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2024-11-12 16:21:42 用藥停看聽瀏覽數:17142

27歲研究生感冒買藥吃5臟器衰竭一周喪命！急診醫警告：犯下兩大錯誤

感冒看似是小病，如果亂處理也可能會變重病甚至導致死亡。一名急診科醫師分享一位年輕人罹患感冒自己買成藥吃還加量加種類，最後引爆器官衰竭僅僅一周就失去生命。

2024-11-09 10:51:04 聰明飲食瀏覽數:16811

你以為的蔬菜其實是「隱形碳水炸彈」？營養師曝6種偽蔬菜愈吃愈胖

蔬菜熱量低又富含膳食纖維，是標準的健康飲食，但有些被認為是蔬菜卻藏著「隱形碳水」，熱量破表不亞於澱粉主食類。營養師博主「千尋」曾在120天減重25公斤，她曝瘦下來之後才知道有些蔬菜隱含所謂的「隱形碳水」，熱量堪比米飯，不知道的人鐵定會愈吃愈胖。

2024-11-13 11:24:49 聰明飲食瀏覽數:16535

「硬豆腐」不適合補鈣？教授揭豆製品4種常見食品添加物功用

我在2021-12-15發表補充維他命D和鈣？骨質疏鬆學會的建議能信嗎？，讀者fullyoriginal1243f13a4d在2024-10-30回應：請問全聯賣的白玉豆干裡的添加劑（矽樹脂、脂肪酸山

2024-11-13 09:53:35 聰明飲食瀏覽數:16316

讓白米飯變得更香甜專賣店授煮飯前加一物延長澱粉分解時間

米飯是華人常見的主食。不過同樣是白米飯，該如何煮得更香Q美味，也有不同的訣竅。日本媒體「grape」引用一間白米專門店「尾形米穀店」的作法，只要多一個「加冰塊」的簡單步驟，就能讓煮出來的白米變得更好吃

2024-11-12 15:56:25 營養食譜瀏覽數:14828

番茄要去皮嗎，番茄和蛋各要幾顆？專家曝黃金比例炒出完美番茄炒蛋

餐桌上許多家常菜，看似普通卻也不容易煮的好吃，例如炒飯、炒高麗菜、炒空心菜…。番茄炒蛋，也是一道簡單卻功夫很深的一道菜。農糧署教大家，以番茄1：雞蛋3的黃金比例，就能炒出完美的番茄炒蛋。番茄炒蛋怎

2024-11-13 17:27:18 消化系統瀏覽數:13651

別坐馬桶超過10分鐘！專家直言非常不健康：對2處傷害最大

你有把手機帶進廁所使用的習慣嗎？這看似是一種無害的消磨時間方式。然而，長時間坐在馬桶上可能會對健康造成損害，例如從3分鐘變成15分鐘，這與痔瘡風險增加和骨盆肌肉變弱有關。坐太久造成哪些如廁問題

2024-11-21 09:50:10 運動健身瀏覽數:13083

初學者天天堅持慢跑5公里卻想睡？達人：「隔天跑」比每天跑更健康

很多人透過跑步增加運動量和保持健康，但有人遇到每天跑步卻出現疲倦不適的副作用，疑惑是不是該間歇性休息，達人建議對跑步新手而言應用隔天跑取代天天跑，讓身體有恢復的時間才能走得更長久。

有些民眾擔心漱口杯衛生問題，因此考慮是否需要經常更換杯子，甚至使用一次性紙杯。圖/create.vista

2024-11-15 15:57:46 健康知識+ 瀏覽數:12060

刷牙漱口杯常發霉「改用紙杯」更衛生？牙科協會：擺放方式是關鍵

刷牙是每天都會做的事，不少人也會發現放在浴室裡的漱口杯其實容易發霉，因而對其衛生產生隱憂，有些人甚至會用一次性紙杯來替代，然而日本財經網站就幫大家統計，使用紙杯和漱口杯在日常開銷上的差異。

2024-11-11 14:35:00 運動健身瀏覽數:11668

別再走路10km當運動了！「螺絲深蹲」讓40歲輕鬆維持身材：就算只做一次也有效

上了年紀新陳代謝變慢、肌肉流失讓人維持身材變得困難，許多人採用走路這類有氧運動增加活動量。日本百萬健身網紅高稲達弥認為走路效率太低又無法鍛鍊到肌肉，仍難以維持身材，推薦利用自身體重負荷進行的「螺絲深蹲」。

2024-11-14 09:51:32 聰明飲食瀏覽數:11525

搶不到限量麥當勞楓糖鬆餅漢堡別懊惱！醫提醒早餐吃錯或過量恐怖後果

被喻為「神級早餐」的速食店楓糖風味厚鬆餅，是日本人氣熱銷餐點，獨特口感和風味擄獲了粉絲味蕾，昨日登台販售，馬上造成搶購熱...

2024-11-08 00:45:00 聰明飲食瀏覽數:11453

「3飲食習慣」慘害鈣流失，蛋白質吃太多也不行！補鈣最佳時間點揭曉

生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失，以下三個習慣是大家很常犯的錯： 3飲食習慣讓鈣質流失 1、過量蛋白質如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。因

67歲的日本金融分析師森永卓郎去年底被診斷罹患胰臟癌四期，至今仍非常活躍。圖取自女性seven

2024-11-08 14:18:52 聰明飲食瀏覽數:11373

67歲男胰臟癌四期仍活力滿滿「不覺得快死了」狂吃2種食物獲得醫師力讚

67歲的日本金融分析師森永卓郎去年底被診斷罹患胰臟癌四期，醫生甚至宣告了餘命，他接受了化療，一度徘徊在死亡邊緣。出院後開始非常恣意的生活，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，什麼都不用顧慮。

2024-11-20 10:48:52 營養食譜瀏覽數:11023

不乾柴也不濕爛的柔滑口感美食作家實測8種炒蛋作法最推2種

許多人和美食作家班妮特（Paige Bennett）一樣喜愛吃炒蛋，並有個人的烹飪方式；但她一直希望能做出既不乾柴、也不濕爛的柔滑口感。以下是班妮特試過的8種方法，而其中有兩種最符合她的「標準」：

2024-11-09 09:31:14 聰明飲食瀏覽數:10717

中老年人口腔問題喝「神奇飲料」能顯著改善！跟牙周病、酸蝕說掰掰

紅茶這種飲料在東西方國家都相當常見，有些人幾乎是天天都喝，但你知道它能幫助身體抗老化、提高免疫力、維持血管健康、調解血糖水平、舒緩壓力，對健康竟然有這多好處嗎？

2024-11-20 10:30:47 運動健身瀏覽數:10700

65歲要能做10下！以伏地挺身當健康指標準確嗎？專家說話了

梅約國際醫療機構（Mayo Clinic）的專家說，伏地挺身是測量肌力和耐力很好的方法，可以當各年齡層的健康指標。你能做幾下？這個健身院的基本功，不必驗血，不必全身攝影或掃描，甚至不勞你動到全

2024-11-11 10:42:38 聰明飲食瀏覽數:10683

吃生魚片時，哇沙米到底可不可以攪入醬油？專家解惑

吃生魚片時哇沙米到底可不可以攪入醬油，台灣常吵個不休。常聽到有個說法，在日本吃生魚片食如果照台式習慣將哇沙米攪在醬油裡，是很失禮的事情。其實就算在日本人眼中，也沒那麼嚴重，根據日本網路調查，贊成分

2024-11-20 11:53:59 生活智慧王瀏覽數:10279

防水衣物別放！使用洗衣機注意6要點：當心機器損壞、翻倒

洗衣機是現代家庭不可或缺的家電用品，然而在利用洗衣機洗衣服的時候，其實有一些要點需要注意，否則可能對機器造成損壞。日本網站「grape」近來就分享，家電大廠「國際牌（Panasonic）」提醒顧客，洗

2024-11-18 15:58:45 元氣新聞瀏覽數:10204

女子胸悶以為胃食道逆流內視鏡一照驚見「食道長滿白斑」醫曝黴菌生長時機

台灣氣侯潮濕，環境也經常看到發霉的情況。但是如果黴菌跑到人體內去生長，那可就相當嚇人了。日本關東有名女子因為胸悶而就醫，經檢查後發現竟然是食道被黴菌入侵。

2024-11-07 17:37:07 營養食譜瀏覽數:9869

柿子不能和什麼一起吃？買回家能冰嗎？8個常見柿子食用禁忌解答

吃甜柿正當季！秋冬除了吃柑橘、柳丁之外，柿子也是非常具有代表性的季節水果。每年9到12月左右，正是柿子的產季。但不知為何柿子有許多流傳，如農民曆上的「食物相剋圖」畫的柿子和螃蟹不能一起吃？柿餅上的白色

2024-11-08 10:57:42 健康瘦身瀏覽數:9709

好懶得運動又想提高代謝能力？營養師用兩大觀念半年鏟肉36公斤

現代人工作忙碌或是懶癌發作而缺乏運動，眾所皆知運動有助提昇新陳代謝，如果不想運動又想減重和提高代謝能力該怎麼做？營養師兼健身訓練師博主「清風教瘦」分享，他鼓勵大家都要運動，但總有人一提到運動就害怕和抗拒，加上平常工作、應酬交際、帶小孩等，怎樣都抽不出額外時間做運動。如果真的不想動又想提高代謝、快速減肥，必須做到兩大項一共11個方法。