頭髮 相關文章

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  我的筷子夾什麼菜／一筷夾一豆 慢食品豆香

  【元氣周報／文／北縣書鴻】我喜歡深色蔬菜和豆類，每一餐一定要有一盤深色蔬菜，川燙、清炒或涼拌都行。有肉沒肉都不打緊，若是沒有綠色蔬菜，豆類一向也是我所愛吃的菜。 不管是黃豆、黑豆、花豆或花生，我大都先浸泡個半天，再用水煮的方式，再加少許的鹽，就可以吃了。有時也可以和排骨或紅燒肉同煮，滋味也很好。 每次吃飯時，豆子盛半碗在一個小碗裡，用筷子一次夾一粒的方式送進嘴裡。 一方面可以延緩吃東西的速度，避免狼吞虎嚥；另一方面可以細嚼慢嚥，細細體會豆香的真滋味！至今我已是花甲之年，仍然頭髮烏黑，身材維持在標準體重上下，都是全靠筷子多夾蔬菜和豆類的結果。但要注意豆類不宜一次買太多，放久了會生蟲，還有黃麴毒素的產生，一次買個半斤或一斤就好，吃完再買！※延伸閱讀》‧雞腳／香Q富膠質 補身防秋燥‧雞腳／達人教你挑選及清洗雞爪撇步‧雞腳／料理DIY：和風翠綠鳳爪‧雞腳／料理DIY：掌上明珠‧雞腳／料理DIY：雞爪凍‧我的筷子夾什麼菜／一筷夾一豆 慢食品豆香‧我的筷子夾什麼菜／筷筷皆蔬果 三高消失了‧我的筷子夾什麼菜／嘗愛妻便當 結蔬食之緣‧我的筷子夾什麼菜／愛肉變愛菜 濃濃岳母情‧朱慧芳專欄／西施柚貴妃味 像美國第一夫人蜜雪兒【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  多吃含維生素B食物 可保頭髮黑亮

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 想保有烏黑亮麗的頭髮，可配合藥膳食療方調養。中醫師李思儀表示，食療方可選擇製首烏、黑芝麻、山藥、棗類等入方，幫助烏髮，補強腎精與脾胃功能。日常可多吃蕃茄、豬肝、蛋等富含維生素B成分的食物。「首烏黑芝麻山藥粥」材料準備製首烏30克、黑芝麻少許、山藥適量、白米100克、紅棗5枚、紅糖適量。做法為將製首烏洗淨放入砂鍋中，加水蓋過高2~3公分，煎煮20分，棄渣取汁備用。洗淨的白米與紅棗、山藥，放入藥汁加水煮粥，粥熟後再加紅糖少許與黑芝麻粒即可。每天早餐空腹服食，可連續服用兩週。此品除了滋腎益精，還有兼顧胃氣的功能，可說是兼補先天腎精與後天脾胃。平常應維持心情的舒暢、飲食上可多補充如核果類、五穀雜糧等，也有助頭髮回到烏黑亮麗。營養學研究也發現，白髮的生成與營養不良有關，如缺乏維生素B、葉酸等，白頭髮也可能較多；蕃茄、蔬菜、豬肝、蛋、糙米等，都含有維生素B成分，多吃這類食物，對頭髮健康生長有益。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  暖心烏骨雞湯提神 適虛弱者

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 久病體虛、精神不濟、產後虛弱、神經衰弱，不妨來碗暖心烏骨雞湯。林森中醫院區周威宇醫師表示，這道藥膳相當溫和，適合較虛弱的民眾。暖心烏骨雞湯（4~6人份）的藥材及食材方面可用黨參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、女貞子、藿香，煎煮成的寬心飲，加水至八分滿，加入紅棗8-10顆，枸杞20-30顆，小番茄5-8顆，洋蔥2顆（去皮不切），柳丁2顆（去皮去子），香菇20朵，大蒜15顆（剝開，敲過）。製作方法是上述材料先以溫水泡10-15分鐘，再用冷水沖洗10-15分鐘。而後分開包好放入湯中，加適量海鹽。加入烏骨雞一隻，放入電鍋燉煮兩小時即成。周威宇醫師提醒，過早進補容易影響人體正常生長發育過程，過晚則可能錯失良機。傳統醫學認為，正常人進補，男子宜在40歲左右開始，女子宜在35歲左右開始。中醫典籍《內經》記載，男子在40歲以前，精力旺盛，肌肉飽滿，筋骨強健。40歲後則開始出現腎氣衰現象。而女子35歲前身體健壯，面貌嬌嫩，頭髮生長旺盛。35歲後，精力開始不濟，面部開始焦枯，頭髮開始脫落。平均來說，40歲是人體健康狀況發生改變的界限。此外，以中醫來說，中年人的脾胃運化功能優於老年，既能進補亦能受補。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 名人在線.陳豐偉

  陳豐偉／同理心 從瞭解自己的不足開始

  【元氣周報／陳豐偉】少年殺手落網，講一句「台灣教育害了我」，就引起台灣媒體關注，名嘴討論，連宗教家、教育家也隨之發言說：「我感覺到他是被放棄的」、「學校沒給他成就感」。國中老師則指出家屬的教養問題。熱鬧了幾天，媒體焦點轉到花博。「同理心的力量」書裡寫到，一九九九年美國科羅拉多州發生高中校園槍擊事件，十三人喪生。脫口秀節目跟台灣一樣，努力找該為悲劇負責的人。還有人提到未證實的謠言，說凶手的母親兩天後還到美容院剪頭髮，似乎麻木不仁。嚴厲批判聲中，受訪的當地教會牧師約珥‧米勒說：「對於發生在這兩個家庭的事情，我們所瞭解的還不足以下判斷。」發生重大事件後，試著尋找禍首，能夠解除我們擔心事故再次發生的焦慮，但這也會阻止我們更深刻地瞭解人的行為如何被影響，讓我們失去真正改善的契機。單一的答案、明確的代罪羔羊，讓話題告一段落，也讓我們不用去面對改革與反省的痛苦。在一片指責聲中，我們看不到「同理心」。同理心需要探索脈絡的努力，需要瞭解真相，以及感受他在不同時期的感受。最基本的同理心，是承認自己的不足，承認自己說不出明確的肯定句。喊口號是容易的，推動瞭解與改變是千萬倍的困難。人格的形成，與最後演變成違反社會常規，會受到許多因素影響。天生氣質、後天教養、環境互動、同儕牽引、隨機的運氣，人的一生隨時都面臨轉折。同樣是過度嚴厲（或鬆散）的父母，哥哥跟弟弟的發展可能完全不同。成為一個人的變數太多了。我們有先試著瞭解少年殺手的一生轉折嗎？我只注意到一篇周刊的深入報導，較為細膩地描寫他國中時期的變化。太快貼標籤（父母早婚、父親曾入獄），太快要人反省（國中教育有問題），反而讓我們忽略了：我們可以做什麼來減少這樣的青少年問題？我們習慣於找凶手，以及找到凶手後讓他得到「應得的懲罰」。性侵幼兒的凶手被輕判引起網路公憤，但少有人注意性侵加害人的人格是怎麼形成的。受害者也需要長期追蹤、輔導——事實上，比起報案數，恐怕有一百倍以上不敢揭露的兒童性侵案，可能在二、三十年後，才有一小部分敢跟精神科醫師或親友透露。我們急於找答案，或許只是要逃避這社會的千瘡百孔。「同理」是困難的，而在關於少年殺手的所有訊息裡，我們幾乎找不到「同理心」的存在。歡迎瀏覽作者網站：http://blog.eroach.net【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防曬漏洞！最常忽略的3個部位

  【華人健康網╱記者馬婉娟／台北報導】炎炎夏日，防曬工作絕不可少，但身上有3個部位非常容易被忽略，皮膚科醫師指出，手背、頸後其實非常容易曬傷，但大家常常忘了做好防護措施，另外，頭髮較少的人也要小心頭皮曬傷，如果曬後出現輕微紅、腫痛現象，可自行塗上蘆薈等鎮定產品，但要是出現水泡，建議直接就醫，不可自行刺破水泡。單車族，手背頸後曬傷多林口長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，近日越來越多人愛騎腳踏車，常常全身都包起來了，但卻忘了手背、頸後這兩個直接被太陽照射的部位，許多單車族騎完車後又紅又腫，到醫院求診，才發現自己的防曬漏洞。而身上另一個防曬漏洞就是頭皮，針對頭皮部分，其實一般來說，頭皮有頭髮保護，不太容易曬傷，但如果是頭髮較少、禿頭、光頭的人，需要長時間在陽光下活動時，就要注意防曬，最好可以戴上帽子，既能遮陽光、也保護頭皮不受紫外線侵襲。雙重防曬，曬傷掰掰有些人認為，平常出遊只要擦上係數高的防曬乳就萬無一失，但醫師指出，就算擦了防曬乳，也要記得定時補擦，且最好可穿上長袖防曬外套、戴帽子，單車族可帶袖套，防曬雙重保護，讓肌膚免於紅腫曬傷之苦。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  按摩三穴位 預防白頭髮和掉髮

  【內容摘自《全方位健康祕訣》，作者猪忠彥、柏木靜江、片桐義子等，人類智庫出版】在東洋醫學裡，認為頭髮與腎臟的運作功能息息相關。隨著年齡增高，腎臟功能逐漸衰退，白頭髮或掉髮的症狀會變明顯，這也是一種老化的症狀。腳底的湧泉穴及雙手小指的兩個穴道，可以改善腎臟功能。特別是腳部的穴道，用力按壓的話，效果會很顯著。每天刺激這些穴道，腎臟功能將會有效提升。 改善腎臟功能的雙手穴道 改善腎臟功能的雙腳穴道

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  從頭到腳 養生保健十三法

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 中醫養生就是一種綜合性的強身健體活動，其目的在於頤養身心、增強體質、預防疾病，進而收到最好的保健效果，讓身體因此而獲得健康，其中，孫思邈所提倡的養生十三法就是流傳到現在仍適用的一種功法。專家看法衛生福利部豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，養生十三法為藥王孫思邈所提出，主張宜從頭到腳進行養生保健，其目的是幫助人們可以健康養生、延年益壽，這位中國古代著名的中醫師相當懂得養生之道，所以才會提出一套貼近民眾生活的養生十三法，也因此，孫思邈不但是一位醫家，也是養生的實踐家，其論述至現在都有學者專家持續進行研究。養生十三法 益處多總計包括髮宜常梳、目宜常運、齒宜常叩、耳宜常鼓、臉宜常洗、頭宜常搖、腰宜常擺、腹宜常揉、膝宜常扭、腿宜常走、足心宜常搓、谷道宜常攝、玉津宜常漱等項目，從人體最上面的頭髮到最下面的足心，全部都包含在內，可說是一套完整的養生功法。養生十三法項目1.髮宜常梳：這個功法有助於防止掉頭髮。2.目宜常運：眼睛經常轉動的話，可望消除眼睛的疲勞狀態。3.齒宜常叩：每次叩齒約三十六下可以保健牙齒、幫助頭腦清醒。4.耳宜常鼓：耳宜常鼓就是鳴天鼓之意，有助於加強聽覺。5.臉宜常洗：這個動作可望促使臉部紅潤有光澤。6.頭宜常搖：搖頭可使頭腦清楚及預防頸椎增生，但動作宜和緩以免感到頭暈。7.腰宜常擺：這動作可以固腎氣、防止腰痛。8.腹宜常揉：有助於幫助消化、促進腸胃的蠕動。9.膝宜常扭：這個功法可以強化膝關節。10.腿宜常走：經常健走可望促進氣血通暢，以及增加心肺的功能。11.足心宜常搓：按摩足心湧泉穴可交通心腎，讓人較容易在夜間就寢。12.谷道宜常攝：意思就是要常常提肛，有助於改善頻尿、遺尿的情形。13.玉津宜常漱：舌頭攪動上下顎，然後等津滿嚥下，這個動作可間接強健腸胃。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 癌症防治.癌友加油站

  採訪幕後／癌友照片… 讓我想起一個吻

  【聯合報╱記者 陳永順】一場原本當成普通活動的採訪，結果內心悸動好久，不是被感性話語感動，也不是被小朋友表演所撼動，而是癌症病友及親友所拍的照片、所寫的文字，還有女癌友現身說法的樂觀態度，竟然觸動隱蟄在內心、一直不敢輕易搖晃的漣漪，如果角色兌換，試問：自己做得到嗎？罹癌女主角拿著相機對著鏡子自拍，鏡子反射出心愛的另一半正要把頭髮剃光，畫面很簡章，但文字註解很震撼，「聽說吸二手菸會影響健康，為了我，你戒了菸；聽說化療會掉頭髮，你打定主意陪我一起光頭…你說等我60歲那天你再考慮跟我分手；很好，剩最後一個等你實現了」，這張「你承諾的」作品，拿到「捕捉希望」攝影賽癌症病友組第一名。照片還有癌友用微笑對抗癌症，也有男友得知認識3個月的女友罹癌，不是急著離開，而是「哇嗚，這下我可有理由天天黏著她照顧她陪伴她了」，還有罹癌阿公笑著幫乖孫餵奶…，自己在照片前佇立許久。作者沒有到場，無法了解他們內心世界，但想想，自己或家人有類似狀況，要多少時間才能面對？癌友蘇美雪的心路歷程說得簡單，聽得容易，但能做到多少？多少人有勇氣為了心愛的人，跟著剃光頭陪伴？被激起的內心漣漪是離開1年4個月的父親，追憶與爸爸、甚至走了20年媽媽來個愛的抱抱、親吻臉頰的蹤影，竟然接近空白。只記得1次，是在父親走前半個月，他忍不住呆在醫院病房的煩悶，嚷著要回家，我推著輪椅要進入客廳的一道門檻，往上抬的震動，父親發出不舒服聲音，也許是親情的牽引，趕緊攬著他的肩膀，親吻長出鬍鬚的臉頰，連說「爸，對不起」，幾十年來再度親吻，竟是最後一吻。父親走後，到現在還不見得能放開胸懷，在大林慈濟醫院看到每一張照片背後故事，只想說，人生要學習的，還很多，你我要好好珍惜現在所擁有的，也許已為人父母，但要跟小時候一樣，常常攤開雙手擁抱爸媽，因為這股愛的力量，是我們鼓起勇氣大步向前走的源泉。

• 2014-09-23 癌症防治.癌友加油站

  親友罹癌 勿過度焦慮關心

  【Upaper╱記者詹建富】改編自美國知名電視製作人真實抗癌故事電影《活個痛快》 (50 /50），它以幽默的敘事手法詮釋癌患的心路歷程。劇情描述喬瑟夫高登李維所飾演的亞當，27歲就罹患罕見的神經纖維鞘瘤，歷經震驚、否認、抗拒到被迫接受的心理轉變，而由賽斯羅根所飾演的好友凱爾，一方面故作瀟灑、內心卻為朋友焦急，另一方面則用搞笑、扮小丑的方式，帶他把妹、享受人生。片中經典的一幕，男主角面對化療前，決定先剃掉頭髮，在浴室隨手拿起一把電剪，問凱爾：「你平常用這剃什麼？」他答：「體毛。」這種以幽默口吻轉化悲傷，凸顯兩個麻吉之間堅定的友誼。台灣癌症希望協會秘書長蘇連瓔表示，國內其實也不乏類似案例，由男友陪著罹癌的女友一起理光頭，共同面對癌症；但更多的情況是，有許多人得知至親好友罹癌，不知從何安慰起，甚至過度關心病人。另外，蘇連瓔認為，如果只是站在醫護的立場，提供眾多抗癌資訊，或告訴病人「不該做什麼，不該吃什麼？」其實這些都是「沈重的愛」；不如用同理心，陪對方思考「未來可以做什麼？」例如該攝取哪些營養？有哪些未完成的夢？「既然無法改變生病的事實」，蘇連瓔表示，癌患所需要的朋友是可以傾聽、陪他走過生命的低潮期，即使是一個擁抱，也能強化對方抗癌希望，這是大家都可以做到的。

• 2014-09-23 抗癌新知.認識癌症

  為癌友剪10年長髮 她更美了

  【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】為了幫更多癌友募集髮束、製作假髮，癌症希望協會與髮廊合作。沒想到才半年多，從髮廊募集到的髮束超過兩千束，甚至還收到長近160公分的髮束。不過，募款製作假髮的速度趕不上髮束蒐集，協會盼更多人捐款。今年四月，一位身高約170公分、髮長及腳跟的女性至髮廊洗髮，剛好看到「有愛變更美」為癌友募集髮束的活動海報，當場決定要捐髮。因為她有孕在身，還回家看黃曆，挑了好日子再來剪髮。小林髮廊企畫部經理黃垂焯說，一般人約一個月髮長1公分，她一頭長髮逾160公分，「少說留了10幾年」，連髮廊幹部都嘖嘖稱奇。黃垂焯說，詢問捐髮者多得超乎預期，適於製作假髮的髮束，必須不燙不染，最好超過30公分，目前蒐集的髮束超過兩千多束，但被婉拒的假髮更多。癌症希望協會公關主任王秀米表示，能捐出髮束的人，多半很愛惜自己的頭髮，今年協會已蒐集到髮束3千多束，年初已製成60頂假髮。由於假髮製作廠商贊助，目前一頂假髮製作費已壓低到近3千元，但因捐髮愛心踴躍，募款速度趕不上已蒐集的髮束，只能暫時好好收藏，期待更多捐款，能讓這些「沉睡」的髮束，及早做成假髮，幫助癌友美麗抗癌。3歲時罹患白血病的陳品潔，決定在升國中前捐出一直珍惜的長髮，昨天在媽媽、表姊陪同下剪髮。日前本報報導她抗癌及捐髮歷程，不知情的同學及朋友看到報導非常驚訝，很佩服品潔的勇敢，老師特地將報導貼在布告欄，藉此鼓勵其他孩子。

• 2014-09-23 癌症防治.其他癌症

  腿劇痛被誤診 國中生骨癌擴散

  【聯合報／記者蔡佳妤／大肚報導】 台中縣大肚鄉大道國中學生劉哲霖前年底罹患骨癌，一度被誤診，相當沮喪，幸經曾歷經乳癌折磨的學校輔導組長洪金珠不斷鼓舞，才勇敢面對病魔，他還笑說：「尤其洪老師重新長出的濃密頭髮，讓我更有信心對抗病魔！」前年底，國二的劉哲霖右腿突然劇痛，父母帶他到中部一家醫院，被誤診為運動傷害，拖了一個多月才轉到台北榮民總醫院治療，當時癌細胞已擴散至肺部。延誤治療讓劉哲霖父母十分心痛，父親劉明輝說：「青少年骨癌常被誤診為運動傷害和生長痛，如果早點發現，就不會這麼嚴重了！」劉哲霖去年4月進行骨骼移植，右腿不能彎曲，行走須靠拐杖，化療也讓他掉光頭髮，平日只能戴假髮，讓劉哲霖很沮喪。洪金珠也在前年發現罹患乳癌，連續兩周都以淚洗臉，但她靠著平日輔導經驗，很快振作，經1年多治療，已恢復良好，頭髮也長回來；她在劉哲霖發病後，三天兩頭就到劉家慰問，分享治療的心路歷程，連劉哲霖在台北榮總住院時，她都請在醫院實習的兒子、兒子的女友前去關心。劉哲霖看到洪金珠的頭髮後增加不少信心，病情也穩定控制，他的父母心情雖稍為放鬆，也不禁有感而發說：「希望哲霖是骨癌被誤診的最後一個案例了！」 延伸閱讀：膝痛3月 竟是骨癌【2009/03/20 聯合報】

• 2014-09-23 癌症防治.其他癌症

  國中女生患骨癌 疑基地台作怪

  【聯合報╱記者范榮達／公館報導】苗栗縣公館鄉鶴岡國中2年級女學生鄭宇芝住家對面基地台，設立15年多，鄭小妹妹今年暑假突然診斷患有骨癌，鄉民向立委徐耀昌陳情，老祖父鄭泉興也非常心疼她小小年紀，必須勇敢面對病痛，希望基地台趕快遷走，還下一代一個健康的環境。基地台的張姓屋主簽署同意書遷移，但租約還沒有到期，鄉民代表會主席曾美露、副主席彭光明等多人陳情，希望徐耀昌出面，邀請基地台電信業者協調遷移。鄭宇芝3兄妹從小靠80歲鄭泉興、75歲祖母陳滿圓撫養長大，鄭小妹妹今年暑假突然覺得頸部不舒服，4、5天睡不安眠，原先以為是落枕，後來住院診斷才知罹患骨癌，化療讓鄭小妹妹反胃、掉頭髮，但她說，「我什麼都不多想！」勇敢面對。鄭小妹妹家族沒有癌症病史，她懷疑自己的病與基地台有關；鄭泉興說，住家正對面不到20公尺，就是基地台，先前有8支天線，2、3年前遷移到剩3支，但還是有疑慮，尤其基地台就在鶴岡國小旁，「門前有電線桿都可以遷移，為什麼基地台不能呢」？鄭宇芝一邊接受治療，一邊還向校方表達在家自學意願，昨天是本學期第1天到學校上學，師生及鶴岡國中前家長會長林君凡等人都到校關心，同學聊起開學1個多月來的大小事，都開心大笑，並祝她早日康復。教育部中部辦公室副主任黃新發、教育部駐區督學陳樹華等人昨天致贈7萬元慰問金，鶴岡國中校長熊儒卿指示英、數、理化教師及輔導老師、班導師，利用課餘時間到鄭宇芝住處補救教學，輔導鄭小妹妹，協助她對抗病魔。

• 2014-09-23 癌症防治.抗癌新知

  愛心髮束 癌友如願當個美嬌娘

  【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】捐髮人一串串髮束，製成一頂頂美麗的假髮，讓因化療而掉髮的癌友，可以用最方便、便宜的方式租借假髮，更有自信地對抗病魔。用愛心髮束串成的長假髮，讓罹患乳癌的黃小姐美美地當新娘，她直說：「打從心底感謝」。「沒想到會發生在我身上」34歲的黃小姐去年發現罹患乳癌第一期，突來的衝擊打亂了人生計畫。因為乳房纖維囊腫，在去年9月時追蹤回診時，意外發現癌症，想到年底的婚禮，壓力更大。她一度考慮是否應走入婚姻，但未婚夫說：「世界上誰不會生病呢？」在家人貼心支持下，她樂觀面對病魔挑戰，拍完婚紗照後接受治療。經歷3個月化療，黃小姐因副作用掉光了髮，她從癌症希望協會的「希望小棧」，知道有租借假髮的服務。黃小姐說，癌友面對各方壓力，雖然需要假髮的時間並不長，但一頂好的假髮不便宜，對癌友是不小的負擔，癌症希望協會在化療期間借她的假髮，讓她可以頂著俏麗短髮出門，她真的打從心底感謝。年初做完化療，黃小姐也開始長頭髮了，5月時特別帶著新娘秘書到協會借了一頂長假髮，搭配後的造型人人稱讚，讓她仍是美美的新娘。完成終身大事的黃小姐默默決定，要將自己頭髮留長，回饋給有需要的癌友。至少要5串50圓硬幣厚度的髮束，才能製成一頂美麗的假髮，癌症希望協會表示，去年每月收到的髮束最少僅11束，最多達125束，自本報報導中山女高愛心捐髮束行動後，收到的髮束持續增加，平均每月有228束，最多時一個月收到420束各地來的愛心。今年1到6月，協會已募集到1592髮束，可製作199頂假髮，但一頂假髮製作費要3千到5千元，受限於經費，僅能製作120頂，在本報陸續報導後，也有人開始捐贈假髮製作費。癌症希望協會希望大一家共襄盛舉。癌症希望協會電話：02-3322-6286。

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  創傷壓力 超覺靜坐能撫平

  【元氣周報／中央社法新電】包括克林伊斯威特在內的好萊塢A咖，與頭髮花白的美國老兵一起宣揚「靜坐」好處。他們稱靜坐在克服戰爭壓力上，有幾近奇蹟般的效果。這場日前在紐約舉辦的活動，讓看似毫不相關的團體難得結盟，共同推廣靜坐好處。與會人士包括時尚設計師唐娜凱倫（Donna Karan）和二次世界大戰、越戰和伊拉克戰爭老兵。他們共同一致的信念是：簡稱TM的「超覺靜坐」（transcendental meditation）是最廉價、最有效，也無須服藥的方法，可排除因戰爭或其他極端體驗而起的壓力疾患。克林伊斯威表示：「我是超覺靜坐頭號擁護者。我練習了近40年。我認為它是人人都該具備的好工具。」號召這場募款活動的導演大衛林區（David Lynch）表示，他倡導的「戰士健康行動」目的在訓練一萬名老兵取得內心平靜。批評人士質疑靜坐在治療心理障礙的價值。然而，林區表示，外界「對靜坐存有很大誤解」。他說，靜坐技術對各類的人都有助益，無論是學生，還是患有創傷後壓力症候群（PTSD）的軍人。【2010/12/19 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  奈米製程員 恐危害呼吸道、腦

  【聯合報╱記者喻文玟／南投縣報導】奈米科技目前被廣泛運用，但鮮為人知的是，奈米有可能危害人體健康，已經有動物實驗證實，會直接影響呼吸道，間接影響腦部。學者呼籲，國內、外對於「奈米危害」警覺性仍不高，也沒有任何資源投入奈米危害研究，建議政府建立一套奈米危害篩檢分級標準。台灣大學凝態科學研究中心研究員林麗瓊指出，國外一些非營利機構，已利用老鼠實驗，確認長時間吸入奈米後，老鼠有肺炎現象，甚至奈米分子轉移到腦部。林麗瓊昨天在吳大猷科學營「新創物質對人體健康影響」演講中，秀出老鼠肺部實驗的圖片，長期吸入奈米的老鼠肺部，逐漸暗沉、萎縮，在座學生都大吃一驚。2009年大陸研究人員就發現，有1座塗料工廠7名女工疑似因吸入奈米粒子呼吸困難，其中有2人死亡，是學界首度發現證據顯示奈米危害。林麗瓊指出，人的一根頭髮約100微米，一般物質顆粒只要5微米就會被人體吸入；100奈米以下就算是奈米材料，100奈米是頭髮直徑的千分之一。市面上奈米產品琳瑯滿目，奈米光觸媒、奈米化妝品，甚至有奈米保健食品。林麗瓊說，因為奈米分子小，送到活體細胞中能達到某種效果；「製成後」的奈米產品多數無害，但是「製程中」接觸奈米的作業員，直接吸入奈米，不排除可能「奈米中毒」。林麗瓊說，奈米產品產值目前一年達5000億美金以上，但國內、外政府部門，至今都未有正式機構研究「奈米危害」；若能及早建立機制，就可以提早防範，新材料發現不易，若未來演變成「反奈米」，並非學界樂見。

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  健康你我他／不敵心臟病 寶貝孫走了

  【聯合報╱卓明照／桃縣楊梅】「爸！小美生了，是個男孩」，接到兒子電話，真是欣喜若狂。「好可愛呀，你看那對大眼睛，跟我們兒子一模一樣！」老伴聒噪不停，我何嘗不興奮？期盼多年，孩子，歡迎你。我們幫他取了個小名叫麟兒，但麟兒出生第五天，醫師面色凝重，說孩子心臟有問題，必須開刀，否則心臟負荷不了。天啊，那麼小的娃兒，怎麼經得起開心手術。老伴哭了，坐月子的媳婦更是哭到不行。每天我們探視，但只能隔著玻璃看著他那與天爭命的辛苦模樣。滿月第三天，醫師說要開刀了。開刀前一天，我和老伴去探視，正好護士抱著麟兒出來，我請求讓我抱一下。看到懷中的麟兒，我摸著他的小手、頭髮、小腳，好心疼。老伴一直對他說，要堅強要努力，熬過明天，以後的日子就好了。當天他第一個動刀，我們守在手術房外，從八時開始，媳婦就跪在地上，念著佛經。兒子與老伴不安著走來走去。我一直看著告示牌，病患進去了，出來了，我們的麟兒始終標示著手術中。到了下午四時，老伴也忍不住陪著媳婦跪著。空氣凝重，兒子表情沉重，我七上八下的心有了不祥之感，醫師終於出來了，面色凝重對我們說，孩子走了。在手術檯上看著安詳的麟兒，沒有痛苦地沉睡著，我掉下老淚，孩子「我就只抱了你一次」。

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  禿頭醫師安慰 笑看化療掉髮

  【聯合報╱呂美蘭／彰縣大村】幾年前，有天洗澡時，想起白天看到關於乳癌的報導，於是用手觸摸一下乳房，突然間，按壓左乳有一硬塊，心想，應該是良性的吧！隔了幾天還是到乳房外科看診。醫師觸診後一邊幫我照超音波，一邊臉色凝重：「不妙喔！腫瘤邊緣呈不規則狀。」那一瞬間，我聽見自己心碎的聲音。主治醫師鉅細靡遺說明治療過程，極力安撫我的不安與恐懼。開刀及化療的不適，我可以忍受，最讓我在意又沮喪的是快要掉光的頭髮。有次回診，我臭著一張臉，用手指著頭髮，跟醫師搖頭說：「這樣怎麼出門見人啊！」醫師笑著也用手比著他自己：「妳看，妳的頭髮比我還多呢！」我和醫師及在場的護士都笑出來了，因為醫師頭髮前禿後禿，中間還稀稀疏疏的。後來護士聯絡志工為我量製假髮。照了30幾次放射線後的皮膚，紅腫破皮，苦不堪言，放射科醫師頻頻安慰我：「忍耐一下，做完治療妳就重生了。」聞言，當場紅了眼眶。熬過化療與放療一段不算短的日子，我感恩視病猶親的醫療團隊，也感謝親愛家人的照顧與陪伴。因為這場病，讓我體會到活著的美好，也冀望有個陽光燦爛的未來。（稿費捐贈創世基金會）

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  為癌友捐青絲 宜蘭成立髮庫

  【聯合報╱記者吳淑君／宜蘭報導】宜蘭縣衛生局為癌友成立「髮庫」，近來收到許多青絲，有的是現剪的，有的是要留給阿嬤用，但看到有更需要的癌友，她們都慨然捐出，目前已募到40束青絲，衛生局要在婦女節前夕，舉辦募髮活動，歡迎大家預約，過個精彩的婦女節。衛生局健康照護科長郭姿瑩2年前開始留長髮，要捐給癌友做假髮，她還到處「募」髮，衛生局許多女同事被她感動，紛紛把秀髮捐出來。郭姿瑩指出，原先他們自己默默募髮，只募到8撮，去年底新聞見報後，很多人打電話要捐髮，有姊妹相邀一起去剪髮，有從高雄寄來的，也有美容院拿來的，北成國小毛邵禾去年也把留了許久的長髮剪掉捐出來，她的秀髮烏黑亮麗很吸引人。縣府秘書黃玲娜的女兒把本來要給阿嬤做假髮的頭髮，捐給更有需要的癌友，還有一位林小姐把分別在94、98年剪下的長髮都捐出來，至今已募到27人，40束青絲，存放頭髮的抽屜都塞滿了。郭姿瑩說，2月8日去蘭陽女中宣導，一名女學生當天回去就把長髮剪了，自己拿來捐，還有內政部長官也打電話來說要捐髮，讓他們感動不已。3月7日他們要在礁溪鄉舉辦捐髮活動，包括她在內有11人，要把留了許久的長髮剪掉捐出，還有媽媽帶女兒參加。去年她在大同鄉遇到十多年前，曾被她打過預防針的孩子夢恩，經她遊說，夢恩當天也要從大同鄉趕來捐髮。郭姿瑩說，他們邀請捐髮者的媽媽、老師為她們剪頭髮，學習做個手心向下的人，今年婦女節肯定精彩，只要頭髮超過25公分以上，都可以報名參加，詢問電話(03)9322634轉220。

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  面對疾病／戴帽子的小孩

  【聯合報／林素鑾（台中市）】 孩子去年生了重病，進出醫院近一年，這學期終能健康又興致高昂返回學校。她的頭髮因化療作用脫落，所以戴著頭巾，外罩毛帽上學，在寒冷的冬季裡還不覺得與眾不同。三月中旬天氣漸熱了，有一天大夥在操場中練習運動會比賽活動，遇到一位不明就裡的男孩言語攻擊，對方用台語罵她：「大熱天帶什麼帽子，瘋子﹗」她受了委屈也沒告訴老師，回家時才氣急敗壞地痛哭失聲。她爸爸說這種事不會只發生一次，除了學習堅強，還得自我降低傷害。後來經導師與闖禍的學生對談，致歉了事。又過數日，大甲鎮瀾宮媽祖進香行經本地，我們也想參與「鑽轎腳」活動，指揮的志工說要脫帽子，話沒講完，就伸手欲掀掉女兒的帽子，我馬上壓住帽子快速脫離排隊人潮。唉！人們只用肉眼看眾生是否虔敬，怎知媽祖是用心眼照見我們的。為了正視帽子的困擾，且降低再次傷害。在孩子重返暌違整年的英語班之前，我知會了老師戴頭巾一事，並在途中問道，若有好奇的同學問起，要怎麼回答，要不要據實以告？那天晚課後，孩子告訴我，真的有同學問她為什麼戴頭巾？她說她選擇告訴他們真相。我聽後很以她為榮，因為她已被磨出了面對現實的勇氣來。周日，她約了班上好友來家裡打球，好友見到家中外傭頭戴毛帽，就問說：「妳家外傭也得了癌症喔？」天啊！真是令人哭笑不得。其實，從學校到社會的生命教育，仍缺了一塊對癌症患者的認識、判斷、尊重與關懷。戴帽子的小孩面對粗線條的人群，還得繼續學習，才不致讓自己再次受傷，眼前還有一條很長的路要努力！

• 2014-09-23 名人在線.劉秀枝

  劉秀枝／把感恩找回來

  【聯合報／劉秀枝】2012年7月20日，美國科羅拉多州「蝙蝠俠─黑暗騎士」首映場槍擊案造成12人無辜死亡，其中一位是25歲的體育新聞記者潔西卡。她母親才剛接到潔西卡的簡訊，說需要媽媽、期待媽媽下周的來訪，幾分鐘後就接到女兒死訊。槍擊後，潔西卡母親在電視上接受訪問，懷念活潑且充滿愛心的女兒，哽咽的說：「我受到上天眷顧能有女兒25年，雖然只有25年，但我很感恩。」把傷心欲絕昇華到感恩的境界，珍惜25年的母女情，回憶生活中甜蜜的點點滴滴，是最好的療傷止痛。感恩是一種修為，凡事持正面、樂觀的態度，總能看到事情的光明面而有所轉機。且懂得謙卑，曉得沒有人欠你什麼，不會把發生在自己身上的好事都認為是理所當然，而心存感激。心存感激的人不僅覺得滿足、幸福，為人處事較和諧順利，而且也可能較少病痛。加州大學戴維斯分校的艾默斯等人在2003年發表的一篇論文中，把192位大學生隨機分配為三組：第一組被要求寫下一周來值得感恩的事（如朋友的慷慨請客）、第二組記下一周來惱人困擾的事（如找不到停車位）、第三組則是有意義而無關感恩或惱人的事（如學會心肺復甦術），共持續10周。結果發現記下感恩的那一組比較有幸福感，運動的時數較多，身體的病痛抱怨也較少。感恩可以是一般的感謝，如受他人贈與或幫助而道謝。進一步的感恩則是不論事情的結果如何，都能感受到別人的盡心盡力而心存感激。行醫多年，最讓我感動的是當病人的治療結果不佳，甚至往生，而家屬仍當面道謝或寄來謝卡，總讓我感激不已。印象最深的是一位老太太因多重器官衰竭在加護病房去世，遺體運出時，她的兒子對還在病房忙碌的醫師們一一鞠躬道謝，讓我熱淚盈眶，覺得再忙再累都值得。感恩是個雙向道，你的感謝常會引發對方的感激，就像辛棄疾的詞「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是」的效應。憑自己的努力或他人的提攜而有所成就，固然感恩，但有些是與生俱來或自己無法掌控的，更值得感恩。一是個人屬性，如來自父母的遺傳、健壯的身體、烏黑的頭髮和受教育的機會等；二是所處的環境和年代，如果我生在非洲或是宋朝，則境遇將會完全不同。作為戰後嬰兒潮的一份子，出生在台灣經濟起飛的年代，沒經過戰火，且受高等教育，有好的職業，我何德何能，如此幸運？光是這樣想，就心存感恩了。世事紛擾，不如意事十之八九，或許我們可以學習潔西卡母親珍惜曾經擁有的美好時光，更可以如英國小說家狄更斯所說的「專注在你目前所擁有的許多福報，而不是過去的一些不幸」，那麼世界就可以更美好了。歡迎瀏覽作者網站：http://tw.myblog.yahoo.com/easy-neuro/

• 2014-09-23 新聞話題.生活用品毒害

  國內研究：奈米顆粒沒那麼容易傷害腦神經

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 中國國家奈米科學中心研究人員Jiangxue Wang, Ying Liu等曾在《毒物學》(Toxicology)期刊發表動物試驗結果，顯示經呼吸進入體內的二氧化鈦奈米顆粒，傷害動物腦神經細胞。不過，國內研究人員指出，奈米顆粒不容易進入腦部。長庚醫院腦腫瘤神經外科博士後研究員黃瓊瑩表示，奈米顆粒隨加工修飾方法的不同，性質差異頗大，一般奈米顆粒不易進入腦部。健康的實驗動物、人類都有「血腦障壁」，由於腦內內皮細胞緊密結合，進而能阻隔有害物質進入腦部。二氧化鈦已被世界衛生組織轄下的國際癌症研究署（IARC）列為2B級致癌物，已有一定的動物實驗證據，然而流行病學的證據仍很有限。中國國家奈米科學中心研究人員的研究，採取每隔一天讓實驗動物吸入已溶於水的500微克二氧化鈦奈米顆粒，模擬經噴劑形式吸收二氧化鈦奈米顆粒的途徑，顆粒大小分別為80奈米及155奈米；對照組動物則僅吸入純水。研究人員在30天內分4次檢視實驗動物，以了解奈米顆粒傳遞途徑，並分析其細胞激素。結果發現，只要吸入一次二氧化鈦奈米顆粒，動物腦部就能發現該物質存在；第10天就能在與記憶相關的腦部結構「海馬迴」發現二氧化鈦奈米顆粒。至第30天，海馬迴的奈米顆粒濃度達每克腦組織含250毫微克的二氧化鈦奈米顆粒。海馬迴細胞遭損傷，細胞氧化壓力、發炎反應增加。研究顯示，二氧化鈦顆粒還可細分為金紅石型，銳鈦礦等不同結晶型，不同結晶構造的安全性或對腦神經的影響有差異。該研究指出，二氧化鈦奈米顆粒可以透過呼吸，經「嗅神經」到達動物腦部。奈米是長度單位，1個奈米大的物質約等同10個氫原子排列在一起的寬度，一根頭髮的直徑約80微米，一個奈米的直徑約只有頭髮直徑的千分之一。而所謂奈米顆粒物質的大小約落在1~100奈米之間，明顯比髮絲直徑小。黃瓊瑩研究員表示，修飾技術影響奈米粒子的性質，不單純取決於顆粒的大小。目前噴霧式防曬劑一般並未標示是否使用奈米顆粒型的二氧化鈦、氧化鋅，不利於民眾選擇。林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修醫師提到，各式產品是否實質上使用奈米顆粒成分需進一步確認，但建議喜愛戶外運動，常噴防曬噴霧劑的民眾避開過於芳香的產品。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 養生.聰明做健檢

  DNA親子鑑定 有時候…只能參考

  【聯合報╱記者詹建富／專題報導】知名上市公司老闆日前提出法律訴訟，否認自己是名媛女兒的生父，傳出親子鑑定報告指向另一金融業聞人；無獨有偶，歌手傳出未婚生子疑雲，經法庭強制親子鑑定，證實孩子與歌手無血緣關係。男女關係複雜，造就醫療院所接受DNA親子鑑定的委託個案激增，坊間生技公司、檢驗院，紛紛成立DNA實驗室來搶食市場大餅，標榜方便、隱匿與保密的網路親子鑑定服務，還可線上訂購。業者指出，粗估每年親子鑑定市場需求量有3至4萬件。國內親子鑑定費用大致依人頭計算，各大醫院每人收費平均8千到1萬元不等，舉例來說，若孩子與生父進行比對鑑定，至少要花1萬5千元以上。台北醫學大學兼任副教授蘇怡寧說，執行DNA親子鑑定技術的門檻並不難，過去僅大醫院提供服務，近年來診所、生技公司實驗室也紛紛搶入市場，衛生福利部已取消親子鑑定機構認證，加上網路訂購及線上查詢都行，水準參差不齊，檢驗準確率及可信度令人擔心。他舉例，合格的親子鑑定需做到至少16組基因位點PCR-STR（聚合酶連鎖反應─重複片段序列），包括檢驗15組對偶基因及一組性別基因，操作過程需要嚴謹，加上專業醫師判讀，才夠標準。他曾聽說坊間檢驗所因檢體被汙染而誤判，差點就讓孩子的父親以為自己戴了綠帽，經重複檢驗後，才證明當事人的清白。蘇怡寧說，由婚外情所衍生的親子鑑定問題，不外乎為確定父（母）子（女）關係，其他尋求祖孫叔侄、手足親緣鑑定者，則多半是為繼承財產。但鑑定標的都靠檢驗當事人的DNA，一般所需檢體是口腔棉棒採檢的口腔黏膜細胞或血液，而且必須本人攜帶證件親自到驗，才具法律效力。若想在胎兒未出生前進行親子鑑定，可在懷孕10周後取絨毛膜，或懷孕17周後取得羊水，進行DNA親子鑑定。不過，如此準確度雖高，但可能會被母親血液汙染，因此須同時比對母親DNA。蘇怡寧表示，坊間的匿名受檢，或暗中採得對方的毛髮、菸蒂、吸管、沾有精液的衛生紙或喝過的礦泉水瓶，都是非標準檢體，所做的親子鑑定只能「參考用」，或者預先「打探虛實」，做為請求法院強制做親子鑑定的準備。以頭髮為例，頭髮被歸類非標準檢體，原因是頭髮取得的變數太多，例如從地上或梳子取得的頭髮，來源並不可信，「只能參考，不具法律效力」。

• 2014-09-23 名人在線.陳豐偉

  陳豐偉／被詛咒的父母們

  【元氣周報／陳豐偉】在精神科診間，每天都會聽到許多匪夷所思的故事，聽病人描述他們如何陷在牢籠內難以逃脫。最讓人感到「理論與現實」差距的，是直到現在，還有許多四十歲上下、高教育程度、有獨立工作能力的都市人，不被長輩視為擁有獨立的人格與選擇權。我曾遇到留學歸來的男老師，已經找到令人羨慕的教職，但父母仍規定晚上十點前要回家，逾時就電話查勤，有時還打電話到診所詢問看診內容，醫師拒答就咒罵醫師。不過，以台灣的家庭結構，大部分的直接受害者是女性，先生多半順應父母，但婚姻關係因此惡化、情緒緊繃焦慮，也是間接的受害者。曾有病人敘述婆婆會站在浴室外面「觀察」，潛入房間翻東西根本不算什麼——最後小倆口只好找個理由逃到外地工作。有些精明能幹的病人崩潰地哭訴，她好不容易把一家店面撐起來，婆婆卻常常穿著邋遢地晃過來問東問西，連買禮物送合作廠商也被念，還會盤問來店裡的男性業務。小孩都快念高中，白頭髮都長出來了，還不被視為完整的個體，自我的挫傷讓這些病人喪失生存的意義。有病人喪夫多年，但父親偏執地認為她應該「認命」，不可以再交男朋友，還會查她手機通訊錄，如有不從就到她工作場所鬧事。最誇張的案例是，公婆都按照幾十年前男尊女卑的傳統主導家庭，且還要媳婦低姿態伺候小叔、小姑，不允許她工作——儘管先生收入並不穩定。沒收入就無法搬離公婆家，就要一輩子受箝制，直到公婆過世。有些病人會帶著淚水說，有時他們會詛咒，如果公婆（或父母）趕快死掉就好了，但隨即又因為罪惡感更難過。有想過離婚嗎？點點頭都說有，但小孩已生出來，不希望家庭破碎——有些公婆就是等媳婦懷孕後才開始愈來愈嚴厲。真想離婚，若對方不願，在台灣要和平離婚並不容易，想到要打官司、進行法律訴訟，許多人沒有足夠的經濟能力。我心裡的聲音會響著：不要畏懼這麼多，勇敢地為自己活，承擔可能會來的變化吧，要不然十年過後，青春已逝、職場疏遠，你的籌碼會更少。但我們不能這麼直接地將自己的意志灌輸在病人身上，只能引導病人思索這些可能性。而貧富差距愈來愈大，也會讓一些人即使在結婚後還得仰賴父母，不敢提出不同的意見。在性解放口號彷彿都已過時的時代，成為「獨立的個體」還是這麼困難，也只能說是台灣快速現代化過程中難以避免的荒謬吧。【2009/10/11 元氣周報】

• 2014-09-23 醫療.整形美容

  用力撕假睫毛 哇！真毛掉光光

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】 許多女性想要濃密捲翹的睫毛，假睫毛是最佳幫手，但眼科醫師近來收治一名愛美女性一口氣戴上三層假睫毛，卻因長期卸妝時太用力撕扯，反而造成眼皮鬆弛，連原本的細小眼睫毛都一起被撕下，素顏時睫毛看起來幾乎光禿禿。醫師表示，貼假睫毛除了要小心黏著劑的化學刺激，若不當卸除，可能讓睫毛變得越來越稀疏。這幾年眼妝當道，30歲的Mandy為了讓雙眼放電，不僅經常畫上深邃眼妝，為了讓眼睫毛看起來更濃密，還一次貼上三層假睫毛。她因為想省錢反覆使用又不破壞假睫毛，卸妝時總習慣徒手撕下，雖然常發現上頭沾有細小睫毛，卻不以為意，但日前驚覺自己素顏時，看起來幾乎沒有睫毛，擔心成了「死魚眼」。開業醫美診所醫師陳美齡表示，眼睫毛是打造電眼的一大功臣，但貼假睫毛往往得貼在睫毛根部，看起來才自然，因此使用者要小心黏著劑的化學刺激。她建議，不要天天貼，也不宜一次貼多層。許多女性只在意戴上假睫毛的效果，卻忽略正確卸下假睫毛的重要性。陳美齡說，眼睫毛跟頭髮一樣也有生長周期，正常眼睫毛的生長周期以一年為單位，通常是為期1 至2個月的生長期、15天的衰退期、4至9個月的休止期到脫落期。若不當卸除假睫毛過於用力撕扯，新生的細小睫毛可能因黏著膠水的附著而一併被撕扯下來，而且一次次的反覆撕扯，也會破壞生長周期，讓眼睫毛看起來光禿禿。另外，用力拉扯下，也會加速眼周肌膚的鬆弛，讓女性朋友越來越無法脫離黏貼假睫毛的魔咒。

• 2014-09-23 新聞話題.健康知識+

  身體小百科／毛髮

  【聯合報╱整理／記者魏忻忻】●頭髮保護頭部和大腦，顏色及特徵由基因決定，不同民族，髮色、硬度、捲曲度不同，但老化時，頭髮通常會變成銀白色。●一般人頭髮約有10萬根，在正常情況下，頭髮每天約長0.3公分，平均掉髮100根左右。●頭髮生長分為生長期、退化期與休止期三階段，生長期的頭髮占85至90%，可維持2至8年，退化期大約維持3至4周，休止期約3至4個月。資料提供／台北榮總皮膚部主治醫師陳志強

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  中藥鋪子／花椒的秘密 堅齒明目生毛髮

  【文、圖／摘自《中藥鋪子》／半夏著／秀威資訊提供】唐朝人寫過一部《監察本草》，將專門負責彈劾官員的御史作為譬喻對象，安排成款款藥材，屬於調侃監察幹部的另類讀本。那上面說，御史裡行和試員外，是剛進門檻的新銳，氣勢如虹，豪氣干雲，不做點兒事情，不足以表白自己的身份，所以叫合口椒，最是有毒。而監察御史，則有了幾分年資，氣勢還在，豪氣已經銷蝕，好比是開口椒，毒性稍減。殿中御史就老道了許多，不但年資可以拿來吃飯，機心也越發深厚，可以看作是蘿蔔和生薑，雖然保持辛辣味道，卻不會招惹麻煩。侍御史是積年的老媳婦，哪裡水深哪裡水淺，全都門清，輕易不會發作，漸漸進入了佳境，不愧脆梨。到升遷做了員外郎，官階雖漲，威權旁落，毒性摘去，只好去做甜品的柑子。如果說，前邊幾款吃下去是憂心忡忡，驚悸多夢，早生白頭髮，至此則溫潤爽口，可以長期服用而完全沒有什麼憂慮了。這樣的官場文本，當然是摸爬滾打泥裡水裡什麼滋味都嚐過的資深體會，是封建社會的險惡產物，姑且不去說它。只這內中說到的合口開口的椒，倒是值得一番琢磨。那椒便是肉厚皮皺，顏色紫赤，顆如小豆，用來蒸雞豚煮飲食的調料，籠統叫做花椒。《詩經》裡早就讚歎過它的蕃衍旺盛，且其性溫香，再加上多子，被用來作為皇后宮殿施工時的原料，攪和上泥巴，塗抹牆壁，足以營造溫馨氤氳香氣彌漫子孫多多的皇家期待。所以椒房便是后妃們不二的正統宿舍。至於調料拌泥之外的入藥，炮製的第一道工序，便是剔除掉閉口者，也就是前邊說到的合口椒。因為醫書上明確，凡口閉者，皆殺人。這果然印證了官場話本的生活真實，但也洩露出若干破綻。既然嘴巴嚴實的屬於潛在的殺人犯，炮製中必須予以根本清除，則其不能入藥的事實，昭然若揭，按照邏輯，它已在《本草》品種以外，再拿來形容幹部，就不大確當了。餘下的炮製過程，頗有些煩瑣，此處忽略。但如果逐條羅列該椒的主治功能，又實在是多如牛毛，很有剿襲文抄謀取酬薪之嫌。為規避起見，以下僅撮其要者，節選時珍大爺語錄等，點綴一二：椒乃純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱，稟南方之陽，受西方之陰，所以能入肺散寒，治咳嗽；入脾除濕，治風寒濕痹，水腫瀉痢；入右腎補火，治陽衰尿頻，腳軟久痢諸證。老禮裡講究在大年初一喝椒酒，這除了渲染欣欣向榮的家族氣氛外，還能令人體健耐老，躲避疫癘。道士們以為，椒稟五行之氣而生，葉青，皮紅，花黃，膜白，子黑。其氣馨香，其性下行，能使火熱下達，不致上薰，芳草之中，功皆不及。但時珍大爺以為，因此製作的椒紅丸，雖然表白補腎，但不分水火，未免誤人。此之外，本椒還可以逐死肌，殺蟲毒，開腠理，通血脈，堅齒髮，調關節，耐寒暑，療陰汗，暖腰膝，縮小便，止嘔逆，下乳汁，解鬱結，消宿食，以及破血壯陽滅瘢下氣做膏藥種種，令人寫得手也痠了，理當就此作罷。秦椒（花椒、椒紅）氣味：辛，溫，有毒。主治：除風邪氣，溫中，去寒痹，堅齒髮，明目。久服，輕身好顏色，耐老增年通神。療喉痹吐逆疝瘕，去老血，產後餘疾腹痛，出汗，利五臟。上氣咳嗽，久風濕痹。治惡風遍身，四肢麻痹，口齒浮腫搖動，女人月閉不通，產後惡血痢，多年痢，療腹中冷痛，生毛髮，滅瘢。能下腫濕氣。※延伸閱讀》‧中藥鋪子／濕吻 既有深度又具力度‧中藥鋪子／花椒的秘密 堅齒明目生毛髮‧中藥鋪子／蔡倫有太監情結？紙可止吐血‧中藥鋪子／砒霜如乳頭 口袋奶不可救藥【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  生髮液副作用 21歲女變貓女

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】自覺眉毛、頭髮稀疏，21歲年輕女子在局部塗抹生髮液，沒想到，一個月後，眉毛、頭髮變得濃密，但額頭及兩側臉頰卻也長出短鬚毛，變成小「貓女」。皮膚科醫師提醒，約有2%女性使用生髮液後，會出現「多毛」副作用，只要停藥，症狀就會慢慢消除。不少女明星為了讓眉毛變濃黑有型，在眉毛上塗抹含有Minoxidil成分的生髮液。振興醫院皮膚科主任藍淑馨指出，在眉毛塗抹生髮水，確實可以讓眉毛變長，看起來就比較黑。不過，這類生髮液的刺激性較強，經皮膚吸收之後，少部分女性在塗抹之後，眉毛變黑了，但臉頰、額頭也長出細毛，近距離一看，確實有些怪異。皮膚科醫師趙昭明表示，最近就收治好幾個因為塗抹生髮液而導致額頭、臉頰多毛的年輕個案，其中一名年紀才21歲，使用生髮液一個月後，頭頂髮量逐漸變多，但額頭、兩頰卻也跟著長出黑黑的細毛，變成「小貓女」。趙昭明指出，臨床顯示，約有2%至3%女性在使用生髮液之後，會有多毛副作用，不過，只要停藥之後，這些不該長的細毛就會逐漸掉落，不用擔心。趙昭明強調，治療掉髮，就跟面對慢性疾病一樣，必須有耐心地長期用藥。如果出現副作用，應向醫師反映，由醫師評估用藥劑量或是暫行停藥。

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  女兒的不捨／我不想對您那麼兇 您曾那麼寵我

  【元氣周報／文／潔西卡】 失智症似乎是一條永遠向下的手扶梯，所幸現代醫療與照護已可讓它速度慢一點或停下來，相互吮酌這趟依存。全球逾兩千兩百萬人，那是相當於一個台灣的人口，為失智所苦，八成以上住在家裡，如「熟悉的陌生人」般的家屬也苦，那更是好幾個台灣的人口。數年前在機場遇到一對研判應是父女的老人家與女子，只見頭髮已花白、佝僂著身子的老人家，不發一語地默默的低著頭，好似做錯事的孩子，旁邊年約30多歲的女子，正大聲跟這位老人家說話，這名女子扯著嗓門好似教訓老人家，看了令人不捨與難過，心想，何必這麼兇呢？父親啊…我不是罵你這樣的景象一直在腦海裡揮之不去，自從父親因為失智症很多事都不記得，彷彿退化到5歲小孩般時，跟父親說話不再能用常理，有時需要一而再、再而三地說明要他去做的事。偏偏80多歲的父親重聽，要扯著嗓門告訴他，就好像跟他吵架或在罵他，這時我突然懂了心中老是盤旋著那幕女子「罵」老父的情景，其實不是責罵吧，只是不得不大聲地去溝通！心中更難過的是，有時一再重複不要老爸做這做那，難免失去耐性，聲音會大了起來，想想自己真是不孝，看著父親不知該如何是好的神情，很希望時光倒流，請老天爺把他的記憶還給他，為什麼要有這樣折磨人的病痛，這是何等殘忍的痛！80多歲的父親，現已不太分得清楚白天或晚上，總是不停地到浴室洗手，一張150字的傳單可以看上一個小時，一份報紙的頭版可以看一上午，常需要花很多字彙加上比手畫腳，去要求他做某件事。有時半夜下班回家，他還坐在客廳沙發上睡覺，怕對血液循環不好，勸他回房間去，有時他會點點頭，慢慢回房間，有時卻固執地不肯。有回與母親合力勸他去睡覺，結果父親鐵青著臉，執拗地像在賭氣，後來終於回房，卻又大聲地哭了起來，惹得我與母親都很難過。心裡想著「我怎麼這麼不孝」，為什麼耐心不足？看著我…相見不相識辛苦的還有老母，白天我上班，不必面對，甚至覺得是一種逃避，不想去承認這樣的事實；母親卻要守著父親，再多的耐心與愛心，都是消磨！老爸失憶近3年，情況不可能好轉，只能安慰母親說，不再惡化就已是件好事了。父親有時安靜，有時嚷著要回大陸，說有人在等他，或者說要哥哥快點回來，他有事要說，但等哥哥到家，他卻不記得這個人是誰？去年我燙了頭髮，帶父親去醫院，醫生問他我是誰，他看了半天搖頭說：「我不認得她！」聽了心裡直嘆氣，眼淚更止不住地落下來～曾經他是如此地寵溺我呀！我親愛的父親！【2010/05/09 元氣周報】

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  熟年時代／染髮 至少隔兩個月

  【聯合報╱記者╱陳惠惠】英國46歲超模姬斯頓‧麥馬娜美（Kristen McMenamy），前陣子以一頭灰白長髮登上時尚雜誌「Dazed and Confused」封面，顛覆傳統審美觀。像她一樣不染髮，堅持以自然美示人的銀髮族固然有；卻也有不少人，因為提早報到的白髮困擾不已，還有不甘心當「銀髮族」的長輩，為抓住歲月尾巴，以染髮劑掩飾被歲月風霜染白的頭髮，讓髮色更多變。少年白頭頂 老化兩鬢冒白髮已過花甲之年的李太太，臉部保養得宜，身材幾乎沒因歲月走樣。唯一讓她困擾的只有頭頂上的白髮，加上毛髮數量愈來愈少、容易斷裂掉落，更形稀疏。李太太無法接受一頭華髮，視為衰老象徵。每月染髮，成了例行公事，尤其偏愛烏黑頭髮。在黑白強烈對比下，更覺新長出的白髮「刺眼」，只好一染再染。子女擔心長期染髮影響健康，李太太卻就是聽不進去。皮膚科醫師指出，老化型白髮通常出現在40歲以後，從兩鬢的地方開始冒出來；年輕型白髮不同，往往是從頭頂開始，隨著工作壓力大、免疫功能下降，蔓延速度相當快。市售染髮劑種類琳琅滿目，有暫時性擦的、噴的染劑，還有半永久性或永久性染髮劑。永久性染髮「凍」最久，可撐到新頭髮長出來再染，是目前市場主流。永久性染髮劑分成兩劑，第一劑是含氧化染料，對苯二胺（ＰＰＤ）、對甲苯二胺（ＰＴＤ）這兩種染髮劑最常用成分，就是在第一劑裡，作用是讓頭髮變色，第二劑則為顯色劑雙氧水。 植物染髮劑 曾驗出化學成分由於ＰＤＤ、ＰＴＤ的致癌疑慮仍無法完全去除，不少銀髮族轉而使用標榜不含化學成分的植物性染髮劑。張簡啟瑞說，植物性染髮劑髮色變化相對少，也沒辦法讓白髮變黑髮，染髮效果沒化學性藥劑來得好，易有髮色枯黃的問題。過去，衛生單位也曾在植物性染髮劑檢出化學成分。開業皮膚科醫師趙昭明提醒，要想完美遮蓋白髮，一定含有ＰＰＤ，銀髮族偏愛的黑色、褐色等深色色澤頭髮，都得靠ＰＰＤ著色。究竟，銀髮族該多久染一次頭髮？衛生署核准染髮劑說明書上，清楚寫寫著「除非必要，應儘量避免染髮」。但對視白髮如肉中刺、眼中釘的人，趙昭明建議，要染出美麗髮絲，又不想傷害健康，兩次染髮間隔最好不要低於兩個月。「頭髮平均一個月長1公分。」趙昭明建議，最好3個月染一次頭髮，化學性染劑不只對髮質有傷害，對肺、肝、腎及膀胱上皮細胞也可能有影響。撐不了3個月這麼久，他建議，兩次間至少不要低於2個月，且最好只要染新長出的白髮，不要整頭染，以免皮膚吸收過多染劑。先塗保護液 皮膚敏感別染髮 此外，染髮前先塗一層染髮劑內附的頭皮保護液，也是趙昭明的建議之一，他說，就像老一輩的人會先塗凡士林，多一層保護，減少頭皮吸收一樣。另外，張簡啟瑞還建議，皮膚敏感的人最好避免染髮。雖然不少民眾對染劑致癌疑慮「心驚驚」，但臨床上，染髮劑最常出現的副作作還是紅腫、發癢等過敏反應。趙昭明還表示，肝、腎功能已經出問題的人，也不建議染髮。使用染髮劑注意事項1.頭皮受傷或有傷口時，避免染髮。2.染髮前，手腕內側及耳後作皮膚測試。48小時後，測試部位無皮膚搔癢、紅腫或刺激等異常現象，再染髮。3.避免混用不同廠牌染髮劑。4.染髮時戴上手套。5.最好塗在補染部位，避免沾染頭部或頸部皮膚。6.染髮劑不能染眉毛、鬍子等其他部位毛髮。7.兩次染髮之間最好間隔2至3月。8.燙髮及染髮之間至少間隔一周，不要為了省時、省錢，同時進行。諮詢／趙昭明醫師、衛生署食品藥物管理局

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  健康你我他／放棄插管 最後的尊嚴

  【聯合報╱吳中興／花蓮市】他不是一般病友，他是我父親。27年前，他因食道癌在台北榮總往生，儘管比醫師估計的存活期多了半年，但最後的歲月不能進食，整天因加護病房裡器械聲做著打仗噩夢，其實極不好受。他的一些言行讓我印象深刻，始終無法淡忘。記得住進加護病房前一個月，我推著坐著輪椅的父親在庭園裡透氣，他吊著點滴、還插著鼻胃管，但氣色看起來還算正常，我慫恿他試著站起來動動，他卻沒搭理我，隔了一會兒才軟弱地回了句：「我如果能再站起來、我會不想嗎？」當下我的淚水差點奪眶而出，因為我頓悟父親的精、氣、神都已經耗盡，可能無法再對抗病魔了。其後父親病情一度好轉，還能請假回家休息，但是他又要我幫他照相，那段時間電視常播放少林五郎八卦棍的電視劇，而父親做化療掉光了頭髮，身著睡衣盤腿打坐在沙發上，還問我他像不像楊五郎？剎那間我從鏡頭裡看見他從不曾流下的眼淚，我更加了解父親的心防與意志力都崩潰了，他只想留下最後身影。不到2個月後，父親就往生了。如果沒了生活品質，病痛又無法再承受下去，的確該接受現實，放棄無效的急救。父親臨終前的陪病歲月裡，教會我尊重病人抉擇，該放手時就放手吧！我也早立下放棄插管急救的志願書了。