2025-09-07 21:15:00 生活智慧王 瀏覽數:13026
花4萬多「玩7國」！陸20歲女大生超狂省錢窮遊 返國時甚至變胖了
湖南20歲女大學生「芝歐粥」近日分享，她在暑假利用35天時間，以約1萬元(人民幣，下同，約1400美元)的花費完成了7國...
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![女大學生「芝歐粥」在埃及拍照留念。(取材自極目新聞／受訪者供圖)]()
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![運動示意圖。]()
2025-09-08 17:10:58 運動健身 瀏覽數:12328
運動完該洗熱水澡還是冷水澡？冷熱水效果揭秘，肌肉痠痛選「這種」
運動完能馬上洗澡最讓人通體舒暢，但剛運動完該洗熱水澡還是冷水澡呢？其實，兩者都有好處，但效果完全不同，關鍵在於你要優先處理當下的身體狀況還是後續的運動需求。 冷水澡的好處：快速消腫、減輕肌肉痠痛
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![進口止痛藥年用358萬顆，食藥署證實將退出台灣，由國產藥接棒。示意圖。本報資料照片]()
2025-09-08 12:36:16 元氣新聞 瀏覽數:12289
年用358萬顆「止痛藥」退出台灣 食藥署證實：年底由國產藥接棒
鴉片類止痛藥「奧諾美」過去仰賴進口，年用量約358萬顆，主要用於中重度癌症患者止痛，食藥署公告，待該款藥售罄後，將由國產...
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![隔夜菜反覆加熱，除了營養流失，也增加細菌滋生風險。圖／AI生成]()
2025-09-08 08:57:50 健康知識+ 瀏覽數:11114
隔夜菜反覆加熱 醫提醒致命細菌！剩菜剩飯保存5原則
炎炎夏日，食物容易變質腐敗，有些人習慣煮一大鍋菜，吃不完隔天繼續加熱食用。醫師提醒，剩菜最好一次性復熱食用完畢，反覆加熱...
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![保冷劑該放在食物保鮮盒上面還下面？]()
2025-09-03 17:24:31 生活智慧王 瀏覽數:10841
保冷劑該放在食物保鮮盒上面還下面？業者透露最有效保鮮的位置
日常外出帶食物或便當，天氣熱最怕食物壞掉，因此最好能放個冰袋或保冷劑保冷，以防食物變質，業者並建議冰袋應放在食物上方，保冷效果最佳。 常溫放超過1至2小時 食物就容易變質 平常我們要帶食物或便當出
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![賣場蔬果區示意圖。圖／農業部提供]()
2025-09-13 12:08:54 生活智慧王 瀏覽數:10831
特賣出清蔬果不新鮮？料理家曝「剛好相反」：恢復原價反而要當心
許多人逛超市時看到特價出清的蔬果，會認為「特價蔬菜就是不新鮮的商品」，事實上這樣的印象並不完全正確。日本料理家ぱるとよ在部落格指出，以她曾任職超市蔬果部門的經驗來說，特價區反而經常能看到「鮮度極佳的蔬菜」。
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![示意圖。]()
2025-09-11 09:09:32 健康瘦身 瀏覽數:9871
脖子粗細也能預知健康狀況 專家告訴你多少公分已透露疾病警訊
腰圍並非身體唯一透露健康警訊的部位，越來越多研究指出，頸圍大小同樣可作為早期指標，預示罹患心臟病、糖尿病及睡眠障礙等重大疾病的高風險。 紐約郵報報導，更令人驚訝的是，即使身體質量指數（BMI）健
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![父親寵女兒示意圖。ingimage]()
2025-09-09 08:52:13 家庭婚姻 瀏覽數:9343
70歲退休校長經濟寬裕卻「賣房替女兒還卡債」他嘆沒錢只是時間問題
日本一名70歲的退休校長擁有令人稱羨的公務員退休金與穩定資產，身為一位教育家，自己35歲女兒卻因染上嚴重購物成癮，背上龐大債務。父親最終還得賣房替她還債，卻對這困境束手無策。
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![數獨示意圖。]()
2025-09-09 16:30:20 腦部．神經 瀏覽數:8764
數獨、拼圖、填字遊戲，腦力遊戲防失智？生活中6件事更關鍵
填字遊戲、數獨、拼圖……你是否也在玩這些腦力遊戲，並希望藉此維持記憶力、預防失智？這些活動雖然熱門，但科學研究發現，它們的效果可能沒有你想的那麼神奇。 腦力遊戲有益但幫助有限 持續挑戰大腦
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![示意圖。]()
2025-09-07 11:53:19 生活智慧王 瀏覽數:7937
嚴重的話可能危害人體健康 專家分享9個居家清理錯誤習慣
清理方式錯誤有時候很容易看出來，但有時直到房屋或家具受損，或甚至人生病，才會意識到哪裡不對。Southern Living訪問多位清潔專家，分享9個應打破的清潔壞習慣，這些做法不僅無法有效清理乾淨，有
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![示意圖。]()
2025-09-10 16:56:39 骨科．復健 瀏覽數:7790
扭脖子有「喀喀聲」真的對健康無害嗎？專家教你3招更安全
許多人在感到肩頸僵硬時，會下意識喀一聲轉動脖子，彷彿這樣就能釋放壓力、讓身體輕鬆一點。但這個看似無害的小動作，真的安全嗎？ 專家指出，偶爾輕輕扭動脖子發出聲音並無大礙，但如果太頻繁或用力過猛，就
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![台北市文山區一處社區大樓，水塔內有無名男屍，住戶發現水質出現異味，通知水塔廠商才發現屍體。記者廖炳棋／翻攝]()
2025-09-11 15:51:50 心理學解密 瀏覽數:7753
北市文山區住戶用水多天發現異味 勘查驚見男性倒臥水塔中已無生命跡象
台北市文山區忠順街一處社區大樓，住戶多日來發覺水質有異味，今天中午近1時通知水塔廠商查看頂樓水塔，不料竟在水塔內發現一具...
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![47歲女子意外懷孕 孫子與兒子成同學 高齡妊娠背後的家庭陰影。(圖/本報資料照片)]()
2025-08-26 14:07:56 家庭婚姻 瀏覽數:6849
47歲女子出軌意外懷孕「兒子和孫子成了同學」小孩氣到斷絕關係
近年來，高齡生育已不再罕見。根據日本厚生勞動省最新的《人口動態統計（2024）》顯示，全國40歲以上生產的女性約有4萬5,200人，其中45歲以上的產婦更達1,733人。日本產婦人科醫會的調查也指出，35歲以上生產的比例已超過總體的三成。
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![示意圖。]()
2025-08-28 09:40:36 聰明飲食 瀏覽數:6681
不只塑膠容器有 專家揭家中常見10類食物也可能含塑膠微粒
日常吃的食物幾乎都是用塑膠來包裝儲存或運送，許多人也曾用塑膠容器將剩餘的食物放進微波爐加熱；但大家可能沒意識到，在吃的食物裡其實也含有塑膠微粒。 美食烹飪網站Delish報導，新澤西州羅格斯（R
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![老人示意圖／聯合報系資料照片]()
2025-08-30 09:03:10 理財準備 瀏覽數:6673
兒子頻繁來訊乞討「陸續拿走8萬」76歲父心寒封鎖LINE：不光是為了錢
許多退休後的獨居老人面臨「親情與金錢」的兩難抉擇。一方面想金援子女；另一方面，自己的積蓄已經拮据，醫療費、物價上漲、老後資金不足等壓力隨時可能壓垮生活。一名七旬的父親在一次次被兒子親情勒索後，毅然決然決定切割自保。
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![衛福部食藥署今天公布邊境查驗不合格品項，一批營多麵「班賈爾青檸風味湯麵」被檢出調味料中農藥含量超標，被要求退運或銷毀。圖／取自食藥署官網]()
2025-09-09 10:48:40 元氣新聞 瀏覽數:6563
印尼老字號泡麵調味粉含農藥殘留 食藥署要求退運或銷毀
營多麵（INDOMIE）為1970年創立的印尼老字號泡麵品牌，廣受東南亞地區民眾喜愛，國內也有不少愛好者，不過，衛福部食...
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![大甲李綜合神經外科醫師李偉裕表示，「不要把谷歌當醫師！」輕易相信網路謠言認為左手香能治病。記者黑中亮／攝影]()
2025-09-10 10:58:40 元氣新聞 瀏覽數:6357
網路偏方吃「左手香」治喉嚨 70歲男中毒竟釀大小便失禁
70歲男子在網路上看到吃草藥「左手香」能治療喉嚨，因此每次喉嚨痛便摘葉子來吃，從新冠疫情起，連續吃了好幾年，沒想到，兩個...
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![高溫使頭皮出油更明顯，錯誤的洗頭方式會變油頭，還會掉髮。圖／AI生成]()
2025-09-10 09:26:27 皮膚 瀏覽數:6056
每天洗頭還是覺得油！未梳就洗、水溫過高...這些錯誤方法都會傷頭皮
時序進入白露，但天氣仍相當炎熱，高溫使油脂分泌加劇，頭皮出油更明顯，除了改善飲食、生活作息，小心錯誤的洗頭方式會變油頭，...
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![水果吃太多會導致脂肪肝。記者陳正興／攝影]()
2025-09-02 09:18:52 聰明飲食 瀏覽數:5863
傷肝食物排行榜「水果登第一名」擊敗炸物、甜麵包！特別留意2種加工品
肝臟被稱為「沉默的器官」，許多人認為不喝酒就不會有肝臟問題，事實上，肝臟的負擔來源遠不止酒精。近年來，由於飲食過量、缺乏運動等原因，脂肪肝患者的數量逐漸攀升。日本營養師佐藤久美帶您認識幾種生活中經常大量頻繁食用、但可能對肝臟造成負擔的食物，幫助您檢視飲食習慣、保護肝臟健康。
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![用紙巾擦玻璃、鏡子，能擦乾淨嗎？]()
2025-08-29 11:55:00 生活智慧王 瀏覽數:5690
用紙巾擦玻璃、鏡子恐愈擦愈髒！想讓玻璃亮晶晶，用它擦最好
如果你的鏡子擦拭後看來仍然霧霧的，或者仍散布著絨毛汙點，「罪魁禍首」可能不是你的清潔劑，而是你用什麼來擦；紙巾顯然看似上選，但用在玻璃上面，留下的麻煩經常比擦掉的來得多。 紙巾由紙漿製成，旨
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![燕麥示意圖]()
2025-09-01 11:31:52 聰明飲食 瀏覽數:5592
她挑戰14天吃燕麥「6小時都不餓」身體發生兩個正向變化
燕麥是近年來非常受到歡迎的食物之一，許多人喜歡把它當作早餐，眾所皆知，作為全穀物的燕麥片能幫助增加飽足感、降低膽固醇，那麼如果連續兩個禮拜都吃燕麥片會發生什麼事呢？
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![血壓量測示意圖。記者賴昀岫／攝影]()
2025-09-03 16:22:48 心臟血管 瀏覽數:5393
美國2025高血壓新指南出爐 6大建議幫助你有效控制血壓
高血壓不僅與心臟病、中風密切相關，也影響腎臟功能與大腦健康。為了幫助人們更有效控制血壓，美國心臟協會（AHA）與美國心臟病學會（ACC）在2025年8月發布了全新高血壓診療指引，這也是自2017年以來
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![出生數持續低迷，僅比5月的8,433人最低紀錄略高。圖／聯合報系資料照片]()
2025-09-10 11:40:51 元氣新聞 瀏覽數:5354
生不如死！8月新生兒僅8,464人續低 比去年同期少逾3千人
台灣正面臨少子化與人口負成長的雙重挑戰。內政部最新統計顯示，今年8月全台僅有8,464名新生兒，比去年同期大減27.3%...
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![高姓阿嬤今年年滿100歲，警方見她獨居詢問有無其他家人，她才悲吐「我4個孩子統統死了」。圖／警方提供]()
2025-09-04 08:47:48 元氣新聞 瀏覽數:5315
影／100歲獨居婦家中跌倒爬不起 見警來心酸悲吐：我4個孩子統統死了
台中高姓婦人今年剛滿100歲，因獨居在家不慎跌倒所幸被民眾發現報案，警消到場發現她跌下輪椅起不了身，協助攙扶回房休息，她...
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![許多民眾為了省錢到大賣場採購。本報資料照]()
2025-08-30 11:46:23 生活智慧王 瀏覽數:5181
節省＝不花錢落伍了！理財師揭3招家庭節約術「敢花才更能省」
談到節約，許多人第一時間會想到「不花錢」：少買、少用、甚至完全忍住不消費。然而，過度壓縮開銷不僅容易帶來壓力，還可能導致反彈，讓支出增加。日本擁有理財規劃師二級資格的專家丸山希分享了幾個案例，教你如何該花的錢要花，反而讓存款變得更容易。
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![走路示意圖。]()
2025-09-10 08:45:00 抗老養生 瀏覽數:4831
走快一點有差！醫大推「1走法」降血壓、血糖，還睡更好
診間病人分享：「醫師，我最近開始下班多走一站，結果發現晚上比較不心悸，還比較好睡耶」。基因醫師張家銘說，這真的是要鼓勵一下，因為他做的，其實正是醫學研究證實過的「心律穩定生活術」之一：快走。不用跑步、
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![示意圖。]()
2025-09-08 11:41:09 精神．身心 瀏覽數:4387
老是比預期早醒來且無法再入睡？睡眠專家揭可能是4因素作祟
通常說到失眠，普遍都認為是有無法入睡或保持睡眠狀態的情況，但其實還有一種鮮為人知的睡眠障礙，那就是清晨清醒型失眠(late insomnia)，而這情況也同樣令人舉喪。 醫生兼睡眠專家霍勒迪-貝
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![示意圖。]()
2025-09-10 10:55:12 運動健身 瀏覽數:4233
深度放鬆身心靈！專家曝3動作讓人秒入睡：1姿勢適合久站者
漫長又充滿壓力的一天結束後，有時可能很難進入休息狀態，因為思緒仍在高速運轉、心臟像刮傷的光碟一樣跳動著，整個人或許坐立難安，此時做些瑜珈有助於脫離這種興奮狀態，進入恢復與放鬆期。Fit&Well報導，
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![示意圖。]()
2025-08-28 16:18:12 生活智慧王 瀏覽數:4168
充電器不拔真的沒關係？1個關鍵風險可能比電費更可怕
現代生活中，我們被各種可充電設備包圍，例如家裡的插座旁可能就有手機或筆電的充電器，長年插著不拔。然而，這樣做有沒有風險？會不會默默增加電費？ 充電器裡面有什麼？ 專家指出，不是所有充電器都
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![20多歲年輕人竟然骨質疏鬆？醫師揭「亂吃飲食」的健康警訊。(圖片來源／freepik)]()
2025-09-09 14:20:53 健康知識+ 瀏覽數:4167
20多歲年輕上班族竟骨質疏鬆？醫揭元兇：別以為骨鬆是老年專利
日本「滿尾診所」院長、醫學博士滿尾正分享一個震驚的案例。某企業委託進行員工健康檢查，其中一名20多歲的年輕男性，本以為不會出現任何大問題，沒想到骨密度檢測結果竟然只有70％。正常來說，這個年齡層的骨密度應該超過100％，70％已經屬於「疑似骨鬆症」的範圍。
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