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不是每個人都適合喝咖啡?中醫師教你從舌頭自行判別

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好痛痛

好痛痛是為了喜愛運動、長期為慢性疼痛所苦的人所成立的網站。好痛痛和醫生、物理治療師、運動教練一起寫文章(https://blog.EasePain.tw)讓大家更了解自己的身體,以及科學化的運動知識。同時也親自訪問了全台許多復健科、骨科診所、物理治療所與運動場館,製作了搜尋器(https://www.EasePain.tw)。希望能夠解決大家運動傷、慢性疼痛的問題。

共發表 48 篇文章

常見就醫症狀之一!醫師教你如何預防手麻、神經壓迫

合作製作: 好痛痛 (粉絲頁連結) 林杏青復健科總醫師 (專欄連結) (粉絲頁連結) 之前放在粉絲頁的圖文集「如何預防手麻、神經壓迫?」受到讀者們的喜愛,許多人也表示實用。由於臉書的設計不適

處理受傷的步驟中,為何冰敷不再重要?骨科醫解答

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) PEACE & LOVE 愛與和平? 最近很夯的運動傷害防護處理,相信很多人都可以把

背痛問題出在背?治療師:大多數疼痛原因都在別地方

訪問與合作撰寫:好痛痛、羅昌智物理治療師、林暐閎物理治療師、羅一強物理治療師 小明:「我的背部好痛痛!」 小華:「可是我們檢查過後你的骨頭和肌肉都沒問題啊。」 小明:「我已經痛了兩年了,你跟

遠離肌少症其實很簡單 跟著物理治療師這樣做就對了

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉伊珊物理治療師(專欄連結) (嘉人健康適能工作室) 運動能為不同年紀的人帶來健康,尤其對老年人特別重要。因為老年人肌肉流失的速度比較快,所以缺乏運動與營養的話,

運動前拉筋暖身可能增加運動傷害機率?治療師這麼說

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、廖怡琇物理治療師(專欄連結) 「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸展。但大家有去懷疑過這

牽一髮動全身!身體有些地方卡卡的,可能跟筋膜受傷有關

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (粉絲頁) (部落格) 這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。無論是喜愛運動

疼痛總是好不了?治療師:因為你一直處於扣血狀態

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、鄭融物理治療師(專欄頁面) (粉絲頁) 上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、改善姿勢,但

運動後腰酸背痛正常嗎?骨科醫:你的肌肉還是「坐著的形狀」

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 當你看到魚兒上游的時候,是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢?沒錯,魚兒只是在重訓!但是你有

能坐就不站,能躺就不坐?不是因為懶!跟這原因有關

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結)、侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師(專欄連結) (診所連結) 你會不會覺得運動是一件特別費力的事?很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎

椎間盤突出別急著開刀 醫師:椎間盤突出會自己縮小

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、許文彥復健科醫師(專欄) (診所連結) 脊椎一節與一節之間有椎間盤,它的功能是增加脊椎的活動度,以及緩衝脊椎所受到的壓力與衝擊力。當脊椎長期姿勢不良、受力不均時,

運動可以預防糖尿病嗎?對糖尿病患者又有什麼好處?

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 『糖尿病的人需不需要運動?』 相信每個被問到的人都可以反射性的說需要! 『要怎麼運動?

走路覺得腰痠背痛要警覺 醫師告訴你為何會脊椎滑脫

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所連結) 脊椎負責撐起人的軀幹,這是一件非常不容易的事,所以會需要許多韌帶和肌肉(例如豎脊肌)來幫助支持脊椎。而如果脊椎滑離該有

常常閃到腰或落枕?治療師推薦這項坐在椅子上的運動助改善

這幾年,禪柔運動是一個新興的運動類型,也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員,在國外的物理治療診所裡,除了物理治療,也有很多診所同時提供了禪柔運動的服務,這個運動到底有什麼魔力呢?今天就來介紹一

肌力夠用嗎?骨科醫解析你現在的肌肉量夠你用到幾歲

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容

像天然的護腰保護脊椎 治療師教你3動作鍛鍊核心肌群

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉伊珊物理治療師(專欄) (網站連結) 你們有沒有過一個經驗,帶爸爸媽媽去看醫生,做完簡單的復健後,醫生或治療師可能會說身體沒什麼大問題,需要多運動即可。這時候你

磨牙可能讓你臉變大!5個跡象代表你有睡覺磨牙問題

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、劉育銓物理治療師 (部落格) 磨牙並不是罕見的問題,在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀,和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自己有在磨牙,除了一些半

運動完小腿內側骨頭疼痛 小心夾脛症可能是骨折前兆

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、賴冠帆物理治療師(專欄連結) (服務的診所連結) 喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時間

除了風險考量,為何醫師不建議沒事就去給人喬脖子?

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (粉絲頁) (部落格) 台灣的醫療除了西醫體系外,中醫也是非常常見的一種醫療選項。喜愛運動的朋友們,對中醫專治跌打損傷的骨傷科應該不陌生,

肩膀卡住了就是五十肩?專家:五十肩其實沒那麼常見

合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁、姚斯元物理治療師專欄、姚斯元物理治療師的粉絲頁 協助: 林杏青復健科總醫師、蔡育霖復健科總醫師 肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群、五十肩 (

自從上次跌倒,腰和屁股痛到現在……需要看醫生嗎?

合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面)(粉絲頁)(部落格) 你有沒有過這個經驗?一個失足落地撞到尾椎,之後屁股就痛很久,想坐也坐不好,躺也躺得不舒服,久站久走也常常腰和屁股還有大