2025-03-07 09:34:03 抗老養生 瀏覽數:24
春天濕氣重 多吃豆類化濕補脾
節氣「驚蟄」前，春雷響起，還下起冰雹，接著轉為濕冷天氣。中醫師彭溫雅表示，今年第一道春雷提早，表示雨水會很多，民眾要特別...
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![春天早餐可吃白飯、味噌湯、雞蛋、鮭魚、水果，愈早吃早飯，有助於血糖控制。圖／AI生成]()
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![老爸每天起床第一件事，就是坐在桌前創作早安圖。圖／謝佩璇提供]()
2025-03-15 09:21:27 健康你我他 瀏覽數:23
我的早安圖／老爸做早安圖 分享歲月靜好
老爸每天起床第一件事，就是坐在桌前，搜尋手機相簿裡的照片，將相片打上「早安」等問候語，創作早安圖。當他做好早安圖，就會喜...
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![交代身後事或者是寫遺囑，不只是遺產的分配，每一項交代和決定，也反映了當事人的人生觀和心之所向。]()
2025-03-06 10:57:00 生死議題 瀏覽數:23
「別讓遺囑成為家人的戰場！」沈春華40歲開始寫遺囑，盼留下愛而不是紛擾
人生半百之後，談生論死是一種對人生的豁達和自省，既然人生無常，主動面對，才能去除自己和家人的疑慮和擔憂。
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![工作示意圖。]()
2025-03-09 09:35:02 抗老養生 瀏覽數:23
重要關鍵是「擁有未來」 專家揭想健康長壽的最大祕訣
健康和長壽的專家及醫師埃弗拉第（Shai Efrati）說，他總是告訴人們想長壽的最大秘訣是「不要退休」，因為工作給人一個目標，最重要的關鍵是「擁有未來」，被他人需要也是尋找目標的方式。 商業內
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![【免費活動】2025智慧醫療論壇「打造健康台灣 智慧與永續醫療展望」]()
2025-03-07 13:19:53 活動最前線 瀏覽數:23
【免費活動】2025智慧醫療論壇「打造健康台灣 智慧與永續醫療展望」
2025年，台灣已正式邁入超高齡社會，在高齡化與少子化的雙重挑戰下，如何善用台灣強大的ICT產業，建構完善的健康照護網絡，已成為推動「健康台灣」的關鍵目標。 台北市電腦公會與聯合報健康事業部攜手
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![腹部脂肪與大腦健康有關係？示意圖/ingimage]()
2025-03-07 08:45:00 健康知識+ 瀏覽數:22
腹部脂肪與大腦健康有關係？1件事是決定影響的關鍵
腹部脂肪被認為是長期健康狀況不佳的指標，會增加糖尿病和脂肪肝等疾病的風險；但現在有研究人員發現，它可能有益於大腦健康，但取決於年齡。 日本東邦大學的研究人員進行了一項小鼠研究，以檢驗內
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![種子大閱兵 圖/朱慧芳提供]()
2025-03-23 11:55:37 生活智慧王 瀏覽數:21
朱慧芳／驚奇種子
小市鎮的圖書館，是附近住戶的第二個客廳，裡面有知識、有人際互動，也有驚奇。在美國的那段時間，我常散步去幾條街外的圖書館，那棟雅緻寬敞的房舍是年事已高的屋主捐贈給社區，指定作為公眾圖書館，由州立圖書館統
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![【手足關係】手足在家互動 有助磨練社會化]()
2025-03-22 02:52:37 元氣新聞 瀏覽數:21
【手足關係】手足在家互動 有助磨練社會化
有人說：手足是人生最長的親密關係，但薩提爾教養專家李儀婷說：「手足是人生最長的競爭關係，一但成為手足，就注定是敵人。」一...
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![示意圖。]()
2025-03-16 14:17:30 長期照護 瀏覽數:21
張慶光／新中年：迎接新時代的中高齡者
前陣子「壯世代」議題吵得沸沸揚揚，一時間壯世代運動從捲起千堆雪的高齡解放運動，變成加劇世代衝突、剝奪年輕世代資源的偏頗運動。我不清楚此運動背後是否有任何利益糾葛，但對於壯世代運動的發想初衷——扭轉大家
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![砧板示意圖。]()
2025-03-04 15:51:22 生活智慧王 瀏覽數:20
如何避免木製砧板沾染食物殘渣及異味？使用前1動作有助改善
砧板是每次做菜時會用到的廚具之一，在每次使用完畢後總會累積不少髒汙，尤其是用木製砧板，一旦有髒汙沾染上去後，要清除乾淨就變得非常麻煩。有方法能有助改善嗎？ 如何讓砧板不容易沾汙？ 由於木製砧板
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![昨天是世界肥胖日，台灣肥胖醫學會理事長林文元(右一)、台灣兒科醫學會兒科研究委員會委員林裕誠(右二)等人出席儀式。記者陳柏亨／攝影]()
2025-03-05 10:19:18 健康瘦身 瀏覽數:19
BMI愈高愈要命！介於40至50者 平均預期壽命減少約8到10年
台灣成人每2人就有1人體重超標，推估超過1千萬名成人有肥胖問題。台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，肥胖恐提高超過200種疾病風險，國人十大死因有8個和肥胖相關，包括心血管疾病、糖尿病、高血壓、中風、癌症
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![女性運動示意圖。ingimage]()
2025-03-11 09:07:03 運動健身 瀏覽數:18
經期能運動嗎？空腹運動會不會傷身？史丹佛教授給各年齡層女性的最佳指南
運動對健康和長壽有不可質疑的效益，不過也得根據性別、年齡和身體狀態做調整。美國神經科學家、史丹佛大學醫學院神經生物學系教授安德魯休伯曼（Andrew Huberman）在Podcast節目中訪問運動生理學家Stacy Sims，給出針對女性的飲食和運動建議。
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![牛奶中有許多珍貴的營養成分，但不當的加熱方式和保存環境都會導致維生素流失。圖╱123RF]()
2025-03-04 08:33:00 聰明飲食 瀏覽數:18
微波加熱和光照會破壞牛奶維生素！營養師教如何保存珍貴B群成分
香甜的牛奶是許多人的日常飲品，牛奶本身也含有豐富的營養成分，而將牛奶加熱可以讓腸胃敏感的人減少飲用後的不適，天氣較冷或晚上時，熱牛奶也帶給人療癒的感受。不過日本保健營養師就提醒，微波爐加熱和光照會使牛奶重要的營養成分大量流失。
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![圖為腹膜透析設備。記者林琮恩／攝影]()
2025-03-06 10:47:27 泌尿腎臟 瀏覽數:17
46歲女喘到走不動 緊急洗腎救命
莫名呼吸喘，竟是腎臟健康亮紅燈。46歲陳小姐是資深旅遊領隊，2年前帶團到越南感到身體不適，以為感染新冠肺炎，回國後，竟喘到走不動，檢查是腎臟嚴重受損，導致心臟衰竭，須緊急洗腎。陳小姐先經血液透析，穩定
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![我每天製作早安圖分送給親友，傳達「修心靜養的頻率與心得」。圖／古文雄提供]()
2025-03-21 09:40:21 健康你我他 瀏覽數:16
我的早安圖／感悟化為早安圖 意外鼓舞老同學
我每天早上做操、伸腿及禮佛後，會把當時的感悟，配上近幾天的旅遊或運動足跡製作成早安圖，分送給親友，尤其關注幾位獨居的長者...
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![尿液檢查發現尿蛋白，出現泡泡尿，小心腎臟出問題。圖／123RF]()
2025-03-08 09:05:51 新陳代謝 瀏覽數:16
髮型師突然冷汗、手抖 恐腎臟出問題
45歲髮型設計師黃小姐有糖尿病家族史，某天突然冒冷汗、手抖、暈眩，用血糖機一測，血糖值高達400mg/dL，就醫發現尿蛋...
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![更年期常見熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道乾澀等不適症狀。圖／AI生成]()
2025-03-11 10:13:47 婦產科 瀏覽數:16
巧用荷爾蒙療法 緩解更年期症候群
更年期是婦女的生理狀態由生育期進入停止生育（停經）的一個生命階段，台灣女性自然的停經年齡大部分在45至55歲之間，此時因卵巢功能減退，使得雌激素分泌減少，當女性荷爾蒙減少之後，神經系統與內分泌失去平衡
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![醫師正在診療罹患狼瘡性內耳炎之老年患者。圖／陳建志提供]()
2025-03-08 09:04:04 科普好健康 瀏覽數:15
科普好健康／系統性紅斑性狼瘡 最早期會暈眩耳鳴
好發於年輕女性
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![白色小豆柴「保庇」已經是狗阿嬤，仍每月「出診」帶給病人溫暖。圖／台灣狗醫生協會提供]()
2025-03-09 11:23:16 寵物故事 瀏覽數:15
從自閉犬變狗醫生 小豆柴「保庇」7年資歷服務上百次
「保庇」是隻白色小豆柴，看似年輕，但已是11歲的高齡狗阿嬤，在飼主鄭喆謙的陪伴下，每個月至重度身心障礙的兒童養護機構、醫學中心安寧病房，與病童及癌末病友互動，模樣親人、性格穩定，很難想像牠從養殖場被棄
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![早安圖將陪伴情誼繼續下去。圖／秀淇提供]()
2025-03-18 09:57:32 健康你我他 瀏覽數:14
我的早安圖／早安圖分享日常 增加情誼添回憶
在LINE群組裡，總有人喜歡傳問候語貼圖，早安圖也是複製貼上，沒有創新、特別的早安圖吸引我。一早就叮叮咚咚響不停，所以會...
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![圖/台中榮總提供]()
2025-03-06 17:48:00 元氣新聞 瀏覽數:14
台中榮總躍升國際醫學重鎮 院長傅雲慶引領智慧、精準、再生與永續醫療
台中榮總近年來在智慧醫療、精準醫學、再生醫療與醫療永續等領域，取得重大領先地位，奠定台灣醫學中心在國際競爭力。不僅成為《US News》全球醫院排行榜第99名，為兩岸三地唯一進入全球百大的醫院，更在智
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![晚期肺癌轉移腦部 精準醫療患者圓夢]()
2025-03-07 10:43:16 肺癌 瀏覽數:13
晚期肺癌轉移腦部 精準醫療患者圓夢
罹患晚期肺癌不再等於人生的終點，在精準醫療的發展下，晚期肺癌患者不僅能延壽，還能擁有高品質的生活。一名47歲晚期肺腺癌女...
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![本來害怕動物的媽媽，看到治療貓哈波竟緊緊擁抱，一直說好可愛、毛軟軟香香好紓壓，陪在一旁的女兒說「很久沒看到媽媽的笑容了。」圖／台灣動物輔助治療專業發展協會提供]()
2025-03-09 11:57:52 寵物故事 瀏覽數:12
不是所有動物都能成為動物醫生 穩定性與健康都要兼顧
動物醫生、動輔員（飼主）及動物輔助治療師組成「金三角」，透過撫摸、互動，成為長輩、小孩與身障人士運動、復健的動力。台灣動物輔助治療專業發展協會名譽理事長陳美麗說，動物輔助治療不是寵物治療，而是在兼顧動
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![慢性病照護團隊是慢性病友在健康路上最好。圖／freepik]()
2025-03-07 15:55:25 更多慢病 瀏覽數:12
慢病主題館【就醫】跨科別共照以病人為中心 多重慢性病友不需再診間奔波
【本文由台灣家庭醫學醫學會副秘書長 林義傑提供】 隨著台灣人口高齡化和生活型態的改變，糖尿病等慢性病的盛行率也日益提高。根據國民健康署近期的統計，18 歲以上成人的糖尿病盛行率為 11.1%（男
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![國泰醫院神經外科主任謝政達表示，布朗－斯奎爾德症候群大多發生於頸椎第五交節椎間盤病變。圖／國泰醫院提供]()
2025-03-13 12:05:48 罕見疾病 瀏覽數:11
右腳無痛感、左側無力 35歲罹急性罕病
35歲林姓工程師，有多年反覆頸部痠痛情形，以為是姿勢問題，曾接受傳統脊椎整復調整，但症狀未改善。某天洗熱水澡時，發現右腳沒感覺，伴隨左側手腳無力，就醫診斷為罕見的急性脊髓病變「布朗─斯奎爾德症候群」（
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![示意圖。本報資料照片]()
2025-03-16 14:05:19 林思偕 瀏覽數:11
林思偕／小兒科：超越數字的志業
由於少子化，選擇小兒科的醫學生越來越少。小兒一般外科、小兒心臟外科、小兒神經外科醫師，更是寥若晨星。奄奄一息的小生命，正發出無助的哀嚎。 醫療行業運行於經濟法則之下，供需關係決定了其存續與否。然
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![許金川／看診時，為什麼醫師不說話？]()
2025-03-08 09:02:12 許金川 瀏覽數:11
許金川／看診時，為什麼醫師不說話？
看診百態。
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![台德醫藥研發交流活動中，百靈佳殷格翰總經理邱建誌強調，藥物研發必須涵蓋在地人種特殊性。圖／百靈佳殷格翰提供]()
2025-03-04 09:59:19 慢性呼吸道疾病 瀏覽數:10
台德醫藥研發交流 共抗多重疾病挑戰
根據衛福部最新統計，國人10大癌症死因排行，肺癌居冠，患者9成為「非小細胞肺癌」，由於早期大多無明顯症狀，多數人被確診時已是晚期，然而，肺癌晚期存活率低，全球5年內存活率僅兩成，而台灣更不到1成，因此
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![草莓大福蔚為流行，日前日本傳出和菓子店發生草莓大福食物中毒事件。本報資料照片]()
2025-03-09 14:12:14 感染科 瀏覽數:10
日本諾羅病毒流行 國民美食「草莓大福」致腹瀉嘔吐
諾羅病毒也在日本大流行，據當地電視台報導，鳥取縣的和菓子店發生草莓大福食物中毒事件，2月26日至3月2日期間，陸續共有9...
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![台大醫院跨國與英國弗朗西斯・克里克研究院合作發現小細胞肺癌具神經發電能力，導致增生快速，該院外科部主任陳晉興（右1）說，拆違建要斷水斷電，但小細胞肺癌卻自備發電機。圖右2為台大醫院院長吳明賢、左1為弗朗西斯・克里克研究院博士李力恩。記者林琮恩／攝影]()
2025-03-13 12:00:09 肺癌 瀏覽數:9
跨國研究 首曝小細胞肺癌「自帶發電機」
肺癌是台灣新國病，不同型肺癌中，小細胞肺癌占10%，被稱為「肺癌中癌王」，多數與抽菸有關，轉移性高且增生快速，因惡化機轉不明，已30多年沒有新藥可用。台大醫院與英國弗朗西斯・克里克研究院合作，發現小細
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