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的結果:共找到 86 筆 約 0.015秒食用水果醋 助營養吸收
【台灣新生報/記者陳敬哲】 市面上有許多醋產品,標榜可以促進健康可以改善體質,原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物,方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目,因為蘋果所含膳食纖維豐富,能夠幫...
5個瘦不下來的理由!你中幾個?
不管是男性或者是女性,都希望自己的體態適中,您也正為了體重機顯示器上多出幾公斤而奮戰嗎?到底為什麼努力半天總是沒有進展呢?難道還要再逼自己忍住飢餓少吃點,外加多跑幾圈嗎?其實在壓力這麼大的狀況下,很...
量體脂肪的心態該如何?
體脂肪何時量?莎莉常常收到這種問題,其實網路上有非常多專業的答案了!接下來,是要告訴大家一些體脂肪的心理建設:1. 時間:不要一直緊盯著你的體脂數據,這樣你會崩潰,你會容易失志。我的意思是說,如果你...
讓你發胖的十五個原因(上集)
我們總是知道要如何減重,要如何瘦下來,方法實在是很多很多,但是都不曉得其實到底是什麼原因讓你發胖的,今天莎莉就整理出讓你發胖的十五個主要原因,當然…莎莉希望你要盡可能去避免這些發生,因為這是你瘦不下...
長途騎車熱昏頭 防中暑5要訣
大專院校期末考陸續結束,不少學生為了省「機車運費」直接騎車返鄉,甚至順便環島;但正值炎熱高溫,且連績十餘天超過攝氏卅五度,頻頻傳出學生連續騎車超過三個小時,出現頭暈目眩等中暑症狀。醫師警告,當熱指數...
挨餓很「難瘦」!中醫師這樣說
專家總是說,減肥就是要少吃、多動;中醫理論卻認為,其實少吃更難瘦,尤其是針對「氣血兩虛」的上班族而言。調查發現,台灣有7成民眾不滿意自己身材,坊間流傳各式各樣似是而非的減重法,其中節食是最為民眾所熟...
林靜芸/發一張好牌給自己
花枝屬虎,民國39年出生,她上有哥哥、下有弟弟,父親在雲林種田,收入不好,花枝10歲就被送到台北幫佣。她的工作是擦地板,整天跪著加上營養不良,花枝發育不好,胸部很平。花枝機敏伶俐,主人疼她,讓她去念...
新年近 6招讓你大吃大喝後全身而退!
看著全家團圓一起大吃大喝、增重、增肥的日子即將到來,愛美一族心都慌了,想在眾多讓人垂涎三尺的食物中全身而退是有竅門的,到底是什麼呢?1.喝綠色果汁一早起床就來一杯綜合了維生素、礦物質和纖維的果汁,不...
研究:白麵包吃太多易肥胖
【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】 如果正在減重、節食,最好多注意白麵包攝取量。西班牙一項研究發現,如果一天吃兩份以上白麵包,肥胖風險就會大大增加。西班牙最新研究發現,如果以白麵包當主食,比較...
肌耐力訓練 找回媽咪的線條美
【聯合報╱記者王郁婷/報導】 生過孩子,就一定得接受鬆垮垮的身材嗎?Linda用自己的身體當實例,證明不管幾歲,都可以擁有健康的線條美。從事金融業的Linda,靠運動走出因內耳不平衡導致暈眩、走路不...
花7個月減肥 女子甩肉42公斤
【聯合報╱記者謝梅芬/高雄報導】 「江家小丸子」變成「江家三朵花」!台中母女檔媽媽曾月英、姊姊江淑玫、妹妹江明珠相約減重,成功甩肉105公斤,換來健康和讚美,親情更濃密。住台中、38歲江淑玫從國中起...
準媽咪低GI飲食 不易增重
【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】 懷孕女性要如何健康控制體重?愛爾蘭最新研究指出,懷孕女性飲食若能多吃低「升糖指數」(Glycemic Index-GI)食物,有助減少多餘體重,避免產後肥胖...
少飯多運動…半年甩肉36公斤
【聯合報╱記者田兆緯/台中報導】 台中市24歲女子王雯如,體重曾達95公斤,漂亮衣服總穿不下,今年1月起開始減少飯量,並搭配運動,6個月成功甩肉36公斤。市府衛生局日前在豐原區圳寮里活動中心舉辦「社...
世衛:柴油廢氣會致癌 似二手菸
【聯合報/編譯陳澄和/綜合報導】 世界衛生組織 (WHO)十二日宣布柴油引擎廢氣會致癌,對人體的潛在威脅和石綿、砷與芥氣屬於同一等級,對公共健康的威脅和二手菸相似。WHO旗下的國際癌症研究中心(IA...
世衛:柴油廢氣致癌 同二手菸
【聯合晚報/編譯陳澄和/綜合報導】 世界衛生組織 (WHO)12日宣布柴油廢氣會致癌,對人體的潛在威脅和石綿、砷與芥氣屬於同一等級,對公共健康的威脅和二手菸相似。WHO屬下的國際癌症研究中心(IAR...
關掉電視 散步搏感情
【聯合報/文/高雄 陳怡花】飯後,兩老總像馬鈴薯般窩在沙發上看連續劇,邊看誇張的劇情邊激動大罵,卻又每晚守著電視機不放。而在一齣齣戲下檔後,他們的肚子果真像馬鈴薯般圓滾滾了。某天,母親站在體重機上,...
三低、二高、一定 胖阿桑回春變小姐
【聯合報╱蕭汝雯/彰濱秀傳醫院醫美中心主治醫師】過完9天年假,元宵節又吃了數顆湯圓,張小姐(化名)胖了7公斤,鄰居小孩原本叫她姊姊,這會兒卻有人叫她「阿桑」,讓她非常懊惱,還沒結婚就被人家叫「阿桑」...
寒冬就愛呷 小資女變大隻女
【聯合晚報╱彭宣雅】 上班族廖小姐搭上建國百年結婚熱潮,剛新婚滿3個月,日子過得幸福又愜意,但太過放鬆的結果,體重直線上升,短時間內胖了3、4公斤,且大多數脂肪都囤積在臀部、大腿、腹部,讓她幸福之餘...
蔡依林養瘦法/瘦不等於美麗 我的血淚斑斑減肥路
【摘自《養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法》,蔡依林著,推守文化出版】在追求「完美身材」這件事上,我也試了又試,各種錯誤的方法、整得自己頭暈目眩的方法、賠掉健康的方法、讓自己一點也不美麗...
這樣吃一定瘦/減肥、減重分得清 苗條來找你
【摘自《這樣吃,一定瘦!》,王明勇著,平安文化出版】肥胖的形成,是由於身體沒有正常代謝,使得應該排出的廢物積存在體內,轉化成脂肪組織。時間久了,這些脂肪組織大量儲存在皮下組織、腸繫膜、內臟器官周圍及...