三采
多元又靈活的特質,讓三采無論在版權與作者經紀、品牌信賴度等,都成為華人出版中少數能堅持理想,也能兼顧成長與創新的出版理想國。
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多元又靈活的特質,讓三采無論在版權與作者經紀、品牌信賴度等,都成為華人出版中少數能堅持理想,也能兼顧成長與創新的出版理想國。
2014-09-23 13:13:18 精神.身心
【內容摘自《焦慮是戒得掉的:不再自己嚇自己的四個練習》,作者Tamar Chansky/譯者吳書榆,三采出版】 羞愧的基礎不是我們犯下的某些個人錯誤而是我們認為在沒有選擇的情
2014-09-23 15:43:39 運動天地
不同的科學家採用不同的動物理論來解釋運動如何強化或重塑大腦,每一個理論都牽涉到大量彼此相關的生物化學機制。一項受歡迎的假設指向類胰島素生長因子...
2015-05-02 05:50:54 聰明飲食
【文、圖/摘自三采文化出版《請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!》,作者超級電視台】 食物中的化學物質一旦進入人體之後,會處在一種氧化的狀態,一般胃酸夠的人
2014-09-23 16:43:37 兒科
小朋友若在正餐與正餐之間喝了含糖飲料的話,血糖就會飆的很快,等到了吃正餐的時候,血糖還在高檔,不會有飢餓的感覺、不想吃,只能在半推半就吃了一點點...
2014-09-23 16:45:10 家庭婚姻
【內容摘自《教孩子最重要的事:每天5分鐘 養成自動自發一生受用的好習慣》,作者今村曉/譯者伊之文,三采文化出版】 「說好話」也是養成好習慣的重要「標準規範」之一。具體的例子有:進教室時精神充
2014-09-23 15:44:19 運動天地
【內容摘自《身體調校聖經》,作者提摩西.費里斯, 三采出版】 貓嘔吐鍛鍊(The Cat Vomit Exercise)運動 這個鍛鍊運動, 是我的前女友貢獻的
2014-09-23 16:43:37 兒科
小朋友在這段叛逆的時間,是他自己在進行一種「建立自我」的過程,就是從小朋友終於脫離一個母體,到現在要成為自己一個人,心理上會有一些想要獨立的過程,這個過程當中,他會比較喜歡用這種言語表達的方式,讓別人知道,我是我,我是人...
2014-09-23 16:23:45 性福教戰
【內容摘自《身體調校聖經》,作者提摩西.費里斯, 三采出版】 「沒有任何男人可以給妳高潮,他只能幫妳自己達到高潮。」 這就是我先前會用促成這個詞兒的理由。妮娜強調,首先也最重要的是,女性必
2014-09-23 15:41:23 運動天地
我們的身體狀況會因為時鐘基因而得到調整。因此,如果在符合身體節奏的時間去運動的話,就能產生更大的效果...
2015-04-17 06:35:18 杏林.診間
【文、圖/摘自三采文化出版《女外科的辛辣日記》,作者劉宗瑀】 一次超慘烈的值班。 酒駕跨年後車禍,小客車一頭撞上前方滿載鋼條的大卡車,酒駕小客車駕駛是唯一擦傷的,他慘白著臉看著其他三個同伴重傷卡在
2014-09-23 12:04:30 一般內科
很多教師、電話客服人員或銷售員,因為需要長時間不斷地說話,過度使用的結果是喉嚨乾澀、聲音沙啞,許多人的應變方法是三不五時含一顆喉糖來保養喉嚨,尤其在需要講話的日子,更是一顆接一顆,幾乎是把喉糖當飯吃,喉糖這樣吃沒關係嗎?
2014-09-23 14:09:05 杏林.診間
【內容摘自《大往生:最先進的醫療技術無法帶給你最幸福的生命終點》,作者中村仁一/譯者蕭雲菁,三采出版】 有不少家屬都不認為胃造口術只是一種延命措施,不過這也難怪,畢竟連醫護人員當中,也有不少人認
2014-09-23 13:05:47 婦科
【內容摘自《麻美姐姐教你 手放這裡 女人會很想要》,作者麻美由真/譯者伊之文,三采文化出版】 在推測女性的性經驗這方面,最廣為人知的流言就是藉乳頭或性器官的顏色來判斷!一般似乎傳說,顏色越黑,
2015-04-30 09:00:19 健康知識+
【文、圖/摘自三采文化出版《請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!》,作者超級電視台】 ①冷凍庫上層: 先做好食材的分類管理,將食材分裝每餐所需的食
2014-09-23 16:43:37 家庭婚姻
最近卻流行吃起不太需要咀嚼的「柔軟食物」,這實在是很令人惋惜的一件事。尤其是成長期的小孩,讓他們吃牛排其實比吃漢堡肉來得好。
2014-09-23 16:23:48 性福教戰
【內容摘自《麻美姐姐教你 手放這裡 女人會很想要》,作者麻美由真/譯者伊之文,三采文化出版】 進入賓館或房間之後,首先請你抱緊並親吻她。 吻完之後,把環抱住背部的手緩緩往下移動,隔著衣服溫柔的
2015-04-17 05:50:11 杏林.診間
外科醫師的作息是這樣的,表世界有:一早的開會、查房、看診,身著白袍看起來像人。裡世界:在開刀房門一關,換上開刀的綠衣服,各種妖魔鬼怪紛紛現身!
2014-09-23 15:44:19 運動天地
【內容摘自《身體調校聖經》,作者提摩西.費里斯, 三采出版】 我持續鍛鍊腹部已經超過10 年了,雖然始終沒有顯眼的成績,但還是用「那只是時間問題」來說服自己。亞伯特.愛因斯坦會這麼解釋這種精神錯
2014-09-23 13:44:26 用藥停看聽
【內容摘自《你早該知道的藥物真相:藥愈吃,病愈難好!》,作者岡本裕,三采文化出版】 五種以上的藥物屬於神的領域 我對學生時代藥理學老師所說的「四種類原則」,內容就是「可以同時使
2014-09-23 14:09:05 杏林.診間
【內容摘自《大往生:最先進的醫療技術無法帶給你最幸福的生命終點》,作者中村仁一/譯者蕭雲菁,三采出版】 我認識的幾位朋友,知道「癌症篩檢」對身體不好,於是在退休後,就趁機「斷絕篩檢」,此後每天都
2014-09-23 12:55:28 骨科.復健
【內容摘自《跑、跳、走到100歲!骨科名醫韓偉私房關節養護術》,作者韓偉,三采出版】 多吃可減少身體發炎的食物,可以有效幫助對抗關節炎,對關節有益的營養素及食物可參照下表。此外,也應避免食用Om
2014-09-23 15:44:13 運動天地
【內容摘自《精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課》,作者kimiko/著,林佳靜、韓偉/審訂,三采出版】 瘦身指數:★★★★★練習次數:一組做10∼15下,一天最多2組 很多女生有手臂
2014-09-23 13:13:18 精神.身心
【內容摘自《焦慮是戒得掉的:不再自己嚇自己的四個練習》,作者Tamar Chansky/譯者吳書榆,三采出版】 策略一:想像你能與感覺拉開的距離 當你被席捲而來的情緒掃過,這會讓你很害怕,認為你和
2014-09-23 13:09:42 腦部.神經
【內容摘自《我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!》,作者伊藤裕,三采文化出版】 「不要在晚上下重大決定」是我個人的準則之一。因為一整天不斷累積疲勞下來,到了晚上確實
2014-09-23 14:54:05 聰明飲食
「氣功蹲站」和「氣功健走」一樣,是將普通的蹲踞融入氣功的運動。說到蹲踞,各位或許會聯想到嚴苛的肌力訓練,但氣功蹲站是在從容不勉強的範圍內屈伸膝蓋的運動...
2014-09-23 13:13:18 精神.身心
【內容摘自《焦慮是戒得掉的:不再自己嚇自己的四個練習》,作者Tamar Chansky/譯者吳書榆,三采出版】 研究發現,處在正面的狀態,並不只是滿足與健康的反映而已。就像我們預期的,特意花時間
2014-09-23 16:45:10 家庭婚姻
【內容摘自《教孩子最重要的事:每天5分鐘 養成自動自發一生受用的好習慣》,作者今村曉/譯者伊之文,三采文化出版】 要增加「振奮因素」,提升孩子的拚勁,有六個要點。現在立刻來看看吧! 1
2014-09-23 13:13:18 精神.身心
【內容摘自《焦慮是戒得掉的:不再自己嚇自己的四個練習》,作者Tamar Chansky/譯者吳書榆,三采出版】 你如何才能跳脫腦中的噪音,進入你要面對的真實處境?本書提出的四大步驟會幫助你重新處理你
2014-09-23 14:39:16 抗老養生
人生有三分之一都在睡眠中度過,但是日本人的平均睡眠時間卻只有七個小時,其實是全世界「不睡民族」的第一名。
2014-09-23 15:44:18 運動天地
【內容摘自《身體調校聖經》,作者提摩西.費里斯, 三采出版】 女孩不魁梧:妳照樣可以保持沙漏身材 結實的肌肉會減低女性的吸引力,而不斷使用一般鍛鍊運動卻會導致結實的肌肉。還好,前面提到的「