2020-10-25 10:20:03 運動健身
虎背熊腰不是發胖，是上半身肌肉無力！6組動作，練出天鵝頸、直角肩、少女背
編按：現代人長時間滑手機、使用3C產品，容易導致坐姿、站姿不良，出現駝背、頭部前引等上交叉症候群的症狀。時間久了，不只體態不好看，還會導致肩頸、背部痠痛。怎麼改善？健身教練珍珍示範6組動作，讓背影重回
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![虎背熊腰不是發胖，是上半身肌肉無力！6組動作，練出天鵝頸、直角肩、少女背]()
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![營造好眠空間 製表/元氣周報]()
2020-10-25 09:48:45 精神．身心
房間濕氣要注意！精神科醫師教你營造一夜好眠的空間
成人每天需要6到8小時睡眠，深眠期至少要占睡眠期的2到3成，身體才能獲得徹底休息。當白天工作出現專注度降低、頻打哈欠、效...
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![別把老公和孩子當獎盃！高怡平：人生不怕歸零，精彩要靠自己找]()
2020-10-25 09:30:36 人生智慧
別把老公和孩子當獎盃！高怡平：人生不怕歸零，精彩要靠自己找
編按：曾以《非常男女》、《完全娛樂》等節目走紅的知名主持人高怡平，婚後一度淡出演藝圈，帶著兒子獨自赴美生活，歷練螢幕外的真實世界，卻始終沒忘記曾經在舞台上發光發熱的自己。2016年她回到台灣主持談話性
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![壓住皮膚往兩側推，看看您是否可以感覺到皮下筋膜鬆解，並跟隨鬆解的方向行進。]()
2020-10-25 07:00:00 骨科．復健
進行時別在皮膚上擦乳液！資深職人教你自我筋膜鬆解
【文、圖／摘自采實文化《筋膜修復重塑徒手按摩全書》，作者南西．約翰斯】 自己簡單嘗試一下，看看會發生什麼事！請記住，不要在皮膚上擦乳液或乳霜。 自我鬆解練習1 胸骨上端 1. 將左
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![今年有124款藥品通報不及供應，其中有5款因藥廠規畫年底或明年初退出台灣市場，無法如期供應，5款藥品包含高血壓用藥、愛滋抗病毒藥物、青光眼、過敏性鼻炎藥品等。圖為示意圖，非上述藥品。
圖／123RF]()
2020-10-24 19:29:08 用藥停看聽
疫情帶來缺藥危機？藥品供應鏈改變 五款藥品將退出台灣
根據食藥署藥品供應平台「建議使用替代藥品品項」今年有124款藥品通報不及供應，其中有5款因藥廠規畫年底或明年初退出台灣市...
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![全球每37秒有1人因血栓死亡！ 4「隱形殺手」超危險...坐太久要小心]()
2020-10-24 16:30:00 心臟血管
全球每37秒有1人因血栓死亡！ 4「隱形殺手」超危險...坐太久要小心
150年前，德國病理學家魯道夫凡爾紹（Rudolph Virchow）發現了血栓形成3要件和其病理成因：（1）為血中成份異常，（2）是血管壁有改變，（3）為血流變化，時至今日這3項要素仍適用於今日的血
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![不要用手揉眼睛，以免已有過敏性結膜炎的眼睛紅腫、發炎更不舒服。圖／123RF]()
2020-10-24 15:59:00 眼部
眼睛紅癢怎麼辦? 眼科醫師教你應對結膜炎
化粧可能會讓眼睛又紅、又癢？ 沒錯！食品藥物管理署邀請，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說明。眼睛紅癢是病患最常見的問題，主要是眼球表面的眼白處結膜發炎所致，大部分是因眼結膜碰到空氣污染、花粉
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![土城醫院表示，藉由負壓呼吸器可以幫助病人擴張肺部、清除痰液。圖／新北市立土城醫院提供]()
2020-10-24 13:15:00 呼吸胸腔
抽菸族喉嚨積痰別輕忽 恐感染肺炎、導致呼吸衰竭
新北市立土城醫院今舉辦「好好呼吸病友會」，由呼吸治療師黃筱雯現場示範「清痰三部曲：腹式呼吸、噘嘴呼吸、哈氣呼吸」，並教導...
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![關節痛示意圖／ingimage]()
2020-10-24 12:51:00 骨科．復健
關節腫痛別再忍！醫籲：快就醫找病因，別錯過治療黃金期！
50歲的陳媽媽(化名)，手部腫痛了好幾個月，無法自己穿衣服，甚至連洗澡都要靠兒子幫忙才能完成。看了國術館、吃了醫師開的止痛藥都沒有用，最後是女兒帶她到免疫風濕科看診，才確診為類風濕性關節炎。雖馬上接受
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![圖／ingimage]()
2020-10-24 09:33:00 許金川
許金川／迷信保養傳說 走火入魔損健康
世說新語。
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![土城醫院院長黃璟隆假日喜歡和太太或好友爬山。圖／黃璟隆提供]()
2020-10-24 09:24:00 領袖開講
養生祕訣／喜歡走古道 邊爬邊聊很紓壓
新北市立土城醫院院長黃璟隆從醫近30年，工作上以「利他」角度保持成就感，工作之餘常騎腳踏車運動，假日去爬山。他強調，運動...
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![新北市立土城醫院院長黃璟隆。記者魏翊庭／攝影]()
2020-10-24 09:15:00 領袖開講
院長講堂／中型醫院打好專科基礎 讓醫師有全人照顧概念
新北市立土城醫院今年新開幕，由長庚集團BOT經營，定位為地區及中型的醫學中心等級醫院，院長黃璟隆表示，各地區有不同需求，...
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![長庚青光眼科主治醫師陳賢立（左起）、三熜眼科主任呂大文和病友張女士，呼籲重視眼睛健康，預防青光眼。
圖／呂大文提供]()
2020-10-23 19:37:00 眼部
太陽一下山就偏頭痛 醫驚覺不單純竟是青光眼作祟
一位70餘歲的女子，只要一到傍晚就頭痛欲裂，且同時出現肩胛痛和胸悶症狀，就診卻被當成心臟病治療3個多月，症狀仍未好轉，讓...
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![全台約508萬人罹患高血壓！ 十大死因3種跟它有關，這些人最好天天都要量血壓]()
2020-10-23 19:16:00 心臟血管
全台約508萬人罹患高血壓！ 十大死因3種跟它有關，這些人最好天天都要量血壓
時序進入秋季，天氣多變化，低溫與溫度驟降會造成血管收縮，使血壓上升，因而增加中風急性發作的機會。依據108年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓導致的心血管疾病死因，例如心臟疾病、腦血管疾病及高血
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![放屁示意圖／ingimage]()
2020-10-23 17:14:00 大腸直腸癌
網傳連環屁恐大腸癌前兆？！ 其實背後真相跟這些有關
放屁是人體正常的生理反應，但屁放得越多不一定健康，有些情況會導致放屁頻率增加，若排便狀況有改變，應提高警覺盡速就醫。網路流傳「連環屁恐怕是大腸癌前兆」引起網友熱烈討論，台北市立聯合醫院忠孝院區消化內科
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![睡前吃「這類」食物，半夜血壓會飆高！ 小心睡不好還會傷心血管]()
2020-10-23 16:45:00 心臟血管
睡前吃「這類」食物，半夜血壓會飆高！ 小心睡不好還會傷心血管
76歲陳伯伯是位香港裔美國人，平日3餐定時、清淡，也有日行5千步的習慣，雖有遺傳性3高問題，但一直規律用藥控制，唯一不好的習慣是喜歡睡前吃蛋糕，吃完馬上入睡，長達20年，所以BMI指數高達30。5年前
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![頭痛示意圖／123RF]()
2020-10-23 16:16:00 眼部
頭痛欲裂以為長腦瘤 原是視力殺手青光眼作祟
70歲張姓婦人因頭痛、肩胛痛和胸悶就醫，原以為長腦瘤吃止痛藥止痛，卻10分鐘就失效，後來才知是青光眼作祟，醫師提醒，青光...
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![邱泰豐醫師]()
2020-10-23 12:11:10 整形美容
3D真實體驗 精準隆乳新科技
整形最怕自己「整」出來的結果，與預期的不同，為了避免醫病之間對「結果」產生誤差，若整形前能利用「3D模擬」實境化術後外觀，就能減少彼此歧見。「就像很多女性都會指定Ｅ罩杯，但Ｅ罩杯在每個人身上其實看起來
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![圖／ingimage]()
2020-10-23 11:55:00 杏林．診間
醫病平台／代理孕母行不行? 風險和自然懷孕一樣？
【編者按】「性別與醫學」在台灣的醫學教育已經逐漸受到重視，但本週卻是「醫病平台」首次以這主題刊登三篇文章。張博淵教授以其心臟科的專長提出醫學數據，呼籲醫界及社會大眾不容輕忽女性的心血管疾病有時會有「非
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![人生一定會碰到的7種「臨終急救法」：葉克膜、氣切、CPR…你該知道可以怎麼選]()
2020-10-23 10:44:43 生死議題
人生一定會碰到的7種「臨終急救法」：葉克膜、氣切、CPR…你該知道可以怎麼選
編按： 如果走到人生終點，你想怎麼告別身邊的人，和這個世界？自己的生命，自己作主。自己的終點，自己來寫！醫療科技的進步，讓人們擁有更多的「生存」機會。但是，「活著」≠「好活」。過多的醫療行為，只是延
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![換季過敏一直打噴嚏！鼻噴劑減緩症狀，6動作別做錯...第一點是關鍵]()
2020-10-23 09:36:44 耳鼻喉
換季過敏一直打噴嚏！鼻噴劑減緩症狀，6動作別做錯...第一點是關鍵
「哈啾！」早上起床接觸到冷空氣就一直打噴嚏怎麼辦？有許多飽受過敏性鼻炎困擾者，晨起一碰到冷空氣或空氣品質不佳時，會出現不停打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀，若自行使用鼻噴劑緩解症狀，又該注意哪些小細節呢？
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![送醫時間決定預後好壞 無法做這3動作恐為腦中風]()
2020-10-23 09:16:20 腦部．神經
送醫時間決定預後好壞 無法做這3動作恐為腦中風
台灣每年新增三萬名腦中風患者，平均44分鐘有一人死於腦中風。台灣腦中風學會最新腦中風認知調查發現，即使民眾知道腦中風應及...
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![近年很夯的氣炸鍋真的健康嗎？圖／123RF]()
2020-10-23 09:13:30 健康知識+
氣炸鍋真健康？油煙空汙是油鍋13倍
近年主打健康、無油的氣炸鍋真的健康嗎？長榮大學職業暨環境與食品安全研究中心主任張振平發現，即便開啟抽油煙機，氣炸鍋帶來空...
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![小港醫院耳鼻喉科劉承信醫師說，台灣約3成民眾受過敏及非過敏性鼻炎的困擾。記者王昭月／翻攝]()
2020-10-23 08:32:10 耳鼻喉
鼻塞過敏睡不飽 高雄婦女長年黑眼圈像熊貓！
生活環境充滿過敏源，每到秋天氣候乾燥，日夜溫差變大，免疫力容易下降，皮膚、呼吸道等過敏問題也找上門，最頭痛就鼻鼻塞、流鼻...
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![退休生活，除了運動習慣要養成，飲食習慣要改變，作息時段要調整，負面思考要轉換。]()
2020-10-23 08:09:00 人生智慧
王竹語／退休容易得失智？從四個面向改變，越老越精彩！
退休前，最好從25歲開始，最晚必須從中年，建立自己的健康銀行，並努力、持續儲存。存得越多，越老越安全。 除了運動習慣要養成，飲食習慣要改變，作息時段要調整，負面思考要轉換。不能征服死亡，但可掌控生
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![網傳富含膠原蛋白的食物，如豬腳、豬皮、雞皮等，所含有的膠原蛋白分子量大，營養師表示人體的消化系統根本無法吸收。]()
2020-10-23 00:08:00 抗老養生
霜降早晚溫差大易感冒 多吃這類食物滋陰潤燥
過敏氣喘注意保健 豬皮雞腳潤燥良品 人參熱補此時不宜
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![最令人羨慕的，是林向愷夫婦倆總有聊不完的話題，彼此間又想有各自的獨處時光。生活雖與過去一樣充實，但幸福節奏已不同。]()
2020-10-23 00:03:00 人生智慧
悠遊卡前老董開啟田園退休生活：忘記過去的豐功偉業，人生另個三十年才可能開始
退休那天，忘記過去的豐功偉業，人生另個三十年才可能開始
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![疏於除濕讓孩子過敏。示意圖／Ingimage]()
2020-10-22 19:49:08 風溼過敏免疫
疏於除濕讓孩子過敏 11%家庭環境真菌超標
季節交替之際，過敏的孩子又開始打噴嚏、皮膚癢，但很多家長不知道的是，潮濕環境助長真菌孳生，也是導致過敏的元兇。台灣室內環...
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![眼科醫醫師提醒，飼養寵物也別忽視牠們原本的野性。圖／新高醫院提供]()
2020-10-22 19:45:00 照顧指南
慘！被愛貓抓破皮 妙齡女及中年大叔險失明
被寵物張爪抓傷千萬別輕忽。高雄一名20多歲女子遭貓抓傷眼皮，另名中年男子也被貓抓，造成眼皮、眼結膜撕裂傷、出血，險些失明...
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![示意圖／123RF]()
2020-10-22 19:17:00 消化系統
潰瘍性大腸炎如何檢查及治療? 肝膽胃腸科醫師告訴你
前陣子日本首相安倍晉三因為潰瘍性大腸炎復發，反覆腹瀉以及血便影響工作，為了治療頑疾，過去曾經為此辭職的安倍首相再度請辭，而影響日本的政局。在醫療日新月異的時代，潰瘍性大腸炎仍然是難以治療的疾病，潰瘍性
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