2019-08-01 18:07:16 心理學解密
研究：常說善意謊言 同理心能力下降
研究發現，說太多謊會影響一個人的同理心準確性，讓人推測他人情緒的能力下降！學者指出，這種結果推翻先前的假說，證明同理心與道德觀是兩回事，因為說善意的謊言也會讓人同理心變弱。此外，學者也發現，對社交較不敏銳的人，同理心準確性也會因疏離社會而大大降低...
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![研究指出，說善意謊言有可能導致同理心準確性下降，推測他人情緒能力降低。(Photo by Flickr under CC license)]()
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![心理諮商最主要並不是在讓你情緒宣洩，是幫你宣洩完後自我察覺走出瓶頸，找出問題的原因。]()
2019-08-01 10:51:20 心理學解密
為何要花錢做心理諮商？心理諮商和聊天有什麼不同？
文：余佳容 諮商心理師 當我有困擾時，找我的閨蜜喝個下午茶訴訴苦，不是也能暫時解我的心頭悶，為什麼還要花錢去找一位不認識的人做心理諮商？ 心理諮商跟一般聊天都能達到『情緒宣洩』的效果，就像
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![煮蛋花湯很簡單？掌握小撇步，才能煮出入口即化超滑嫩蛋花]()
2019-07-30 09:47:29 營養食譜
煮蛋花湯很簡單？掌握小撇步，才能煮出入口即化超滑嫩蛋花
家常料理蛋花湯還能有什麼變化？加個牛奶、起士，蛋花湯就有濃郁奶香口感，搭配超滑嫩口感的蛋花，吃起來超級滑溜。讓人念念不忘的美味蛋花湯，究竟有什麼秘訣？ 《材料》 雞蛋3顆 太白粉水
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![「有什麼方法不讓她繼承遺產？」栽培女兒到美國工作...一位70歲母親的心痛]()
2019-07-30 09:23:33 家庭婚姻
「有什麼方法不讓她繼承遺產？」栽培女兒到美國工作...一位70歲母親的心痛
坐在我面前的陳阿姨，年約70歲，身體看起來還算健康，舉止也很有氣質。她是自己打電話進來預約法律諮詢的，在電話中只簡單跟我講，想瞭解有關「繼承」方面的事。 70歲的人，通常是想對於自己的遺產分配，
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![圖／童綜合醫院]()
2019-07-29 11:57:31 聰明做健檢
萬人攝護腺免費篩檢！父親節要愛不要癌
國內攝護腺癌患者逾半確診時已是晚期，童綜合醫院及中華民國泌尿腫瘤關懷協會發起萬人PSA（攝護腺指數）公益篩檢活動，聯合中部地區逾50家醫院及診所，提供免費PSA抽血篩檢，8月共提供1萬名免費篩檢名額，
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![圖為巴馬百魔洞景區，「候鳥人」和遊客們在「磁療區」靜坐療養。圖／聯合報系資料照片]()
2019-07-26 10:00:00 抗老養生
長壽村人瑞之謎解開了！水與空氣有玄機 能療養慢性病
廣西西北部的巴馬瑤族自治縣，是著名的「長壽之鄉」，當地人躺洞穴磁療、喝山泉養生，許多人活到百歲，每年吸引大陸各地為數龐大的「候鳥人」來這裡短住，當中有不少人是慢性疾病患者，這個被當成福地的長壽之鄉、療
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![許多人會選擇以水果代替正餐來做減肥。然而這樣做真的健康嗎？]()
2019-07-25 14:05:51 健康瘦身
吃水果減肥，3風險沒瘦反傷身！營養師：這樣吃才瘦得健康！
現代人不論是注重健康或體型，都開始重視減肥這項課題。而減肥方式百百種，要如何兼顧健康？水果給人的第一印象就是健康，這也讓許多人會選擇以水果代替正餐來做減肥。然而這樣做真的健康嗎？ 水果當正餐能減
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![59歲的體適能教練金道一和太太Olivia皆是跑步愛好者。3人也主辦「熟齡輕慢跑」跑團，號召更多熟齡者一同體驗跑步的樂趣。（陳鴻文攝）]()
2019-07-24 09:48:40 運動健身
護膝、友情、旅遊一舉三得 50歲後的跑步如何開始？
一個人，一條路，一雙跑鞋。只要能動，就能跑。對想鍛鍊身體的人而言，跑步是門檻最低、最親民的運動之一。近年來，台灣興起了一股「瘋路跑」的風潮，全台灣一年有超過700場賽事。富邦集團董事長蔡明忠、名主持人
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![高雄的水果物產豐富，兼具色香味。記者王慧瑛／攝影]()
2019-07-23 16:12:48 聰明飲食
哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結
盛夏時節，水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。 不少嚷著減肥的人，更是拿水果替代部分主食。其實，有些水果的熱量並不比米飯低。
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![魚湯。]()
2019-07-23 14:48:14 聰明飲食
吃魚別光吃魚肉 魚鰾、魚骨和魚卵都是好東西
生活中大家是怎麼吃魚的？想必是先在菜市場買魚，當場讓賣魚師傅給殺好，刮掉鱗去掉魚鰓。然後回來之後再清洗一遍，去掉魚肚子裡的魚卵和魚鰾等東西，最後烹飪成熟吃掉魚肉。 但爆炸營養課堂的營養師
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![夫妻吵架示意圖。圖／Ingimage]()
2019-07-23 10:31:14 家庭婚姻
夫不守信買大薯求和 妻還是想認真考慮離婚
每對夫妻面對吵架都有不一樣的處理方式，有人冷靜幾天再好好討論、有的床頭吵床尾和，規定不能吵隔夜、有的大吵大鬧之後化險為夷。而一名女網友則發文表示，因為老公不守承諾，她一氣之下怒提離婚，結果老公卻買了她
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![「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師：拒絕2種飲食，避免脂肪儲存]()
2019-07-23 09:20:45 健康瘦身
「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師：拒絕2種飲食，避免脂肪儲存
我第一次見到梅莉莎是在醫院的等候室，當時我剛結束治療她88歲祖母的嚴重冠狀動脈疾病及主動脈瓣膜狹窄手術。祖母的預後沒有問題，不過我不喜歡在梅莉莎身上看到的狀況。 身為一位20歲的大學生，梅莉莎身
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![別在朋友的背後說話壞，因為你也可能是下一個被討論的對象。圖／摘自 pexels]()
2019-07-22 23:58:22 心理學解密
成年人才懂的說話之道！不管過得多苦，4件事不要一直跟朋友抱怨
人生未知的旅程裡，沒有任何一個人敢說，自己在這旅途中是「平步青雲、一帆風順」，每個人都希望，自己可以在舒適圈內安然渡過...
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![溏心蛋作法原來很簡單！]()
2019-07-22 00:47:00 營養食譜
日式溏心蛋金色蛋黃誘人！絕不失敗作法其實超簡單
日式拉麵總會附上一顆溏心蛋，喜歡那濃稠綿密的金色蛋黃，看著蛋黃汁液緩緩流出，口水也直流，日式溏心蛋輕鬆做！在家也能享受日式料理的美味，一定要試試！ 《材料》 常溫雞蛋6顆 砂糖1湯匙
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![睡前泡腳，能刺激身體循環。圖／摘自 pexels]()
2019-07-21 14:58:51 健康瘦身
夏天減肥很容易！睡覺前花10分鐘做5件事，先來一杯檸檬蜂蜜水
夏天到來，想穿上比基尼或是背心，但又怕自己身材太肉，其實夏天的睡覺前也是減肥良機，總使減肥忘記從冬天開始，從夏天開始減...
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![研究團隊蒐集2014年中3個月的泳池水質樣本，經過分析，以其中一個取樣泳池，水量為84萬公升計算，發現有75公升尿液在其中；整體數據平均後發現，每個泳池中尿液約占總量的0.01%。]()
2019-07-21 12:18:53 運動健身
一座泳池裡到底有多少尿？加拿大研究團隊公佈答案
往前一游，前方湧出「不明黃色液體」，又有人在泳池內便溺！泳客不小心嗆傷，直接在泳池內擤鼻涕、吐口水，仔細一看，有些痰液還漂浮在水面上。雖然泳池標榜每周固定換水，每天皆會添加氯消毒，但泳池中的漂浮物，混雜汗水、排泄物的水質，真有辦法被消去嗎？浸泡在水質不佳的泳池中，讓人擔心。
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![坪數小、沒陽台也想曬棉被！套房租屋族適用的小技巧]()
2019-07-20 10:34:19 生活智慧王
坪數小、沒陽台也想曬棉被！套房租屋族適用的小技巧
棉被每天使用，容易藏污納垢，是塵蟎和濕氣的溫床，但體積龐大的棉被該如何保持舒爽清潔？媽媽經教你幾招： 晴天除塵蟎 可把棉被放進黑色塑膠袋裡曬，利用黑色吸熱原理，讓高溫殺死塵蟎。早上
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![冬瓜。記者張弘昌／攝影]()
2019-07-20 07:14:15 健康瘦身
本草綱目記載 肥人多吃冬瓜有助減重
本草綱目唯一記載可作為減肥的食物「冬瓜」，真有這麼神嗎？中醫師說，冬瓜確實是減肥聖品，加上含有丙醇二酸等物質，可幫助消...
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![美百萬人研究：16種保健食品 幾乎無益心血管健康]()
2019-07-19 14:45:41 保健食品瘋
美百萬人研究：16種保健食品 幾乎無益心血管健康
關於營養補充劑的紛爭一直不少。雖然專家普遍倡導以健康飲食為基石，但總有人寄希望於瓶瓶罐罐來強身健體。近日，美國醫師協會旗下期刊Annals of Internal Medicine又上線一篇大型綜述，
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![喝水可以使我們身體裡的血液循環變好，進而使帶氧能力增強，發炎的源頭之一「自由基」就會相對減少。]()
2019-07-19 12:47:00 抗老養生
消滅自由基，身體不發炎！醫：養成這個習慣抗百病
你知道嗎？在人體在生病之前，往往還沒有發出病症，但身體其實已經發炎了，包括糖尿病、高血壓、中風等。而其中造成這些發炎的不外乎就是你的生活習慣所引起。 洛桑預防醫學集團院長 洛桑加參醫師 表示，造
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![消費者如對魚漿煉製品的食安風險有疑慮，盡量避免市面上的散裝火鍋料，選擇有清楚標示製造日期、來源產地、原料種類等資訊，以及具有國家檢驗核可的包裝火鍋料。]()
2019-07-19 00:16:00 聰明飲食
你一定吃過，卻不知道是什麼的魚漿煉製品！
你應該要知道的食事 一鍋香氣逼人的火鍋裡，除了最一般的肉片、蔬菜、丸子和餃類之外，總還有一些不知道該怎麼定義的火鍋料。其實，他們都是魚漿煉製品，水產煉製品泛指拿一切水產進行煉製的產品，比方說花枝丸，就
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![北京大學舉行畢典，莊姓博士生代表在台上聲稱自己半天可走近10萬步。圖取自微博]()
2019-07-18 10:52:28 運動健身
北大博士稱半天走98800步 專家：2個馬拉松不現實
本月初中國大陸北京大學舉行畢典，莊姓博士生代表在台上聲稱自己半天可走近10萬步，遭到網友和專家質疑吹牛吹過頭，不符合現實。 日前北京大學的畢業典禮上，優秀博士生代表莊方東上台發言時表示：「由於微
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![睡不好、早上醒來眼睛酸澀、不想睜開、甚至眼睛有血絲、火氣大有口臭等，這些都是肝火旺常見的症狀。]()
2019-07-18 09:20:04 抗老養生
養肝茶喝對才養肝！醫：視肝火旺、虛喝不同的茶
許多人注重養身，特別常常熬夜、加班的朋友更會注重養肝，常常會泡養肝茶來喝。不過你知道嗎？養肝茶也有分，要喝對才有用，可不是想喝什麼就喝什麼。而醫師也特別叮嚀青草茶千萬不要加糖，到底是為什麼呢？一起看下
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![海帶芽水餃。]()
2019-07-17 16:58:58 生活智慧王
這些蔬菜價格不易波動 颱風天推薦必備五大類食品
輕颱丹娜絲來勢洶洶，未來幾天的關鍵期內恐雨勢大過風勢。許多人怕出門不方便，亦或是怕颱風導致蔬菜漲價，會事先買食物放在家裡儲備。《欣傳媒》列出颱風來必備的五大樣食物。 1.根莖類作物 根莖類
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![如果你練腿腿酸很正常，練屁股屁股痠很正常，但是腰背酸痛就奇怪了點，但又還稱不上痛。這些跡象表示你很有可能「沒有正確的運動」，意思是可能是動作沒做正確，或者是你的身體還處於「坐著的形狀」無法良好的使用肌肉。]()
2019-07-17 10:37:33 運動健身
運動後腰酸背痛正常嗎？骨科醫：你的肌肉還是「坐著的形狀」
合作撰寫： 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 當你看到魚兒上游的時候，是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢？沒錯，魚兒只是在重訓！但是你有
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![不用器材、一個人在家也可做！護膝秘訣和拉筋大全]()
2019-07-16 09:35:45 運動健身
不用器材、一個人在家也可做！護膝秘訣和拉筋大全
保護膝蓋最好的方法，並不是都不動，而是要做對的運動訓練，讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健，穩定膝蓋動作，即能減少膝蓋疼痛的狀況。 我們之前分享過保護膝關節的肌力訓練，和強健大腿
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![睡前必吃泡麵，3年爆肥20公斤...營養師教她換2種「抗發炎」宵夜，半年體脂降9％]()
2019-07-16 09:25:09 健康瘦身
睡前必吃泡麵，3年爆肥20公斤...營養師教她換2種「抗發炎」宵夜，半年體脂降9％
◎找到適合自己的飲食法，才能吃一輩子保健康 我一直相信：「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物，那我們就更應該用吃對營養把健康吃回來！」抱持著這個信念，我研讀了這幾十年各國的營養飲食研究
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![一項研究顯示，低收入者易用高熱量食物紓壓，導致身材較胖。圖／ingimage]()
2019-07-15 12:36:25 健康瘦身
英研究：低收入者易用高熱量食物紓壓 身材較胖
社經地位低、餐費較少，因此身材較纖細？傳統刻板印象可能跟現實社會現況並不一致。英國一項研究顯示，收入較低的人，可能更容...
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![80歲健身達人在公園做雙手固定斜板收腹舉腿。新華社]()
2019-07-13 16:17:25 運動健身
一個晨運動作讓他險癱瘓 老人做運動當心這5點
運動有益身心健康，很多老人也會早起晨運，但由於上了年紀，容易發生因衰老產生的意外。 江蘇公共新聞報導，一名80多歲的老人某天早上到公園晨運，一邊倒退走路一邊和別人聊天，結果不慎掉進池塘，造成頸椎
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![睡太少也不利減肥。]()
2019-07-11 09:42:24 健康瘦身
減肥失敗問題出在睡眠 美研究：睡滿7小時的女性最瘦
在五十肩門診跟肩友邊做擴張術邊聊天時，發現女性肩友過了中年，總是擔心自己的身材狀況，這也不敢吃，那也不敢吃，但明明已經吃這麼少、運動也在做了，為什麼還是瘦不下來？醫學研究早在2002年就發現，晚上睡滿
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