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2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】面部五色與主症面診的察色，主要是觀察面部的青、赤、黃、白、黑五種顏色的變化，且不同的顏色也代表不同的身體異狀，而臉部病色與五臟異狀的關係雖在前面已進行詳盡解說，但在此將對不同的面部色澤與主症進行簡要說明，以供讀者參照。病色判別概念病色的特徵就是面色異常，可分為下列六種變色狀況，以供讀者進行面診時的依據。※延伸閱讀》‧圖解面診／如何面診﹖首重找準距離‧圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標‧圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康‧圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀‧圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和‧圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……‧圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察‧圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖‧圖解面診／面赤主症與飲食養生法‧圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能‧圖解面診／頭髮早白面診與治療方式【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】面診的注意事項面色與季節相應人體臟腑與面部相應，而五臟又對應至不同季節，故面色會隨著季節的變化而略顯不同，以下簡介之。※延伸閱讀》‧圖解面診／如何面診﹖首重找準距離‧圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標‧圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康‧圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀‧圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和‧圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……‧圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察‧圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖‧圖解面診／面赤主症與飲食養生法‧圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能‧圖解面診／頭髮早白面診與治療方式【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源/編著／含章行文出版／采舍國際提供】中醫古書《望診遵經》云：「望色還須氣息勻。」一般來說，面色的變化非常輕微，若想準確分析面色異狀，必須配合「天時、地利、人和」等客觀條件來觀察，才能準確判斷身體臟腑的健康情況，避免得出有失偏頗的結論。「天時」：時間最好選擇在早晨進行面診應選擇早晨時段，因人在早上起床後，還未經過內部情緒變化和外部活動等因素影響，故此時陰氣未動，陽氣未散，氣血未亂，面色當然最為自然。而在早晨觀察臉色，便能從面部的外現情形推測自己是否染患疾病。「地利之一」：光線應是間接日光從古至今的面部診斷，就有「燈下不看色，看色必出錯」的警戒諺語。故中醫在進行面部色診時，應在間接日光的條件下望色，不能讓面部直接曝露在太陽底下，而應以柔和的光線觀察才能準確查診面色，例如在透光性較好的房間進行面診，是最為適宜的處所。但若是在燈光下進行，則很容易使面部出現色差而誤診，例如白熾燈、日光燈和燭光都會使面色偏黃。因此，必須避免使用非自然、有色光線，或光線過弱、過強來觀望面色，甚至周圍環境色彩反光過度也不宜進行面診。「地利之二」：排除影響面診的環境因素面部氣色亦可受外部環境的影響而發生改變。例如酷熱、嚴寒容易使人面黑，室內工作者則通常膚色偏白。另外，周學海所著之《形色外診簡摩》認為，由於經常日晒、風吹、雨淋以及使用各種含色素或非天然食品或化妝品者，都會影響肌膚的顏色而造成面色假象，使其無法真正反映內臟狀況。因此在就診時，務必考慮這些因素，最好讓病人卸妝後再面診。而周學海亦強調：「相法，必須天明初起，未盥未食之時。」由此可知，面診的最佳時機應在人們剛起床時最好。因尚未化妝，肌膚也未被油脂而改變顏色，故此時進行面診，其準確度較高。「人和」：排除影響面診的心理因素中醫古書《望診遵經》云：「望色還須氣息勻。」當人們處於憤怒、悲傷、狂喜等情緒之中，面色會表現出不同於平時的顏色，如憤怒時臉色漲紅等。所以，在對病人進行面診前，必須使其身心寧靜，盡量避免因心理因素而使臉部色澤產生變化。由上述四點注意事項可知，面診應當配合「天時、地利與人和」，方能進行準確診斷。意即配合「天時」，選擇早晨起床的時間，臉部未受其他內在與外在的因素而出現變化時診斷；配合「地利」在有間接日光的地方並排除外部環境的影響以進行觀察，使臉部不會因燈光與環境而產生面色的誤判；搭配「人和」使被觀察者保持平和心情，勿過喜怒、過憂慮而使面色出現變化以致產生誤診。當掌握這三項要點時，面診的精髓才能應用得當。※延伸閱讀》‧圖解面診／如何面診﹖首重找準距離‧圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標‧圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康‧圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀‧圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和‧圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……‧圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察‧圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖‧圖解面診／面赤主症與飲食養生法‧圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能‧圖解面診／頭髮早白面診與治療方式【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】《素問．五臟生成篇》中說：「五色微診，可以目察。」觀察面部應將形、神、色三者結合觀察，若偏廢任何一方便不能確保面診的準確性，以下將介紹此三者對人體健康的影響。「形」是一個人經氣盛衰的外在表現從很早以前，中國醫學家就已經認識到人的臉型、體型、氣質、性格與時令及其五臟六腑有相互影響的關聯性。所謂「望形態」就是透過觀察面部表情、神態、臉型等，以診斷體內各臟腑健康狀態與否的重要資訊。而一個人的「形」，亦可作為判斷經脈氣血盛衰的依據。甚至，《黃帝內經》進一步將木、火、土、金、水的五行概念，將人分為五形，此五種人的面部表情、形態、體質，甚至是個性等都有其專屬特點，故人們可依特徵找出自己的五形特質，進行正確且合宜的養生方法。「神」是生命活動的標誌「神」是生命活動的總稱，而面部神態是觀察人體生命活動的外在表現，即人的精神和身體機能的狀態等。在《黃帝內經》中的《靈樞．天年篇》裡，黃帝曾問：「何者為神？」歧伯回答：「血氣已和，營衛已通，五臟已成，神氣舍心，魂魄畢具，乃成為人。」意即「神氣」是胎兒在母體中發育時，當氣血調和、營氣與衛氣暢通且五臟有形時，便生成了神氣藏於心中，進而產生魂魄，進一步構成健全人體。所以，「有神」是生命存在的證明；「神去」，則是生命結束的表徵。「神」既然是人之主宰，必然表現於全身。人們往往透過目光、面色、表情、言談舉止、感覺反應、聲息體態、舌象、脈象等顯現於外，其中又以目光表現最明顯。例如中醫認為，眼白色濁，黑眼珠色滯，且眼神呆滯者，則病難治。故透過「觀神」不僅能了解一個人臟腑精氣的盛衰，還能預測病情輕重與後期的康復效果等。「色」是五臟功能的外現古人將面色與五行相對應，並分為五色：青（木）、紅（火）、黃（土）、白（金）、黑（水），並進一步將面部與人體五臟六腑作結合，透過面色變化來診察身體的健康程度，預測疾病的變化趨勢，稱為「五色診法」。《素問．五臟生成篇》中說：「五色微診，可以目察。」由此可知，「五色診法」早在《黃帝內經》時代就已成立。《素問．痿論》有云：「肺熱者色白，心熱者色赤，肝熱者色蒼，脾熱者色黃，腎熱者色黑。」說明透過面色異狀可判別五臟的健康變化。而後世醫家多將「色診」與「脈診」結合起來診斷疾病，尤其望色時除了掌握面色外，還要將面色的色調、色澤與色位（指顏色出現的部位）列入診病依據，方能做出更準確的判斷。面診流程圖「望面診病」是形、神、色的綜合判斷，透過「形」可了解人體經脈氣血的盛衰變化，透過「神」以預測身體的健康程度和疾病的癒後狀況，透過「色」來了解五臟六腑的內在變化。所以面診時，須結合此三種的觀察結果，方能做出準確判斷。※延伸閱讀》‧圖解面診／如何面診﹖首重找準距離‧圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標‧圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康‧圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀‧圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和‧圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……‧圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察‧圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖‧圖解面診／面赤主症與飲食養生法‧圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能‧圖解面診／頭髮早白面診與治療方式【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】面赤主症表現面色紅一般主熱症，有虛證和實證之別。而不同病症，其面色發紅程度與表現也會各異。※延伸閱讀》‧圖解面診／如何面診﹖首重找準距離‧圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標‧圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康‧圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀‧圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和‧圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……‧圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察‧圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖‧圖解面診／面赤主症與飲食養生法‧圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能‧圖解面診／頭髮早白面診與治療方式【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源/編著／含章行文出版／采舍國際提供】面部臨床表現診斷流程圖按摩關元穴 還你烏黑亮麗的秀髮 少年白是腎氣不足所致，按摩關元穴可產生培腎固本的作用。經常按摩，對改善陽萎、早洩、月經不調、不孕、腎炎等有較好療效。取穴技巧 正坐，雙手置於小腹，掌心朝下，左手中指指腹所在位置即是。自我按摩 以左手中指指腹按壓穴道，右手中指指腹按壓左手中指指甲上，同時用力揉按穴道，有酸脹感。每次左右手中指在下，各揉按1~3分鐘，先左後右。程度：重指法：中指壓法時間：1~3分鐘※延伸閱讀》‧圖解面診／如何面診﹖首重找準距離‧圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標‧圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康‧圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀‧圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和‧圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……‧圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察‧圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖‧圖解面診／面赤主症與飲食養生法‧圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能‧圖解面診／頭髮早白面診與治療方式【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【摘自《御醫傳人丁和君的心藥養生:心能致病，更能治病，學會中醫的情緒和能量管理，才能真正的養生！》，丁和君、瑪麗安．賈斯 著，橡實文化出版】如果你感覺疲勞或疲憊不堪，可能是你的腎想告訴你一些訊息。當腎運作正常時，就能調節全身水和體液的供應，並為包括腦部等重要器官提供保暖、燃料和精力。腎是人體的水與能量部門，負責確保人體生存所不可或缺的強健精力。有了水，人體才得以收集廢物，並透過排汗或排尿等形式來排除這些廢物，而腎就負責管理這個過程，善盡其責地確保這些體液能正常輸送和轉化。由於腎經從腳一直延伸到耳部，因此腎的管轄範圍相當大。除了處理體內的液體之外，腎還負責調節頭髮和聽力的健康及成長。事實上，凡是人體的結締組織，包括骨骼、骨髓和牙齒等，也都屬於腎的管轄範圍。更重要的是，腎還負責儲存人體的活力精髓，又稱為「精」(見第六章)。從西方的角度來看，精可以比喻為一個基因密碼，也就是每個人與生俱來的基本訊息和能量核心。
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】運用中藥染髮、烏髮，效果如何？台北市立聯合醫院林森中醫院區楊佳峰中醫師指出，中藥既能內服，亦可外擦，但並非如同化學染髮劑般短時間就能快速染髮。楊佳峰中醫師表示，外擦中藥烏髮主要作用途徑是「經皮吸收」，而非單純補色，而傳統上多仍建議內服外用搭配。例如內服墨旱蓮與女貞子搭配而成的二至丸便常用於改善用於肝腎陰虛的頭暈鬚髮早白。尤其墨旱蓮的汁液呈黑色，亦可外擦。外擦烏髮中藥雖有助烏髮，但並非如化學性成分般具快速染色作用。楊佳峰進一步指出，內服藥如七寶美髯丹、四物湯等均見使用。七寶美髯丹多用於腎虛型民眾，包括掉髮早白，或伴隨腰酸痛，頭暈，耳鳴，遺精，口乾，舌紅，脈細數，治療都建議滋陰補腎；四物湯則因有川芎而略燥，有些人服生地、熟地也會礙胃，非人人適用。中醫師指出，合適的中藥能改善氣血衰竭，補肝血、腎陰，進而改善毛髮脫落、早白的情形。中醫認為當耗損氣血，氣血不足時，滋養物質不能夠上達頭部滋養，因而容易出現上述問題。通常工作壓力大，作息、環境較不正常者，容易出現非遺傳性的頭髮早白。其它如中藥八珍湯具有氣血雙補的作用，對頭髮早白而形體瘦弱、面色蒼白、食慾不振、倦怠乏力、等氣血不足的症狀尤適。但民眾實際應用中藥。仍需由中醫師診斷後處方。【記者萬博超／台北報導】製造染髮劑需申請含藥化妝品許可證，但部分市售產品卻無許可證，甚至成分與許可製造內容不符。衛生局日前抽驗實體通路、網路疑涉違規染髮產品共15件，經品質抽驗，其中6件不符規定，佔4成；產品標示檢查則有8成不合格。即使是宣稱植物漢方染髮的產品也需謹慎使用。北市衛生局藥食處代處長姜郁美昨(25)日提醒，染髮劑即使宣稱含「天然漢方」或是泡沫染髮劑，都可能含致過敏的化學成分，民眾使用時仍需留意保護頭皮，或先進行皮膚測試。衛生局指出，抽驗品質不合格原因，以「成分與原核定處方不符」佔4件最多，其次為未申請含藥化粧品許可證2件；至於包裝標示不合格部分，亦為外包裝品名、包裝標示等與查驗登記核定內容不符為主要違規原因。至於產品標示檢查則有12件不符規定，佔80%。姜郁美並提醒，泡沫染髮或宣稱能洗頭時順便染髮的產品，只是在染髮劑中加入介面活性劑，本質仍為染髮劑，消費者需留意化學成分造成的過敏可能。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 中醫有相生相剋學說，五臟六腑彼此皆有關聯。中醫師李政育指出，當臟器修復機能低下時，周遭組織可以啟動支援，某些臟器彼此支援修復能力較強。中醫師李政育表示，例如中醫五行觀點認為水生木，所以腎水被稱為肝木之母，所以按照此觀點，肝可以支援腎的修復。五臟六腑與人體內外都有關。例如延緩頭髮斑白的發生，中醫認為要加強肺與腎的照顧。中醫認為肺與人的外在也有關係，肺若運作失常，則容貌易衰老蒼白。而腎在中醫的觀點中也與骨骼、頭髮、精神等等方面的健康有關。中醫的五臟觀點中，肺與人體的氣，呼吸有關，肺主皮毛。中醫認為肺出狀況日久會見肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。民眾可以百合、蘿蔔等為養費的食材。而腎為先天之本，為人體生長、發育、生殖之源。腎精充盈，腎氣充沛時，肝亦得到滋養，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌健康。若腎氣虛衰時，臉色晦暗，頭髮斑白，容易掉髮，滿臉皺紋，健忘等情形容易出現。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【元氣周報／文／北縣書鴻】我喜歡深色蔬菜和豆類，每一餐一定要有一盤深色蔬菜，川燙、清炒或涼拌都行。有肉沒肉都不打緊，若是沒有綠色蔬菜，豆類一向也是我所愛吃的菜。 不管是黃豆、黑豆、花豆或花生，我大都先浸泡個半天，再用水煮的方式，再加少許的鹽，就可以吃了。有時也可以和排骨或紅燒肉同煮，滋味也很好。 每次吃飯時，豆子盛半碗在一個小碗裡，用筷子一次夾一粒的方式送進嘴裡。 一方面可以延緩吃東西的速度，避免狼吞虎嚥；另一方面可以細嚼慢嚥，細細體會豆香的真滋味！至今我已是花甲之年，仍然頭髮烏黑，身材維持在標準體重上下，都是全靠筷子多夾蔬菜和豆類的結果。但要注意豆類不宜一次買太多，放久了會生蟲，還有黃麴毒素的產生，一次買個半斤或一斤就好，吃完再買！※延伸閱讀》‧雞腳／香Q富膠質 補身防秋燥‧雞腳／達人教你挑選及清洗雞爪撇步‧雞腳／料理DIY：和風翠綠鳳爪‧雞腳／料理DIY：掌上明珠‧雞腳／料理DIY：雞爪凍‧我的筷子夾什麼菜／一筷夾一豆 慢食品豆香‧我的筷子夾什麼菜／筷筷皆蔬果 三高消失了‧我的筷子夾什麼菜／嘗愛妻便當 結蔬食之緣‧我的筷子夾什麼菜／愛肉變愛菜 濃濃岳母情‧朱慧芳專欄／西施柚貴妃味 像美國第一夫人蜜雪兒【更多精采內容，請見元氣周報】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 想保有烏黑亮麗的頭髮，可配合藥膳食療方調養。中醫師李思儀表示，食療方可選擇製首烏、黑芝麻、山藥、棗類等入方，幫助烏髮，補強腎精與脾胃功能。日常可多吃蕃茄、豬肝、蛋等富含維生素B成分的食物。「首烏黑芝麻山藥粥」材料準備製首烏30克、黑芝麻少許、山藥適量、白米100克、紅棗5枚、紅糖適量。做法為將製首烏洗淨放入砂鍋中，加水蓋過高2~3公分，煎煮20分，棄渣取汁備用。洗淨的白米與紅棗、山藥，放入藥汁加水煮粥，粥熟後再加紅糖少許與黑芝麻粒即可。每天早餐空腹服食，可連續服用兩週。此品除了滋腎益精，還有兼顧胃氣的功能，可說是兼補先天腎精與後天脾胃。平常應維持心情的舒暢、飲食上可多補充如核果類、五穀雜糧等，也有助頭髮回到烏黑亮麗。營養學研究也發現，白髮的生成與營養不良有關，如缺乏維生素B、葉酸等，白頭髮也可能較多；蕃茄、蔬菜、豬肝、蛋、糙米等，都含有維生素B成分，多吃這類食物，對頭髮健康生長有益。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 久病體虛、精神不濟、產後虛弱、神經衰弱，不妨來碗暖心烏骨雞湯。林森中醫院區周威宇醫師表示，這道藥膳相當溫和，適合較虛弱的民眾。暖心烏骨雞湯（4~6人份）的藥材及食材方面可用黨參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、女貞子、藿香，煎煮成的寬心飲，加水至八分滿，加入紅棗8-10顆，枸杞20-30顆，小番茄5-8顆，洋蔥2顆（去皮不切），柳丁2顆（去皮去子），香菇20朵，大蒜15顆（剝開，敲過）。製作方法是上述材料先以溫水泡10-15分鐘，再用冷水沖洗10-15分鐘。而後分開包好放入湯中，加適量海鹽。加入烏骨雞一隻，放入電鍋燉煮兩小時即成。周威宇醫師提醒，過早進補容易影響人體正常生長發育過程，過晚則可能錯失良機。傳統醫學認為，正常人進補，男子宜在40歲左右開始，女子宜在35歲左右開始。中醫典籍《內經》記載，男子在40歲以前，精力旺盛，肌肉飽滿，筋骨強健。40歲後則開始出現腎氣衰現象。而女子35歲前身體健壯，面貌嬌嫩，頭髮生長旺盛。35歲後，精力開始不濟，面部開始焦枯，頭髮開始脫落。平均來說，40歲是人體健康狀況發生改變的界限。此外，以中醫來說，中年人的脾胃運化功能優於老年，既能進補亦能受補。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 名人在線.陳豐偉
【元氣周報／陳豐偉】少年殺手落網，講一句「台灣教育害了我」，就引起台灣媒體關注，名嘴討論，連宗教家、教育家也隨之發言說：「我感覺到他是被放棄的」、「學校沒給他成就感」。國中老師則指出家屬的教養問題。熱鬧了幾天，媒體焦點轉到花博。「同理心的力量」書裡寫到，一九九九年美國科羅拉多州發生高中校園槍擊事件，十三人喪生。脫口秀節目跟台灣一樣，努力找該為悲劇負責的人。還有人提到未證實的謠言，說凶手的母親兩天後還到美容院剪頭髮，似乎麻木不仁。嚴厲批判聲中，受訪的當地教會牧師約珥‧米勒說：「對於發生在這兩個家庭的事情，我們所瞭解的還不足以下判斷。」發生重大事件後，試著尋找禍首，能夠解除我們擔心事故再次發生的焦慮，但這也會阻止我們更深刻地瞭解人的行為如何被影響，讓我們失去真正改善的契機。單一的答案、明確的代罪羔羊，讓話題告一段落，也讓我們不用去面對改革與反省的痛苦。在一片指責聲中，我們看不到「同理心」。同理心需要探索脈絡的努力，需要瞭解真相，以及感受他在不同時期的感受。最基本的同理心，是承認自己的不足，承認自己說不出明確的肯定句。喊口號是容易的，推動瞭解與改變是千萬倍的困難。人格的形成，與最後演變成違反社會常規，會受到許多因素影響。天生氣質、後天教養、環境互動、同儕牽引、隨機的運氣，人的一生隨時都面臨轉折。同樣是過度嚴厲（或鬆散）的父母，哥哥跟弟弟的發展可能完全不同。成為一個人的變數太多了。我們有先試著瞭解少年殺手的一生轉折嗎？我只注意到一篇周刊的深入報導，較為細膩地描寫他國中時期的變化。太快貼標籤（父母早婚、父親曾入獄），太快要人反省（國中教育有問題），反而讓我們忽略了：我們可以做什麼來減少這樣的青少年問題？我們習慣於找凶手，以及找到凶手後讓他得到「應得的懲罰」。性侵幼兒的凶手被輕判引起網路公憤，但少有人注意性侵加害人的人格是怎麼形成的。受害者也需要長期追蹤、輔導——事實上，比起報案數，恐怕有一百倍以上不敢揭露的兒童性侵案，可能在二、三十年後，才有一小部分敢跟精神科醫師或親友透露。我們急於找答案，或許只是要逃避這社會的千瘡百孔。「同理」是困難的，而在關於少年殺手的所有訊息裡，我們幾乎找不到「同理心」的存在。歡迎瀏覽作者網站：http://blog.eroach.net【更多精采內容，請見元氣周報】
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【華人健康網╱記者馬婉娟／台北報導】炎炎夏日，防曬工作絕不可少，但身上有3個部位非常容易被忽略，皮膚科醫師指出，手背、頸後其實非常容易曬傷，但大家常常忘了做好防護措施，另外，頭髮較少的人也要小心頭皮曬傷，如果曬後出現輕微紅、腫痛現象，可自行塗上蘆薈等鎮定產品，但要是出現水泡，建議直接就醫，不可自行刺破水泡。單車族，手背頸後曬傷多林口長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，近日越來越多人愛騎腳踏車，常常全身都包起來了，但卻忘了手背、頸後這兩個直接被太陽照射的部位，許多單車族騎完車後又紅又腫，到醫院求診，才發現自己的防曬漏洞。而身上另一個防曬漏洞就是頭皮，針對頭皮部分，其實一般來說，頭皮有頭髮保護，不太容易曬傷，但如果是頭髮較少、禿頭、光頭的人，需要長時間在陽光下活動時，就要注意防曬，最好可以戴上帽子，既能遮陽光、也保護頭皮不受紫外線侵襲。雙重防曬，曬傷掰掰有些人認為，平常出遊只要擦上係數高的防曬乳就萬無一失，但醫師指出，就算擦了防曬乳，也要記得定時補擦，且最好可穿上長袖防曬外套、戴帽子，單車族可帶袖套，防曬雙重保護，讓肌膚免於紅腫曬傷之苦。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【內容摘自《全方位健康祕訣》，作者猪忠彥、柏木靜江、片桐義子等，人類智庫出版】在東洋醫學裡，認為頭髮與腎臟的運作功能息息相關。隨著年齡增高，腎臟功能逐漸衰退，白頭髮或掉髮的症狀會變明顯，這也是一種老化的症狀。腳底的湧泉穴及雙手小指的兩個穴道，可以改善腎臟功能。特別是腳部的穴道，用力按壓的話，效果會很顯著。每天刺激這些穴道，腎臟功能將會有效提升。 改善腎臟功能的雙手穴道 改善腎臟功能的雙腳穴道
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 中醫養生就是一種綜合性的強身健體活動，其目的在於頤養身心、增強體質、預防疾病，進而收到最好的保健效果，讓身體因此而獲得健康，其中，孫思邈所提倡的養生十三法就是流傳到現在仍適用的一種功法。專家看法衛生福利部豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，養生十三法為藥王孫思邈所提出，主張宜從頭到腳進行養生保健，其目的是幫助人們可以健康養生、延年益壽，這位中國古代著名的中醫師相當懂得養生之道，所以才會提出一套貼近民眾生活的養生十三法，也因此，孫思邈不但是一位醫家，也是養生的實踐家，其論述至現在都有學者專家持續進行研究。養生十三法 益處多總計包括髮宜常梳、目宜常運、齒宜常叩、耳宜常鼓、臉宜常洗、頭宜常搖、腰宜常擺、腹宜常揉、膝宜常扭、腿宜常走、足心宜常搓、谷道宜常攝、玉津宜常漱等項目，從人體最上面的頭髮到最下面的足心，全部都包含在內，可說是一套完整的養生功法。養生十三法項目1.髮宜常梳：這個功法有助於防止掉頭髮。2.目宜常運：眼睛經常轉動的話，可望消除眼睛的疲勞狀態。3.齒宜常叩：每次叩齒約三十六下可以保健牙齒、幫助頭腦清醒。4.耳宜常鼓：耳宜常鼓就是鳴天鼓之意，有助於加強聽覺。5.臉宜常洗：這個動作可望促使臉部紅潤有光澤。6.頭宜常搖：搖頭可使頭腦清楚及預防頸椎增生，但動作宜和緩以免感到頭暈。7.腰宜常擺：這動作可以固腎氣、防止腰痛。8.腹宜常揉：有助於幫助消化、促進腸胃的蠕動。9.膝宜常扭：這個功法可以強化膝關節。10.腿宜常走：經常健走可望促進氣血通暢，以及增加心肺的功能。11.足心宜常搓：按摩足心湧泉穴可交通心腎，讓人較容易在夜間就寢。12.谷道宜常攝：意思就是要常常提肛，有助於改善頻尿、遺尿的情形。13.玉津宜常漱：舌頭攪動上下顎，然後等津滿嚥下，這個動作可間接強健腸胃。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 癌症防治.癌友加油站
【聯合報╱記者 陳永順】一場原本當成普通活動的採訪，結果內心悸動好久，不是被感性話語感動，也不是被小朋友表演所撼動，而是癌症病友及親友所拍的照片、所寫的文字，還有女癌友現身說法的樂觀態度，竟然觸動隱蟄在內心、一直不敢輕易搖晃的漣漪，如果角色兌換，試問：自己做得到嗎？罹癌女主角拿著相機對著鏡子自拍，鏡子反射出心愛的另一半正要把頭髮剃光，畫面很簡章，但文字註解很震撼，「聽說吸二手菸會影響健康，為了我，你戒了菸；聽說化療會掉頭髮，你打定主意陪我一起光頭…你說等我60歲那天你再考慮跟我分手；很好，剩最後一個等你實現了」，這張「你承諾的」作品，拿到「捕捉希望」攝影賽癌症病友組第一名。照片還有癌友用微笑對抗癌症，也有男友得知認識3個月的女友罹癌，不是急著離開，而是「哇嗚，這下我可有理由天天黏著她照顧她陪伴她了」，還有罹癌阿公笑著幫乖孫餵奶…，自己在照片前佇立許久。作者沒有到場，無法了解他們內心世界，但想想，自己或家人有類似狀況，要多少時間才能面對？癌友蘇美雪的心路歷程說得簡單，聽得容易，但能做到多少？多少人有勇氣為了心愛的人，跟著剃光頭陪伴？被激起的內心漣漪是離開1年4個月的父親，追憶與爸爸、甚至走了20年媽媽來個愛的抱抱、親吻臉頰的蹤影，竟然接近空白。只記得1次，是在父親走前半個月，他忍不住呆在醫院病房的煩悶，嚷著要回家，我推著輪椅要進入客廳的一道門檻，往上抬的震動，父親發出不舒服聲音，也許是親情的牽引，趕緊攬著他的肩膀，親吻長出鬍鬚的臉頰，連說「爸，對不起」，幾十年來再度親吻，竟是最後一吻。父親走後，到現在還不見得能放開胸懷，在大林慈濟醫院看到每一張照片背後故事，只想說，人生要學習的，還很多，你我要好好珍惜現在所擁有的，也許已為人父母，但要跟小時候一樣，常常攤開雙手擁抱爸媽，因為這股愛的力量，是我們鼓起勇氣大步向前走的源泉。
2014-09-23 癌症防治.癌友加油站
【Upaper╱記者詹建富】改編自美國知名電視製作人真實抗癌故事電影《活個痛快》 (50 /50），它以幽默的敘事手法詮釋癌患的心路歷程。劇情描述喬瑟夫高登李維所飾演的亞當，27歲就罹患罕見的神經纖維鞘瘤，歷經震驚、否認、抗拒到被迫接受的心理轉變，而由賽斯羅根所飾演的好友凱爾，一方面故作瀟灑、內心卻為朋友焦急，另一方面則用搞笑、扮小丑的方式，帶他把妹、享受人生。片中經典的一幕，男主角面對化療前，決定先剃掉頭髮，在浴室隨手拿起一把電剪，問凱爾：「你平常用這剃什麼？」他答：「體毛。」這種以幽默口吻轉化悲傷，凸顯兩個麻吉之間堅定的友誼。台灣癌症希望協會秘書長蘇連瓔表示，國內其實也不乏類似案例，由男友陪著罹癌的女友一起理光頭，共同面對癌症；但更多的情況是，有許多人得知至親好友罹癌，不知從何安慰起，甚至過度關心病人。另外，蘇連瓔認為，如果只是站在醫護的立場，提供眾多抗癌資訊，或告訴病人「不該做什麼，不該吃什麼？」其實這些都是「沈重的愛」；不如用同理心，陪對方思考「未來可以做什麼？」例如該攝取哪些營養？有哪些未完成的夢？「既然無法改變生病的事實」，蘇連瓔表示，癌患所需要的朋友是可以傾聽、陪他走過生命的低潮期，即使是一個擁抱，也能強化對方抗癌希望，這是大家都可以做到的。
2014-09-23 抗癌新知.認識癌症
【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】為了幫更多癌友募集髮束、製作假髮，癌症希望協會與髮廊合作。沒想到才半年多，從髮廊募集到的髮束超過兩千束，甚至還收到長近160公分的髮束。不過，募款製作假髮的速度趕不上髮束蒐集，協會盼更多人捐款。今年四月，一位身高約170公分、髮長及腳跟的女性至髮廊洗髮，剛好看到「有愛變更美」為癌友募集髮束的活動海報，當場決定要捐髮。因為她有孕在身，還回家看黃曆，挑了好日子再來剪髮。小林髮廊企畫部經理黃垂焯說，一般人約一個月髮長1公分，她一頭長髮逾160公分，「少說留了10幾年」，連髮廊幹部都嘖嘖稱奇。黃垂焯說，詢問捐髮者多得超乎預期，適於製作假髮的髮束，必須不燙不染，最好超過30公分，目前蒐集的髮束超過兩千多束，但被婉拒的假髮更多。癌症希望協會公關主任王秀米表示，能捐出髮束的人，多半很愛惜自己的頭髮，今年協會已蒐集到髮束3千多束，年初已製成60頂假髮。由於假髮製作廠商贊助，目前一頂假髮製作費已壓低到近3千元，但因捐髮愛心踴躍，募款速度趕不上已蒐集的髮束，只能暫時好好收藏，期待更多捐款，能讓這些「沉睡」的髮束，及早做成假髮，幫助癌友美麗抗癌。3歲時罹患白血病的陳品潔，決定在升國中前捐出一直珍惜的長髮，昨天在媽媽、表姊陪同下剪髮。日前本報報導她抗癌及捐髮歷程，不知情的同學及朋友看到報導非常驚訝，很佩服品潔的勇敢，老師特地將報導貼在布告欄，藉此鼓勵其他孩子。
2014-09-23 癌症防治.其他癌症
【聯合報／記者蔡佳妤／大肚報導】 台中縣大肚鄉大道國中學生劉哲霖前年底罹患骨癌，一度被誤診，相當沮喪，幸經曾歷經乳癌折磨的學校輔導組長洪金珠不斷鼓舞，才勇敢面對病魔，他還笑說：「尤其洪老師重新長出的濃密頭髮，讓我更有信心對抗病魔！」前年底，國二的劉哲霖右腿突然劇痛，父母帶他到中部一家醫院，被誤診為運動傷害，拖了一個多月才轉到台北榮民總醫院治療，當時癌細胞已擴散至肺部。延誤治療讓劉哲霖父母十分心痛，父親劉明輝說：「青少年骨癌常被誤診為運動傷害和生長痛，如果早點發現，就不會這麼嚴重了！」劉哲霖去年4月進行骨骼移植，右腿不能彎曲，行走須靠拐杖，化療也讓他掉光頭髮，平日只能戴假髮，讓劉哲霖很沮喪。洪金珠也在前年發現罹患乳癌，連續兩周都以淚洗臉，但她靠著平日輔導經驗，很快振作，經1年多治療，已恢復良好，頭髮也長回來；她在劉哲霖發病後，三天兩頭就到劉家慰問，分享治療的心路歷程，連劉哲霖在台北榮總住院時，她都請在醫院實習的兒子、兒子的女友前去關心。劉哲霖看到洪金珠的頭髮後增加不少信心，病情也穩定控制，他的父母心情雖稍為放鬆，也不禁有感而發說：「希望哲霖是骨癌被誤診的最後一個案例了！」 延伸閱讀：膝痛3月 竟是骨癌【2009/03/20 聯合報】
2014-09-23 癌症防治.其他癌症
【聯合報╱記者范榮達／公館報導】苗栗縣公館鄉鶴岡國中2年級女學生鄭宇芝住家對面基地台，設立15年多，鄭小妹妹今年暑假突然診斷患有骨癌，鄉民向立委徐耀昌陳情，老祖父鄭泉興也非常心疼她小小年紀，必須勇敢面對病痛，希望基地台趕快遷走，還下一代一個健康的環境。基地台的張姓屋主簽署同意書遷移，但租約還沒有到期，鄉民代表會主席曾美露、副主席彭光明等多人陳情，希望徐耀昌出面，邀請基地台電信業者協調遷移。鄭宇芝3兄妹從小靠80歲鄭泉興、75歲祖母陳滿圓撫養長大，鄭小妹妹今年暑假突然覺得頸部不舒服，4、5天睡不安眠，原先以為是落枕，後來住院診斷才知罹患骨癌，化療讓鄭小妹妹反胃、掉頭髮，但她說，「我什麼都不多想！」勇敢面對。鄭小妹妹家族沒有癌症病史，她懷疑自己的病與基地台有關；鄭泉興說，住家正對面不到20公尺，就是基地台，先前有8支天線，2、3年前遷移到剩3支，但還是有疑慮，尤其基地台就在鶴岡國小旁，「門前有電線桿都可以遷移，為什麼基地台不能呢」？鄭宇芝一邊接受治療，一邊還向校方表達在家自學意願，昨天是本學期第1天到學校上學，師生及鶴岡國中前家長會長林君凡等人都到校關心，同學聊起開學1個多月來的大小事，都開心大笑，並祝她早日康復。教育部中部辦公室副主任黃新發、教育部駐區督學陳樹華等人昨天致贈7萬元慰問金，鶴岡國中校長熊儒卿指示英、數、理化教師及輔導老師、班導師，利用課餘時間到鄭宇芝住處補救教學，輔導鄭小妹妹，協助她對抗病魔。
2014-09-23 癌症防治.抗癌新知
【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】捐髮人一串串髮束，製成一頂頂美麗的假髮，讓因化療而掉髮的癌友，可以用最方便、便宜的方式租借假髮，更有自信地對抗病魔。用愛心髮束串成的長假髮，讓罹患乳癌的黃小姐美美地當新娘，她直說：「打從心底感謝」。「沒想到會發生在我身上」34歲的黃小姐去年發現罹患乳癌第一期，突來的衝擊打亂了人生計畫。因為乳房纖維囊腫，在去年9月時追蹤回診時，意外發現癌症，想到年底的婚禮，壓力更大。她一度考慮是否應走入婚姻，但未婚夫說：「世界上誰不會生病呢？」在家人貼心支持下，她樂觀面對病魔挑戰，拍完婚紗照後接受治療。經歷3個月化療，黃小姐因副作用掉光了髮，她從癌症希望協會的「希望小棧」，知道有租借假髮的服務。黃小姐說，癌友面對各方壓力，雖然需要假髮的時間並不長，但一頂好的假髮不便宜，對癌友是不小的負擔，癌症希望協會在化療期間借她的假髮，讓她可以頂著俏麗短髮出門，她真的打從心底感謝。年初做完化療，黃小姐也開始長頭髮了，5月時特別帶著新娘秘書到協會借了一頂長假髮，搭配後的造型人人稱讚，讓她仍是美美的新娘。完成終身大事的黃小姐默默決定，要將自己頭髮留長，回饋給有需要的癌友。至少要5串50圓硬幣厚度的髮束，才能製成一頂美麗的假髮，癌症希望協會表示，去年每月收到的髮束最少僅11束，最多達125束，自本報報導中山女高愛心捐髮束行動後，收到的髮束持續增加，平均每月有228束，最多時一個月收到420束各地來的愛心。今年1到6月，協會已募集到1592髮束，可製作199頂假髮，但一頂假髮製作費要3千到5千元，受限於經費，僅能製作120頂，在本報陸續報導後，也有人開始捐贈假髮製作費。癌症希望協會希望大一家共襄盛舉。癌症希望協會電話：02-3322-6286。
2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
【元氣周報／中央社法新電】包括克林伊斯威特在內的好萊塢A咖，與頭髮花白的美國老兵一起宣揚「靜坐」好處。他們稱靜坐在克服戰爭壓力上，有幾近奇蹟般的效果。這場日前在紐約舉辦的活動，讓看似毫不相關的團體難得結盟，共同推廣靜坐好處。與會人士包括時尚設計師唐娜凱倫（Donna Karan）和二次世界大戰、越戰和伊拉克戰爭老兵。他們共同一致的信念是：簡稱TM的「超覺靜坐」（transcendental meditation）是最廉價、最有效，也無須服藥的方法，可排除因戰爭或其他極端體驗而起的壓力疾患。克林伊斯威表示：「我是超覺靜坐頭號擁護者。我練習了近40年。我認為它是人人都該具備的好工具。」號召這場募款活動的導演大衛林區（David Lynch）表示，他倡導的「戰士健康行動」目的在訓練一萬名老兵取得內心平靜。批評人士質疑靜坐在治療心理障礙的價值。然而，林區表示，外界「對靜坐存有很大誤解」。他說，靜坐技術對各類的人都有助益，無論是學生，還是患有創傷後壓力症候群（PTSD）的軍人。【2010/12/19 聯合報】
2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
【聯合報╱記者喻文玟／南投縣報導】奈米科技目前被廣泛運用，但鮮為人知的是，奈米有可能危害人體健康，已經有動物實驗證實，會直接影響呼吸道，間接影響腦部。學者呼籲，國內、外對於「奈米危害」警覺性仍不高，也沒有任何資源投入奈米危害研究，建議政府建立一套奈米危害篩檢分級標準。台灣大學凝態科學研究中心研究員林麗瓊指出，國外一些非營利機構，已利用老鼠實驗，確認長時間吸入奈米後，老鼠有肺炎現象，甚至奈米分子轉移到腦部。林麗瓊昨天在吳大猷科學營「新創物質對人體健康影響」演講中，秀出老鼠肺部實驗的圖片，長期吸入奈米的老鼠肺部，逐漸暗沉、萎縮，在座學生都大吃一驚。2009年大陸研究人員就發現，有1座塗料工廠7名女工疑似因吸入奈米粒子呼吸困難，其中有2人死亡，是學界首度發現證據顯示奈米危害。林麗瓊指出，人的一根頭髮約100微米，一般物質顆粒只要5微米就會被人體吸入；100奈米以下就算是奈米材料，100奈米是頭髮直徑的千分之一。市面上奈米產品琳瑯滿目，奈米光觸媒、奈米化妝品，甚至有奈米保健食品。林麗瓊說，因為奈米分子小，送到活體細胞中能達到某種效果；「製成後」的奈米產品多數無害，但是「製程中」接觸奈米的作業員，直接吸入奈米，不排除可能「奈米中毒」。林麗瓊說，奈米產品產值目前一年達5000億美金以上，但國內、外政府部門，至今都未有正式機構研究「奈米危害」；若能及早建立機制，就可以提早防範，新材料發現不易，若未來演變成「反奈米」，並非學界樂見。
2014-09-23 新聞話題.杏林．診間
【聯合報╱卓明照／桃縣楊梅】「爸！小美生了，是個男孩」，接到兒子電話，真是欣喜若狂。「好可愛呀，你看那對大眼睛，跟我們兒子一模一樣！」老伴聒噪不停，我何嘗不興奮？期盼多年，孩子，歡迎你。我們幫他取了個小名叫麟兒，但麟兒出生第五天，醫師面色凝重，說孩子心臟有問題，必須開刀，否則心臟負荷不了。天啊，那麼小的娃兒，怎麼經得起開心手術。老伴哭了，坐月子的媳婦更是哭到不行。每天我們探視，但只能隔著玻璃看著他那與天爭命的辛苦模樣。滿月第三天，醫師說要開刀了。開刀前一天，我和老伴去探視，正好護士抱著麟兒出來，我請求讓我抱一下。看到懷中的麟兒，我摸著他的小手、頭髮、小腳，好心疼。老伴一直對他說，要堅強要努力，熬過明天，以後的日子就好了。當天他第一個動刀，我們守在手術房外，從八時開始，媳婦就跪在地上，念著佛經。兒子與老伴不安著走來走去。我一直看著告示牌，病患進去了，出來了，我們的麟兒始終標示著手術中。到了下午四時，老伴也忍不住陪著媳婦跪著。空氣凝重，兒子表情沉重，我七上八下的心有了不祥之感，醫師終於出來了，面色凝重對我們說，孩子走了。在手術檯上看著安詳的麟兒，沒有痛苦地沉睡著，我掉下老淚，孩子「我就只抱了你一次」。
2014-09-23 新聞話題.杏林．診間
【聯合報╱呂美蘭／彰縣大村】幾年前，有天洗澡時，想起白天看到關於乳癌的報導，於是用手觸摸一下乳房，突然間，按壓左乳有一硬塊，心想，應該是良性的吧！隔了幾天還是到乳房外科看診。醫師觸診後一邊幫我照超音波，一邊臉色凝重：「不妙喔！腫瘤邊緣呈不規則狀。」那一瞬間，我聽見自己心碎的聲音。主治醫師鉅細靡遺說明治療過程，極力安撫我的不安與恐懼。開刀及化療的不適，我可以忍受，最讓我在意又沮喪的是快要掉光的頭髮。有次回診，我臭著一張臉，用手指著頭髮，跟醫師搖頭說：「這樣怎麼出門見人啊！」醫師笑著也用手比著他自己：「妳看，妳的頭髮比我還多呢！」我和醫師及在場的護士都笑出來了，因為醫師頭髮前禿後禿，中間還稀稀疏疏的。後來護士聯絡志工為我量製假髮。照了30幾次放射線後的皮膚，紅腫破皮，苦不堪言，放射科醫師頻頻安慰我：「忍耐一下，做完治療妳就重生了。」聞言，當場紅了眼眶。熬過化療與放療一段不算短的日子，我感恩視病猶親的醫療團隊，也感謝親愛家人的照顧與陪伴。因為這場病，讓我體會到活著的美好，也冀望有個陽光燦爛的未來。（稿費捐贈創世基金會）
2014-09-23 新聞話題.杏林．診間
【聯合報╱記者吳淑君／宜蘭報導】宜蘭縣衛生局為癌友成立「髮庫」，近來收到許多青絲，有的是現剪的，有的是要留給阿嬤用，但看到有更需要的癌友，她們都慨然捐出，目前已募到40束青絲，衛生局要在婦女節前夕，舉辦募髮活動，歡迎大家預約，過個精彩的婦女節。衛生局健康照護科長郭姿瑩2年前開始留長髮，要捐給癌友做假髮，她還到處「募」髮，衛生局許多女同事被她感動，紛紛把秀髮捐出來。郭姿瑩指出，原先他們自己默默募髮，只募到8撮，去年底新聞見報後，很多人打電話要捐髮，有姊妹相邀一起去剪髮，有從高雄寄來的，也有美容院拿來的，北成國小毛邵禾去年也把留了許久的長髮剪掉捐出來，她的秀髮烏黑亮麗很吸引人。縣府秘書黃玲娜的女兒把本來要給阿嬤做假髮的頭髮，捐給更有需要的癌友，還有一位林小姐把分別在94、98年剪下的長髮都捐出來，至今已募到27人，40束青絲，存放頭髮的抽屜都塞滿了。郭姿瑩說，2月8日去蘭陽女中宣導，一名女學生當天回去就把長髮剪了，自己拿來捐，還有內政部長官也打電話來說要捐髮，讓他們感動不已。3月7日他們要在礁溪鄉舉辦捐髮活動，包括她在內有11人，要把留了許久的長髮剪掉捐出，還有媽媽帶女兒參加。去年她在大同鄉遇到十多年前，曾被她打過預防針的孩子夢恩，經她遊說，夢恩當天也要從大同鄉趕來捐髮。郭姿瑩說，他們邀請捐髮者的媽媽、老師為她們剪頭髮，學習做個手心向下的人，今年婦女節肯定精彩，只要頭髮超過25公分以上，都可以報名參加，詢問電話(03)9322634轉220。
2014-09-23 新聞話題.杏林．診間
【聯合報／林素鑾（台中市）】 孩子去年生了重病，進出醫院近一年，這學期終能健康又興致高昂返回學校。她的頭髮因化療作用脫落，所以戴著頭巾，外罩毛帽上學，在寒冷的冬季裡還不覺得與眾不同。三月中旬天氣漸熱了，有一天大夥在操場中練習運動會比賽活動，遇到一位不明就裡的男孩言語攻擊，對方用台語罵她：「大熱天帶什麼帽子，瘋子﹗」她受了委屈也沒告訴老師，回家時才氣急敗壞地痛哭失聲。她爸爸說這種事不會只發生一次，除了學習堅強，還得自我降低傷害。後來經導師與闖禍的學生對談，致歉了事。又過數日，大甲鎮瀾宮媽祖進香行經本地，我們也想參與「鑽轎腳」活動，指揮的志工說要脫帽子，話沒講完，就伸手欲掀掉女兒的帽子，我馬上壓住帽子快速脫離排隊人潮。唉！人們只用肉眼看眾生是否虔敬，怎知媽祖是用心眼照見我們的。為了正視帽子的困擾，且降低再次傷害。在孩子重返暌違整年的英語班之前，我知會了老師戴頭巾一事，並在途中問道，若有好奇的同學問起，要怎麼回答，要不要據實以告？那天晚課後，孩子告訴我，真的有同學問她為什麼戴頭巾？她說她選擇告訴他們真相。我聽後很以她為榮，因為她已被磨出了面對現實的勇氣來。周日，她約了班上好友來家裡打球，好友見到家中外傭頭戴毛帽，就問說：「妳家外傭也得了癌症喔？」天啊！真是令人哭笑不得。其實，從學校到社會的生命教育，仍缺了一塊對癌症患者的認識、判斷、尊重與關懷。戴帽子的小孩面對粗線條的人群，還得繼續學習，才不致讓自己再次受傷，眼前還有一條很長的路要努力！
2014-09-23 名人在線.劉秀枝
【聯合報／劉秀枝】2012年7月20日，美國科羅拉多州「蝙蝠俠─黑暗騎士」首映場槍擊案造成12人無辜死亡，其中一位是25歲的體育新聞記者潔西卡。她母親才剛接到潔西卡的簡訊，說需要媽媽、期待媽媽下周的來訪，幾分鐘後就接到女兒死訊。槍擊後，潔西卡母親在電視上接受訪問，懷念活潑且充滿愛心的女兒，哽咽的說：「我受到上天眷顧能有女兒25年，雖然只有25年，但我很感恩。」把傷心欲絕昇華到感恩的境界，珍惜25年的母女情，回憶生活中甜蜜的點點滴滴，是最好的療傷止痛。感恩是一種修為，凡事持正面、樂觀的態度，總能看到事情的光明面而有所轉機。且懂得謙卑，曉得沒有人欠你什麼，不會把發生在自己身上的好事都認為是理所當然，而心存感激。心存感激的人不僅覺得滿足、幸福，為人處事較和諧順利，而且也可能較少病痛。加州大學戴維斯分校的艾默斯等人在2003年發表的一篇論文中，把192位大學生隨機分配為三組：第一組被要求寫下一周來值得感恩的事（如朋友的慷慨請客）、第二組記下一周來惱人困擾的事（如找不到停車位）、第三組則是有意義而無關感恩或惱人的事（如學會心肺復甦術），共持續10周。結果發現記下感恩的那一組比較有幸福感，運動的時數較多，身體的病痛抱怨也較少。感恩可以是一般的感謝，如受他人贈與或幫助而道謝。進一步的感恩則是不論事情的結果如何，都能感受到別人的盡心盡力而心存感激。行醫多年，最讓我感動的是當病人的治療結果不佳，甚至往生，而家屬仍當面道謝或寄來謝卡，總讓我感激不已。印象最深的是一位老太太因多重器官衰竭在加護病房去世，遺體運出時，她的兒子對還在病房忙碌的醫師們一一鞠躬道謝，讓我熱淚盈眶，覺得再忙再累都值得。感恩是個雙向道，你的感謝常會引發對方的感激，就像辛棄疾的詞「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是」的效應。憑自己的努力或他人的提攜而有所成就，固然感恩，但有些是與生俱來或自己無法掌控的，更值得感恩。一是個人屬性，如來自父母的遺傳、健壯的身體、烏黑的頭髮和受教育的機會等；二是所處的環境和年代，如果我生在非洲或是宋朝，則境遇將會完全不同。作為戰後嬰兒潮的一份子，出生在台灣經濟起飛的年代，沒經過戰火，且受高等教育，有好的職業，我何德何能，如此幸運？光是這樣想，就心存感恩了。世事紛擾，不如意事十之八九，或許我們可以學習潔西卡母親珍惜曾經擁有的美好時光，更可以如英國小說家狄更斯所說的「專注在你目前所擁有的許多福報，而不是過去的一些不幸」，那麼世界就可以更美好了。歡迎瀏覽作者網站：http://tw.myblog.yahoo.com/easy-neuro/
2014-09-23 新聞話題.生活用品毒害
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 中國國家奈米科學中心研究人員Jiangxue Wang, Ying Liu等曾在《毒物學》(Toxicology)期刊發表動物試驗結果，顯示經呼吸進入體內的二氧化鈦奈米顆粒，傷害動物腦神經細胞。不過，國內研究人員指出，奈米顆粒不容易進入腦部。長庚醫院腦腫瘤神經外科博士後研究員黃瓊瑩表示，奈米顆粒隨加工修飾方法的不同，性質差異頗大，一般奈米顆粒不易進入腦部。健康的實驗動物、人類都有「血腦障壁」，由於腦內內皮細胞緊密結合，進而能阻隔有害物質進入腦部。二氧化鈦已被世界衛生組織轄下的國際癌症研究署（IARC）列為2B級致癌物，已有一定的動物實驗證據，然而流行病學的證據仍很有限。中國國家奈米科學中心研究人員的研究，採取每隔一天讓實驗動物吸入已溶於水的500微克二氧化鈦奈米顆粒，模擬經噴劑形式吸收二氧化鈦奈米顆粒的途徑，顆粒大小分別為80奈米及155奈米；對照組動物則僅吸入純水。研究人員在30天內分4次檢視實驗動物，以了解奈米顆粒傳遞途徑，並分析其細胞激素。結果發現，只要吸入一次二氧化鈦奈米顆粒，動物腦部就能發現該物質存在；第10天就能在與記憶相關的腦部結構「海馬迴」發現二氧化鈦奈米顆粒。至第30天，海馬迴的奈米顆粒濃度達每克腦組織含250毫微克的二氧化鈦奈米顆粒。海馬迴細胞遭損傷，細胞氧化壓力、發炎反應增加。研究顯示，二氧化鈦顆粒還可細分為金紅石型，銳鈦礦等不同結晶型，不同結晶構造的安全性或對腦神經的影響有差異。該研究指出，二氧化鈦奈米顆粒可以透過呼吸，經「嗅神經」到達動物腦部。奈米是長度單位，1個奈米大的物質約等同10個氫原子排列在一起的寬度，一根頭髮的直徑約80微米，一個奈米的直徑約只有頭髮直徑的千分之一。而所謂奈米顆粒物質的大小約落在1~100奈米之間，明顯比髮絲直徑小。黃瓊瑩研究員表示，修飾技術影響奈米粒子的性質，不單純取決於顆粒的大小。目前噴霧式防曬劑一般並未標示是否使用奈米顆粒型的二氧化鈦、氧化鋅，不利於民眾選擇。林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修醫師提到，各式產品是否實質上使用奈米顆粒成分需進一步確認，但建議喜愛戶外運動，常噴防曬噴霧劑的民眾避開過於芳香的產品。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
