養生

陽虛、陰虛、痰濕、濕熱...9大體質，你是哪一種？黃帝內經教你調攝體質，找到適合自己的養生方式

唐代藥王孫思邈曾說：「消未起之患，治未病之疾，醫之於無事之前，不追於既逝之後。」這樣的醫理概念，可說與《黃帝內經》「治未病」理念一脈相承。當我們要做到「醫之於無事之前」，就必須瞭解自己的體質現況，才能

2022-06-15 10:09:15 健康瘦身

一個月可減2至3公斤 營養師教如何執行1410飲食法

夏天到，又是減肥旺季，在新冠疫情肆虐下，許多人宅在家而變胖，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里推薦大家，現在開始執行今...

2022-06-13 09:18:20 更年期變化

睡到半夜常熱醒、一點小事就暴躁…飲食攝取3大營養素 舒緩更年期不適

● 更年期常發生於45到55歲

2022-06-13 00:06:00 健康瘦身

減重從了解體質開始 中醫師教辨別「五型肥胖」及對應的改善方法

中醫認為肥胖多與痰濕相關，萬病以痰濕為首，肥人多痰。加上現代人多有久坐習慣，「久臥傷氣，久坐傷肉」，亦會導致脾胃虛弱、痰濕內停。並且中醫認為「脾主肌肉」，脾臟能消化飲食，將養份輸送至全身，若脾氣不足，

2022-06-12 10:16:41 保健食品瘋

魚油能不能預防乾眼症？美國醫學會期刊最新研究出爐

美國醫學會期刊JAMA Ophthalmology（眼科學）今天（2022-6-9）發表兩篇跟魚油相關的論文： 臨床研究：Efficacy of Marine ω-3 Fatty Acid Su

2022-06-11 16:00:29 人生智慧

面對人口快速老化：梁賡義與許志成分享銀色幸福心法，傳授高齡幸福感3撇步

三、四、五、七時代即將來臨！台灣人口正在以破世界金氏紀錄的速度老化，從國發會的人口推估來預視未來畫面，將會是每三個小孩要...

2022-06-11 15:38:17 人生智慧

前氣象主播李富城想念愛妻，過馬路恍神警覺生病！ 憂鬱助長失智，透過運動交友走出失落與悲傷情緒

擁有超過30年氣象播報經驗的李富城，預測功力被譽為「氣象神算」，顛覆傳統的播報方式更讓人印象深刻。卸下主播職務後仍用心經...

2022-06-09 17:22:29 家庭婚姻

高齡懷孕生產這麼苦，為什麼她們還是拼命想當媽媽？

陳函謙過去在壹週刊的欄目，寫盡了小人物在平凡生活底下光怪陸離的故事。她的文字像是黑洞，收攏了人們背負了一輩子的秘密、對愛的渴求、如獸的慾望。而她這回在鏡電視所企劃採訪的紀錄片《高齡女子育兒夢》，也拍出

2022-06-09 14:59:26 家庭婚姻

他被逼共同擔「岳母一萬孝親費」 傻眼喊：她又沒養過我

有些父母會要求出社會的孩子每個月支付孝親費，不過日前一名男網友在「Dcard」發文表示，因岳母要求，妻子每個月都要付一萬元孝親費，卻要算在兩人家庭支出中，讓他感到心理不平衡。

2022-06-08 16:06:00 生活智慧王

梅雨狂下！牆壁、磁磚、寢具冒小黑點？ 專家授「除黴秘技」：小心除濕機也藏黴

梅雨季來臨，當水霧入侵家中，小黑點「黴菌」可能也會跟著跑出來見人，造成家具受潮，甚是引響身體健康；因此，家中的「防潮」與「除黴」工作也輕忽不得！ 潮濕是黴菌孳生溫床　發泡海綿材質最容易出現 過

2022-06-08 11:17:20 生活智慧王

梅雨季雨衣發臭怎解？ 眾人建議2大招：隔天就沒味道了

最近梅雨季台灣各地陰雨綿綿，有一名網友就為了發臭的雨衣而煩惱，其他網友看了便建議防止雨衣發臭的兩大關鍵。

2022-06-08 09:43:15 抗老養生

美國醫學會期刊研究：沒有婚姻關係的人死亡率高15%

美國醫學會期刊JAMA前天（2022-5-31）發表Association of Marital Status With Total and Cause-Specific Mortality in A

2022-06-07 17:43:00 抗老養生

芒種節氣後易引發腸胃濕熱！中醫教你泡「生薑綠茶」順氣血、「紫蘇生薑竹茹茶」除濕熱

芒種是1年24節氣中的第9個節氣，時間在每年的6月6日左右，《月令七十二候集解》：「五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。」芒種是反映農業物候現象的節氣。春爭日，夏爭時，「爭時」即指這個時節的收種農忙。人們常

2022-06-07 09:43:28 保健食品瘋

保健品吃錯時間＝浪費錢！空腹、隨餐、飯後、睡前何時吃？1圖秒懂服用時段

現代人工作忙、壓力大，常會購買保健營養品顧健康，但你會不會買了一堆卻忘記什麼時候該服用？或者一口氣集中在同一個時間吃？小心此舉可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用！ 保健營養品　吃對時間表 ▲

2022-06-07 07:54:13 生活智慧王

五小時內就得曬乾！梅雨季洗衣眉角沒注意 當心「病菌滋生一百倍」

梅雨季連日雨下個不停，不只環境容易變得潮濕，衣物更容易發霉、滋生細菌。如果不多加注意，就很容易散發出惡臭，影響居家衛生。

2022-06-06 00:01:00 人生智慧

罹腦瘤連一張衛生紙都拿不住…英特爾前總經理接受生命大禮：不再賣命，把時間花在喜歡的事

【編按】出身貧寒、從小唱「那卡西」賣藝貼補家用；為了砥礪自己擺脫貧窮、在書桌上刻下「女工」二字；最終從小業務助理，一路爬升為全球最大半導體廠台灣總座…。如此戲劇化的故事，是公信電子總經理吳惠瑜的真實人

2022-06-05 01:28:47 生活智慧王

取代擦手紙？公廁烘手機 烘了恐更髒

本報記者觀察發現，近來愈來愈多公廁取消擦手紙，改用烘手機，但新冠肺炎疫情來襲，國內外陸續有實驗發現，烘乾雙手後，周邊增加...

2022-06-05 01:28:47 生活智慧王

公廁若通風不良 交叉感染溫床

公廁暗藏染疫風險，台中科技大學室內設計系教授李孟杰調查國內61間公廁，發現通風不良會造成公廁菌落數大增，無異是病菌培養皿...

2022-06-04 09:32:33 人生智慧

50歲必看！別跟自己過不去，不一樣的50＋向全新生活展開

有人說50歲之後，活的是一種心態！吳淡如接受《遠見雜誌》採訪時提到：「每一次跑馬拉松，都很慶幸自己堅持到底。那是一種從來不放棄追求人生里程碑的野心。讓我相信我對自己的身體還是個主宰，對自己的靈魂仍能微

2022-06-04 09:15:15 抗老養生

後疫情與病毒共存／透過黃帝內經「12 時辰養生法」調整作息，未病先防、調養身體

COVID-19病毒從2019年底在武漢爆發開來，至今已進入第三年，某些科學家預測，新冠病毒並無消失跡象，能夠穿透身體抵抗力的各種變種病毒將持續出現，導致有些人不斷遭到感染，一個人染疫兩次甚至三次，都

2022-06-03 08:00:31 家庭婚姻

老公每月上繳7萬月薪養一家3口 ！質疑妻：為何每個月一毛錢都沒存？

日常生活，每一樣都離不開錢。有了孩子之後，基本消費更是無底洞，從懷孕那刻就開始了，產檢、醫療、雙薪家庭的保母費、教育基金、奶粉、尿布…… 7萬月薪能抵得過「生活的雞零狗碎」嗎？ 「生活就是雞零狗碎

2022-06-03 00:48:00 抗老養生

中暑刮痧最有用？先搞清楚「陽暑」與「陰暑」，只有一種可以刮痧改善

「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！ 中暑在中醫

2022-06-02 11:49:15 生活智慧王

明天端午節有六大禁忌 命理師：行房耗損陽氣傷身

明天是端午節也是一年中陽氣最旺的季節，命理師楊登嵙提醒，端午節因陽氣旺，陰間好兄弟的晦氣會往陰氣更重的地方齊聚，若要出門...

2022-06-01 17:02:12 抗老養生

怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎！黃帝內經：節制七情、調養五臟為養生之道

《黃帝內經》是上古先哲智慧的百科全書，涉及養生、預防、調攝、推拿等，提供人們日常保健參考的自然醫學寶典。 前面談到的「情志」，作為7 種情緒的精神活動，我們就從五臟（心、肝、脾、肺、腎）來談談其中的

2022-05-29 18:18:10 保健食品瘋

即便知道毫無益處仍會吃 知名醫師揭自身服用營養補充劑原因

▌維生素多多益善？ 根據約翰霍普金斯大學的說法，這筆錢最好花在維生素的真實來源上，如水果、蔬菜、健康的碳水化合物和乳製品等。2013年國際期刊《內科醫學年鑑》發表了一篇社論，標題為〈適可而止：別再浪