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初學者天天堅持慢跑5公里卻想睡？達人：「隔天跑」比每天跑更健康

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2024-10-24 10:52:12 一般外科瀏覽數:14

男「亞洲蹲」上大號壓垮馬桶雙臀撕裂傷！醫：蹲著排便正確，但忌一動作

一名50歲男子罹患大腸急躁症，與友人聚餐後腸胃不適，入廁後打開坐墊採「亞洲蹲」上大號，70公斤體重讓馬桶不堪承重爆裂，一...
2024-11-06 11:17:18 健康你我他瀏覽數:13

如何照護老寶貝／長輩健康能自理子女照護也安心

父親仙逝後，母親已寡居20年，最讓我和手足感念的，就是她非常關照自己的生活日常。87歲的她，除了自然老化的生理現象外，沒...
2024-11-05 09:59:48 健康你我他瀏覽數:12

如何照護老寶貝／三代同顧老寶貝照護路上更穩妥

父親罹癌期間，吃喝拉撒都在床上解決，母親體弱多病難有餘力照料，子女們各自有家庭要養要扛，曾想過申請長照資源或聘外籍看護，但因條件嚴苛諸多限制，以及兩位老人家的遲疑抗拒而作罷。每當犯病時，才急送醫院，同
2024-10-30 09:46:23 健康你我他瀏覽數:12

我是高年級實習生／學當調解委員重回社會「活過來」

我53歲退休，自覺體力尚可、頭腦清晰，可以做點利人利己的事，除了在家陪伴老母親讓她安享晚年外，也自告奮勇到住家附近的育幼...
2024-11-01 14:27:30 健康你我他瀏覽數:12

如何照護老寶貝／扮老萊子逗老媽老小孩當嬰兒顧

家母今年86歲，身體還算硬朗，唯有行動大不如前。她從小在後媽的籐條下長大，還要與其所生的5個弟妹在家裡爭取立足之地，很可...
2024-10-28 02:22:57 社會連結瀏覽數:11

2024退休力論壇／熟男熟女二度婚戀高愛倫：開誠布公最重要

「因為寂寞得太久，熟男熟女情開二度，可能比你想像得更義無反顧、更激烈。」銀色髮絲亮麗的作家高愛倫不怕再愛一次，但也選擇理...
2024-10-23 11:13:14 食安拉警報瀏覽數:11

吃美國麥當勞牛肉堡竟死亡！大腸桿菌感染可大可小，「這1型」致死風險高

吃麥當勞牛肉漢堡竟死亡。美國疾病管制與預防中心（CDC）昨天發布警告，10個州分有至少49人進食麥當勞「四盎司牛肉堡」（...
2024-10-31 09:30:00 聰明飲食瀏覽數:10

維生素A比蘋果高60倍！「熱帶水果之王」芒果護眼又養顏，教你去皮切、旋轉切...3種切法不浪費果肉

芒果是夏季的代表水果，栽培品種以愛文芒果最多，其次為土芒果、金煌芒果等，產期從3月到10月，盛產期為6月至7月。芒果是夏季的代表水果，栽培品種以愛文芒果最多，其次為土芒果、金煌芒果等
2024-10-30 11:58:02 聰明飲食瀏覽數:10

加進泡菜及一日常醬料美食專家說韓味讓烤起司三明治更銷魂

無論在中午還是宵夜，烤起司三明治都可以是完美一餐，讓人回味無窮。但美食作家劉凱蒂(Kat Lieu，音譯)表示，自己使用韓式泡菜及韓式辣醬來做烤起司三明治之後，發現比原來做法好吃上十幾倍，讓她覺得往日
2024-10-28 10:19:25 健康你我他瀏覽數:10

我是高年級實習生／為孩子說故事生命譜出彩虹

經營文教事業30多年，事業成熟穩定。眼看同齡朋友、同學紛紛退休，爬山、旅遊過著令人羨慕的生活，我不禁思考，餘生尚且有限，...
2024-10-24 09:54:55 論壇活動瀏覽數:8

2024退休力論壇／年紀漸長當心眼疾葉黃素養眼又護眼

眼睛是靈魂之窗得用一輩子，但隨著年紀愈長及3C用眼過度，中壯年後可能會出現青光眼、老花眼及白內障等問題，加上光傷害也會造...
2024-10-25 14:32:43 聰明飲食瀏覽數:8

菜單這些食物可能「有雷」！廚師透露：培根與奶油常被用來掩蓋不新鮮主食氣味

外出用餐是充滿愉悅的體驗，除了能讓味蕾品嘗不同國家、不同文化的風味，還能提供在家無法複製的驚喜；但不是每家餐廳都能具備相同品質，這就是為什麼在點餐時一定要擦亮眼睛，避開某些「雷區」。牛排不能點
2024-11-07 10:35:25 長期照護瀏覽數:7

老盟孤獨處方箋幫社區獨老找朋友

一名被社區判定滋擾案的長輩，經常製造噪音且雜物亂堆放，鄰里居民都很反感，後來運用「孤獨處方箋」介入，由「幸福好朋友」關心他、帶他走出來，沒想到，竟然從頭痛人物變成願意幫忙做送餐服務的志工，對長輩個人、
2024-10-23 11:13:50 健康你我他瀏覽數:6

我是高年級實習生／退休後讀碩士變成代課教師

當初由職場退休的我，不是老態龍鍾到無法從事任何活動，也不願從此當純粹的家庭主婦。活到老學到老，在圖書館短暫工作一年後，選...
2024-10-25 09:24:18 健康你我他瀏覽數:6

我是高年級實習生／幫助需要的人拉保險助我成長

去年10月，公司毫無預警地結束營業，當我還在茫然失措時，保險業的主管向我伸出橄欖枝，從此我踏入了保險行業。
2024-10-26 04:08:16 元氣新聞瀏覽數:6

【學習傳承】重視時間觀念李成家：早到比準時更重要

從白手起家，到坐穩染髮市場龍頭，再到成立懷特生醫、安克生技，李成家一步一腳印，秉持著父親的家訓「一點點哲學」累積正能量，...
2024-11-02 06:34:58 元氣新聞瀏覽數:4

【延遲轉大人】運動員生涯短投資身體和時間複利

一九九八年以後出生的Ｚ世代，距離「退休」非常遙遠，但廿二歲就展開職業球員生涯的ＴＰＢＬ新北中信特攻當家射手謝亞軒，國內籃壇新世代好手，也是中華男籃射手接班人，但他說球員職業生涯相對有限，期待自己能維持狀態直到卅五歲，「退休」後持續回饋籃球圈。
2024-10-24 10:04:12 健康你我他瀏覽數:4

我是高年級實習生／養大孩子上班去垃圾尋寶開眼界

我的工作生涯，可用「倒著生長」形容。婚後就一手拿筆寫作，一手操持家務，沒正式上過班；但在孩子長大就業，各有穩定收入後，我...
2024-11-02 06:32:52 元氣新聞瀏覽數:3

【延遲轉大人】百歲人生 XYZ世代都想老不休

高齡社會是全球趨勢，研究指出，餘命延長讓每個世代皆出現「延遲轉大人」現象。青春期從原本十到十五歲，延至廿五歲才結束，目前...
2024-11-02 06:37:15 元氣新聞瀏覽數:2

【延遲轉大人】罹癌調整腳步尋找第二使命不關機

謝文憲是典型的Ｘ世代，職涯上半場當過房屋仲介，曾是年薪逾二百萬元的科技新貴，下半場投入知識創業，擔任企業講師，觀眾學員累...
2024-10-31 10:26:40 健康你我他瀏覽數:2

我是高年級實習生／跟小朋友說故事收到禮物好感動

剛退休時周休7日，睡到自然醒，讀書、畫畫、寫作、運動，歲月靜好，心中有點不踏實。雖不擅交際，但也不願孤老下半生，想找個刺...
2024-10-26 04:11:44 元氣新聞瀏覽數:2

【學習傳承】是父親也是老闆姊妹從爸爸身上學到不同智慧

「爸爸給我最大的幫助，除了他廣泛的人脈，還有無價的待人處事經驗分享。他的人生智慧、經驗與見解，常常幫助我在感到徬徨時，更...

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