2024-10-25 10:02:37 健康瘦身 瀏覽數:44
瘦身不用餓肚子！10大高飽足感食材 控制熱量攝取也能吃飽
現代人生活步調快速，常因為忙碌而忽略飲食，結果是被襲來的飢餓感影響專注力和心情；另外，對進行身材管理的人來說，如何控制熱量攝取同時又要維持飽足感，也是一大挑戰。無論是應對繁忙日常或是正在進行飲食控制，
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![對進行身材管理的人來說，如何控制熱量攝取同時又要維持飽足感，也是一大挑戰。]()
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![牛排示意圖。]()
2024-11-03 10:25:19 聰明飲食 瀏覽數:44
如何挑選鮮嫩多汁的最佳牛排？3位肉販不藏私分享關鍵秘訣
烤肉架或煎鍋上，上好的牛排熱騰騰飄香，這是多麼令人愉悅的畫面，可是，牛肉的部位那麼多，要挑對鮮嫩多汁的那塊，可不是容易事。烹飪網站Simply Recipes撰稿人甘茲（Stephanie A Gan
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![台北榮總桃園分院院長彭家勛。記者鄭國樑／攝影]()
2024-11-02 08:57:29 領袖開講 瀏覽數:43
院長講堂／彭家勛行醫30多年 難忘病人手寫卡片
台北榮總桃園分院院長彭家勛今年7月底走馬上任，他承諾，桃榮將向醫學中心看齊，為醫院勾勒出新藍圖，做桃園市民最強的後盾，顧...
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![中風復健依據患者的恢復情況，在不同階段調整復健策略，復健愈早開始愈好，腦中風後6個月內是黃金復健期。圖／AI生成圖製作]()
2024-11-06 11:34:06 骨科．復健 瀏覽數:43
馬拉松國手運動後中風 復健4個月能走路！醫教如何在家中做有效的復健
68歲的中華民國馬拉松協會秘書長盧瑞山，曾是馬拉松國手、運動管理學系教授，今年4月中旬運動完回家，感到一陣頭痛欲裂，躺臥沙發休息突發中風；醒來後，竟躺在醫院病床上，一度無法吞嚥、大小便無法自理，他非常
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![IKEA內湖店餐飲部經理美惠選擇二度就業，成為企業的高年級生。記者曾吉松／攝影]()
2024-10-26 18:23:48 活躍好學 瀏覽數:43
2024退休力論壇／台灣高年級生勞動參與率低！企業啟動「職務再造」計畫
台灣明年將邁入超高齡社會，企業如何因應人口結構變遷、善用高齡勞動力，成為當前重要議題。美惠曾在美商半導體公司工作21年提...
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![高雄一名50歲男子在整理倒樹後，不久身上出現紅疹，研判可能是接觸到某些有刺激性的植物或昆蟲誘發過敏反應。記者郭韋綺／翻攝]()
2024-11-01 13:26:13 元氣新聞 瀏覽數:42
50歲男颱風後整理環境全身紅疹 醫：小心植物昆蟲誘發過敏反應
颱風天過後，高雄一名50歲男子在整理倒樹後，不久身上出現大面積紅疹，且伴隨搔癢感前往皮膚科就診，醫師診斷是過敏反應，研判...
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![客家粄條 圖/陳芸英提供]()
2024-11-03 11:09:09 營養食譜 瀏覽數:42
客家粄條 「滑」進料理
說到客家菜的特色，粄條是其一。其做法是將「在來米」泡軟，放入機器磨成米漿，倒入方形淺盤，慢搖至平鋪均勻再入鍋蒸熟，形成晶瑩剔透的成品。取出的形狀猶如潔白方巾，亦稱「面帕粄」（客語「手帕」之意）。
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![我的健康不退流行。圖／國民健康署提供]()
2024-11-07 09:53:40 慢病預防 瀏覽數:42
長者身體功能評估用LINE也行得通 六大重點功能 長者輕鬆上手
隨著超高齡化浪潮來襲，臺灣預計於明（2025）年將邁入超高齡社會的到來，如何讓家中長輩的身體功能維持且健康的老化呢？世界衛生組織(WHO)指出，身心功能可以透過適當的介入策略而維持或回復，進而預防及延
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![最常通報的蕈類中毒個案為綠褶菇。記者賴昀岫／攝影]()
2024-11-06 12:31:38 食安拉警報 瀏覽數:42
他看到魔神仔又尿失禁 竟是吃到墨西哥「魔菇」
吃了20朵野菇竟看到「魔神仔」還尿失禁？毒物科醫師指出，一名69歲男性某天吃了自己採摘的野菇，之後出現頭暈、尿失禁及幻覺...
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![柑橘類水果示意圖。]()
2024-10-24 09:37:18 聰明飲食 瀏覽數:42
助眠、防暈車、避免腎結石？柑橘類水果神奇功效的真相為何
許多人或許已聽聞柑橘類水果的諸多功效，例如是省錢的護髮方式、嗅聞檸檬可預防暈車，或是在早上喝檸檬汁與橄欖油調配的飲料有益健康。最近，在抖音（TikTok）上一位母親琳恩（Jess Lynne）分享的「
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![有色米主要是指未碾除糠層的糙米，因糠層顏色與一般糙米的黃褐色不同，而呈現黑、紫、紅等顏色，常被稱為「有色米」。圖／ingimage]()
2024-10-24 17:07:15 營養食譜 瀏覽數:38
有色米富含天然抗氧化劑，營養價值強壓白米！但洗米1動作恐讓花青素流光
一般人常吃的米飯多為白米飯，但現在有些較注意養生的人，偶爾會吃黑米飯或祡米飯。但很多人搞不清楚黑米、紫米、黑糯米…到底有沒有一樣？其實光看「商品名」很容易被混淆，看「品名」比較準，再確認有無糯性，較能
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![蕁麻疹有急性、慢性之分，以慢性自發性蕁麻疹為大宗。]()
2024-10-25 09:29:51 皮膚 瀏覽數:38
蕁麻疹別忍 頻繁發作恐憂鬱上身
蕁麻疹是國人常見的皮膚病症，全台約16萬人飽受慢性蕁麻疹困擾。當症狀持續超過6周，就可能罹患了「慢性蕁麻疹」，患者全身皮...
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![流浪貓示意照，非關本文。（Ingimage）]()
2024-11-05 08:57:21 元氣新聞 瀏覽數:36
醫告知脖子小腫塊是被收養流浪貓感染 34歲媽媽深入檢查驚覺罹癌
英國一名34歲年輕媽媽日前分享自己的就醫經驗，她今年4月發現脖子上有小腫塊，但由於剛生完孩子3個月，以為是產後身體變化，因此不以為意，沒想到找家庭醫生看診時，醫生竟然告訴她可能是從收養的流浪貓身上感染寄生蟲，隨著深入診斷，才發覺不是寄生蟲引起的病況，而是血癌，目前接受治療中。
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![聯合報健康事業部營運長吳貞瑩說，「以防萬一」終活筆記本有助於為臨終做準備，事先規畫身後安排。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 17:43:33 退休力檢測 瀏覽數:35
2024退休力論壇／日本掀起「終活運動」 即起練習不留憾
人生最後一哩路，該怎麼走？如何不留下遺憾？自日本掀起一股「終活運動」後，許多人開始檢視自己的過去、現在、未來，希望不留下...
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![示意圖。]()
2024-10-27 10:22:39 林靜芸 瀏覽數:35
林靜芸／男女平權改寫了隆乳的歷史
女權主義者認為隆乳助長女性外貌的物化，長期反對隆乳。隨著性別平權意識的增強，女性自主權提升，對大部份女性來說，隆乳不再是為了討好男人，女人隆乳是自我提升，增強自信的方式，隆乳手術逐年增加。 根據
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![【短影音徵件競賽】一起支援記憶！挑戰舞蹈贏萬元獎金]()
2024-10-28 11:02:10 活動最前線 瀏覽數:35
【短影音徵件競賽】一起支援記憶！挑戰舞蹈贏萬元獎金
每個人的生活中皆有可能遇見失智症者，但多數人往往不清楚該如何提供適當協助。或許你曾在公車站遇見一位長者神情茫然，不記得目的地；在超市看到他們反覆檢視商品，卻忘了來此的原因；或在街頭發現有人迷路，不知道
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![大谷翔平傷到左肩退場。]()
2024-10-29 11:20:10 骨科．復健 瀏覽數:35
大谷翔平肩關節受傷 醫師解析常見肩關節半脫位3原因
道奇隊的大谷翔平在美國大聯盟世界大賽因為盜壘受傷，媒體引述總教練羅伯茲（Dave Roberts）說法是「肩關節半脫臼」...
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![示意圖。圖／123RF]()
2024-11-04 03:02:36 癌症防治 瀏覽數:32
降低乳癌死亡率 早篩、治療宜同步
癌篩推動多年，乳癌與大腸癌等早期篩檢人數逐步增加，但涵蓋率僅三成五到四成，成了最大盲點，也讓晚期病患不減反增。多位專家不...
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![《失智好好生活》Podcast本集邀請音樂治療師賴香芸，談以人為本的音樂治療。]()
2024-10-23 10:05:41 Podcast 瀏覽數:32
【Podcast】Ep17.失智症者與照顧者的療癒課，用音樂譜出失智症家庭的溫柔篇章
「音樂之所以能夠充滿影響力，是因為音樂可以啟動失智者未受損的腦區。」音樂治療師賴香芸受邀擔任最新一集「失智好好生活」Podcast節目來賓，談到音樂治療是以人為本的非藥物處方箋，經由專業的音樂治療師設
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![成大博士後研究員洪君樺為研究努力多年，在論文修改的過程中，更是鎮日埋首在實驗室裡。圖／成大提供]()
2024-10-24 10:24:38 肺癌 瀏覽數:31
全球首發現！肺癌轉移與抗藥性和細胞激素IL6醣化缺失有關
全球研究多年，確定人體內「介白素─6（IL6）」在癌症變異中具重要地位，也會造成癌症不同的發展結果。成大醫學院腫瘤醫學科名譽教授蘇五洲領軍的肺癌團隊獨步全球發現，IL6可調控細胞正常生理功能、免疫及腫
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![示意圖。記者林琮恩／攝影]()
2024-11-11 10:07:18 精華區 瀏覽數:31
羅盛典／健保、商保 如何共譜健康保障協奏曲？
病人被沉重自費壓力輾壓已非新聞，病友團體不斷為癌友爭取及時適切的治療，提升存活率。癌症希望基金會（HOPE）自2016年起持續倡議「健保資源合理分配」、「癌症／創新藥品基金」、「商保補位健保」等，三箭
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![大臺南熱蘭遮失智症協會為慶祝成立20周年紀念，白明奇理事長於新光三越台南中山店7樓辦理【記憶熱蘭遮】 20周年老照片展。圖／大臺南熱蘭遮失智症協會 提供]()
2024-11-04 15:38:12 精彩回顧 瀏覽數:31
記憶熱蘭遮 失智症協會舉辦成立20周年老照片展
大臺南熱蘭遮失智症協會為慶祝成立20周年紀念，白明奇理事長於新光三越台南中山店7樓辦理【記憶熱蘭遮】 20周年老照片展，藉由展出47張老照片，回顧協會20年來服務的點點滴滴，更紀錄熱蘭遮失智症協會對於
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![選擇在29歲從羽球選手身分急流勇退的李洋，今年填寫「六種動物測退休力」得到高分84分，退休代表動物是「王者獅子」。圖／本報資料照片]()
2024-11-09 10:10:31 來測你的退休力 瀏覽數:30
2024退休力大調查公布 來看奧運金牌得主李洋得幾分
根據聯合報最新公布2024年退休力大調查，全民平均分數五十七點五分，創四年新低。即進入超高齡社會，及早安排老後生活是所有...
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![許金川／退休？「退出江湖，拿起尿壺？」]()
2024-10-26 08:52:09 許金川 瀏覽數:30
許金川／退休？「退出江湖，拿起尿壺？」
手機傳來老友簡訊，他住院了。
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![吃超商便當，要注意營養均衡，除主食類食物，菜色要搭配蛋白質與蔬菜類食物。本報資料照片]()
2024-11-01 09:59:56 聰明飲食 瀏覽數:29
微波食品高溫、短時間加熱，營養素流失！營養師教超商食品怎麼吃才健康
不少年輕人出社會後，成為外食族的一分子。一名網友疑惑，常吃超商微波食品是否不利身體健康？台大醫院北護分院營養師簡妙凌認為...
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![1名40歲男性患者的手指都是杵狀指。圖／取自蘇一峰臉書]()
2024-10-25 07:20:56 元氣新聞 瀏覽數:29
患者狂喘有杵狀指 照X光醫生驚訝「成千上萬顆肺結節」
1名40歲男性患者沒有抽菸，最近喘了好幾個月就醫，台北市立聯合醫院陽明院區胸腔科主治醫師蘇一峰在臉書表示，一看患者的雙手...
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![嘉義縣推出「鄉親鄉愛厝邊憶起來」失智友善社區微電影，透過失智友善社區民眾以真實情節拍攝出在地化的電影，讓更多人了解失智症早期徵兆，及早篩檢及早治療。]()
2024-10-24 17:19:14 失智專題 瀏覽數:29
嘉縣「鄉親鄉愛 厝邊憶起來」微電影 籲看問留撥失智友善作伙來
為提升鄉親對失智症的理解與接納，嘉義縣推出「鄉親鄉愛厝邊憶起來」失智友善社區微電影，透過失智友善社區民眾以真實情節拍攝出在地化的電影，並由翁章梁縣長呼籲大家共同來守護失智症者，讓更多人了解失智症早期徵
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![80-110年30歲以上婦女子宮頸癌年齡標準化發生率及死亡率趨勢
製表/ 元氣周報]()
2024-10-27 16:26:07 卵巢．子宮 瀏覽數:28
健保大數據／免費抹片篩檢推行30年子宮頸癌 發生率、死亡率大幅下降
子宮頸癌主要與持續感染人類乳突病毒（HPV）有關，但它是一個可以預防的癌症，包括定期子宮頸抹片、施打HPV疫苗，就能及早在癌前病變階段阻斷腫瘤生長。今天的聰明就醫╳健保大數據，追溯30年來政府推廣子宮
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![2024世界中風日在台北，由台灣腦中風學會、台灣腦中風病友協會及三軍總醫院共同舉辦。圖／台灣腦中風學會提供]()
2024-10-28 17:52:16 腦部．神經 瀏覽數:27
健保署腦中風3政策 搶救千人生命
「我當醫師不夠理解病人的苦，在成為家屬後才開始了解，遠離中風減少殘障，不能只是口號。」10月29日是世界腦中風日，台灣腦...
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![國衛院感染症與疫苗研究所所長陳宜君。記者余承翰／攝影]()
2024-11-05 14:10:41 醫聲 瀏覽數:26
新冠病毒易誘發高齡慢性病惡化，犧牲防疫預算代價高昂
「許多研究顯示，一旦感染新冠，可能誘發第一型糖尿病，慢性病也易惡化！」國衛院感染症與疫苗研究所所長陳宜君指出，不少國內外研究發現，新冠的致死率不僅是流感的八到九倍之多，更有大約百分之三的感染者三個月後
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