大腸癌 相關文章

• 2016-07-28 癌症防治.大腸直腸癌

  大腸癌患者 七成有吃隔夜菜的習慣

  常吃「菜尾」（剩菜剩飯），容易罹患大腸癌？台灣癌症基金會調查大腸癌病友生活作息狀況，部分結果令人意外，73.1%大腸癌友表示在發現罹癌前，一周內食用二次以上反覆加熱剩菜剩飯，38%則高達四次以上。調查顯示，大腸癌友的飲食特徵為用餐不定時、愛吃油炸、喜吃肉、收菜尾，僅五成病友常吃油炸、燒烤等較油膩的食物，53.3%肉類攝取比蔬菜多。八成大腸癌友飲食不正常，經常吃宵夜、用餐時間不固定，其中近一半不吃早餐；另有六成六睡眠不足，近四成排便不順，兩至三天甚至六天以上才排一次便。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院研究副院長賴基銘表示，這項調查收集108名大腸癌病友飲食、工作、睡眠與排便習慣等四大面向，再分析危險因子，可作為一般民眾預防大腸癌的重要參考。調查發現，近九成大腸癌癌友在發現癌症前，每日蔬菜不足三份攝取量，其中七成五每日水果攝取不到兩份，近一半癌友偏好白飯和麵條等精緻主食。值得一提的是，吃菜尾剩菜，竟是許多大腸癌病友的習慣，逾七成癌友有吃剩菜的習慣。賴基銘分析，一般剩菜以肉類居多、蔬菜較少，肉類菜尾一再烹煮，「是相當不健康的食物」，民眾應盡量少吃。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，用餐不定時會破壞腸胃道菌叢數平衡；常吃油炸、燒烤等較油膩的食物及反覆加熱後的菜尾，均會增加大腸壞菌數量，提升罹患大腸癌風險。

• 2016-07-27 新聞話題.健康知識+

  久坐不動 小心！大腦跟心血管疾病都會找上你

  我們都知道久坐對身體不好，當我們在電腦或是電視前面坐了一整天時，也會因為坐太久而有點罪惡感，但是你知道當我們維持一個姿勢長達8個鐘頭的時候，身體會出現哪些狀況嗎？根據The Washington Post的報導，歐美4名專家就用一張圖來告訴大家，長期久坐從頭到腳可能會引發的症狀有哪些，讓大家了解適時的活動筋骨是有其必要性。上半身的損害思緒不清活動肌肉會讓新鮮的血液和氧氣流動到腦部，並釋放各種可以改善腦部和情緒的化學物質。但當身體長時間處於靜止的狀態時，就會減緩大腦運作功能的速度。頸部僵硬若長時間待在座位上辦公，並為了打字將身體往前傾斜或是用脖子夾著電話，都會讓頸椎緊繃，並可能讓身體永久性地失去平衡。肩背痠痛肩膀和背部的傷害是連帶的。長時間維持向前傾斜或是弓背的姿勢，不僅會對脖子造成傷害，肩膀和背部肌肉也會連帶地過度拉扯而有所影響，尤其是對連接脖子和肩膀的斜方肌有很大的傷害。背部傷害脊椎缺乏彈性當身體在活動時，椎間盤會像海綿一樣擴張和收縮，藉此吸收新鮮的血液和養分，但若長時間坐著不動，椎間盤就會受到擠壓，在肌腱和韌帶周圍的膠原蛋白也會變硬。椎間盤受損長期久坐的人，會增加椎間盤突起的風險。人體有一條會通過腹腔的肌肉叫「腰大肌」，當這條肌肉被拉扯時，就會帶動上腰椎往前傾斜，而原本沿著脊椎分佈在上半身的重量就會全部落在坐骨上。器官受損心臟疾病長期久坐的話，肌肉就無法燃燒過多的脂肪，血液流動的速度也會較為緩慢，讓心臟變得容易堆積脂肪酸。長時間坐著容易有高血壓和高膽固醇；長時間維持同樣姿勢的人得到心血管疾病的機率，是那些偶而活動筋骨的人的2倍。胰臟過度運作胰臟所產生的胰島素，是一種供給細胞葡萄糖使其有能量的賀爾蒙。但當細胞處在沒有活動的肌肉時，沒有辦法立即對胰島素做出反應，胰臟就會一直產生胰島素，進而導致糖尿病和其他疾病。2001年有一份研究顯示，只要一天久坐不動的話，細胞對胰島素的反應就會下降。大腸癌有研究報告指出，長時間坐著容易增加大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險。儘管，現有的理由還沒辦法解釋清楚，但有一個論點提到「過多的胰島素會增加細胞的生長」，而另一個說法是「規律的運動會促進天然的抗氧化劑的增長，進而殺死與致癌有關的的自由基」。肌肉退化肥軟的腹部當站立、走動，或是直挺坐著時，腹部的肌肉會讓身體保持挺立；但當身體癱軟在椅子上時，腹部的肌肉也就沒有用處。緊繃的背部肌肉和肥軟的腹部造成姿勢不良的情況更加嚴重，脊椎會更加的彎曲，變成所謂的「腰椎過度前凸」或是「凹背」。緊繃的髖關節有彈性的髖關節可以幫助身體保持平衡，但長期久坐的人因為很少延展寬關節前側的髖屈肌，所以肌群就變得緊繃，也限制了活動和走路步伐的範圍。有研究指出，髖關節活動量的減少是造長老人跌倒的最主要原因。癱軟的臀部坐著的時候，臀部肌肉基本上是沒有任何作用的，要是長時間都沒有用到這一帶肌肉的話，癱軟的臀大肌是會影響到身體的穩定和平衡，一旦失去穩定度和平衡度，就沒有辦法邁出強而有力的步伐。腿部的障礙腿部循環差久坐會導致血液循環緩慢，讓血液都集中在腿部，進而引發腿部疾病，像是腳踝腫脹、靜脈曲張和名為「深靜脈血栓」（DVT）危險的血塊狀況。脆弱的骨頭平時會做到的負重活動像是走路或跑步等，都可以刺激髖關節和下半身骨頭的生長，使其變得更為厚實和強壯。因此，許多科學家會把骨質疏鬆症的成因歸在缺乏運動上。久坐的死亡率研究指出，平均一天做著看電視超過7個小時的人，死亡率為61%，反觀一天花不超過2個小時的人，死亡率只有4%。正確的坐姿如果必須要長期久坐的話，到底該怎麼坐才對？專家建議應該（如上圖）：● 挺直身體，不要往前傾斜● 肩膀要放鬆● 手臂靠近兩側● 手肘成90度彎曲● 背部下方可放東西支撐（像是枕頭）● 雙腳自然平放除了要有正確的坐姿外，專家還建議可以做些伸展操（如上圖）1. 坐在瑜珈球或是沒有靠背的凳子上，強迫核心肌群運作。坐的時候需挺直身體並讓雙腳自然平放在地上，讓雙腳去承受身體約1/4的重量2. 每天花6分鐘的時間拉一拉髖關節前側的髖屈肌3. 看電視進入廣告時起身走一走，就算用像蝸牛每小時1英里的速度，也可以比坐著的時候多燃燒2倍的卡路里4. 工作時也別忘了起身動動身體，如果真的沒辦法的話，記得至少每半小時就起身走一走5. 可以嘗試幾個瑜珈的姿勢，像是貓式或牛式來增加脊椎的彈性

• 2016-07-15 新聞話題.杏林．診間

  專業觀點／心肺功能差 不適合無痛大腸鏡

  大腸鏡檢查能及早預防，盡早揪出大腸癌高危險族群，建議糞便潛血檢查陽性、有大腸癌家族史或有大腸瘜肉及病史者，定期受檢。大腸鏡檢查從肛門一直探入到大腸及小腸交界處，過程雖有疼痛感，卻非人人適合無痛大腸鏡檢查，心肺功能不佳患者，仍建議稍忍疼痛。無痛大腸鏡檢查會施打深度鎮定劑，麻醉身體因而無痛，但患者若心肺功能不好，麻醉的風險恐會影響呼吸、降低血氧濃度；若患者腸道較彎曲或腸子發炎脆弱，也可能因檢查導致腸道破裂、或切除大腸瘜肉時造成失血過多、危及生命，但如此個案並不多見，發生機率僅有千分至萬分之一。為使檢查順利，事前的低渣飲食避免含膳食纖維的蔬果、鮮奶，以免不易消化使得糞便堆積在腸道，鏡檢受到影響，有礙診斷；為排空腸道，檢查前醫院也會給2瓶清腸藥劑，但常使用浣腸劑解決便祕問題的人，對藥劑的反應可能比較不好，即使遵循事前注意事項，仍可能導致排空不完全，影響檢查進行。至於檢查後，腹脹屬正常現象，會隨身體排氣逐漸緩解，3至7天內盡量別提重物；若排出血便、腹痛或檢查時順道進行瘜肉切除，腸道也可能出血，檢查完後應持續觀察身體狀況。而年紀愈大，大腸癌發生率有9成以上為超過50歲的患者，平時應少吃紅肉、多吃蔬果、規律運動，若排便習慣發生改變或有血便現象，需特別注意。諮詢╱國泰醫院大腸直腸外科主治醫師沈明宏整理╱記者黃安琪

• 2016-06-26 癌症防治.大腸直腸癌

  吃素 遠離大腸癌？

  吃素四年多，自認飲食清淡的蔡小姐，日前如廁時發現血便，原以為是痔瘡出血，到醫院接受大腸鏡檢查，沒想到確診為大腸癌合併多發性、無法切除的肝臟轉移，且肝腫瘤竟超過10公分。為了祈求雙親健康平安，蔡小姐四年前在廟裡許願並開始茹素，從此不沾葷食，烹調料理盡量少油炸、多水煮，調味也力求簡單，早餐常是一顆水煮蛋，加上蔬果沙拉，相當養生。「怎可能會是我？」蔡小姐無法接受罹癌事實，在診間嚎啕大哭，不相信平常自己幾乎不吃燒烤、辛辣、油炸等刺激性食物，晚餐後也會固定至附近公園散步，生活起居正常，怎可能罹患晚期大腸直腸癌。高雄榮總大腸直腸外科主任王瑞和表示，以往大腸癌患者平均60歲，但現在卻常收治50歲以下患者，甚至也有20、30歲癌友，部分原因是國人對於大腸直腸癌的病識感逐漸提升，一發現異狀，即就醫接受癌篩。大腸癌 有年輕化趨勢高榮大腸直腸外科主治醫師許詔文指出，近年來門診發現，大腸癌患者越來越年輕，他收治年紀最小的是一名10歲小男生，因為腹脹、肚子鼓鼓的，檢查確為第三期大腸癌；還有一名22歲女大學生，則因便秘、腸阻塞就醫，確診為第二期大腸癌。這兩例腸癌個案飲食習慣及生活作息都正常，該名女大學生接受化療後，半年不到即轉移至肝臟，惡化速度之快令人意外。許詔文指出，目前約兩成大腸直腸患者確診時已至第四期，癌細胞轉移至肝臟、肺臟、骨頭或是腹膜等部位。以往沒有標靶藥物時，這類病人只能存活幾個月，目前多種標靶藥物可供使用，有效延長存活期，有人可以活兩年，甚至三年、五年以上。「晚期不等於末期」王瑞和說，多線標靶接力治療，可大幅提升存活時間，如果用對順序，患者可使用二至三次健保標靶藥物，除了省荷包、不用自費，最重要的是爭取到最佳治療機會。許詔文將轉移性大腸直腸癌治療比喻為一場棒球賽，先發投手（第一線治療）很重要，再加上一個完整的後援組合及救援投手（如第二、三線治療），就有機會延長患者生命。由於有三成大腸直腸患者年紀低於50歲，他提醒年輕族群，如果體重突然減輕、排便習慣改變、血便、腹部變大，就應提高警覺，盡早接受癌篩。

• 2016-04-15 癌症.抗癌新知

  創紀錄 大腸癌年增1.5萬人

  台灣大腸癌新增人數102年創紀錄，一年增加1萬5140人，是國內單一癌症年度新增人數有史以來最多的。國健署調查發現，50至74歲國人中，每21人篩檢、就找出1人有大腸癌癌前病變或已有癌症，原因應與肥胖、不運動、不當飲食習慣有關。國健署署長邱淑媞表示，大部分國人對癌症及篩檢仍存在迷思和誤解，其中又以男性最為嚴重，調查顯示，男性大腸癌的發生率與死亡率均高於女性，但篩檢率卻比女性低很多。癌症篩檢好處多，國健署推動成人四癌篩檢成效顯著，經由篩檢發現的大腸癌病變，94.2%處於癌前病變及0-2期癌症的早期病變，預後極佳。102年國人罹癌人數逼近10萬大關，邱淑媞指出，根據世界衛生組織研究，菸酒、肥胖、不健康飲食、缺乏運動為致癌四大因子，例如，肥胖就與大腸癌、乳癌有直接關連性。要如何避免癌症上身，邱淑媞提出「四不三要」原則，四不為不菸酒檳榔、不燒烤紅肉、不加工重口味、不要接觸環境汙染三要為要天然蔬果、要多運動以及要定期檢查。

• 2016-04-15 癌症.抗癌新知

  癌症時鐘更快了！每5分18秒 就有1人罹癌

  癌症時鐘再快轉，國民健康署今天公布最新癌症登記報告，102年癌症新發人數為9萬9143 人，每236名國人就有1人罹癌，平均每5分鐘18秒就有1人發現癌症，癌症時鐘比前一年快了8秒，與10年前7分44秒相較快轉1.5倍。102年國人發生人數最多的前十名癌症與101年相同，依序為大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌、食道癌。國健署署長邱淑媞表示，大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌等前四名癌症，發生人數均超過萬人，總和占了所有癌症人數的五成。值得重視的是，102年新增大腸癌患者達1萬5140人，創下國內有史以來，單一癌症年度新增最高紀錄，每34分42秒新增一名癌友。在所有新增大腸癌患者中，2442人係接受糞便潛血檢查被篩檢出異狀。男性發生率前10名癌症分別為大腸癌、肝癌、肺癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、膀胱、非何杰金氏淋巴瘤；其中以口腔癌的平均發生年齡最低、僅54歲，攝護腺癌則為73歲。女性發生率前十大癌症則為乳癌、大腸癌、肺癌、肝癌、甲狀腺癌、子宮體癌、子宮頸癌、皮膚癌、卵巢癌、胃癌。從粗發生率資料來看，102年國人每10萬人中424人被診斷為癌症，平均每236名國人就有1人罹癌。男性罹癌總數5萬4601人，為女性罹癌人數4萬4542的1.3倍，死亡率更是高達1.8倍，原因在於男性比較排斥健康檢查。

• 2016-04-13 有.元氣.好食在

  小心大腸癌上身！ 必記8招預防法

  大腸癌是常見的癌症，也是容易讓人忽略的一種，很多患者發現時常常已十分嚴重。不過，其實大腸癌可以透過方法來預防，希特曼癌症中心(Siteman Cancer Center)提供8個預防大腸癌的方法！1. 定期檢查定期檢查是預防大腸癌最有效的方法，可以發現早期癌症的症狀，譬如息肉，並且透過最簡單的治療方式來預防。而檢查的頻率最好50歲以後，每年一次。2. 保持健康的體重有許多癌症都和不正常的體重有關，其中包含了大腸癌。當年齡過了青春期，開始增長的就是體重，而維持體重的方法就是保持健康的生活型態！吃好的食物，多運動，而這樣的生活型態也能大幅降低癌症風險。3. 別吸菸吸菸的壞處就不用說了，許多的疾病都和吸菸有關，包含心血管疾病和多種癌症，因此戒菸，也能預防許多疾病。4. 運動規律的活動，可以降低許多疾病的可能。而活動並不是隨意動動，而是規律的作中等強度的運動！不管是騎腳踏車、跑步、健身、游泳，總之找個喜歡的項目開始吧！5. 適度喝酒酒精是一個很有趣的物質，適當喝對心臟有幫助，但會增加大腸癌的風險，因此這部分要考慮，若適當的飲用，不必太擔心，若還沒開始習慣喝酒，那別喝是最好的！但大量的酗酒，會增加癌症或心臟病的風險。6. 限制加工肉品食用過多的紅肉，會提高大腸癌的風險，而其中又以加工後的肉更容易提高癌症的機率，因此這類的加工肉類，能不吃就不要吃。7. 補充充足的鈣和維生素D攝取足夠的鈣和維生素D可以預防大腸癌，因此注意平時的食物，是否有充足的鈣。而維生素D可以透過曬太陽獲得。8. 補充綜合維生素和葉酸除了鈣和維生素D，綜合維生素也能預防大腸癌，尤其是其中的葉酸！當然身體不需要大量的維生素，只要保持攝取適當的維生素就可以了。當然，癌症的成因有很多，包含年齡、基因、性別等等，但以上可以幫助你有一個好的生活習慣，這部分是可以降低罹癌風險的！聯合報提醒您 未成年請勿飲酒

• 2016-04-08 癌症防治.抗癌新知

  三道螢光驗證 抗癌藥入腫瘤

  全球的科學家都疑惑也想知道，抗癌藥物究竟有沒有精準進入腫瘤，進入的量又有多少；台北醫學大學校長閻雲和美國加州理工學院教授馬克戴維斯領導的研究團隊，成功用「三道螢光」偵測到奈米粒子抗癌藥物進入腫瘤組織中，且不會「誤闖」腫瘤周邊的正常組織。找到偵測奈米粒子抗癌藥物是否進入腫瘤組織的方法，是研究癌症新藥的重大突破，研究論文將刊登在最新一期的美國國家科學院期刊。該研究團隊在多年前即發現CRLX101抗癌藥物，卻一直找偵測方式，此項抗癌藥在美國即將進入第三期臨床試驗，預計最快兩年後可上市，對治療卵巢癌、肺癌、大腸癌、胃癌等固態腫瘤有幫助。閻雲表示，傳統偵測奈米粒子最難突破的是，到底打進人體後藥物究竟有沒有進入腫瘤；過去就算取出人體組織，但傳統方式使用高倍電子顯微鏡去偵測，但到了奈米層後影像變得很模糊，很難區分究竟是奈米粒子藥物，還是細胞內的小顆粒，檢驗失真且費用昂貴。現在用新的驗證方式取出人體組織，影像清晰10倍且更平價，大約僅要約500美金。閻雲說明，研究團隊找到「三道螢光」強化藥物偵測影像。第一道光，先讓藥物本身帶有螢光，打進人體內；第二步驟再取出人體組織，在顯微鏡下用聚焦雷射去掉背景強化螢光；最後再新加入帶有螢光的抗體，把本身的螢光放大，三種螢光標記反覆驗證凸顯，最終確認奈米腫瘤藥物人體腫瘤存在，並推算進入腫瘤的量。

• 2016-03-10 癌症防治.大腸直腸癌

  大腸癌不難治 及早發現是關鍵

  在美國，大腸癌是第三普遍的癌症，也是男女第二號殺手。美國防癌協會估計，今年將診斷出超過9萬5000個大腸癌的新病例，逾4萬9000人將喪生。好消息是大腸癌的死亡在美國下降，醫生把死亡減少歸功於大腸鏡檢查。美國防癌協會的巴斯基（Arnold Baskies）醫生稱大腸鏡是「很棒的檢驗」，因為不只可診斷癌症，也有助預防。巴斯基說，如果及早發現，大腸癌的治癒率高達90%，這是應從50歲檢查的原因，不過這並不表示你不能在50歲前做檢驗。對害怕做大腸鏡的人，有其他檢查方法。大腸DNA檢驗是在糞便尋找大腸DNA的證據，可能不像大腸鏡那麼準確，但是如果有人非常害怕做大腸鏡，這是很好的另類選擇。哪些人應考慮提早開始檢查？巴斯基說，有息肉、大腸癌、或其他骨盆癌症家族史的人，應考慮提早檢查，你可與你的醫生或腸胃科醫生討論。在被診斷患大腸癌的人中，五分之一有親人也得到大腸癌。如果是頭等親患癌，你被視為高風險，應在40歲或是親人被診斷罹癌的年齡的10年前，開始檢查。另外，有潰瘍性結腸炎和家族性息肉病的人，得到大腸癌的風險也較高。雖然遺傳因素會提高得大腸癌的風險，但是飲食和生活型態也有很大的影響。適量的鈣和維他命D，與大腸癌風險較低有關。得到癌前大腸息肉的風險，可能與肥胖的特點有關，例如高量肥胖荷爾蒙瘦體素、身高體重指數（BMI）偏高、以及腰圍較粗。過重或肥胖較易得大腸癌，這是健康飲食和運動很重要的原因。

• 2016-03-10 癌症防治.大腸直腸癌

  別輕忽 身體告訴你的腸癌3警訊

  防範大腸癌，該注意哪些症狀？何時該看醫生？Menshealth網站指出三點：1.糞便有紅、紫、或黑血：約翰．霍普金斯大學腸胃科與肝科主任卡陸（Anthony Kalloo）說，大腸癌最不祥的症狀是血便，不見得是鮮紅色，黑色、紫色、栗色、像柏油、黏稠糞便，也可能有血，因為癌症是不正常組織，容易出血。史丹福癌症中心大腸外科主任維頓（Mark Welton）則表示，你若有痔瘡，不要以為出血是因痔瘡，這是延誤診斷的最常見可避免錯誤。糞便含血也可能是大腸發炎、胃部有出血的潰瘍、或結腸炎。如果你年紀大，有大腸癌家族史，或有克隆氏症或潰瘍性腸炎，直腸出血是嚴重問題，應儘快看醫生。2.上廁所的次數增加或減少：不熟悉的食物可讓你的胃不舒服，造成排便次數改變，也許是便秘或食物中毒，但不是癌症。若到國外旅行，你可能染上賈第蟲，造成小腸感染。但是若你注意到上廁所的次數大減，肚子腫脹，不知道你為何突然不再上廁所，趕快看醫生，這可能是癌症塞住腸子，使你無法排便。腸瀉是另一可能症狀。3.腹痛、減重、沒食慾：其他疾病也可造成腹痛，例如大腸激躁症會帶來類似症狀。不過，卡陸表示，大腸癌的腹痛不同之處，是除了胃痛以外，還減重和沒食慾，這時要去看醫生。通常癌症會造成食慾不振和減重，也許不是大腸癌，也許是胰臟癌，但你應對這些症狀保持高度警覺。

• 2016-03-10 癌症防治.飲食抗癌

  排毒防腸癌！ 7大食物 高纖保腸道

  聯邦疾病防治中心（CDC）指出，大腸癌的風險因素，包括少吃蔬果，以及低纖維又高脂的飲食。攝取各種蔬菜和水果，是讓飲食增加纖維，為大腸保健的好方法。食用五顏六色的蔬果，也使體內微生物多元化。大腸細胞的動力來自丁酸脂，人體無法生產這種脂肪酸，只能由腸道的健康細菌供應。以下是保持腸道健康的一些最佳食物：1.蘋果或蘋果醋：這些食物含有豐富纖維，促進消化。蘋果的果膠有助去除聚積在大腸的毒素，也強化腸道內膜。2.酪梨：另一個清腸的天然水果是酪梨，除了含有很多纖維以外，其水溶性纖維和非水溶性纖維，有個一對三的獨特比率。非水溶性纖維有助排便，預防大腸癌。水溶性纖維則有助排便的規律性，避免毒素積聚造成便秘。3.綠花菜：這種蔬菜的必要營養素和抗氧化物，有助清腸。綠花菜的水溶性纖維，能讓腸道的健康細菌保持最佳狀態。4.菠菜：如果你不喜歡吃綠花菜因為會產氣，那麼綠葉多的菠菜很適合你。菠菜不止對腸道保健，而是對整個消化道都有益。5.檸檬：眾所皆知柑橘類水果是天然清腸劑，「飲食科學」建議，每天早上一杯檸檬水有助排毒清腸，檸檬可排除在大腸積聚的廢物，且具殺菌作用，防止微生物生長。6.大蒜：除了在世界各國烹飪是受重用的香料以外，大蒜還有抗病毒、抗菌和抗寄生蟲的作用，有助排除大腸的各種病原體和寄生蟲。7.水：水對清腸的必要性有如纖維，由於纖維吸水，如果你清腸時只注意增加纖維，卻忘了飲用足夠的水，你可能會便秘，抵銷纖維的好處。

• 2016-03-09 癌症防治.大腸直腸癌

  服用阿斯匹靈 腸癌風險降19％

  最新研究顯示，長期規律服用阿斯匹靈（aspirin）可顯著減少罹患癌症，特別是大腸癌（Colorectal cancer）和其他胃腸道癌症的總體風險。該數據來自上周發表的兩個長期大型流行病學研究的結果。在發表於美國癌症醫學期刊（JAMA Oncology）的研究結果顯示，服用阿斯匹靈可以增強、而非取代結腸鏡檢（colonoscopy）和其他癌症檢測所帶來的預防效果。該研究報告作者、麻州總醫院腸胃病部（Massachusetts General Hospital Division of Gastroenterology）臨床和轉化流行病學小組（Clinical and Translational Epidemiology Unit）的專家安德魯‧陳（Andrew Chan）說，「我們現在可以向那些想要預防大腸癌的人們推薦服用阿斯匹靈。而那些想要預防心臟病等該藥同可預防的疾病者，則更有理由服用。但我們目前還不能以降低患癌的總體風險為由向人們推薦該藥。」很多研究都證明阿司匹靈可被用來預防大腸癌，但其對癌症的整體預防情況卻不十分明了。研究小組在分析了對13萬6000人跟蹤調查32年所得的醫學數據後發現，長期規律服用阿斯匹靈（即每周至少服用兩次）的人群比不服用的人群患癌幾率少3%。而長期規律服用阿斯匹靈可使患大腸癌幾率降低19%，其他胃腸道癌15%。但研究也發現，乳腺癌、前列腺癌和肺癌的患病率，並沒有因為服用阿斯匹靈而降低。阿斯匹林靈預防效果出現於連續規律服該藥用五年後。研究人員預計，長期規律服用阿斯匹靈每年可使美國民眾少患近3萬起胃腸道癌；以及讓50歲以上做過內鏡檢查（endoscopic screening）和近3000萬未檢查者，分別少罹患7500起和9800起大腸癌。

• 2016-03-04 癌症防治.抗癌新知

  服用阿斯匹靈 可防腸胃、大腸癌

  美國的研究結果顯示，經常服用阿斯匹靈可大肆降低罹癌風險，對預防腸胃癌和大腸癌效果尤其顯著。研究報告主要作者，麻州總醫院腸胃科醫生安德魯‧陳（Andrew Chan）說：「我們建議許多人考慮服用阿斯匹靈，以減少得大腸癌的風險，尤其是為了預防心臟病等其他理由而應經常服用阿斯匹靈的人。」不過，這項研究並未發現阿斯匹靈對防止乳癌、肺癌和攝護腺癌等常見癌症有顯著作用。阿斯匹靈本身也可能造成出血和中風，而且有些人對阿司匹靈過敏。在「美國醫學會腫瘤學期刊」發表的研究報告顯示，服用阿斯匹靈應配合、而非取代腸鏡檢查之類的預防性篩檢措施。陳醫師說：「我們發現除了篩檢可預防的病例之外，服用阿斯匹靈可防止很多大腸癌，在缺乏癌症篩檢資源的地方更可能發揮更大的利益。」以前的研究已顯示經常服用阿斯匹靈可協助防止大腸癌，可是阿斯匹靈對所有癌症的更廣泛作用還不清楚。因此，研究人員對將近13萬6000名接受健康問卷調查的護士和保健人員，在前後32年間提供的資料進行分析，發現每周服用普通或低劑量阿斯匹靈至少兩次的人，得任何形式癌症的風險比其他人低3%。研究報告說，阿斯匹靈的保護效用，在每周服用0.5至1.5個標準劑量，或每天服用一片低劑量，持續五年後開始顯現。阿斯匹靈可使得大腸癌的風險降低19%，得任何腸胃癌的風險降低15%。研究報告說，經常服用阿斯匹靈可使美國每年減少將近3萬件腸胃癌。研究小組也估計服用阿斯匹靈能使年滿50歲以上，並接受腸鏡檢查的美國人減少7500件大腸癌，為沒有做腸鏡檢查的將近3000萬人減少9800件這種病例。

• 2016-03-01 健康百科.消化系統

  痔瘡發病症狀 易與大腸直腸癌混淆

  【台灣新生報／記者戎宿安／台北報導】 痔瘡發病的症狀容易與大腸直腸癌混淆，但是痔瘡跟大腸癌無關，並非得了痔瘡就會變成癌症。台北市立聯合醫院指出，基本上每個人都有痔瘡，痔瘡是屬於肛門口的靜脈曲張，痔瘡並不是疾病，因此沒有痊癒的問題。痔瘡通常在內括約肌內襯幫助肛門達到控制，提供壓力幫助肛門緊閉，使肛門內的東西不會露出，有點類似於軟墊的作用。痔瘡是一種文明病，若長期久坐、大便蹲太久、大便太用力、便秘、熬夜工作等原因而導致痔瘡，甚至是婦女懷孕期間會惡化形成的原因，皆有可能會加重痔瘡腫大出血，惡化容易造成出血或是肛門外露。通常在做痔瘡手術的時候，並不會把痔瘡開太乾淨，因為開得過於乾淨可能會造成更嚴重的後遺症，例如造成大便大不出來(肛門變太緊)等症狀。痔瘡並不是一種疾病，所以不存在沒有痊癒的問題，嚴格上來說一般所指的痔瘡，只是痔，若患者痔瘡輕微的話，可以採用擦藥或是泡溫水(35~40度以自己能容忍的溫度改善肛門的血液循環，放鬆括約肌)來做改善。痔瘡可分內外和混和痔瘡，若是患者是外痔，有腫脹疼痛的狀況，可以動手術切開，讓血塊排出來，之後2~3周會消除，但大部分並不需要動刀。內痔則可以1~4級，最常見的是第一級(不太需要治療)，若是常見2~3級，可考慮手術或是擦藥膏，2即可用痔瘡結紮第三級，看自己的承受程度可以考慮開刀。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2016-01-22 癌症防治.大腸直腸癌

  癌細胞轉移...檢查白內障 意外發現大腸癌

  南投縣81歲劉姓老婦不知罹患大腸癌，癌細胞轉移到眼睛，最近眼科醫師簡美華為她做白內障手術術前檢查時，發現視網膜上2個顆粒很不單純，經轉診到大醫院，確定是大腸癌第二期。「到眼科檢查白內障，卻發現罹患大腸癌，真不知該憂還喜」，劉姓老婦說；不過醫師因此立即為她做切除手術，目前術後良好，家屬直呼幸運。眼科醫師簡美華說，劉姓婦人原本要做白內障手術，她為婦人做散瞳檢查時，發現她的左眼視網膜8點鐘方向邊角處，有2顆小顆粒，是從內部組織朝視網膜頂出來，她直覺這不是眼睛的問題，很可能是身體其他部位的腫瘤細胞移轉過來，隨即把婦人轉診到中山醫學大學附設醫院會診。中山附醫視網膜科醫師簡國藩研判，病人很可能是肺部或消化道出現癌化現象，隨著淋巴循環繞行，移轉到視網膜；對劉展開核磁共振掃描等多項檢查，果然在大腸檢查時找到第二期癌細胞，經家屬同意立即切除。簡美華根據中山附醫所做的病理報告指出，阿婆的大腸癌第二期在腸道內是小小的一團，不影響排便，因此病人排便正常，並沒有出現血便，或細如筆心的排便，未發現徵兆。所幸劉姓阿婆因為視茫茫要做白內障手術，大腸癌也正好轉移到眼睛，才在左眼散瞳檢查中發現罹患大腸癌。簡美華說，一般人以為大腸癌就會有血便等病徵，其實若出現這種症狀，通常已是嚴重的第四期了，建議50歲以上民眾還是要定期做檢查。

• 2016-01-20 癌症防治.大腸直腸癌

  停經後婦女貧血 小心是大腸癌徵兆

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】許多女性都有貧血，月經前後感覺頭暈、無力更是常見現象；不過，4、50歲婦女若是停經後，卻突然有貧血，小心可能是大腸癌上身。醫師指出，大腸癌早期症狀有慢性出血，容易造成貧血，千萬要特別留意。大腸癌發生率高大腸癌是國人發生率第一名的癌症，尤其早期症狀不明顯，多數患者有症狀時，就醫檢查已進入晚期，高居癌症死因第三名。台北市立聯合醫院仁愛院區血液腫瘤科主任林哲斌指出，大腸癌的徵兆除了腹痛、血便、裡急後重、體重減輕，其實貧血也很常見。大腸癌會慢性出血林哲斌強調，大腸癌會造成腸道慢性出血，當大腸息肉形成到轉化為惡性腫瘤的期間，可能發生潛在性的大腸出血，經過經年累月的慢性出血，就可能引發缺鐵性貧血；尤其腫瘤長在右大腸，更容易有慢性出血的現象。莫名貧血要留意林哲斌表示，女性在月經期會失血，長期失血會造成鐵質缺乏，鐵質是構成紅血球內血紅素的主要成分，停經前女性有輕微貧血是很常見現象；若男性、停經後婦女有貧血的症狀發生，最好就醫檢查找出原因。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2016-01-15 新聞話題.杏林．診間

  專業觀點／健檢沒那麼可怕 有問題快處理

  超音波檢查發現腎臟小水泡，是很多民眾健檢報告上常出現的紅字，雖然成因眾說紛紜，不過除了先天遺傳因素之外，多半是因為缺氧、感染、退化導致結締組織功能不良，或是腎小管被石頭、結晶等阻塞，造成液體淤積。通常多半水泡都是良性的，但仍建議追蹤，因為生長速度太快的、水泡仍然會有惡性機會。至於頸動脈上的白點，如果大小僅0.1至0.2公分，可能是影像檢查雜訊，或只是一個微小的膽固醇斑塊，此時並不要緊。不過，如果頸動脈血管上的病灶是大片的、造成血流阻塞，就需接受人工支架置放，或服用阿斯匹靈、控制血脂等治療。讀者提到年過半百，兩次健檢相隔5年，卻發現有輕度脂肪肝，通常都跟吃得太好、缺乏運動有關，使熱量集中堆積在肝臟。脂肪肝就像「肝包油」，肝臟內充滿脂肪，猶如鵝肝醬一樣。由於肝臟中的游離脂肪酸可能造成肝臟細胞發炎、肝功能受損，建議還是要多運動、減少高熱量食物的攝取，才能避免輕度脂肪肝演變成中度或重度肝包油。50歲以上民眾是大腸癌及肺癌的高危險族群，尤其是有家族史者，建議健檢時最好能安排做大腸鏡及胸部低劑量電腦斷層檢查，才能揪出早期癌症、及早治療。(諮詢╱好心肝醫療法人健康服務部主任、台大綜合診療部兼任主治醫師林姿伶)

• 2016-01-01 新聞話題.杏林．診間

  我的經驗／多日便祕不適 就診驚見大腸息肉

  年近5旬的外子，因有大腸癌的家族史，故近幾年皆定期在公司的特約醫院做糞便潛血檢查及大腸鏡檢，結果都正常。去年，外子因多日便祕不適，到附近醫院的腸胃科就診。為了查明便祕的原因，醫師決定為他做大腸鏡檢查。結果查出外子大腸內的升結腸及直腸各有一顆0.7公分、0.3公分疑似和癌症只差一步的腺瘤型息肉。當我得知外子長大腸息肉時，心裡著實擔心，但醫師說：「息肉在還沒演變成癌症之前，及早發現並用大腸鏡切除就比較不用擔心；但為了防患未然，有家族史的患者，最好能每年定期追蹤較安全。」外子因無預警發現大腸息肉，所以我也不敢輕忽怠慢；幾天後我也自費做大腸鏡檢，結果檢查出來，竟發現飲食清淡、少外食又無家族史的我，在直腸處也有一顆跟外子同樣大小，疑似高癌化的腺瘤。幾天後，回門診看病理切片報告，果不其然，外子的升結腸息肉是「管狀絨毛腺瘤」、直腸息肉是「絨毛腺瘤」，而我的直腸息肉是「管狀腺瘤」。當天除了看報告外，醫師也向我們衛教許多關於大腸癌的知識，他說，大腸腺瘤型息肉在台灣現今相當普遍；以他這幾年做檢查的經驗，平均每5人就有1人有此症狀，且息肉生長位置，不再是一般認知的左側高於右側，在右側較遠端的升結腸處也經常被發現。況且腺瘤型息肉如果沒被發現，繼續留在體內，5到10年內很可能會轉成大腸癌。他還說，台灣現在長大腸息肉的人越來越多且有年輕化趨勢，可能跟近年來食安問題日益嚴重、外食人口數增加，或國人習慣高油、多肉、少蔬果的飲食習慣有關。經過此事件後，讓我們夫妻倆對預防大腸癌的觀念有了進一步了解。在飲食型態上我們做了許多改變，例如減少外食、少應酬喝酒、養成多喝水、多吃膳食纖維、改以雞肉、魚肉等白肉取代紅肉等。在健康檢查方面，我們也有一番新的體悟。要求自己每年都要定期做健康檢查，尤其是透過大腸鏡檢查，持續追蹤有無大腸息肉，讓自己的健康多一層保障。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2016-01-01 新聞話題.杏林．診間

  專業觀點／預防大腸癌 定期糞便潛血檢查

  讀者提到先生有大腸癌家族史，去年便祕不適接受大腸鏡檢查，意外發現升結腸有一顆0.7公分的「管狀絨毛腺瘤」，直腸有一顆0.3公分的「絨毛腺瘤」；自己雖非大腸癌的高危險族群，但自費做大腸鏡也發現直腸有一顆「管狀腺瘤」。本篇文章提到三種不同型態的大腸息肉，通常「管狀腺瘤」的發生率最低，且大腸息肉演變為惡性腫瘤、也就是大腸癌的機率最小；其次是「管狀絨毛腺瘤」；惡性細胞比率及發生率最高的是「絨毛腺瘤」。基本上，排便習慣改變如腹瀉、便祕、血便等，有症狀才做大腸鏡檢查的民眾，臨床統計，高達5成的人被證實有大腸息肉或確診大腸癌。不過，如果沒症狀、也非高風險族群的人接受大腸鏡檢查，平均每20多人只有1人被檢出大腸息肉或腸癌。雖然大腸鏡能做全腸道檢查，發現距離肛門口較遠的升結腸及橫結腸的小息肉；但大腸鏡並非100%安全無虞，它是一種侵入性檢查，患者仍有麻醉及大腸穿孔、出血等風險。目前衛福部國民健康署補助50歲至75歲民眾，每2年一次免費糞便潛血檢查，若50歲以上非高危險族群的人，建議考慮先做糞便潛血檢查，畢竟糞便潛血是一種非侵入性檢查，它可重複做、最好每1、2年就做一次。不過，一旦發現大腸息肉者，就需根據病灶大小及有無大腸癌家族史等因素，由專業醫師判斷安排定期追蹤的時程建議。如果本身有大腸息肉或大腸癌家族史，或罹患發炎性腸道性疾病患者，像是克隆氏症、潰瘍性結腸炎者，建議篩檢時間應提前至45歲，且須定期追蹤。尤其家族親屬有人罹患大腸癌，最好根據個案確診的年齡再提前10年做大腸鏡檢查。大腸癌已躍升為所有癌症之首，主要跟台灣外食人口變多，民眾常吃高油脂、多紅肉、少蔬果等因素有關，建議應減少油脂及紅肉的攝取，多喝水、多蔬果、多運動及少飲酒，才能預防大腸癌發生。(諮詢／台北榮總大腸直腸外科、主治醫師林春吉)▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-28 運動養生.營養食譜

  多吃高麗菜 防癌又顧胃

  菜金菜土，今年因為8月颱風災損，高麗菜一度一斤賣到65元，半顆高麗菜市價要120元，消費者無不怨聲載道，但現在正值高麗菜盛產，加上暖冬高麗菜快速成長、農民超量種植，使得高麗菜每公斤平均批發價跌到只剩10元，不少產地農民乾脆棄採，讓民眾自己入園拔，價格幾乎崩盤。農糧署長李蒼郎表示，現在正值高麗菜產季，品質最好、口感爽脆又甜，冬天是吃火鍋的季節，配上大把高麗菜，不僅可增加纖維質攝取量，也讓火鍋湯頭更鮮甜，不論一般火鍋或吃薑母鴨、燒酒雞，高麗菜都是最好的配料。除了火鍋，李蒼郎表示，高麗菜含豐富的鉀、鈣、鎂、磷及維生素A、C等，油炒、涼拌、煮湯或醃漬都很合適，口感爽脆清甜不膩，搭配炸物有解膩的功效。若喜歡傳統台灣味，還能做高麗菜飯，高麗菜搭配煎炒過的三層五花肉和香菇再加點油蔥就很美味。但高麗菜烹煮後會出水，建議煮飯水減少一點，更能讓高麗菜的滋味滲透米心，吃出當令蔬菜的清甜。榮新診所營養師李婉萍表示，入冬後空氣不好、時有霾害，空汙是肺癌的危險因子之一；公衛調查發現，多攝取十字花科蔬菜能降低肺癌發生率，冬日最好的當季蔬菜之一就是高麗菜，便宜又好吃。李婉萍說，高麗菜生熟食皆宜，也耐久煮，生吃時維他命U能提供胃的保護，還能消脹氣，日式炸豬排油脂高，大多搭配高麗菜絲幫助胃腸消化與蠕動。高麗菜的纖維耐煮，非常適合牙口不好的長輩和還沒發育完全的嬰幼兒食用，不僅增加纖維質，還能預防便秘、痔瘡、大腸癌，好處多多。涼拌高麗菜材料：高麗菜200克、辣椒半支、蔥1支、豆乾1塊、去皮花生1湯匙、香菜少許調味料：糖1小匙、醬油1茶匙、黑醋1大匙、白醋1大匙、香油1茶匙、辣椒油2茶匙作法：1.高麗菜、辣椒、蔥洗淨、豆乾（先用水煮）切細絲備用。2.香菜切段。3.將所有材料加入調味料拌勻即可。高麗菜捲材料：高麗菜6片、菠菜200克、黃甜椒1/4個調味料：鹽20克、雞粉10克、甜菜根20克、紫蘇梅去子10顆作法：1.鍋內加水及少許鹽、雞粉煮滾入高麗菜片、菠菜川燙備用。2.黃甜椒切條狀川燙備用3.燙熟之高麗菜片及菠菜、黃甜椒捲起來成圓筒狀，斜對切擺盤。4.將甜菜根、紫蘇梅、鹽、水打成醬即成沾醬。高麗菜飯材料：高麗菜半顆、蓬萊米6杯、五花肉半斤、香菇5朵、紅蔥頭6粒、芹菜2支調味料：油1大匙、鹽、胡椒粉少許作法：1.米洗淨放入電鍋煮飯備用。2.起鍋用油將紅蔥頭、香菇爆香撈起，餘油炒香五花肉拌入紅蔥頭、香菇備用。3.高麗菜切大絲炒至軟熟加芹菜粒和鹽巴，倒入飯和2料拌勻盛盤即可。食譜提供：農委會農糧署▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-06 名人在線.許金川

  許金川／排便習慣改變 當心大腸長腫瘤

  一名肝腫瘤病人，懷疑大腸癌轉移。「大便習慣有沒有改變？」我問他。「沒有啊，我雖然住鄉下，可是幾十年來都是用蹲馬桶的，都沒改變啊！」回答的很爽快又很天真，讓大夥兒會心一笑。他回答的也沒錯，是我問得不清楚。老婆在旁邊插話了：「他的大便習慣已改變半年多，這半年來常常便秘，跟半年前排便規律的情形完全不同」，看來鄉下老婆對老公的關懷度不輸都會老婆。大腸癌是國人最近幾年發生率增加最快的癌症，發生率之高領先其他癌症及世界各國，個中原因不清楚，可能與飲食習慣改變有關。大腸長了癌症，通常沒有感覺，但如果腫瘤表面破皮，就可能有血液流到大腸內，因此檢驗大便就可能有潛血反應，如果量多可能出現有血便情形。如果腫瘤長的很大了，堵注了大腸內腔，大便排不出來，輕會便秘、重則大腸堵塞，引起腹脹甚至腹痛，許多老人家都是等到肚子脹痛厲害無法忍受，才去急診處求診，但通常大腸癌都很大了。大腸癌的偵側除了糞便檢查之外，抽血檢驗CEA(癌胚胎抗原)也是一個指標，如果CEA高，90%以上可能大腸長了東西，那就要及早做大腸鏡檢查。以前健康檢查中最惡名昭彰的就是大腸鏡檢查，許多病人檢查後一輩子視為畏途、小生怕怕。最近幾年，無痛性大腸鏡檢查非常普遍，一覺醒來大腸鏡已做完，不知不覺、毫無痛感，只是事先要喝清腸劑及幾大杯水，但對有些人而言仍是不怎麼愉快的經驗。但不管如何，花一點時間做健康維護總是值得的，人體40歲以上算是中古車了，如果車子平時不保養，等到拋錨了再來維修，那付出的代價就大了。總而言之，人上中年人就要有保養的概念，否則日後付出的代價不僅連累自己，也會連累到親人。●肝病防治學術基金會最新一期72期好心肝會刊已出版，另最新改版的C型肝炎治療小手冊已出刊，內容有最新的C肝口服新藥介紹，歡迎來電索閱。若您有肝病醫療問題請洽本會免費肝病諮詢專線:0800-000-583或上網(www.glc.tw)查詢免費肝病醫療諮詢門診。

• 2015-12-06 養生.抗老養生

  圖表／久坐全身害了了 快跟醫師這樣坐

  每天只要進行如慢跑、快走、爬山或爬樓梯等中強度運動15分鐘，就能延長壽命3年。醫師提醒，久坐除了不利健康，更會增加腰部負擔，提醒懶人們，找個藉口「動一動」，才不會「坐」出一身病。諮詢／國泰醫院物理治療組長簡文仁、安德復骨科暨運動傷害復健中心主任許家榮、振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-02 癌症防治.大腸直腸癌

  不明腹痛 高齡貧血罹大腸癌

  病例：70歲林姓老翁陪妻子到醫院檢查乳癌，他跟醫生提到自己和妻子一樣有貧血症狀，醫師認為高齡貧血不對勁，建議他接受大腸鏡檢查，發現他罹患大腸癌第二期，經由手術切除已經痊癒。苗栗縣頭份市為恭紀念醫院一般外科醫師張宏名：癌症高居國人10大死因之首，大腸直腸癌死亡率居所有癌症第3名，以60歲以上族群居多，也有40歲以下的患者，隨著飲食西化，大腸直腸癌發生率不斷增加。大腸直腸癌治療分為手術、放射線（電療）及化療，早期發現藉由手術切除腫瘤，術後5到7天可出院、6周內恢復正常活動，放射線治療為輔助性質，用來減緩病情，化療則為全身性有效殺死癌細胞。大腸癌早期沒有症狀，隨著病灶擴大可能出現排便出血、習慣改變、糞便變細或不明原因腹痛、持續想排便、缺鐵性貧血、體重減輕，高齡男性可能因造血功能衰退加上腫瘤脹大滲血而有貧血現象，有這些症狀都應儘速就醫。大腸癌高危險群包括50歲以上、有大腸癌、瘜肉症等家族病史、發炎性腸病患者、飲食型態屬高脂肪及低纖維、缺乏運動、體重過重、飲酒過量與抽菸等，都建議定期接受大腸癌篩檢。最好從40歲開始每年接受糞便潛血檢驗和直腸指診，50歲以上每3到5年做一次乙狀結腸鏡檢查、每5年一次大腸鋇劑攝影，每10年進行一次全大腸鏡檢，大腸癌發生原因及機轉雖不明確，但少吃肉類、動物性脂肪，多吃高纖維蔬果及適度運動，可以減少腸癌發生率。

• 2015-12-01 癌症防治.大腸直腸癌

  消化不良 增腸癌風險

  60歲陳女士身材嬌小，每次吃完東西就有便意，一天排便4至5次很困擾，醫師檢查發現患著腸胃吸收不佳，食物營養沒有完全吸收，導致身形瘦小，長期下來可能增加罹患腸癌風險。台北慈濟醫院中醫科醫師游志勤表示，這類患者通常身形瘦小，但食量卻不小，吃多拉多，正常人平均排便約100至150公克，但這類患者一天排便量是正常人的兩倍以上，吃進去的食物大約只吸收六成。游志勤表示，年紀大、身體功能退化的長輩，以及6歲以下幼童，比較容易有消化不良問題，另外，工作壓力大、三餐不定時、不定量的上班族，也會引起消化不良。臨床發現女性患者比男性多，應與女性比較容易感受壓力有關。這類患者看似只有消化不良問題，但吃過量太多食物長期淤積在腸胃道，食物消化不完全，會形成廢物和毒素長期刺激腸胃道，症狀輕者平時會感到胸悶、胃脹、胃酸多，嚴重的患者會引起胃痛、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。醫師建議，這類患者除了藥物治療，平時建議少量多餐，進食順序可先吃蛋白質讓胃液分泌啟動腸胃運作，提高消化能力，接著再吃其他東西，避免辛辣、油炸食物，另外也可用中醫調理，平時可多按壓足三里穴、合谷穴、內關穴促進消化，減少腸胃道負擔。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-25 癌症防治.大腸直腸癌

  單孔腹腔鏡治直腸癌 免切肛門

  大腸癌是國內十大癌症榜首，萬芳醫院利用單孔腹腔鏡手術治療直腸癌，三年來有74名患者接受手術，九成保住肛門，維持生活品質；一名70多歲的直腸癌患者，腫瘤距離肛門僅兩公分，切除腫瘤後，把肛門留住，可正常外出運動。萬芳醫院大腸直腸外科主任陳建信表示，腹腔鏡手術運用的範圍越來越廣，從闌尾炎、膽囊炎，到大腸癌、直腸癌的腫瘤切除。過去接受傳統大腸癌手術的患者，術後四至七天才會排氣；若進行單孔腹腔鏡手術的患者，手術當天或隔天就會排氣，有些恢復較快的患者，術後就可下床走動。陳建信說，單孔腹腔鏡手術的出血量比傳統手術少一半，平均住院時間縮短一天，且傷口小。若腫瘤太大、超過五公分以上，或者化療、放療控制效果不佳的患者，就不適合使用單孔腹腔鏡手術切除腫瘤。陳建信說，過去傳統大腸癌手術，距離肛門七公分就屬於困難手術、五公分被認為是不可能的任務；運用單孔腹腔鏡手術，距離肛門二至四公分的患者，也可順利切除，免除裝人工肛門、失禁的不方便。醫師表示，要遠離大腸癌，生活習慣要改變，多蔬果、少油脂，正常排便，少吃會增加罹患直腸癌風險的培根、香腸、火腿等加工紅肉，定期進行檢查，可降低大腸癌風險。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-06 癌症防治.飲食抗癌

  少吃紅肉多蔬果 減少罹癌風險

  癌症連續33年蟬聯台灣十大死因之首，每5分26秒就有1人罹癌，林新醫院放射腫瘤科主治醫師許義勇建議，減少攝取紅肉、多蔬果，就能減少罹癌的機率。許義勇指出，國內20大用藥中，癌症就占了6項，國內排名前4大癌症分別是大腸癌、肺癌、肝癌與乳癌；美國癌症研究院提出，77%癌症根源與生活型態有關，僅14%是受基因影響，培養正確生活習慣是防癌關鍵。許義勇說，正常細胞以氧呼吸途徑分解葡萄糖產生能量，當人體長期氧氣不足，組織缺氧形成癌細胞，癌細胞開始以少量葡萄糖進行代謝，其餘葡萄糖都形成乳酸，促使腫瘤增長，應避免身體長期處於缺氧狀態。他表示，維持健康體重、多蔬果飲食及適當運動，每天應至少運動30分鐘、維持每分鐘130上下心跳，強化身體代謝，不須過度勞累，稍微有流汗就可達到效果。許義勇說，建議每人每天紅肉不應攝取超過20公克，加工肉類含有硝酸鹽，會在體內形成致癌物亞硝酸鹽。他建議，蔬果可促進腸胃蠕動，每天應最少食用一份，但要注意熱量。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-27 運動養生.聰明飲食

  加工肉致癌／每35分鐘 就1人罹大腸癌

  大腸癌連續七年蟬聯國人癌症發生人數首位，每年超過一萬四千人罹患大腸癌、每卅五分鐘就有一人罹癌。若要避免大腸癌，醫師建議減少攝取動物性飲食，定期篩檢以早期發現治療。大腸癌居十大癌症死因第三位，每年因大腸癌死亡人數逾五千人。中國醫藥大學附設醫院大腸外科部副部長王輝明表示，加工肉品製作過程中加入的硝酸鹽，與蛋白質結合後會轉變成硝酸，進入腸道代謝，會產生氮─亞硝基化合物，為嚴重的致癌物。氮─亞硝基化合物累積於器官黏膜可能引發癌症，如大腸癌、乳癌、肺癌等，通常累積在腸道的機會較多，所以是大腸癌常見危險因子。王輝明說，紅肉在一百五十度高溫下烹煮兩分鐘，其中兩種胺基酸就會轉變成致癌物多環芳香烴與異環胺，建議民眾烹煮紅肉以水煮、清蒸為主，加水炒取代乾炒，避免燒烤。「大腸癌的危險因子就是動物性飲食」，王輝明建議民眾均衡飲食，吃肉也要多吃蔬果。三軍總醫院大腸直腸科主任吳昌杰表示，大腸癌好發年齡約六十歲左右，先是腸道發炎、腸道息肉，然後才是癌症，加工肉品和紅肉因為製作烹調方式產生致癌物，是引發大腸癌的原因之一，其他如腸道細菌、宿便等都是可能原因，建議五十到七十四歲民眾，參與國健署提供，兩年一次的糞便潛血檢查。國健署長邱淑媞表示，糞便潛血檢查篩檢率僅四成，顯示近六成民眾未接受篩檢，主要原因是民眾常自以為很健康、沒時間，呼籲民眾積極接受篩檢。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-27 運動養生.聰明飲食

  火腿香腸...加工肉品 WHO列1級致癌物

  與香菸同列1級「引發致癌」 紅肉列2A級「可能致癌」世界衛生組織（ＷＨＯ）廿六日發布報告指出，吃香腸、火腿等加工肉品，會引發大腸癌（或稱結腸癌、直腸癌），加工肉品與香菸同屬第一級致癌物質；吃紅肉則「可能」引發大腸癌，被列為「可能致癌物質」。世衛組織的國際癌症研究中心（ＩＡＲＣ）的廿二位科學家分析全球八百篇研究報告，發現「有充分證據人類攝取加工肉品會導致癌症」，包括加鹽、醃製、發酵、煙燻的肉品，像是熱狗、香腸、鹹牛肉、牛肉乾或南非的乾肉條，以及罐頭肉或用肉做的醬汁。報告說，這項發現支持「建議限制肉類，尤其是加工肉品的攝取」。以個人而言，吃加工肉品罹癌的風險在統計數據上「很小」，但「吃愈多風險愈高」。報告指出，每天食用五十公克的加工肉品，增加百分之十八罹患大腸癌的風險。報告並指出，食用未加工的紅肉，包括牛肉、豬肉、羊肉和馬肉，也有「強烈」證據會致癌，但仍不足以被列為第一級對人類致癌物（Group 1），而被列為第二級Ａ類對人類可能致癌物（Group 2A）。報告說，未加工的紅肉主要會導致大腸癌，也會引發胰臟癌和攝護腺癌。每天食用一百公克的紅肉，罹患大腸癌機率增加百分之十七。報告指出，每年全球有三萬四千人因攝取太多加工肉品的癌症死亡，紅肉則與每年五萬名癌症死亡病例有關，但關聯性有待證實。而每年約有一百萬人死於與香菸有關的癌症。報告也特別指出，紅肉有其營養價值，含有高蛋白質與維生素Ｂ、鐵與鋅，這項研究結果有助於政府評估吃肉的風險與好處。肉品業者砲轟這份報告，認為癌症是複雜疾病，不會是單一食物引起，肉類屬於均衡飲食的一部分，而癌症風險評估需納入環境和生活方式等因素。北美肉品協會副主席布倫指出：「地中海飲食的人食用的加工肉品是建議量的兩倍，而西班牙、義大利和法國人是世界最長壽和最健康的民族。」英國營養專家強森也說：「沒有證據英國的素食者罹患大腸癌的風險低於吃肉的人。」▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-04 癌症防治.大腸直腸癌

  驚！中風癱瘓後 易得大腸癌

  中風癱瘓又罹患大腸癌，60多歲張先生接連承受重大病痛，險些要了他的命。中風後不良於行，腸胃蠕動變差，經常便秘、大便形狀變小；但他不以為意，沒想到糞便潛血檢查異常，到醫院檢查已是大腸癌末期。台南市立醫院血液腫瘤科主任李楊成表示，大腸直腸癌連續七年蟬聯國人癌症排行之首，存活率偏低，病人平均壽命減少13年；多數患者確診時多已進入晚期，甚至發生轉移必須接受化療。臨床發現，不少中風患者因缺乏運動、纖維攝取不足，常有便秘等腸胃問題，但自己或照顧者缺乏警覺，容易忽略排便習慣改變、糞便變細等大腸癌早期症狀。台大醫院內科教授李宜家提醒中風病友、肢體不便者，務必定期接受糞便潛血檢查；不要以為自身已經夠倒楣，不可能罹癌。其實心血管疾病患者眾多，中風後罹患腸癌的個案並不少見。張先生多年前中風後身體右側偏癱，接受長期復健後逐漸恢復行動能力；早上一起床就拿著柺杖，至附近學校操場健走，儘管走不遠，但他認為只要能流些汗，對身體就有好處。由於行動不便，腸胃蠕動跟著變差，他經常便秘、食欲變差，排便習慣也改變，糞便形狀變細，但他不覺有異，認為自己應該不會那麼倒楣。在社區藥局藥師的建議下，他接受糞便潛血檢查，結果呈陽性反應，到醫院接受進一步檢查，確診為大腸癌，合併腹膜轉移，引起腹積水、胃口不佳等症狀。確定罹癌後，張先生接受密集針劑型化療以及標靶藥物治療，但因噁心、嘔吐、疲累等副作用，好幾次想放棄治療。回想起治療期間的痛苦，他說：「中風復健的折磨，還遠不如化療副作用所帶來的痛苦」。李楊成表示，臨床上大腸直腸癌化療選擇，需視腫瘤轉移位置、腫瘤嚴重程度、是否有合併症，以及病人活動力好壞而定。若病人有機會考慮開刀甚至根治，一般多建議標靶療法加化療，化療以針劑為主。但針劑型化療藥物副作用強，作用時間較長，病人只能耐心等待副作用消失，苦不堪言；口服化療藥物每日服用一次，當天病人如有不適或出現併發症，可立即停藥，等副作用緩解後再改用低劑量，大幅減少副作用之苦。李楊成指出，為預防大腸直腸癌，國健署提供50至74歲民眾每年二次糞便潛血檢驗，敏感度約六成。若出現胃口不佳、體重減輕、不明原因貧血、排便習慣改變、排便厚重、糞便形狀變小、異常便秘等，應積極就診接受進一步檢查。如不幸罹癌，也要和醫師討論選擇適量、副作用較小的治療方法，不必把化療當成洪水猛獸。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-27 癌症.抗癌新知

  癌症時鐘快轉 6成民眾擔心罹癌

  遠見雜誌與羅氏藥廠昨發表「癌症調查報告」，有6成的民眾憂心自己未來會得癌症，台大醫院家醫部主治醫師李龍騰表示，根據統計，民眾若現在還沒有得到癌症，未來還有三分之一的機率罹癌，以罹患大腸癌及皮膚癌的機率最高。衛生署前署長楊志良表示，根據衛生福利部統計，從死亡人口來看，每4位死亡人口，會有1人的死因是癌症。台灣的癌症時鐘與十年前相比，快了1.6倍，2012年台灣每5分26秒，就會有一位民眾罹患癌症。根據遠見民調結果，有3成民眾的家人或自己有罹癌的經驗，另外有近6成的民眾擔心自己會罹患癌症。不過，民眾擔心自己罹癌，大多沒有做準備，調查發現，有罹癌經驗3成民眾中，有5成6醫藥費來自自己或是家人財產，4成9是仰賴健保。家中有罹癌經驗的民眾，有5成7的民眾會開始注重飲食，5成1會開始定期運動。李龍騰表示，十大癌症中最致命的就是「肺癌」，肺癌最可怕之處，癌細胞一旦轉移，只剩下5%的存活率。新光醫院胸腔外科主任張益誠表示，肺癌病人在第一次罹癌治療後長期存活，再發生第二次原發性肺癌的比率約10%。李龍騰表示，台灣大腸癌的盛行率位居全台第一，其次為皮膚癌，這兩種癌症通常不是最致命的癌症，但都是「環境」影響的癌症。根據近年的調查，罹患癌症最主要的因素為飲食不均衡，蔬果攝取量太低，其次為攝取太多化學藥品，包含飲料，醬料等，都會刺激腸胃道，至於其他的因素則是源於基因。楊志良表示，民眾除了要自我預防以外，也建議政府提高篩檢補助經費，否則目前40億的經費沒有辦法協助台人提早預防癌症的來到。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：