好痛痛
好痛痛是為了喜愛運動、長期為慢性疼痛所苦的人所成立的網站。好痛痛和醫生、物理治療師、運動教練一起寫文章(https://blog.EasePain.tw)讓大家更了解自己的身體,以及科學化的運動知識。同時也親自訪問了全台許多復健科、骨科診所、物理治療所與運動場館,製作了搜尋器(https://www.EasePain.tw)。希望能夠解決大家運動傷、慢性疼痛的問題。
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好痛痛是為了喜愛運動、長期為慢性疼痛所苦的人所成立的網站。好痛痛和醫生、物理治療師、運動教練一起寫文章(https://blog.EasePain.tw)讓大家更了解自己的身體,以及科學化的運動知識。同時也親自訪問了全台許多復健科、骨科診所、物理治療所與運動場館,製作了搜尋器(https://www.EasePain.tw)。希望能夠解決大家運動傷、慢性疼痛的問題。
2020-03-15 16:24:56 預防自保
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、林杏青復健科醫師(專欄連結) 好痛痛的讀者群大多是喜愛運動的鄉民朋友們,一日不深蹲、不跑步,便覺面目可贈。但是新冠肺炎 (中國武漢肺炎) 期間很害怕出門運動會中標
2019-12-29 10:39:46 用藥停看聽
合作撰寫: 好痛痛 (粉絲頁點此連結) 蔡育霖復健科醫師 (專欄點此連結) (粉絲頁點此連結) 痠痛貼布在台灣大概是僅次於口服止痛消炎藥物之外,最多人選擇的舒緩肌肉骨骼酸痛的方法。不只一般藥
2019-12-18 11:28:04 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛 (粉絲頁點此連結) 林杏青復健科醫師 (柔術醫師專欄) (粉絲頁連結) 協助: 蔡育霖復健科醫師 (專欄連結) (粉絲頁連結) 林暐閎物理治療師 (專欄連結) (好痛
2019-12-02 17:35:27 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁、林杏青復健科總醫師(柔術醫師) 隨著人類科技的發展,「坐」這件事情在生活中的比例越來越大,而且難以避免,因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿,以及如何挑選一張適合的
2019-11-19 12:07:00 運動天地
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結) 丁政豪運動防護員(專欄連結) (粉絲頁連結) (IronPerformance鋼鐵運動訓練隊介紹連結) 先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷,我們
2019-11-13 12:12:24 運動天地
合作撰寫: 好痛痛(紛絲頁連結)、李冠頡物理治療師(專欄連結) 我們都知道好的運動與飲食習慣可以幫助肌肉變得更大與更有力,但若偶爾放縱一下吃大餐,或是偷懶一段時間沒去運動,當我們開始懺悔想要恢
2019-11-05 14:54:11 運動天地
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、丁政豪運動防護員/教練 (專欄連結) (粉絲頁連結) 傳統觀念上認為耐力型的運動員只要做耐力訓練,但是現在的運動科學研究認為加入一些重量訓練、核心肌群訓練,可以
2019-10-21 15:13:22 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛 (粉絲頁)、辛依玲物理治療師 (專欄頁面) (嘉人健康適能工作室) 小美有天發現她的手在扣內衣的時候有點痛痛卡卡的,於是上網查了一些資料,學網路上面的方法拉筋、伸展肩關節。
2019-09-25 12:24:08 骨科.復健
腳踝扭傷是非常常見的運動傷害,甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳踝扭傷的認識。(第一篇腳踝簡介點此連結) 這篇文章原稿由林杏青復健科總醫師和專長健身
2019-09-03 16:10:48 骨科.復健
合作製作: 好痛痛 (粉絲頁連結) 林杏青復健科總醫師 (專欄連結) (粉絲頁連結) 之前放在粉絲頁的圖文集「如何預防手麻、神經壓迫?」受到讀者們的喜愛,許多人也表示實用。由於臉書的設計不適
2019-08-26 16:04:48 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) PEACE & LOVE 愛與和平? 最近很夯的運動傷害防護處理,相信很多人都可以把
2019-08-20 15:54:59 骨科.復健
訪問與合作撰寫:好痛痛、羅昌智物理治療師、林暐閎物理治療師、羅一強物理治療師 小明:「我的背部好痛痛!」 小華:「可是我們檢查過後你的骨頭和肌肉都沒問題啊。」 小明:「我已經痛了兩年了,你跟
2019-08-14 10:18:01 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉伊珊物理治療師(專欄連結) (嘉人健康適能工作室) 運動能為不同年紀的人帶來健康,尤其對老年人特別重要。因為老年人肌肉流失的速度比較快,所以缺乏運動與營養的話,
2019-08-06 11:12:10 運動天地
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、廖怡琇物理治療師(專欄連結) 「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸展。但大家有去懷疑過這
2019-07-31 11:04:58 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (粉絲頁) (部落格) 這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。無論是喜愛運動
2019-07-23 10:54:51 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、鄭融物理治療師(專欄頁面) (粉絲頁) 上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、改善姿勢,但
2019-07-17 10:37:33 運動天地
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 當你看到魚兒上游的時候,是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢?沒錯,魚兒只是在重訓!但是你有
2019-07-09 11:14:16 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結)、侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師(專欄連結) (診所連結) 你會不會覺得運動是一件特別費力的事?很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎
2019-07-02 10:41:33 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、許文彥復健科醫師(專欄) (診所連結) 脊椎一節與一節之間有椎間盤,它的功能是增加脊椎的活動度,以及緩衝脊椎所受到的壓力與衝擊力。當脊椎長期姿勢不良、受力不均時,
2019-06-25 10:36:58 運動天地
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 『糖尿病的人需不需要運動?』 相信每個被問到的人都可以反射性的說需要! 『要怎麼運動?
2019-06-19 11:24:59 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所連結) 脊椎負責撐起人的軀幹,這是一件非常不容易的事,所以會需要許多韌帶和肌肉(例如豎脊肌)來幫助支持脊椎。而如果脊椎滑離該有
2019-06-10 15:24:09 骨科.復健
這幾年,禪柔運動是一個新興的運動類型,也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員,在國外的物理治療診所裡,除了物理治療,也有很多診所同時提供了禪柔運動的服務,這個運動到底有什麼魔力呢?今天就來介紹一
2019-06-04 10:52:16 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容
2019-05-27 15:58:33 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉伊珊物理治療師(專欄) (網站連結) 你們有沒有過一個經驗,帶爸爸媽媽去看醫生,做完簡單的復健後,醫生或治療師可能會說身體沒什麼大問題,需要多運動即可。這時候你
2019-05-21 10:10:40 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉育銓物理治療師 (部落格) 磨牙並不是罕見的問題,在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀,和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自己有在磨牙,除了一些半
2019-05-13 11:36:03 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、賴冠帆物理治療師(專欄連結) (服務的診所連結) 喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時間
2019-05-08 10:47:21 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (粉絲頁) (部落格) 台灣的醫療除了西醫體系外,中醫也是非常常見的一種醫療選項。喜愛運動的朋友們,對中醫專治跌打損傷的骨傷科應該不陌生,
2019-04-29 16:07:46 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁、姚斯元物理治療師專欄、姚斯元物理治療師的粉絲頁 協助: 林杏青復健科總醫師、蔡育霖復健科總醫師 肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群、五十肩 (
2019-04-23 10:58:44 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面)(粉絲頁)(部落格) 你有沒有過這個經驗?一個失足落地撞到尾椎,之後屁股就痛很久,想坐也坐不好,躺也躺得不舒服,久站久走也常常腰和屁股還有大
2019-04-15 15:33:31 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所官網) 網球肘正式名稱為「肱骨外上髁炎」。首先並不是因為打網球才會有網球肘,但打網球是比較容易有網球肘沒錯。網球肘常常是因為過