NOW健康

2020-03-11 15:42:25 聰明飲食

千萬不要生吃！營養師：這些常見豆類和蔬菜最好煮熟

很多人喜歡蔬菜的原有鮮甜經常吃生菜沙拉，但如果有察覺市售生菜沙拉產品，幾乎不會看到四季豆，原因在於生吃四季豆可能有股生澀味，假使吃太多還有可能胃痛拉肚子。所以，自己製作蔬菜沙拉想要吃四季豆，一定要徹底

2022-05-24 17:41:05 專家觀點

清冠缺貨！染疫兒童發燒如何自救？中醫師教你這樣做

疫情嚴峻，現在家長最怕就是小孩發燒了，怎麼辦？還要再餵1次退燒藥嗎？若孩子在這段時間快篩陽性出現反覆性發高燒，常因擔心「燒壞了腦子」，直覺地餵食退燒藥，發燒總是讓家屬非常的緊張，特別是在這段最煎熬的時

2022-04-20 17:45:10 性福教戰

「求救！男友在關鍵時候軟掉怎麼辦？」 醫： 小弟弟不給力臨床分4大類型，陽痿、早洩切莫拖延

「求救！男朋友在關鍵時候軟掉怎麼辦？」、「我覺得我男朋友好像陽痿了」……這些煩惱是Dcard或不少熱門年輕人論壇上的熱門討論話題。其實，性生活的和諧美滿在情侶之間扮演著重要的角色，而現實世界中年輕人的

2024-09-17 07:00:00 精神．身心

憂鬱症患者治療該不該住院？精神科醫師：出現3狀況應考慮

「當人陷入明顯的憂鬱之中，要他靠自己去好起來，是件很不公平的事情。」台北市立聯合醫院松德院區心身精神科及精神官能症病房主治醫師唐守志如此表明。多數的憂鬱症患者對治療是有一絲憂慮的，因此當他們願意尋求幫

2019-06-23 09:55:35 聰明飲食

維持身體機能「鈣」重要 這14種食物含鈣量不輸牛奶

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色，例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素，若飲食中缺鈣的話，身體會消耗骨骼中的鈣，導致健康問題和疾病。我們體內的細胞，都是依靠鈣質維

2024-01-06 09:15:00 聰明飲食

健康飲食可延年益壽？ 研究：「這年紀」開始改變多活10年，多吃3類食物有助延壽

適當的飲食對於整體健康和長壽很重要，近來有研究發現，在40歲時轉向更健康的飲食，可延長壽命長達10年。根據發表在《自然食品》（Nature Food）期刊上的1項研究表示，從典型的西方飲食，轉向更健康

2021-09-09 18:16:35 聰明飲食

蛋殼顏色vs.蛋黃顏色哪個與營養有關？ 挑蛋前先明白

蛋黃的顏色常見有比較淺的「黃色」與比較深的「橘色」兩種，不同蛋黃的顏色到底差別在哪裡？其實蛋黃顏色深淺與營養素是有關係的，如果飼養時使用了比較好的飼料，蛋黃營養素較高顏色就會深，若飼料使用上比較一般，

2022-01-29 09:34:12 元氣新聞

過年期間打掃易帶走財運？禁除夕夜熄燈為父母延年益壽？10大過年禁忌你知道幾個

2022-11-04 15:30:00 泌尿腎臟

菜花不只長在性器官！這些部位也可能染病，醫教你「自我檢查法」

年輕男女的性觀念較老一輩開放，可是一旦安全措施沒做好，感染性病的風險則大幅提高。1名18歲少女因私密處搔癢，分泌物多前往婦產科求診，檢驗後發現不只染上俗稱菜花的「尖形濕疣」，還驗出淋病等病菌，在醫師細

2020-10-10 09:00:00 聰明飲食

吃蛋可能不會增加壞膽固醇 但吃太多恐增這些疾病風險

雞蛋是最佳能量來源，有人每天早餐都要吃1顆雞蛋，甚至1天好幾顆，不過，研究發現，每天吃1顆以上雞蛋，將增加糖尿病風險。台北馬偕資深營養師趙強表示，雞蛋與健康風險之間的關鍵在於料理方式，水煮少油，一定必

2018-07-30 15:23:07 健康知識+

很晚才吃晚餐？研究：罹患乳癌和攝護腺癌的機率較高

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 忙碌的你，都幾點吃晚餐呢？有些人可能會忙到8、9點，才能舒舒服服的坐下來吃頓晚餐，但現在有個新的研究表示，如果很晚才吃晚餐，或是晚餐比較接近睡眠時間，罹患乳癌和攝

2024-08-27 15:33:00 聰明飲食

減肥必看！「哈佛蔬菜湯懶人級料理」可減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇

號稱可以減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇的「哈佛蔬菜湯」，最近在網路爆紅，只熬煮高麗菜、南瓜、洋蔥、紅蘿蔔等4種食材，作法簡單，不需何調味料，湯頭清甜，營養師表示，哈佛蔬菜湯可補充現代人缺乏的營養素，且

2023-05-26 14:10:00 聰明飲食

吃西瓜可壯陽、降血壓？中醫公開西瓜功效，「這類人」不宜多吃

步入夏季，氣溫炎熱，西瓜成為最受歡迎的當季水果，但台語俚語「暗頭仔吃西瓜，半暝仔反症！」，警告民眾不要在晚上吃西瓜，這是真的嗎？中醫師陳潮宗表示，西瓜屬於涼性食物，腸胃功能較差的人確實不宜在晚間吃瓜，

2023-10-27 16:16:00 生活智慧王

洗衣袋大的好？NG用法讓衣服飄異味、縮短洗衣機壽命 2招教你正確使用洗衣袋

不少民眾洗衣服時，一定會使用洗衣袋，希望洗得更乾淨，不過，要是用錯方法、裝太多，可能適得其反。1位屬名為紡織從業人員「扛布者」網友，在臉書提醒，使用洗衣袋時，切勿「裝太滿、買太大」，否則洗不乾淨，也會

2021-04-24 15:19:00 中醫

「青筋」不是筋！ 中醫師：常爆青筋可能有微循環障礙

許多人都知道，少動怒、爆青筋，以免腦溢血、腦中風，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說，舌根底下血管是觀察是否「爆青筋」體質的重要指標，如果血管粗又多，恐為三高患者，務必飲食清淡，多吃柑橘及莓果類水果。

2022-06-15 17:30:57 預防自保

輕症居隔怎麼吃？ 營養師公開提升抗疫保護力飲食清單

國內新冠肺炎染疫人數持續增高，有不少民眾確診後都得在家居隔，此時確診者的營養狀況、免疫力和從疾病中恢復的能力就顯得相當重要。然而，當感染新冠肺炎時，發炎反應和氧化反應都會升高，導致免疫力降低，也會對營

2021-09-03 17:50:33 性福教戰

人老後就沒有性需求嗎？ 滿足老年人性愛有益身心健康

退休後的生活，除了玩賓果遊戲、養貓、編織之外，還有美好的性愛！對親密行為的渴望會隨著年齡的增長而減少只是一種偏見。We-Vibe是為所有人的愛情生活提供創新產品的領先製造商，性治療師、性學家鄭義鑫與世

2018-11-19 14:33:53 健康知識+

別再誤會堅果！哈佛研究翻轉堅果類食物讓人肥胖迷思

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 堅果雖然富含營養，但也是高熱量食物，有一項2018年在美國伊利諾斯州芝加哥，舉行的美國心臟協會科學會議研究指出，長期適量攝取堅果類食物，有助於避免肥胖。 由

2021-05-08 09:11:10 消化系統

醫揭：脂肪肝有2種 愛吃甜點不喝酒也傷「肝」是這種

1名30歲的工程師包先生，因平時工作壓力大，最愛在閒暇之餘享受美味的甜點零食來紓解壓力。這樣的型態長久下來，外型看起來僅算是中等身材，直到包先生到北投健康管理醫院健康檢查，才發現已有重度脂肪肝，報告裡

2022-04-01 17:00:00 聰明飲食

想戒咖啡因有哪些無咖啡因飲料可選擇？網友熱議10大「無咖啡因茶飲」好喝又養生

台灣人愛喝茶，但其成分當中的咖啡因含量總是令人在意，不少人擔心喝茶後會影響睡眠品質，而對孕婦而言也需注意咖啡因攝取量超標影響胎兒發育，因此不少民眾更偏好市面上的「無咖啡因茶飲」。喜歡喝茶但又想避免攝取

2018-06-19 15:10:40 健康知識+

吸入氧氣有好處而無害？研究揭過量氧氣帶來的問題

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 氧氣是人類生存必要條件之一，但是攝入過多也會打破人體代謝平衡！尤其是過量吸入純氧，會造成全身性的氧中毒。過去常在救護車上或醫院的急診室內，看到醫護人員對重症患者套

2023-07-15 09:38:03 聰明飲食

「一級致癌物食物」你可能天天吃？長期食用恐增肝硬化、肝癌風險

不喝酒也可能罹患肝癌？近日在有醫師在臉書中舉了1位女病患的案例：1位熟年女性並沒有酗酒習慣，滴酒不沾的她，竟罹患肝癌。醫師推測：當事人喜歡吃花生醬，近幾十年時間都吃花生醬吐司當早餐，疑似因為受到黃麴毒

2021-10-14 17:01:00 聰明飲食

黑糖對身體較健康？ 營養師：黑、紅、黃、白糖都不是好糖，小心攝取慎防高血糖問題

65歲的王太太自認是飲料中毒者，每天早上都需要喝1杯熱咖啡，3餐飯後再喝1杯熱茶，晚上飯後會再加碼搭配1碗自製甜湯。近期王太太在子女的安排下至北投健康管理醫院安排健康檢查，除了有肥胖問題之外，更讓她意

2022-09-30 16:59:00 運動健身

為什麼得做「有氧運動」？ 不只維持心臟健康，還有這些好處

近年來運動風潮盛行，只是運動項目百百種，什麼樣的運動能增強心肺功能呢？事實上，唯有規律的有氧運動能促進心肺適能，頻率要1週3次以上、時間至少30分鐘，藉由此方式慢慢就能提升運動耐受度。 運動喘就是生

2024-01-13 09:15:00 聰明飲食

咖啡渣別丟！ 研究發現新用途：「1關鍵成分」有助改善神經退化性疾病

咖啡渣的用途，一般人常會拿來清除異味，但最近有研究發現，咖啡渣可能有助於防止神經退化性疾病，例如阿茲海默症和帕金森氏症，此發現有望轉變這些疾病的治療方式，以避免腦細胞損傷。 神經退化性疾病恐影響

2022-05-17 17:10:24 愛情診療室

女友生理期男友活下去的方法！如何助她度過生理痛？這行為暖心又暖宮

女生每個月總有一段時間需要經歷「生理痛」的煎熬，有些人在生理期還沒到時，心理、身體就已經明顯感到不舒服，常常因此影響到日常生活，讓人困擾！網路上也常有許多女網友分享自己的案例及緩解的「小撇步」，今天就

2021-11-09 17:35:49 性福教戰

活到老做到老！壯世代樂活關鍵，愛愛1周1次的8大好處

知名YouTube頻道「技安CHI AN」與「那對爸媽」在近期皆以「壯世代性生活」為話題進行街訪，從內容不難發現許多壯世代對於「性生活」是「腦袋有想法，身體沒辦法」；另外，「年齡實驗室」針對台灣50歲

2019-08-07 10:42:46 健康知識+

改善性功能和性高潮 研究建議每天攝取這一樣食物

【NOW健康 編譯組／外電報導】 勃起功能障礙是指無法勃起，或因無法維持勃起時間使性行為不愉快，比起年輕男性，這些問題更困擾老年男性。而且根據美國國立衛生研究院（NIH）之一的糖尿病和消化與腎臟

2022-04-23 09:31:49 泌尿腎臟

勃起功能障礙影響房事，傳宗接代拉警報！中醫：陽痿早洩調理分5大類型，多吃這些食物助改善

男歡女愛的最高境界，就是雙方都能達到高潮，但如果小弟弟無法順利進入且持久度不足，就相當煞風景了！許多男性往往為了重振雄風，又礙於男人的面子難以啟齒，而選擇民間偏方或胡亂服用壯陽藥酒或藥物等，到頭來還可

2019-05-13 16:48:21 健康知識+

抑制乳癌發生，還能讓癌細胞死亡！研究建議吃這食物

【健康傳媒 編譯組／外電報導】 乳癌是女性的大敵，也是容易復發的癌症。最近1篇臨床研究證實，每天吃核桃，可以改變乳癌基因，有助於抑制癌細胞轉移和擴散，還能讓癌細胞死亡，研究刊登在《營養研究雜誌》