2022-07-09 09:20:00 運動健身
運動可延長壽命? 美研究:每日增加10分鐘運動防死亡
想要健康的長命百歲嗎?現在有研究發現,每天僅需增加10分鐘的強度步行運動,就能延長壽命活得更久,研究發表在《美國醫學會期刊內科雜誌》(JAMA Internal Medicine)。 身體活
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2022-07-09 09:20:00 運動健身
想要健康的長命百歲嗎?現在有研究發現,每天僅需增加10分鐘的強度步行運動,就能延長壽命活得更久,研究發表在《美國醫學會期刊內科雜誌》(JAMA Internal Medicine)。 身體活
2022-07-07 17:26:10 人生智慧
如果哪天我消失了,你會想起我嗎? ○○:「如果訊息某個人,一直關心他的狀態,剛開始對方會回應,後來幾乎已讀不回,你會怎麼辦?」 我說:「當然會擔心對方怎麼了,一旦發現對方刻意漸行漸遠,我也會讓
2022-07-07 16:17:59 心理學解密
康永說:把對方看在眼裡,放在心裡 阿昆參照了很多「教說話的書」指示,和安珮約會的時候,阿昆很努力的,一直保持兩眼望著安珮的眼睛。 可能這樣做真的很累,過了五分鐘,阿昆就覺得自己都快變成鬥雞眼了。 不
2022-07-07 16:17:51 保健食品瘋
綜合維他命到底該怎麼吃?以下幾件事你得先知道! 最近鬧哄哄的太空人維他命,引起熱烈討論,很多專家學者都給了大家建議~ 「謝博不要打太極拳!你的看法是什麼???」 我喔?我自己是有在吃營養補充
2022-07-06 17:22:00 抗老養生
明天開始進入小暑節氣,是二十四節氣中的第十一個節氣。暑為熱,小暑也即小熱,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。小暑後將進入一年中最熱的時間段,因此民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。 此時天氣炎熱,暑氣蒸
2022-07-06 17:10:00 人生智慧
認真的活在每一個現在,不要做一個被年齡支配的女人 我也怕「老」,人的皮囊當然會漸漸老去。我們不可能永遠保持著十幾歲青春少女的模樣,但是現在的我,對於這些已經比較坦然了。 既然沒有辦法逆齡,那
2022-07-06 13:53:51 家庭婚姻
情侶、夫妻之間互相扶持,維持一個家不容易,日前有位網友表示自己跟女友在一起超過15年,有兩個孩子,他抱怨女友認為「在家帶小孩需要薪水」、「吵著要分手」、「抱怨每個月給她2萬不夠,想出去工作」,沒想到網友看完反酸他「你好意思!」
2022-07-06 13:31:58 人生智慧
知名歌手朱俐靜傳出罹患乳癌,40歲離世,讓歌迷朋友感到痛心。根據媒體報導,朱俐靜抗癌2年,知道自己罹癌後,就把銀行密碼交給家人,以及思考寵物的照顧事宜。面對癌症這類無聲殺手,律師提醒,在抗癌養病過程中
2022-07-06 09:44:17 健康瘦身
擔心體態又一直處在飢餓狀態嗎?為什麼有人怎麼吃都吃不胖,自己卻可能可以從空氣中吸收熱量?有什麼方法能管住自己頑皮的嘴? 先聊聊肥胖。目前認為:肥胖來自於「粒線體」功能失調。「粒線體」是細胞內的發
2022-07-05 16:31:24 家庭婚姻
婆媳問題自古難解,只要有一方猜忌就難以和平共處。一位女網友盡可能的不干預兒子婚後的生活,沒想到卻因為金援買房出的錢不符他們期待,而遭到媳婦在背後痛罵「控制兒子、霸占公公遺產」。其他網友見此情節除感嘆兒
2022-07-05 14:22:00 家庭婚姻
近年物價不斷上漲,連房價也居高不下,導致不少年輕人的負擔日益加重。一名女網友在網路上發文,透露自己原以為可以靠讀書翻身,結果才發現不盡然,甚至完全不敢想像將來要買房和結婚生子,感嘆「八年級生的某些權利被大時代所剝奪了」。
2022-07-03 16:07:11 營養食譜
不論是古代歐洲還是現代,白蘆筍(White Asparagus)都擁有頂級食材之名。清脆口感,鮮甜滋味,光是水煮風味就很...
2022-07-03 15:46:17 營養食譜
天氣熱,涼麵是開胃首選。嚴格的說,一個多月前,天氣還算涼爽的時候,我就開始準備這碗涼麵了!那時,心血來潮買了四株小黃瓜苗...
2022-07-02 15:02:21 家庭婚姻
婚姻中,如某天醒來發現身旁曾經最熟悉、深愛的人,卻背著自己在外偷吃,你會選擇轉頭離開,還是原諒?但挽回後夫妻真的能和好如初,心中沒有絲毫疙瘩嗎?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView
2022-07-02 11:57:01 人生智慧
張爺爺因病過世,留下一棟2500萬的房子和數百萬現金,他和配偶育有一對子女,兒女各自成家,房子是張爺爺和老伴建立的起家厝...
2022-07-01 09:18:45 健康瘦身
外食族最常吃的午晚餐大概就是便當了,馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱曾經一周要吃上十幾個便當,大量攝取澱粉又沒時間運動,當了...
2022-07-01 00:34:00 人生智慧
「您好,我是遺物整理師廖心筠,今天您的女兒委託我來,為你整理衣物......」每次進到委託者的親人家,廖心筠會先「打招呼」,告訴往生者或生者:我們要到人生下一階段了。 遺物,是往生者留給我們最後
2022-06-30 17:07:50 家庭婚姻
湯姆漢克在好萊塢的形象中一直是正義、好好先生代表。但昨日與妻子至餐廳用餐,離開時卻對跟緊緊的粉絲大吼,霸氣護妻。 湯姆漢克於好萊塢闖蕩多年,給人的形象一直都是好好先生、正義的代表。不過就算是大明星,
2022-06-30 16:45:00 人生智慧
該怎麼挑產業、挑公司、挑主管?產業需要累積嗎?該怎麼定位?怎麼評估公司文化是否適合自己?主管真的很重要嗎?還是選公司比較關鍵?確定想要發展的職位方向之後,這些就是隨之而來的常見問題。 挑選產業
2022-06-30 00:51:00 心理學解密
當生活有了新的變動,人們可能會因為未來充滿著不確定性而感到焦慮,這樣的焦慮情緒還可能會連帶地影響生活甚至健康。 焦慮看似生活中的一劑毒藥,但真的是這樣嗎? 多數人或許會認為「焦慮」是一種容
2022-06-30 00:30:00 保健食品瘋
你或許聽人家說魚油和魚肝油因怕熱、怕光、怕氧,所以需要以棕色瓶儲放並放置在冰箱儲存。這是真的嗎?答案是不一定,這要看產品的包裝方式。 認識光熱氧對營養素的破壞! 在講到營養素保存時常會提到「光
2022-06-29 17:26:42 人生智慧
職場的人際關係被多數人視為一大學問,但有時難免會遇到處不來卻又避不開的同事,辦公心情可能因此受到影響。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「討厭的同事
2022-06-29 17:01:00 人生智慧
以終為始,用Role Model拼湊你的未來藍圖 《愛麗絲夢遊仙境》當中有一段愛麗絲和貓的經典對話: 愛麗絲對於前方感到迷惘、不曉得該選擇哪一條路,於是對眼前的貓提問:「請告訴我,我該走哪一條
2022-06-29 15:08:39 家庭婚姻
對女人來說,結婚意謂著走入另一個家庭,要和男方的家人一起生活,無論是和婆婆或和妯娌們相處都不是件簡單的事。一名女網友分享三姑六婆聊天的內容,是關於如何把剛嫁進門的媳婦「壓落底」(台語,意指控制、馴服對方,使其乖乖聽話),她聽完整段談話覺得非常可笑。
2022-06-28 17:28:39 人生智慧
主動創造你想要的世界,比找到完美又適合的工作容易得多 主人思維不只是「想要做自己」的口號;這樣的心態和精神,需要深度地自我覺察、對自己有正確的認知:能夠肯定並發揮自己的優勢、理解並接納自己的劣勢和能
2022-06-27 11:29:53 保健食品瘋
美國醫學會期刊JAMA前天(2022-6-21)發表4篇跟維他命相關的論文。我昨天把其中兩篇做了重點整理,請看心血管疾病、癌症預防:β-胡蘿蔔素、維他命 E有害、綜合維他命無益。 美國主流媒體也
2022-06-26 12:39:46 營養食譜
「最近很多孩子都走了!」某位藝人的臉書發言,無意間點燃正反論述。身為兒童牙科醫師,對於孩子的關注當然遠大於政治議題。
2022-06-26 09:32:28 保健食品瘋
美國醫學會期刊JAMA昨天(2022-6-21)發表4篇跟維他命相關的論文。為了節省篇幅,我就只把其中兩篇的重點整理如下: 編輯評論:Multivitamins and Supplements—
2022-06-25 09:36:23 家庭婚姻
昨日,有一位婆婆在臉書社團《靠北婆婆2.0》發文,描述自己差點變成大家口中的「巫婆」,好在有同為人家媳婦的女兒,提醒她「換位思考」的重要性,這才讓她瞬間被點醒。且在經過一番換位思考後,也讓這位婆婆不由
2022-06-24 09:45:40 健康瘦身
90歲的台東阿嬤,因為太節儉吃出一身病,時常出入醫院,一年多前答應孫子營養師Sunny的減肥計畫,成功從75公斤瘦到65公斤;在紀錄短片中,自嘲身形像大象的阿嬤,聽話配合的真誠表現,感動不少人。