2025-05-29 07:45:00 消化系統 瀏覽數:10612
排泄異常別以為只是便秘！3警訊可能是肝病前兆 尿液變深也要注意
很多人以為肝臟出問題，只會讓人感到疲倦或皮膚變黃，但事實上，你的排便與排尿習慣，早已悄悄洩露健康祕密。現代醫學指出，肝臟作為人體的「代謝工廠」，一旦功能下滑，排泄系統就會發出各種異常訊號，千萬別忽視！
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![黃昭勳醫師分享男性坐著尿尿的三大優點，非新聞當事人。]()
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![日行萬步示意圖。]()
2025-06-04 16:36:13 運動健身 瀏覽數:10432
日行萬步足夠了嗎？專家：想最大化健康效益還需多做1動作
「日行萬步」已成為許多人的日常運動目標，但如果希望最大化健康效益，例如減重、降低血壓與穩定血糖，除了注重運動的總量，還需提升運動的強度。換句話說，不只是走夠多，還要走得好、走得快。 運動量與強度
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![75歲醫生患糖尿病23年，靠這招飲食習慣，擺脫服藥人生。(圖／ingimage)]()
2025-05-21 08:41:00 新陳代謝 瀏覽數:10255
75歲醫得糖尿病逾二十年 痛改一飲食習慣「告別藥物」還更年輕健康
在75歲這一年，大多數人早已步入退休、倚仗藥物控制慢性病；但對日本醫師江部康二而言，人生彷彿剛剛展開。他每天照常看診、打網球，視力與聽力維持在年輕水準，牙齒一顆不少，連晚間起夜都無。他說：「我從52歲罹患糖尿病那年開始，重新設計自己的生命，並以『超級糖質限制食』做為每天的核心行動計畫。」23年過去，這場與糖的距離戰爭，讓他活得比過去任何時候都健康，甚至「更加年輕」。
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![咖啡渣示意圖。]()
2025-05-29 10:16:51 生活智慧王 瀏覽數:9949
用太多會中毒！咖啡渣做植物堆肥，務必「避開這一處」
咖啡渣可做為植物堆肥，但專家提醒需適量使用，因為咖啡渣有咖啡因，過量會導致中毒，危害對土壤有益的昆蟲，理想的量是鋪在土壤表面的咖啡渣不要超過半英寸，並且遠離植物的莖。 今日美國報（USA T
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![老人旅遊示意圖，非本文當事人。記者葉信菉／攝影]()
2025-05-24 09:01:28 理財準備 瀏覽數:8573
七旬婦30年來「不出國、買特價品」存下千萬老本卻後悔了：年輕該多花點錢
很多人為了存老本、不希望晚年經濟困窘，年輕時盡力開源節流過著摳省的生活。根據《THE GOLD ONLINE》報導，日本一名七旬老婦辛辛苦苦存了大半輩子，累積上千萬資產，卻因家庭的變化而無法及時享受老後的自由，感到十分懊悔。
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![電視示意圖。]()
2025-05-26 17:04:23 生活智慧王 瀏覽數:8551
電視看起來髒髒的，擦一擦就好？錯誤清潔方式更易讓螢幕損傷
你是否曾經發現電視螢幕有點髒，但仍然照常使用、不加理會？其實髒汙會影響畫質，導致影像模糊、顏色變淡，看電視的體驗也會大打折扣。 許多人或許會想，髒了擦一擦就好，但如果使用了不當的工具或錯誤的清潔
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![一些不好的使用習慣可能加速縮短洗衣機的壽命。]()
2025-06-05 17:02:38 生活智慧王 瀏覽數:8538
你也狂加洗衣劑？常見4使用行為縮短洗衣機壽命！5跡象出現該換洗衣機了
洗衣機是現代人生活中不可或缺的家電之一，有些人甚至天天使用。一台洗衣機通常可以用好幾久，不過清潔達人提醒，一些不好的使用習慣可能加速縮短洗衣機的使用壽命。至於何時該換洗衣機，有些跡象要留意，例如漏水、
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![甜椒示意圖。]()
2025-06-01 09:52:58 聰明飲食 瀏覽數:8198
哪種顏色的甜椒最健康？專家曝若以營養為主首選1款
無論是切丁放在披薩上、烤來搭配義大利麵，還是生吃沾鷹嘴豆泥，甜椒那清脆爽口、甜美多汁的特質，使它們成為廚房中不可或缺的常備食材。但你是否曾好奇：不同顏色的甜椒，哪一種最健康？ 根據雅虎新聞網報導
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![抽油煙機示意圖。]()
2025-06-03 15:38:58 生活智慧王 瀏覽數:7973
嫌麻煩而拖延？清潔抽油煙機簡單3步驟：有助改善通風效果
你是否總覺得清潔抽油煙機太麻煩而一拖再拖？其實長期不清潔不僅會降低通風效果、產生異音，還可能引發火災風險。只要掌握正確的清潔劑與方法，清潔其實沒那麼困難。 抽油煙機清潔劑怎麼選？ ．小蘇打（碳
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![示意圖。]()
2025-05-11 11:18:28 腦部．神經 瀏覽數:7783
只要稍微改變一下就有重大影響 研究揭保持大腦健康最佳捷徑
人們的生活節奏往往是有規律及可預測，例如在固定的時間起床，按固定的路線上班，定時的下班……，即使間中有些微差異，但整體都是如此，這就是每天的例行，大腦往往也就此記憶下來。 但一項研究指出，只要稍
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![示意圖。圖／聯合報系資料照片]()
2025-06-04 10:12:49 好食課 瀏覽數:7260
喉嚨不適、低燒多日尤其要注意 一圖看懂怎麼吃預防新冠疫情
近期疫情再度升溫，喉嚨不適、低燒多日尤其要注意！今天就讓好食課Oliver楊哲雄營養師用一張圖助你提升免疫，也做好預防功課！ 提升免疫力營養 1.維生素C 調節先天及後天免疫功能，幫助免疫細胞分
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![降低所得稅的方法不外乎：增加扶養親屬、增加扣除額。]()
2025-05-27 09:43:30 理財準備 瀏覽數:7140
節稅方法之一就是扶養親屬！當子女們搶著申報扶養父母時該怎麼認定？
又到了每年綜合所得稅申報的時節，每年5月綜合所得稅申報，民眾最關心的就是如何可以少繳稅金，今年因為美國關稅的問題，所得稅申報之申報期限延至6月底，所以今年民眾有比較多的時間研究如何合法降低應繳納的所得
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![英國醫生分享，民眾可以透過簡單的動作測試檢查是否可能有腦部疾病。圖/Medifectious]()
2025-05-31 09:09:04 抗癌新知 瀏覽數:6855
肢體不協調恐是癌？醫分享「30秒手部測試」檢查是否有隱藏腦瘤
腦瘤意指腦細胞出現病變，有些情況屬於良性腫瘤，也有一半屬於惡性的癌症。在台灣，每年有1,800～2,000的腦瘤病例，而惡性腦腫瘤預後不佳，雖未列於十大癌症之中，死亡率卻相當高。
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![台北榮總院長陳威明左手大拇指下方基底關節已經變形，長成一個大大的骨刺，他毫不忌諱地展示，這是他手術時用力拿鑷子累積的光榮印記。記者蘇健忠／攝影]()
2025-06-05 09:00:00 杏林．診間 瀏覽數:6589
外科神刀手／左手骨刺是光榮印記！骨科權威陳威明開過三萬多刀 卻不敢忘「有三位病人死在我的手術台」
台北榮總院長陳威明是知名骨科權威，半身麻醉以上的手術就開了三萬多台，左手大拇指下方基底關節已經變形，長成一個大大的骨刺，他毫不忌諱地展示，這是他手術時用力拿鑷子累積的光榮印記，「看到這個骨刺，我覺得對
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![旅行時許多人希望能幫自己記錄下和當地的回憶。本報資料照]()
2025-05-29 08:12:00 生活智慧王 瀏覽數:5524
一個人旅行相簿不再只有風景！獨旅達人分享幫自己拍照的必備工具和技巧
誰說自己一個人出去玩就只能拍眼前的風景或食物照片？日本獨旅達人Yascorn（やすこーん）就在《獨自享受火車之旅》一書中，分享在旅行中幫自己記錄下身影的拍照技巧。
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![東西如果沒有馬上收拾，屋內就會變亂。ingimage]()
2025-05-30 15:09:55 生活智慧王 瀏覽數:4597
物歸原位說得容易、做得難？60歲部落客教六招養成習慣：家裡不會亂
你是否常常沒把東西放回原位，用過後就擱著不管？一旦拖延收拾，屋內很快就會變得凌亂不堪。現居加拿大、長年奉行極簡生活的60多歲知名部落客筆子在《ESSE Online》分享，實踐不亂放東西的生活習慣；點出關鍵在於只要養成「用完即歸位」的習慣，就能讓家中環境變得整潔舒適。
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![香菜示意圖。]()
2025-05-23 06:47:00 聰明飲食 瀏覽數:4569
香菜全身是寶，7大功效降血糖、改善皮膚老化！ 2情況恐產生毒素別吃
台灣小吃中常出現的香料的香菜，不管是麵線或蘿蔔湯加上一點滋味更好！它是世界上評價最兩極的食物之一。研究發現，香菜有舒緩脹氣、調控血脂、保護大腦、抗焦慮等多種保健功效，別看幾片小小的葉子，香菜可是全身都
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![老年人的活力和蛋白質攝取有關，示意圖非本文當事人。記者陳正興／攝影]()
2025-05-23 11:14:38 健康知識+ 瀏覽數:4538
80歲男體弱要人攙扶…聽醫勸「每天吃5顆常見食物」一個月後大復活能自己走了
近年來，人們越來越關注肝臟的健康，專家已確認肝臟是實現健康長壽的關鍵器官之一，曾被輕忽的脂肪肝，如今被證實可能引發動脈硬化與糖尿病等重大疾病。有46年肝臟臨床經驗的專業醫師栗原毅在著作《肝臓大復活》中強調，藉由正確的照護方式，能讓肝功能獲得顯著改善，其中獲取指標性營養素「白蛋白」是一大關鍵。
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![國衛院感染症與疫苗研究所所長陳宜君。本報資料照片]()
2025-05-21 00:00:00 元氣新聞 瀏覽數:4415
新冠疫情前線論壇／新冠疫情6月高峰 長者疫苗覆蓋率差2成
台灣將邁入超高齡社會，統計顯示，新冠病毒攻擊對象以長者、免疫低下、免疫不全族群最為脆弱，藝人陳奕迅也因染疫被迫演唱會延期...
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![椰子水示意圖。]()
2025-06-03 10:23:30 聰明飲食 瀏覽數:4238
白開水有利健康但喝久讓人乏味？7種飲料幫助補水且更好喝
白開水雖然健康，但喝久了難免讓人感到乏味。然而，保持充足水分對身體健康至關重要。幸運的是，除了白開水之外，還有許多飲品也能有效補充體內水分。根據Real Simple報導，以下7種有助於補水的飲料，讓
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![現代人愛外食，常吃進太多高糖、高鹽的食物，再加上市面充斥營養補品百百種，讓腎臟默默承受過多的負擔。圖／AI生成]()
2025-06-02 09:28:05 泌尿腎臟 瀏覽數:4220
高油鹽飲食+愛吃藥，腎臟負擔大！謹腎五口訣 泡沫尿、貧血都要注意
現代人愛外食，方便又省時，卻常吃進太多高糖、高鹽的食物，再加上市面充斥營養補品百百種，標榜「有病治病無病強身」的口號，反...
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![一週運動一小時對健康也有很大幫助。圖／新莊國民運動中心提供]()
2025-05-31 11:45:28 運動健身 瀏覽數:4097
一周只運動1小時也有奇效！最新研究：即使罹癌 死亡風險大降一半
現代人常常偷懶或是沒時間運動，但即使只是最低限度的運動也能大大增進健康甚至防癌。運動不僅能提升骨密度、降低心血管疾病風險，還可能延長壽命。一項最新研究指出，在罹癌前一年每週運動至少一小時，能夠大幅降低癌症死亡風險，甚至可減半死亡機率。
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![新冠疫情預計在六月中下旬達高峰，連帶疫苗打氣上升。]()
2025-05-26 12:36:27 台灣疫情 瀏覽數:3752
發燒、喉嚨痛怎麼辦？對照表教你精準判斷是新冠、流感還是感冒
根據疾病管制署指出，新冠肺炎就診數連續6周上升，疫情預計在六月中下旬達高峰。忽冷忽熱的天氣，也讓近期國內感冒、流感患者增加。而不管是新冠病毒、流感、還是感冒，一般人最初可能都從流鼻水、咳嗽、發燒等症狀
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![台灣大學公共衛生學系教授陳秀熙。本報資料照片]()
2025-06-03 17:11:16 抗癌新知 瀏覽數:3719
不只肺癌！ 台大公衛教授：一次LDCT檢查可加值3大好處
衛福部國健署自今年擴大「低劑量電腦斷層檢查」（LDCT）肺癌篩檢服務，在2024年12月31日，已有15萬多位民眾接受此...
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![麵包示意圖。]()
2025-06-01 11:17:23 聰明飲食 瀏覽數:3650
減少碳水化合物不良影響 抗性澱粉讓米飯、麵包也能血糖友善
碳水化合物有著正、反兩面評價，一方面，它們是人體主要能量來源，為大腦與身體提供動能，度過工作日或完成運動；另一方面，它們常被視為導致高血糖或體重增加的禍首。 財星（Fortune）雜誌報導，這是
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![目前已有新型肺癌標靶臨床試驗藥物可針對HER2基因變異之病人進行治療，疾病控制率達96%明顯提升。圖／Freepik]()
2025-05-29 09:00:00 肺癌 瀏覽數:3492
肺癌新曙光！最新研究：HER2突變可望用新藥治療、延長生命
一般人聽到HER2（第二型人類上皮細胞生長因子接受器）突變，多想到乳癌，不過據統計，在非小細胞肺癌的病人中，帶HER2突變的盛行率有2%-4%，台灣每年約新增300到600位這類病人。在2025年美國
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![若有家人住院的經驗，對找看護一定不陌生，超高齡社會將至，專家建議，家有長輩的子女，每個人都應有一分「良好看護」口袋名單。本報資料照片]()
2025-05-31 03:50:19 元氣新聞 瀏覽數:3401
當家人住院【看護篇】找住院看護 備口袋名單
林媽媽忽然全身無力，無法走路，定期來家裡探視的居服員於是把她和輕度失智的林爸爸帶去急診，上班中的女兒接到通知馬上趕來醫院...
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![馬桶示意圖。]()
2025-05-27 16:23:50 生活智慧王 瀏覽數:3268
清潔馬桶不只看便器內部 座墊3大藏汙熱區及對應方法一次看
清潔廁所時，我們往往重點放在馬桶內部，因為那是直接接觸排泄物的地方。然而，馬便座墊也是每天使用、極容易藏污納垢的部位。若忽略了座墊的清潔，不僅會造成異味，還可能影響家中衛生環境。 以下為坐墊常見
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![民眾已習慣使用購物袋買菜。圖／桃園環保局提供]()
2025-05-30 12:02:00 生活智慧王 瀏覽數:3255
梅雨季注意保鮮仍食物中毒？專家曝忽略一物品盲點：你每天都在用
梅雨季到來，潮濕悶熱的天氣容易助長細菌滋生，導致食物中毒的風險大增。許多人會注意冰箱管理與勤洗手，但一個經常被忽略的盲點竟是每天都在使用的「環保袋」。日本曾任家庭幫傭、現為專業主婦作家的麻美（マミ），帶你了解環保袋潛藏的衛生問題，並分享簡單實用的清潔對策。
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![近期新冠肺炎病例增加。圖為醫院排隊等待領藥民眾。本報資料照片]()
2025-05-27 11:52:16 台灣疫情 瀏覽數:3242
染新冠不吃藥可更新病毒碼，靠自癒增免疫？台大醫說話了
新冠疫情已經連續超過1個月持續升溫，預估六月中下旬達到高峰，屆時預估單周病例恐超過10萬例，近期有愈來愈多民眾感染出現症...
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