2020-06-28 09:00:00 時尚橘

謝金晶實施「168間歇性斷食法」 體內保養有一套！

34歲的謝金晶相當注重皮膚保養，除了做好保濕、防曬之外，並維持每周敷臉的習慣；在體內保養也有一套方法，她有時候會實施168斷食，偶爾會把時間拉得更久，讓器官可以休息，有空會去躺岩盤浴，達到排毒效果。

2020-06-28 00:16:00 保健食品瘋

高劑量魚油可護心，但吃多影響消化蠕動！專家建議多吃這食物也有幫助　

2018至2019年間，國際著名醫學期刊陸續刊登了3篇研究報告，證實使用高劑量魚油對有心血管疾病的病患，可減少心血管疾病的發生；而美國去年底也核准了一款魚油成分的新藥。不過，不一定要吃膠囊，其實多吃新鮮的魚就能攝取到有益心血管的魚油。

2020-06-27 17:32:11 用藥停看聽

醫師眼中3NG用藥行為！ 你最常犯哪一項？

高血壓、高血脂、高血糖等「三高」患者大多數是中老年人，必須每天服藥，但因為記性差，常忘記按時服藥，導致控制成效不佳。台中慈濟醫院藥師謝蕙霞提出3大用藥NG行為，其中最常見的問題是當患者發現自己忘了吃藥

2020-06-27 14:30:00 營養食譜

吃當季／「酪梨」入菜打汁各有好滋味 日本達人教你日系風的酪梨歐式料理

養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。 酪梨是優質的好脂肪，含有超過20種以上的

2020-06-27 14:00:00 營養食譜

吃當季／全世界最營養的水果「酪梨」可預防多種慢性病，但這3種人要節制！

養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。 酪梨是優質的好脂肪，含有超過20種以上的

2020-06-27 12:45:04 健康瘦身

4種減肥常有的表現！讓你少吃多動反而更胖

20歲女大生「小如」原本體態勻稱，但受疫情影響，學校實施視訊教學，不用出門的她，幾乎整天在家耍廢，餐餐都點外送，直到檢疫解除，餐敘邀約陸續上門，使她短短一個月內胖了10公斤，體重突破人生高峰，令她相當

2020-06-27 10:27:03 許金川

許金川／肝不會喊疼 平時多留心

許金川（臺大醫學院名譽教授、肝病防治學術基金會董事長）

2020-06-27 10:20:04 慢性腎臟病

慢病主題館【腎臟病】腹膜透析結合雲端！ 不必老是跑醫院，在家洗腎更安心

口述／亞東醫院腎臟科主治醫師邱彥霖

2020-06-27 10:05:00 性福教戰

另一半假裝高潮覺得不悅？醫師：判斷真假其實不重要

高潮迭起 以假亂真 【諮詢醫師：台安醫院婦產科主任陳思銘，出處：2004-08-02/聯合晚報/11版/身‧性‧靈】 （編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵） 問：總覺得女友老在敷衍我，做

2020-06-27 09:47:03 時尚橘

要美也要機能…從裡到外 運動不能隨便穿

無論什麼年齡，運動時最重視的就是衣著舒適與透氣度，還有一雙好穿的鞋，功能性夠了再加上美觀的設計感，若還能為環保盡心力，就...

2020-06-27 09:39:04 健康橘

運動瘦身 要吃這類澱粉！

想減重也能吃澱粉嗎？如何攝取均衡飲食又能控制熱量？營養師呂孟凡表示，碳水化合物是人體重要能量來源，千萬不可因想變瘦就完全...

2020-06-27 09:32:03 健康橘

只要一條彈力繩 臀肌超有感

3年前曾以「強尼．凱克」奪下金馬獎最佳新演員的瑞瑪席丹（Rima），不管上山下海、極限運動都難不倒她，熱愛運動的她在疫情...

2020-06-27 09:25:04 健康橘

好萊塢級運動清單 讓你維持健美體態！

你有運動習慣嗎？每個人開始運動的理由都不同：有人為良好體態、有人為健康或紓壓，也有人是為挑戰極限。但是能持續下去，收穫幾乎遠多於預想的：他們獲得健康身體、找到心裡寧靜，不少人因此找到一大群好友相伴。

2020-06-27 09:19:03 健康橘

樂齡族肌不可失 在家也能練

「要活就要動」，這句話雖然每個人都能琅琅上口，但做得到的卻少之又少。若是年輕時沒養成習慣，等到中年過後，就會發現這句話的...

2020-06-27 09:00:00 健康橘

登山抗憂鬱 名醫找回遺失的自己

「憂鬱症是我人生回歸正軌的契機！」這是現年60歲的家醫科醫師林青穀，在經歷兩次憂鬱症發作，透過傾訴、登山、調整家人關係，逐漸走出情緒幽谷的領悟。

2020-06-27 02:03:00 牙科

抽神經後牙齒很脆弱 做好這7件事避免細菌侵犯

當你的牙齒需要接受根管治療，就表示這顆牙本身就是不健康的了，若沒有照護好，回診時就有可能需要跟你這顆牙齒說掰掰。 「抽神經後，戴牙套前的這段時間，牙齒是很脆弱的，就像房子在整修時，打掉問題鋼筋，

2020-06-27 00:56:00 頭頸癌

都知道檳榔不好，為何就是戒不掉？癌症個管師點出病患3迷思

羅先生，職業為廚師，嚼食檳榔20年。因發現口腔腫塊持續2個月，至醫院門診求治，經切片確診為口腔癌，接受手術治療；由於疾病發現得早，手術後未影響外觀、說話及吞嚥功能，建議定期追蹤。 遺憾的是手術後的羅

2020-06-26 17:31:05 消化系統

粽子吃太多拉不停？ 那是因為細菌最愛這2環境

每到端午處處飄散著粽香，不管是市售粽子還是自己在家包粽和家人一起分享，但夏天天氣悶熱、細菌繁殖旺盛，使食物容易被細菌污染，正是感染性腸炎的好發季，萬芳醫院消化內科張智翔醫師提醒，若出現3天以上的不適症

2020-06-26 17:16:08 新陳代謝

痛風是吃太好造成的！ 這2件小事都是防復發關鍵

現代人對吃毫不忌口，餐餐大魚大肉，致使痛風患者有增多趨勢。國外研究發現，季節轉換期間，氣溫驟變會造成尿酸飽和點往下降，可能會加速誘發痛風發生，而且常發生於夜深人靜的好眠時間。 所謂「痛風」，是一

2020-06-26 16:30:10 泌尿腎臟

飲料喝多會洗腎？ 每天500cc就可能甜一堆病

台灣珍珠奶茶享譽全球，使得手搖店密度更勝便利商店，隨處可見的飲料販售處，讓含糖飲量觸手可得，造成男女青少年養成依賴糖飲的習慣，據統計，台灣人每年喝掉近千億元飲料，非常嚇人。 國家衛生研究院針對「

2020-06-26 16:15:09 肺癌

炒菜油煙會致癌！ 日常「這些」習慣都榜上有名

別以為只有吸菸才會有肺癌，小心罹病不自知！65歲陳小姐與丈夫一起經營自助餐將近20年，處於大火油煙的高熱環境下，常讓她戴不住口罩，直接面對油煙。回家後又繼續煮飯給家人吃，也忙得忘了開抽油煙機，2年前丈

2020-06-26 16:05:10 皮膚

錯誤洗澡方式讓皮膚狂過敏！3招養牛奶膚、入浴先喝水

洗澡，是每個人一整天忙碌下來，最療癒也是每天必做的事情，許多人會藉由洗澡放鬆自己，更會在洗澡時，花比較長的時間，將身上的...

2020-06-26 14:06:04 癌症防治

子宮頸癌／卵巢癌子宮頸癌新藥首納給付 婦產醫：不滿意但可接受

卵巢癌早期症狀不明顯，缺乏有效篩檢工具；而子宮頸癌雖有抹片檢查，但晚期存活率低。健保日前首度同意有條件給付子宮頸癌、卵巢...

2020-06-26 12:40:03 用藥停看聽

吃藥吃的心累，何時才能停止服藥？

在臨床上患有數種疾病或同時服用多種藥物的病患，在急於治療的心理上會認為多服藥病會好得快，常因此自做主張增加劑量，或是在害怕副作用或誤聽廣告內容的情況下，擅自減少藥物的服用次數、劑量甚至停藥。 有些病

2020-06-26 10:59:03 疫苗世代

HPV疫苗／子宮頸抹片檢查得上婦科診療台 這五件事最好避免！

根據衛福部最新公布國人十大癌症死亡率，子宮頸癌被卵巢癌擠下，掉到第11名。衛福部國健署認為，子宮頸癌死亡排名往後，可能與...

2020-06-26 10:15:25 性福教戰

另一半吃重鹹？他問餵不飽玩情趣用品的女友該怎麼辦

女友吃重鹹 我吃不消 【諮詢醫師：台安醫院婦產科主任陳思銘，出處：2004-07-05/聯合晚報/11版/身‧性‧靈】 （編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵） 問：總覺得女友永遠吃不飽，

2020-06-26 10:00:00 僵直性脊椎炎

蘇昱日：運動要持之以恆

2020-06-26 09:30:00 好野橘

「我能不能提早退休呢？」 先評估有沒有6項條件

你常聽周遭親友嚷著想提早退休嗎？或者，你也是其中之一？不要只是腦袋想想、嘴巴講講，務實評估與準備才是王道。

2020-06-26 09:20:00 好學橘

舞台下一樣精彩！影后甄珍70歲人生「我還在學習」

幾天前的早上，打開臉書赫然發現一則留言，「我正在學習使用臉書」，發文者是甄珍，接連幾天，陸續收到她的留言、按讚，顯然的，她已經熟稔了操作。

2020-06-26 09:15:00 時尚橘

50+更要防曬！如果防曬係數選錯，熟齡肌越曬越老

夏日豔陽天來臨，總曬得皮膚發痛，這時防曬就是最重要的事情，特別是50+以上的人，更要注意防曬。皮膚科醫師就提醒，年紀大的人更要注重防曬，不然容易出現黑斑、提早衰老、臉部皺紋增加，愈曬愈容易看起來比同年齡的人更老。