2026-07-01 17:06:36 婦產科 瀏覽數:74
更年期後別只顧有氧運動 研究發現加入重訓更有助保護心血管
一項涵蓋超過11萬名女性的大型研究發現，定期進行每週2小時以上的阻力訓練，能顯著降低心血管疾病風險。研究顯示，結合有氧運動效果更佳，提供女性在更年期後的健康新選擇。
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![示意圖。]()
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![「為什麼心臟病總是突然發作？」新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風在臉書發文為大家「複習」，研究發現，第一次心肌梗塞的患者中，有50.5%的人發作前沒有症狀。本報資料照片]()
2026-06-24 20:04:12 元氣新聞 瀏覽數:71
吳明賢OHCA國人震驚 名醫洪惠風說明「為什麼心臟病總是突然發作」
台大醫學院長吳明賢疑似因心肌梗塞，到院前無呼吸心跳（OHCA）接受葉克膜治療，最近許多國人心中的疑惑是，「為什麼心臟病總是突然發作？」新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風曾經以此作為書名，解答心血管相關疑問，他今天在臉書發文為大家「複習」，研究發現，第一次心肌梗塞的患者中，有50.5%的人發作前沒有症狀。
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![失眠示意圖。]()
2026-07-01 10:48:09 精神．身心 瀏覽數:71
總是睡不好不一定是壓力大 醫提醒4種常見睡眠障礙別忽視
美國超過5000萬人遭受各類睡眠障礙，但許多人未被診斷。常見症狀如持續疲倦、鼾聲、注意力不集中等，指向潛在健康問題。專家提醒，忽視這些徵兆可能對日常生活造成重大影響。
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![全民健保是台灣的驕傲，但如何永續，始終是艱困挑戰。圖／聯合報系資料照片]()
2026-07-06 11:54:55 李伯璋 瀏覽數:70
李伯璋／健保核心不是財務 是治理能力
全民健保是台灣的驕傲，但如何永續，始終是艱困挑戰。我曾任健保署長近7年，始終覺得有個問題被反覆迴避：我們到底支付什麼樣的醫療行為？如果制度持續支付邊際效益有限、甚至對病人沒有實質幫助，無論總額怎麼調高、點值怎麼算，醫療體系都不可能真正得到合理的專業回饋。
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![最新研究發現，比起能不能快速想起一個單字，「說話速度變慢」可能更早反映大腦的變化。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-28 15:00:00 像極了失智 瀏覽數:70
講話卡卡是失智前兆嗎？研究發現：說話一特徵，可能更早透露大腦變化
許多人提到失智症，第一個想到的都是「記性變差」。忘記東西放在哪裡、叫不出熟人的名字，或是一直重複問同樣的問題，都是大家熟悉的症狀。不過最新研究發現，比起能不能快速想起一個單字，「說話速度變慢」可能更早反映大腦的變化。 👉【除了健忘，還有哪些容易忽略的失智前兆？】 為什麼語速變慢值得留意？ 根據加拿大多倫多大學研究團隊的研究，說話速度不只是個人習慣，而是與大腦處理資訊的能力有關，研究人員測試125名18至85歲成人，透過圖片命名遊戲觀察受試者提取詞彙的速度。結果發現，在測驗中命名圖片較慢的人，平常說話速度也較慢，而且更容易出現「嗯」、「呃」等語助詞。 不過研究指出，語言與腦部健康之間最強的關聯，其實不是「嗯」、「呃」等語助詞或停頓，而是整體說話速度。研究發現，一個人說話時吐出詞語的速度，與其大腦執行功能密切相關，這項能力負責接收資訊、理解內容並快速做出反應，換句話說，大腦處理速度愈慢，說話速度也可能跟著變慢。 說話變慢，可能反映大腦早期變化 另一項2025年發表於《Alzheimer’s & Dementia》的研究也發現，說話速度較慢、停頓較多的人，大腦中與記憶和語言有關區域
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![新北市三重區某腸胃科診所戴姓男醫師，被控執行自費項目變更為全民健康保險給付項目申報，詐領475萬元，刑事局搜索查扣相關資料。記者李奕昕／翻攝]()
2026-06-25 15:33:09 元氣新聞 瀏覽數:69
新北腸胃診所被控不開藥、偽造痔瘡病歷 詐領健保給付475萬
新北市三重區某腸胃科診所戴姓男醫師，被控向病患收費執行治療或檢查自費項目，再偽造病歷變更為全民健康保險給付項目，向健保署申請健保給付點數，甚至未實際開藥卻申請給付，3年詐領475萬元。刑事局搜索查扣相關資料，通知戴到案依詐欺、業務登載不實罪函送。
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![氣炸鍋。（記者劉子為／攝影）]()
2026-06-27 09:44:04 健康知識+ 瀏覽數:69
氣炸鍋能減少90%致癌物？美營養師揭氣炸鍋最大優勢和2個健康風險
氣炸鍋因能減少油脂與熱量攝取而受到家庭喜愛，但其潛在風險不容忽視。雖然有助於健康飲食，但使用不當或塗層損壞可能導致健康問題，消費者需謹慎選擇及使用。
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![研究指出，脂蛋白（a）與心血管風險呈現「連續上升」關係。示意圖／123RF]()
2026-06-19 09:27:59 心臟血管 瀏覽數:68
長庚研究 脂蛋白(a)比壞膽固醇更致命
我國十大死因中許多疾病都與心血管有關，林口長庚醫院心臟內科團隊分析逾5萬名台灣民眾資料，並進行平均6.6年追蹤後發現，脂蛋白（a）濃度若達30mg/dL以上，重大心血管疾病風險顯著增加27%；脂蛋白（a）數值每增加10mg/dL，風險再增加約7%。研究顯示，亞洲族群的風險門檻可能低於歐美標準，若沿用現行歐美指引，恐低估國人實際心血管風險。
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![「超級蛋白質石燒拌飯」主角為豆腐、鷹嘴豆、毛豆、新鮮蔬菜、台灣藜麥，滿滿的蛋白質。記者李樹人/攝影]()
2026-07-05 11:54:29 聰明飲食 瀏覽數:67
豆腐、毛豆、藜麥上桌 蔬食也能成為增肌餐
上了年紀最怕缺乏肌力，雙腿無力一跌就出問題，攝取足夠蛋白質是增肌的關鍵，但蔬食者要怎麼攝取足夠的蛋白質？Yache韓式蔬食料理主廚洪梓鈞表示，即使是蔬食，只要用點巧思搭配，就可享用當季時令的新鮮蔬菜，並攝取到豐富的優質蛋白，再減少一些澱粉攝取量，就能吃出健康。
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![櫻桃示意圖。]()
2026-07-06 10:45:18 聰明飲食 瀏覽數:67
櫻桃怎麼挑？專家教你看果梗、聞香氣買到新鮮又甜的櫻桃
櫻桃盛產季來臨，挑選時注意櫻桃梗，以確保新鮮度。擦亮眼睛，避免黯淡及萎縮果實，並以香甜的氣味作為補充指標。購買時詢問倉庫及選擇較大顆果實，能提高買到美味櫻桃的機會。
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![照顧不是凡事幫忙，而是協助長輩維持現有能力。若過度接手，反而可能讓長輩失去練習與運用能力的機會，加速功能退化。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-07-03 18:15:00 長期照護 瀏覽數:67
「別再誤會爸媽了 ! 」心理師揭殘酷真相：父母失智後難相處，問題可能出在你身上
當家中長輩開始重複問同一件事、突然變得固執、不願配合，甚至脾氣愈來愈大，許多子女第一個念頭都是：「是不是失智了？」但真的是這樣嗎？ 臨床心理師黃耀庭在《失智・好好生活》Podcast節目中分享，許多看起來像失智的行為，其實未必都是失智症造成的，有時只是環境改變、生活習慣不同，甚至家人互動方式改變的結果。 他分享臨床經驗，有些長輩住在不同子女家，竟可能出現截然不同的狀態，例如住兒子家一切行為如常，換到女兒家就變得很難溝通；同一個人，在某個環境裡精神很好，換到另一個地方卻像變了一個人。這些改變，到底代表什麼？又該如何判斷？黃耀庭在課程中有更完整的解析。 👉【爸媽失智後愈來愈難相處，我到底該怎麼辦？】 比起一直提醒，更重要的是觀察「做事的品質」 當長輩開始忘東忘西，很多家人第一個反應就是趕快幫忙，把事情全部接手。但黃耀庭提醒，照顧者真正需要觀察的，不是長輩「會不會做」，而是「做得怎麼樣」。 他建議，不妨讓長輩繼續做熟悉的家務，例如掃地、煮飯、包粽子，再觀察完成的品質與流程是否和過去差異太大。如果仍能完成七、八成，就代表相關能力仍在，不必因為做得慢或不夠完美，就急著代勞。 黃耀庭強
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![示意圖。]()
2026-07-02 09:59:37 養生 瀏覽數:65
肋眼怎麼挑才嫩又多汁？4個挑選重點一看就知是不是好牛排
挑選優質肋眼牛排的關鍵在於四個要素：選擇上蓋肉較多的部位、油花均勻分布、結締組織少以及厚度適中。這些因素將直接影響牛排的風味與口感，使烹調後的美味更加凸顯。
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![走路運動示意圖。]()
2026-06-19 08:57:47 抗癌新知 瀏覽數:65
化療結束才是真正開始！研究證實：癌後黃金三年做對這件事，存活率多7%
癌後的前三年被稱為「黃金三年」，結構化運動顯示出顯著的抗腫瘤效果。根據2025年《新英格蘭醫學期刊》的研究，規律運動可提高患者生存率和降低復發風險，成為癌後照護的重要一環。
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![高雄市衛生局提醒，夏季酷熱，防曬要破除三大迷思，才具效果。圖／高雄市衛生局提供]()
2026-07-08 08:38:07 元氣新聞 瀏覽數:64
南部今高溫上看38度 防曬3迷思恐釀過敏肌
中央氣象署發布高溫資訊，受太平洋高壓影響，全台持續高溫炎熱，8日南部白天可能發生38度極端高溫。面對盛夏「烤」驗，民眾除了避免中暑，也要注意防曬。
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![年紀大頭髮會變得毛躁枯黃。圖╱123RF]()
2026-06-22 08:32:35 聰明飲食 瀏覽數:63
上了年紀想減少掉髮、拯救乾枯感？蛋白質以外還有3種必吃營養素
隨著年齡增長，更年期女性常面臨頭髮乾燥、掉髮及白髮問題。日本營養師星穗奈美建議，均衡飲食尤以蛋白質、鋅、維生素B2及銅等營養素為關鍵，能有效維持健康秀髮。
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![示意圖。圖／聯合報系資料照]()
2026-07-07 10:05:02 精華區 瀏覽數:60
徐文俊／當假訊息成為公共衛生的新病毒
有些健康危機看得見，例如傳染病、極端氣候、戰爭與醫療資源不足；但有些危機看不見，卻同樣會改變人們的選擇、破壞社會信任，甚至影響生命安全，其中一樣就是「假訊息」。6月22日「刺胳針（The Lancet）」宣告成立新的錯誤資訊、健康與人類安全委員會，假訊息正是21世紀健康治理必須正面處理的重大風險。
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![中聯油脂的大豆油爆出食安疑慮，公司蔣襄理上午出面說明表示，發現後已於24小時內主動向主管機關通報，並通知三家下游分裝公司全面停止出貨、啟動回收機制。記者黑中亮／攝影]()
2026-07-02 11:29:45 元氣新聞 瀏覽數:59
大豆沙拉油「苯并芘」超標 中聯油脂今致歉：全面停產、啟動回收
中聯油脂公司供應的特定批次大豆油爆出食安疑慮。中聯油脂蔣襄理上午出面說明表示，公司是於6月29日傍晚取得第三方檢驗報告，確認該批次大豆油中的致癌物「苯並芘」含量超出國內法規標準；中聯油脂同時強調，發現後已於24小時內主動向主管機關通報，並通知三家下游分裝公司全面停止出貨、啟動回收機制。但未說明是否流到一般餐廳與小吃等通路。
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![胃食道逆流已成現代人常見文明病，台灣平均每4人就有1人曾受其所苦。圖／123RF]()
2026-07-03 07:59:02 元氣新聞 瀏覽數:59
火燒心、咳到睡不著 微創手術擺脫胃酸逆流
65歲林先生多年來飽受胃食道逆流困擾，「晚上躺下沒多久，酸水就衝到喉嚨，胸口像被火燒一樣，咳到整晚都睡不著。」原以為只是工作壓力大、飲食不正常造成的小毛病，沒想到症狀愈來愈嚴重，不僅胸口灼熱、胃酸逆流，還反覆久咳、喉嚨卡卡，連睡眠品質都受到影響。
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![中壢宏其婦幼醫院院長郭信宏。圖／郭信宏提供]()
2026-06-20 09:45:11 領袖開講 瀏覽數:58
院長講堂／中壢宏其婦幼醫院院長 外婆接生近萬人 郭信宏傳承使命
今年1月剛升任中壢宏其婦幼醫院院長的郭信宏，是國內婦科微創手術領域的代表人物之一，但很少人知道，44歲的他，小時候連打開冰箱喝一杯牛奶都是奢望。
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![魚油補充劑。]()
2026-06-22 14:42:32 保健食品瘋 瀏覽數:58
每天吞魚油能防失智？新研究揭效果有限：關鍵其實不是補充劑
最新研究顯示，補充高劑量Omega-3脂肪酸的魚油對改善記憶力和減緩失智風險的效果有限，專家指出大腦健康的關鍵在於整體生活型態，而非單一補充劑。建議從天然食物中獲取Omega-3，以獲得更全面的健康效益。
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![58歲婦沒痛沒不適，竟已到洗腎邊緣 醫：靠「這2招」早期發現及早治療]()
2026-06-26 16:31:29 泌尿腎臟 瀏覽數:57
58歲婦沒痛沒不適，竟已到洗腎邊緣 醫：靠「這2招」早期發現及早治療
58歲患有糖尿病的王女士，平時只覺得容易疲倦，血糖偶爾控制得不太好，隱約覺得腎可能受影響，沒想到就醫檢查竟發現腎臟功能已經進入慢性腎臟病第五期，已經一腳跨進洗腎的大門口。幸好在積極配合治療與生活調整下，腎功能明顯進步，目前仍能正常生活，繼續在職場打拚。 在腎臟科門診中，王女士這樣的案例並不少見，明明身體沒什麼明顯異狀，但檢查後卻發現可能要洗腎了。長庚醫院腎臟科主治醫師楊皇煜說，慢性腎臟病最棘手之處，不在於無藥可醫，而在於「太晚被發現」。 腎臟是典型的「沉默的器官」。楊皇煜說明，在慢性腎臟病的初期，即使腎臟功能已受損，多半仍能靠代償機制維持運作，幾乎沒有症狀。等到出現明顯疲倦、貧血，或泡泡尿多到「怎麼沖都沖不散」的蛋白尿特徵，往往已是中晚期，甚至接近洗腎階段。 臨床上，慢性腎臟病依腎絲球過濾率分為五期，在第三期以前大多數患者「感覺不到異狀」，第四期後才可能逐漸出現疲勞、貧血、水腫等問題。單靠身體感覺，很難及早抓到腎臟異常警訊。 楊皇煜表示，追蹤腎臟健康，最關鍵的是腎功能（血中肌酸酐換算的eGFR）與蛋白尿，其中蛋白尿尤其重要。研究與臨床經驗都已證實，蛋白尿的出現與腎功能惡化高
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![這是先生的自畫像。圖／徐瑞香提供]()
2026-06-27 09:02:07 健康你我他 瀏覽數:57
失智看診攻略／照顧失智夫18年 體悟要珍惜健康
老公過世三年，因為他好酒好菸，會失智沒有意外。失智很可怕，他常說腦袋一片空白，從正常如廁到大小便失禁，還把晚上當白天，安眠藥對他來說就像安慰劑。18年歲月裡，我每晚都失眠，想起照顧他的歡樂跟痛苦，「苦還是大過甜」。
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![研究發現：16種疾病與失智風險有關，這些疾病多半與慢性發炎、代謝異常或血管健康惡化有關，可能間接影響腦部功能。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-27 10:00:00 大腦健康 瀏覽數:56
明明不是腦部疾病，為何也會增加失智風險？研究點名16種高風險疾病
提到失智症，許多人第一個想到的是大腦退化，但最新研究發現，影響失智風險的因素，可能不只存在於大腦，牙周病、肝病、糖尿病、關節炎、腸道發炎等看似「與大腦無直接關聯的周邊器官疾病」，都可能與失智症風險上升有關。 研究團隊認為，維持身體其他器官的健康，或許也是預防失智的重要關鍵。 👉【牙周病、糖尿病也算失智風險？看看自己中了幾項】 研究發現：16種疾病與失智風險有關 刊登於《Nature Human Behaviour》的研究，彙整超過200項研究成果，評估26種疾病與失智症之間的關聯。結果發現，其中16種疾病與失智症風險增加有顯著相關。 風險較高的有： • 牙周病 • 慢性肝病 • 第二型糖尿病 • 聽力退化 • 視力退化 • 慢性阻塞性肺病（COPD） • 發炎性腸道疾病 • 骨關節炎 • 關節炎 上述幾種及周邊疾病，都被列入風險較高的族群，這些疾病多半與慢性發炎、代謝異常或血管健康惡化有關，可能間接影響腦部功能。研究團隊推估，全球約三分之一的失智症病例，可能與這些疾病有關。 為什麼牙齒、肝臟也可能和失智症有關？ 專家指出，身體各個器官並不是各自獨立運作。例如牙周病可能引發慢性發
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![咖啡每日飲用2至4杯為宜。（圖／123RF）]()
2026-06-22 09:11:01 聰明飲食 瀏覽數:56
咖啡傷不傷腎和體質有關！2點檢視「咖啡因代謝速度」決定腎臟健康
研究顯示，咖啡對腎臟的影響依賴於個人體質，特別是咖啡因代謝速度。代謝較慢者若每日飲用超過3杯，腎臟負擔可能增加，風險上升；但代謝快者則可從咖啡的抗氧化物質中受益。專家建議每天咖啡因攝取量應控制於400毫克以下。
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![青光眼示意圖。]()
2026-06-28 10:41:55 眼部 瀏覽數:56
頭痛、噁心別只當偏頭痛 醫提醒出現3症狀恐是急性青光眼
一名50多歲女性因誤認急性青光眼為偏頭痛，延誤就醫導致視力永久受損。專家提醒，如出現劇烈頭痛、虹視症、視力模糊等症狀，應立即就醫，以防失明。
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![浴室收納示意圖。]()
2026-06-25 10:00:13 生活智慧王 瀏覽數:56
浴室收納別貪方便 專家提醒2物品放一起恐增火災、發霉風險
浴室用品收納不當可能引發安全隱患，特別是電器與液體不可共存。專家建議將毛巾存放於乾燥處，並使用防水收納袋整理電器，確保安全與衛生。
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![李昆翰(右)現場教導民眾做保膝運動。曾俊林／攝影]()
2026-07-05 14:29:05 骨科．復健 瀏覽數:55
上下樓梯疼痛、膝蓋僵硬、蹲站困難……注意關節退化警訊及早控制延緩惡化
不少中高齡民眾都有這樣的經驗：上下樓梯膝蓋痠痛、蹲下後站不起來，甚至只是逛個菜市場，就感覺膝蓋卡卡腫脹。許多人認為這只是年紀增長的自然老化現象，但骨科醫師提醒，這些症狀恐是退化性關節炎的早期警訊，若能及早發現並介入治療，有助延緩關節惡化。
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![看到孩子失控時，不是立刻貼上「不受教」或「過動症」標籤，而是先釐清嚴重程度、發生頻率，以及是否只在特定情境出現。圖/AI生成示意圖]()
2026-06-26 13:45:00 精神．身心 瀏覽數:55
孩子衝動失控不是故意 心理師：先理解原因，再談教養與規範
孩子在餐廳、高鐵或公共場合哭鬧、奔跑、踢椅背，常讓家長尷尬，也容易引來旁人責備。童伴心理治療所所長、兒童臨床心理師蔡百祥表示，看到孩子失控時，不是立刻貼上「不受教」或「過動症」標籤，而是先釐清嚴重程度、發生頻率，以及是否只在特定情境出現。 蔡百祥指出，孩子本來就是從「生物人」慢慢成為「社會人」的過程，一、兩歲孩子在外大哭，不必然代表異常；但若孩子已進入幼兒園中、大班，家長也持續教導，孩子仍頻繁暴衝、情緒爆炸，且家中、學校或不同情境都常發生，就需要進一步觀察。 不是所有失控都是ADHD 蔡百祥表示，孩子容易在公共場合失控，可能有幾類原因。第一是是注意力不足過動症，即ADHD；第二可能與自閉症特質有關，例如較難理解他人立場、遇到固定需求被打斷就爆炸；第三則可能是情緒困擾，包含家庭壓力、照顧資源不足、父母離異或生活高壓等，都可能讓孩子情緒較不穩定。 他解釋，ADHD主要涉及注意力問題，以及過動、衝動問題，不能用單一外顯行為判斷。孩子可能容易分心、講話像沒聽到、事情做一半就轉移；也可能坐不住、話很多、難等待、想到什麼就做什麼。有些孩子外表不一定很過動，但注意力不易調配，也可能表現為思考上
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![老人跌倒示意圖。（圖／123RF）]()
2026-06-20 10:38:41 長期照護 瀏覽數:54
家裡老人跌倒第一件事不是扶起來！長輩預防摔跤需跨越「5公釐之牆」
高齡者跌倒可能導致健康急速惡化，專家福嶋尊強調家屬應冷靜確認傷者狀況，並避免急著移動。跌倒後觀察頭部狀況及記錄跌倒經過，能助醫師後續判斷。心理狀態也影響跌倒風險，保持正向情緒可降低發生機率。
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![中國醫藥大學北港附設醫院最近接連被魚蝦海鮮刺傷，感染海洋弧菌的民眾送醫，一名李婦手部出現嚴重紅腫並發燒畏寒，甚至接受手術治療，醫師呼籲不可輕忽小傷。記者蔡維斌／攝影]()
2026-06-24 15:40:53 元氣新聞 瀏覽數:54
要命海洋弧菌！北港媽祖醫院本月出現6例 連處理吳郭魚也中鏢
輕微刺傷險要命！雲林縣北港鎮最近接連發生民眾殺魚時被魚鰭刺傷引發致命重症，李姓婦人端午節處理一條吳郭魚，不慎刺傷，傷口迅速紅腫並發燒畏寒，半夜緊急送醫，檢查為海洋弧菌感染，經手術尚住院治療，中國醫藥大學北港附設醫院本月就出現六例，醫師提醒海洋弧菌致命率高，千萬別忽略小小刺傷，最好及早就醫。
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