2019-11-29 09:26:12 健康瘦身
秋葵+綠茶證實真的能減肥!營養師曝關鍵是靠這一點
天氣冷就是想要吃點熱的、甜的東西才會覺得全身都暖起來,不知不覺體重又增加不少,很多擔心過一個冬天就像胖胖北極熊的女生開始未雨稠謀,聽說日本女星號稱光是喝秋葵茶,三個星期就瘦五公斤,好想趕快試看看。
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2019-11-29 09:26:12 健康瘦身
天氣冷就是想要吃點熱的、甜的東西才會覺得全身都暖起來,不知不覺體重又增加不少,很多擔心過一個冬天就像胖胖北極熊的女生開始未雨稠謀,聽說日本女星號稱光是喝秋葵茶,三個星期就瘦五公斤,好想趕快試看看。
2019-11-28 10:44:46 保健食品瘋
要不要補充維生素礦物質,這個問題在近兩年沒少被打臉。比如一項包含百萬人數據的研究顯示,16種營養補充劑,幾乎都無益於心血管健康和長壽。 相反,“食補”則獲得了支持。前段時間由美國塔夫
2019-11-28 10:12:19 抗老養生
俗話說:養兒防老,我們都知道已經過時了。 有些孩子連自己都養不活,還來啃老。 有些孩子可以狠心到10年不見爸媽一面,會陪你一生的只有另一半。 善待自己的另一半,因為你的晚年要靠他扶持。 善待妻
2019-11-28 09:39:01 抗老養生
加州聖貝納迪諾郡羅馬林達(Loma Linda)市位列世上最長壽、最健康的五大原始「藍區」之一,信奉「基督復臨安息日會」的居民年逾百齡還耳聰目明是常事;根據對他們的兩次研究發現,這批長者普遍素食,不抽
2019-11-28 09:32:39 健康瘦身
冬天餓得好快,身體為了產熱增溫,很容易就讓人吃得特別多,不過天冷加上運動,實在好折磨人。但不說你一定不知道,其實冬天才是最適合減重的季節,若能好好利用這個季節裡減重,不僅可以守住你的腰褲尺寸,在脫下厚
2019-11-27 00:45:05 抗老養生
人體包括吃的、喝的、呼吸的或是皮膚接觸的,都有機會碰到「毒」,因為「毒」就存在我們的四週環境當中,像是受到污染的空氣及水,含有化學物質的加工食物、含有殺蟲劑及除草劑的農作物及含有重金屬的海鮮等,甚至是
2019-11-27 00:02:00 保健食品瘋
為了讓身體更加健康,不少人除了保持良好的運動習慣、飲食習慣、生活習慣等,也會使用健康食品來做輔助。但健康食品並不適多吃多健康唷,過量的使用恐怕會對身體帶來負擔,補到後來變傷身! 使用健康食品前,
2019-11-25 17:26:09 營養食譜
最近高麗菜進入盛產期,量多價跌,天氣也慢慢冷了,又可以開始吃火鍋,有「蔬菜人蔘」之稱的高麗菜正是火鍋最受歡迎的菜之一,大家應趁便宜多買多吃。此外,之前風靡日本的高麗菜減肥法,營養師表示,餐前先吃些高麗
2019-11-24 17:49:55 健康瘦身
你也是這樣嗎?為了控制體重而運動,下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢,上了兩小時的飛輪後,為了加強瘦身效果,下課後刻意忍住不吃,但餓了幾餐下來,總會放縱一天去大吃大喝,一個月下來,體重卻不減反增。
2019-11-23 10:56:45 家庭婚姻
一段婚姻,人對了就怎麼都對,人不對就怎麼都不對。 夫妻二人始終能做到在各種事情上保持“相互”,始終能做到互相尊重,互相體諒,互相包容,互相信任,幾乎不可能有問題出現。 而如果夫妻二人在各種
2019-11-23 09:36:45 健康瘦身
近年來,減肥防癌的養生觀念風行,過去中醫所推崇具有補五臟、輕身效能的菱角,因為天然、零脂肪,含有豐富營養素,原本台灣民間秋冬常見的季節零嘴搖身一變,成為減肥、防癌的養生聖品。然而,營養師提醒,吃15顆
2019-11-22 16:39:37 營養食譜
黃豆、黑豆如何煮軟?如何辨別豆子已完全浸泡、吸飽水分?專售五穀雜糧的老字號商行、彰農米糧媽媽黃楷芸,分享3種國產黃豆、黑豆基本處理方式,告訴你如何一次處理起來分裝保存,做料理時直接入菜,兼顧營養美味又
2019-11-22 09:39:43 家庭婚姻
一名人妻在臉書抱怨公社發文表示,老公一個月薪水才三萬多,卻堅持每月各給父母五千元孝親費,總共一萬元,再加上其他開銷,每月薪水都是打平,希望老公為了自己家庭著想,能減少孝親費,沒想到老公不同意,所以她只
2019-11-22 09:29:29 家庭婚姻
我們到了一個看似還不錯的住宅區接小飛俠。一到現場,滿地鮮血,亡者倒臥在一樓的店面前,老闆氣急敗壞地站在門口,不斷碎念亡者的家屬: 「你們這樣,我還要營業嗎?」「這邊的店面多貴,你們知道嗎?」「你們這
2019-11-20 17:13:26 運動健身
近年運動風氣盛行,不少民眾瘋重訓、慢跑、登山、球類等運動,24歲陳姓大學生勤練重訓鍛鍊身材,但運動傷害接踵而來,痛到無法...
2019-11-20 09:49:08 保健食品瘋
加拿大McGill大學的健康網站2019-11-15發表一篇文章,標題是It Hasn’t Been a Good Year for Vitamin D(維他命D不好的一年)。我把它翻譯如下:
2019-11-20 09:29:11 生活智慧王
許多人在打掃家裡的時候,常會為洗手台發黃、發霉的狀況而煩惱!用菜瓜布或刷子很辛苦沖洗潔淨,時間一久,積了大量污漬後又要辛苦刷洗。這時候其實只要拿出浴室裡一項常見的用品就可以解決囉! 這個法寶便是
2019-11-19 12:07:00 運動健身
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結) 丁政豪運動防護員(專欄連結) (粉絲頁連結) (IronPerformance鋼鐵運動訓練隊介紹連結) 先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷,我們
2019-11-18 14:50:56 家庭婚姻
林志玲婚禮後,大家注意力都在她身上,發出越來越多正面故事。 今天白櫻要分享的就是其中一個她剛出道時的小故事。 婚禮上林志玲的爸爸、哥哥見到林健寰就熱情地對他說:「謝謝你」,林爸爸說:「沒有你,沒有
2019-11-18 12:09:04 家庭婚姻
孝順是一個過時的觀念 李安在多年前拍完《喜宴》後,說過這段話:「與父母的關係,能夠彼此相愛就夠了,不必要製造一個階級觀念。 你一定要小的服從大的,但每個人都是一個個體,你都要尊重他,他的性別取向、
2019-11-16 11:23:44 家庭婚姻
為人父母,不能理所當然認為可以支配子女的一切東西,不然很容易造成對子女的不尊重,毀了彼此之間的關係。 父母不經子女同意,偷看子女的日記,這就是不尊重。有些父母強詞奪理說,“我是你媽,看你的日記怎
2019-11-15 10:31:25 保健食品瘋
隨著生活條件的提高,人們的養生意識也越來越強。 除了日常的飲食外,越來越多人都開始補充各種保健品和營養補充劑來進一步增加體內營養。 但過多的補充營養劑和保健品並不是一件好事。 10月
2019-11-14 14:36:27 運動健身
隨著天氣轉涼,路上行人中戴口罩的人多了起來,其中一些小伙伴戴著口罩做運動卻引起了小編的關注,問了其中一部分運動愛好者這麼做的原因,大多的回答是戴著口罩做運動是擔心空氣污染對身體有害。那麼,戴著口罩是否
2019-11-13 12:12:24 運動健身
合作撰寫: 好痛痛(紛絲頁連結)、李冠頡物理治療師(專欄連結) 我們都知道好的運動與飲食習慣可以幫助肌肉變得更大與更有力,但若偶爾放縱一下吃大餐,或是偷懶一段時間沒去運動,當我們開始懺悔想要恢
2019-11-13 10:16:17 健康瘦身
減肥是好姊妹之間,永不退流行的熱門話題。然而有些人會疑惑:為什麼每次減肥,都先瘦到胸部? 想要達到「減重不瘦胸」的終極計畫,必然也要對乳房的構造與美學多所了解。 天主教耕莘醫院永和分院整形外科主治醫
2019-11-09 11:56:16 家庭婚姻
所謂“家家有本難唸的經”,也得具體情況具體看待,有些家庭的“經”只是相對難唸,而有些家庭的“經”則是近乎於絕對的“難唸”。 有些父母因為子女一直沒結婚而日夜發愁,總是擔心自己有生之年看不到子女結
2019-11-09 09:58:18 運動健身
跑步是有益身心健康的運動,但有些人會嫌累不願開始或半途而廢,近期有一項最新研究指出,跑步不必多快或多遠,即使較小的跑步量,都能降低死亡風險。 近日,一項刊登在國際雜誌British Journa
2019-11-06 23:59:37 運動健身
近年流行練肌肉,許多人追求胸肌、腹肌、手臂線條,猛做上半身重量訓練,卻忽略下半身。專家提醒,只練上半身恐增加心臟負荷,使潛在血管硬化風險增加兩倍,建議上肢、下肢均衡訓練。
2019-11-06 16:17:20 運動健身
近年健身風氣盛行,教育部統計,台灣每三個人就有一人有運動習慣。台灣流行病學學會提醒,如果只注重胸肌、手臂線條,而忽略下半...
2019-11-05 16:23:41 家庭婚姻
12年前,粉絲楊麗娟瘋狂追星劉德華,迫使父親賣房、賣腎,最終投海自盡,引發輿論批評。楊麗娟4日接受採訪,回顧這段追星歲月,楊麗娟坦言,如果還有來生的話,「當然不會那樣去做」。 綜合媒體報導,從1